1. PERMAINAN SEPAK BOLA DENGAN GERAKAN
TEKNIK MENENDANG DAN MENAHAN BOLA
NAYLA LUTHFIAH HANAN
( X MIA 2 )
DISUSUN OLEH :
2. I. PENGERTIAN SEPAK BOLA
Permainan sepakbola dapat dikatakan sebagai olahraga permainan yang sangat
menarik dan dapat dimainkan oleh semua golongan umur, karena pada dasarnya permainan
sepakbola diciptakan dengan konsep sebuah permainan yang dimainkan dengan
menonjolkan unsur kesenangannya dan dimainkan secara beregu. Sepakbola merupakan
salah satu cabang olahraga permainan yang terdiri Dari dua regu dengan setiap regu minimal
7 orang pemain, maksimal 11 Orang pemain yang berada dilapangan. Tujuan dari permainan
ini adalah untuk memasukan bola sebanyak mungkin ke gawang lawan.
Dalam permainan sepak bola juga ada beberapa teknik, dan yang dibahas dalam
makalah ini adalah teknik menendang dan menahan. Teknik menendang terbagi atas teknik
menendang bola menggunakan kaki luar,kaki dalam dan punggung kaki. Sedangkan Teknik
Menahan dalam permainan sepak bola terbagi atas, Teknik menahan bola dengan paha,
dada, kepala dan kaki ( dasar kaki dan kura-kura kaki).
4. Untuk gerakan yang tepat dari penggunaan sisi dalam dari kaki saat menendang,
kaki arahkan kepada bola saat kaki kanan atau kaki penendang mengayun ke arah depan.
Posisi pergelangan kaki juga perlu diposisikan di titik tengah, sementara ujung kaki bisa
dibuat selangkah ke sisi bagian bawah. Barulah bola kemudian bisa ditendang tepat di
sasaran titik pusat tendangan.
TEKNIK MENENDANG BOLA DENGAN KAKI LUAR
5. Satu lagi cara atau teknik menendang bola pada olahraga sepak bola yang juga
sering digunakan para pemainnya, yakni dengan memanfaatkan kaki bagian dalam
TEKNIK MENENDANG BOLA DENGAN KAKI DALAM
6. Biasanya penggunaan punggung kaki dalam menendang digunakan ketika hendak
menendang bola jarak tempuh jauh. Teknik ini pun sangat penting untuk dilatih supaya lebih
tepat sasaran, terutama ketika menginginkan supaya bola didapatkan oleh teman setim.
TEKNIK MENENDANG BOLA DENGAN KAKI DALAM
8. Teknik menahan bola dengan paha merupakan elemen penting. Teknik ini
digunakan ketika menerima bole lebih rendah dari paha dan diatas kaki.
TEKNIK MENAHAN BOLA DENGAN PAHA
9. Teknik menahan bola dengan dada sangat efektif ketika mendapat bola atas.
Dengan menggunakan dada, bola akan stabil dan meluncur ke tanah yang akan selanjutnya
diolah, entah itu diumpan ataupun di tendang ke mulut gawang.
TEKNIK MENAHAN BOLA DENGAN DADA
10. Menahan bola dengan kepala merupakan teknik untuk memenangkan bola di
udara. Jika kondisi menyerang, bola atas disundul dengan kepala sesuai arah yang dimau
dan digiring untuk menyerang ke daerah lawan. Dalam kondisi bertahan, sangat efektik
ketika menahan bola atas.
TEKNIK MENAHAN BOLA DENGAN KEPALA
11. Teknik menahan bola dengan paha merupakan elemen penting. Teknik ini
digunakan ketika menerima bole lebih rendah dari paha dan diatas kaki.
TEKNIK MENAHAN BOLA DENGAN PAHA
12. TEKNIK MENAHAN BOLA DENGAN PAHA
Teknik menahan bola dengan kaki paling umum digunakan dalam sepak bola. Bola-bola bawah
dengan akurasi tinggi menggunakan teknik ini. Bagian kaki yang digunakan adalah kaki bagian
dalam, telapak kaki, ujung kaki dan tempurung kaki
Teknik Dasar Menahan Bola Dengan Dasar Kaki
Badan menghadap kearah datangnya bola. Angkat salah satu kaki dengan telapak kaki
menghadap ke depan dan lutut agak ditekuk. Usahakan badan berada pada kaki yang satunya atau kaki
tumpu. Teknik ini dapat di gunakn untuk Manahan bola yang jatuh dan bola datar.
Teknik Dasar Menahan Bola Dengan Kura-Kura Kaki
Caranya, Kaki yang di gunakan untuk menahan bola diangkat dan dibawahkearah jatuhnya
bola. Ketika bola akan kontak dengan kaki, kaki diturunkan dan di hentikan dengan kura-kura kaki
