Rangkuman singkat RPH Badminton Tingkatan 2 memberikan informasi tentang pengajaran pukulan lob dalam permainan badminton kepada murid-murid tingkatan 2 selama 40 menit. Pelajaran tersebut membantu murid-murid memahami teknik dasar pukulan lob dan bermain secara berkelompok untuk mempraktikkannya.

1. RANCANGAN PENGAJARAN HARIAN ( RPH ) BADMINTON TINGKATAN 2
Matapelajaran : Pendidikan Jasmani Tarikh : 03 September 2013
Tunjang : Kemahiran Masa : 8.10 a.m – 8.50 a.m ( 40 minit )
SubTajuk : Permainan Badminton ( Pukulan Lob ) Tahun : 2 Usaha
Tempat : Padang Bilangan pelajar : 17 orang
Pengetahuan sedia ada : Pelajar pernah bermain badminton di rumah atau pernah melihat permainan badminton dalam televisyen
Objektif : Pada akhir pengajaran dan pembelajaran murid- murid dapat :
Psikomotor : 1. Melakukan pukulan lob dengan teknik yang betul.
2. Melakukan pergerakan yang betul supaya bola tangkis bergerak ke baseline.
Kognitif : 1. Murid memahami bahawa perlunya ikut lajak selepas membuat pukulan adalah supaya badan dapat
diseimbangkan dan dapat dikawal supaya tidak jatuh
2. Murid memahami perlunya menggunakan hujung tangan semasa melakukan pukulan lob
Afektif : Murid-murid menunjukkan semangat kesukanan tinggi ketika melakukan aktiviti
Persediaan pelajar : Berpakaian sukan dan raket badminton
Persediaan guru : Alat bantu mengajar, raket, bulu tangkis,dan jaring

2. Masa Aktiviti Kandungan Pembelajaran Organisasi Catatan
Pengenalan/ set
induksi
( 5 minit )
1. Guru menunjukkan
gambar yang
terdapat pada ABM
dan mengarahkan
pelajar meneka
nama atlet yang
ditunjukkan
( lihat lampiran )
2. Guru memilih
seorang pelajar
untuk mengetuai
aktiviti regangan dan
pemanasan badan
.
1. Pelajar memberikan jawapan bagi gambar
yang ditunjukkan oleh guru dan guru
membuka jawapan yang terdapat pada ABM
2. Pemanasan badan:
Slow jog .
Side step.
Highknee
3. Regangan badan:
Fleksi dan ekstensi kepala / leher
Fleksi dan ekstensi tangan (bisep
brachii,tricep brachii dan deltoid)
Kilas pinggang(abdominis
rektus,latissimus dorsi, gluteusmaximus)
Abduksi dan aduksi peha (hamstring dan
kuadrisep)
Pelantar fleksi dan pelantar ekstensi
kaki(soleus)
Guru
Pelajar

3. Perkembangan
Langkah 1
( 10 minit )
Guru membuat
demostrasi
Pukulan Lob secara
bayangan tanpa
menggunakan bulu
tangkis
( shadow play )
Guru membuat demostrasi bagi melakukan
pukulan lob secara bayangan
Pelajar memberikan tumpuan ketika demostrasi
dilakukan
Demostrasi yang ditunjukkan oleh guru adalah
mengikut fasa pukulan lob seperti berikut :
Fasa 1 : Persediaan
Guru menekankan teknik pegangan raket
untuk melakukan pukulan lob iaitu pelajar
memegang di hujung raket
Pelajar berada dalam kedudukan sedia
Hayunkan raket ke atas dan ke belakang
Kepala raket dibawa ke atas atau ke belakang
kepala
Pergelangan tangan pukulan dikemaskan
Guru membuat
demostrasi lakuan
pukulan lob
Guru memantau lakuan
kerja pelajar
Guru membetulkan
sebarang kesilapan
yang dilakukan pelajar

4. Fasa 2 : Kontak dengan bulu tangkis
Hayun tangaan ke atas dan ke hadapan
Pada masa hayunan, longgarkan pergelangan
tangan
Gerakkan berat badan dari kaki belakang ke
kaki hadapan
Memukul bulu tangkis sedikit di hadapan
kepala
( tanpa bulu tangkis )
Fasa 3 : Ikut lajak
Kaki belakang ( kanan ) melangkah ke
hadapan
Kepala raket dihayun ke hadapan dan ke
bawah
Ikut lajak- pukulan yang kuat menyebabkan
tangan pukulan dibawa melintangi badan
( kesemua fasa lakuan adalah tanpa
menggunakan bulu tangkis

5. Perkembangan
Langkah 2
( 10 minit )
Lakuan pukulan lob
bersama bulu
tangkis
Pelajar melakukan pukulan lob secara
berpasangan menggunakan bulu tangkis
Pelajar mengaplikasikan fasa lakuan pukulan lob
yang dilakukan secara bayangan menggunakan
bulu tangkis. Gerak kerja adalah seperti berikut :
Ansur maju 1 :
Pelajar melakukan pukulan lob pada jarak 5
meter daripada jaring
Ansur maju 2 :
Pelajar melakukan pukulan lob pada jarak 10
meter daripada jaring
Jaring
Guru memantau gerak
kerja pelajar
Stage 1: 5m
Stage 2 : 10m

6. Fasa 1 : Persediaan
Pelajar berada dalam kedudukan sedia
Hayunkan raket ke atas dan ke belakang
Kepala raket dibawa ke atas atau ke belakang
kepala
Pergelangan tangan pukulan dikemaskan
Fasa 2 : Kontak dengan bulu tangkis
Hayun tangaan ke atas dan ke hadapan
Pada masa hayunan, longgarkan pergelangan
tangan
Gerakkan berat badan dari kaki belakang ke
kaki hadapan
Memukul bulu tangkis sedikit di hadapan
kepala
( tanpa bulu tangkis )

7. Fasa 3 : Ikut lajak
Kaki belakang ( kanan ) melangkah ke
hadapan
Kepala raket dihayun ke hadapan dan ke
bawah
Ikut lajak- pukulan yang kuat menyebabkan
tangan pukulan dibawa melintangi badan
( kesemua fasa lakuan adalah tanpa
menggunakan bulu tangkis
Kemuncak
( 10 minit )
Permainan kecil Pelajar dipecahkan kepada 4 kumpulan kecil
Pelajar akan bermain badminton mengikut
peraturan biasa yang telah ditetapkan
Setiap kumpulan akan diberikan hanya 1
raket.
Pelajar akan membuat pukulan lob secara
berganti-ganti mengikut giliran
Hanya pukulan lob sahaja yang dibenarkan
dalam permainan ini
Penggunaan kemahiran lain dikira melanggar
Guru memantau aktiviti
yang dijalankan
Pelajar membuat kiraan
sendiri

8. peraturan
Mata akan dikira jika pihak lawan tidak
berjaya mgembalikan servis yang dilakukan
Kumpulan yang menjatuh bulu tangkis akan
dikira kalah.
Penutup
(5 minit)
Penyejukkan badan
1. Anggota atas
2. Pinggang
Berdiri tegak, kaki dibuka melebihi luas
bahu
Luruskan tangan ke hadapan
Goyangkan pergelangan tangan
Kira dengan kiraan 4
Ulang aktiviti dengan tangan di atas dan
bawah
Berdiri tegak, kaki dibuka melebihi luas
bahu
Rapatkan kedua tangan lurus di atas kepala
Bengkok badan ke sisi kanan,tahan dengan
kiraan 8
Ulang aktiviti ke sisi kiri
Penyejukkan badan
dilakukan secara individu
Guru mengarahkan
pelajar menjawab
soalan sebagai tugasan

9. 3. Tarik nafas
Sesi jawab soalan
Tarik nafas melalui hidung dan tahan selama
kira-kira 8 saat kemudian hembus melalui
hidung dan mulut
Ulang aktiviti sebanyak 3 kali
Guru memberikan soalan kepada pelajar
( lihat lampiran 2 )
Skema jawapan
( lihat lampiran 3 )

10. Ulasan Penyelia :
____________________________________________________________________________________________________________________
____________________________________________________________________________________________________________________
____________________________________________________________________________________________________________________
____________________________________________________________________________________________________________________
____________________________________________________________________________________________________________________
Disemak oleh
________________________
( )

11. Lampiran 2
PENDIDIKAN JASMANI DAN KESIHATAN
Permainan Badminton
Nama :_______________________________ Tingkatan : ___________
Isikan jawapan bagi tempat kosong.
1. Apakah kemahiran yang telah dipelajari?
____________________________________________________________
2. Kenapa tangan perlu lurus semasa membuat pukulan lob ?
_____________________________________________________________
3. Kenapakah kelajuan bulu tangkis berbeza setiap individu semasa membuat pukulan lob ?
_____________________________________________________________
4. Berapakah fasa yang terdapat ketika melakukan pukulan lob ?
_____________________________________________________________
5. Apakah fungsi pukulan lob ?
_____________________________________________________________

12. Lampiran 3
Skema jawapan
1. Pukulan Lob
2. Agar bulu tangkis yang dipukul bergerak tinggi ke atas.
3. Penggunaan pergelangan tangan ( wrist )
4. 3 fasa ( persedian, kontek dengan bulu tangkis dan ikut lajak )
5. Mengumpan pihak lawan dll yang diterima pakai.