Презентация Яна Колесникова на онлайн-конференции по бегу на длинные дистанции "Марафонская стопа"

1. Марафонская стопа.
Взгляд врача.
Колесников Я.Г.
Врач-хирург
ESVS, РОХ, АССХ
Moscow, Russia

2. A Б B

5. Суставы
и
связки

7. Добавим мышц

9. Aponeurosis plantaris

10. Питание

12. Функции
•- опора
•- баланс
•- аммортизация
•- другие (активные точки, меридианы…)
•- движение

13. Опора
и
баланс

14. Статика

15. Аммортизация

17. Биомеханика …
… шаговый цикл

19. Точки опоры

21. Разберём «по косточкам»

22. Подтаранный,
таранно-ладьевидный и
ладьевидно-клиновидный
суставы

24. Биомеханика…
… шаговый
цикл при беге

25. Диагностика

27. Рентгено-
графия

28. КТ

29. МРТ

30. Анализ шагового цикла

32. ПРОБЛЕМЫ

33. •Вопрос не в
скорости бега,
а…
-в продол-
жительности,
-дистанции,
-типе обуви и,
разумеется…
-биомеханике

34. БОЛЬ
•Если вы почувствовали боль, значит в вашем организме
что-то не так…
О-С-Т-А-Н-О-В-И-Т-Е-С-Ь!!!

35. «Чёрная метка»

36. Субэпидермальные
скопления жидкости
•Под 1 плюсневой головкой и на концах пальцев;
прорыв и инфицирование

37. Омозолелости

38. Неврома

39. Синдром предплюсневого канала

40. Синовиит плюсне-фаланговых
суставов

41. Разрывы связок

42. Растяжение и разрывы сухожилий
Тендинит + периостит = энтезопатия

43. Подошвенный фасциит

44. Сесамоидит,
перелом
сесамовидных
косточек и
маршевые
переломы

45. Зачем гадать, когда можно
знать?
•ЗДОРОВЫЙ образ жизни
•АДЕКВАТНАЯ физическая форма
•САМЫЕ лучшие кроссовки
•ИСКЛЮЧИТЕЛЬНО ровные поверхности
•Бег по ПРЯМОЙ
•РАЗМИНКА И РАЗОГРЕВ
•«СЛУШАЕМ» своё тело
•БЫСТРОЕ разпознавание проблем и лечение

46. Спасибо за внимание!
Побежали?