1. Multi purpose
1 tegen 1 - tot de 10
- forwards, guards en centers
- vanaf U14
- 4 spelers
- 1 ballen
- twee baskets
Vereisten:
•
spelers moeten vanuit de dribbel kunnen scoren
Doel: 1 tegen 1 verbeteren + conditie
Organisatie:
•
speler speelt 1 tegen 1 tegen verdediger 5
•
na een score OF bal veroverd door de verdediger
•
•
•
•
gaat de bal naar 6
die speelt 1 tegen 1 op de andere basket tegen 1
5 draait uit
winnar is het team dat als eerste 10 keer heeft gescoord
N.B. tempo moet hoog blijven. trainer telt zonodig af.
Teaching points:
•
spelers stimuleren hun eigen creativiteit te gebruiken
•
zonodig individueel tips geven
Variaties:
•
Links en rechts
•
tweetallen tegen elkaar
Created with Basketball Playbook from www.jes-soft.com
1

2. Multi purpose
1 tegen 1 - winnaarshoek
- forwards, guards en centers
- vanaf U14
- 8 spelers
- 2 ballen
- twee baskets
Vereisten:
•
spelers moeten kunnen dribbelen en passen
Doel: 1 tegen 1 verbeteren + conditie
Organisatie:
•
speler 1 heeft zojuist gewonnen
•
passt naar de outlet, die naar de middellijn dribbelt
•
•
•
•
daar verdediger 7 aanpasst en de bal net buiten de driepuntslijn
terugkrijgt
2 speelt tegen 7
de winnaar vangt de bal af, passt die naar speler 8 op de outlet en
neemt diens positie over
de verliezer gaat verdedigen
Teaching points:
•
spelers stimuleren hun eigen creativiteit te gebruiken
•
zonodig individueel tips geven
Variaties:
•
Links en rechts
Created with Basketball Playbook from www.jes-soft.com
1

3. Multi purpose
2 on 2 weak side
- forwards, guards en centers
- vanaf U16
- 4 of meer spelers
- per viertal 1 bal
- een of meer baskets
Vereisten:
•
spelers moeten voldoende kracht hebben voor de gekozen afstand
Doel: help lezen bij het weak side drive
Organisatie:
•
schutter staat achter de driepuntslijn op vanaf de plek waar hij dat
ook in wedstrijden doet
•
verdediger 2 passt de schutter aan vanuit de bucket en probeert
het schot te blokken
•
•
•
•
•
schutter moet bij de eerste dribbel lezen wat de helper doet:
als die blijft staan, dan lay up of jump shot
als die de drive verdedigt, dan jump stop gevolgd door rocker step,
schot of afpassen
speel tot de 5
(een genomen driepuntsschot telt hoe dan ook als een punt voor
de aanvallers, dit om de verdediging te dwingen voluit het schot te
verdedigen)
Teaching points:
•
schutter strak aanpassen in de schothand
•
bal vangen in schothand (ready to shoot)
•
terwijl de pass nog onderweg is snelheid en looplijn van de
verdediger inschatten
•
•
daarop aan de kant waar ruimte is driven naar de basket
aanvaller 3 moet lezen wat de helper doet en een passlijn openen
Variaties:
•
schotafstand
•
positie tov de basket
Created with Basketball Playbook from www.jes-soft.com
1

4. Multi purpose
2 tegen 2 binnen 8 sec
- forwards + centers + guards
- vanaf U14
- 5 spelers (met 6 spelers 2 guards die niet dribbelen maar passen)
- 1 bal
- een basket
Vereisten:
•
spelers moeten kunnen schieten van de halve afstand en een drive
naar de basket kunnen maken
•
weten hoe ze help side defense moeten spelen
Doel: 1) spelers leren om kansrijke 1 tegen 1 situaties te herkennen +
helper uitspelen + aanvallende handelingssnelheid en 2) schakelen tussen
ballside en helpside defense
Organisatie:
•
guard dribbelt van links naar rechts
•
aanvallers proberen vrij te komen op de forwardpositie
•
verdedigers schakelen tussen ballside en helpside defense
•
zodra guard 1 passt moeten de aanvallers binnen 8 seconden een doelpoging doen
•
de guard telt hardop af
•
geen doelpoging binnen 8 seconden = punt voor de verdedigers
•
verdedigingsrebound = punt voor de verdedigers
•
na aanvalsrebound doorspelen tot score of verdedigingsrebound
•
score = punt voor de aanval
Rotatie:
•
als een ploeg 2 punten heeft wisselen
•
verdedigers gaan aanvallen
•
een van de aanvallers wordt guard
Teaching Points:
•
stimuleer aanvallers om voor de dribbel schijnbewegingen te
maken om ruimte te creëren
•
leg het spel even stil als een speler de situatie niet goed 'leest'. Zet
de spelers in exact dezelfde positie terug en leg uit hoe de aanvaller zou
moeten reageren
•
laat de verdedigers uitboxen (opdrukken als ze dat niet doen OF
de stand terugzetten naar 0 - 0 )
Created with Basketball Playbook from www.jes-soft.com
1

5. Multi purpose
3 tegen 3 - omschakelen
- forwards, guards en centers
- vanaf U14
- 6 spelers
- 1 bal
- een basket
Vereisten:
•
geen specifieke eisen
Doel:
snel omschakelen van aanval naar verdediging
Organisatie:
•
maximaal 1 dribbel (bij overtreding krijgt de andere partij de bal op
•
•
•
•
•
•
•
de achterlijn)
na een score krijgt de andere partij de bal
uitnemen achter de achterlijn
bij een turnover mag je direct scoren
aanvaller roept de fout
bij een fout op een doelende speler krijgt die een vrije worp. Het spel gaat daarna direct door.
winnaar is het team dat als eerste 7 keer gescoord heeft
de verliezers lopen
Teaching points:
•
belangrijkste element is snel omschakelen in het denken: na een gemist schot moet je direct gaan
verdedigen
•
verder kun je nog allerlei accenten leggen, zoals: screenen en afrollen bij balinname, uitboxen, vrijlopen
etc
Created with Basketball Playbook from www.jes-soft.com
1

6. Multi purpose
Forward 1 tegen 1 met help
- forwards
- vanaf U14
- 2 of meer spelers
- 1 bal
- een basket
Vereisten:
•
spelers moeten vanaf de 3-puntslijn kunnen driven en schieten
•
moeten weten wat ball side en weak side verdedigen is
Doel: 1) vrijkomen op de forwardpositie en scorend vermogen vanaf die
positie verbeteren
2) timing van de help verbeteren
3) drive and react verbeteren
Organisatie:
•
coach dribbelt op de guard positie
•
dreigt af en toe te penetreren en verdediger 5 moet dan instappen. Hij moet altijd ook de bal verdedigen!
•
dribbelt ook af en toe naar de weak side. Verdedigers moeten dan hun man overspelen.
•
forward zorgt dat hij met een in-out beweging, back door of opposten + flash vrijkomt
•
help verdedigers met één voet in de bucket als de bal boven de vrije worplijn is
•
op de helplijn als de bal daaronder is
•
speel daarna 3 tegen 3
•
speel tot de 3
Teaching points:
•
verdedigers steeds actief hun helppositie opnieuw bepalen en innemen
•
als 1 direct scoort uit een lay up alle verdedigers opdrukken
•
aanvallers aan de weak side bewegen om passlijnen te openen bij penetratie
Created with Basketball Playbook from www.jes-soft.com
1

7. Multi purpose
Forward 2 tegen 2 wijd
- forwards
- vanaf U14
- 4 of meer spelers
- 1 bal
- een basket
Vereisten:
•
spelers moeten vanaf de 3-puntslijn kunnen driven en schieten
Doel:
1) vrijkomen op de forwardpositie en scorend vermogen vanaf die positie
verbeteren
2) schakelen tussen help side en ball side verdedigen verbeteren
Organisatie:
•
coach dribbelt op de guard positie van links naar rechts
•
forward aan balkant zorgt dat hij met een in-out beweging, back door of opposten + flash vrijkomt
•
coach dreigt af en toe te penetreren en verdedigers 5 en 6 moeten dan instappen. Zij moeten altijd ook de
bal verdedigen!
•
spelen daarna 2 tegen 2
•
speel tot de 3 stops of 3 scores
Teaching points:
•
face the basket direct na balaanname
•
gebruik de front- of reverse pivot meteen als schijnbeweging
•
diep zitten in de draai
•
hoge handelingssnelheid
•
maximaal 1 dribbel naar de basket
•
als de verdediger ruimte geeft direct schieten
•
verdedigers op tijd de juiste helppositie innemen
•
close out maken als de eigen man aangepasst wordt
Created with Basketball Playbook from www.jes-soft.com
1

8. Multi purpose
Forward 4 opties screen hoog
- forwards
- vanaf U18
- 3 of meer spelers
- 1 bal per drietal
- een basket
Vereisten:
•
spelers moeten vanaf de 3-puntslijn kunnen driven en schieten
Doel: scoringsmogelijkheden trainen bij een hoog screen op de bal op de
forwardpositie
Organisatie:
•
forward 1 komt over screen 2 en popt naar de forwardpositie
•
coach passt vanaf de guard positie
•
speel steeds tot de 3 scores en wissel van rol
Teaching points:
•
positional screen
•
voorbeweging maken om de verdediger in het screen te laten
lopen
•
face the basket direct na balaanname
•
houd de verdediger bezig met korte schijnbewegingen tot het hoge
screen goed staat
•
positie en afstand van het screen op de bal (man hunt)
•
correct gebruik van pivotvoet
4 Opties:
A) maak een korte fake om hoog over het screen te gaan. Verander van
richting naar de achterlijn; 2 dribbels en jump shot (over de help heen)
B) korte fake richting achterlijn, met 2 dribbels om het screen heen naar de
elleboog + jump shot
1

9. Multi purpose
C) verdediger 5 gaat onder het screen langs. 2 rolt naar binnen af om 5 te
vertragen en 1 schiet over 2 heen
D) 3 neemt 1 dribbel naar de hoek en 4 rolt direct af naar de achterlijn.
Verdediger 4 stapt naar de bal alsof hij gaat hedgen, maar gaat daarna 4
verdedigen. 3 neemt de tweede dribbel naar de elleboog en schiet
Created with Basketball Playbook from www.jes-soft.com
2

10. Multi purpose
Jump to the ball
- forwards, guards
- vanaf U14
- 3 of meer spelers
- 1 bal
- een basket
Doel:
1) give and go verdedigen en 2)schakelen tussen help side en ball side
defense
Organisatie:
•
passer in de hoek (kan een geblesseerde speler of de trainer zijn)
•
verdediger 2 passt naar aanvaller 1 en doet een close out
•
1 passt naar de diepe center in de hoek
•
•
•
•
•
•
•
•
•
•
•
•
direct na deze pass doet verdediger 2 een jump to the ball
met een sprong in de passlijn, rug naar de bal
verdediger 2 blijft steeds tussen de bal en aanvaller 1
3 passt 1 aan als dat kan (dan heeft 2 dus niet goed genoeg
verdedigd!). 1 passt dan de bal terug naar 3 en vervolgt zijn weg
3 verdedigt eerst de denkbeeldige passlijn van de guard naar de
weak side schutter
en neemt daarna zijn helppositie in
1 valt terug naar de achterlijn
en flasht naar de elleboog en zonodig de forwardpositie aan
balkant
verdediger 2 schakelt van help side defense naar ball side defense
3 passt 1 aan
en die speelt 1 tegen 1 tegen verdediger 2
elke speler verdedigt 3 keer aan de linkerkant van de basket en 3
keer rechts
Teaching points:
•
jump to the bal moet snel, direct na de pass
•
verdediger moet bij het insnijden van 1 steeds tussen de bal en de
man blijven
•
eerst de weak side pass overspelen, dan pas de helppositie
•
innemen
stimuleer de passer om de aanvaller als het even kan aan te spelen
Created with Basketball Playbook from www.jes-soft.com
1

11. Multi purpose
Op 1 basket met 2 ballen
- forwards, guards en centers
- vanaf U14
- 6 spelers
- 2 ballen
- een basket
Vereisten:
•
geen specifieke eisen
Doel:
•
•
•
•
initiatief nemen in chaotische situaties
mogelijkheden onderkennen en benutten voor double teaming
recovery
omschakelen in het denken: nieuwe situatie snel inschatten en
daarop acteren
Organisatie:
•
na een score moet de bal eerst naar buiten de driepuntslijn
•
verdedigers moeten van de bal afblijven na een score
•
als de aanvallers gaan vertragen door de tweede bal te laten liggen, dan kent de coach een stop toe aan
de verdediging
•
wissel na 2 of 3 stops achter elkaar
Teaching points:
•
aanvaller met een bal moet zelf initiatief nemen, en niet wachten. Hij moet zijn eigen kansen zien en
pakken terwijl de andere spelers bezig zijn met de andere bal
•
verdedigers hebben na een score gedurende korte tijd een man extra om te double teamen
•
maar als de recovery te laat is, dan leidt dat bijna altijd tot een score
Created with Basketball Playbook from www.jes-soft.com
1

12. Multi purpose
Verdedig na dribbel- vrijlopen
- Guards + Forwards
- vanaf U14
- minstens 6 spelers
- alle spelers op de achterlijn een bal
- een basket
Vereisten:
Verdedigers moeten weten hoe je de aanvaller verdedigt na afstop van de
dribbel.
Doel: verdedigen van de dribbelaar na afstoppen van de dribbel + vrijlopen
van de mede-aanvaller om de pass te kunnen krijgen van de zwaar
verdedigde speler
(De driehoeken in de tekening zijn pionnen)
Organisatie:
•
aanvaller 3 dribbelt naar pion 1 en pivoteert net zolang tot aanvaller 2 vrijkomt voor een pass achterwaarts
•
•
nadat aanvaller 3 de pass gegeven heeft, sprint deze naar pion 2,
om daar te gaan verdedigen
aanvaller 2 stopt de dribbel bij pion 2. 3 verdedigt aggressief
•
aanvaller 1 loopt vrij tot 2 de achterwaartse pass kan geven
1

13. Multi purpose
•
•
•
•
zodra 1 de bal heeft snijdt 4 naar de basket voor een lay up
3 neemt de positie bij pion 3 in
1 gaat naar pion 4
4 vangt zelf af, dribbelt langs de zijlijn en sluit achter aan de
wachtrij bij de achterlijn
Teaching Points:
•
Bij het vrijlopen blijven bewegen tot je de bal hebt
•
Vraag met je handen om de bal
•
GEEN passes korter dan 2 meter. Ga in zo'n geval voor de hand
off
•
de verdediger moet te allen tijde de pass in de richting van de
verdedigde basket onmogelijk maken
•
de zwaar verdedigde aanvaller moet tijdens het pivoteren goed
•
kijken en anticiperen op de looplijn van de aanvaller die hem komt helpen. Op het juiste moment open draaien
zodanig dat de pass niet onderschept wordt.
bij balvast of onderschepping van de pass de aanvaller direct naar de zijlijn en 5 keer opdrukken + achter
aansluiten bij de wachtrij
Created with Basketball Playbook from www.jes-soft.com
2

14. Multi purpose
Weave en rebound
- forwards, guards en centers
- vanaf U16
- 6 of meer spelers
- per drietal 1 bal
- een basket
Vereisten: geen specifiek eisen
Doel: snel schot vanuit de pass + aanvallende en verdedigende rebound
Organisatie:
•
drie spelers lopen een weave
•
de middenman eindigt bij het blok voor een bank shot
•
de andere 2 spelers rebounden (ook na een score) en spelen 1
tegen 1 totdat er iemand scoort
•
speel tot er 12 punten zijn gemaak (bij 6 spelers)
Teaching points:
•
GEEN fouten maken bij het verdedigen onder het bord
•
kijk al vroeg of je de andere speler uit kan boxen
•
probeer adhv de baan van het schot te bepalen waar de bal gaat
landen
•
aanvallende rebounder: beweeg zodanig dat de verdediger zich
moet verplaatsen om bij de bal te komen. Contact is dan meestal een
fout voor de verdediger
Variaties:
•
schotafstand
•
positie tov de basket
Created with Basketball Playbook from www.jes-soft.com
1

15. Multi purpose
Zigzag en afmaken
- forwards, guards en centers
- elke speler een bal
- 2 verdedigers met een mat of armpad
- twee baskets
Vereisten:
•
spelers moeten kunnen dribbelen
Doel: verbeteren van richtingsverandering tijdens de dribbel + afmaken
tegen fysieke weerstand
Organisatie:
•
spelers dribbelen zigzag over de lengtehelft van het veld
•
tijdens de lay up duwt de verdediger met de mat de aanvaller
steeds lichtjes uit balans
•
zelf afvangen
achtereenvolgens:
•
crossover dribbel
•
between the legs
•
behind the back
•
backup dribbel plus crossover
Teaching points:
•
van hand veranderen + richting veranderen + versnellen
•
bij het afmaken het lichaam tussen bal en verdediger houden
•
beheerst afmaken ondanks fysiek contact
Variaties:
•
Links en rechts
•
afmaken met jump shot, waarbij de verdediger met de mat naar de schutter toestapt. Hij simuleert de
center die help biedt.
Created with Basketball Playbook from www.jes-soft.com
1