SlideShare a Scribd company logo
1 of 26
Психологічна підтримкаПсихологічна підтримка
особистісногоособистісного
зростання педагогічнихзростання педагогічних
працівників ДНЗпрацівників ДНЗ
та засоби профілактикита засоби профілактики
професійного вигоранняпрофесійного вигорання
Психологічне здоров’яПсихологічне здоров’я
тата
його складовійого складові
Традиційно
компоненти здоров’я
поділяють на такі:
• психічне здоров’я
• соціальне здоров’я
• фізичне здоров’я
• Деякі науковці
також визначають
ще один
компонент –
духовне здоров’я.
СиндромСиндром
емоційного вигорання та професійна деформаціяемоційного вигорання та професійна деформація
особистості педагогів дошкільного навчальногоособистості педагогів дошкільного навчального
закладузакладу
Тривала педагогічна діяльність може сприятиТривала педагогічна діяльність може сприяти
формуванню неадаптивних стереотипівформуванню неадаптивних стереотипів
поведінки.поведінки.
При цьому можна виділити:При цьому можна виділити:
1) вплив стресу, який є початковим
поштовхом до змін;
2) емоційну нестійкість як результат
впливу стресу;
3) використання неадаптивних
механізмів психологічних захистів і
стратегій поведінки в когнітивної,
емоційної і поведінкової сферах;
4) внутрішній конфлікт , який є
наслідком неадаптивних механізмів
поведінки.
Організаційна модель діяльностіОрганізаційна модель діяльності
практичного психолога щодопрактичного психолога щодо
психологічної підтримки педагогівпсихологічної підтримки педагогів
ДНЗ.ДНЗ.
Психологічна діагностика
Психологічна просвіта
Психологічне
консультування педагогів
Важливо не тільки пояснити, але й переконатися в тому, що Вас зрозумілиВажливо не тільки пояснити, але й переконатися в тому, що Вас зрозуміли
Тренінги особистісногоТренінги особистісного зростаннязростання
педагогів в межах психологічноїпедагогів в межах психологічної
підтримки особистостіпідтримки особистості
• Мета : формування зацікавленості до своєї особистості,
стимулювання творчого самовираження, розвиток
комунікативних навичок педагогів.
• Завдання:
- формувати мотивацію на самопізнання;
- розвивати творчі здібності;
- розвивати варіативність мислення;
- стабілізувати самооцінку;
- формувати зацікавленість до професії;
- розвивати навички розуміння інших людей, себе, а також
взаємин між людьми;
- розширити уявлення про можливості встановлення
контакту в різних ситуаціях спілкування;
- розвивати вміння довіряти один одному;
- зняття психоемоційної напруги.
Ти сильніший ніж тиТи сильніший ніж ти
вважаєшвважаєш
Неможливе можливо, якщоНеможливе можливо, якщо
дуже сильно бажатидуже сильно бажати
Впевненість в собі можеВпевненість в собі може
допомогти стати краще…допомогти стати краще…
Бажання рости здатнеБажання рости здатне
подолати будь-якіподолати будь-які
перешкодиперешкоди
Якщо ми бачимо цілі, а неЯкщо ми бачимо цілі, а не
перешкоди, ми дістанемося куди намперешкоди, ми дістанемося куди нам
требатреба
Хто хоче досягти цілі – шукаєХто хоче досягти цілі – шукає
можливості, хто не хоче –можливості, хто не хоче –
виправданнявиправдання
Немає перешкод, крім тихНемає перешкод, крім тих
які ми створюємо собі саміякі ми створюємо собі самі
Нам не потрібно бути великими,Нам не потрібно бути великими,
щоб почати.щоб почати.
Слід почати, щоб стати великими.Слід почати, щоб стати великими.
Взаєморозуміння – це розумінняВзаєморозуміння – це розуміння
того, що ми усі різні, а не спробатого, що ми усі різні, а не спроба
зробити іншого «краще»зробити іншого «краще»
Коли ми доКоли ми допомагаємопомагаємо
іншим – ми допомагаємоіншим – ми допомагаємо
собісобі
Іноді досить одного слова,Іноді досить одного слова,
щоб зруйнувати стінищоб зруйнувати стіни
Креативність – це здатністьКреативність – це здатність
бачити красоту в простихбачити красоту в простих
речахречах
Немає непереборнихНемає непереборних
труднощів, є ті які лінькитруднощів, є ті які ліньки
переборюватипереборювати
Втома не привід здаватися,Втома не привід здаватися,
відпочинь та продовжуй свійвідпочинь та продовжуй свій
шляхшлях
Важко?! Якщо ми здамосяВажко?! Якщо ми здамося
краще не стане!краще не стане!
Фініш здається далекимФініш здається далеким
тільки на стартітільки на старті
Не думай що зможеш,Не думай що зможеш,
ЗНАЙЗНАЙ
Світ вміє дивувати, потрібноСвіт вміє дивувати, потрібно
тільки бути відкритим длятільки бути відкритим для
цьогоцього
Дякую за увагу!Дякую за увагу!

More Related Content

Viewers also liked

Viewers also liked (7)

KHKSCO Hoist & Cranes
KHKSCO Hoist & CranesKHKSCO Hoist & Cranes
KHKSCO Hoist & Cranes
 
Code generation for alternative languages
Code generation for alternative languagesCode generation for alternative languages
Code generation for alternative languages
 
Atelier 1-referencement et redaction web-2017-levignobledenantes-tourisme
Atelier 1-referencement et redaction web-2017-levignobledenantes-tourismeAtelier 1-referencement et redaction web-2017-levignobledenantes-tourisme
Atelier 1-referencement et redaction web-2017-levignobledenantes-tourisme
 
Session 12 Shouji Nishizawa
Session 12 Shouji NishizawaSession 12 Shouji Nishizawa
Session 12 Shouji Nishizawa
 
Leantegra Solutions & Products
Leantegra Solutions & ProductsLeantegra Solutions & Products
Leantegra Solutions & Products
 
How to Create Audiences on Facebook - Rolando E. Unda
How to Create Audiences on Facebook - Rolando E. UndaHow to Create Audiences on Facebook - Rolando E. Unda
How to Create Audiences on Facebook - Rolando E. Unda
 
Energy services Locação de veículos
Energy services   Locação de veículosEnergy services   Locação de veículos
Energy services Locação de veículos
 

Similar to психологічна підтримка особистісного зростання

день ментального здоров'я.pptx
день ментального здоров'я.pptxдень ментального здоров'я.pptx
день ментального здоров'я.pptx
gorlakov20232024
 
7 oz v_2015_ua
7 oz v_2015_ua7 oz v_2015_ua
7 oz v_2015_ua
pidru4
 
проект "Я і моє здоровья"
проект "Я і моє здоровья"проект "Я і моє здоровья"
проект "Я і моє здоровья"
Lidija Rudakova
 
позитивне мислення
позитивне мисленняпозитивне мислення
позитивне мислення
NataljaGolik
 
семінар синдром професійного вигорання бзш №5
семінар синдром професійного вигорання бзш №5семінар синдром професійного вигорання бзш №5
семінар синдром професійного вигорання бзш №5
Liyda
 
осіння школа лідерів учнівського врядування
осіння школа лідерів учнівського врядуванняосіння школа лідерів учнівського врядування
осіння школа лідерів учнівського врядування
yanaanya
 
презентация 5 клас
презентация 5 класпрезентация 5 клас
презентация 5 клас
elean4
 
Методи встановлення персональних стандартів.pptx
Методи встановлення персональних стандартів.pptxМетоди встановлення персональних стандартів.pptx
Методи встановлення персональних стандартів.pptx
RostyslavDmytruk
 

Similar to психологічна підтримка особистісного зростання (20)

Мотивація на успіх
Мотивація на успіхМотивація на успіх
Мотивація на успіх
 
Ірина Братищенко «Складові успішного професійного розвитку сучасного вчителя»
Ірина Братищенко	«Складові успішного професійного розвитку сучасного вчителя»Ірина Братищенко	«Складові успішного професійного розвитку сучасного вчителя»
Ірина Братищенко «Складові успішного професійного розвитку сучасного вчителя»
 
Навчання миру на засадах життєвих навичок
Навчання миру на засадах життєвих навичокНавчання миру на засадах життєвих навичок
Навчання миру на засадах життєвих навичок
 
Як на уроках предмета «Основи здоров’я» формувати поняття «фізіологічна зріл...
Як на уроках предмета «Основи здоров’я»  формувати поняття «фізіологічна зріл...Як на уроках предмета «Основи здоров’я»  формувати поняття «фізіологічна зріл...
Як на уроках предмета «Основи здоров’я» формувати поняття «фізіологічна зріл...
 
здоров’я наших дітей
здоров’я наших дітейздоров’я наших дітей
здоров’я наших дітей
 
Навчання миру на засадах життєвих навичок: визначення понять
Навчання миру на засадах життєвих навичок: визначення понятьНавчання миру на засадах життєвих навичок: визначення понять
Навчання миру на засадах життєвих навичок: визначення понять
 
211,23.docx
211,23.docx211,23.docx
211,23.docx
 
день ментального здоров'я.pptx
день ментального здоров'я.pptxдень ментального здоров'я.pptx
день ментального здоров'я.pptx
 
7 oz v_2015_ua
7 oz v_2015_ua7 oz v_2015_ua
7 oz v_2015_ua
 
7 oz v_2015_ua
7 oz v_2015_ua7 oz v_2015_ua
7 oz v_2015_ua
 
7 oz_vasil_2015
7 oz_vasil_20157 oz_vasil_2015
7 oz_vasil_2015
 
мотивація у навчанні
мотивація у навчаннімотивація у навчанні
мотивація у навчанні
 
проект "Я і моє здоровья"
проект "Я і моє здоровья"проект "Я і моє здоровья"
проект "Я і моє здоровья"
 
позитивне мислення
позитивне мисленняпозитивне мислення
позитивне мислення
 
Психологічна служба Уманського НУС
Психологічна служба Уманського НУСПсихологічна служба Уманського НУС
Психологічна служба Уманського НУС
 
професійне вигорання педагога
професійне вигорання педагогапрофесійне вигорання педагога
професійне вигорання педагога
 
семінар синдром професійного вигорання бзш №5
семінар синдром професійного вигорання бзш №5семінар синдром професійного вигорання бзш №5
семінар синдром професійного вигорання бзш №5
 
осіння школа лідерів учнівського врядування
осіння школа лідерів учнівського врядуванняосіння школа лідерів учнівського врядування
осіння школа лідерів учнівського врядування
 
презентация 5 клас
презентация 5 класпрезентация 5 клас
презентация 5 клас
 
Методи встановлення персональних стандартів.pptx
Методи встановлення персональних стандартів.pptxМетоди встановлення персональних стандартів.pptx
Методи встановлення персональних стандартів.pptx
 

Recently uploaded

ЛЕКЦІЯ Засоби масової інформації –важливий інструмент ПР.ppt
ЛЕКЦІЯ Засоби масової інформації –важливий інструмент ПР.pptЛЕКЦІЯ Засоби масової інформації –важливий інструмент ПР.ppt
ЛЕКЦІЯ Засоби масової інформації –важливий інструмент ПР.ppt
ssuser59e649
 
аналептики та антидепресанти.шгшгпшгп.ppt
аналептики та антидепресанти.шгшгпшгп.pptаналептики та антидепресанти.шгшгпшгп.ppt
аналептики та антидепресанти.шгшгпшгп.ppt
JurgenstiX
 
Принципові відмінності досконалої (повної) конкуренції від інших форм організ...
Принципові відмінності досконалої (повної) конкуренції від інших форм організ...Принципові відмінності досконалої (повної) конкуренції від інших форм організ...
Принципові відмінності досконалої (повної) конкуренції від інших форм організ...
JurgenstiX
 
Презентациія для сайта Група «Незабудка».pptx
Презентациія для сайта Група «Незабудка».pptxПрезентациія для сайта Група «Незабудка».pptx
Презентациія для сайта Група «Незабудка».pptx
OlgaDidenko6
 

Recently uploaded (19)

Відкрита лекція на тему «Контроль бур'янів в посівах соняшника»
Відкрита лекція на тему «Контроль бур'янів в посівах соняшника»Відкрита лекція на тему «Контроль бур'янів в посівах соняшника»
Відкрита лекція на тему «Контроль бур'янів в посівах соняшника»
 
Defectolog_presentation_for_website.pptx
Defectolog_presentation_for_website.pptxDefectolog_presentation_for_website.pptx
Defectolog_presentation_for_website.pptx
 
Хімічні елементи в літературних творах 8 клас
Хімічні елементи в літературних творах 8 класХімічні елементи в літературних творах 8 клас
Хімічні елементи в літературних творах 8 клас
 
Бомбочки для ванни своїми руками презентація
Бомбочки для ванни своїми руками презентаціяБомбочки для ванни своїми руками презентація
Бомбочки для ванни своїми руками презентація
 
ЛЕКЦІЯ Засоби масової інформації –важливий інструмент ПР.ppt
ЛЕКЦІЯ Засоби масової інформації –важливий інструмент ПР.pptЛЕКЦІЯ Засоби масової інформації –важливий інструмент ПР.ppt
ЛЕКЦІЯ Засоби масової інформації –важливий інструмент ПР.ppt
 
Застосування Гайду безбар’єрності в роботі закладів культури громад Одещини.pdf
Застосування Гайду безбар’єрності в роботі закладів культури громад Одещини.pdfЗастосування Гайду безбар’єрності в роботі закладів культури громад Одещини.pdf
Застосування Гайду безбар’єрності в роботі закладів культури громад Одещини.pdf
 
Проблеми захисту лісу в Україні та шляхи вирішення
Проблеми захисту лісу в Україні та шляхи вирішенняПроблеми захисту лісу в Україні та шляхи вирішення
Проблеми захисту лісу в Україні та шляхи вирішення
 
атестація 2023-2024 Kewmrbq wtynh GNJ.pdf
атестація 2023-2024 Kewmrbq wtynh GNJ.pdfатестація 2023-2024 Kewmrbq wtynh GNJ.pdf
атестація 2023-2024 Kewmrbq wtynh GNJ.pdf
 
Супрун презентація_presentation_for_website.pptx
Супрун презентація_presentation_for_website.pptxСупрун презентація_presentation_for_website.pptx
Супрун презентація_presentation_for_website.pptx
 
аналептики та антидепресанти.шгшгпшгп.ppt
аналептики та антидепресанти.шгшгпшгп.pptаналептики та антидепресанти.шгшгпшгп.ppt
аналептики та антидепресанти.шгшгпшгп.ppt
 
Принципові відмінності досконалої (повної) конкуренції від інших форм організ...
Принципові відмінності досконалої (повної) конкуренції від інших форм організ...Принципові відмінності досконалої (повної) конкуренції від інших форм організ...
Принципові відмінності досконалої (повної) конкуренції від інших форм організ...
 
оцінювання дітей з особливими освітніми потребами у ЗЗСО.pptx
оцінювання дітей з особливими освітніми потребами у ЗЗСО.pptxоцінювання дітей з особливими освітніми потребами у ЗЗСО.pptx
оцінювання дітей з особливими освітніми потребами у ЗЗСО.pptx
 
Іваніщук Надія Вікторівна атестація .pdf
Іваніщук Надія Вікторівна атестація  .pdfІваніщук Надія Вікторівна атестація  .pdf
Іваніщук Надія Вікторівна атестація .pdf
 
Презентациія для сайта Група «Незабудка».pptx
Презентациія для сайта Група «Незабудка».pptxПрезентациія для сайта Група «Незабудка».pptx
Презентациія для сайта Група «Незабудка».pptx
 
psychologistpresentation-230215175859-50bdd6ed.ppt
psychologistpresentation-230215175859-50bdd6ed.pptpsychologistpresentation-230215175859-50bdd6ed.ppt
psychologistpresentation-230215175859-50bdd6ed.ppt
 
Горбонос 2024_presentation_for_website.pptx
Горбонос 2024_presentation_for_website.pptxГорбонос 2024_presentation_for_website.pptx
Горбонос 2024_presentation_for_website.pptx
 
матеріал для 10 класу урок історія України
матеріал для 10 класу урок історія Україниматеріал для 10 класу урок історія України
матеріал для 10 класу урок історія України
 
Супрун презентація_presentation_for_website.pptx
Супрун презентація_presentation_for_website.pptxСупрун презентація_presentation_for_website.pptx
Супрун презентація_presentation_for_website.pptx
 
Бібліотека – розвиток дитячої творчості та дозвілля для дітейpptx
Бібліотека – розвиток дитячої творчості  та дозвілля для дітейpptxБібліотека – розвиток дитячої творчості  та дозвілля для дітейpptx
Бібліотека – розвиток дитячої творчості та дозвілля для дітейpptx
 

психологічна підтримка особистісного зростання

  • 1. Психологічна підтримкаПсихологічна підтримка особистісногоособистісного зростання педагогічнихзростання педагогічних працівників ДНЗпрацівників ДНЗ та засоби профілактикита засоби профілактики професійного вигоранняпрофесійного вигорання
  • 2. Психологічне здоров’яПсихологічне здоров’я тата його складовійого складові Традиційно компоненти здоров’я поділяють на такі: • психічне здоров’я • соціальне здоров’я • фізичне здоров’я • Деякі науковці також визначають ще один компонент – духовне здоров’я.
  • 3. СиндромСиндром емоційного вигорання та професійна деформаціяемоційного вигорання та професійна деформація особистості педагогів дошкільного навчальногоособистості педагогів дошкільного навчального закладузакладу
  • 4. Тривала педагогічна діяльність може сприятиТривала педагогічна діяльність може сприяти формуванню неадаптивних стереотипівформуванню неадаптивних стереотипів поведінки.поведінки. При цьому можна виділити:При цьому можна виділити: 1) вплив стресу, який є початковим поштовхом до змін; 2) емоційну нестійкість як результат впливу стресу; 3) використання неадаптивних механізмів психологічних захистів і стратегій поведінки в когнітивної, емоційної і поведінкової сферах; 4) внутрішній конфлікт , який є наслідком неадаптивних механізмів поведінки.
  • 5. Організаційна модель діяльностіОрганізаційна модель діяльності практичного психолога щодопрактичного психолога щодо психологічної підтримки педагогівпсихологічної підтримки педагогів ДНЗ.ДНЗ. Психологічна діагностика Психологічна просвіта Психологічне консультування педагогів
  • 6. Важливо не тільки пояснити, але й переконатися в тому, що Вас зрозумілиВажливо не тільки пояснити, але й переконатися в тому, що Вас зрозуміли
  • 7. Тренінги особистісногоТренінги особистісного зростаннязростання педагогів в межах психологічноїпедагогів в межах психологічної підтримки особистостіпідтримки особистості • Мета : формування зацікавленості до своєї особистості, стимулювання творчого самовираження, розвиток комунікативних навичок педагогів. • Завдання: - формувати мотивацію на самопізнання; - розвивати творчі здібності; - розвивати варіативність мислення; - стабілізувати самооцінку; - формувати зацікавленість до професії; - розвивати навички розуміння інших людей, себе, а також взаємин між людьми; - розширити уявлення про можливості встановлення контакту в різних ситуаціях спілкування; - розвивати вміння довіряти один одному; - зняття психоемоційної напруги.
  • 8. Ти сильніший ніж тиТи сильніший ніж ти вважаєшвважаєш
  • 9. Неможливе можливо, якщоНеможливе можливо, якщо дуже сильно бажатидуже сильно бажати
  • 10. Впевненість в собі можеВпевненість в собі може допомогти стати краще…допомогти стати краще…
  • 11. Бажання рости здатнеБажання рости здатне подолати будь-якіподолати будь-які перешкодиперешкоди
  • 12. Якщо ми бачимо цілі, а неЯкщо ми бачимо цілі, а не перешкоди, ми дістанемося куди намперешкоди, ми дістанемося куди нам требатреба
  • 13. Хто хоче досягти цілі – шукаєХто хоче досягти цілі – шукає можливості, хто не хоче –можливості, хто не хоче – виправданнявиправдання
  • 14. Немає перешкод, крім тихНемає перешкод, крім тих які ми створюємо собі саміякі ми створюємо собі самі
  • 15. Нам не потрібно бути великими,Нам не потрібно бути великими, щоб почати.щоб почати. Слід почати, щоб стати великими.Слід почати, щоб стати великими.
  • 16. Взаєморозуміння – це розумінняВзаєморозуміння – це розуміння того, що ми усі різні, а не спробатого, що ми усі різні, а не спроба зробити іншого «краще»зробити іншого «краще»
  • 17. Коли ми доКоли ми допомагаємопомагаємо іншим – ми допомагаємоіншим – ми допомагаємо собісобі
  • 18. Іноді досить одного слова,Іноді досить одного слова, щоб зруйнувати стінищоб зруйнувати стіни
  • 19. Креативність – це здатністьКреативність – це здатність бачити красоту в простихбачити красоту в простих речахречах
  • 20. Немає непереборнихНемає непереборних труднощів, є ті які лінькитруднощів, є ті які ліньки переборюватипереборювати
  • 21. Втома не привід здаватися,Втома не привід здаватися, відпочинь та продовжуй свійвідпочинь та продовжуй свій шляхшлях
  • 22. Важко?! Якщо ми здамосяВажко?! Якщо ми здамося краще не стане!краще не стане!
  • 23. Фініш здається далекимФініш здається далеким тільки на стартітільки на старті
  • 24. Не думай що зможеш,Не думай що зможеш, ЗНАЙЗНАЙ
  • 25. Світ вміє дивувати, потрібноСвіт вміє дивувати, потрібно тільки бути відкритим длятільки бути відкритим для цьогоцього

Editor's Notes

  1. Сьогодні в мене є можливість презентувати свій досвід роботи за темою: «Психологічна підтримка особистісного зростання педагогічних працівників ДНЗ як запорука збереження психологічного здоров’я особистості». З радістю представляю роботу на Ваш розсуд.
  2. 5. Психологічне здоров’я та його складові. Психологічне здоров’я, – одна з основних складових загального здоров’я людини. Тай такий чинник здоров’я, як умови та спосіб життя людини (що складає 50 – 55%) залежить від психологічної культури особистості , її соціально-психологічного благополуччя. 50% - спосіб життя. Ця та складова формули здоров'я, яка залежить від самої людини. Але для більшості педагогів дошкільного навчального закладу спосіб життя - це дитячий садок і професійні обов'язки. Якщо згадати, що в основі нашого фізичного і психічного здоров'я лежить соціальне благополуччя, то стає ясною така схема: фізичне здоров'я - психічне здоров'я - професійне здоров'я. Адже саме професія повинна забезпечити нам необхідне для здоров'я соціальне благополуччя.
  3. 6. Виникнення професійного вигорання у педагогів обумовлено системою взаємопов'язаних і взаємодоповнюючих факторів, що відносяться до різних рівнів організації особистості: на індивідуально-психологічному рівні це психодинамічні особливості суб'єкта, характеристики ціннісно-мотиваційної сфери та сформованість умінь і навичок саморегуляції; на соціально-психологічному рівні - особливості організації діяльності і міжособистісної взаємодії педагога.
  4. 7. Особливо актуальною при розгляді даної проблеми стає організація безперервного, систематичного психолого-педагогічного супроводу діяльності педагога з метою профілактики та подолання синдрому професійного вигорання.
  5. 8. Під моделлю діяльності розуміється послідовність організаційних форм роботи практичного психолога, що забезпечують комплексний підхід до роботи з педагогічним колективом. Психологічна підтримка передбачає сприяння особистості в саморозвитку. В цьому плані в центрі розвитку виявляється не тільки особистість сама по собі, а саме особистісний розвиток.
  6. 10. Існує не мало форм організації роботи з психопрофілактики, психогігієни та психологічної просвіти. Але тренінг – один з дієвих методів інтерактивної роботи.
  7. 11. В роботі представлений цикл тренінгів особистісного зростання педагогів в межах психологічної підтримки особистості. Для кращого розуміння роботи психолога щодо підтримки особистісного зростання педагога пропоную вам попрацювати над формуванням мотивації до діяльності.
  8. Віра в себе – один з основних мотивів до діяльності.
  9. Віра в себе та бажання – роблять неможливе.
  10. Коли ми впевнені в собі, ми не боїмося діяти. Ми бажаємо зростати.
  11. Бажання рости долає перешкоди.
  12. Якісному росту необхідна постановка цілей та завдань.
  13. Якщо ми знаємо чого бажаємо, легше знайти можливості.
  14. Перешкоди – поняття суб’єктивні.
  15. . Великими та дужими нас роблять наші дії та вчинки.
  16. Взаєморозуміння – основа продуктивної роботи з людьми.
  17. Взаємодопомога створює психологічний комфорт в колективі.
  18. Підтримка один одного – запорука дружніх стосунків.
  19. Креативність та творчість робить нашу роботу цікавою, різноманітною.
  20. Лінь – одна з перешкод до особистого росту.
  21. А може це втома? Вчимося раціонально розподіляти роботу та відпочинок.
  22. Ми розуміємо, якщо ми здаємося не стає легше.
  23. Страх – ще одна велика перешкода в наших починаннях.
  24. І знову підтримуємо впевненість в собі.
  25. Відкритість світу, довіра йому – це кроки до гармонії, відчуття щастя.
  26. Бажаю Вам щастя, довжиною в ціле життя!