Dokumen tersebut merupakan soalan peperiksaan akhir tahun untuk mata pelajaran Pendidikan Jasmani dan Kesihatan Tahun 4. Terdapat dua bahagian iaitu Bahagian A yang mengandungi 25 soalan mengenai Pendidikan Jasmani dan Bahagian B yang mengandungi 25 soalan mengenai Pendidikan Kesihatan. Soalan-soalan tersebut merangkumi topik seperti aktiviti fizikal, kemahiran asas, keselamatan, u

1. Nama Pelajar ____________________________________ Tahun__________________
PENDIDIKAN JASMANI DAN PENDIDIKAN KESIHATAN
TAHUN 4
Satu Jam
JANGAN BUKA KERTAS SOALAN SEHINGGA DIBERITAHU
1. Kertas ini mengandungi dua bahagian : Bahagian A ( Pendidikan Jasmani )dan
Bahagian B ( Pendidikan Kesihatan )
2. Bahagian A mengandungi 25 soalan dan Bahagian B mengandungi 25 soalan. Jawab
semua soalan pada kertas objektif.
BAHAGIAN A (PENDIDIKAN JASMANI)
1. Sebelum menjalankan aktiviti fizikal, kita perlu melakukan aktiviti memanaskan
badan dan ___________________
A. regangan C. imbangan
B. kecergasan D. kemahiran
2. Kemahiran asas mengumpan terdapat dalam permainan kategori________________.
A. jaringan C. serangan
B. balingan D. menghadang
3. Imbangan bangau merupakan imbangan di atas_________________ tapak sokongan.
A. satu C. tiga
B. dua D. empat
PEPERIKSAAN AKHIR TAHUN
SK BALOK 2014
PJPK
OKT
2014
1JAM

2. 4.
Gambar di atas menunjukkan jenis genggaman untuk berayun ke arah ____________.
A. kiri C. hadapan
B. kanan D. belakang
5. Antara yang berikut, yang manakah bukan kemahiran dalam kategori memadang?
A. Memukul bola C. Menendang bola
B. Menahan bola D. Menangkap bola
6. Otot manakah yang letaknya pada bahagian bawah anggota badan?
A. hamstring C. trapezius
B. triseps D. deltoid
7.
Ciri-ciri di atas perlu ada pada pemain dalam permainan ______________.
A. bola sepak C. bola baling
B. bola jaring D. badminton
8. Yang manakah antara berikut merupakan langkah keselamatan yang perlu diambil
sebelum latihan kecuali________________.
A. alatan dalam keadaan baik C. memastikan gelanggan selamat
B. memakai pakaian yang sesuai D. memakai topi dan jam randik
 Menahan bola dari pelbagai arah
 Menanduk bola
 Menendang bola tepat ke sasaran

3. 9.
Pernyataan di atas merupakan faedah melakukan aktiviti___________________.
A. menyejukkan badan C. memanaskan badan
B. ujian kecergasan D. daya tahan kardiovaskular
10.
Perlakuan dalam gambar diatas berkaitan dengan aktiviti____________________.
A. imbangan C. flesibiliti
B. koordinasi D. ketahanan
11. Kita perlu menggunakan_______________untuk mencari arah mata angin.
A. bola C. jam randik
B. kompas D. metronom
12. Dalam acara berganti-ganti, pelari perlu berlari pantas di laluan lurus dan
di_______________.
A. kanan C. selekoh
B. kiri D. tepi
13. Aktiviti putaran roda perlu dilakukan di atas _______________gimnastik.
A. tilam C. palang bergayut
B. bangku D. peti lombol
 Mengurangkan risiko kecederaan
 Membolehkan badan bersedia untuk melakukan
aktiviti lebih mencabar

4. 14. ______________________di atas pasir gembur semasa melakukan aktiviti melompat
dapat mengurangkan risiko kecederaan.
A. Lari landas C. Melonjak
B. Layangan D. Mendarat
15. Aktiviti ________________merupakan lakuan menolak objek ringan ke atas dari aras
bahu.
A. mengumpan C. servis
B. melontar D. menyambut
16. Dalam aktiviti membaling bola ke sasaran, pastikan tangan _______________selepas
bola dilepaskan daripada tangan.
A. dibengkokkan C. disisi
B. diluruskan D. diangkat
17. Prosedur di atas dilakukan untuk mengetahui kadar nadi ___________________.
A. senaman C.regangan
B. aerobik D. pemulihan
18. Maklumat berat badan dan ukuran ketinggian membantu mengukur ______________.
A. kecerdasan C. tumbesaran
B. kemahiran D. kecergasan
19. Ujian ___________dilaksanakan dua kali setahun , iaitu pada bulan Mac dan Ogos.
A. Cooper C. SEGAK
B. Bleep D. UDTA
20. Antara berikut yang manakah bukan merupakan arah mata angin
A. Barat C.Timur Laut
B. Utara D. Selatan Daya
 dilakukan selepas tamat senaman
 di ikuti setiap minit satu minit selama dua minit
 setiap kali mengambil kadar nadi selama 60 saat

5. 21.
Namakan ujian pada gambar di atas yang mengukur kekuatan dan daya tahan otot.
A. Tekan tubi C. Tekan tubi perempuan
B. Tekan tubi suaian D. Tekan tubi anggota badan
22. Tapak yang sesuai untuk mendirikan khemah adalah_____________
A. tepi sungai C. di bawah pohon mati
B. berdekatan busut D. di kawasan permukaan rata
23. Apabila melakukan kemahiran melompat, pastikan anda melutut sewaktu mendarat
untuk _______________
A. mendapat tenaga C. memberi kekuatan
B. menyerap daya D. menjimatkan masa
24. Pada musim cuti sekolah aktiviti rekreasi yang tidak sesuai dijalankan ialah
A. berkhemah C. melakukan kerja sambilan
B. memancing D. berbasikal
25. Susun cara mendirikan khemah mengikut turutan yang betul.
A. v, vi, i, ii, iii C. v, i, iv, ii, iii
B. ii , v, iv, iv, i D. ii, iv, i, iii, v
i. Membentang flysheet
ii. Memastikan kawasan selamat
iii. Memasang pancang disekeliling khemah
iv. Membentangkan hamparan
v. Memasang kerangka khemah