Silabus mata pelajaran Penjasorkes kelas XI ini membahas tentang kompetensi dasar, materi pokok pembelajaran, penilaian, alokasi waktu, dan sumber belajar untuk tiga permainan yaitu sepak bola, bola voli, dan bola basket."

1. 1 | P a g e
An
An
SILABUS
Disusun : Tim Penyusun Silabus
PUSKURBUK KEMDIKBUD RI
KURIKULUM 2013 SMA/MA/SMK/SMAK

2. 2 | P a g e
SILABUS SMA/MA : .................
MataPelajaran : Penjasorkes
Kelas : XI
KompetensiInti :
1. Menghargaidanmenghayatiajaran agama yang dianutnya
2. Menghayati danmengamalkanperilakujujur,disiplin,tanggungjawab,peduli(gotongroyong,kerjasama,toleran,damai),santun,responsifdanpro-aktif danmenunjukkansikap sebagaibagian
darisolusi atas berbagaipermasalahandalam berinteraksisecaraefektifdenganlingkungansosialdanalam sertadalam menempatkandirisebagaicerminanbangsadalampergaulandunia.
3. Memahami,menerapkan,danmenganalisispengetahuanfaktual,konseptual,prosedural,danmetakognitifberdasarkanrasaingintahunyatentangilmupengetahuan,teknologi,seni,budaya,
danhumanioradenganwawasankemanusiaan, kebangsaan,kenegaraan,danperadabanterkaitpenyebabfenomenadankejadian,sertamenerapkanpengetahuanproseduralpadabidang
kajianyang spesifik sesuaidenganbakatdan minatnyauntuk memecahkanmasalah.
4. Mengolah,menalar,danmenyajidalam ranahkonkretdanranahabstrakterkait denganpengembangandariyangdipelajarinyadisekolahsecaramandiri,bertindaksecaraefektifdankreatif,
serta mampumenggunakanmetodasesuai kaidahkeilmuan
KOMPETENSI DASAR
MATERI
POKOK
PEMBELAJARAN PENILAIAN
ALOKASI
WAKTU
SUMBER BELAJAR
1.1 Menghargai tubuhdenganseluruh
perangkatgerakdan kemampuannya
sebagai anugrahTuhanyangtidak
ternilai.
1.2 Tumbuhnyakesadaranbahwatubuh
harusdipeliharadandibina,sebagai
wujudsyukur kepadasangPencipta
2.1 Berperilakusportifdalam bermain.
2.2 Bertanggungjawabterhadap
keselamatandankemajuan dirisendiri,
oranglain, danlingkungansekitar,serta
dalam penggunaansaranadan
prasaranapembelajaran.
2.3 Menghargai perbedaankarakteristik
individual dalam melakukanberbagai
aktivitas fisik.

3. 3 | P a g e
KOMPETENSI DASAR
MATERI
POKOK
PEMBELAJARAN PENILAIAN
ALOKASI
WAKTU
SUMBER BELAJAR
2.4 Menunjukkankemauanbekerjasama
dalam melakukanberbagai aktivitasfisik.
2.5 Toleransi danmauberbagidengan
temandalam penggunaanperalatandan
kesempatan.
2.6 Disiplinselamamelakukanberbagai
aktivitas fisik.
2.7 Belajarmenerimakekalahandan
kemenangandari suatupermainan.
3.1 Menganalisisdan mengkategorikan
keterampilangeraksalahsatu
permainanbolabesarsertamenyusun
rencanaperbaikan
4.1 Mempraktikkanperbaikanketerampilan
salahsatu permainanbolabesarsesuai
hasil analisisdankategorisasi
.
Sepakbola Mengamati
 Mengamati peragaan yang dilakukan oleh guru
ataupun peserta didik lainnya yang berkompeten
tentang teknik dasar yang ada dalam permainan sepak
bola (mengumpan, mengontrol, menggiring, dan
menembak bola ke gawang).
Menanya
 Setiappeserta didiksecarabergantianmengajukan
pertanyaan mengenai teknikdasar(mengumpan,
mengontrol,menggiring,danmenembakbolakegawang)
Eksplorasi
 Mencariberbagaiinformasitentangteknikdasaryang ada
dalam permainansepakbola(mengumpan,mengontrol,
menggiring,danmenembakbolakegawang) melaluiVideo,
TV, mediayang lainataupunpengamatanlangsung.
 Mendiskusikan keterampilangerakteknikmengumpan,
mengontrol,menggiring,danmenembakbolakegawang
danmembuatkesimpulannya.
 Mendiskusikan kesalahan-kesalahandancaramemperbaiki
Unjukkerja:
Untuk mengukur
keterampilangerak
aspekpsikomotor
Observas: Untuk
mengukur
keterampilangerak
danperilakuselama
aktifitas
Portofolio:
Tulisanatauhasil
kerjaberupakajian
konsepdan prinsip
permainanserta
keterampilangerak
Tes:
Prinspdan konsep
keterampilangerak
5 X 3 JP  Bolasepak
 Lapangan
sepakbola
 Tianggawang
 Tiangpancang
 Peluit
 Sumber:Buku
PenjasorkesSMA
KelasXI
 TV/Vidro

4. 4 | P a g e
KOMPETENSI DASAR
MATERI
POKOK
PEMBELAJARAN PENILAIAN
ALOKASI
WAKTU
SUMBER BELAJAR
kesalahan yang seringdilakukansaatmelakukan teknik
dasar keterampilangerakpermainansepakbola..
 Mendiskusikan caramemperbaikikesalahan yangsering
dilakukansaatmelakukan keterampilangerakpermainan
sepakbola danmembuat kesimpulannya.
 Peserta didikmencobamempraktikkan teknikdasar
permainansepakbola denganbenarsesuaidengan yang
diperagakanolehguru
Mengasosiasi
 Memilih/memutuskancara mengumpan,mengontrol,
menggiring,danmenembakbola denganbaiksesuai
denganarahdatangya bola.
 Memutuskancara mengumpan,danmenembakbola
denganbaiksesuaidenganarahsasaran.
Mengkomunikasikan
 Bermainsepakbola menggunakanperaturanyang
sesungguhnya denganmenerapkanteknikmenendang,
menahan,menggiring,danmenembakbolakegawangyang
telahdipelajarinyasertamenunjukkanperilaku kerjasama,
bertanggungjawab,menghargaiperbedaan,disiplin,dan
toleransiselamabermain.

5. 5 | P a g e
KOMPETENSI DASAR
MATERI
POKOK
PEMBELAJARAN PENILAIAN
ALOKASI
WAKTU
SUMBER BELAJAR
Permainan
Bolavoli
Mengamati
 Mengamati peragaan yang dilakukan oleh guru
ataupun peserta didik lainnya yang berkompeten
tentang teknik dasar permainan bola voli (passing
bawah, passing atas, servis, dan smash).
Menanya
 Setiappeserta didiksecarabergantianmengajukan
pertanyaan mengenai teknikdasarpermainanbolavoli
(passingbawah,passingatas, servis, dan smash)yang
telahdiamati.
Eksplorasi
 Mencariberbagaiinformasitentangteknikdasarpermainan
bolavoli (passingbawah,passingatas, servis, dansmash)
melaluiVideo,TV, mediayang lainataupunpengamatan
langsungdanselanjutnyamembuatcatatanhasil
pengamatan.
 Mendiskusikan kesalahan-kesalahandancaramemperbaiki
kesalahan yang seringdilakukansaatmelakukan teknik
dasarketerampilangerakpermainanbolavoli.
 Memperagakanteknikdasarpermainanbolavoli (passing
bawah,passingatas, servis, dansmash)denganbenar
sesuaideganyang diperagakanolehguru
Mengasosiasi
 Memilih/memutuskanpassingyangharusdilakukansesuai
denganarahdatangya bolamaupunkecepatanya.
 Memilih/memutuskanjenisservisdankecepatanbolayang
akandigunakanuntukmenyulitkanlawan.
Unjukkerja:
Untuk mengukur
keterampilangerak
aspekpsikomotor
Observas: Untuk
mengukur
keterampilangerak
danperilakuselama
aktifitas
Portofolio:
Tulisanatauhasil
kerjaberupakajian
konsepdan prinsip
permainanserta
keterampilangerak
Tes:
Prinspdan konsep
keterampilan gerak
 Bolavoli
 Lapanganbolavoli
 Net/jaring
 Peluit
 Sumber:Buku
PenjasorkesSMA
KelasXI, Tim
Puskurbuk
Kemdikbud,
Jakarta: Puskurbuk
Kemdikbud.
 TV/Video

6. 6 | P a g e
KOMPETENSI DASAR
MATERI
POKOK
PEMBELAJARAN PENILAIAN
ALOKASI
WAKTU
SUMBER BELAJAR
Mengkomunikasikan
 Bermainbolavoli denganmenerapkanteknikpermainan
yang telah dipelajarinyamenggunakanperaturanyang
sesungguhnya denganmenunjukkanperilaku kerjasama,
bertanggungjawab,menghargaiperbedaan,disiplin,dan
toleransiselamabermain.
Permaianan
Bolabasket
Mengamati
 Mengamati peragaan yang dilakukan oleh guru
ataupun peserta didik lainnya yang berkompeten
tentang teknik dasar permainan bola basket
(melempar, menangkap, menggiring, dan menembak
bola ke ring).
Menanya
 Setiappeserta didiksecarabergantianmengajukan
pertanyaan mengenai teknikdasarpermainanbolabasket
(melempar,menangkap,menggiring,danmenembakbola
ke ring)yang telahdiamati.
Eksplorasi
 Peserta didikdiberikantugasuntuk mencari berbagai
informasi tentangteknikdasar permainanbolabasket
(melempar,menangkap,menggiring,danmenembakbola
ke ring) melaluiVideo,TV, mediayanglainataupun
pengamatanlangsung.
 Mendiskusikan kesalahan-kesalahandancaramemperbaiki
kesalahan yang seringdilakukansaatmempraktekkengerak
teknik dasarpermainanbolabasketdanmembuat
kesimpulannya.
Unjukkerja:
Untuk mengukur
keterampilangerak
aspekpsikomotor
Observas: Untuk
mengukur
keterampilangerak
danperilakuselama
aktifitas
Portofolio:
Tulisanatauhasil
kerjaberupakajian
konsepdan prinsip
permainanserta
keterampilangerak
Tes:
Prinspdan konsep
keterampilangerak
 Bolabasket
 Lapanganbola
basket
 Ring/basket
 Peluit
Sumber:Buku
PenjasorkesSMA
KelasXI, Tim
Puskurbuk
Kemdikbud,
Jakarta: Puskurbuk
Kemdikbud

7. 7 | P a g e
KOMPETENSI DASAR
MATERI
POKOK
PEMBELAJARAN PENILAIAN
ALOKASI
WAKTU
SUMBER BELAJAR
 Peserta didikmemperagakan berbagai teknikdasar
keterampilangerakmelempar,menangkap,menggiringdan
menembakbolakeringbasketdengan benarsesuaiyang
diperagakan.
Mengasosiasi
 Menganalisisgerakanteknikdasarpermaianbolabasket
denganmemilahgerakan-gerakanuntukditerapkandalam
permainan.t
Mengkomunikasikan
 Bermain bolabasketdenganmenerapkanteknikyangtelah
dipelajari menggunakanperaturan sesungguhnya dengan
menunjukkanperilaku kerjasama, bertanggungjawab,
menghargaiperbedaan,disiplin,dantoleransiselama
bermain

8. 8 | P a g e
SILABUS : SMA/MA/SMK/SMAK
MataPelajaran : Penjasorkes
Kelas : XI
KompetensiInti :
1. Menghargaidanmenghayatiajaran agama yang dianutnya
2. Menghayati danmengamalkanperilakujujur,disiplin,tanggungjawab,peduli(gotongroyong,kerjasama,toleran,damai),santun,responsifdanpro-aktif danmenunjukkansikapsebagai
bagiandari solusi atas berbagaipermasalahandalamberinteraksisecaraefektifdenganlingkungansosialdanalam sertadalam menempatkandirisebagai cerminanbangsadalampergaulan
dunia.
3. Memahami,menerapkan,danmenganalisispengetahuanfaktual,konseptual,prosedural,danmetakognitifberdasarkanrasaingintahunyatentangilmupengetahuan,teknologi,seni,budaya,
danhumanioradenganwawasankemanusiaan, kebangsaan,kenegaraan,danperadabanterkaitpenyebabfenomenadankejadian,sertamenerapkanpengetahuanproseduralpadabidang
kajianyang spesifik sesuaidenganbakatdan minatnyauntuk memecahkanmasalah.
4. Mengolah,menalar,danmenyajidalam ranahkonkretdanranahabstrakterkait denganpengembangandariyangdipelajarinyadisekolahsecara mandiri,bertindaksecaraefektifdankreatif,
serta mampumenggunakanmetodasesuai kaidahkeilmuan
KOMPETENSI DASAR
MATERI
POKOK
PEMBELAJARAN PENILAIAN
ALOKASI
WAKTU
SUMBER BELAJAR
1.1 Menghargai tubuhdenganseluruh
perangkatgerakdan kemampuannya
sebagai anugrahTuhanyangtidak
ternilai.
1.2 Tumbuhnyakesadaranbahwatubuh
harusdipeliharadandibina,sebagai
wujudsyukur kepadasangPencipta
2.1 Berperilakusportifdalam bermain.
2.2 Bertanggungjawabterhadap
keselamatandankemajuandirisendiri,
oranglain, danlingkungansekitar,serta
dalam penggunaansaranadan
prasaranapembelajaran.
2.3 Menghargai perbedaankarakteristik
individual dalam melakukanberbagai
aktivitas fisik.

9. 9 | P a g e
KOMPETENSI DASAR
MATERI
POKOK
PEMBELAJARAN PENILAIAN
ALOKASI
WAKTU
SUMBER BELAJAR
2.4 Menunjukkankemauanbekerjasama
dalam melakukanberbagai aktivitasfisik.
2.5 Toleransi danmauberbagidenganteman
dalam penggunaanperalatandan
kesempatan.Disiplinselamamelakukan
berbagai aktivitas fisik.
2.6 Disiplinselamamelakukanberbagai
aktivitas fisik.
2.7 Belajarmenerimakekalahandan
kemenangandari suatupermainan.
3.2 Menganalisisdanmengkategorikan
keterampilangeraksalahsatu
permainanbolakecil sertamenyusun
rencanaperbaikan.
.
4.2. Mempraktikkanperbaikanketerampilan
salahsatu permainanbolakecilsesuai
hasil analisisdankategorisasi.
.
Permainan
Softball
Mengamati
 Mengamatiperagaanyangdilakukanolehguruataupun
pesertadidik lainnyayang berkompetententangteknikdasar
keterampilangerakpermainansoftball.
Menanya
 Secarabergantianmenyampaikanpertanyaanberkenaan
dengan teknik dasarpermainansoftball
Eksplorasi
 Peserta didikdiberikantugasuntuk mencari berbagai
informasi tentangteknikdasar keterampilangerakpermainan
softball melaluiVideo,TV, mediayanglainataupun
pengamatanlangsungdanselanjutnyamembuatcatatanhasil
pengamatan.
 Mendiskusikan kesalahan-kesalahandancaraperbaikan
kesalahan yang seringdilakukansaatmelakukan teknik
dasarketerampilangerakpermainansoftball.
 Memperagakan berbagai polaketerampilangerakmemegang
bola,menangkapbola,melemparbola,danmelambungkan
bola.
Unjukkerja:
Untuk mengukur
keterampilangerak
aspekpsikomotor
Observas: Untuk
mengukur
keterampilangerak
danperilakuselama
aktifitas
Portofolio:
Tulisanatauhasil
kerjaberupa kajian
konsepdan prinsip
permainanserta
keterampilangerak
Tes:
Prinspdan konsep
keterampilangerak
3 X 3 JP  Glove
 Bolasoftball
 Stik
 Lapangansoftball
 Peluit
 Sumber:Buku
PenjasorkesSMA
KelasXI, Tim
Puskurbuk
Kemdikbud,
Jakarta: Puskurbuk
Kemdikbud.
 TV/Video

10. 10 | P a g e
KOMPETENSI DASAR
MATERI
POKOK
PEMBELAJARAN PENILAIAN
ALOKASI
WAKTU
SUMBER BELAJAR
Mengasosiasi
 Menganalisi bentukpukulandanarah jalanyabolasesuai
denganyang dikehendakipadasaatmemukulbola.
Mengkomunikasikan
 Bermain softball menggunakanperaturan sesungguhnya
denganmenerapkanteknik melempar,menangkap,dan
memukulbolasoftball yangtelah dipelajaridan menunjukkan
perilaku kerjasama, bertanggungjawab,menghargai
perbedaan,disiplin,dantoleransiselamabermain.
Permainan
Bulutangkis
Mengamati
 Memperhatikangerakanteknikdasarpermainanbulutangkis
yang diperagakanolehguruataupeserta didikyang mampu
(pukulanforehand,back-hand,servis, dansmesh)
Menanya
 Peserta didikmenyampaikanpertayaansecarabergantian
berkaitandenganteknikdasar permainanbulutangkis
Eksplorasi
 Menggaliinformasiberkaitandenganteknikdasarpermaian
bulutangkis daribukuatau pun mediayanglainnya
 Mendiskusikan kesalahan-kesalahandancaraperbaikan
kesalahanyang seringdilakukansaatmemperagakan
gerakanteknik dasarpermainanbulutangkis.
 Memperagakan berbagai polaketerampilangerakmemegang
raket, memukul,smeshyang dilakukandalam bentuk
bermain.
Mengasosiasi
Unjukkerja:
Untuk mengukur
keterampilangerak
aspekpsikomotor
Observas: Untuk
mengukur
keterampilangerak
danperilaku selama
aktifitas
Portofolio:
Tulisanatauhasil
kerjaberupakajian
konsepdan prinsip
permainanserta
keterampilangerak
Tes:
Prinspdan konsep
keterampilangerak
 Raket
 Shuttlecock
 Lapangan
bulutangkis
 Net/jarring
bulutangkis
 Peluit
 Sumber:Buku
PenjasorkesSMA
KelasXI, Tim
Puskurbuk
Kemdikbud,
Jakarta: Puskurbuk
Kemdikbud.
 TV/Video

11. 11 | P a g e
KOMPETENSI DASAR
MATERI
POKOK
PEMBELAJARAN PENILAIAN
ALOKASI
WAKTU
SUMBER BELAJAR
 Membandingkan pukulanforehanddanbackhannserta
memilihpukulanyangharusdilakukansesuaidenganarah
datangya boladanarah yang harus dituju.
Mengkomunikasikan
 Bermainbulutangkis menggunakanperaturan sesungguhnya
denganmenerapkan teknikpermainanyangtelah
diperolehnyadanmenunjukkanperilaku kerjasama,
bertanggungjawab,menghargai perbedaan,disiplin,dan
toleransiselamabermain.
Permainan
TenisMeja
Mengamati
 Memperhatikangerakanteknikdasarpermainantenismeja
yang diperagakanolehguruataupeserta didikyang mampu
(pukulanforehand,back-hand,servis, dansmesh)
Menanya
 Menyampaikanpertayaansecarabergantian berkaitan
denganteknikdasar permainantenismeja
Eksplorasi
 Peserta didikmenggaliinformasiberkaitandenganteknik
dasarpermaiantenismejadari bukuatau punmediayang
lainnya.
 Mendiskusikan kesalahan-kesalahandancaramemperbaiki
kesalahanyang seringdilakukansaatmelakukan pola
keterampilangerakpermainantenismeja .
 Memperagakan berbagai teknikdasarketerampilangerak
memegangbet,servis forehanddanbackhand,danmemukul
bola dalam berbagaisituasiyang dilakukandalam bentuk
bermain.
Mengasosiasi
Unjukkerja:
Untuk mengukur
keterampilangerak
aspekpsikomotor
Observas: Untuk
mengukur
keterampilangerak
danperilakuselama
aktifitas
Portofolio:
Tulisanatauhasil
kerjaberupakajian
konsepdan prinsip
permainanserta
keterampilangerak
Tes:
Prinspdan konsep
keterampilangerak
 Bet/pemukul
 Bolaping-pong
 Mejaping-pong
 Net/jarringtenis
meja
 Peluit
 Sumber:Buku
PenjasorkesSMA
KelasXI, Tim
Puskurbuk
Kemdikbud,
Jakarta: Puskurbuk
Kemdikbud.

12. 12 | P a g e
KOMPETENSI DASAR
MATERI
POKOK
PEMBELAJARAN PENILAIAN
ALOKASI
WAKTU
SUMBER BELAJAR
 Membandingkanpukulanforehanddanbackhannserta
memilihpukulanyangharusdilakukansesuaidenganarah
datangya boladanarah yang harus dituju.
Mengkomunikasikan
 Bermaintenismeja menggunakanperaturan sesungguhnya
denganmenrapkan teknikpermainanyangtelahdiperolenya
danmenunjukkanperilaku kerjasama, bertanggungjawab,
menghargaiperbedaan,disiplin,dantoleransiselama
bermain.

13. 13 | P a g e
SILABUS : SMA/MA/SMK/SMAK
MataPelajaran : Penjasorkes
Kelas : XI
KompetensiInti :
1. Menghargaidanmenghayatiajaran agama yang dianutnya
2. Menghayati danmengamalkanperilakujujur,disiplin,tanggungjawab,peduli(gotongroyong,kerjasama, toleran,damai),santun,responsifdanpro-aktif danmenunjukkansikapsebagaibagian
darisolusi atas berbagaipermasalahandalam berinteraksisecaraefektifdenganlingkungansosialdanalam sertadalam menempatkandirisebagaicerminanbangsadalampergaulandunia.
3. Memahami,menerapkan,danmenganalisispengetahuanfaktual,konseptual,prosedural,danmetakognitifberdasarkanrasaingintahunyatentangilmupengetahuan,teknologi,seni,budaya,
danhumanioradenganwawasankemanusiaan, kebangsaan,kenegaraan,danperadabanterkaitpenyebabfenomenadankejadian,sertamenerapkanpengetahuanproseduralpadabidang
kajianyang spesifik sesuaidenganbakatdan minatnyauntuk memecahkanmasalah.
4. Mengolah,menalar,danmenyajidalam ranahkonkretdanranahabstrakterkait denganpengembangandariyangdipelajarinyadisekolahsecaramandiri,bertindaksecaraefektifdankreatif,
serta mampumenggunakanmetodasesuai kaidahkeilmuan
KOMPETENSI DASAR MATERI
POKOK
PEMBELAJARAN PENILAIAN
ALOKASI
WAKTU
SUMBER BELAJAR
1.1 Menghargai tubuhdenganseluruh
perangkatgerakdan kemampuannya
sebagai anugrahTuhanyangtidak
ternilai.
1.2 Tumbuhnyakesadaranbahwatubuh
harusdipeliharadandibina,sebagai
wujudsyukur kepadasangPencipta
2.1 Berperilakusportifdalam bermain.
2.2 Bertanggungjawabterhadap
keselamatandankemajuandirisendiri,
oranglain, danlingkungansekitar,serta
dalam penggunaansaranadan
prasaranapembelajaran.
2.3 Menghargai perbedaankarakteristik
individual dalam melakukanberbagai

14. 14 | P a g e
KOMPETENSI DASAR MATERI
POKOK
PEMBELAJARAN PENILAIAN
ALOKASI
WAKTU
SUMBER BELAJAR
aktivitas fisik.
2.4 Menunjukkankemauanbekerjasama
dalam melakukanberbagai aktivitasfisik.
2.5 Toleransi danmauberbagidenganteman
dalam penggunaanperalatandan
kesempatan.
2.6 Disiplinselamamelakukanberbagai
aktivitas fisik.
2.7 Belajarmenerimakekalahandan
kemenangandari suatupermainan.
3.3 Menganalisisdanmengkategorikan
keterampilangeraksalahsatu nomor
atletik (jalan cepat,lari,lompat,dan
lempar)sertamenyusunrencana
perbaikan
4.3 Mempraktikkanperbaikanketerampilan
salahsatu nomoratletik(jalancepat,lari,
lompat,danlempar)sesuaihasilanalisis
dankategorisasi.
Atletik
(Lompatjauh)
Mengamati
 Memperhatikangerakanteknikdasarlompatjauhgaya
berjalandiudara (awalan/ancang-ancang,tumpuan,
melayang diudaradan mendarat)yangdiperagakanguru
atau pesertadidikyang mampu.
Menanya
 Peserta didikmenyampaikanpertayaansecarabergantian
berkaitandenganteknikdasar lompatjauhgaya berjalandi
udara.
Eksplorasi
 Peserta didikmenggaliinformasiberkaitandenganteknik
dasarlompatjauhgaya berjalandiudara (awalan/ancang-
ancang,tumpuan,melayangdiudaradanmendarat) dari
bukuatau pun mediayanglainnya
 Mendiskusikan kesalahan-kesalahandanperbaikan
kesalahan yang seringdilakukansaatmelakukanvariasi
dankombinasiteknikgerakan lompatjuahgaya berjalandi
udara(awalan/ancang-ancang,tumpuan,melayangdi
udaradan mendarat).
 Memperagakan berbagai variasidankombinasiteknik
Unjukkerja:
Untuk mengukur
keterampilangerak
aspekpsikomotor
Observas: Untuk
mengukur
keterampilangerak
danperilakuselama
aktifitas
Portofolio:
Tulisanatauhasil
kerjaberupakajian
konsepdan prinsip
permainanserta
keterampilangerak
Tes:
Prinspdan konsep
keterampilangerak
4 X 3 JP  Lintasan/track
atletik
 Bak lompatjauh
 Peluit
 Sumber:Buku
PenjasorkesSMA
KelasXI,Tim
Puskurbuk
Kemdikbud,
Jakarta: Puskurbuk
Kemdikbud.

15. 15 | P a g e
KOMPETENSI DASAR MATERI
POKOK
PEMBELAJARAN PENILAIAN
ALOKASI
WAKTU
SUMBER BELAJAR
gerakanawalan/ancang-ancang, tumpuan,saatmelayang
di udaradanmendaratlompatjauhgayaberjalandiudara..
Mengasosiasi
 Menentukanawalan dantumpuan dengantepatuntuk
mendapatkanlompatanyangbaik.
Mengkomunikasikan
 Melakukanperlombaan lompatjauh menggunakangaya
berjalandiudara menggunakanperaturanyang
sesungguhnya denganmenerapkanteknikyang telah
dipelajarinyadan menunjukkanperilaku kerjasama,
bertanggung-jawab,menghargai perbedaan,disiplin,dan
toleransiselamabermain.
Atletik
(Lompat
Tinggi)
Mengamati
 Memperhatikangerakantekniklompattinggigayastraddle
(awalan,tolakan,sikap tubuhdi atas mistar,dan
pendaratan)yang diperagakanguruataupesertadidikyang
mampu.
Menanya
 Peserta didikmenyampaikanpertayaansecarabergantian
berkaitandengantekniklompattinggigaya straddle.
Eksplorasi
 Menggaliinformasiberkaitandengantekniklompattinggi
gaya straddle (awalan,tolakan,sikaptubuh di atas mistar,
danpendaratan)daribuku ataupun mediayanglainnya
 Mendiskusikan kesalahan-kesalahandancaraperbaikan
kesalahan yang seringdilakukansaatmelakukanvariasi
dankombinasiteknikgerakan lompattinggigaya straddle
(awalan,tolakan,sikap tubuhdi atas mistar,dan sikap
Unjukkerja:
Untuk mengukur
keterampilangerak
aspekpsikomotor
Observas: Untuk
mengukur
keterampilangerak
danperilakuselama
aktifitas
Portofolio:
Tulisanatauhasil
kerjaberupakajian
konsepdan prinsip
permainanserta
keterampilangerak
 Lintasan/track
atletik
 Bak lompattinggi
 Tiangmistar
 Peluit
 Sumber:Buku
PenjasorkesSMA
KelasXI, Tim
Puskurbuk
Kemdikbud,
Jakarta: Puskurbuk
Kemdikbud.

16. 16 | P a g e
KOMPETENSI DASAR MATERI
POKOK
PEMBELAJARAN PENILAIAN
ALOKASI
WAKTU
SUMBER BELAJAR
tubuhsewaktu mendarat).
 Memperagakanvariasidankombinasiteknikgerakan
awalan,tumpuan,sikaptubuhdi atas mistardansikaptubuh
saat mendaratlompattinggigayastraddle.
Mengasosiasi
 Menentukanawalandantumpuandengantepatuntuk
mendapatkanlompatanyangbaik.
Mengkomunikasikan
 Melakukan perlombaanlompattinggigayastraddle dengan
menerapkanteknikyangtelah dipelajariya menggunakan
peraturansesungguhnya danmenunjukkanperilaku
kerjasama, bertanggungjawab,menghargaiperbedaan,
disiplin,dantoleransiselamabermain
Tes:
Prinspdan konsep
keterampilangerak

17. 17 | P a g e
SILABUS : SMA/MA/SMK/SMAK
MataPelajaran : Penjasorkes
Kelas : XI
KompetensiInti :
1. Menghargaidanmenghayatiajaran agama yang dianutnya
2. Menghayati danmengamalkanperilakujujur,disiplin,tanggungjawab,peduli(gotongroyong,kerjasama,toleran,damai),santun,responsifdanpro-aktif danmenunjukkansikapsebagai
bagiandari solusi atas berbagaipermasalahandalamberinteraksisecaraefektifdenganlingkungansosialdanalam sertadalam menempatkandirisebagai cerminanbangsadalampergaulan
dunia.
3. Memahami,menerapkan,danmenganalisispengetahuanfaktual,konseptual,prosedural,danmetakognitifberdasarkanrasaingintahunyatentangilmupengetahuan,teknologi,seni,budaya,
danhumanioradenganwawasankemanusiaan, kebangsaan,kenegaraan,danperadabanterkaitpenyebabfenomenadankejadian,sertamenerapkanpengetahuanproseduralpadabidang
kajianyang spesifik sesuaidenganbakatdan minatnyauntuk memecahkanmasalah.
4. Mengolah,menalar,danmenyajidalam ranahkonkretdanranahabstrakterkait denganpengembangandariyangdipelajarinyadisekolahsecara mandiri,bertindaksecaraefektifdankreatif,
serta mampumenggunakanmetodasesuai kaidahkeilmuan
KOMPETENSI DASAR
MATERI
POKOK
PEMBELAJARAN PENILAIAN
ALOKA
SI
WAKTU
SUMBER
BELAJAR
1.1 Menghargai tubuhdenganseluruh
perangkatgerakdan kemampuannya
sebagai anugrahTuhanyangtidak
ternilai.
1.2 Tumbuhnyakesadaranbahwatubuh
harusdipeliharadandibina,sebagai
wujudsyukur kepadasangPencipta
2.1 Berperilakusportifdalam bermain.
2.2 Bertanggungjawabterhadap
keselamatandankemajuandirisendiri,
oranglain, danlingkungansekitar,serta
dalam penggunaansaranadan
prasaranapembelajaran.

18. 18 | P a g e
KOMPETENSI DASAR
MATERI
POKOK
PEMBELAJARAN PENILAIAN
ALOKA
SI
WAKTU
SUMBER
BELAJAR
2.3 Menghargai perbedaankarakteristik
individual dalam melakukanberbagai
aktivitas fisik.
2.4 Menunjukkankemauanbekerjasama
dalam melakukanberbagai aktivitasfisik.
2.5 Toleransi danmauberbagidenganteman
dalam penggunaanperalatandan
kesempatan.
2.6 Disiplinselamamelakukanberbagai
aktivitas fisik.
2.7 Belajarmenerimakekalahandan
kemenangandari suatupermainan.
.3.4 Menganalisisstrategidalam pertarungan
bayangan(shadowfighting)olahraga
beladiri
4.4 Mempraktikkanstrategidalam
pertarunganbayangan(shadowfighting)
olahragabeladiri denganlancardan
koordinasi gerakyang baik..
Beladiri
(Pencak
Silat)
Mengamati
 Memperhatikangerakanteknikmemukul,menendang,
menangkis,danmengelakyangdiperagakanguruatau
pesertadidik yang mampu
Menanya
 Menyampaikanpertayaansecarabergantian berkaitan
denganteknikmemukul,menendang,menangkis,dan
mengelakdalam olahragabeladiripencaksilat.
 Mendiskusikan kesalahan-kesalahandanperbaikan
kesalahanyang seringdilakukansaatmelakukan gerakan
memukul,menendang,menangkis,danmengelak.
Eksplorasi
 Peserta didikmenggaliinformasiberkaitandenganteknik
gerakanbeladipencaksilat(memukul,menendang,
menangkis,danmengelak)daribukuataupun mediayang
lainnya
 Memperagakan berbagai teknikgerakanmemukul,
Unjukkerja:
Untuk mengukur
keterampilangerak
aspekpsikomotor
Observas: Untuk
mengukur
keterampilangerak
danperilakuselama
aktifitas
Portofolio:
Tulisanatauhasil
kerjaberupakajian
konsepdan prinsip
permainanserta
keterampilangerak
4 X 3 JP  Ruanganatau
halamansekolah
 Arena pencaksilat
 Goong
 Peluit
 Sumber:Buku
PenjasorkesSMA
KelasXI,Tim
Puskurbuk
Kemdikbud,
Jakarta: Puskurbuk
Kemdikbud.
 TV/Video

19. 19 | P a g e
KOMPETENSI DASAR
MATERI
POKOK
PEMBELAJARAN PENILAIAN
ALOKA
SI
WAKTU
SUMBER
BELAJAR
menendang,menangkis,danmengelakpadaolahragabela
diripencaksilat.
Mengasosiasi
 Memilihjenispukulan,tendangan,tangkisan,danelakan
sesuaidengansituasi
Mengkomunikasikan
 Melakukanpertandinganpencaksilatmenerapkanteknikyang
sudahdipelajarimya menggunakanperaturansesungguhnya
dengankoordinasiyangbaik danmenunjukkanperilaku
kerjasama, bertanggungjawab,menghargaiperbedaan,
disiplin,dantoleransiselamabermain.
Tes:
Prinspdan konsep
keterampilan gerak

20. 20 | P a g e
SILABUS : SMA/MA/SMK/SMAK
MataPelajaran : Penjasorkes
Kelas : XI
KompetensiInti :
1. Menghargaidanmenghayatiajaran agama yang dianutnya
2. Menghayati danmengamalkanperilakujujur,disiplin,tanggungjawab,peduli(gotongroyong,kerjasama,toleran,damai),santun,responsifdanpro-aktif danmenunjukkansikapsebagai bagian
darisolusi atas berbagaipermasalahandalam berinteraksisecaraefektifdenganlingkungansosialdanalam sertadalam menempatkandirisebagaicerminanbangsadalampergaulandunia.
3. Memahami,menerapkan,danmenganalisispengetahuanfaktual,konseptual,prosedural,danmetakognitifberdasarkanrasaingintahunyatentangilmupengetahuan,teknologi,seni,budaya,
danhumanioradenganwawasankemanusiaan, kebangsaan,kenegaraan,danperadabanterkaitpenyebabfenomenadankejadian,sertamenerapkanpengetahuanproseduralpadabidang
kajianyang spesifik sesuaidenganbakatdan minatnyauntuk memecahkanmasalah.
4. Mengolah,menalar,danmenyajidalam ranahkonkretdanranahabstrakterkait denganpengembangandariyangdipelajarinyadisekolahsecaramandiri,bertindaksecaraefektifdankreatif,
serta mampumenggunakanmetodasesuai kaidahkeilmuan
KOMPETENSI DASAR
MATERI
POKOK
PEMBELAJARAN PENILAIAN
ALOKASI
WAKTU
SUMBER BELAJAR
1.1 Menghargai tubuhdenganseluruh
perangkatgerakdan kemampuannya
sebagai anugrahTuhanyangtidak
ternilai.
1.2 Tumbuhnyakesadaranbahwatubuh
harusdipeliharadandibina,sebagai
wujudsyukur kepadasangPencipta
2.1 Berperilakusportifdalam bermain.
2.2 Bertanggungjawabterhadap
keselamatandankemajuandiri sendiri,
oranglain, danlingkungansekitar,serta
dalam penggunaansaranadan
prasaranapembelajaran.

21. 21 | P a g e
KOMPETENSI DASAR
MATERI
POKOK
PEMBELAJARAN PENILAIAN
ALOKASI
WAKTU
SUMBER BELAJAR
2.3 Menghargai perbedaankarakteristik
individual dalam melakukanberbagai
aktivitas fisik.
2.4 Menunjukkankemauanbekerjasama
dalam melakukanberbagai aktivitasfisik.
2.5 Toleransi danmauberbagidenganteman
dalam penggunaanperalatandan
kesempatan.
2.6 Disiplinselamamelakukanberbagai
aktivitas fisik
2.7 Belajarmenerimakekalahandan
kemenangandari suatupermainan.
.3.5 Menganalisisdanmengkategorikan
keterampilangeraksenam ketangkasan
menggunakanmejalompatserta
menyusunrencanaperbaikan.
4.5 Mempraktikkanperbaikanketerampilan
duajenis gerakdasarsenam
ketangkasanmenggunakanmeja
lompatsesuai hasil analisisdan
kategorisasi..
Senam
Ketangkasan
Mejalompat
Mengamati
 Memperhatikangerakanteknikgerakanlompatkangkangdan
lompatjjongkokpadamejalompatyangdiperagakanguru
atau pesertadidikyang mampu
Menanya
 Menyampaikanpertayaansecarabergantian berkaitan
denganteknikgerakanlompatkangkangdanlompatjjongkok
padamejalompat.
Eksplorasi
 Peserta didikmenggaliinformasiberkaitandenganteknik
gerakanlompatkangkangdanlompatjjongkokpadameja
lompatdaribukuatau pun mediayanglainnya
 Mendiskusikan kesalahan-kesalahandancaraperbaikan
kesalahan yang seringdilakukansaatmelakukan gerakan
teknik gerakanlompatkangkangdanlompatjjongkokpada
mejalompat
 Memperagakan berbagai teknikgerakanlompatkangkang
Unjukkerja:
Untuk mengukur
keterampilangerak
aspekpsikomotor
Observas: Untuk
mengukur
keterampilangerak
danperilakuselama
aktifitas
Portofolio:
Tulisanatauhasil
kerjaberupakajian
konsepdan prinsip
permainanserta
keterampilangerak
Tes:
4 X 3 JP  Lapangan
 Matrassenam
 Kuda-kudalompat
 Peluit
 Sumber:Buku
PenjasorkesSMA
KelasXI,Tim
Puskurbuk
Kemdikbud,
Jakarta: Puskurbuk
Kemdikbud.
 TV/Video

22. 22 | P a g e
KOMPETENSI DASAR
MATERI
POKOK
PEMBELAJARAN PENILAIAN
ALOKASI
WAKTU
SUMBER BELAJAR
danlompatjongkokpadasenam lantai..
Mengasosiasi
 Membandingkangerakanlomatjongkokdanlompatkangkan
untuk mengetahuifaktorkesuliannya.
Mengkomunikasikan
 Melakukanrangkaiangerakanlompatjongkokpadameja
lompatataupunggungteman yangmembungkukdengan
urutanrangkaian mulaidarilariawalan,tolakanduakaki,
tupuandan doronganduatangansampaipendaratan dalam
bentukperlombaan denganmenerapkanteknikyangsudah
dipelajarinyadan menunjukkanperilaku percayadiri,
kerjasama,tanggungjawab,menghargaiteman.
 Melakukanrangkaiangerakanlompatkangkang padameja
lompatataupunggungtemanyangmembungkukdengan
urutanrangkaian mulaidarilariawalan,tolakanduakaki,
tupuandan doronganduatangansampaipendaratan dalam
bentukperlombaan denganmenerapkanteknikyangsudah
dipelajarinyadan menunjukkanperilaku percayadiri,
kerjasama,tanggungjawab,menghargaiteman.
Prinspdan konsep
keterampilangerak

23. 23 | P a g e
SILABUS : SMA/MA/SMK/SMAK
MataPelajaran : Penjasorkes
Kelas : XI
KompetensiInti :
1. Menghargaidanmenghayatiajaranagamayangdianutnya
2. Menghayati danmengamalkanperilakujujur,disiplin,tanggungjawab,peduli(gotongroyong,kerjasama,toleran,damai),santun,responsifdanpro-aktif danmenunjukkansikapsebagai
bagiandari solusi atas berbagaipermasalahandalamberinteraksisecaraefektifdenganlingkungansosialdanalam sertadalam menempatkandirisebagai cerminanbangsadalampergaulan
dunia.
3. Memahami,menerapkan,danmenganalisispengetahuanfaktual,konseptual,prosedural,danmetakognitifberdasarkanrasaingintahunyatentangilmupengetahuan,teknologi,seni,budaya,
danhumanioradenganwawasankemanusiaan, kebangsaan,kenegaraan,danperadabanterkaitpenyebabfenomenadankejadian,sertamenerapkanpengetahuanproseduralpadabidang
kajianyang spesifik sesuaidenganbakatdan minatnyauntuk memecahkanmasalah.
4. Mengolah,menalar,danmenyajidalam ranahkonkretdanranahabstrakterkait denganpengembangandariyangdipelajarinyadisekolahsecaramandiri,bertindaksecaraefektifdankreatif,
serta mampumenggunakanmetoda sesuai kaidahkeilmuan
KOMPETENSI DASAR
MATERI
POKOK
PEMBELAJARAN PENILAIAN
ALOKASI
WAKTU
SUMBER BELAJAR
1.1 Menghargai tubuhdenganseluruh
perangkatgerakdan kemampuannya
sebagai anugrahTuhanyangtidak
ternilai.
1.2 Tumbuhnyakesadaranbahwatubuh
harusdipeliharadandibina,sebagai
wujudsyukur kepadasangPencipta
2.1 Berperilakusportifdalam bermain.
2.2 Bertanggungjawabterhadap
keselamatandankemajuandirisendiri,
oranglain, danlingkungansekitar,serta
dalam penggunaansaranadan
prasaranapembelajaran.

24. 24 | P a g e
KOMPETENSI DASAR
MATERI
POKOK
PEMBELAJARAN PENILAIAN
ALOKASI
WAKTU
SUMBER BELAJAR
2.3 Menghargai perbedaankarakteristik
individual dalam melakukanberbagai
aktivitas fisik.
2.4 Menunjukkankemauanbekerjasama
dalam melakukanberbagai aktivitasfisik.
2.5 Toleransi danmauberbagidenganteman
dalam penggunaanperalatandan
kesempatan.
2.6 Disiplinselamamelakukanberbagai
aktivitas fisik.
2.7 Belajarmenerimakekalahandan
kemenangandari suatupermainan.
3.6 Menganalisisdanmengkategorikan
keterampilanrangkaiangerak(koreo)
aktivitas gerakritmik..
4.6 Mempraktikkanperbaikanketerampilan
rangkaiangerak(koreo)aktivitas gerak
ritmiksesuai hasil analisisdan
kategorisasi.
Aktivitas
gerak
senam
ritmik
Mengamati
 Memperhatikanteknikgerakritmiklangkahkakidanayunan
lenganyang diperagakanguruataupesertadidikyang mampu
Menanya
 Peserta didikmenyampaikanpertayaan berkaitandengan
teknik gerakritmiklangkahkaki danayunan lengan.
Eksplorasi
 Peserta didikmenggaliinformasiberkaitandengangerakritmik
langkahkakidan ayunanlengan daribuku atau medialainnya.
 Mendiskusikan kesalahan-kesalahanancaramemperbaiki
kesalahanyang seringdilakukansaatmelakukan gerakanritmik
(langkahkakidan ayunanlengan.
 Memperagakan berbagai teknikgerakanlangkahkakidan
ayunan lengan padaaktivitas ritmikmenggunakansalahsatu
alat.
Mengasosiasi
Unjukkerja:
Untuk mengukur
keterampilan
gerakaspek
psikomotor
Observas: Untuk
mengukur
keterampilan
gerakdan perilaku
selamaaktifitas
Portofolio:
Tulisanatauhasil
kerjaberupa
kajiankonsepdan
prinsippermainan
serta keterampilan
4 X 3 JP  Lapangan/ruangan
 Tiperecorder
 Kaset senam ritmik
 Gada,simpai,pita,
danbola.
 Peluit
 Sumber:Buku
PenjasorkesSMA
KelasXI,Tim
Puskurbuk
Kemdikbud,
Jakarta: Puskurbuk
Kemdikbud.
 TV/Video

25. 25 | P a g e
KOMPETENSI DASAR
MATERI
POKOK
PEMBELAJARAN PENILAIAN
ALOKASI
WAKTU
SUMBER BELAJAR
 Menunjukkankeserasihangeraklangkahkakidanayunan
lenganuntukmendapatkangerakyangbaik.
Mengkomunikasikan
 Melakukanperlombaansenam ritmikmenggunakansalahsatu
alat (gada,simpai,pita, danbola)denganmenerapkanteknik
yang sudah dipelajarinyadan menunjukkanperilaku
kedisiplinan,toleransi,keluwesan,estetika.
gerak
Tes:
Prinspdan
konsep
keterampilan
gerak

26. 26 | P a g e
SILABUS : SMA/MA/SMK/SMAK
MataPelajaran : Penjasorkes
Kelas : XI
KompetensiInti :
1. Menghargaidanmenghayatiajaran agama yang dianutnya
2. Menghayati danmengamalkanperilakujujur,disiplin,tanggungjawab,peduli(gotongroyong,kerjasama,toleran,damai),santun,responsifdanpro-aktif danmenunjukkansikapsebagai
bagiandari solusi atas berbagaipermasalahandalamberinteraksisecaraefektifdenganlingkungansosialdanalam sertadalam menempatkandirisebagai cerminanbangsadalampergaulan
dunia.
3. Memahami,menerapkan,danmenganalisispengetahuanfaktual,konseptual,prosedural,danmetakognitifberdasarkanrasaingintahunyatentangilmupengetahuan,teknologi,seni,budaya,
danhumanioradenganwawasankemanusiaan, kebangsaan,kenegaraan,danperadabanterkaitpenyebabfenomenadankejadian,sertamenerapkanpengetahuanproseduralpadabidang
kajianyang spesifik sesuaidenganbakatdan minatnyauntuk memecahkanmasalah.
4. Mengolah,menalar,danmenyajidalam ranahkonkretdanranahabstrakterkait denganpengembangandariyangdipelajarinyadisekolahsecaramandiri,bertindaksecaraefektifdankreatif,
serta mampumenggunakanmetodasesuai kaidahkeilmuan
KOMPETENSI DASAR
MATERI
POKOK
PEMBELAJARAN PENILAIAN
ALOKASI
WAKTU
SUMBER BELAJAR
1.1 Menghargai tubuhdenganseluruh
perangkatgerakdan kemampuannya
sebagai anugrahTuhanyang tidak
ternilai.
1.2 Tumbuhnyakesadaranbahwatubuh
harusdipeliharadandibina,sebagai
wujudsyukur kepadasangPencipta
2.1 Berperilakusportifdalam bermain.
2.2 Bertanggungjawabterhadap
keselamatandankemajuandirisendiri,
oranglain, danlingkungan sekitar,serta
dalam penggunaansaranadan
prasaranapembelajaran.

27. 27 | P a g e
KOMPETENSI DASAR
MATERI
POKOK
PEMBELAJARAN PENILAIAN
ALOKASI
WAKTU
SUMBER BELAJAR
2.3 Menghargai perbedaankarakteristik
individual dalam melakukanberbagai
aktivitas fisik.
2.4 Menunjukkankemauanbekerjasama
dalam melakukanberbagai aktivitasfisik.
2.5 Toleransi danmauberbagidenganteman
dalam penggunaanperalatandan
kesempatan.
2.6 Disiplinselamamelakukanberbagai
aktivitas fisik.
3.7 Menganalisiskonsep
pengukurankomponenkebugaran
jasmani terkaitkesehatandan
keterampilanmenggunakaninstrumen
terstandar
4.7 Mempraktikkanpengukuranderajat
komponenkebugaranjasmani terkait
kesehatandanketerampilan
menggunakaninstrumenterstandar.
Aktivitas
Kebugaran
Jasmani
Mengamati
 Memperhatikangerakanlatihan kekuatanotot,daya tahan
otot, daya tahan jantungdan paru-paru/dayatahan
pernapasan,kelenturan,dankomposisitubuh yang
diperagakanguruataupesertadidikyang mampu.
 Memperhatikangerakanlatihan koordinasi,power,
keseimbangan,kecepatan,kelincahan,danakurasi/ketepatan
yang diperagakanguruataupeserta didikyang mampu.
Menanya
 Menyampaikanpertayaansecarabergantian berkaitan
dengangerakanlatihan kekuatanotot, daya tahanotot, daya
tahanjantungdan paru-paru/dayatahanpernapasan,
kelenturan,dankomposisitubuh yang merupakankomponen
kebugaranjasmani untukkesehatan .
 Menyampaikanpertayaansecarabergantian berkaitan
denganlatihan koordinasi,power,keseimbangan,kecepatan,
kelincahan,danakurasi/ketepatan yangmerupakan
komponenkebugaranjasmani untukketerampilan
Eksplorasi
Unjukkerja:
Untuk mengukur
keterampilangerak
aspekpsikomotor
Observas: Untuk
mengukur
keterampilangerak
danperilakuselama
aktifitas
Portofolio:
Tulisanatauhasil
kerjaberupakajian
konsepdan prinsip
permainanserta
keterampilangerak
Tes:
Prinspdan konsep
keterampilangerak
4 X 3 JP  Lapangan
 Palangtunggal
 Matrassenam
 Formulirtes
 Peluit
 Sumber:Buku
PenjasorkesSMA
KelasXI,Tim
Puskurbuk
Kemdikbud,
Jakarta: Puskurbuk
Kemdikbud.
 TV/Video

28. 28 | P a g e
KOMPETENSI DASAR
MATERI
POKOK
PEMBELAJARAN PENILAIAN
ALOKASI
WAKTU
SUMBER BELAJAR
 Peserta didikmenggaliinformasiberkaitandengankomponen
kebugaranjasmaniuntukkesehatan(kekuatanotot, daya
tahanotot, daya tahanjantungdanparu-paru/dayatahan
pernapasan,kelenturan,dankomposisitubuh)dankomponen
kebugaranjasmaniuntukketerampilan(koordinasi,power,
keseimbangan,kecepatan,kelincahan,dan
akurasi/ketepatan)daribukuatau punmediayang lainnya
 Mendiskusikan kesalahan-kesalahandancaramemperbaiki
kesalahanyang seringdilakukansaatmelakukan latihan
kekuatanotot, daya tahan otot, daya tahan jantungdanparu-
paru/daya tahanpernapasan,kelenturan,komposisitubuh.
 Mendiskusikan kesalahan-kesalahandancaramemperbaiki
esalahanyang seringdilakukansaatmelakukan latihan
koordinasi,power,keseimbangan,kecepatan,kelincahan,dan
akurasi/ketepatan.
 Peserta didikmendiskusikan bagaimanacaramemperbaiki
kesalahan-kesalahanyangseringdilakukansaatmelakukan
latihandanmembuat kesimpulannya
 Memperagakan berbagaibentuklatihankebugaranjasmani
yang terkait dengankesehatanyangmeliputi:kekuatanotot,
daya tahan otot, daya tahan jantungdanparu-paru/daya
tahanpernapasan,kelenturan,dankomposisitubuh.
 Memperagakan berbagaibentuklatihankebugaranjasmani
yang terkait dengan ketrampianyangmeliputi:latihan
koordinasi,power,keseimbangan,kecepatan,kelincahan,dan
akurasi/ketepatan.
Mengasosiasi
 Menentukanbentuklatihankebugaranjasmaniyangterkait
dengankesehatanmaupunketerapilansesuaidengan
kemampuannyauntukmeningkatkankebugaran.
Mengkomunikasikan
 Melakukanteskebugaranjasmaniyangterkait dengan

29. 29 | P a g e
KOMPETENSI DASAR
MATERI
POKOK
PEMBELAJARAN PENILAIAN
ALOKASI
WAKTU
SUMBER BELAJAR
kesehatanyang meliputi:kekuatanotot, daya tahanotot, daya
tahanjantungdan paru-paru/dayatahanpernapasan,
kelenturan,dankomposisitubuh secaraberpasanganatau
dalam kelompokdengankoordinasi yangbaikdan
menunjukkanperilakukerjasama,sportifitas,toleransi,
memecahkanmasalah,menghargai teman,keberanian
 Melakukanteskebugaranjasmaniyangterkait dengan
keterampilanyangmeliputi:koordinasi,power,keseimbangan,
kecepatan,kelincahan,danakurasi/ketepatansecara
berpasanganataudalam kelompokdengankoordinasiyang
baikdan menunjukkanperilakukerjasama,sportifitas,
toleransi,memecahkanmasalah,menghargai teman,
keberanian..

30. 30 | P a g e
SILABUS : SMA/MA/SMK/SMAK
MataPelajaran : Penjasorkes
Kelas : XI
KompetensiInti :
1. Menghargaidanmenghayatiajaran agama yang dianutnya
2. Menghayati danmengamalkanperilakujujur,disiplin,tanggungjawab,peduli(gotongroyong,kerjasama,toleran,damai),santun,responsifdan pro-aktif danmenunjukkansikapsebagaibagian
darisolusi atas berbagaipermasalahandalam berinteraksisecaraefektifdenganlingkungansosialdanalam sertadalam menempatkandirisebagaicerminanbangsadalampergaulandunia.
3. Memahami,menerapkan,dan menganalisispengetahuanfaktual,konseptual,prosedural,danmetakognitifberdasarkanrasaingintahunyatentangilmupengetahuan,teknologi,seni,budaya,
danhumanioradenganwawasankemanusiaan, kebangsaan,kenegaraan,danperadabanterkaitpenyebabfenomenadankejadian,sertamenerapkanpengetahuanproseduralpadabidang
kajianyang spesifik sesuaidenganbakatdan minatnyauntuk memecahkanmasalah.
4. Mengolah,menalar,danmenyajidalam ranahkonkretdanranahabstrakterkait denganpengembangandari yangdipelajarinyadisekolahsecaramandiri,bertindaksecaraefektifdankreatif,
serta mampumenggunakanmetodasesuai kaidahkeilmuan
KOMPETENSI DASAR
MATERI
POKOK
PEMBELAJARAN PENILAIAN
ALOKASI
WAKTU
SUMBER BELAJAR
1.1 Menghargai tubuhdengan seluruh
perangkatgerakdan kemampuannya
sebagai anugrahTuhanyangtidak
ternilai.
1.2 Tumbuhnyakesadaranbahwatubuh
harusdipeliharadandibina,sebagai
wujudsyukur kepadasangPencipta
2.1 Berperilakusportifdalam bermain.
2.2 Bertanggungjawabterhadap
keselamatandankemajuandirisendiri,
oranglain, danlingkungansekitar,serta
dalam penggunaansaranadan
prasaranapembelajaran.
2.3 Menghargai perbedaankarakteristik

31. 31 | P a g e
KOMPETENSI DASAR
MATERI
POKOK
PEMBELAJARAN PENILAIAN
ALOKASI
WAKTU
SUMBER BELAJAR
individual dalam melakukanberbagai
aktivitas fisik.
2.4 Menunjukkankemauanbekerjasama
dalam melakukanberbagai aktivitasfisik.
2.5 Toleransi danmauberbagidenganteman
dalam penggunaanperalatandan
kesempatan.
2.6 Disiplinselamamelakukanberbagai
aktivitas fisik.
2.7 Belajarmenerimakekalahandan
kemenangandari suatupermainan.
3.8 Menganalisisdanmengkategorikan
keterampilan dasarempatgayarenang,
danketerampilandasarpenyelamatan,
serta tindakanpertolongan
kegawatdaruratan diair
4.8 Mempraktikkanketerampilan dasar
empatgaya renangdengankoordinasi
yang baik,danketerampilandasar
penyelamatan,sertatindakan
pertolongan kegawatdaruratan diair*
Aktivitas
Renang
Mengamati
 Peserta didikmemperhatikan teknikgerakanrenanggaya
bebas,dada, punggung,dankupu-kupudanpertolongan
kecelakaandiairyang diperagakanguruataupesertadidik
yang mampu.
Menanya
 Peserta didikmengajukanpertayaansecarabergantian
berkaitandengan teknikgerakanrenanggaya bebas, dada,
punggung,dankupu-kupudanpertolongankecelakaandiair.
Eksplorasi
 Peserta didik menggali informasi berkaitan dengan teknik
gerakan renang gaya bebas, dada, punggung,dan kupu-
kupu dan pertolongan kecelakaan di air dari buku atau
pun media yang lainnya.
 Mendiskusikan kesalahan-kesalahandancaramemperbaiki
kealahanyang sering dilakukansaatmelakukanaktivitas
renangdanmemberikanpertolonganpadakecelakaandiair.
 Memperagakanrangkaiangerakankaki, lengan,mengambil
Unjukkerja:
Untuk mengukur
keterampilangerak
aspekpsikomotor
Observas: Untuk
mengukur
keterampilangerak
danperilakuselama
aktifitas
Portofolio:
Tulisanatauhasil
kerjaberupakajian
konsepdan prinsip
permainanserta
keterampilangerak
Tes:
Prinspdan konsep
4 X 3 JP  Kolam renang
 Pelampungrenang
 Kacamatarenang
 Peluit
 Sumber:Buku
PenjasorkesSMA
KelasXI,Tim
Puskurbuk
Kemdikbud,
Jakarta: Puskurbuk
Kemdikbud.
 TV/Video

32. 32 | P a g e
KOMPETENSI DASAR
MATERI
POKOK
PEMBELAJARAN PENILAIAN
ALOKASI
WAKTU
SUMBER BELAJAR
napas,dan koordinasi renanggaya bebas.
 Memperagakanrangkaiangerakankaki,lengan,mengambil
napas,dan koordinasirenanggayadada.
 Memperagakanrangkaiangerakankaki,lengan,mengambil
napas,dan koordinasirenanggayapunggung.
 Memperagakanrangkaiangerakankaki,lengan,mengambil
napas,dan koordinasirenanggayakupu-kupu.
 Memperagakan caramemberikanpertolongan padakorban
kecelakaandiair.
Mengasosiasi
 Menentukangayarenangyang harusdigunakanuntuk
melakukanpertolongan.
 Membandingkanfaktorkesulitandaripadake empat(4) gaya
renangyang sudahdipelajarinnya.
Mengkomunikasikan
 Peserta didikmelakukanperlombaan estafetrenanggaya
(bebas,dada, punggungdankupu-kupu)menempuhjarak(4
x 25 m)secaraberkelompokdengankoordinasiyangbaikdan
menunjukkan perilakukerjasama,sportifitas,toleransi,disiplin,
memecahkanmasalah,menghargai teman,keberaniandan
tanggungjawab.
 Peserta didikmemperagakan gerakrangkaian cara
memberikanpertolongandiairsecaraberpasangan dengan
koordinasiyang baikdanmenunjukkan perilakukerjasama,
sportifitas, toleransi,disiplin,memecahkanmasalah,
menghargaiteman,keberaniandantanggungjawab.
keterampilangerak

33. 33 | P a g e
SILABUS : SMA/MA/SMK/SMAK
MataPelajaran : Penjasorkes
Kelas : XI
KompetensiInti :
1. Menghargaidanmenghayatiajaran agama yang dianutnya
2. Menghayati danmengamalkanperilakujujur,disiplin,tanggungjawab,peduli(gotongroyong, kerjasama,toleran,damai),santun,responsifdanpro-aktif danmenunjukkansikapsebagai
bagiandari solusi atas berbagaipermasalahandalamberinteraksisecaraefektifdenganlingkungansosialdanalam sertadalam menempatkandirisebagai cerminanbangsa dalampergaulan
dunia.
3. Memahami,menerapkan,danmenganalisispengetahuanfaktual,konseptual,prosedural,danmetakognitifberdasarkanrasaingintahunyatentangilmupengetahuan,teknologi,seni,budaya,
danhumanioradenganwawasankemanusiaan, kebangsaan,kenegaraan,danperadabanterkaitpenyebabfenomenadankejadian,sertamenerapkanpengetahuanproseduralpadabidang
kajianyang spesifik sesuaidenganbakatdan minatnyauntuk memecahkanmasalah.
4. Mengolah,menalar,danmenyajidalam ranahkonkretdanranahabstrakterkait denganpengembangandariyangdipelajarinyadisekolahsecaramandiri,bertindaksecaraefektifdankreatif,
serta mampumenggunakanmetodasesuai kaidahkeilmuan
.KOMPETENSI DASAR
MATERI
POKOK
PEMBELAJARAN PENILAIAN
ALOKASI
WAKTU
SUMBER BELAJAR
1.1 Menghargai tubuhdenganseluruh
perangkatgerakdan kemampuannya
sebagai anugrahTuhanyangtidak
ternilai.
1.2 Tumbuhnyakesadaranbahwatubuh
harusdipeliharadandibina,sebagai
wujudsyukur kepadasangPencipta
2.2 Bertanggungjawabterhadap
keselamatandankemajuandirisendiri,
oranglain, danlingkungansekitar.
2.4. Menunjukkankemauanbekerjasama
dalam melakukanberbagai aktivitas.
2.5 Toleransi danmauberbagidengan
temandalam penggunaanperalatandan
kesempatan.
2.6 Disiplinselamamelakukanberbagai

34. 34 | P a g e
.KOMPETENSI DASAR
MATERI
POKOK
PEMBELAJARAN PENILAIAN
ALOKASI
WAKTU
SUMBER BELAJAR
aktivitas.
2.8 Memiliki perilakuhidupsehat.
3.9 Memahami upayapencegahandan
penanggulanganbahayaNARKOBAdan
psikotropikaterhadapdirisendiri,
keluarga,lingkungan,bangsadans
negara
4.9 Menyajikaninformasi berkaitandengan
upaya pencegahandanpenanggulangan
bahaya NARKOBA dan
psikotropika.terhadapdirisendiri,
keluarga,lingkungan,bangsadan
negara
Pencegahan
Narkobadan
Psikotropika
Mengamati
 Memperhatikanpenjelasantentang dampakburukterhadap
penyalahgunaannarkobadanpsikotropika bagi dirisendiri,
keluarga,lingkungan,bangsadannegara
Menanya
 Peserta didikmengajukanpertanyaanberkaitandengan
dampakburukterhadap penyalahgunaannarkobadan
psikotropika bagi dirisendiri,keluarga,lingkungan,bangsa
dannegara
Eksplorasi
 Mencari berbagai informasi tentang upayayang dapat
dilakukanuntukpencegahandanpenanggulanganarkoba
danpsikotropika dariberbagaisumberdan
mendiskusikannya..
 Mencariberbagaiinformasitentangpengaruhyang
diakibatkan narkobadanpsikotropika bagitubuhmanusia
dariberbagaisumberdanmendiskusikannya.
Mengasosiasi
 Mencarihubunganpenyebabpenyalahgunaannarkobadan
psikotropika di kalanganremaja
 Membuatpolapencegahanpenyalahgunaannarkobadan
psikotropikadikalanganremaja
Mengkomunikasikan
 Menyampaikanhasiltemuan tentang cara-cara
pencegahandanpenanggulanganbahayaNARKOBAdan
psikotropika danmendiskusikansertamembuatlaporan
Observas: Untuk
mengukur
keterampilan
menyajikandan
perilakuselama
aktifitas
Portofolio:
Tulisanatauhasil
kerjaberupakajian
konsep
Tes:
PrinsipPencegahan
Narkobadan
Psikotropika
1 X 3 JP  Laktop
 LCD
 Alat praga
 Poster
 Sumber:Buku
PenjasorkesSMA
KelasXI,Tim
Puskurbuk
Kemdikbud,
Jakarta: Puskurbuk
Kemdikbud.
 TV/Video

35. 35 | P a g e
.KOMPETENSI DASAR
MATERI
POKOK
PEMBELAJARAN PENILAIAN
ALOKASI
WAKTU
SUMBER BELAJAR
hasildiskusisecaraberkelompokdan
mempresentasikannyadidepankelas.

36. 36 | P a g e
SILABUS : SMA/MA/SMK/SMAK
MataPelajaran : Penjasorkes
Kelas : XI
KompetensiInti :
1. Menghargaidanmenghayatiajaran agama yang dianutnya
2. Menghayati danmengamalkanperilakujujur,disiplin,tanggungjawab,peduli(gotongroyong,kerjasama,toleran,damai),santun,responsifdanpro-aktif danmenunjukkansikapsebagai
bagiandari solusi atas berbagaipermasalahandalamberinteraksisecaraefektifdenganlingkungansosialdanalam sertadalam menempatkandirisebagai cerminanbangsadalampergaulan
dunia.
3. Memahami,menerapkan,danmenganalisispengetahuanfaktual,konseptual,prosedural,danmetakognitifberdasarkanrasaingintahunyatentangilmupengetahuan,teknologi,seni,budaya,
danhumanioradenganwawasankemanusiaan, kebangsaan,kenegaraan,danperadabanterkaitpenyebabfenomenadankejadian,sertamenerapkanpengetahuanproseduralpadabidang
kajianyang spesifik sesuaidenganbakatdan minatnyauntuk memecahkanmasalah.
4. Mengolah,menalar,danmenyajidalam ranahkonkretdanranahabstrakterkait denganpengembangandariyangdipelajarinyadisekolahsecaramandiri,bertindaksecaraefektifdankreatif,
serta mampu menggunakanmetodasesuai kaidahkeilmuan
.
KOMPETENSI DASAR MATERI PEMBELAJARAN PENILAIAN
ALOKASI
WAKTU
ALAT/SUMBER
1.1 Menghargai tubuhdenganseluruh
perangkatgerakdan kemampuannya
sebagai anugrahTuhanyangtidak
ternilai.
1.2 Tumbuhnyakesadaran bahwatubuh
harusdipeliharadandibina,sebagai
wujudsyukur kepadasangPencipta
2.2 Bertanggungjawabterhadap
keselamatandankemajuandirisendiri,
oranglain, danlingkungansekitar.
2.4. Menunjukkankemauanbekerjasama
dalam melakukan berbagai aktivitas.
2.5 Toleransi danmauberbagidengan
temandalam penggunaanperalatandan
kesempatan.

37. 37 | P a g e
KOMPETENSI DASAR MATERI PEMBELAJARAN PENILAIAN
ALOKASI
WAKTU
ALAT/SUMBER
2.6 Disiplinselamamelakukanberbagai
aktivitas.
2.8 Memiliki perilakuhidupsehat.
3.10 Memahami dampak seks bebas
terhadap diri sendiri, keluarga dan
masyarakat luas.
4.10 Menyajikan informasi tentang
dampak seks bebas terhadap diri
sendiri, keluarga dan masyarakat
luas
Budaya
HidupSehat
Mengamati
 Memperhatikanpejelasantentang penyebabterjadinyaseks
bebas,dampakyang ditimbulkanterhadapdirisendiri,keluargadan
masyarakat, dancarapencegahanseksbebassecaraindividu.
Menanya
 Mengajukanpertanyaanpermasalahyangdijelaskanguru
berkaitandenganseksbebas.
Eksplorasi
 Mencariinformasidariberbagaimediatentang penyebab
terjadinya seks bebas,dampakyang ditimbulkannya.
 Mengidentifikasi perilaku-perilakuseksbebaspadausiasekolah
secaraindividu.
 Mendiskusikanpenyebabterjadinyaseksbebas,dampakyang
ditimbulkanterhadapdirisendiri,keluargadanmasyarakat,dan
carapencegahanseksbebasdenganmenunjukkanperilakuhidup
sehat, kerjasama,toleransi,disiplin,dantanggungjawabselama
melakukanaktivitas
Mengasosiaasi
 Banyaknya mediayangdapat merangsangterjadinyaperbuatan
yang menyimpangsehinggabanyakyanginin mencobayang
akirnya ketagihan.
Mengkomunikasikan
 Mempresentasikanhasikerjakelompokdidepankelas berkaitan
denganseks bebassecaraberkelompokdenganmenunjukkan
perilakudisiplin,kerjasama,toleransi,dan tanggungjawab selama
melakukanaktivitas.
Observas:
Untuk
mengukur
keterampilan
menyajikan
danperilaku
selama
aktifitas
Portofolio:
Tulisanatau
hasilkerja
berupakajian
konsep
Tes:
Dampakseks
bebas
1 X 3 JP  Laktop
 LCD
 Alat praga
 Poster
 Sumber:Buku
PenjasorkesSMA
KelasXI,Tim
Puskurbuk
Kemdikbud,
Jakarta: Puskurbuk
Kemdikbud.
 Internet

38. 38 | P a g e
SILABUS : SMA/MA/SMK/SMAK
MataPelajaran : Penjasorkes
Kelas : XI
KompetensiInti :
1. Menghargaidanmenghayatiajaran agama yang dianutnya
2. Menghayati danmengamalkanperilakujujur,disiplin,tanggungjawab,peduli(gotongroyong,kerjasama,toleran,damai),santun,responsifdanpro-aktif danmenunjukkansikapsebagai
bagiandari solusi atas berbagaipermasalahandalamberinteraksisecaraefektifdenganlingkungansosialdanalam sertadalam menempatkandirisebagai cerminanbangsadalampergaulan
dunia.
3. Memahami,menerapkan,danmenganalisispengetahuanfaktual,konseptual,prosedural,danmetakognitifberdasarkanrasaingintahunyatentangilmupengetahuan,teknologi,seni,budaya,
danhumanioradenganwawasankemanusiaan, kebangsaan,kenegaraan,danperadabanterkaitpenyebabfenomenadankejadian,sertamenerapkanpengetahuanproseduralpadabidang
kajianyang spesifik sesuaidenganbakatdan minatnyauntuk memecahkanmasalah.
4. Mengolah,menalar,danmenyajidalam ranahkonkretdanranahabstrakterkait denganpengembangandariyangdipelajarinyadisekolahsecaramandiri,bertindaksecara efektifdankreatif,
serta mampumenggunakanmetodasesuai kaidahkeilmuan
.KOMPETENSI DASAR
MATERI
POKOK
PEMBELAJARAN PENILAIAN
ALOKASI
WAKTU
SUMBER BELAJAR
1.1 Menghargai tubuhdenganseluruh
perangkatgerakdan kemampuannya
sebagai anugrahTuhan yangtidak
ternilai.
1.2 Tumbuhnyakesadaranbahwatubuh
harusdipeliharadandibina,sebagai
wujudsyukur kepadasangPencipta
2.2 Bertanggungjawabterhadap
keselamatandankemajuandirisendiri,
oranglain, danlingkungansekitar.
2.4. Menunjukkankemauanbekerjasama
dalam melakukanberbagai aktivitas.
2.5 Toleransi danmauberbagidengan
temandalam penggunaanperalatandan
kesempatan.
2.6 Disiplinselamamelakukanberbagai

39. 39 | P a g e
.KOMPETENSI DASAR
MATERI
POKOK
PEMBELAJARAN PENILAIAN
ALOKASI
WAKTU
SUMBER BELAJAR
aktivitas.
2.8 Memiliki perilakuhidupsehat
3.11 Memahami bahaya,penularan,dancara
mencegahHIVdanAIDS
4.11 Menyajikaninformasi berkaitandengan
bahaya, penularan,dancaramencegah
HIV dan AIDS
Budaya
Hidup Sehat
Mengamati
 Memperhatikanpenjelasangurutentang tentangsejarah,
hakekat, penyebab,tanda-tanda,dan gejala-gejalaHIVdan
AIDS secaraindividu.
 Memperhatikan Mencariberbagai informasi tentangsejarah,
hakekat, penyebab,tanda-tanda,dan gejala-gejalaHIVdan
AIDS secaraindividu.
Menanya
 Mengajukanpertanyaandanmendiskusikantentang HIVdan
AIDS
Eksplorasi
 Peserta didikmemaparkanhalyangberkaitandengan
penyebab, carapenularan,bahaya,carapencegahan,dan
penanggulanganHIVdan AIDS secaraberkelompokdengan
menunjukkanperilakuhidupsehat,kerjasama,toleransi,
disiplin,dan tanggungjawabselamamelakukanaktivitas.
Mengasosiasi
 Membuatlaporanhasildiskusidanpowerpointtentang
penyebab, carapenularan,bahaya,carapencegahan,dan
penanggulanganHIVdan AIDS secaraberkelompokdengan
menunjukkanperilaku disiplin,kerjasama,toleransi,dan
tanggungjawab selamamelakukanaktivitas.
Mengkomunikasikan
 Mempresentasikanhasilkerjakelompokdidepankelas
secaraberkelompokdenganmenunjukkanperilaku disiplin,
kerjasama,kedisiplinan,toleransi,dan tanggungjawab selama
melakukanaktivitas.
Observas: Untuk
mengukur
keterampilan
menyajikandan
perilakuselama
aktifitas
Portofolio:
Tulisanatauhasil
kerjaberupakajian
konsep
Tes:
bahaya, penularan,
dancaramencegah
HIV dan AIDS
1 X 3 JP  Laktop
 LCD
 Alat praga
 Poster
 Sumber:Buku
PenjasorkesSMA
KelasXI,Tim
Puskurbuk
Kemdikbud,
Jakarta: Puskurbuk
Kemdikbud.
 Internet

40. 40 | P a g e
SILABUS : SMA/MA/SMK/SMAK
MataPelajaran : Penjasorkes
Kelas : XI
KompetensiInti :
1. Menghargaidanmenghayatiajaran agama yang dianutnya
2. Menghayati danmengamalkanperilakujujur,disiplin,tanggungjawab,peduli(gotongroyong,kerjasama,toleran,damai),santun,responsifdanpro-aktif danmenunjukkansikapsebagai
bagiandari solusi atas berbagaipermasalahandalamberinteraksisecaraefektifdenganlingkungansosialdanalam sertadalam menempatkandirisebagai cerminanbangsadalampergaulan
dunia.
3. Memahami,menerapkan,danmenganalisispengetahuanfaktual,konseptual,prosedural,danmetakognitifberdasarkanrasaingintahunyatentangilmupengetahuan,teknologi,seni,budaya,
danhumanioradenganwawasankemanusiaan, kebangsaan,kenegaraan,danperadabanterkaitpenyebabfenomenadankejadian,sertamenerapkanpengetahuanproseduralpadabidang
kajianyang spesifik sesuaidenganbakatdan minatnyauntuk memecahkanmasalah.
4. Mengolah,menalar,danmenyajidalam ranahkonkretdanranahabstrakterkait denganpengembangandariyangdipelajarinyadisekolahsecaramandiri,bertindaksecaraefektifdankreatif,
serta mampumenggunakanmetodasesuai kaidahkeilmuan
KOMPETENSI DASAR
MATERI
POKOK
PEMBELAJARAN PENILAIAN
ALOKASI
WAKTU
SUMBER BELAJAR
1.1 Menghargai tubuhdenganseluruh
perangkatgerakdan kemampuannya
sebagai anugrahTuhanyangtidak
ternilai.
1.2 Tumbuhnyakesadaranbahwatubuh
harusdipeliharadandibina,sebagai
wujudsyukur kepadasangPencipta
2.2 Bertanggungjawabterhadap
keselamatandankemajuandirisendiri,
oranglain, danlingkungansekitar.
2.4. Menunjukkankemauanbekerjasama
dalam melakukanberbagai aktivitas.
2.5 Toleransi danmauberbagidengan
temandalam penggunaanperalatandan

41. 41 | P a g e
KOMPETENSI DASAR
MATERI
POKOK
PEMBELAJARAN PENILAIAN
ALOKASI
WAKTU
SUMBER BELAJAR
kesempatan.
2.6 Disiplinselamamelakukanberbagai
aktivitas.
2.8 Memiliki perilakuhidupsehat
3.12 Menganalisisperencanaanprogram
kesehatanpribadi
.4.12Merancang program perencanaan
kesehatanpribadi untuk1 semester
Budaya
Hidup Sehat
Mengamati
 Memperhatikanpenjelasantentang jenis-jenisanggotatubuh
untuk dipeliharadalammenjagakesehatan pribadidan
macam-macampenyakityang timbulolehtidakterpeliharanya
kesehatanpribadisecaraindividu.
Menanya
 Peserta didiksecarabergantianmengajukanpertanyaan
tentangjenis-jenisanggotatubuh danmacam-macam
penyakit yang dapatditimbulkankarena tidakterpeliharanya
kesehatanpribadi.
Eksplorasi
 Mencariberbagaiinformasitentang jenis-jenisanggotatubuh
dancaramemeliharanya.
 Mencariberbagaiinformasitentang carapenanggulangan
penyakit yang diakibantkanolehtidakterpeliharanya
kesehatanpribadisecaraindividu.
 Mendiskusikan tentanglangkah-langkahperencanaan
program kesehatanpribadisecaraberkelompok.
 Mendiskusikan tentangcarapenyusunanjadwal kegiatan
sehari-haridalam menujuhidupsehatdanberkualitas secara
berkelompok.
 Mendiskusikan tentangperencanaanprogramkesehatan
pribadidalam rangkamenujuhidupsehatdanberkualitas
secaraberkelompokdenganmenunjukkanperilakuhidup
sehat, kerjasama,toleransi,disiplin,dantanggungjawab
selamamelakukan aktivitas.
Observas: Untuk
mengukur
keterampilan
menyajikandan
perilakuselama
aktifitas
Portofolio:
Tulisanatauhasil
kerjaberupakajian
konsep
Tes:
Kesehatanpribadi
1 X 3 JP  Laktop
 LCD
 Alat praga
 Poster
 Sumber:Buku
PenjasorkesSMA
KelasXI, Tim
Puskurbuk
Kemdikbud,
Jakarta: Puskurbuk
Kemdikbud.
 Internet

42. 42 | P a g e
KOMPETENSI DASAR
MATERI
POKOK
PEMBELAJARAN PENILAIAN
ALOKASI
WAKTU
SUMBER BELAJAR
Mengasosiasi
 Memebuatperencanaanuntukdapathidupsehatdan
berkualitasmudah,akantetapisulit dalam pelaksanaannya.
Mengkomunikasikan
 Mempresentasikanhasilkerjakelompokdidepankelas
secaraberkelompokberkaitandenganprogramhidup sehat
danmenunjukkan perikaudisiplin,kerjasama,toleransi,dan
tanggungjawab selamamelakukanaktivitas.