2. Singurătatea dă naștere
celui mai mare vacarm.
Eric Hoffer
Singurătatea nu e o victorie
înaintea celorlalți, ci e de
fapt un naufragiu personal.
Octavian Paler
Singurătatea este sărăcia
cea mai amară.
Abigail Van Buren
3. SINGURĂTATEA
• o conştientizare dureroasă a faptului că nu avem un contact semnificativ cu cei din jur;
• o stare de goliciune interioară
• cea mai obişnuită „neobişnuită” problemă care există în rândurile adolescenţilor
– este obișnuită pentru că există peste tot;
– este neobişnuită pentru că nici o altă problemă din cele cu care se confruntă adolescenţii nu
este atât de larg răspândită
• este la fel de dăunatoare organismului precum obezitatea sau fumatul.
Adolescenţii sunt cei mai vulnerabili şi suferă cel mai mult din
pricina singurătăţii.
Ei au o dorinţă enormă şi o nevoie imperioasă de a fi acceptaţi
de către cei de o vârstă cu ei.
4. SINGURĂTATE – stare emoțională
SINGUR – stare fizică (separat fizic de alții)
5. SINGURĂTATEA
Existențială
Adolescentul simte că nu are nici un scop
în viaţă. Adolescentul caută și simte nevoia
unor răspunsuri.
Socială
Adolescentul simte că nu este o parte activă
a vieții. El simte nevoia de a face parte dintr-
un grup de prieteni.
Emoțională
Adesea este rezultatul pierderii unei relații
personale. Adolescentul simte nevoia de a
clădi o nouă relație pentru a umple un gol.
6. CAUZELE SINGURĂTĂȚII
• O imagine negativă despre sine
– Adolescentul are o perspectivă negativă cu privire la corpul său, la sănătate, la
modul în care arată şi la comportament. Pentru că au foarte puţină încredere în ei
înşişi, clădesc foarte greu prietenii.
• Relaţii familiale precare
– Lipsa de legătură cu membrii familiei degenerează deseori în singurătate.
• Factorii sociali
– Oamenii sunt mai mobili azi decât au fost în trecut; oamenii se mută foarte des.
Rezultatul este o relaţie foarte superficială cu cei din jur.
• Circumstanţele temporare
– De exemplu, despărțirea produsă între un băiat şi o fată/ faptul că un băiat „ne-
atletic” îşi pierde prietenii care tocmai au intrat într-o echipă sportivă/ un proaspăt
intrat la liceu sau la facultate care nu are nici un prieten/ un adolescent care s-a
mutat de curând împreună cu familia.
7. • Atitudini - de exemplu:
– atitudinea de competitivitate - când este asociată cu ideea că singurul scop este acela de a
avea succes, indiferent de prețul cu care îl obținem („scopul scuză mijloacele”)
– atitudinea de independență - „nu am nevoie de nimeni”
– atitudinea materialistă - ne împinge să acaparăm tot ce putem pentru noi înşine, adesea
călcându-i în picioare pe cei din jur.
– atitudinea de a cere tot mai mult - „mi se cuvine, am doar drepturi, nu trebuie să fac sau să
dau nimic”
• Teama – de a fi cunoscut, de a avea prieteni, de a fi respins, de a fi rănit de alții, etc.
• Ostilitatea - unii tineri sunt mânioşi şi au resentimente.
• Lipsa unei abilităţi de a comunica
• Comunicarea excesivă în mediul virtual/dependența - folosirea intensă a rețelelor
de socializare poate accentua sentimentul de singurătate deoarece, inevitabil, vei
compara situația ta cu viața celorlalți.
• Cauze spirituale
CAUZELE SINGURĂTĂȚII
8. alte cauze:
• sfiala
• sentimentul că eşti neînţeles
• conflictele nerezolvate cu cei din jur
• sentimentul de a te simţi nedorit
• separarea fizică de oamenii pe care îi iubim
• sentimentul că nu aparţii nimănui
• respingerea
• boala fizică
• critica din partea unei persoane influente
• faptul de a fi prea ocupaţi
• moartea unui prieten sau a cuiva iubit
• dorinţa după o relaţie care nu se dezvoltă, sau încheierea unei relaţii, etc.
9. EFECTELE SINGURĂTĂȚII
• O părere proastă despre sine - Părerea proastă despre sine poate cauza
singurătatea şi apoi singurătatea creează la rândul ei o părere şi mai proastă
despre sine. Mulţi dintre ei se vor retrage în ei înşişi şi vor începe să aibă
comportamente distructive.
• Rezultate școlare tot mai slabe, absenteism și chiar abandon.
• Dependenţă. Oamenii singuri tind să se lipească de alţi oameni. Ei vor începe
curând să aibă pretenţii de la cei de care au început să depindă. Şi acest lucru va
face ca oamenii să înceapă să îi evite. De aici, mai multe sentimente de
singurătate.
• Efecte fizice. Unii vor mânca sau vor dormi mai mult, în timp ce alţii se vor lipsi de
mâncare şi de somn. Ei pot, de asemenea, să aibă dureri în trupul lor, în special
slăbiciune în picioare. Umerii lor se lasă tot mai jos şi colţurile gurii au tendinţa de
a se lăsa şi ele în jos, etc. Starea de sănătate are de suferit.
• Depresie şi disperare.
• Violenţă. Unii oameni singuri devin mânioși, mai degrabă.
• Abuzul de substanţe. Mulţi adolescenţi singuri se vor îndrepta înspre alcool sau
droguri, pentru a scăpa de singurătate. Acest lucru adaugă mai mult la problemele
10. POSIBILE SOLUȚII...
• Înțelegerea singurătății.
• Cunoașterea și acceptarea propriei persoane.
• Gândirea pozitivă.
• Toleranța.
• Adoptarea unui stil de viață sănătos.
• Practicarea unui sport de echipă.
• Comunicarea în viața reală.
• Sprijin specializat
11. • „Singurătatea poate periclita sănătatea atunci când persoana
în cauză consideră că numai compania celorlalți îi arată că
este valoroasă.
Pe de altă parte, dacă singurătatea este interpretată ca ocazie
de relaxare și meditație, persoana respectivă pur și simplu nu
simte nevoia să fie înconjurată de alte persoane pentru a se
simți bine și totul este în regulă”.
(dr. Sachin Jain, psiholog)
