Sesi pembelajaran pendidikan jasmani membahas tentang membaling bola dengan teknik yang benar pada jarak tertentu. Murid dibagi menjadi kelompok untuk berlatih membaling bola dan berkompetisi menjatuhkan botol air. Kebanyakan murid mampu membaling bola sejauh 5 meter dengan teknik yang tepat.

1. Minggu yang ke
Mata Pelajaran : Pendidikan Jasmani
Tarikh/Hari : 23 April 2014 / Rabu
Masa : 6.00 -6.30 petang
Tahun : 3 Mawar
Bilangan murid : 30 orang
Tajuk : Membaling bola
Fokus : Berkebolehan membaling bola pada satu jarak dengan lakuan yang
betul.
Standard pembelajaran : 1.4.3 Membaling bola pada satu jarak.
2.3.1 Menyatakan perkaitan antara aplikasi daya dengan
pergerakan objek.
5.4.2 Melakukan aktiviti secara berpasangan dan berkumpulan
dengan seronok.
Objektif Pembelajaran : Pada akhir pembelajaran ini, murid dapat:
i) Psikomotor:
Membaling bola menggunakan sebelah tangan ke arah
sasaran sejauh 3 meter sebanyak 6 daripada 8 ulangan
dengan teknik yang betul.
ii) Kognitif:
Menyatakan bahagian otot yang terlibat semasa
membaling sekurang-kurangnya 3 daripada 5 dengan
betul.
iii) Afektif:
Berkomunikasi antara rakan, guru dan ahli kumpulan
semasa melakukan aktiviti fizikal.
Pengetahuan Sedia Ada : Murid-murid perah membaling bola semasa Tahun 2.
Penerapan Nilai : bekerjasama
Elemen Merentas Kurikulum : Kreativiti dan inovasi
Alatan

2. Nama alatan Bilangan alatan
Botol berisi air. 30
Bola kertas 30
Bola baling 10
Skitel 8

3. Fasa/Masa Aktiviti Butiran Pengajaran Organisasi Catatan
Permulaan
(5minit)
- Memanaskan
badan
 Permainan
anak
monyet
- Seorang murid akan
berada di tengah
digelar ‘anak
monyet’ akan
berusaha merebut
dan mengambil bola
daripada dua orang
murid yang berada
bertentangan.
- Baling bola kea rah
rakan berulang-
ulang.
- Pertukaran berlaku
sekiranya anak
monyet dapat
menangkap bola
yang di baling.
m x m m x m
m x m m x m
m x m
Petunjuk:
m = satu kumpulan
3 orang
- Alatan
 Bola
 Skitel
Perkembang
an
(12 minit)
-Aktiviti 1
 Membali
ng bola
sebelah
tangan kea
rah sasaran
sejauh 3
meter.
- Membaling bola
menggunakan
sebelah tangan kea
rah sasaran.
- Pergerakan tangan
bermula dari
belakang ke hadapan
menggunakan
sebelah tangan.
- Baling bola kea rah
botol berisi air.
- Lihat kedudukan
botol air, kemudiaan
baling bola ke arah
botol.
m m m
m m m
m m m
m m m
Petunjuk:
m = murid
-Alatan
 Skitel
 Bola
 Botol air
G
G

4. -Aktiviti 2
 Membali
ng bola kea
rah sasaran
sejauh 5
meter.
- Siku dibengkokkan
dan digerakkan ke
belakang.
- Luruskan tangan
semasa membaling
bola.
- Bergerak ikut lajak.
- Demonstrasi
membaling bola
menggunakan
sebelah tangan kea
rah botol air sejauh 5
meter.
- Mata pandang kea
rah kedudukan botol.
- Pegang bola
menggunakan
sebelah tangan
dengan kemas.
- Bengkokkan siku
dan gerakkan ke
belakang.
- Baling bola ke arah
botol dengan tangan
lurus dan gerakkan
ke hadapan.
= botol air
G = guru
Kemuncak
(10 minit)
-Permainan
kecil
 Best
shooter
team
- Murid diagihkan
kepada 6 kumpulan.
(1 kumpulan 5
orang).
- Buat satu barisan
lurus secara
-Alatan
 Botol air
 Bola
kertas
 Skitel

5. melintang mengikut
kumpulan pada
garisan yang telah
disediakan.
- Seorang murid akan
medapat sebiji bola
kertas.
- 6 botol air akan
diletakkan di
kawasan masing-
masing.
- Murid perlu
membaling bola kea
rah botol air tersebut
dan menjatuhkannya.
- Murid boleh
mengambil bola
yang dibaling oleh
pihak lawan.
- Kumpulan yang
berjaya menjatuhkan
semua botol adalah
pemenang.
m m m
m m m
m m m
m m m
Petunjuk:
m = murid
= botol air
G = guru
-Nilai
 Bekerjas
ama
 Patuh
pada
arahan
Penutup
(5 minit)
- Menyejukkan
badan
- Gerakkan badan ke
kiri dan kanan
berulang kali.
- Berpasangan tepuk
otot-otot bahu dan
tangan rakan
perlahan-lahan.
m m m
m m m
m m m
Petunjuk:
G
G

6. Refleksi/Penilaian Kendiri
m = murid
G = Guru
= Skitel
- Rumusan dan
kesimpulan
- Sesi soal jawab.

7. Minggu yang ke
Mata Pelajaran : Pendidikan Jasmani
Tarikh/Hari : 25 April 2014 / Jumaat
Masa : 6.00 -6.30 petang
Tahun : 3 Mawar
Bilangan murid : 30 orang
Tajuk : Membaling bola
Fokus : Berkebolehan membaling bola pada satu jarak dengan lakuan yang
betul.
Standard pembelajaran : 1.4.3 Membaling bola pada satu jarak.
2.3.1 Menyatakan perkaitan antara aplikasi daya dengan
pergerakan objek.
5.4.2 Melakukan aktiviti secara berpasangan dan berkumpulan
dengan seronok.
Objektif Pembelajaran : Pada akhir pembelajaran ini, murid dapat:
i) Psikomotor:
Membaling bola menggunakan sebelah tangan ke arah
sasaran sejauh 5 meter sebanyak 6 daripada 8 ulangan
dengan teknik yang betul.
ii) Kognitif:
Menyatakan bahagian otot yang terlibat semasa
membaling sekurang-kurangnya 3 daripada 5 dengan
betul.
iii) Afektif:
Berkomunikasi antara rakan, guru dan ahli kumpulan
semasa melakukan aktiviti fizikal.
Pengetahuan Sedia Ada : Murid-murid perah membaling bola semasa Tahun 2.
Penerapan Nilai : bekerjasama
Elemen Merentas Kurikulum : Kreativiti dan inovasi
Alatan

8. Nama alatan Bilangan alatan
Botol air/mineral 15
Bola kertas 30
Bola baling 10
Skitel 8

9. Fasa/Masa Aktiviti Butiran Pengajaran Organisasi Catatan
Permulaan
(5minit)
- Memanaskan
badan
 Permainan
anak
monyet
- Seorang murid akan
berada di tengah
digelar ‘anak
monyet’ akan
berusaha merebut
dan mengambil bola
daripada dua orang
murid yang berada
bertentangan.
- Baling bola kea rah
rakan berulang-
ulang.
- Pertukaran berlaku
sekiranya anak
monyet dapat
menangkap bola
yang di baling.
m x m m x m
m x m m x m
m x m
Petunjuk:
m = satu kumpulan
3 orang
- Alatan
 Bola
baling
Perkembang
an
(12 minit)
-Aktiviti 1
 Membali
ng bola
sebelah
tangan kea
rah sasaran
sejauh 3
meter.
- Membaling bola
menggunakan
sebelah tangan ke
arah sasaran.
- Pergerakan tangan
bermula dari
belakang ke hadapan
menggunakan
sebelah tangan.
- Baling bola kea rah
botol berisi air.
- Lihat kedudukan
botol air, kemudiaan
baling bola ke arah
botol.
m m m
m m m
m m m
m m m
Petunjuk:
m = murid
-Alatan
 Skitel
 Bola
 Botol air
G
G

10. -Aktiviti 2
 Membali
ng bola kea
rah sasaran
sejauh 5
meter.
- Siku dibengkokkan
dan digerakkan ke
belakang.
- Luruskan tangan
semasa membaling
bola.
- Bergerak ikut lajak.
- Demonstrasi
membaling bola
menggunakan
sebelah tangan ke
arah botol air sejauh
5 meter.
- Mata pandang kea
rah kedudukan botol.
- Pegang bola
menggunakan
sebelah tangan
dengan kemas.
- Bengkokkan siku
dan gerakkan ke
belakang.
- Baling bola ke arah
botol dengan tangan
lurus dan gerakkan
ke hadapan.
= botol air
G = guru
Kemuncak
(10 minit)
-Permainan
kecil
 Best
shooter
team
- Murid diagihkan
kepada 6 kumpulan.
(1 kumpulan 5
orang).
- Buat satu barisan
lurus secara
-Alatan
 Botol air
 Bola
kertas
 Skitel

11. melintang mengikut
kumpulan pada
garisan yang telah
disediakan.
- Seorang murid akan
medapat sebiji bola
kertas.
- 5 botol air akan
diletakkan di
kawasan masing-
masing.
- Murid perlu
membaling bola kea
rah botol air tersebut
dan menjatuhkannya.
- Murid boleh
mengambil bola
yang dibaling oleh
pihak lawan.
x x x
x x x
x x x
x x x
Petunjuk:
x = murid
= botol mineral
G = guru
-Nilai
 Bekerjas
ama
 Patuh
pada
arahan
Penutup
(5 minit)
- Menyejukkan
badan
- Gerakkan badan ke
kiri dan kanan
berulang kali.
- Berpasangan tepuk
otot-otot bahu dan
tangan rakan
perlahan-lahan.
xx xx
x x
xx xx
xx
Petunjuk:
m = murid
G = Guru
G
G

12. Refleksi/Penilaian Kendiri
Syukur alhamdulillah, sesi pengajaran dan pembelajaran pada hari ini dapat dijalankan seperti
yang dirancang. Murid-murid aktif mengambil bahagian dalam setiap aktiviti yang dijalankan.
28 daripada 30 orang murid dapat membaling bola pada jarak 5 meter dengan teknik yang
betul. Murid yang belum menguasai kemahiran di beri bimbingan.
= Skitel
- Rumusan dan
kesimpulan
- Sesi soal jawab.