1. ΤΟ ΣΟΥΤ ΣΤΟ ΜΠΑΣΚΕΤ
ΤΑΞΗ: Α’ ΓΥΜΝΑΣΙΟΥ
ΔΙΔΑΚΤΙΚΕΣ ΩΡΕΣ: Δύο (2)
ΗΛΙΑΣ ΚΙΦΟΚΕΡΗΣ ΠΕ11
2. ΤΟ ΜΠΑΣΚΕΤ ΠΑΙΖΕΤΑΙ ΜΕ ΤΑ ΠΟΔΙΑ !!!
ΛΑΘΟΣ ! ΛΑΘΟΣ ! ΣΩΣΤΟ !
Πολύ μεγάλη προσοχή στο άνοιγμα των ποδιών!
3. ΒΡΙΣΚΟΝΤΑΣ ΤΗ ΣΩΣΤΗ ΘΕΣΗ
Ένας απλός τρόπος για να βρούμε τη σωστή θέση των ποδιών
ΤΟ ΜΠΑΣΚΕΤ ΠΑΙΖΕΤΑΙ ΜΕ ΤΑ ΠΟΔΙΑ !!!
4. Η ΣΤΑΣΗ ΤΟΥ ΣΩΜΑΤΟΣ
Τα γόνατα λυγίζουν έτσι ώστε να βοηθήσουν στη σταθερότητα της θέσης μας
αλλά και να δώσουν δύναμη κατά την απελευθέρωση της μπάλας...
5. ΤΑ ΧΕΡΙΑ
* Το σουτ γίνεται με το ένα χέρι!
* Το δεύτερο χέρι ισορροπεί τη μπάλα!
Προσοχή στον αντίχειρα!
READY !
6. H ΑΠΕΛΕΥΘΕΡΩΣΗ ΤΗΣ ΜΠΑΛΑΣ
ΔΕΙΤΕ
ΕΔΩ
ΕΝΑ ΒΙΝΤΕΟ ΠΟΥ ΔΕΙΧΝΕΙ ΤΗ
ΣΩΣΤΗ ΤΕΧΝΙΚΗ ΤΟΥ ΣΟΥΤ!
ΒΑΣΙΚΑ ΣΗΜΕΙΑ!
1.Τεντωμένο χέρι
2.Χαλαρός καρπός μετά την εκτέλεση
Editor's Notes
Χωρίς τη σωστή τοποθέτηση των ποδιών,τίποτα δεν πρόκειται να πάει καλά!
Α. Βάζουμε τα πόδια μας το ένα δίπλα στο άλλο
Β.Τραβάμε το αριστερό πόδι λιγο πίσω (5-8 πόντους)
Γ.Ανοίγουμε τα πόδια τόσο όσο είναι το άνοιγμα των ώμων μας
Έτοιμοι!
Ένας μαθητής καλείται να δείξει αυτό που βλέπει...
1.Λυγισμένα γόνατα
2.Δεν σκύβουμε
3.Τα μάτια στο στόχο
Τονίζουμε τη ΜΗ ΣΥΜΜΕΤΟΧΗ του βοηθητικού χεριού κατά την απελευθέρωση της μπάλας.Εάν αυτό συμβεί , είναι σχεδόν αδύνατη η μοντελοποίηση του σουτ...
Προσοχή! Τεντωμένο χέρι...Χαλαρός καρπός...
Μετά την επίδειξη του βιντεο ακολουθεί η συμμετοχή των μαθητών που αναπαράγουν τις σωστές κινήσεις χωρίς μπάλα...
