Rangkuman dokumen ini memberikan informasi tentang rancangan pengajaran harian mata pelajaran pendidikan jasmani untuk topik imbangan. Rangkaian tersebut meliputi objektif pembelajaran kognitif, psikomotor dan afektif siswa, aktiviti pembelajaran seperti demonstrasi dan permainan kecil, serta refleksi akhir pembelajaran.

1. RANCANGAN PENGAJARAN HARIAN
Mata pelajaran : Pendidikan Jasmani
Tunjang : Kecergasan
Tajuk : Imbangan
Kemahiran : a. Imbangan sisi
b. Imbangan Bangau
Tarikh : 25/07/2013
Masa : 30 minit
Tahun : 5 Intelek
Bil murid : 36 orang
Objektif eksplisit : Di akhir pembelajaran, murid dapat :-
a. Psikomotor - Mengimbangkan diri sekurang-kurangnya 10 daripada 12 dalam tempoh masa
15 saat tanpa bantuan guru.
b. Kognitif - Mengenal pasti otot yang terlibat semasa proses imbangan.
c. Afektif - Bekerjasama dan bertolak ansur semasa melakukan aktiviti mengimbang diri.

2. Pengalaman sedia ada : Murid telah mempelajari dan melakukan asas pergerakan kelenturan pada pengajaran dan
pembelajaran yang lepas.
Penerapan nilai : Patuh, berusaha, tolong menolong.
Penggabungjalinan : Kemahiran berlari.
Kesepaduan : Matematik – membuat kiraan semasa perlakuan.
Bahan bantu mengajar : Tali, tempurung kelapa, sketel, kad warna

3. BAHAGIAN /
MASA
AKTIVITI BUTIRAN ORGANISASI CATATAN
Permulaan
(3 minit)
8.00-8.03
- Memanaskan badan
dan meningkatkan kadar
denyutan nadi.
- Lari bebas dalam ruang
yang disediakan.
- Pijak tali yang sama warna
dengan kad yang guru
angkat apabila wisel ditiup.
- Guru menandakan
kawasan menggunakan
sketel dan tali (jarak
antara tali 15m)
- Murid berlari bebas dalam
ruang yang disediakan.
- Guru meniup wisel sambil
mengangkat kad yang
Nilai :
-Patuh.
- Bekerjasama
BBM:
-Tali
-Sketel
-Kad warna
-WiselSketel
Tali

4. berwarna.
- Murid perlu memijak tali
yang sama warna dengan
kad yang diangkat guru.
Perkembangan
(15 minit)
8.03-8.18
-Penerangan kaedah
melakukan imbangan sisi
dan imbangan bangau.
-Demonstrasi imbangan
sisi dan imbangan
bangau.
-Gerak kerja kelas
Imbangan sisi
-kaki kanan digunakan untuk
berpijak.
-tangan kanan diangkat
-badan disengetkan ke
bahagian kanan.
-kaki kiri dirapatkan pada
kaki kanan dan masih
terangkat.
-tangan kiri didepakan.
-imbang selama 15 saat.
Imbangan bangau.
-tangan didepakan.
-sebelah kaki diangkat dan
diletakkan di bahagian lutut
kaki bersebelahan.
-Guru menunjukkan kaedah
yang betul untuk melakukan
imbangan sisi dan imbangan
bangau.
-Murid dikehendaki mengikut
pergerakan guru.
-Murid perlu kekal selama 15
saat bagi setiap imbangan.
-Sekiranya dalam tempoh 15
saat seorang dari murid
gagal maka seluruh kelas
perlu mengulanginya.
Nilai:-
- Tolak ansur
- Berusaha
- Hormat-
menghormati
BBM:-
-Tempurung kelapa
-Sketel

5. Melakukan aktiviti kelas
-Bentuk empat kumpulan.
-Berjalan melalui laluan
yang telah disediakan untuk
setiap kumpulan.
-Lakukan imbangan sisi
pada tempurung berwarna
merah selama lima saat.
-Lakukan imbangan bangau
pada tempurung berwarna
biru selama lima saat.
Penerangan mengenai otot
yang terlibat.
-Tempurung
-Imbangan sisi
-Imbangan bangau.
-Guru menyusun tempurung
kelapa seperti dalam
gambarajah.
-Murid dibahagi kepada 4
kumpulan.
-Setiap kumpulan perlu
melalui laluan yang telah
dibina menggunakan
tempurung dalam tempoh
masa 30 saat.

6. Kemuncak
(8 minit)
8.18-8.26
- Permainan kecil
”Kaku terbang bebas”
-Membentuk dua
kumpulan
-Bentuk dua kumpulan
-Melantik ketua bagi setiap
kumpulan.
-
-Guru membentuk murid
dalam dua kumpulan.
-Seorang ketua dilantik bagi
setiap kumpulan.
-Guru memberikan arahan.
-Ketua perlu duduk di atas
kerusi dan membelakangi
ahli lain.
- Sebiji bola diletakkan di
belakang ketua.
- Ketua perlu menyebut
a,e,i,o,u dan kemudian
menyebut kaku atau terbang
atau bebas.
-Semasa ketua menyebut
a,e,i,o,u, ahli lain boleh
bergerak bebas ke arah bola.
-Sekiranya ketua menyebut
perkataan kaku, terbang atau
bebas, ahli lain perlu berhenti
bergerak dan statik dalam
Nilai:-
-Peka
-Kesepaduan
- Jujur.
BBM:-
-Kerusi
-Bola

7. keadaan yang dikehendaki
ketua.
-Ahli lain yang gagal
mengikut arahan ketua akan
keluar dari permainan.
Penutup
(4 minit)
8.26-8.30
- Menyejukkan badan
- Perbincangan
- Berlari setempat dari laju
ke perlahan dilakukan
sebagai aktiviti menyejukkan
badan.
- Guru memilih murid secara
rawak dan mengarahkan
murid tersebut menunjukkan
kaedah imbangan yang
telah dipelajari.
-Guru bertanyakan otot yang
terlibat.
-Guru mengarahkan murid
melakukan aktiviti
menyejukkan badan.
- Murid dipilih secara rawak
untuk menunjukkan
kemahiran imbangan.
- Murid ditanyakan mengenai
otot yang terlibat dalam
proses imbangan.
- Guru menerangkan
kepentingan imbangan.
Nilai:-
-Patuh
-Kerjasama
BBM:-

8. Refleksi
__________________________________________________________________________________________________________________
__________________________________________________________________________________________________________________
__________________________________________________________________________________________________________________
__________________________________________________________________________________________________________________
__________________________________________________________________________________________________________________