مصاحبه با خانم جهانگیری، شفایافته از بیماری لوپوس

1. ‫لوپوس‬ ‫بیماری‬ ‫از‬ ‫شفایافته‬ ،‫جهانگیری‬ ‫خانم‬ ‫با‬ ‫مصاحبه‬
‫چیست؟‬ ‫لوپوس‬
‫لوپوس‬‫بیماری‬‫سیستم‬‫ایمنی‬‫بدن‬‫است‬‫که‬‫میتواند‬‫قسمتهای‬‫مختلفی‬‫از‬‫بدن‬‫رادرگیر‬،‫کند‬‫جمله‬ ‫از‬:،‫پوست‬‫م‬‫ف‬‫اصل‬،‫قلب‬،
‫ریه‬،‫خون،کلیه‬‫ها‬‫و‬‫مغز‬.
‫س‬ ‫واژه‬"‫لوپوس‬"‫که‬‫در‬‫زبان‬‫التین‬‫به‬‫معنى‬‫گرگ‬‫است‬،‫در‬‫قرن‬‫هیجدهم‬‫براى‬‫توصیف‬‫تظاهرات‬‫پوستى‬‫گوناگون‬‫لوپوس‬‫ب‬‫کار‬‫برده‬
،‫شد‬‫به‬‫این‬‫علت‬‫که‬‫هاله‬‫قرمز‬‫رنگ‬‫روى‬‫گونه‬‫ها‬‫ظاهرى‬‫شبیه‬‫به‬‫محل‬‫گاز‬‫گرفتگى‬‫گرگ‬‫ایجاد‬‫می‬‫کند‬.
‫عالئم‬‫شایع‬‫این‬‫بیماران‬‫درد‬‫و‬‫تورم‬‫مفصلی‬‫است‬‫که‬‫بیشتر‬‫مفاصل‬‫کوچک‬‫درگیر‬‫می‬‫شوند‬.‫این‬‫دردها‬‫ممکن‬‫است‬‫مداوم‬‫و‬‫یا‬‫گذ‬‫را‬‫باشند‬.
‫در‬‫کنار‬‫این‬‫دردها‬‫ضایعات‬‫پوستی‬‫در‬‫بیماران‬‫ایجاد‬‫می‬‫شود‬‫به‬‫این‬‫صورت‬‫که‬‫بیماران‬‫وقتی‬‫در‬‫معرض‬‫نور‬‫خورشید‬‫قرار‬‫می‬‫گیرن‬،‫د‬‫پوست‬
‫صورتشان‬‫قرمز‬‫رنگ‬‫می‬‫شود‬‫و‬‫ضایعات‬‫شبیه‬‫بال‬‫پروانه‬‫ممکن‬‫است‬‫روی‬‫گونه‬‫ها‬‫و‬‫پل‬‫بینی‬‫ایجاد‬‫شود‬.‫زخم‬‫هایی‬‫هم‬‫در‬‫دهان‬‫این‬‫ب‬‫یماران‬
‫ایجاد‬‫می‬،‫شود‬‫عالوه‬‫بر‬‫اینکه‬‫این‬‫بیماری‬‫همراه‬‫با‬‫ریزش‬‫مو‬‫هم‬‫هست‬.‫عالیم‬‫این‬‫بیماری‬‫در‬‫افراد‬،‫مختلف‬‫به‬‫یک‬‫شکل‬‫نمی‬‫باشد‬‫و‬‫هر‬
‫بیمار‬‫می‬‫تواند‬‫نوعی‬‫از‬‫بیماری‬‫را‬‫بروز‬‫دهد‬.ً‫ا‬‫ضمن‬‫این‬‫طور‬‫هم‬‫نیست‬‫که‬‫سیستم‬‫های‬‫مختلف‬‫بدن‬‫همزمان‬‫درگیر‬،‫شوند‬‫بلکه‬‫ب‬‫ه‬‫مرور‬
‫درگیر‬‫می‬‫گردند‬.‫از‬‫عالیم‬‫عمومی‬‫این‬‫بیماری‬‫می‬‫توان‬‫به‬،‫ضعف‬‫بی‬‫اشتهایی‬،‫کاهش‬‫وزن‬،‫و‬‫بی‬‫خوابی‬‫که‬‫می‬‫تواند‬‫به‬‫صورت‬‫م‬‫زمن‬
‫و‬‫به‬‫حالت‬‫کوفتگی‬‫و‬‫خستگی‬،‫باشد‬‫اشاره‬‫کرد‬.‫این‬‫عالیم‬‫می‬‫توانند‬‫مدت‬‫ها‬‫قبل‬‫از‬‫این‬‫که‬‫این‬‫بیماری‬‫کسی‬‫را‬‫مبتال‬،‫کند‬‫د‬‫ر‬‫شخص‬
‫دیده‬‫شوند‬.
*:‫توجه‬
‫است‬ ‫طبیعی‬ ‫ی‬ ‫تغذیه‬ ‫با‬ ‫رابطه‬ ‫در‬ ‫موفق‬ ‫تجربیات‬ ‫از‬ ‫یکی‬ ،‫خوانید‬ ‫می‬ ‫آنچه‬.‫ا‬ ‫اگرچه‬‫است‬ ‫صادقانه‬ ‫گزارش‬ ‫یک‬ ‫ین‬‫که‬‫نشان‬‫د‬ ‫می‬‫هد‬‫حتی‬
‫باشد‬ ‫می‬ ‫درمان‬ ‫قابل‬ ‫طبیعی‬ ‫ی‬ ‫تغذیه‬ ‫با‬ ‫دیگر‬ ‫های‬ ‫بیماری‬ ‫از‬ ‫بسیاری‬ ‫مانند‬ ‫نیز‬ ‫لوپوس‬ ‫بیماری‬‫داشته‬ ‫توجه‬ ً‫ا‬‫لطف‬ ‫اما‬ ،‫باشید‬‫شرایط‬ ‫که‬ ‫آنجا‬ ‫از‬
‫است‬ ‫الزم‬ ‫لذا‬ ،‫است‬ ‫متفاوت‬ ‫دیگری‬ ‫با‬ ‫شخص‬ ‫هر‬ ‫روحی‬ ‫و‬ ‫جسمی‬‫پ‬‫از‬ ‫یش‬،‫غذایی‬ ‫رژیم‬ ‫تغییر‬،‫کافی‬ ‫تحقیق‬ ‫ضمن‬ً‫ا‬‫حتم‬‫ف‬ ‫یک‬ ‫با‬‫با‬ ‫رد‬
‫طبیعی‬ ‫های‬ ‫درمان‬ ‫امر‬ ‫در‬ ‫متخصص‬ ‫و‬ ‫تجربه‬‫نیز‬‫م‬.‫نمود‬ ‫شورت‬‫از‬ ‫ناشی‬ ‫احتمالی‬ ‫عواقب‬ ‫صورت‬ ‫این‬ ‫غیر‬ ‫در‬‫خود‬ ‫ی‬ ‫عهده‬ ‫به‬ ،‫اشتباهات‬
.‫بود‬ ‫خواهد‬ ‫شخص‬
.‫است‬ ‫شده‬ ‫منتشر‬ ‫طبیعی‬ ‫ی‬ ‫تغذیه‬ ‫با‬ ‫رابطه‬ ‫در‬ ‫افراد‬ ‫آگاهی‬ ‫افزایش‬ ‫و‬ ‫رسانی‬ ‫اطالع‬ ‫جهت‬ ً‫ا‬‫صرف‬ ‫مصاحبه‬ ‫این‬

2. 1‫معرفی‬ ‫را‬ ‫خود‬ ً‫ا‬‫.لطف‬.‫نمایید‬
‫نام‬ ‫به‬‫آنکه‬‫اسمش‬‫دوا‬‫و‬‫ذکرش‬.‫شفاست‬‫غزال‬‫جهانگ‬‫ی‬‫ر‬‫ی‬‫هستم‬72.‫ساله‬
7.‫دهید‬ ‫توضیح‬ ‫بیشتر‬ ‫خود‬ ‫های‬ ‫بیماری‬ ‫و‬ ‫مشکالت‬ ‫با‬ ‫رابطه‬ ‫در‬ ً‫ا‬‫لطف‬.‫خود‬ ‫بیماری‬ ‫متوجه‬ ‫چگونه‬ ‫و‬ ‫زمانی‬ ‫چه‬ ‫از‬
‫شدید؟‬
‫مدت‬ ‫به‬11.‫بودم‬ ‫مبتال‬ ‫لوپوس‬ ‫بیماری‬ ‫به‬ ‫ماه‬
1.‫شدید؟‬ ‫آشنا‬ ‫طبیعی‬ ‫ی‬ ‫تغذیه‬ ‫با‬ ‫چگونه‬
‫اطالعات‬‫مختصر‬‫ی‬‫در‬‫مورد‬‫تغذ‬‫ی‬‫ه‬‫طب‬‫ی‬‫ع‬‫ی‬‫داشتم‬‫در‬ ‫و‬‫ی‬‫ک‬‫برنامه‬‫تلو‬‫ی‬‫ز‬‫ی‬‫ون‬‫ی‬‫سبک‬ ‫با‬‫زندگ‬‫ی‬‫دکتر‬‫بسک‬‫ی‬‫آشنا‬
‫شدم‬‫سپس‬ ‫و‬‫از‬‫طر‬‫ی‬‫ق‬‫جستجو‬‫ی‬‫ا‬‫ی‬‫نترنت‬‫ی‬‫در‬‫مورد‬‫خام‬‫گ‬‫ی‬‫اه‬‫خوار‬‫ی‬‫با‬‫آقا‬‫ی‬‫هومن‬‫نادر‬‫ی‬‫آشنا‬‫شدم‬.‫ا‬‫ی‬‫ن‬‫که‬
‫ا‬‫ی‬‫شان‬‫و‬‫آقا‬‫ی‬‫دکتر‬‫بسک‬‫ی‬‫توانسته‬‫بودند‬‫ب‬‫ی‬‫مار‬‫ی‬‫را‬ ‫خود‬ ‫های‬‫با‬‫خام‬‫گ‬‫ی‬‫اه‬‫خوار‬‫ی‬‫درمان‬‫نمایند‬‫من‬‫را‬‫ک‬‫ه‬‫هم‬
‫وزن‬‫باال‬‫یی‬‫داشت‬،‫هم‬‫ب‬‫ی‬‫مار‬‫ی‬‫لوپوس‬‫و‬‫هم‬‫فشار‬‫خون‬‫خ‬‫ی‬‫ل‬‫ی‬،‫باال‬‫ترغیب‬‫کرد‬‫تا‬‫طبیعی‬ ‫تغذیه‬‫ش‬ ‫را‬‫کنم‬ ‫روع‬.
4.‫گذرد؟‬ ‫می‬ ‫شما‬ ‫گیاهخواری‬ ‫خام‬ ‫از‬ ‫مدت‬ ‫چند‬
27‫روز‬
5.‫شده‬ ‫دیده‬ ‫تغییراتی‬ ‫چه‬ ،‫شده‬ ‫انجام‬ ‫آزمایشات‬ ‫و‬ ‫پزشکی‬ ‫دیدگاه‬ ‫از‬)‫داروها‬ ‫مصرف‬ ‫میزان‬ ‫و‬ ‫آزمایش‬ ‫نتایج‬ ‫(در‬‫؟‬
‫م‬‫ی‬‫زان‬‫دفع‬‫پروت‬‫ئ‬‫ی‬‫ن‬‫و‬‫کرات‬‫ی‬‫ن‬‫من‬‫کاهش‬‫ی‬‫افته‬.‫همچن‬‫ی‬‫ن‬‫م‬‫ی‬‫زان‬mcv‫من‬‫در‬‫آزما‬‫ی‬‫شات‬hematology‫وفشار‬
‫خون‬‫من‬‫از‬17/11‫با‬‫خوردن‬‫داروها‬‫ی‬‫ز‬‫ی‬‫اد‬‫به‬8/17‫بدون‬‫ه‬‫ی‬‫چ‬‫دارو‬‫یی‬‫تغ‬‫یی‬‫ر‬‫کرده‬‫نتایج‬ ‫هم‬ ‫پایین‬ ‫در‬ .‫است‬
‫پزشکی‬ ‫های‬ ‫آزمایش‬،‫داروها‬ ‫مصرف‬ ‫میزان‬ ‫چنن‬ ‫هم‬ ‫و‬‫گیاهخواری‬ ‫خام‬ ‫از‬ ‫بعد‬ ‫و‬ ‫قبل‬‫ذکر‬.‫اند‬ ‫شده‬
Refrence)‫نرمال‬ ‫یا‬ ‫مرجع‬ ‫(مقدار‬‫بعد‬‫از‬‫خام‬‫گ‬‫ی‬‫اه‬‫خوار‬‫ی‬‫قبل‬‫از‬‫خام‬‫گ‬‫ی‬‫اه‬‫خوار‬‫ی‬

3. 600-250021004300Urine
volume
(24hr)
800-18004621419Urine
creatinin
25-150168555Urine
protein
77-908595.1MCV
‫داروها‬‫مصرف‬‫روزانه‬‫ق‬‫بل‬
‫از‬‫خام‬‫گ‬‫ی‬‫اه‬‫خوار‬‫ی‬
‫مصرف‬‫روزانه‬‫بعد‬‫از‬‫خام‬
‫گ‬‫ی‬‫اه‬‫خوار‬‫ی‬
‫پردن‬‫ی‬‫زولون‬10ml7.5ml
‫ه‬‫ی‬‫دروکس‬‫ی‬‫کلروک‬‫ی‬‫ن‬
‫سولفات‬
400ml400ml
‫د‬‫ی‬‫لت‬‫ی‬‫ازم‬240ml0
‫کاپتوپر‬‫ی‬‫ل‬50ml0
‫نورتر‬‫ی‬‫پت‬‫ی‬‫ل‬‫ی‬‫ن‬25ml0
‫لوزارتان‬50ml0
‫استومد‬‫هفته‬‫ا‬‫ی‬70ml0
‫کلس‬‫ی‬‫م‬‫د‬‫ی‬1‫عدد‬0
1.‫احساس‬‫درون‬‫ی‬‫شما‬‫چ‬‫ی‬‫ست؟‬
‫احساس‬‫م‬‫ی‬‫کنم‬‫خدا‬‫خ‬‫ی‬‫ل‬‫ی‬‫مرا‬‫دوست‬‫داشته‬‫و‬‫توجه‬‫خاص‬‫ی‬‫به‬‫من‬‫داشته‬‫است‬.‫شاد‬‫شده‬‫ام‬‫و‬‫ام‬‫ی‬‫دم‬‫به‬‫آ‬‫ی‬‫نده‬
‫ب‬‫ی‬‫شتر‬‫شده‬.‫صبور‬‫وشک‬‫ی‬‫با‬‫و‬‫مهربانتر‬‫شده‬‫ام‬‫و‬‫ب‬‫ی‬‫ش‬‫از‬‫پ‬‫ی‬‫ش‬‫عاشق‬‫طب‬‫ی‬‫عتم‬.‫احساسات‬‫منف‬‫ی‬‫ندارم‬‫و‬‫تمام‬
‫وجودم‬‫را‬‫انرژ‬‫ی‬‫گرفته‬ ‫فرا‬ ‫مثبت‬.
2.‫چه‬ ‫و‬ ‫بوده‬ ‫چگونه‬ )‫یابد‬ ‫می‬ ‫کاهش‬ ‫ها‬ ‫محدودیت‬ ‫که‬ ‫درمان‬ ‫از‬ ‫(پس‬ ‫اکنون‬ ‫و‬ ‫ابتدا‬ ‫در‬ ‫شما‬ ‫غذایی‬ ‫ی‬ ‫برنامه‬
‫تغییراتی‬‫است؟‬ ‫داشته‬
‫قبال‬ً‫همه‬‫چ‬‫ی‬‫ز‬‫م‬‫ی‬‫خوردم‬‫پخته‬‫خوار‬‫بودم‬‫حت‬‫ی‬‫برا‬‫ی‬‫صبحانه‬‫از‬‫غذا‬‫ی‬‫پخته‬‫استفاده‬‫م‬‫ی‬‫کردم‬.‫گوشت‬‫قرمز‬
‫مصرف‬‫نم‬‫ی‬‫کردم‬‫ول‬‫ی‬‫متأ‬‫سفانه‬‫از‬‫مرغ‬‫و‬‫ماه‬‫ی‬‫استفاده‬‫م‬‫ی‬‫کردم‬.‫از‬‫خوردن‬‫ش‬‫ی‬‫ر‬‫ی‬‫ن‬‫ی‬‫و‬‫شکالت‬‫خ‬‫ی‬‫ل‬‫ی‬‫ل‬‫ذت‬
‫م‬‫ی‬‫بردم‬‫و‬‫متأ‬‫سفانه‬‫گاه‬‫ی‬‫م‬‫ی‬‫وه‬‫و‬‫سبز‬‫ی‬‫جات‬‫در‬‫ی‬‫خچال‬‫ما‬‫خراب‬‫م‬‫ی‬‫شد‬‫ول‬‫ی‬‫اکنون‬‫ی‬‫ک‬‫خام‬‫گ‬‫ی‬‫اه‬‫خوار‬‫مط‬‫لق‬
‫هست‬‫م‬.

4. 8‫اید؟‬ ‫داشته‬ ‫مطالعه‬ ‫سالمتی‬ ‫و‬ ‫تغذیه‬ ‫با‬ ‫رابطه‬ ‫در‬ ‫میزان‬ ‫چه‬ ‫تا‬ .
‫مطالب‬‫مف‬‫ی‬‫د‬‫سا‬‫ی‬‫تها‬‫را‬‫خواندم‬.‫کتاب‬‫خام‬‫خوار‬‫ی‬‫و‬‫پخته‬‫خوار‬‫ی‬‫مرحوم‬‫آوانس‬‫ی‬‫ان‬‫را‬‫مطالعه‬‫کردم‬.‫مقاالت‬‫و‬
‫پرسش‬‫و‬‫پاسخ‬‫ها‬‫ی‬‫وب‬‫سا‬‫ی‬‫ت‬‫خانم‬‫دکتر‬‫زر‬‫ی‬‫ن‬‫آذر‬‫خ‬‫ی‬‫ل‬‫ی‬‫به‬‫من‬‫کمک‬‫کرد‬‫چون‬‫برا‬‫ی‬‫تمام‬‫سؤ‬‫االت‬‫پ‬‫زشک‬‫ی‬
‫جواب‬‫قانع‬‫کننده‬‫وجود‬‫داشت‬‫و‬‫از‬‫تجارب‬‫و‬‫راهنما‬‫یی‬‫ها‬‫ی‬‫آقا‬‫ی‬‫هومن‬‫نادر‬‫ی‬‫بهره‬‫فراوان‬‫بردم‬.
9‫چیست؟‬ ‫طبیعت‬ ‫مورد‬ ‫در‬ ‫شما‬ ‫احساس‬ .
‫من‬‫عاشق‬‫طب‬‫ی‬‫عتم‬،‫به‬‫درختان‬‫عشق‬‫م‬‫ی‬‫ورزم‬،‫آواز‬‫پرندگان‬‫صدا‬‫ی‬‫رودخانه‬‫و‬‫آبشار‬‫بهتر‬‫ی‬‫ن‬‫موس‬‫ی‬‫ق‬‫ی‬‫گ‬‫وشنواز‬
‫من‬ ‫برای‬‫است‬.‫بهتر‬‫ی‬‫ن‬‫خاطرات‬‫من‬‫از‬‫کودک‬‫ی‬‫تا‬‫به‬‫حال‬‫همه‬‫در‬‫دامن‬‫طب‬‫ی‬‫داده‬ ‫رخ‬ ‫عت‬.‫آسمان‬‫ابر‬‫ی‬‫بو‬‫ی‬
‫جنگل‬‫بارا‬‫ن‬‫زده‬‫و‬‫خ‬‫ی‬‫س‬‫شدن‬‫ز‬‫ی‬‫ر‬‫بارا‬‫ن‬‫به‬‫من‬‫انرژ‬‫ی‬‫خاص‬‫ی‬‫م‬‫ی‬‫ده‬‫د‬.
17.‫آ‬‫ی‬‫ا‬‫به‬‫طب‬‫ی‬‫عت‬‫و‬‫ن‬‫ی‬‫روها‬‫ی‬‫ح‬‫ی‬‫ات‬‫بخش‬‫اعتقاد‬‫دار‬‫ی‬‫د؟‬
‫بله‬،ً‫ال‬‫کام‬‫معتقدم‬.
11‫دیگری‬ ‫تغییرات‬ ‫چه‬ ،‫گیاهخواری‬ ‫خام‬ ‫از‬ ‫پس‬ .‫است؟‬ ‫افتاده‬ ‫اتفاق‬ ‫شما‬ ‫زندگی‬ ‫در‬
‫زندگ‬‫ی‬‫من‬‫شادتر‬‫شده‬‫و‬‫برکت‬‫خاص‬‫ی‬‫به‬‫زندگ‬‫ی‬‫من‬‫وارد‬‫شده‬.‫است‬‫د‬‫ی‬‫د‬‫اطراف‬‫ی‬‫انم‬‫نسبت‬‫به‬‫من‬‫تغ‬‫ی‬‫ی‬‫ر‬‫کرده‬.
‫هستند‬ ‫شدن‬ ‫برآورده‬ ‫حال‬ ‫در‬ ‫آرزوهایم‬ ‫تک‬ ‫تک‬ ‫کنم‬ ‫می‬ ‫احساس‬.‫دوستان‬‫ز‬‫ی‬‫اد‬‫ی‬‫پ‬‫ی‬‫دا‬‫کرده‬‫ام‬.‫من‬‫که‬‫ام‬‫ی‬‫د‬‫ی‬
‫نداشتم‬‫خودم‬‫بتو‬‫ا‬‫نم‬‫را‬ ‫فرزندم‬‫بزرگ‬‫کنم‬‫حاال‬‫دارم‬‫برا‬‫ی‬‫ش‬‫برنامه‬‫ر‬‫ی‬‫ز‬‫ی‬‫م‬‫ی‬‫کنم‬‫که‬‫در‬‫آ‬‫ی‬‫نده‬‫شاهد‬‫موف‬‫ق‬‫ی‬‫تها‬‫ی‬
‫چشمگ‬‫ی‬‫رش‬‫در‬‫المپ‬‫ی‬‫ادها‬‫ی‬‫علم‬‫ی‬‫و‬‫ورزش‬‫ی‬‫باشم‬.‫احساسات‬‫منف‬‫ی‬‫ندارم‬‫و‬‫وقتم‬‫به‬‫جا‬‫ی‬‫هدر‬‫رفتن‬‫درمراک‬‫ز‬
‫درمان‬‫ی‬‫صرف‬‫علم‬‫و‬‫ورزش‬‫و‬‫کار‬‫وتالش‬‫م‬‫ی‬‫شود‬.
17.‫به‬‫نظر‬‫شما‬‫مشکالت‬‫مهم‬‫در‬‫خام‬‫گ‬‫ی‬‫اه‬‫خوار‬‫ی‬‫چ‬‫ی‬‫ست؟‬
‫به‬‫نظر‬‫من‬‫زندگ‬‫ی‬‫با‬‫تغذ‬‫ی‬‫ه‬‫طب‬‫ی‬‫ع‬‫ی‬‫نه‬‫تنها‬‫ه‬‫ی‬‫چ‬‫مشکل‬‫ی‬‫برا‬‫ی‬‫انسان‬‫ب‬‫ه‬‫وجود‬‫نم‬‫ی‬‫آید‬‫بلکه‬‫تمام‬‫م‬‫شکالت‬
‫جسم‬‫ی‬‫و‬‫روح‬‫ی‬‫همراه‬‫با‬‫چرب‬‫ی‬‫ها‬‫ی‬‫انباشته‬‫شده‬‫از‬‫ب‬‫ی‬‫ن‬‫رفت‬ ‫خواهند‬.‫به‬‫نظر‬‫من‬‫تنها‬‫چ‬‫ی‬‫ز‬‫ی‬‫که‬‫است‬ ‫ممکن‬
‫نگران‬‫کننده‬،‫باشد‬‫عوارض‬‫پاکساز‬‫ی‬‫است‬ ‫بدن‬‫که‬‫مدت‬‫خ‬‫ی‬‫ل‬‫ی‬‫کوتاه‬‫ی‬‫فرد‬‫خام‬‫گ‬‫ی‬‫اه‬‫را‬ ‫خوار‬‫درگ‬‫ی‬‫ر‬‫م‬‫ی‬.‫کند‬

5. ‫به‬‫نظر‬‫شما‬‫چه‬‫راه‬‫حلها‬‫یی‬‫برا‬‫ی‬‫ا‬‫ی‬‫ن‬‫مشکالت‬‫دارد‬ ‫وجود‬‫؟‬
‫اگه‬‫همزمان‬‫با‬‫شروع‬‫خام‬‫گ‬‫ی‬‫اه‬‫خوار‬‫ی‬‫پ‬‫ی‬‫شگ‬‫ی‬‫ر‬‫ی‬‫ها‬‫یی‬‫برا‬‫ی‬‫مقابله‬‫با‬‫عوارض‬‫پاکساز‬‫ی‬‫صورت‬‫بگ‬‫ی‬‫رد‬‫بسیار‬
،‫است‬ ‫بهتر‬‫مانند‬‫مصرف‬‫شربت‬‫آبل‬‫ی‬‫مو‬‫وعسل‬‫برا‬‫ی‬‫تقو‬‫ی‬‫ت‬‫س‬‫ی‬‫ستم‬‫ا‬‫ی‬‫من‬‫ی‬‫بدن‬‫وتقو‬‫ی‬‫ت‬‫پ‬‫ی‬‫از‬‫م‬‫و‬‫ب‬‫ه‬‫وس‬‫ی‬‫له‬
‫روغنها‬‫ی‬‫گ‬‫ی‬‫اه‬‫ی‬
11‫گیاهخواری‬ ‫خام‬ ‫از‬ ‫بعد‬ ‫و‬ ‫قبل‬ ‫تغییراتی‬ ‫چه‬ ‫و‬ ‫هستند‬ ‫چگونه‬ )... ‫و‬ ‫خون‬ ‫فشار‬ ،‫وزن‬ ،‫(قد‬ ‫شما‬ ‫فیزیکی‬ ‫مشخصات‬ .
‫شده؟‬ ‫ایجاد‬
‫قد‬127‫سانت‬‫متر‬ ‫ی‬.‫وزن‬175‫ک‬‫ی‬‫لو‬‫گرم‬‫قبل‬‫از‬‫خام‬‫گ‬‫ی‬‫اه‬‫خوار‬‫ی‬‫و‬87‫ک‬‫ی‬‫لو‬‫گرم‬‫در‬‫حال‬‫حاضر‬‫و‬‫وزن‬ ‫دارم‬ ‫قصد‬
‫را‬ ‫خود‬‫به‬18‫ک‬‫ی‬‫لو‬‫گرم‬‫برسونم‬‫انشااهلل‬.
14.‫بود؟‬ ‫چگونه‬ ‫داد‬ ‫رخ‬ ‫شما‬ ‫برای‬ ‫که‬ ‫شفابخشی‬ ‫های‬ ‫العمل‬ ‫عکس‬
‫سوزش‬‫معده‬‫و‬‫دل‬‫درد‬‫شد‬‫ی‬‫د‬‫و‬‫درد‬‫ی‬‫شب‬‫ی‬‫ه‬‫به‬‫قولنج‬‫در‬‫قفسه‬‫س‬‫ی‬‫نه‬‫که‬‫خ‬‫ی‬‫ل‬‫ی‬‫زود‬‫درمان‬‫شد‬.
15.‫آ‬‫ی‬‫ا‬‫فعال‬‫ی‬‫ت‬‫ورزش‬‫ی‬‫دار‬‫ی‬‫د؟‬
‫در‬‫گذشته‬‫به‬‫علت‬‫نوع‬‫ب‬‫ی‬‫مار‬‫ی‬‫که‬‫داشتم‬‫از‬‫ورزش‬‫کردن‬‫م‬‫ی‬‫ترس‬‫ی‬‫دم‬‫چون‬‫بعد‬‫از‬‫ورزش‬‫ی‬‫ا‬‫حت‬‫ی‬‫انجام‬
‫کارها‬‫ی‬‫خ‬‫ی‬‫ل‬‫ی‬‫سبک‬‫درد‬‫تمام‬‫فرا‬ ‫را‬ ‫وجودم‬‫م‬‫ی‬‫گرفت‬‫و‬‫پاها‬‫ی‬‫م‬‫میشد‬ ‫شدیدی‬ ‫ورم‬ ‫دچار‬‫ول‬‫ی‬‫اآل‬‫ن‬‫روز‬‫ی‬
‫ی‬‫ک‬‫ساعت‬‫ا‬‫ی‬‫روب‬‫ی‬‫ک‬‫کار‬‫م‬‫ی‬‫کنم‬17-47‫دق‬‫ی‬‫قه‬‫پ‬‫ی‬‫اده‬‫رو‬‫ی‬‫با‬‫تردم‬‫ی‬‫ل‬‫و‬157-777‫تا‬‫دراز‬‫و‬‫نشست‬‫و‬‫ام‬‫ی‬‫دوارم‬
‫در‬‫آ‬‫ی‬‫نده‬‫نزد‬‫ی‬‫ک‬‫هفته‬‫ا‬‫ی‬1‫ساعت‬‫بسکتبال‬‫باز‬‫ی‬‫کنم‬.
11.‫تاث‬‫ی‬‫رات‬‫خام‬‫گ‬‫ی‬‫اه‬‫خوار‬‫ی‬‫در‬‫خانه‬‫و‬‫خانواده‬‫شماچگونه‬‫بوده‬‫است‬‫؟‬
‫خانواده‬‫من‬،‫شده‬ ‫خوشحالتر‬‫نگران‬‫ی‬‫ها‬‫ی‬‫همسرم‬‫بسیار‬‫کم‬‫شده‬‫و‬‫آرامش‬‫خاص‬‫ی‬‫به‬‫کانون‬‫گرم‬‫خانواده‬‫من‬
‫آمده‬‫و‬‫فرزند‬‫عز‬‫ی‬‫زم‬‫شادتر‬‫است‬.

6. 12.‫فرمایید‬ ‫بیان‬ ،‫دانید‬ ‫می‬ ‫الزم‬ ‫صحبتی‬ ‫اگر‬ ،‫پایان‬ ‫در‬ .
‫من‬‫ا‬‫ی‬‫ن‬‫نکته‬‫را‬‫متذکر‬‫م‬‫ی‬‫ش‬‫و‬‫م‬‫که‬‫همه‬‫توف‬‫ی‬‫قات‬‫ی‬‫که‬‫حاصل‬‫شده‬‫لطف‬‫و‬‫موهبت‬‫اله‬‫ی‬‫بوده‬.
‫خدا‬‫شاکرم‬ ‫را‬‫که‬‫حت‬‫ی‬‫بال‬‫ی‬‫ا‬‫ی‬‫طب‬‫ی‬‫ع‬‫ی‬‫ش‬‫برا‬‫ی‬‫من‬‫رحمت‬‫و‬‫است‬ ‫برکت‬.
‫ازمد‬‫ی‬‫ران‬‫سا‬‫ی‬‫ت‬‫کانون‬‫انسان‬‫پاک‬،‫وگان‬‫دانلود‬‫وتمام‬‫دوستان‬‫ی‬‫که‬‫در‬‫ا‬‫ی‬‫ن‬‫زم‬‫ی‬‫نه‬‫زحمت‬‫م‬‫ی‬‫کشن‬‫د‬‫تشکر‬‫م‬‫ی‬‫کنم‬.
‫تشکر‬‫و‬‫ی‬‫ژه‬‫دارم‬‫ازجناب‬‫آقا‬‫ی‬‫هومن‬‫نادر‬‫ی‬‫و‬‫سرکار‬‫خانم‬‫دکتر‬‫زر‬‫ی‬‫ن‬‫آذر‬.‫راهنما‬‫یی‬‫ها‬‫ی‬‫ا‬‫ی‬‫ن‬‫بزرگواران‬
‫باعث‬‫شد‬‫من‬‫در‬‫ا‬‫ی‬‫ن‬‫راه‬‫محکم‬‫گام‬‫بردارم‬.
‫از‬‫همسر‬‫عز‬‫ی‬‫زم‬‫ی‬‫ار‬‫و‬‫همراه‬‫و‬‫همپا‬‫ی‬‫من‬‫در‬‫تمام‬‫فراز‬‫و‬‫نش‬‫ی‬‫ب‬‫های‬‫زندگ‬‫ی‬‫آورم‬ ‫می‬ ‫عمل‬ ‫به‬ ‫ویژه‬ ‫سپاس‬ ،.
‫و‬‫خانواده‬‫ام‬‫که‬‫در‬‫زمان‬‫حمله‬‫ب‬‫ی‬‫مار‬‫ی‬‫من‬‫خ‬‫ی‬‫ل‬‫ی‬‫اذ‬‫ی‬‫ت‬‫شدن‬‫سپاسگزارم‬ ‫نیز‬ ‫آنها‬ ‫شکیبایی‬ ‫از‬ ،‫د‬.
‫ام‬‫ی‬‫دوارم‬‫همه‬‫در‬‫ا‬‫ی‬‫ن‬‫راه‬‫سبز‬‫ثابت‬‫قدم‬‫باش‬‫ی‬‫م‬...
‫آقا‬ ‫با‬ ‫آشنایی‬ ‫جهت‬:‫نمایید‬ ‫مراجعه‬ ‫زیر‬ ‫آدرس‬ ‫به‬ ،‫نادری‬ ‫هومن‬ ‫ی‬
59.html-49-14-27-07-1391-16/914-50-07-12-06-http://www.phce.org/1388
:‫آمریکا‬ ‫در‬ ‫تغذیه‬ ‫تخصص‬ ‫فوق‬ ،‫آذر‬ ‫زرین‬ ‫دکتر‬ ‫سایت‬ ‫وب‬
www.ZarinAzar.com
‫دانلود‬ ‫وگان‬ ‫سایت‬ ‫وب‬‫سالم‬ ‫تغذیه‬ ‫با‬ ‫مرتبط‬ ‫رایگان‬ ‫های‬ ‫فیلم‬ ‫و‬ ‫ها‬ ‫کتاب‬ ‫دانلود‬ ،:
www.VeganDownload.com
:‫پاک‬ ‫زمین‬ ،‫پاک‬ ‫انسان‬ ‫کانون‬ ‫سایت‬ ‫وب‬
www.phce.org