SlideShare a Scribd company logo

Φροντίζω το σώμα μου

iliana stavrou
iliana stavrou
iliana stavrouTeacher Primary School Patras

Μελέτη Περιβάλλοντος, ατομική υγιεινή, φροντίδα σώματος, σωστή στάση σώματος, σωματική άσκηση, υγιεινός ύπνος

Φροντίζω το σώμα μου

1 of 20
Φροντίζω το σώμα μου
ΗΛΙΑΝΑ ΣΤΑΥΡΟΥ
Κάθε μέρα πρέπει να είμαστε καθαροί.
Κάνουμε μπάνιο, αν δεν μπορούμε κάθε μέρα, υποχρεωτικά κάθε 2-3 μέρες.
Χρησιμοποιούμε χλιαρό νερό και σαπούνι.
Έχουμε καθαρή προσωπική πετσέτα.
Αλλάζουμε κάθε μέρα και φοράμε καθαρά ρούχα.
Η καθαριότητα του σώματος είναι απαραίτητη για την καλή κυκλοφορία
του αίματος, την αποφυγή δυσοσμίας και την απομάκρυνση
των μικροβίων από το σώμα.
Παράλληλα χαρίζει ευεξία, μας κάνει να αισθανόμαστε όμορφα.
Οι ψείρες πάνε και σε καθαρά κεφάλια
Οι ψείρες είναι μικρά έντομα
χωρίς φτερά, που ζουν στα
μαλλιά των ανθρώπων.
Έχουν έξι πόδια, τα οποία
χρησιμοποιούν για να
προσκολλώνται στα μαλλιά και
τρέφονται αποκλειστικά με
ανθρώπινο αίμα.
Είναι διαφανείς, αλλά μόλις
ρουφήξουν αίμα αποκτούν ένα
καφέ ή κοκκινωπό χρώμα.
Οι ψείρες τρέφονται 4-5 φορές την
ημέρα και το τσίμπημά τους
προκαλεί ενοχλητική φαγούρα.
Ακολουθούμε όλους τους κανόνες ατομικής υγιεινής:
 Λούζουμε τα μαλλιά μας 2-3 φορές την εβδομάδα
 Έχουμε δική μας προσωπική χτένα και βούρτσα, που τις
απολυμαίνουμε τακτικά.
Παρόλα αυτά:
Η καθαριότητα των μαλλιών δεν επηρεάζει τις ψείρες, καθώς
εντοπίζονται εξίσου και σε καθαρά και σε βρώμικα μαλλιά.
Τα παιδάκια που πηγαίνουν σχολείο μπορούν εύκολα να
κολλήσουν ψείρες, καθώς κάθονται και παίζουν κοντά το ένα
στο άλλο.
Προληπτικά μέτρα
Αν κάνουν την εμφάνισή τους, για να μη κολλήσουμε:
 Δεν μοιραζόμαστε καπέλα, κασκόλ, χτένες, τσιμπιδάκια και άλλα
προσωπικά μας αντικείμενα.
 Χρησιμοποιούμε προληπτικές λοσιόν που πωλούνται στα
φαρμακεία
 Ελέγχουμε το κεφαλάκι μας για ψείρες ή κόνιδες τουλάχιστον
μια φορά την εβδομάδα.
Πώς είναι οι ψείρες
και οι κονίδες
( τα αυγά τους);
ΗΛΙΑΝΑ ΣΤΑΥΡΟΥ
Φροντίζω τα χέρια μου
Από το 2008 υπάρχει μέρα αφιερωμένη στο πλύσιμο των χεριών
και γιορτάζεται στις 15 Οκτωβρίου κάθε χρόνο.
ΗΛΙΑΝΑ ΣΤΑΥΡΟΥ
Ας μιλήσουμε για τα χέρια μας…
Αντίχειρας
Δείκτης
Μέσος
Παράμεσος
Μικρός
Παλάμη
Και τα δάχτυλα έχουν όνομα
Καρπός
ΗΛΙΑΝΑ ΣΤΑΥΡΟΥ
Τα χέρια μας έχουν μικρόβια…
 Τα μικρόβια βρίσκονται παντού.
 Δεν είναι ορατά με το μάτι
Τα βλέπουμε μόνο στο μικροσκόπιο
Δεν μυρίζουν, δεν έχουν γεύση
 Καθημερινά πιάνουμε με τα χέρια
πολλά πράγματα … που έχουν μικρόβια.
Αν βάλουμε τα χέρια μας στο στόμα τα
μικρόβια θα μπουν στον οργανισμό μας και
μπορεί να αρρωστήσουμε.
Γι’ αυτό … πρέπει να
μάθουμε πότε και πώς να
πλένουμε τα χέρια μας
ΗΛΙΑΝΑ ΣΤΑΥΡΟΥ
Ad

Recommended

Είμαι ό,τι τρώω
Είμαι ό,τι τρώωΕίμαι ό,τι τρώω
Είμαι ό,τι τρώωhrisgiou
 
Γνωρίζω το σώμα μου
Γνωρίζω το σώμα μουΓνωρίζω το σώμα μου
Γνωρίζω το σώμα μουiliana stavrou
 
ποτε κανουμε προσθεση,αφαιρεση,πολλαπλασιασμο και διαιρεση;
ποτε  κανουμε προσθεση,αφαιρεση,πολλαπλασιασμο και διαιρεση;ποτε  κανουμε προσθεση,αφαιρεση,πολλαπλασιασμο και διαιρεση;
ποτε κανουμε προσθεση,αφαιρεση,πολλαπλασιασμο και διαιρεση;Akis Rekalidis
 
το δάσος πηγή ζωής
το δάσος πηγή ζωήςτο δάσος πηγή ζωής
το δάσος πηγή ζωήςxrnstos1
 
ΜΕ ΑΣΦΑΛΕΙΑ ΚΥΚΛΩΦΟΡΩ
ΜΕ ΑΣΦΑΛΕΙΑ ΚΥΚΛΩΦΟΡΩΜΕ ΑΣΦΑΛΕΙΑ ΚΥΚΛΩΦΟΡΩ
ΜΕ ΑΣΦΑΛΕΙΑ ΚΥΚΛΩΦΟΡΩp k
 
τα μεσα επικοινωνιασ απο παλια εωσ σημερα
τα μεσα επικοινωνιασ απο παλια εωσ σημερατα μεσα επικοινωνιασ απο παλια εωσ σημερα
τα μεσα επικοινωνιασ απο παλια εωσ σημεραelenti
 
Κοινωνική και Πολιτική Αγωγή Ε΄ Τάξης - Επανάληψη 1ης Ενότητας ΄΄ Είμαστε όλο...
Κοινωνική και Πολιτική Αγωγή Ε΄ Τάξης - Επανάληψη 1ης Ενότητας ΄΄ Είμαστε όλο...Κοινωνική και Πολιτική Αγωγή Ε΄ Τάξης - Επανάληψη 1ης Ενότητας ΄΄ Είμαστε όλο...
Κοινωνική και Πολιτική Αγωγή Ε΄ Τάξης - Επανάληψη 1ης Ενότητας ΄΄ Είμαστε όλο...Χρήστος Χαρμπής
 

More Related Content

What's hot

φυλλα εργασιας για τον εκφοβισμο
φυλλα εργασιας για τον εκφοβισμοφυλλα εργασιας για τον εκφοβισμο
φυλλα εργασιας για τον εκφοβισμοsantziak
 
ΔΙΑΤΡΟΦΗ- Α΄τάξη 1ου Δημοτικού Σχολείου Σπερχειάδας
ΔΙΑΤΡΟΦΗ- Α΄τάξη 1ου Δημοτικού Σχολείου ΣπερχειάδαςΔΙΑΤΡΟΦΗ- Α΄τάξη 1ου Δημοτικού Σχολείου Σπερχειάδας
ΔΙΑΤΡΟΦΗ- Α΄τάξη 1ου Δημοτικού Σχολείου ΣπερχειάδαςFouli Karamatsouki
 
Tο σώμα μου γνωρίζω, μ΄αρέσει, το φροντίζω...
Tο σώμα μου γνωρίζω, μ΄αρέσει, το φροντίζω...Tο σώμα μου γνωρίζω, μ΄αρέσει, το φροντίζω...
Tο σώμα μου γνωρίζω, μ΄αρέσει, το φροντίζω...vasilikikarapa
 
Τα ζώα του δάσους από το Δ2
Τα ζώα του δάσους από το Δ2Τα ζώα του δάσους από το Δ2
Τα ζώα του δάσους από το Δ2volvai
 
Διδακτικό σενάριο στη Μελέτη Περιβάλλοντος
Διδακτικό σενάριο στη Μελέτη Περιβάλλοντος Διδακτικό σενάριο στη Μελέτη Περιβάλλοντος
Διδακτικό σενάριο στη Μελέτη Περιβάλλοντος Eleni Chrisanthakopoulou
 
σωματική υγιεινή
σωματική υγιεινήσωματική υγιεινή
σωματική υγιεινή4gymsch
 
ανάπτυξη προφορικού & γραπτού λόγου ενδεικτικές δραστηριότητες
ανάπτυξη προφορικού & γραπτού λόγου ενδεικτικές δραστηριότητεςανάπτυξη προφορικού & γραπτού λόγου ενδεικτικές δραστηριότητες
ανάπτυξη προφορικού & γραπτού λόγου ενδεικτικές δραστηριότητεςChristiana Violari
 
Επαναληπτικές Ασκήσεις Γλώσσας Γ' τάξη - 1η Ενότητα: ¨¨Πάλι μαζί¨¨
Επαναληπτικές Ασκήσεις Γλώσσας Γ' τάξη  - 1η Ενότητα: ¨¨Πάλι μαζί¨¨Επαναληπτικές Ασκήσεις Γλώσσας Γ' τάξη  - 1η Ενότητα: ¨¨Πάλι μαζί¨¨
Επαναληπτικές Ασκήσεις Γλώσσας Γ' τάξη - 1η Ενότητα: ¨¨Πάλι μαζί¨¨Ηλιάδης Ηλίας
 
Ιδέες και προτάσεις για τον σχεδιασμό προγραμμάτων Φιλαναγνωσίας
Ιδέες και  προτάσεις για τον σχεδιασμό προγραμμάτων Φιλαναγνωσίας Ιδέες και  προτάσεις για τον σχεδιασμό προγραμμάτων Φιλαναγνωσίας
Ιδέες και προτάσεις για τον σχεδιασμό προγραμμάτων Φιλαναγνωσίας vasilikiarvan
 
ε τάξη κοινωνική και πολιτική αγωγή παρουσίαση_όλης_της_υλης
ε τάξη   κοινωνική και πολιτική αγωγή παρουσίαση_όλης_της_υληςε τάξη   κοινωνική και πολιτική αγωγή παρουσίαση_όλης_της_υλης
ε τάξη κοινωνική και πολιτική αγωγή παρουσίαση_όλης_της_υλης3dimneap
 
Γλώσσα Δ΄ 13.3. ΄΄Τα δικαιώματα των παιδιών΄΄
Γλώσσα Δ΄ 13.3. ΄΄Τα δικαιώματα των παιδιών΄΄Γλώσσα Δ΄ 13.3. ΄΄Τα δικαιώματα των παιδιών΄΄
Γλώσσα Δ΄ 13.3. ΄΄Τα δικαιώματα των παιδιών΄΄Χρήστος Χαρμπής
 
Τσικολάτας Α. (2014) Παιδαγωγική Έκθεση Μαθητή. Αθήνα
Τσικολάτας Α. (2014) Παιδαγωγική Έκθεση Μαθητή. ΑθήναΤσικολάτας Α. (2014) Παιδαγωγική Έκθεση Μαθητή. Αθήνα
Τσικολάτας Α. (2014) Παιδαγωγική Έκθεση Μαθητή. ΑθήναAlexandros Tsikolatas
 
28 οκτωβριου 1940 ποιήματα
28 οκτωβριου 1940 ποιήματα28 οκτωβριου 1940 ποιήματα
28 οκτωβριου 1940 ποιήματαEleni Chrisanthakopoulou
 
ΣΧΕΔΙΟ ΔΡΑΣΗΣ Ε' και Στ'
ΣΧΕΔΙΟ ΔΡΑΣΗΣ Ε' και Στ'ΣΧΕΔΙΟ ΔΡΑΣΗΣ Ε' και Στ'
ΣΧΕΔΙΟ ΔΡΑΣΗΣ Ε' και Στ'christos15
 
Μονόπτωτα και δίπτωτα ρήματα
Μονόπτωτα και δίπτωτα ρήματαΜονόπτωτα και δίπτωτα ρήματα
Μονόπτωτα και δίπτωτα ρήματαManiatis Kostas
 
ΖΩΑ ΥΠΟ ΕΞΑΦΑΝΙΣΗ- 3ο ΔΣ ΕΛΕΥΣΙΝΑΣ
ΖΩΑ ΥΠΟ ΕΞΑΦΑΝΙΣΗ- 3ο ΔΣ ΕΛΕΥΣΙΝΑΣΖΩΑ ΥΠΟ ΕΞΑΦΑΝΙΣΗ- 3ο ΔΣ ΕΛΕΥΣΙΝΑΣ
ΖΩΑ ΥΠΟ ΕΞΑΦΑΝΙΣΗ- 3ο ΔΣ ΕΛΕΥΣΙΝΑΣAlexandra Tsigkou
 

What's hot (20)

φυλλα εργασιας για τον εκφοβισμο
φυλλα εργασιας για τον εκφοβισμοφυλλα εργασιας για τον εκφοβισμο
φυλλα εργασιας για τον εκφοβισμο
 
ΔΙΑΤΡΟΦΗ- Α΄τάξη 1ου Δημοτικού Σχολείου Σπερχειάδας
ΔΙΑΤΡΟΦΗ- Α΄τάξη 1ου Δημοτικού Σχολείου ΣπερχειάδαςΔΙΑΤΡΟΦΗ- Α΄τάξη 1ου Δημοτικού Σχολείου Σπερχειάδας
ΔΙΑΤΡΟΦΗ- Α΄τάξη 1ου Δημοτικού Σχολείου Σπερχειάδας
 
Ο Ωραίος Δαρείος
Ο Ωραίος ΔαρείοςΟ Ωραίος Δαρείος
Ο Ωραίος Δαρείος
 
Tο σώμα μου γνωρίζω, μ΄αρέσει, το φροντίζω...
Tο σώμα μου γνωρίζω, μ΄αρέσει, το φροντίζω...Tο σώμα μου γνωρίζω, μ΄αρέσει, το φροντίζω...
Tο σώμα μου γνωρίζω, μ΄αρέσει, το φροντίζω...
 
Τα ζώα του δάσους από το Δ2
Τα ζώα του δάσους από το Δ2Τα ζώα του δάσους από το Δ2
Τα ζώα του δάσους από το Δ2
 
Διδακτικό σενάριο στη Μελέτη Περιβάλλοντος
Διδακτικό σενάριο στη Μελέτη Περιβάλλοντος Διδακτικό σενάριο στη Μελέτη Περιβάλλοντος
Διδακτικό σενάριο στη Μελέτη Περιβάλλοντος
 
σωματική υγιεινή
σωματική υγιεινήσωματική υγιεινή
σωματική υγιεινή
 
ανάπτυξη προφορικού & γραπτού λόγου ενδεικτικές δραστηριότητες
ανάπτυξη προφορικού & γραπτού λόγου ενδεικτικές δραστηριότητεςανάπτυξη προφορικού & γραπτού λόγου ενδεικτικές δραστηριότητες
ανάπτυξη προφορικού & γραπτού λόγου ενδεικτικές δραστηριότητες
 
Επαναληπτικές Ασκήσεις Γλώσσας Γ' τάξη - 1η Ενότητα: ¨¨Πάλι μαζί¨¨
Επαναληπτικές Ασκήσεις Γλώσσας Γ' τάξη  - 1η Ενότητα: ¨¨Πάλι μαζί¨¨Επαναληπτικές Ασκήσεις Γλώσσας Γ' τάξη  - 1η Ενότητα: ¨¨Πάλι μαζί¨¨
Επαναληπτικές Ασκήσεις Γλώσσας Γ' τάξη - 1η Ενότητα: ¨¨Πάλι μαζί¨¨
 
Ιδέες και προτάσεις για τον σχεδιασμό προγραμμάτων Φιλαναγνωσίας
Ιδέες και  προτάσεις για τον σχεδιασμό προγραμμάτων Φιλαναγνωσίας Ιδέες και  προτάσεις για τον σχεδιασμό προγραμμάτων Φιλαναγνωσίας
Ιδέες και προτάσεις για τον σχεδιασμό προγραμμάτων Φιλαναγνωσίας
 
Καλώς τον κύριο ΚΟΚ
Καλώς τον κύριο ΚΟΚΚαλώς τον κύριο ΚΟΚ
Καλώς τον κύριο ΚΟΚ
 
ε τάξη κοινωνική και πολιτική αγωγή παρουσίαση_όλης_της_υλης
ε τάξη   κοινωνική και πολιτική αγωγή παρουσίαση_όλης_της_υληςε τάξη   κοινωνική και πολιτική αγωγή παρουσίαση_όλης_της_υλης
ε τάξη κοινωνική και πολιτική αγωγή παρουσίαση_όλης_της_υλης
 
Γλώσσα Δ΄ 13.3. ΄΄Τα δικαιώματα των παιδιών΄΄
Γλώσσα Δ΄ 13.3. ΄΄Τα δικαιώματα των παιδιών΄΄Γλώσσα Δ΄ 13.3. ΄΄Τα δικαιώματα των παιδιών΄΄
Γλώσσα Δ΄ 13.3. ΄΄Τα δικαιώματα των παιδιών΄΄
 
Τσικολάτας Α. (2014) Παιδαγωγική Έκθεση Μαθητή. Αθήνα
Τσικολάτας Α. (2014) Παιδαγωγική Έκθεση Μαθητή. ΑθήναΤσικολάτας Α. (2014) Παιδαγωγική Έκθεση Μαθητή. Αθήνα
Τσικολάτας Α. (2014) Παιδαγωγική Έκθεση Μαθητή. Αθήνα
 
28 οκτωβριου 1940 ποιήματα
28 οκτωβριου 1940 ποιήματα28 οκτωβριου 1940 ποιήματα
28 οκτωβριου 1940 ποιήματα
 
ενημέρωση γονέων
ενημέρωση γονέωνενημέρωση γονέων
ενημέρωση γονέων
 
ΣΧΕΔΙΟ ΔΡΑΣΗΣ Ε' και Στ'
ΣΧΕΔΙΟ ΔΡΑΣΗΣ Ε' και Στ'ΣΧΕΔΙΟ ΔΡΑΣΗΣ Ε' και Στ'
ΣΧΕΔΙΟ ΔΡΑΣΗΣ Ε' και Στ'
 
Παραγωγή Γραπτού λόγου
Παραγωγή Γραπτού λόγουΠαραγωγή Γραπτού λόγου
Παραγωγή Γραπτού λόγου
 
Μονόπτωτα και δίπτωτα ρήματα
Μονόπτωτα και δίπτωτα ρήματαΜονόπτωτα και δίπτωτα ρήματα
Μονόπτωτα και δίπτωτα ρήματα
 
ΖΩΑ ΥΠΟ ΕΞΑΦΑΝΙΣΗ- 3ο ΔΣ ΕΛΕΥΣΙΝΑΣ
ΖΩΑ ΥΠΟ ΕΞΑΦΑΝΙΣΗ- 3ο ΔΣ ΕΛΕΥΣΙΝΑΣΖΩΑ ΥΠΟ ΕΞΑΦΑΝΙΣΗ- 3ο ΔΣ ΕΛΕΥΣΙΝΑΣ
ΖΩΑ ΥΠΟ ΕΞΑΦΑΝΙΣΗ- 3ο ΔΣ ΕΛΕΥΣΙΝΑΣ
 

Similar to Φροντίζω το σώμα μου

12.Τα δόντια μας Η αρχή του ταξιδιούΕΠΟΠΤΙΚΟ.pdf
12.Τα δόντια μας Η αρχή του ταξιδιούΕΠΟΠΤΙΚΟ.pdf12.Τα δόντια μας Η αρχή του ταξιδιούΕΠΟΠΤΙΚΟ.pdf
12.Τα δόντια μας Η αρχή του ταξιδιούΕΠΟΠΤΙΚΟ.pdfDimitra Mylonaki
 
Οδηγός μεσογειακής διατροφής
Οδηγός μεσογειακής διατροφήςΟδηγός μεσογειακής διατροφής
Οδηγός μεσογειακής διατροφήςΑννα Παππα
 
ΑΣΚΗΣΗ-ΔΙΑΤΡΟΦΉ- Α,Β,Γ ΔΗΜΟΤΙΚΟΥ.pptx
ΑΣΚΗΣΗ-ΔΙΑΤΡΟΦΉ- Α,Β,Γ ΔΗΜΟΤΙΚΟΥ.pptxΑΣΚΗΣΗ-ΔΙΑΤΡΟΦΉ- Α,Β,Γ ΔΗΜΟΤΙΚΟΥ.pptx
ΑΣΚΗΣΗ-ΔΙΑΤΡΟΦΉ- Α,Β,Γ ΔΗΜΟΤΙΚΟΥ.pptxgiannispap7
 
φρουτα και λαχανικά
φρουτα και λαχανικάφρουτα και λαχανικά
φρουτα και λαχανικάeleni mantopoulou
 
Ο ΘΗΣΑΥΡΟΣ ΤΩΝ ΤΡΟΦΩΝ
Ο ΘΗΣΑΥΡΟΣ ΤΩΝ ΤΡΟΦΩΝΟ ΘΗΣΑΥΡΟΣ ΤΩΝ ΤΡΟΦΩΝ
Ο ΘΗΣΑΥΡΟΣ ΤΩΝ ΤΡΟΦΩΝxristoi
 
Σωματική υγιεινή
Σωματική υγιεινήΣωματική υγιεινή
Σωματική υγιεινή4Gym Glyfadas
 
Σωματική υγιεινή
Σωματική υγιεινήΣωματική υγιεινή
Σωματική υγιεινή4Gym Glyfadas
 
Ten healthy tips (greek)
Ten healthy tips (greek)Ten healthy tips (greek)
Ten healthy tips (greek)alexadra71
 
Αγωγή υγείας - Διατροφή
Αγωγή υγείας - ΔιατροφήΑγωγή υγείας - Διατροφή
Αγωγή υγείας - ΔιατροφήGeorge Papamitsos
 
Επιβίωση με ασφάλεια
Επιβίωση με ασφάλειαΕπιβίωση με ασφάλεια
Επιβίωση με ασφάλεια4o Lykeio Alex/polis
 
Μεσογειακή διατροφή - Τρόποι άσκησης
Μεσογειακή διατροφή - Τρόποι άσκησηςΜεσογειακή διατροφή - Τρόποι άσκησης
Μεσογειακή διατροφή - Τρόποι άσκησηςElina Karkou
 
Lifetakt Seasonal Support
Lifetakt Seasonal SupportLifetakt Seasonal Support
Lifetakt Seasonal SupportZissis Ahladas
 
118928063 συνδυασμοι-τροφων
118928063 συνδυασμοι-τροφων118928063 συνδυασμοι-τροφων
118928063 συνδυασμοι-τροφωνilias1605
 
Ατομική υγιεινή 1 .pptx
Ατομική υγιεινή 1 .pptxΑτομική υγιεινή 1 .pptx
Ατομική υγιεινή 1 .pptxnantziouvoula
 
Ενότητα 4. Διατροφή
Ενότητα 4. ΔιατροφήΕνότητα 4. Διατροφή
Ενότητα 4. Διατροφήteaghet
 
Οι δράσεις του Προγράμματος Περιβαλλοντικής Εκπ/σης του 1ου ΓΕΛ Αγίας Βαρβάρας
Οι δράσεις του Προγράμματος Περιβαλλοντικής Εκπ/σης του 1ου ΓΕΛ Αγίας Βαρβάρας Οι δράσεις του Προγράμματος Περιβαλλοντικής Εκπ/σης του 1ου ΓΕΛ Αγίας Βαρβάρας
Οι δράσεις του Προγράμματος Περιβαλλοντικής Εκπ/σης του 1ου ΓΕΛ Αγίας Βαρβάρας Ioanna Ntinou
 
η οικογένεια της σωστής διατροφής
η οικογένεια της σωστής  διατροφήςη οικογένεια της σωστής  διατροφής
η οικογένεια της σωστής διατροφήςalkalaitzi
 

Similar to Φροντίζω το σώμα μου (20)

12.Τα δόντια μας Η αρχή του ταξιδιούΕΠΟΠΤΙΚΟ.pdf
12.Τα δόντια μας Η αρχή του ταξιδιούΕΠΟΠΤΙΚΟ.pdf12.Τα δόντια μας Η αρχή του ταξιδιούΕΠΟΠΤΙΚΟ.pdf
12.Τα δόντια μας Η αρχή του ταξιδιούΕΠΟΠΤΙΚΟ.pdf
 
διατροφη και υγεια εσυ τι τρως;
διατροφη και υγεια εσυ τι τρως;διατροφη και υγεια εσυ τι τρως;
διατροφη και υγεια εσυ τι τρως;
 
Οδηγός μεσογειακής διατροφής
Οδηγός μεσογειακής διατροφήςΟδηγός μεσογειακής διατροφής
Οδηγός μεσογειακής διατροφής
 
ενότητα για διατροφή
ενότητα για διατροφήενότητα για διατροφή
ενότητα για διατροφή
 
ΔΡΑΣΤΗΡΙΟΤΗΤΕΣ
ΔΡΑΣΤΗΡΙΟΤΗΤΕΣΔΡΑΣΤΗΡΙΟΤΗΤΕΣ
ΔΡΑΣΤΗΡΙΟΤΗΤΕΣ
 
ΑΣΚΗΣΗ-ΔΙΑΤΡΟΦΉ- Α,Β,Γ ΔΗΜΟΤΙΚΟΥ.pptx
ΑΣΚΗΣΗ-ΔΙΑΤΡΟΦΉ- Α,Β,Γ ΔΗΜΟΤΙΚΟΥ.pptxΑΣΚΗΣΗ-ΔΙΑΤΡΟΦΉ- Α,Β,Γ ΔΗΜΟΤΙΚΟΥ.pptx
ΑΣΚΗΣΗ-ΔΙΑΤΡΟΦΉ- Α,Β,Γ ΔΗΜΟΤΙΚΟΥ.pptx
 
φρουτα και λαχανικά
φρουτα και λαχανικάφρουτα και λαχανικά
φρουτα και λαχανικά
 
Ο ΘΗΣΑΥΡΟΣ ΤΩΝ ΤΡΟΦΩΝ
Ο ΘΗΣΑΥΡΟΣ ΤΩΝ ΤΡΟΦΩΝΟ ΘΗΣΑΥΡΟΣ ΤΩΝ ΤΡΟΦΩΝ
Ο ΘΗΣΑΥΡΟΣ ΤΩΝ ΤΡΟΦΩΝ
 
Σωματική υγιεινή
Σωματική υγιεινήΣωματική υγιεινή
Σωματική υγιεινή
 
Σωματική υγιεινή
Σωματική υγιεινήΣωματική υγιεινή
Σωματική υγιεινή
 
Ten healthy tips (greek)
Ten healthy tips (greek)Ten healthy tips (greek)
Ten healthy tips (greek)
 
Αγωγή υγείας - Διατροφή
Αγωγή υγείας - ΔιατροφήΑγωγή υγείας - Διατροφή
Αγωγή υγείας - Διατροφή
 
Επιβίωση με ασφάλεια
Επιβίωση με ασφάλειαΕπιβίωση με ασφάλεια
Επιβίωση με ασφάλεια
 
Μεσογειακή διατροφή - Τρόποι άσκησης
Μεσογειακή διατροφή - Τρόποι άσκησηςΜεσογειακή διατροφή - Τρόποι άσκησης
Μεσογειακή διατροφή - Τρόποι άσκησης
 
Lifetakt Seasonal Support
Lifetakt Seasonal SupportLifetakt Seasonal Support
Lifetakt Seasonal Support
 
118928063 συνδυασμοι-τροφων
118928063 συνδυασμοι-τροφων118928063 συνδυασμοι-τροφων
118928063 συνδυασμοι-τροφων
 
Ατομική υγιεινή 1 .pptx
Ατομική υγιεινή 1 .pptxΑτομική υγιεινή 1 .pptx
Ατομική υγιεινή 1 .pptx
 
Ενότητα 4. Διατροφή
Ενότητα 4. ΔιατροφήΕνότητα 4. Διατροφή
Ενότητα 4. Διατροφή
 
Οι δράσεις του Προγράμματος Περιβαλλοντικής Εκπ/σης του 1ου ΓΕΛ Αγίας Βαρβάρας
Οι δράσεις του Προγράμματος Περιβαλλοντικής Εκπ/σης του 1ου ΓΕΛ Αγίας Βαρβάρας Οι δράσεις του Προγράμματος Περιβαλλοντικής Εκπ/σης του 1ου ΓΕΛ Αγίας Βαρβάρας
Οι δράσεις του Προγράμματος Περιβαλλοντικής Εκπ/σης του 1ου ΓΕΛ Αγίας Βαρβάρας
 
η οικογένεια της σωστής διατροφής
η οικογένεια της σωστής  διατροφήςη οικογένεια της σωστής  διατροφής
η οικογένεια της σωστής διατροφής
 

More from iliana stavrou

Ενότητα : Τα ζώα.pptx
Ενότητα : Τα ζώα.pptxΕνότητα : Τα ζώα.pptx
Ενότητα : Τα ζώα.pptxiliana stavrou
 
Η Ωραία Κοιμωμένη.pdf
Η Ωραία Κοιμωμένη.pdfΗ Ωραία Κοιμωμένη.pdf
Η Ωραία Κοιμωμένη.pdfiliana stavrou
 
Ο Παπουτσωμένος γάτος.pdf
Ο Παπουτσωμένος γάτος.pdfΟ Παπουτσωμένος γάτος.pdf
Ο Παπουτσωμένος γάτος.pdfiliana stavrou
 
Γνωρίζω και φροντίζω τα δόντια μου
Γνωρίζω και φροντίζω τα δόντια μουΓνωρίζω και φροντίζω τα δόντια μου
Γνωρίζω και φροντίζω τα δόντια μουiliana stavrou
 
Αξιοθέατα της Ελλάδας
Αξιοθέατα της Ελλάδας Αξιοθέατα της Ελλάδας
Αξιοθέατα της Ελλάδας iliana stavrou
 
Τα ζώα φροντίζουν τα μικρά τους.
Τα ζώα φροντίζουν τα μικρά τους.Τα ζώα φροντίζουν τα μικρά τους.
Τα ζώα φροντίζουν τα μικρά τους.iliana stavrou
 
Νερό: Ένα πολύτιμο αγαθό
Νερό:  Ένα πολύτιμο αγαθόΝερό:  Ένα πολύτιμο αγαθό
Νερό: Ένα πολύτιμο αγαθόiliana stavrou
 
Το Βιβλίο της Β΄Τάξης: "Τι παράγει ο τόπος μας;"
Το Βιβλίο της Β΄Τάξης: "Τι παράγει ο τόπος μας;"Το Βιβλίο της Β΄Τάξης: "Τι παράγει ο τόπος μας;"
Το Βιβλίο της Β΄Τάξης: "Τι παράγει ο τόπος μας;"iliana stavrou
 
ΠΡΟΓΡΑΜΜΑ ΑΓΩΓΗΣ ΥΓΕΙΑΣ 2016: "Τι παράγει ο τόπος μου;"
ΠΡΟΓΡΑΜΜΑ ΑΓΩΓΗΣ ΥΓΕΙΑΣ 2016: "Τι παράγει ο τόπος μου;" ΠΡΟΓΡΑΜΜΑ ΑΓΩΓΗΣ ΥΓΕΙΑΣ 2016: "Τι παράγει ο τόπος μου;"
ΠΡΟΓΡΑΜΜΑ ΑΓΩΓΗΣ ΥΓΕΙΑΣ 2016: "Τι παράγει ο τόπος μου;" iliana stavrou
 
Τι παράγει ο τόπος μας;
Τι παράγει ο τόπος μας;Τι παράγει ο τόπος μας;
Τι παράγει ο τόπος μας;iliana stavrou
 
Ομάδες τροφών αναλυτικά
Ομάδες τροφών αναλυτικάΟμάδες τροφών αναλυτικά
Ομάδες τροφών αναλυτικάiliana stavrou
 
Ολυμπιακά και Παραολυμπιακά Αθλήματα
Ολυμπιακά και Παραολυμπιακά ΑθλήματαΟλυμπιακά και Παραολυμπιακά Αθλήματα
Ολυμπιακά και Παραολυμπιακά Αθλήματαiliana stavrou
 
Παραγωγή Γραπτού Λόγου: Εικονογραφημένο παραμύθι
Παραγωγή Γραπτού Λόγου: Εικονογραφημένο παραμύθι Παραγωγή Γραπτού Λόγου: Εικονογραφημένο παραμύθι
Παραγωγή Γραπτού Λόγου: Εικονογραφημένο παραμύθι iliana stavrou
 
Νησιά και Νησιωτικά συμπλέγματα
Νησιά και Νησιωτικά συμπλέγματαΝησιά και Νησιωτικά συμπλέγματα
Νησιά και Νησιωτικά συμπλέγματαiliana stavrou
 
Η ζωή στις παραθαλάσσιες περιοχές και τα νησιά
Η ζωή στις παραθαλάσσιες περιοχές και τα νησιάΗ ζωή στις παραθαλάσσιες περιοχές και τα νησιά
Η ζωή στις παραθαλάσσιες περιοχές και τα νησιάiliana stavrou
 
Παραθαλάσσιος τόπος
Παραθαλάσσιος τόποςΠαραθαλάσσιος τόπος
Παραθαλάσσιος τόποςiliana stavrou
 
Συνθήκες διαβίωσης σε πεδινές περιοχές
Συνθήκες διαβίωσης  σε πεδινές περιοχέςΣυνθήκες διαβίωσης  σε πεδινές περιοχές
Συνθήκες διαβίωσης σε πεδινές περιοχέςiliana stavrou
 
Πεδινός τόπος
Πεδινός τόπος Πεδινός τόπος
Πεδινός τόπος iliana stavrou
 
Απομακρυσμένα ορεινά χωριά
Απομακρυσμένα ορεινά χωριάΑπομακρυσμένα ορεινά χωριά
Απομακρυσμένα ορεινά χωριάiliana stavrou
 
Oρεινός τόπος
Oρεινός τόπος Oρεινός τόπος
Oρεινός τόπος iliana stavrou
 

More from iliana stavrou (20)

Ενότητα : Τα ζώα.pptx
Ενότητα : Τα ζώα.pptxΕνότητα : Τα ζώα.pptx
Ενότητα : Τα ζώα.pptx
 
Η Ωραία Κοιμωμένη.pdf
Η Ωραία Κοιμωμένη.pdfΗ Ωραία Κοιμωμένη.pdf
Η Ωραία Κοιμωμένη.pdf
 
Ο Παπουτσωμένος γάτος.pdf
Ο Παπουτσωμένος γάτος.pdfΟ Παπουτσωμένος γάτος.pdf
Ο Παπουτσωμένος γάτος.pdf
 
Γνωρίζω και φροντίζω τα δόντια μου
Γνωρίζω και φροντίζω τα δόντια μουΓνωρίζω και φροντίζω τα δόντια μου
Γνωρίζω και φροντίζω τα δόντια μου
 
Αξιοθέατα της Ελλάδας
Αξιοθέατα της Ελλάδας Αξιοθέατα της Ελλάδας
Αξιοθέατα της Ελλάδας
 
Τα ζώα φροντίζουν τα μικρά τους.
Τα ζώα φροντίζουν τα μικρά τους.Τα ζώα φροντίζουν τα μικρά τους.
Τα ζώα φροντίζουν τα μικρά τους.
 
Νερό: Ένα πολύτιμο αγαθό
Νερό:  Ένα πολύτιμο αγαθόΝερό:  Ένα πολύτιμο αγαθό
Νερό: Ένα πολύτιμο αγαθό
 
Το Βιβλίο της Β΄Τάξης: "Τι παράγει ο τόπος μας;"
Το Βιβλίο της Β΄Τάξης: "Τι παράγει ο τόπος μας;"Το Βιβλίο της Β΄Τάξης: "Τι παράγει ο τόπος μας;"
Το Βιβλίο της Β΄Τάξης: "Τι παράγει ο τόπος μας;"
 
ΠΡΟΓΡΑΜΜΑ ΑΓΩΓΗΣ ΥΓΕΙΑΣ 2016: "Τι παράγει ο τόπος μου;"
ΠΡΟΓΡΑΜΜΑ ΑΓΩΓΗΣ ΥΓΕΙΑΣ 2016: "Τι παράγει ο τόπος μου;" ΠΡΟΓΡΑΜΜΑ ΑΓΩΓΗΣ ΥΓΕΙΑΣ 2016: "Τι παράγει ο τόπος μου;"
ΠΡΟΓΡΑΜΜΑ ΑΓΩΓΗΣ ΥΓΕΙΑΣ 2016: "Τι παράγει ο τόπος μου;"
 
Τι παράγει ο τόπος μας;
Τι παράγει ο τόπος μας;Τι παράγει ο τόπος μας;
Τι παράγει ο τόπος μας;
 
Ομάδες τροφών αναλυτικά
Ομάδες τροφών αναλυτικάΟμάδες τροφών αναλυτικά
Ομάδες τροφών αναλυτικά
 
Ολυμπιακά και Παραολυμπιακά Αθλήματα
Ολυμπιακά και Παραολυμπιακά ΑθλήματαΟλυμπιακά και Παραολυμπιακά Αθλήματα
Ολυμπιακά και Παραολυμπιακά Αθλήματα
 
Παραγωγή Γραπτού Λόγου: Εικονογραφημένο παραμύθι
Παραγωγή Γραπτού Λόγου: Εικονογραφημένο παραμύθι Παραγωγή Γραπτού Λόγου: Εικονογραφημένο παραμύθι
Παραγωγή Γραπτού Λόγου: Εικονογραφημένο παραμύθι
 
Νησιά και Νησιωτικά συμπλέγματα
Νησιά και Νησιωτικά συμπλέγματαΝησιά και Νησιωτικά συμπλέγματα
Νησιά και Νησιωτικά συμπλέγματα
 
Η ζωή στις παραθαλάσσιες περιοχές και τα νησιά
Η ζωή στις παραθαλάσσιες περιοχές και τα νησιάΗ ζωή στις παραθαλάσσιες περιοχές και τα νησιά
Η ζωή στις παραθαλάσσιες περιοχές και τα νησιά
 
Παραθαλάσσιος τόπος
Παραθαλάσσιος τόποςΠαραθαλάσσιος τόπος
Παραθαλάσσιος τόπος
 
Συνθήκες διαβίωσης σε πεδινές περιοχές
Συνθήκες διαβίωσης  σε πεδινές περιοχέςΣυνθήκες διαβίωσης  σε πεδινές περιοχές
Συνθήκες διαβίωσης σε πεδινές περιοχές
 
Πεδινός τόπος
Πεδινός τόπος Πεδινός τόπος
Πεδινός τόπος
 
Απομακρυσμένα ορεινά χωριά
Απομακρυσμένα ορεινά χωριάΑπομακρυσμένα ορεινά χωριά
Απομακρυσμένα ορεινά χωριά
 
Oρεινός τόπος
Oρεινός τόπος Oρεινός τόπος
Oρεινός τόπος
 

Recently uploaded

ΝΙΚΟΛΕΤΑ ΣΚΟΡΔΥΛΗ ΓΙΑΝΝΗΣ ΓΙΩΡΓΟΣ ΤΣΕΡΚΑΚΗΣ2.pptx
ΝΙΚΟΛΕΤΑ ΣΚΟΡΔΥΛΗ ΓΙΑΝΝΗΣ ΓΙΩΡΓΟΣ ΤΣΕΡΚΑΚΗΣ2.pptxΝΙΚΟΛΕΤΑ ΣΚΟΡΔΥΛΗ ΓΙΑΝΝΗΣ ΓΙΩΡΓΟΣ ΤΣΕΡΚΑΚΗΣ2.pptx
ΝΙΚΟΛΕΤΑ ΣΚΟΡΔΥΛΗ ΓΙΑΝΝΗΣ ΓΙΩΡΓΟΣ ΤΣΕΡΚΑΚΗΣ2.pptxPennyMarinaki
 
Γιώργος Μπαμιακης και Άντζελο Λεσι.pptx
Γιώργος Μπαμιακης και Άντζελο  Λεσι.pptxΓιώργος Μπαμιακης και Άντζελο  Λεσι.pptx
Γιώργος Μπαμιακης και Άντζελο Λεσι.pptxPennyMarinaki
 
2. eTwinning ΤΡΟΠΟΣ ΕΓΓΡΑΦΗΣ.pdf
2. eTwinning ΤΡΟΠΟΣ ΕΓΓΡΑΦΗΣ.pdf2. eTwinning ΤΡΟΠΟΣ ΕΓΓΡΑΦΗΣ.pdf
2. eTwinning ΤΡΟΠΟΣ ΕΓΓΡΑΦΗΣ.pdfssuser1f95a21
 
ΑΝΤΙΓΟΝΗ ΠΡΟΛΟΓΟΣ-12-2-24.docx
ΑΝΤΙΓΟΝΗ ΠΡΟΛΟΓΟΣ-12-2-24.docxΑΝΤΙΓΟΝΗ ΠΡΟΛΟΓΟΣ-12-2-24.docx
ΑΝΤΙΓΟΝΗ ΠΡΟΛΟΓΟΣ-12-2-24.docxssuser43d27b
 
Εκπαιδευτικό Πρόγραμμα "Εβδομάδα Ιωάννη Καποδίστρια"
Εκπαιδευτικό Πρόγραμμα "Εβδομάδα Ιωάννη Καποδίστρια"Εκπαιδευτικό Πρόγραμμα "Εβδομάδα Ιωάννη Καποδίστρια"
Εκπαιδευτικό Πρόγραμμα "Εβδομάδα Ιωάννη Καποδίστρια"LiaMitraga
 
Περιγραφή ανθρώπου: Ο φίλος μου, Η φίλη μου
Περιγραφή ανθρώπου: Ο φίλος μου, Η φίλη μουΠεριγραφή ανθρώπου: Ο φίλος μου, Η φίλη μου
Περιγραφή ανθρώπου: Ο φίλος μου, Η φίλη μουDimitra Mylonaki
 
Στέλλα και Βασιλική διαδικτυακός εθισμός.pptx
Στέλλα και Βασιλική διαδικτυακός εθισμός.pptxΣτέλλα και Βασιλική διαδικτυακός εθισμός.pptx
Στέλλα και Βασιλική διαδικτυακός εθισμός.pptxPennyMarinaki
 
1. eTwinning ΓΕΝΙΚΑ.pptx
1. eTwinning ΓΕΝΙΚΑ.pptx1. eTwinning ΓΕΝΙΚΑ.pptx
1. eTwinning ΓΕΝΙΚΑ.pptxssuser1f95a21
 
Σπύρος Χαρίδημος διαδικτυακός εθισμός.pptx
Σπύρος Χαρίδημος διαδικτυακός εθισμός.pptxΣπύρος Χαρίδημος διαδικτυακός εθισμός.pptx
Σπύρος Χαρίδημος διαδικτυακός εθισμός.pptxPennyMarinaki
 
μυρτω ναξακη και ιωαννα λιονακη addiction.pptx
μυρτω ναξακη και ιωαννα λιονακη addiction.pptxμυρτω ναξακη και ιωαννα λιονακη addiction.pptx
μυρτω ναξακη και ιωαννα λιονακη addiction.pptxPennyMarinaki
 
A.2.1 παραγωγικοι συντελεστες.pptx sidiropo
A.2.1 παραγωγικοι συντελεστες.pptx sidiropoA.2.1 παραγωγικοι συντελεστες.pptx sidiropo
A.2.1 παραγωγικοι συντελεστες.pptx sidiroposidiropo
 
ΜΑΡΙΑ ΣΑΡΙΔΑΚΗ ΑΦΡΟΔΙΤΗ ΤΖΙΑΚΗ διαδικτυακός εθισμός.pptx
ΜΑΡΙΑ ΣΑΡΙΔΑΚΗ ΑΦΡΟΔΙΤΗ ΤΖΙΑΚΗ διαδικτυακός εθισμός.pptxΜΑΡΙΑ ΣΑΡΙΔΑΚΗ ΑΦΡΟΔΙΤΗ ΤΖΙΑΚΗ διαδικτυακός εθισμός.pptx
ΜΑΡΙΑ ΣΑΡΙΔΑΚΗ ΑΦΡΟΔΙΤΗ ΤΖΙΑΚΗ διαδικτυακός εθισμός.pptxPennyMarinaki
 
Sara_and_Jessica_Kolymvari_addiction.pptx
Sara_and_Jessica_Kolymvari_addiction.pptxSara_and_Jessica_Kolymvari_addiction.pptx
Sara_and_Jessica_Kolymvari_addiction.pptxPennyMarinaki
 
Vadisi - K. Vassis.pptx
Vadisi - K. Vassis.pptxVadisi - K. Vassis.pptx
Vadisi - K. Vassis.pptxssuser30b193
 
4. ΔΣ ΝΕΑΣ ΚΑΡΥΑΣ ΣΧΕΔΙΟ ΔΡΑΣΗΣ (1).pptx
4. ΔΣ ΝΕΑΣ ΚΑΡΥΑΣ ΣΧΕΔΙΟ ΔΡΑΣΗΣ (1).pptx4. ΔΣ ΝΕΑΣ ΚΑΡΥΑΣ ΣΧΕΔΙΟ ΔΡΑΣΗΣ (1).pptx
4. ΔΣ ΝΕΑΣ ΚΑΡΥΑΣ ΣΧΕΔΙΟ ΔΡΑΣΗΣ (1).pptxssuser1f95a21
 
erasmia πρόληψη και αντιμετώπιση του.pptx
erasmia πρόληψη και αντιμετώπιση του.pptxerasmia πρόληψη και αντιμετώπιση του.pptx
erasmia πρόληψη και αντιμετώπιση του.pptxPennyMarinaki
 
Εφαρμογή της μεθόδου Artful thinking στα Ελληνικά του Ξενοφώντα.pptx
Εφαρμογή της μεθόδου Artful thinking στα Ελληνικά του Ξενοφώντα.pptxΕφαρμογή της μεθόδου Artful thinking στα Ελληνικά του Ξενοφώντα.pptx
Εφαρμογή της μεθόδου Artful thinking στα Ελληνικά του Ξενοφώντα.pptxΕλενη Λιουσα
 
ΆΝΤΖΕΛΑ ΚΟΤΙΚΑ ΚΑΙ ΆΝΙ ΑΜΑΤΙ αντιμετώπιση εθισμού .pptx
ΆΝΤΖΕΛΑ ΚΟΤΙΚΑ ΚΑΙ ΆΝΙ ΑΜΑΤΙ αντιμετώπιση εθισμού .pptxΆΝΤΖΕΛΑ ΚΟΤΙΚΑ ΚΑΙ ΆΝΙ ΑΜΑΤΙ αντιμετώπιση εθισμού .pptx
ΆΝΤΖΕΛΑ ΚΟΤΙΚΑ ΚΑΙ ΆΝΙ ΑΜΑΤΙ αντιμετώπιση εθισμού .pptxPennyMarinaki
 
Κατερίνα και Κάτια για διαδικτυακό εθισμό.pptx
Κατερίνα και Κάτια για διαδικτυακό εθισμό.pptxΚατερίνα και Κάτια για διαδικτυακό εθισμό.pptx
Κατερίνα και Κάτια για διαδικτυακό εθισμό.pptxPennyMarinaki
 

Recently uploaded (20)

ΝΙΚΟΛΕΤΑ ΣΚΟΡΔΥΛΗ ΓΙΑΝΝΗΣ ΓΙΩΡΓΟΣ ΤΣΕΡΚΑΚΗΣ2.pptx
ΝΙΚΟΛΕΤΑ ΣΚΟΡΔΥΛΗ ΓΙΑΝΝΗΣ ΓΙΩΡΓΟΣ ΤΣΕΡΚΑΚΗΣ2.pptxΝΙΚΟΛΕΤΑ ΣΚΟΡΔΥΛΗ ΓΙΑΝΝΗΣ ΓΙΩΡΓΟΣ ΤΣΕΡΚΑΚΗΣ2.pptx
ΝΙΚΟΛΕΤΑ ΣΚΟΡΔΥΛΗ ΓΙΑΝΝΗΣ ΓΙΩΡΓΟΣ ΤΣΕΡΚΑΚΗΣ2.pptx
 
Γιώργος Μπαμιακης και Άντζελο Λεσι.pptx
Γιώργος Μπαμιακης και Άντζελο  Λεσι.pptxΓιώργος Μπαμιακης και Άντζελο  Λεσι.pptx
Γιώργος Μπαμιακης και Άντζελο Λεσι.pptx
 
2. eTwinning ΤΡΟΠΟΣ ΕΓΓΡΑΦΗΣ.pdf
2. eTwinning ΤΡΟΠΟΣ ΕΓΓΡΑΦΗΣ.pdf2. eTwinning ΤΡΟΠΟΣ ΕΓΓΡΑΦΗΣ.pdf
2. eTwinning ΤΡΟΠΟΣ ΕΓΓΡΑΦΗΣ.pdf
 
ΑΝΤΙΓΟΝΗ ΠΡΟΛΟΓΟΣ-12-2-24.docx
ΑΝΤΙΓΟΝΗ ΠΡΟΛΟΓΟΣ-12-2-24.docxΑΝΤΙΓΟΝΗ ΠΡΟΛΟΓΟΣ-12-2-24.docx
ΑΝΤΙΓΟΝΗ ΠΡΟΛΟΓΟΣ-12-2-24.docx
 
5. Erasmus+.pptx
5. Erasmus+.pptx5. Erasmus+.pptx
5. Erasmus+.pptx
 
Εκπαιδευτικό Πρόγραμμα "Εβδομάδα Ιωάννη Καποδίστρια"
Εκπαιδευτικό Πρόγραμμα "Εβδομάδα Ιωάννη Καποδίστρια"Εκπαιδευτικό Πρόγραμμα "Εβδομάδα Ιωάννη Καποδίστρια"
Εκπαιδευτικό Πρόγραμμα "Εβδομάδα Ιωάννη Καποδίστρια"
 
Περιγραφή ανθρώπου: Ο φίλος μου, Η φίλη μου
Περιγραφή ανθρώπου: Ο φίλος μου, Η φίλη μουΠεριγραφή ανθρώπου: Ο φίλος μου, Η φίλη μου
Περιγραφή ανθρώπου: Ο φίλος μου, Η φίλη μου
 
Στέλλα και Βασιλική διαδικτυακός εθισμός.pptx
Στέλλα και Βασιλική διαδικτυακός εθισμός.pptxΣτέλλα και Βασιλική διαδικτυακός εθισμός.pptx
Στέλλα και Βασιλική διαδικτυακός εθισμός.pptx
 
1. eTwinning ΓΕΝΙΚΑ.pptx
1. eTwinning ΓΕΝΙΚΑ.pptx1. eTwinning ΓΕΝΙΚΑ.pptx
1. eTwinning ΓΕΝΙΚΑ.pptx
 
Σπύρος Χαρίδημος διαδικτυακός εθισμός.pptx
Σπύρος Χαρίδημος διαδικτυακός εθισμός.pptxΣπύρος Χαρίδημος διαδικτυακός εθισμός.pptx
Σπύρος Χαρίδημος διαδικτυακός εθισμός.pptx
 
μυρτω ναξακη και ιωαννα λιονακη addiction.pptx
μυρτω ναξακη και ιωαννα λιονακη addiction.pptxμυρτω ναξακη και ιωαννα λιονακη addiction.pptx
μυρτω ναξακη και ιωαννα λιονακη addiction.pptx
 
A.2.1 παραγωγικοι συντελεστες.pptx sidiropo
A.2.1 παραγωγικοι συντελεστες.pptx sidiropoA.2.1 παραγωγικοι συντελεστες.pptx sidiropo
A.2.1 παραγωγικοι συντελεστες.pptx sidiropo
 
ΜΑΡΙΑ ΣΑΡΙΔΑΚΗ ΑΦΡΟΔΙΤΗ ΤΖΙΑΚΗ διαδικτυακός εθισμός.pptx
ΜΑΡΙΑ ΣΑΡΙΔΑΚΗ ΑΦΡΟΔΙΤΗ ΤΖΙΑΚΗ διαδικτυακός εθισμός.pptxΜΑΡΙΑ ΣΑΡΙΔΑΚΗ ΑΦΡΟΔΙΤΗ ΤΖΙΑΚΗ διαδικτυακός εθισμός.pptx
ΜΑΡΙΑ ΣΑΡΙΔΑΚΗ ΑΦΡΟΔΙΤΗ ΤΖΙΑΚΗ διαδικτυακός εθισμός.pptx
 
Sara_and_Jessica_Kolymvari_addiction.pptx
Sara_and_Jessica_Kolymvari_addiction.pptxSara_and_Jessica_Kolymvari_addiction.pptx
Sara_and_Jessica_Kolymvari_addiction.pptx
 
Vadisi - K. Vassis.pptx
Vadisi - K. Vassis.pptxVadisi - K. Vassis.pptx
Vadisi - K. Vassis.pptx
 
4. ΔΣ ΝΕΑΣ ΚΑΡΥΑΣ ΣΧΕΔΙΟ ΔΡΑΣΗΣ (1).pptx
4. ΔΣ ΝΕΑΣ ΚΑΡΥΑΣ ΣΧΕΔΙΟ ΔΡΑΣΗΣ (1).pptx4. ΔΣ ΝΕΑΣ ΚΑΡΥΑΣ ΣΧΕΔΙΟ ΔΡΑΣΗΣ (1).pptx
4. ΔΣ ΝΕΑΣ ΚΑΡΥΑΣ ΣΧΕΔΙΟ ΔΡΑΣΗΣ (1).pptx
 
erasmia πρόληψη και αντιμετώπιση του.pptx
erasmia πρόληψη και αντιμετώπιση του.pptxerasmia πρόληψη και αντιμετώπιση του.pptx
erasmia πρόληψη και αντιμετώπιση του.pptx
 
Εφαρμογή της μεθόδου Artful thinking στα Ελληνικά του Ξενοφώντα.pptx
Εφαρμογή της μεθόδου Artful thinking στα Ελληνικά του Ξενοφώντα.pptxΕφαρμογή της μεθόδου Artful thinking στα Ελληνικά του Ξενοφώντα.pptx
Εφαρμογή της μεθόδου Artful thinking στα Ελληνικά του Ξενοφώντα.pptx
 
ΆΝΤΖΕΛΑ ΚΟΤΙΚΑ ΚΑΙ ΆΝΙ ΑΜΑΤΙ αντιμετώπιση εθισμού .pptx
ΆΝΤΖΕΛΑ ΚΟΤΙΚΑ ΚΑΙ ΆΝΙ ΑΜΑΤΙ αντιμετώπιση εθισμού .pptxΆΝΤΖΕΛΑ ΚΟΤΙΚΑ ΚΑΙ ΆΝΙ ΑΜΑΤΙ αντιμετώπιση εθισμού .pptx
ΆΝΤΖΕΛΑ ΚΟΤΙΚΑ ΚΑΙ ΆΝΙ ΑΜΑΤΙ αντιμετώπιση εθισμού .pptx
 
Κατερίνα και Κάτια για διαδικτυακό εθισμό.pptx
Κατερίνα και Κάτια για διαδικτυακό εθισμό.pptxΚατερίνα και Κάτια για διαδικτυακό εθισμό.pptx
Κατερίνα και Κάτια για διαδικτυακό εθισμό.pptx
 

Φροντίζω το σώμα μου

  • 1. Φροντίζω το σώμα μου ΗΛΙΑΝΑ ΣΤΑΥΡΟΥ
  • 2. Κάθε μέρα πρέπει να είμαστε καθαροί. Κάνουμε μπάνιο, αν δεν μπορούμε κάθε μέρα, υποχρεωτικά κάθε 2-3 μέρες. Χρησιμοποιούμε χλιαρό νερό και σαπούνι. Έχουμε καθαρή προσωπική πετσέτα. Αλλάζουμε κάθε μέρα και φοράμε καθαρά ρούχα. Η καθαριότητα του σώματος είναι απαραίτητη για την καλή κυκλοφορία του αίματος, την αποφυγή δυσοσμίας και την απομάκρυνση των μικροβίων από το σώμα. Παράλληλα χαρίζει ευεξία, μας κάνει να αισθανόμαστε όμορφα.
  • 3. Οι ψείρες πάνε και σε καθαρά κεφάλια Οι ψείρες είναι μικρά έντομα χωρίς φτερά, που ζουν στα μαλλιά των ανθρώπων. Έχουν έξι πόδια, τα οποία χρησιμοποιούν για να προσκολλώνται στα μαλλιά και τρέφονται αποκλειστικά με ανθρώπινο αίμα. Είναι διαφανείς, αλλά μόλις ρουφήξουν αίμα αποκτούν ένα καφέ ή κοκκινωπό χρώμα. Οι ψείρες τρέφονται 4-5 φορές την ημέρα και το τσίμπημά τους προκαλεί ενοχλητική φαγούρα. Ακολουθούμε όλους τους κανόνες ατομικής υγιεινής:  Λούζουμε τα μαλλιά μας 2-3 φορές την εβδομάδα  Έχουμε δική μας προσωπική χτένα και βούρτσα, που τις απολυμαίνουμε τακτικά. Παρόλα αυτά: Η καθαριότητα των μαλλιών δεν επηρεάζει τις ψείρες, καθώς εντοπίζονται εξίσου και σε καθαρά και σε βρώμικα μαλλιά. Τα παιδάκια που πηγαίνουν σχολείο μπορούν εύκολα να κολλήσουν ψείρες, καθώς κάθονται και παίζουν κοντά το ένα στο άλλο. Προληπτικά μέτρα Αν κάνουν την εμφάνισή τους, για να μη κολλήσουμε:  Δεν μοιραζόμαστε καπέλα, κασκόλ, χτένες, τσιμπιδάκια και άλλα προσωπικά μας αντικείμενα.  Χρησιμοποιούμε προληπτικές λοσιόν που πωλούνται στα φαρμακεία  Ελέγχουμε το κεφαλάκι μας για ψείρες ή κόνιδες τουλάχιστον μια φορά την εβδομάδα. Πώς είναι οι ψείρες και οι κονίδες ( τα αυγά τους); ΗΛΙΑΝΑ ΣΤΑΥΡΟΥ
  • 4. Φροντίζω τα χέρια μου Από το 2008 υπάρχει μέρα αφιερωμένη στο πλύσιμο των χεριών και γιορτάζεται στις 15 Οκτωβρίου κάθε χρόνο. ΗΛΙΑΝΑ ΣΤΑΥΡΟΥ
  • 5. Ας μιλήσουμε για τα χέρια μας… Αντίχειρας Δείκτης Μέσος Παράμεσος Μικρός Παλάμη Και τα δάχτυλα έχουν όνομα Καρπός ΗΛΙΑΝΑ ΣΤΑΥΡΟΥ
  • 6. Τα χέρια μας έχουν μικρόβια…  Τα μικρόβια βρίσκονται παντού.  Δεν είναι ορατά με το μάτι Τα βλέπουμε μόνο στο μικροσκόπιο Δεν μυρίζουν, δεν έχουν γεύση  Καθημερινά πιάνουμε με τα χέρια πολλά πράγματα … που έχουν μικρόβια. Αν βάλουμε τα χέρια μας στο στόμα τα μικρόβια θα μπουν στον οργανισμό μας και μπορεί να αρρωστήσουμε. Γι’ αυτό … πρέπει να μάθουμε πότε και πώς να πλένουμε τα χέρια μας ΗΛΙΑΝΑ ΣΤΑΥΡΟΥ
  • 7. Πότε πρέπει να πλένουμε τα χέρια μας; • Όταν γυρίζουμε σπίτι • Πριν και μετά το φαγητό • Πριν και μετά την τουαλέτα • Μετά από χειραψίες και χρήση δημόσιων χώρων ΗΛΙΑΝΑ ΣΤΑΥΡΟΥ
  • 8. • Μετά την επίσκεψη σε άρρωστους φίλους ή συγγενείς. • Αφού φυσήξουμε τη μύτη μας, βήξουμε ή φτερνιστούμε • Όταν πιάνουμε τα παπούτσια μας • Όταν πιάνουμε χρήματα • Όταν αγγίζουμε τον σκουπιδοτενεκέ • Όταν αγγίζουμε ένα κατοικίδιο ζώο • Πριν και μετά το μαγείρεμα. • Μετά το καθάρισμα της σανίδας κοπής κρεάτων ή των σκευών της κουζίνας, τα οποία έχουν έρθει σε επαφή με ακατέργαστες τροφές. ΗΛΙΑΝΑ ΣΤΑΥΡΟΥ
  • 9. Πώς πλένουμε σωστά τα χέρια μας … Βρέχουμε τα χέρια μας Βάζουμε αρκετό σαπούνι Τρίβουμε τις παλάμες μεταξύ τους Πλένουμε σταυρωτά ανάμεσα στα δάχτυλα με το δεξί χέρι πάνω στο αριστερό και αντίστροφα Πλένουμε ανάμεσα στα δάχτυλα Τρίβουμε ταυτόχρονα το εξωτερικό μέρος των ακροδαχτύλων κλείνοντας το κάθε χέρι μέσα στην παλάμη του άλλου 1 2 3 4 5 6 ΗΛΙΑΝΑ ΣΤΑΥΡΟΥ
  • 10. …. με 10 κινήσεις Πλένουμε το εσωτερικό του αντίχειρα Με κυκλικές κινήσεις πλένουμε το εσωτερικό της παλάμης Ξεπλένουμε καλά με άφθονο νερό Στεγνώνουμε καλά τα χέρια μας με πετσέτα Τα χέρια μας τώρα είναι καθαρά και ασφαλή 7 8 9 10 ΗΛΙΑΝΑ ΣΤΑΥΡΟΥ
  • 11. Φροντίζω τα πόδια μου ΗΛΙΑΝΑ ΣΤΑΥΡΟΥ
  • 12. 1. Πλένουμε τα πόδια κάθε μέρα, κάνοντας ντους 2. Μετά από ντους ή ποδόλουτρο, τα σκουπίζουμε πολύ καλά να μην μείνει καθόλου υγρασία 3. Κόβουμε τα νύχια στα πόδια ίσια, σε ευθεία γραμμή (όχι στις γωνίες) και όχι πολύ βαθιά 4. Αλλάζουμε κάθε μέρα κάλτσες 5.. Αλλάζουμε συχνά παπούτσια. Προσέχουμε να είναι άνετα και καλής ποιότητας. Στα κλειστά παπούτσια φοράμε πάντα κάλτσες και μάλιστα βαμβακερές (όχι συνθετικές). 6. Βγάζουμε τα παπούτσια όσο γίνεται περισσότερο, αφήνουμε το πόδι να αναπνέει με κάθε ευκαιρία 7. Όταν βγάζουμε τα παπούτσια δεν τα βάζουμε κατ’ ευθείαν στην παπουτσοθήκη, τα’ αφήνουμε να αεριστούν. Τα πλένουμε τακτικά. Καθημερινά… ΗΛΙΑΝΑ ΣΤΑΥΡΟΥ
  • 13. Φροντίζω για τη σωστή στάση του σώματός μου Φυσιολογική Λόρδωση Κύφωση Σκολίωση ΗΛΙΑΝΑ ΣΤΑΥΡΟΥ
  • 14. Πώς είναι η σπονδυλική μας στήλη; Η λόρδωση αποτελεί υπερβολική κύρτωση του κάτω μέρους της πλάτης μας –της οσφυϊκής κύρτωσης της στήλης- με αποτέλεσμα να έχουμε στάση… παρόμοια με αυτή των «περήφανων» λόρδων – εξ ου και η ονομασία. Η κύφωση αναφέρεται στην αφύσικα κυρτωμένη πάνω μεριά της σπονδυλικής στήλης, όταν η κλίση ξεπερνά τις 50 μοίρες – πρόκειται δηλαδή στην ουσία για το αντίθετο της λόρδωσης, και αν αυξηθεί υπέρμετρα, σχηματίζει αυτό που κοινώς αποκαλούμε "καμπούρα". Τέλος, η σκολίωση πρόκειται για κύρτωση προς το πλάι, και προκαλείται συνήθως από λάθος καθιστική στάση, που έχει ως αποτέλεσμα την διαμόρφωση ενός… σίγμα τελικού ή ενός «C» στην στήλη. Τα παιδιά, εξαιτίας της πολύωρης παραμονής στην καρέκλα του σχολικού θρανίου είναι πιο επιρρεπή σε μια τέτοια δυσμορφία. Μπορεί η σπονδυλική μας στήλη να έχει εκ φύσεως κυρτώσεις, ωστόσο μερικές φορές, λόγω παθολογικών αιτίων, αρχίζουν τα προβλήματα. Και τα ονόματα αυτών; Λόρδωση, κύφωση και σκολίωση. ΗΛΙΑΝΑ ΣΤΑΥΡΟΥ
  • 15. Σωστή στάση στο διάβασμα Οι αγκώνες θα πρέπει να είναι στο ύψος του γραφείου. Θα πρέπει να στηρίζονται πάνω σε αυτό και να βρίσκονται σε χαλαρή θέση (όχι τεντωμένοι) πράγμα που σημαίνει ότι θα πρέπει το κάθισμα να βρίσκεται πολύ κοντά στο γραφείο. Η πλάτη της καρέκλας θα πρέπει να στηρίζει τη σπονδυλική στήλη στο ύψος της λεκάνης. Το κάθισμα της καρέκλας θα πρέπει να έχει μια ελαφρά κλίση προς τα εμπρός. Τα πόδια πρέπει να ακουμπούν στο δάπεδο. Όταν γράφουμε, πρέπει να προσέχουμε να μην σηκώνονται ψηλά οι ώμοι. Το χέρι που δεν γράφει σταθεροποιεί το χαρτί, το οποίο θα πρέπει να έχει μια κλίση 45 μοιρών για να μπορούμε να γράφουμε χωρίς να στρίβουμε το σώμα μας. Προσοχή! Όσο πιο κοντά στο γραφείο βρίσκεται η καρέκλα μας, τόσο λιγότερο αναγκαζόμαστε να σκύψουμε μπροστά για να γράψουμε. Έτσι ΔΕΝ επιβαρύνεται ο αυχένας και η πλάτη μας. Κίνδυνος σκολίωσης Σωστή στάση ΗΛΙΑΝΑ ΣΤΑΥΡΟΥ
  • 16. Σωστή στάση στον υπολογιστή Οι βραχίονες των χεριών πρέπει να είναι σε οριζόντια θέση Η καρέκλα πρέπει να υποστηρίξει τη μέση μας Η καρέκλα πρέπει να μπορεί να αυξομειώνεται με βάση το ύψος του χρήστη Όταν τα πόδια δεν φτάνουν στο πάτωμα τοποθετούμε υποπόδιο Τα μάτια μας πρέπει να είναι στην ίδια ευθεία με το πάνω μέρος της οθόνης Όταν γράφουμε το πληκτρολόγιο πρέπει να είναι ακριβώς μπροστά μας και το ποντίκι δίπλα μας Το πληκτρολόγιο μπορεί να είναι ελάχιστα ανασηκωμένο στα υποστηρίγματα που έχει και οι καρποί μας πρέπει να στηρίζονται με ειδικά μαξιλαράκια ή στηρίγματα στο επίπεδο των πλήκτρων. ΜΟΝΟ ΜΙΣΗ ΩΡΑ ΗΛΙΑΝΑ ΣΤΑΥΡΟΥ
  • 17. Υγιεινή διατροφή για σωστή ανάπτυξη… Η διατροφή του παιδιού για να ψηλώσει και να έχει γερά κόκαλα πρέπει να περιλαμβάνει τρόφιμα:  υψηλά σε πρωτεΐνες  πλούσια στα εξής μέταλλα: ασβέστιο, σίδηρο, ψευδάργυρο και  στις εξής βιταμίνες: βιταμίνη Α, βιταμίνη C, βιταμίνη D (η οποία κυρίως συντίθεται στο σώμα μας με την έκθεση στον ήλιο). Τα τρόφιμα με τα παραπάνω θρεπτικά συστατικά είναι: Τροφές που είναι πλούσιες σε ασβέστιο είναι: τυρί, γάλα, γιαούρτι, σαρδέλες με ψαροκόκαλο, σολομός, μύδια, στρείδια, σύκο, αμύγδαλο, πατάτα, μπρόκολο, όσπρια, φυλλώδη λαχανικά, αποξηραμένα φρούτα. Τροφές που είναι πλούσιες σε σίδηρο είναι: εντόσθια, κόκκινο κρέας, συκώτι, μύδια, στρείδια, δημητριακά ολικής αλέσεως ή εμπλουτισμένα, φασόλια, ξηροί καρποί, αυγά, σύκο, αρακάς, σπανάκι Τροφές που είναι πλούσιες σε ψευδάργυρο είναι: συκώτι, μοσχάρι, κοτόπουλο, κάβουρας, στρείδια, αρακάς, δημητριακά ολικής αλέσεως ΗΛΙΑΝΑ ΣΤΑΥΡΟΥ
  • 18. … και για γερά οστά Τροφές που είναι πλούσιες σε βιταμίνη Α: κολοκύθι, σπανάκι, καρότο, μπρόκολο, συκώτι, γλυκοπατάτα, πράσινα ραδίκια. Τροφές που είναι πλούσιες σε βιταμίνη C: πορτοκάλι, λεμόνι, πιπεριά, σπαράγγι, λαχανικά Βρυξελλών, κουνουπίδι, μπρόκολο, φράουλες. Τροφές που είναι πλούσιες σε βιταμίνη D: πλήρες γάλα, τυρί, βούτυρο, αυγό, συκώτι, βοδινό, μοσχάρι, σαρδέλες, ρέγκα, τόνος, σολομός Δύο άλλα θρεπτικά συστατικά, τα οποία σχετίζονται με την υγεία των οστών είναι το μαγνήσιο και ο φώσφορος. Περίπου τα 2/3 του μαγνησίου στο σώμα μας βρίσκονται στα οστά. Καλές πηγές μαγνησίου αποτελούν όσπρια όπως τα φασόλια, πράσινα φυλλώδη λαχανικά όπως το σπανάκι, ο σολομός κα. Αντίστοιχα, περίπου το 80% του φωσφόρου στο σώμα μας βρίσκεται στα οστά και τα δόντια, κι αυτό γιατί βοηθά στη δημιουργία και το σχηματισμό των δοντιών. Ιδιαίτερα καλές πηγές φωσφόρου αποτελούν τα γαλακτοκομικά και τα ψάρια ΗΛΙΑΝΑ ΣΤΑΥΡΟΥ
  • 19. Σωματική άσκηση Η σωματική άσκηση ενδυναμώνει το μυοσκελετικό σύστημα και επιμηκύνει τα οστά. Τα αθλήματα όπως η κολύμβηση, το μπάσκετ, το τρέξιμο και οι γενικά διατακτικές ασκήσεις ενδυναμώνουν τους μυς που στηρίζουν το σκελετικό σύστημα και βοηθούν στην επιμήκυνση των οστών. Γενικά, η φυσική δραστηριότητα αυξάνει το μεταβολισμό, βελτιώνει την κορμοστασιά και δυναμώνει τον οργανισμό. Προκαλούν αφενός σημαντική αύξηση της οστικής πυκνότητας στη σπονδυλική στήλη και στη λεκάνη, και αφετέρου ενισχύουν το μυϊκό σύστημα. ΗΛΙΑΝΑ ΣΤΑΥΡΟΥ
  • 20. Ο Υγιεινός Ύπνος O ύπνος οξύνει τον νου και ηρεμεί το νευρικό σύστημα. Βοηθά στη σωστή σωματική ανάπτυξη και ψυχική υγεία του ανθρώπου, ξεκουράζει, αναζωογονεί όλο το σώμα και έχει μεγάλη θεραπευτική δύναμη. Αντίθετα, η αϋπνία επιδρά αρνητικά στην υγεία και εξαντλεί κυρίως το νευρικό σύστημα του ανθρώπου. Τα παιδιά χρειάζονται περισσότερες ώρες ύπνο από τους ενήλικες. Oι ενήλικες έχουν ανάγκη 7-8 ώρες, ενώ τα παιδιά 8-10 ώρες ύπνου. Ένα πρόγραμμα ήσυχης καθημερινής και σταθερής ρουτίνας ύπνου προετοιμάζει, ηρεμεί και χαλαρώνει π.χ. ένα φλιτζάνι χλιαρό γάλα, ένα ντους, ανάγνωση ευχάριστων κειμένων Άλλοι παράγοντες που μπορούν να συμβάλουν στον υγιεινό ύπνο είναι το καθαρό και άνετο υπνοδωμάτιο, ο καλός αερισμός και η κανονική θερμοκρασία του δωματίου, που συνήθως είναι 18οC, ο χαμηλός φωτισμός και τα λίγα έπιπλα. Κατά τη διάρκεια του ύπνου εκκρίνεται η αυξητική ορμόνη η όποια είναι υπεύθυνη για την επιμήκυνση των οστών του σκελετού. Η έκκρισή της όμως γίνεται συγκεκριμένη ώρα στον οργανισμό, έτσι σημασία δεν έχει μόνο η διάρκεια του ύπνου αλλά και η ώρα. Συγκεκριμένα ο ύπνος πρέπει να έχει διάρκεια 10-12 ώρες και να ξεκινά γύρω στις 8- 9 μ.μ. ΗΛΙΑΝΑ ΣΤΑΥΡΟΥ