Hệ thống miễn dịch là hàng rào bảo vệ cơ thể khỏi những tác động bên ngoài. Hệ thống miễn dịch còn non nớt làm cho bé hay bị ốm vặt. Vì vậy, cha mẹ bỏ túi ngay 11 nguyên tắc vàng sau đây để tăng cường sức đề kháng cho con yêu ngày càng khỏe mạnh mẹ nhé!

2. 1. Sức đề kháng là gì?
Có thể hiểu một cách đơn giản, sức đề kháng là khả năng phòng vệ
của cơ thể chống lại các tác nhân có hại xâm nhập vào cơ thể như:
vi khuẩn, nấm, virus, ký sinh trùng và các yếu tố từ môi trường
khác.
Sức đề kháng yếu cũng chính là lúc hàng rào bảo vệ tự nhiên của
cơ thể lỏng lẻo, khiến các tác nhân này tấn công vào cơ thể bé, tạo
điều kiện thuận lợi cho nhiều mầm bệnh sinh sôi và phát triển.

3. 2. 11 Nguyên tắc vàng tăng sức đề kháng cho bé
Nguyên tắc 1. Cho trẻ bú sữa mẹ ít nhất 6 tháng đầu đời
Sữa non có trong sữa mẹ được coi là tiêu chuẩn vàng trong việc xây dựng
khả năng miễn dịch của trẻ. Cho trẻ bú mẹ hoàn toàn trong vòng 6 tháng đầu
đời sẽ giúp trẻ thiết lập được hàng rào tối ưu chống lại các tác nhân xâm nhập
gây hại. Theo nhiều nghiên cứu đã được thực hiện trên toàn thế giới đã chứng
minh được rằng, những trẻ bú sữa mẹ ít nhất 6 tháng đầu có hệ thống miễn
dịch phát triển tốt hơn, hoàn thiện hơn nên ít bị nhiễm trùng và xảy ra phản
ứng dị ứng hơn những trẻ khác.
Ngoài ra, sữa mẹ còn là nguồn dinh dưỡng tốt nhất giúp cho bé phát triển tối
đa về thể chất, tinh thần và trí tuệ. Vì vậy cho trẻ bú sữa mẹ ít nhất 6 tháng đầu
đời chính là cách để tăng sức đề kháng cho bé.

4. Nguyên tắc 2. Tuân thủ lịch tiêm phòng
Hiện nay, chương trình tiêm chủng mở rộng quốc gia bao gồm 12 loại
vaccine cho tất cả trẻ em Việt Nam. Cha mẹ nên bám sát lịch tiêm chủng
vì đây là các tốt nhất giúp phòng bệnh cho bé. 3 lợi ích lớn nhất của việc
tiêm vaccine đem lại là: Phòng bệnh hiệu quả (đến 95% trẻ em sau khi
được tiêm chủng có khả năng miễn dịch trước bệnh truyền nhiễm hiểm
nghèo) – Tạo điều kiện để trẻ phát triển toàn diện – Chi phí tiêm thấp
hơn nhiều so với việc điều trị.
Có thể thấy việc tiêm chủng cho trẻ theo hướng dẫn của Bộ Y tế là vô
cùng cần thiết để bảo vệ trẻ. Ngoài ra, cha mẹ có thể cân nhắc những
mũi tiêm chủng dịch vụ tùy thuộc vào điều kiện hoàn cảnh của gia đình.

6. Nguyên tắc 4. Đừng quên uống nước
Nước đóng vai trò rất quan trọng: giúp các phản ứng trong cơ thể
diễn ra một cách tốt nhất, giúp oxy hóa máu dễ dàng, giúp các tế bào
hoạt động tối đa, đào thải các độc tố, tăng cường trao đổi chất ở
não, lưu thông dịch não tủy.
Khi cơ thể thiếu hụt nước, trẻ sẽ cảm thấy mệt mỏi, đó là lúc cơ thể
đang mất cân bằng các chất, khả năng miễn dịch giảm, điều kiện
thuận lợi cho vi khuẩn xâm nhập vào cơ thể. Cha mẹ hãy giữ cho trẻ
có thói quen bổ sung nước hàng ngày, lượng nước phù hợp với độ
tuổi và cân nặng của trẻ

8. Nguyên tắc 5. Ngủ đủ giấc
Giấc ngủ là khoảng thời gian quan trọng cả ở người lớn và trẻ em, đó
là lúc cơ thể được nghỉ ngơi và tự hồi phục. Ngủ không đủ giấc hoặc
ngủ không sâu giấc sẽ khiến cho cơ chế bảo vệ tự nhiên của cơ thể
bị suy yếu, khả năng tấn công lại vi khuẩn và các tế bào ung thư cũng
giảm dần. Trẻ em cần ngủ nhiều hơn người lớn, trung bình khoảng
10 – 14 giờ/ ngày. Một đứa trẻ được nghỉ ngơi đầy đủ sẽ tràn đầy
năng lượng, được trang bị tốt hơn để ngăn ngừa bệnh tật.