bola besar

1. I.BOLA BESAR
A. Sepak bola
Pengertian sepak bola
Adalah suatu permainan yang dilakukan dengan cara
menyepak bola, yang mempunyai tujuan untuk
memasukkan bola ke gawang lawan dan
mempertahankan gawangnya sendiri agar tidak
kemasukan bola dari regu lawan dengan aturan-aturan
tertentu (bola, lapangan, pemain, kostum, peraturan
permainan, waktu).

2. Kilas singkat sejarah permainan sepakbola
Dari peninggalan sejarah, kita mengenal beberapa
sebutan sepak bola. Pada jaman Cina kuno (dinasti
Han), sepakbola dikenal dengan “tanchu”. Di Italia
zaman Romawi dikenal dengan “haspartun”, di Perancis
yang selanjutnya menyebar ke Normandia dan Britania
(Inggris), dikenal dengan “choule”. Di Yunani kuno
dikenal “epishyros” dan di Jepang dikenal dengan
istilah “kemari”.

3. Teknik-teknik dasar sepak bola
Teknik ini bermacam-macam. Keahlian ini sangat diperlukan
dalam pertandingan yang berkualitas. Teknik sepakbola dapat
dibedakan sebagai berikut ;
Teknik tanpa bola / teknik badan
Yaitu cara pemain menguasai gerak tubuhnya dalam permainan
yang menyangkut cara berlari, cara melompat, dan cara gerak
tipu badan.
1.Teknik dengan bola
1) Teknik menendang bola
2) Teknik menahan bola

4. B. Bola Voli
Pengertian bola voli
Adalah suatu permainan yang dilakukan dengan
cara mem-voli bola / memantulkan bola
sebelum bola menyentuh tanah, yang
mempunyai tujuan untuk memasukkan bola ke
daerah lawan dan mendapatkan poin / angka
dengan aturan-aturan tertentu (bola, lapangan,
pemain, kostum, peraturan permainan, set /
babak). Dalam memainkan bola pemain
diperbolehkan menggunakan seluruh anggota
badan.

5. Teknik dasar permainan bola voli
Teknik adalah cara melakukan atau melaksanakan
sesuatu untuk mencapai tujuan tertentu secara effisien
dan efektif. Tujuan permainan bola voli adalah
memperagakan teknik dan taktik memainkan bola di
lapangan untuk meraih kemenangan dalam setiap
pertandingan. Teknik dasar yang harus ditingkatkan
ketrampilannya adalah passing bawah, pasing atas,
service (bawah, atas, samping, jumping), smash dan ,
bendungan / blok. Sedangkan gerak dasar terdiri dari :
gerak tanpa bola (maju, mundur, kesamping, meloncat)
dan gerak dengan bola (service, passing, umpan / set-
up, smash dan blok / bendungan).