Ujian PK Thn 4

1. SEKOLAH KEBANGSAAN BINTULU
PENILAIAN AKHIR TAHUN 2014
PENDIDIKAN KESIHATAN
TAHUN 4
1 JAM
NAMA : _________________ KELAS : ___________
Soalan ini mengandungi 2 bahagian iaitu Bahagian A dan Bahagian B.
Jawab semua soalan pada kertas soalan.
BAHAGIAN A: 20 soalan objektif. Setiap soalan diikuti pilihan jawapan iaitu A, B dan C. Pilih
satu dan hitam jawapan anda.
1. Berikut merupakan kepentingan pengambilan sarapan pagi, kecuali
A Meningkatkan kemampuan otak
B Menambah berat badan
C Memberi tenaga kepada tubuh
2. Apakah maksud akil baligh?
A Sudah besar
B Sudah matang sifat kelelakian dan kewanitaan
C Sudah cukup besar dan sudah matang sifat kelelakian dan kewanitaan
3. Berikut merupakan persamaan perubahan fizikal lelaki dan perempuan apabila akil
baligh, kecuali
A Payudara membesar
B Tumbuh bulu ketiak
C Tumbuh jerawat

2. 4. Murid-murid digalakkan untuk minum ___________ antara _________ gelas sehari
sebagai sebahagian daripada pemakanan yang sihat dan seimbang.
A susu – 5 hingga 8
B susu – 1 hingga 3
C teh – 5 hingga 8
5. Kesan jangka panjang pengambilan alcohol dapat merosakkan ___________.
A organ dalaman
B alam sekitar
C rambut
6. Sesetengah penyakit disebabkan oleh ____________.
A genetik
B kawalan
C ketinggian
7. Remaja perempuan akan mencapai akil baligh apabila
A rambut bertambah panjang
B suara bertambah garau
C didatangi haid untuk kali pertama
8. Remaja lelaki akan mencapai akil baligh apabila
A kuat berlari
B mengalami ihtilam (mimpi basah)
C sudah berkahwin
9. Jika seseorang itu mengalami kekecewaan, apakah perasaan yang dialaminya?
A Sedih
B Resah
C Sepi
10. Berikut ialah cara mengawal perasaan ketika sedih kecuali
A berjumpa dengan guru kaunseling
B meluahkan kepada orang yang disayangi
C bertindak agresif kepada rakan

3. 11. Manakah penyataan yang berikut tidak benar tentang cara pemakanan?
A Makan ikut umur dan aktiviti anda
B Makan mengikut kesesuaian selera
C Lebihkan makan makanan manis
12. Sayuran yang hendak dimasak perlu dibasuh supaya
A mudah dimasak
B mematikan kuman
C mengurangkan kesan racun perosak
13. Punca pencemaran makanan adalah seperti yang berikut kecuali
A disimpan terlalu lama
B sentiasa dibiarkan terdedah
C disimpan di dalam peti sejuk
14. Kita boleh mengawal perasaan negatif dengan………….
A Berbual
B Bergaduh
C Berbohong
15. Hubungan antara ahli keluarga sangat penting untuk………….
A Keburukan
B Perpecahan
C Keharmonian
16. Salah satu cara menangani konflik dan stress dalam alam remaja adalah dengan
____________.
A meluahkan masalah kepada keluarga
B berbual dengan rakan
C menjaga diri sendiri
17. Apakah maksud rakan sebaya?
A Rakan yang sama umur
B Rakan daripada lingkungan umur, latar belakang dan minat yang lebih kurang sama
C Rakan yang sama umur dan minat yang sama

4. 18. Apakah jenis kemalangan yang boleh mengakibatkan kecederaan lebam dan terseliuh?
A Terjatuh basikal
B Terkena pisau
C Terkena serpihan kaca
19. Bagaimanakah kepentingan bantu mula dapat mengurangkan kesakitan mangsa?
A Memudahkan pihak hospital atau klinik memberikan rawatan segera
B Membantu mangsa dengan bantuan serta-merta
C Mangsa akan merasa lebih tenang dan selesa sementara menunggu rawatan
seterusnya
20. Mengapakah maklumat pada label makanan sangat penting?
A Untuk menunjukkan kandungan bahan sesuatu produk makanan
B Sebagai rujukan senarai nutrient yang terkandung dalam makanan
C Penting untuk pemilihan dan penyediaan sajian makanan yang selamat dan
berkhasiat
BAHAGIAN B: 20 soalan subjektif. Jawab semua soalan
A. Pilih dan tulis kumpulan makanan berdasarkan Piramid Makanan Malaysia.
Karbohidrat Lemak Vitamin Protein
21._____________
_
22. _________________
23. _______________________
24. ___________________________

5. B. Tandakan ( √ ) atau ( X ) pada perbuatan berikut.
25. Jangan benarkan tubuh badan kamu di sentuh sembarangan. ( )
26. Berwaspada terhadap renungan yang tidak menyenangkan. ( )
27. Memakai pakaian yang bersesuaian dengan tubuh badan. ( )
28. Berdiam diri dan menangis kerana takut dengan orang yang tidak dikenali. ( )
29. Melarikan diri atau menjerit apabila di datangi orang yang mencurigakan. ( )
30. Membenarkan orang lain menyentuh tubuh kamu. ( )
C. Lengkapkan teka silang kata di bawah.
Pembayang:
J
32
38
A K B
W
S
33
Y
A
34 35
H B G A N
36 31
M A
T
M I
S
U
T T U
37
Ke Bawah: Melintang:
31. bertolak ___________ 35. mengeratkan ___________
32. bertanggung__________ 36. faham-_______________
33. mewujudkan ikatan kasih ________ 37. menjaga ___________ kata
34. _________-menghormati 38. mewujudkan hubungan yang _________

6. C. Nyatakan 2 kesan pengambilan alkohol.
39. ________________________________________________________________
________________________________________________________________
________________________________________________________________
40. ________________________________________________________________
________________________________________________________________
________________________________________________________________
~KERTAS SOALAN TAMAT~