1. 平 静 终极实在: '相互依存'
终极实在: '相互依存'
相互依存
的 心
无知 智慧
（关怀为只自己幸福）
关怀为只自己幸福） （关怀为他人的幸福）
关怀为他人的幸福）
自我为中心的心 : 利他心 (理性 :
理性)
理性
*痴迷 *慈悲
*傲慢 *暖心
贪婪…等
*贪婪 等 温柔…等
*温柔 等
破坏性情感 : 平静的心 :
心性 *愤怒，憎恨
愤怒， *和平的心 流
*嫉妒 *内心的和平
恐惧，悲哀…等
*恐惧，悲哀 等 友谊，合作…等
*友谊，合作 等
负动机 正动机
恶业 正业
负后果 效益
2012/3/25 1
2012.
2012.3.14 苦难 幸福 土山 仁士
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2. 内容
1. 平静的心是什么？
2. 平静的心的效果
3. 如何获得平静的心
4. 如何变换我们的心
2012/3/25 Tsuchiyama.
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3. 1.平静的心是什么？
1. 平静的心，是一个标志的'智慧的相互依
存'和'内在的力量'。
2. 平静的心，需要一个中立的立场。
* 有没有傲慢向下级人。
* 有没有嫉妒向上级人。
3. 平静的心，给我们带来最终的幸福，内在
的和平。 （精神状态充满爱与慈悲，没
有苦难），（不同从感官满意度依赖于外
部因素，如音乐和体育的）
2012/3/25 Tsuchiyama.
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4. 2.平静的心的效果
1. 良好健康（精神上和身体上）
2. 智力的正常功能
1. 没有精神投影通过痴迷及愤怒的
2. 通过全面的观点看现实的能力
3. 通过现实的做法成功
3. 最好的防守和被动攻击
*由平静的心，使你的敌人愤怒。
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5. 3.如何获得平静的心
通过控制我们的心
1. 从零下到零（为了消除苦難）
1. 减少自我为中心的心（痴迷，贪婪，傲慢...等）
2. 控制破坏性情感（愤怒，憎恨，嫉妒，恐惧，悲哀...
等），通过忍耐，容忍，宽恕...等。
3. 不要开展负面行动，以避免负面后果。
2. 从零到加号（为了增加幸福）
1. 增加利他主义的心灵，或理性（慈悲，暖心，温柔，
仁慈...等）
2. 保持平静的心，和平的心或内心的和平。
3. 实践慈悲和正面行动，以获取效益。
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6. 4.如何变换我们的心
1. 信心终极的现实的“相互依存”
2. 实践“慈悲”
[慈悲 : 理性 : 普遍的道德伦理] :
慈悲，暖心，柔和，仁慈，关怀，诚意，
诚实，自信，信任，尊重，感谢，谦逊，
自律，忍耐，宽容，宽恕，同情，换位
思考，的慷慨，非暴力…等
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7. 实 践 “ 慈 悲 ”
行动
对于你的“有意义的，
对于你的“有意义的， 发言
健康和幸福人生”
健康和幸福人生”
业力
身体
思考(動機)
思考(動機)
本能和情感[轉化]
本能和情感[轉化]
情感
理性(慈悲)
理性(慈悲)
心
情感
本能
人的 人的 魂 结构
微笑
控制功能
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2012.3.14
2012.3.14 土山 仁士
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