الثقة

2. ‫الثقة‬ ‫دورة‬
‫بالنفس‬
‫تور‬‫ك‬‫د‬
/
‫نويس‬‫س‬‫ل‬‫ا‬ ‫الفاروق‬ ‫معر‬
‫ساعد‬‫م‬ ‫تاذ‬‫س‬‫ا‬
‫اكدميي‬‫أ‬ ‫شار‬‫ت‬‫س‬‫م‬‫و‬
‫مبركز‬
‫اكدميي‬‫ال‬ ‫رشاد‬‫إ‬‫ل‬‫ا‬
‫يل‬‫سج‬‫ت‬‫ل‬‫ا‬‫و‬ ‫بول‬‫لق‬‫ا‬ ‫عامدة‬

3. ‫بها‬ ‫يتعلق‬ ‫وما‬ ‫ماهيتها‬ ‫النفس‬
:
‫النفس‬
‫هي‬
‫عامل‬
‫العجائب‬
،‫والغرائب‬
‫النفس‬
‫البشرية‬
‫من‬
‫معجزات‬
‫اخلالق‬
‫سبحانه‬
‫وتعاىل‬
‫فال‬
‫أحد‬
‫يعرف‬
‫ذاتها‬
‫كما‬
‫قال‬
‫جل‬
‫وعال‬
:
(
َ‫ك‬َ‫ن‬‫و‬ُ‫ل‬َ‫أ‬ْ‫س‬َ‫ي‬َ‫و‬
ِ
‫َن‬‫ع‬
ِ
‫ُّوح‬‫ر‬‫ل‬‫ا‬
‫ُل‬‫ق‬
ِ
‫ُّوح‬‫ر‬‫ل‬‫ا‬
ِ
ْ‫ن‬ِ‫م‬
ِ
‫ْر‬‫م‬َ‫أ‬
‫ِّي‬‫ب‬َ‫ر‬
‫َا‬‫م‬َ‫و‬
‫ُم‬‫ت‬‫ِي‬‫ت‬‫ُو‬‫أ‬
َ‫ن‬ِّ‫م‬
ِ
‫ْم‬‫ل‬ِ‫ع‬ْ‫ل‬‫ا‬
‫َّا‬‫ل‬‫إ‬
‫ًا‬‫ل‬‫ِي‬‫ل‬َ‫ق‬
)
‫اإلسراء‬
85

4. ‫الكري‬ ‫القرآن‬ ‫يف‬ ‫اإلنسانية‬ ‫النفس‬ ‫انواع‬
‫م‬
:
‫النفس‬
‫املطمئنة‬
:
(
ِ‫ع‬ ِ‫ج‬ْ‫ار‬ ُ‫ة‬َّ‫ن‬ِ‫ئ‬َ‫م‬ْ‫ط‬ُ‫م‬ْ‫ل‬‫ا‬ ُ‫س‬ْ‫ف‬َّ‫ن‬‫ال‬ ‫ا‬َ‫ه‬ُ‫ت‬َّ‫ي‬َ‫أ‬ ‫ا‬َ‫ي‬
ِ
ِْ‫ر‬َ‫م‬ ‫ة‬َ‫ي‬ ِ
ِ‫ا‬َ‫ر‬ ِِِ‫ك‬َِّ‫ر‬ َ‫ل‬ِِ ‫ ي‬
‫ة‬َّ‫ي‬
‫ ي‬ِ‫ت‬َّ‫ن‬َ‫ج‬ ‫ ي‬ِ‫ل‬ُ‫خ‬ْ‫د‬‫ا‬َ‫و‬ ‫ي‬ِ‫د‬‫ا‬َِِّ‫ع‬ ‫ ي‬ِ‫ف‬ ‫ ي‬ِ‫ل‬ُ‫خ‬ْ‫د‬‫ا‬َ‫ف‬
)
(
27
-
30
‫الفجر‬
)
‫اللوامة‬ ‫النفس‬
:
(
ِ
‫ة‬َ
‫ام‬َّ
‫و‬َّ‫ل‬‫ال‬ ِ
‫س‬ْ‫ف‬َّ
‫الن‬ِ
‫ب‬ ُ
‫م‬ ِ
‫س‬ْ‫ق‬ُ‫أ‬ َ
‫َل‬َ
‫و‬
)
(
‫القيامة‬
2
)
‫يتقلب‬ ‫فهو‬ ، ‫وشر‬ ‫خير‬ ‫فيها‬
‫وشرها‬ ‫خيرها‬ ‫ِّين‬
.
‫بالسوء‬ ‫األمارة‬ ‫النفس‬
:
‫وقال‬ ‫ملذاتها‬ ‫منها‬ ‫وتمكنت‬ ، ‫اتها‬‫و‬‫شه‬ ‫عليها‬ ‫استولت‬ ‫نفس‬ ‫وهي‬
‫جل‬
‫وعال‬
‫في‬
‫صفتها‬
:
(
َ
‫ار‬َّ
‫َم‬َ
‫َل‬ َ
‫س‬ْ‫ف‬َّ
‫الن‬ َّ
‫ن‬ِ
‫إ‬ ‫ي‬ ِ
‫س‬ْ‫ف‬َ
‫ن‬ ُ‫ئ‬ِ
‫ر‬َ
‫ُب‬‫أ‬ ‫ا‬َ
‫م‬َ
‫و‬
ِ
‫ء‬‫و‬ُّ
‫الس‬ِ
‫ب‬ ٌ
‫ة‬
)
‫ة‬
‫ار‬َ
‫أم‬‫و‬
‫مبالغة‬ ‫صيغة‬
.

5. ‫مفهوم‬
‫الثقة‬
‫بالنفس‬

6. ‫لغة‬ ‫الثقة‬
:
‫أه‬ ‫عدة‬ ٍ‫معان‬ ‫على‬ ‫اللغة‬ ‫يف‬ ‫الثقة‬ ‫تأتي‬
‫مها‬
:

‫الثقة‬
:
‫االئتمان‬
.

‫الثقة‬
:
‫ال‬ ‫هذه‬ ‫نجاح‬ ‫من‬ ٍ‫ة‬‫ثق‬ ‫على‬ ‫لست‬ ‫يقال‬ ‫اليقين‬
‫تجربة‬
.

‫واثق‬ ‫أنا‬
:
‫متأكد‬ ‫أنا‬

‫الثقة‬
:
‫واألفعال‬ ‫باألقوال‬ ‫عليه‬ ‫ُعتمد‬‫ي‬ ‫من‬
.

‫الرجال‬ ‫من‬ ‫الثقة‬
:
‫األمين‬
.

‫المحدثين‬ ‫عند‬ ‫الثقة‬
:
‫الصف‬ ‫هذه‬ ‫وبدون‬ ‫الضابط‬ ‫العدل‬
‫ال‬ ‫ة‬
‫للحديث‬ ‫الراوي‬ ‫رواية‬ ‫قبل‬ُ‫ت‬
.

7. ‫اصطالح‬ ‫بالنفس‬ ‫الثقة‬
‫ا‬
:

8. .1
‫بالنفس‬ ‫الثقة‬
‫هي‬
‫والركو‬ ‫النفس‬ ‫في‬ ‫االعتقاد‬
‫إليها‬ ‫ن‬
‫بها‬ ‫واإليمان‬
.
.2
‫بالنفس‬ ‫الثقة‬
‫هي‬
‫وقرار‬ ‫بأهدافه‬ ‫اإلنسان‬ ‫إيمان‬
‫اته‬
‫وإمكاناته‬ ‫وبقدراته‬
‫بذاته‬ ‫اإليمان‬ ‫أي‬ ،
.
.3
‫بالنفس‬ ‫الثقة‬
‫هي‬
‫لذاته‬ ‫الشخص‬ ‫احترام‬
‫ز‬ ‫وكلما‬ ،
‫اد‬
‫الثقة‬ ‫زادت‬ ‫االحترام‬
‫بالنفس‬
.
4
.
‫بأنه‬ ٍ‫كاف‬ ‫شعور‬ ‫الفرد‬ ‫لدى‬ ‫يكون‬ ‫أن‬
‫على‬ ‫قادر‬
‫ا‬
‫لنجاح‬
‫به‬ ‫القيام‬ ‫يرغب‬ ‫الذي‬ ‫األمر‬ ‫هذا‬ ‫في‬
.

9. 5
.
‫بالنفس‬ ‫الثقة‬
:
‫هي‬
‫بقيمته‬ ‫اإلنسان‬ ‫إحساس‬
‫م‬ ‫بين‬
‫ن‬
‫يتصر‬ ً‫ا‬‫إنسان‬ ‫أصبح‬ ‫بنفسه‬ ‫ثقته‬ ‫زادت‬ ‫وكلما‬ ،‫حوله‬
‫بشكل‬ ‫ف‬
‫رهبة‬ ‫أو‬ ‫قلق‬ ‫دون‬ ‫طبيعي‬
.
6
.
‫بالنفس‬ ‫الثقة‬
:
‫هي‬
‫إلى‬ ‫المدروس‬ ‫االطمئنان‬ ‫من‬ ‫نوع‬
‫النجاح‬ ‫تحقيق‬ ‫إمكانية‬
‫اإلنسان‬ ‫يريده‬ ‫ما‬ ‫على‬ ‫والحصول‬
‫من‬
‫أهداف‬
.
7
.
‫بالنفس‬ ‫الثقة‬
:
‫من‬ ‫للفرد‬ ‫ما‬ ‫هي‬
‫كامنة‬ ‫طاقات‬
‫وحكمة‬ ،
‫صائب‬ ‫وتقدير‬ ‫سليمة‬
.
8
.
‫بالنفس‬ ‫الثقة‬
:
‫أن‬
‫ن‬ ‫على‬ ً‫ا‬‫معتمد‬ ‫اإلنسان‬ ‫يصبح‬
‫فسه‬
‫وقدراته‬ ‫وطاقاته‬ ‫مواهبه‬ ‫وعلى‬
.

10. •
‫والشعور‬ ‫الذات‬ ‫احترام‬
‫والقدرة‬ ‫باإليجابية‬
‫الفعل‬ ‫على‬
.
•
‫باالرتياح‬ ‫شعور‬
‫والقدرة‬ ‫واالطمئنان‬
‫األهداف‬ ‫تحقيق‬ ‫على‬
.
‫بالنف‬ ‫الثقة‬ ‫تعريف‬
‫س‬
:

11. ‫النفس‬ ‫واحلالة‬ ‫بالنفس‬ ‫الثقة‬ ‫بني‬ ‫العالقة‬
‫ية‬
:
‫هناك‬
‫عالقة‬
‫وثيقة‬
‫بين‬
‫الثقة‬
‫بالنفس‬
‫و‬
‫بين‬
‫الصحة‬
،‫النفسية‬
‫ذلك‬
‫أن‬
‫الصحة‬
‫النفسي‬
‫ة‬
‫تستلزم‬
ً‫ا‬‫شرط‬
ً‫ا‬‫أساسي‬
‫هو‬
‫الثقة‬
‫بالنف‬
‫س‬
.
‫فالشخص‬
‫الصحيح‬
ً‫ا‬‫نفسي‬
‫يستمتع‬
‫ب‬
‫الثقة‬
،‫بنفسه‬
‫بينما‬
‫يتصف‬
‫الشخص‬
‫المريض‬
ً‫ا‬‫نفسي‬
‫بضعف‬
‫ثقته‬
‫بنفسه‬
‫أو‬
‫بانعدام‬
‫تلك‬
‫الث‬
‫قة‬
ً
ً

12. ‫بالنفس‬ ‫والثقة‬ ‫الذات‬ ‫تقدير‬ ‫بني‬ ‫العالقة‬
‫اَلنس‬ ‫يحققه‬ ‫نجاح‬ ‫كل‬ ‫ان‬ ‫فيه‬ ‫شك‬ ‫َل‬ ‫مما‬
‫ان‬
‫ع‬ ‫التوكل‬ ‫بعد‬ ‫اَلساسي‬‫و‬ ‫اَلول‬ ‫سببه‬ ‫يكون‬
‫لى‬
‫وتق‬ ‫بنفسه‬ ‫اَلنسان‬ ‫ثقة‬ ‫هو‬ ‫وجل‬ ‫عز‬ ‫هللا‬
‫ه‬
‫دير‬
‫لكن‬ ‫لذاته‬
...
‫بنفسه؟‬ ‫اَلنسان‬ ‫يثق‬ ‫كيف‬
‫هي‬ ‫وما‬
‫و‬ ‫لذاته‬ ‫حبه‬ ‫تعزيز‬ ‫الى‬ ‫تؤدي‬ ‫التي‬ ‫امل‬‫و‬‫الع‬
‫ه‬
‫تقدير‬
‫ثق‬ ‫من‬ ‫تقلل‬ ‫التي‬ ‫امل‬‫و‬‫الع‬ ‫وماهي‬ ‫؟‬ ‫لنفسه‬
‫ة‬
‫تجنبها؟‬ ‫عليه‬ ‫ويجب‬ ‫نفسه‬ ‫من‬ ‫اَلنسان‬

13. ‫بال‬ ‫الثقة‬ ‫الى‬ ‫للوصول‬ ‫يكفيك‬ ‫انه‬ ‫تعلم‬ ‫أن‬ ‫يجب‬
‫نفس‬
‫ان‬
‫االرض‬ ‫لتعمر‬ ‫اختارك‬ ‫وتعالى‬ ‫سبحانه‬ ‫هللا‬
‫اكب‬ ‫وهذا‬
‫ر‬
‫ك‬ ‫وحده‬ ‫يكفيك‬ ‫جيدا‬ ‫وتدبرته‬ ‫فيه‬ ‫فكرت‬ ‫ان‬ ‫عامل‬
‫ي‬
‫تقديرها‬ ‫حق‬ ‫ذاتك‬ ‫وتقدر‬ ‫الثقة‬ ‫لنفسك‬ ‫تحقق‬
‫عليك‬ ‫يجب‬ ‫ايضا‬
‫الجيدة‬ ‫االمور‬ ‫كل‬ ‫في‬ ‫تفكر‬ ‫ان‬
‫التي‬
‫حياتك‬ ‫في‬ ‫بها‬ ‫تمر‬
‫الصعبة‬ ‫الظروف‬ ‫كل‬ ‫وفي‬
‫وتحديت‬ ‫بها‬ ‫مررت‬ ‫التي‬
‫ها‬
‫وص‬ ‫جلدك‬ ‫وبفضل‬ ‫تعالى‬ ‫هللا‬ ‫بفضل‬ ‫وتخطيتها‬
‫برك‬
.
‫عليك‬
‫عليها‬ ‫وتركز‬ ‫مميزاتك‬ ‫ماهي‬ ‫تحدد‬ ‫ان‬
‫وتدعمها‬
‫حياتك‬ ‫في‬ ‫المميزات‬ ‫هذه‬ ‫بها‬ ‫ظهرت‬ ‫مواقف‬ ‫خالل‬ ‫من‬
‫ال‬ ‫عن‬ ‫إيجابية‬ ‫صورة‬ ‫لديك‬ ‫يتكون‬ ‫وحتى‬
‫ذات‬
.

14. ‫الصورة‬
‫اإلجيابية‬
‫للذات‬

15. ‫لذ‬ ‫مرتفع‬ ‫تقدير‬ ‫لديهم‬ ‫لمن‬ ‫العامة‬ ‫السمات‬
‫اتهم‬
: ‫بالحياة‬ ‫جديرون‬
‫حياتهم‬ ‫عن‬ ‫مسئولون‬
‫جيد‬ ‫بشكل‬ ‫اإلحباط‬ ‫مع‬ ‫يتعاملون‬
‫شرط‬ ‫أو‬ ‫قيد‬ ‫دون‬ ‫أنفسهم‬ ‫يقبلون‬
‫بالحسم‬ ‫يتسمون‬
‫وراء‬ ً‫ا‬‫دائم‬ ‫يسعون‬
‫ل‬ ‫المستمر‬ ‫التحسين‬
‫ذاتهم‬
‫محسوبة‬ ‫مغامرات‬ ‫التخاذ‬ ‫استعداد‬ ‫على‬
‫شخص‬ ‫بعالقات‬ ‫يتمتعون‬
‫ية‬
‫طيبة‬ ‫واجتماعية‬
‫ومحبوبو‬
‫ن‬

16. ‫لذات‬ ‫منخفض‬ ‫تقدير‬ ‫لديهم‬ ‫لمن‬ ‫العامة‬ ‫السمات‬
‫هم‬
:
‫المغامرة‬ ‫يحبون‬ ‫ال‬
‫المنافسة‬ ‫من‬ ‫يخافون‬
‫الذ‬ ‫قبول‬ ‫إلى‬ ‫يفتقرون‬ ‫ساخرون‬
‫ات‬
‫بالحسم‬ ‫يتسمون‬ ‫ال‬
‫جوانب‬ ‫على‬ ‫اآلخرين‬ ‫يلومون‬
‫قصورهم‬
‫المبادرة‬ ‫روح‬ ‫على‬ ‫يفتقرون‬
‫با‬ ‫جديرين‬ ‫غير‬ ‫بأنهم‬ ‫يشعرون‬
‫ل‬
‫حب‬
‫متشائمون‬
‫مترددون‬
‫خجولون‬

17. ‫اهم‬ ‫من‬ ‫أن‬ ‫اعلم‬‫و‬
‫الثقة‬ ‫اضعاف‬ ‫امل‬‫و‬‫ع‬
‫بالنفس‬
‫على‬ ‫فقط‬ ‫تركز‬ ‫ان‬ ‫هي‬ ‫الذات‬ ‫وتقدير‬
‫سلبي‬
‫او‬ ‫اتك‬
‫للمثالية‬ ‫تسعى‬ ‫ان‬
‫شيء‬ ‫كل‬ ‫في‬
.
‫ه‬ ‫في‬ ‫شيء‬ ‫َل‬ ‫انه‬ ‫تعلم‬ ‫ان‬ ‫دوما‬ ‫عليك‬ ‫يجب‬
‫ذه‬
‫وتعالى‬ ‫سبحانه‬ ‫هللا‬ ‫اَل‬ ‫كامل‬ ‫الدنيا‬
‫ك‬ ‫اننا‬‫و‬
‫لن‬ ‫بشر‬
‫للكمال‬ ‫الوصول‬ ‫ابدا‬ ‫نستطيع‬

18. ‫األكادميي‬ ‫والنجاح‬ ‫بالنفس‬ ‫الثقة‬
:
‫تؤدي‬
‫األ‬ ‫التحصيل‬ ‫في‬ ً‫ا‬‫مهم‬ ً‫ا‬‫دور‬ ‫بالنفس‬ ‫الثقة‬
،‫كاديمي‬
‫طموحه‬ ‫يرضي‬ ‫بتحصيل‬ ‫متفائل‬ ‫نفسه‬ ‫من‬ ‫الواثق‬ ‫ألن‬
،
‫ثقته‬ ‫يناسب‬ ‫وبتفوق‬
.
،‫الواعية‬ ‫والقراءة‬ ‫الجاد‬ ‫والعمل‬ ‫للبحث‬ ‫الثقة‬ ‫هذه‬ ‫وتدعوه‬
‫وإذا‬
‫مرة‬ ‫والتفوق‬ ‫النجاح‬ ‫تحقق‬
‫ميدان‬ ‫أي‬ ‫في‬ ‫الفرد‬ ‫لدى‬
‫أخرى‬ ‫مرة‬ ‫ليتكرر‬ ‫تتعزز‬ ‫بالنفس‬ ‫الثقة‬ ‫فإن‬
.
‫النجاحات‬ ‫من‬ ‫مزيد‬ ‫لتحقيق‬ ‫إيجابي‬ ‫معزز‬ ‫النجاح‬ ‫هذا‬ ‫ألن‬
،
‫النجاح‬ ‫إلى‬ ‫يقود‬ ‫النجاح‬ ‫أن‬ ً‫ا‬‫دوم‬ ‫ننسى‬ ‫وال‬
.

19. •
-
‫ناجح‬ ‫انك‬ ‫تذكر‬
•
-
‫عظيمة‬ ‫قيمة‬ ‫ذو‬
•
-
‫بالدعاء‬ ‫ومتعلق‬ ‫وقدره‬ ‫هللا‬ ‫بقضاء‬ ‫مؤمن‬
•
-
‫على‬ ‫تعين‬ ‫مميزة‬ ‫الناجحين‬ ‫من‬ ‫صحبة‬ ‫لك‬
‫وتذكر‬ ‫الحق‬
‫بالخير‬
•
-
‫طريق‬ ‫في‬ ‫خطوه‬ ‫انه‬ ‫على‬ ‫الفشل‬ ‫إلى‬ ‫تنظر‬
•
‫النجاح‬
•
-
‫المستق‬ ‫على‬ ‫وتركز‬ ‫الماضي‬ ‫من‬ ‫العبر‬ ‫تأخذ‬
‫بل‬
•
-
‫الذاتية‬ ‫ورغباتك‬ ‫وتوجهاتك‬ ‫قدراتك‬ ‫تعرف‬
•
-
‫لمستقبلك‬ ‫وتخطط‬ ‫أهدافك‬ ‫ترسم‬
•
-
‫التميز‬ ‫الى‬ ‫دائما‬ ‫تسعى‬
•
-
‫القرار‬ ‫تصنع‬ ‫ومتى‬ ‫كيف‬ ‫تعرف‬
.
‫منها‬ ‫البد‬ ‫كلمة‬
:

20. ‫بالنفس‬ ‫الثقة‬ ‫أنواع‬
‫ب‬
–
‫معينة‬ ‫بأمور‬ ‫المتعلقة‬ ‫الثقة‬
:
‫ف‬ ‫المحدودة‬ ‫الثقة‬ ‫أو‬
‫هناك‬
‫الرياض‬ ‫أو‬ ‫الكتابة‬ ‫مثل‬ ‫محددة‬ ‫أمور‬ ‫في‬ ‫بالثقة‬ ‫يشعر‬ ‫من‬
‫أو‬ ‫ة‬
‫وهذا‬ ‫الحياة‬ ‫أمور‬ ‫جميع‬ ‫على‬ ‫عنده‬ ‫معممة‬ ‫غير‬ ‫لكنها‬ ‫اإلدارة‬
‫أو‬ ‫األمور‬ ‫لتلك‬ ‫الطويلة‬ ‫ممارسته‬ ‫عن‬ ً‫ا‬‫ناجم‬ ‫يكون‬ ‫قد‬
‫عنها‬ ‫الواسعة‬ ‫معلوماته‬
‫أ‬
–
‫المطلقة‬ ‫الثقة‬
:
‫بأن‬ ‫مطلقة‬ ‫ثقة‬ ‫يملكون‬ ‫الناس‬ ‫بعض‬
‫فسهم‬
‫الصع‬ ‫جميع‬ ‫ويتحدون‬ ‫المجاالت‬ ‫جميع‬ ‫يقتحمون‬ ‫تجعلهم‬
‫وبات‬
‫غير‬
‫آبهين‬
‫نسب‬ ‫سوى‬ ‫يمثلون‬ ‫ال‬ ‫وهؤالء‬ ،‫يعترضهم‬ ‫بما‬
‫ة‬
‫غير‬ ‫أشخاصا‬ ‫تجدهم‬ ‫ما‬ ‫وغالبا‬ ‫الناس‬ ‫بين‬ ‫ضئيلة‬
‫تقلي‬
‫ديين‬
.

21. •
‫بالنفس‬ ‫االطمئنان‬
.
•
‫اإليجابي‬ ‫التفاؤل‬
.
•
‫واإلقدام‬ ‫المبادرة‬
.
•
‫المواقف‬ ‫على‬ ‫السيطرة‬
‫الحيات‬
‫ية‬
.
‫بالنفس‬ ‫الثقة‬ ‫مظاهر‬
:

22. •
‫عدم‬
‫سب‬ ‫باهلل‬ ‫الحقيقية‬ ‫الثقة‬
‫حانه‬
‫وتعالى‬
.
•
‫باألهمية‬ ‫الشعور‬ ‫عدم‬
•
‫الذات‬ ‫تقدير‬ ‫انخفاض‬
.
•
‫اآلخرين‬ ‫على‬ ‫الالئمة‬ ‫إلقاء‬
•
‫المواقف‬ ‫بعض‬ ‫في‬ ‫الفشل‬
•
‫الماضي‬
•
‫المثبطين‬
(
‫ت‬ ‫ال‬ ‫التي‬ ‫البيئة‬
‫شجع‬
‫بالنفس‬ ‫الثقة‬ ‫على‬
)
•
‫اإلهمال‬
.
•
‫الخوف‬
.
•
‫األوهام‬
.
•
‫عدم‬
‫قدرات‬ ‫على‬ ‫التعرف‬
‫النفس‬
.
(
‫بالنفس‬ ‫الثقة‬ ‫معوقات‬
)

23. •
‫الثقة‬ ‫تشجع‬ ‫الت ي‬ ‫الِّيئات‬ ‫ف ي‬ ‫العيش‬
‫وتعززها‬
•
‫قيم‬
‫وأدرها‬ ‫وقدرها‬ ‫وتقِّلها‬ ‫وطورها‬ ِ‫ذات‬
‫ِّفعالية‬
0
•
‫كن‬
‫عل‬ ‫وجادا‬ ‫ومنِِّطا‬ ‫منظما‬
‫الدوام‬
0
•
ِ‫مشكالت‬ ‫حل‬ ‫عل‬ ‫وتعود‬ ‫المصيرية‬ ‫القرارات‬ ِ‫اتخاذ‬ ‫عند‬ ‫ركز‬
•
‫الت‬ ‫عل‬ ِ‫نفس‬ ‫اجِّر‬ ‫و‬ ‫ِّإيجاِّية‬ ‫األمور‬ ‫ال‬ ‫وانظر‬ ‫الوساوس‬ ‫اطرد‬
‫ركيز‬
‫االيجاِّيات‬ ‫عل‬
0
•
ِ‫نفس‬ ‫مع‬ ‫اصدق‬
(
‫وتخدعها‬ ِ‫نفس‬ ‫تغش‬ ‫أن‬ ‫ش يء‬ ‫اخطر‬
)
•
‫عش‬
‫ف ي‬ ‫تغرق‬ ‫وال‬ ‫المستقِّل‬ ‫ف ي‬
‫الماِ ي‬
•
‫واالصرار‬ ‫الصِّر‬ ‫تعلم‬
0
•
‫حقق‬
‫ف ي‬ ِ‫أدوار‬ ‫مع‬ ‫التوازن‬
‫الحياة‬
0
•
ِ‫ِمكانات‬ ‫ِمن‬ ِ‫تحر‬
‫تقل‬ ‫ال‬
"
‫أنن ي‬ ‫لو‬
‫هذا‬ ِ‫أمل‬
‫الش يء‬
‫أكثر‬ ‫لكنت‬
‫سعادة‬
(
‫بالنفس‬ ‫الثقة‬ ‫لتنمية‬
)

24. ‫الثقة‬
‫األهداف‬ ‫وحتقيق‬ ‫بالنفس‬
:
‫يف‬ ‫الفرد‬ ‫ثقة‬ ‫لتنمية‬ ‫األساسية‬ ‫األدوات‬ ‫من‬
، ‫نفسه‬
‫حتقيقه‬ ‫إىل‬ ‫يسعى‬ ‫هدف‬ ‫له‬ ‫يكون‬ ‫أن‬
.

25. ‫الثقة‬
‫بالنفس‬
..
‫االنسان‬ ‫مع‬ ‫تولد‬ ‫ال‬
..
‫بل‬
‫هي‬
‫من‬ ‫مكتسبة‬
‫احمليطة‬ ‫البيئة‬
‫ب‬
‫ه‬

26. ‫مفاتيح‬
‫الثقة‬
‫بالنفس‬

27. ‫الثقة‬ ‫تورث‬ ‫ثقة‬
.
‫بالنفس‬ ‫الثقة‬ ‫تجلب‬ ‫باهلل‬ ‫الثقة‬ 1
:
‫ا‬ ‫القوي‬ ‫العزيز‬ ‫باهلل‬ ‫ثقته‬ ‫الفرد‬ ‫يستشعر‬ ‫حينما‬
،‫لجبار‬
‫الثقة‬ ‫فيستقي‬ ،‫النفس‬ ‫على‬ ‫الشعور‬ ‫هذا‬ ‫ينعكس‬
‫من‬
‫مصدرها‬
.
‫يعد‬ ‫لذلك‬
‫الروحي‬ ‫البعد‬
‫بالن‬ ‫الثقة‬ ‫تكوين‬ ‫أبعاد‬ ‫أهم‬
،‫فس‬
‫يتضمن‬ ‫ألنه‬
ً‫ا‬‫قيمي‬ ً‫ا‬‫نظام‬
‫وا‬ ،‫معنى‬ ‫الحياة‬ ‫يعطي‬
‫إليمان‬
‫العصيبة‬ ‫األوقات‬ ‫في‬ ‫والثقة‬ ‫اإللهام‬ ‫يمنحنا‬
،
‫ويحر‬
‫ك‬
‫الرواسي‬ ‫الجبال‬
‫والشجاعة‬ ‫بالقوة‬ ‫ويزودنا‬
‫نت‬ ‫التي‬
‫غلب‬
‫الكبيرة‬ ‫التحديات‬ ‫على‬ ‫بها‬
‫وال‬ ‫الخوف‬ ‫من‬ ‫والتخلص‬
‫قلق‬
.

28. ‫قوة‬
‫اإلميان‬
-
‫أساس‬ ‫على‬ ‫أوربا‬ ‫في‬ ‫دراسة‬ ‫أجريت‬
30
‫بضغط‬ ‫الخاص‬ ‫البحث‬ ‫من‬ ً‫ا‬‫عام‬
‫أظهرت‬ ‫الدم‬
‫ضغط‬ ‫بارتفاع‬ ‫لإلصابة‬ ‫عرضة‬ ‫أقل‬ ‫العبادة‬ ‫دور‬ ‫مرتادي‬ ‫أن‬
‫عليها‬ ‫يترددون‬ ‫ال‬ ‫ممن‬ ‫الدم‬
.
-
‫عام‬ ‫دراسة‬ ‫أجريت‬
1995
‫شملت‬ ‫المتحدة‬ ‫الواليات‬ ‫في‬ ‫طبي‬ ‫مركز‬ ‫في‬ ‫م‬
232
‫أظهرت‬ ‫القلب‬ ‫جراحة‬ ‫مرضى‬ ‫من‬
‫ال‬ ‫من‬ ‫بين‬ ‫الوفاة‬ ‫معدالت‬ ً‫أن‬
‫الوفا‬ ‫معدالت‬ ‫مرات‬ ‫ثالث‬ ‫تفوق‬ ‫دينهم‬ ‫من‬ ‫واالطمئنان‬ ‫القوة‬ ‫يلتمسون‬
‫ممن‬ ‫ة‬
‫بذلك‬ ‫يقومون‬
.
-
‫عام‬ ‫دراسة‬ ‫أجريت‬
1966
‫وشملت‬ ‫القومي‬ ‫المعهد‬ ‫بها‬ ‫قام‬ ‫الشيخوخة‬ ‫عن‬ ‫م‬
4000
‫كارولينا‬ ‫نورث‬ ‫والية‬ ‫في‬ ‫السن‬ ‫كبار‬ ‫من‬
.
‫إلى‬ ‫توصلت‬
‫من‬ ً‫أن‬
‫الن‬ ‫من‬ ‫صحة‬ ‫وأفضل‬ ‫لالكتئاب‬ ‫رضة‬ُ‫ع‬ ‫أقل‬ ‫العبادة‬ ‫دور‬ ‫على‬ ‫يترددون‬
‫احية‬
‫بذلك‬ ‫يقومون‬ ‫ال‬ ‫ممن‬ ‫الجسمانية‬
.

29. -
‫من‬ ‫وكثير‬ ‫واألدلة‬ ‫اإلشارات‬ ‫تزداد‬ ‫يوم‬ ‫بعد‬ ً‫ا‬‫ويوم‬
‫باهلل‬ ‫اإليمان‬ ‫أن‬ ‫إلى‬ ‫تشير‬ ‫التي‬ ‫الدراسات‬
:
.
‫األمراض‬ ‫من‬ ‫الشفاء‬ ‫على‬ ‫ويساعده‬ ‫الفرد‬ ‫صحة‬ ‫من‬ ‫يقوي‬ 1
‫الحرجة‬
.
.
‫لالكتئاب‬ ‫التعرض‬ ‫احتماالت‬ ‫تقل‬ 2
.
.
‫القلب‬ ‫بأمراض‬ ‫اإلصابة‬ ‫احتماالت‬ ‫تقل‬ 3
.
.
‫على‬ ‫وتساعد‬ ‫القلب‬ ‫نبض‬ ‫معدل‬ ‫من‬ ‫تهدئ‬ ‫الصالة‬ 4
‫العضالت‬ ‫استرخاء‬
.
.
‫الدم‬ ‫ضغط‬ ‫ارتفاع‬ ‫أو‬ ‫انخفاض‬ ‫من‬ ‫الحماية‬ 5
.
.
‫المناعي‬ ‫الجهاز‬ ‫يقوي‬ ‫اإليمان‬ 6
.

30. ‫وحىت‬
‫إميانك‬ ‫جتدد‬
:
‫تبقى‬ ‫أن‬ ‫يجب‬
‫قيمك‬ ‫مع‬ ‫تواصل‬ ‫على‬
‫الروحية‬
‫وتأكد‬
‫تفعل‬ ‫أنك‬ ‫من‬
‫يلي‬ ‫ما‬
:

‫بنفسك‬ ‫ثق‬ ‫ثم‬ ،‫باهلل‬ ‫دائم‬ ‫بإيمان‬ ‫احتفظ‬
.

‫وسعك‬ ‫في‬ ‫ما‬ ‫ابذل‬ ،‫آت‬ ‫هو‬ ‫ما‬ ‫على‬ ً‫ا‬‫كثير‬ ‫القلق‬ ‫تجنب‬
‫هلل‬ ‫النتائج‬ ‫واترك‬ ‫لتنجح‬
‫تعالى‬
(
‫علي‬
‫وليس‬ ‫أسعى‬ ‫أن‬
‫النجاح‬ ‫إدراك‬ ‫علي‬
)

‫قيمك‬ ‫مع‬ ‫تتطابق‬ ‫أفعالك‬ ‫أن‬ ‫من‬ ‫تأكد‬
.

‫علي‬ ‫وتسيطر‬ ‫تفكيرك‬ ‫تقود‬ ‫اإليجابية‬ ‫األفكار‬ ‫اجعل‬
‫ك‬
.

‫اعتقد‬
َ‫أن‬
ً‫ال‬‫ح‬ ‫مشكلة‬ ‫لكل‬
.

‫تستحق‬ ‫ما‬ ‫والمواهب‬ ‫القدرات‬ ‫من‬ ‫منحك‬ ‫هللا‬ ‫أن‬ ‫اعتقد‬
.

31. ‫لـ‬ ‫دراسة‬ ‫خالل‬ ‫من‬
(
1730
)
‫أسرة‬
‫ثبت‬
‫ا‬ ‫تكوين‬ ‫يف‬ ‫تسهم‬ ‫منزلية‬ ‫طرق‬ ‫ثالثة‬ ‫هناك‬ ‫أن‬
‫لثقة‬
‫هي‬ ‫بالنفس‬
:

‫والعاطفة‬ ‫احلب‬
.

‫بات‬ ‫تطبيقها‬ ‫يتم‬ ‫جيد‬ ‫بشكل‬ ‫حمددة‬ ‫قوانني‬ ‫وجود‬
‫ساق‬
.

‫للطفل‬ ‫االحرتام‬ ‫من‬ ‫واضح‬ ‫قدر‬ ‫إظهار‬
.

32. ‫الغرس‬ ‫مبادئ‬
:
.
‫والفعل‬ ‫بالقول‬ ‫احلسن‬ ‫للسلوك‬ ‫اإلجيابي‬ ‫التعزيز‬ 1
‫اإل‬ ‫للسلوك‬ ‫والثناء‬ ‫التعزيز‬ ‫عبارات‬ ‫بث‬ ‫من‬ ‫والوالد‬ ‫المربي‬ ‫يبخل‬ ‫فال‬
‫يجابي‬
.
‫جاءته‬ ‫شكر‬ ‫رسالة‬ ‫أو‬ ‫سمعها‬ ‫كلمة‬ ‫أجل‬ ‫من‬ ‫حياته‬ ‫مجرى‬ ‫غير‬ ‫شخص‬ ‫فكم‬
.
‫تعالى‬ ‫قوله‬ ‫منها‬ ‫عدة‬ ‫مواطن‬ ‫في‬ ‫التعزيز‬ ‫الكريم‬ ‫القرآن‬ ‫استخدم‬ ‫ولقد‬
:
"
َ‫ب‬ُ‫ي‬ ْ‫ذ‬ِ‫إ‬ َ‫ين‬ِ‫ن‬ِ‫م‬ْ‫ؤ‬ُ‫م‬ْ‫ال‬ ِ‫َن‬‫ع‬ ُ َّ
‫اَّلل‬ َ‫ي‬ ِ
‫ض‬َ‫ر‬ ْ‫د‬َ‫ق‬َّ‫ل‬
ِ‫ل‬َ‫ع‬َ‫ف‬ ِ‫ة‬َ‫ر‬َ‫ج‬َّ‫ش‬‫ال‬ َ‫ت‬ْ‫ح‬َ‫ت‬ َ‫ك‬َ‫ن‬‫ُو‬‫ع‬ِ‫ي‬‫ا‬
ْ‫م‬ِ‫ه‬ِ‫ب‬‫و‬ُ‫ل‬ُ‫ق‬ ‫ي‬ِ‫ف‬ ‫ا‬َ‫م‬ َ‫م‬
ْ‫ت‬َ‫ف‬ ْ‫م‬ُ‫ه‬َ‫ب‬‫ا‬َ‫ث‬َ‫أ‬َ‫و‬ ْ‫م‬ِ‫ه‬ْ‫ي‬َ‫ل‬َ‫ع‬ َ‫ة‬َ‫ن‬‫ي‬ِ‫ك‬َّ‫س‬‫ال‬ َ‫ل‬َ‫نز‬َ‫أ‬َ‫ف‬
‫ًا‬‫ب‬‫ي‬ ِ
‫ر‬َ‫ق‬ ‫ًا‬‫ح‬
( . "
‫الفتح‬
18
)
‫قال‬ ‫وسلم‬ ‫عليه‬ ‫هللا‬ ‫صلى‬ ‫النبي‬ ‫أن‬ ‫عنه‬ ‫هللا‬ ‫رضي‬ ‫هريرة‬ ‫أبي‬ ‫وعن‬
" :
‫نعم‬
‫أسي‬ ‫الرجل‬ ‫نعم‬ ،‫عبيدة‬ ‫أبو‬ ‫الرجل‬ ‫نعم‬ ،‫عمر‬ ‫الرجل‬ ‫نعم‬ ،‫بكر‬ ‫أبو‬ ‫الرجل‬
‫بن‬ ‫د‬
‫حضير‬
."
‫قليال‬ ‫إال‬ ‫الليل‬ ‫من‬ ‫ينام‬ ‫ال‬ ‫عمر‬ ‫ابن‬ ‫جعل‬ ‫الذي‬ ‫ما‬ ‫وانظر‬
..
‫النبي‬ ‫قول‬ ‫إنه‬
‫وسلم‬ ‫عليه‬ ‫هللا‬ ‫صلى‬
" :
‫الليل‬ ‫من‬ ‫يصلي‬ ‫كان‬ ‫لو‬ ‫عبدهللا‬ ‫الرجل‬ ‫نعم‬
"
.

33. 2
.
‫تربية‬
‫من‬ ‫التعلم‬ ‫على‬ ‫اآلخرين‬
‫األخطاء‬
:
‫مسؤولي‬ ‫يحمله‬ ‫أخطائه‬ ‫من‬ ‫الطفل‬ ‫تعلم‬ ‫إن‬
‫ة‬
‫الخطأ‬ ‫من‬ ‫التعلم‬
.
(
ً‫ال‬‫فش‬ ‫ليس‬ ‫اإلنسان‬ ‫سقوط‬
..
‫و‬
‫لكن‬
‫سقط‬ ‫حيث‬ ‫يبقى‬ ‫أن‬ ‫الفشل‬
)

34. 3
.
‫إتاحة‬
‫نف‬ ‫وال‬ ‫فعله‬ ‫بوسعه‬ ‫ما‬ ‫ليفعل‬ ‫لآلخر‬ ‫الفرصة‬
‫عن‬ ‫عل‬
‫فعله‬ ‫يستطيعون‬ ‫ما‬ ‫أبنائنا‬
‫وأخطأوا‬ ‫جربوا‬ ‫لو‬ ‫حتى‬ ،
..
‫أل‬
‫نهم‬
‫تجرب‬ ‫تثري‬ ‫أخطائهم‬ ‫من‬ ‫عظيمة‬ ً‫ا‬‫دروس‬ ‫يتعلمون‬ ‫سوف‬
‫تهم‬
‫مواهبهم‬ ‫وتنمي‬ ‫شخصياتهم‬ ‫وتصقل‬
.
‫سئل‬
‫بونابرت‬ ‫نابليون‬
:
‫أن‬ ‫استطعت‬ ‫كيف‬
‫تمنح‬
‫فقال‬ ‫جيشك؟‬ ‫أفراد‬ ‫في‬ ‫الثقة‬
:
‫بثالث‬ ‫أرد‬ ‫كنت‬
:
‫ق‬ ‫من‬
‫ال‬
‫ال‬
‫أقدر‬
‫له‬ ‫قلت‬
:
‫حاول‬
‫قال‬ ‫ومن‬ ،
:
‫أعرف‬ ‫ال‬
‫له‬ ‫قلت‬
‫تعلم‬
،
‫قال‬ ‫ومن‬
:
‫مستحيل‬
‫له‬ ‫قلت‬
‫جرب‬
.

35. 4
.
‫االبتعاد‬
‫العب‬ ‫واجتناب‬ ‫والتجريح‬ ‫اللوم‬ ‫عن‬
‫ارات‬
‫السلبية‬
..
‫ع‬ ‫فت‬ ‫في‬ ‫مؤثرة‬ ‫قوة‬ ‫من‬ ‫العبارات‬ ‫لتلك‬ ‫لما‬
‫ضد‬
‫الطفل‬ ‫عند‬ ‫واإلبداع‬ ‫اإلحساس‬ ‫وقتل‬ ،‫الشخصية‬
.
5
.
‫تنمية‬
‫األبناء‬ ‫لدى‬ ‫االجتماعية‬ ‫القيم‬
:
‫النبي‬ ‫يقول‬
–
‫وسلم‬ ‫عليه‬ ‫هللا‬ ‫صلى‬
-
"
‫يخال‬ ‫الذي‬
‫ط‬
‫يخالط‬ ‫ال‬ ‫الذي‬ ‫من‬ ‫خير‬ ‫أذاهم‬ ‫على‬ ‫ويصبر‬ ‫الناس‬
‫أذاهم‬ ‫على‬ ‫يصبر‬ ‫وال‬ ‫الناس‬
."
‫خلدون‬ ‫ابن‬ ‫ويقول‬
"
‫بطبعه‬ ‫مدني‬ ‫اإلنسان‬
"
‫المدنية‬ ‫مقتضيات‬ ‫ومن‬
‫االجتماعي‬ ‫والتفاعل‬ ‫التواصل‬
.

36. 6
.
‫مجالس‬
‫الرجال‬
:
‫يكتسب‬
‫األطفال‬
‫من‬
‫خالل‬
‫مصاحبتهم‬
‫لمجالس‬
‫الرجال‬
ً‫ا‬‫قيم‬
‫اجتماعية‬
‫عظمى‬
.
‫من‬
‫أهمها‬
‫الثقة‬
‫بالنفس‬
‫وتقدير‬
‫للذات‬
:
‫ألنهم‬
‫يس‬
‫تمعون‬
‫ألحاديث‬
،‫جادة‬
‫واهتمامات‬
،‫عالية‬
‫وتفكير‬
،ٍ‫واع‬
‫ونقاشات‬
‫بناءة‬
‫تشعرهم‬
‫برجولتهم‬
.
7
.
‫مجلس‬
‫العائلة‬ ‫شورى‬
:
‫التفاهم‬ ‫على‬ ‫يدل‬ ‫تربوي‬ ‫مظهر‬ ‫وهو‬
‫الوالدين‬ ‫بين‬ ‫واالنسجام‬
.

37. 8
.
‫ممازحة‬
‫األطفال‬
:
‫والدعابة‬ ‫المزاح‬ ‫يعد‬ ‫إذ‬
–
‫وفق‬
‫ضوابطه‬
-
،‫القلوب‬ ‫لدخول‬ ‫والسريعة‬ ‫السهلة‬ ‫الطرق‬ ‫من‬
‫النفوس‬ ‫أعماق‬ ‫إلى‬ ‫والولوج‬
.
‫الكريم‬ ‫النبي‬ ‫أخالق‬ ‫من‬ ‫وكان‬
–
‫وسل‬ ‫عليه‬ ‫هللا‬ ‫صلى‬
‫م‬
-
‫أن‬
‫يماذح‬
‫ف‬ ‫جميلة‬ ‫معاني‬ ‫يغرس‬ ‫مما‬ ‫ويداعبهم‬ ‫األطفال‬
‫ي‬
‫نفوسهم‬
ً‫ال‬‫قائ‬ ‫عنه‬ ‫هللا‬ ‫رضي‬ ‫مالك‬ ‫ابن‬ ‫أنس‬ ‫يرويه‬ ‫ما‬ ‫ذلك‬ ‫ومن‬
:
ِ‫ل‬‫ا‬َ‫خ‬ُ‫ي‬َ‫ل‬ ‫وسلم‬ ‫عليه‬ ‫هللا‬ ‫ى‬ً‫ل‬‫ص‬ ‫النبي‬ ‫كان‬
‫يقول‬ ‫ى‬ً‫ت‬‫ح‬ ‫نا‬ُ‫ط‬
‫صغير‬ ‫ألخ‬
:
‫النغي‬ َ‫ل‬َ‫ع‬َ‫ف‬ ‫ا‬َ‫م‬ ٍ
‫مير‬ُ‫ع‬ ‫أبا‬ ‫يا‬
‫ر؟‬
.!!

38. ‫التاريخ‬ ‫صنع‬ ‫على‬ ‫قادرا‬ ‫اإلنسان‬ ‫اهلل‬ ‫خلق‬ ‫لقد‬
‫يف‬ ‫شيء‬ ‫كل‬ ‫وسخر‬ ،‫املخلوقات‬ ‫سائر‬ ‫على‬ ‫وكرمه‬
‫خلدمته‬ ‫الكون‬
.
‫النجاح‬ ‫مفاتيح‬ ‫أهم‬ ‫من‬ ‫فإن‬ ‫لذلك‬
..
‫اهلد‬ ‫حتديد‬
‫ف‬
‫لكي‬
‫النجاح‬ ‫حتقق‬
....
-
‫هدفك‬ ‫حتدد‬ ‫أن‬ ‫البد‬
‫ودقة‬ ‫بوضوح‬
.
-
‫تضع‬ ‫أن‬
‫املناسب‬ ‫الزمن‬
‫اهلدف‬ ‫هذا‬ ‫لتحقيق‬
.
-
‫يكون‬ ‫أن‬
‫واقعيا‬
(
‫قابال‬ ‫اهلدف‬ ‫يكون‬ ‫لكي‬
‫واقعيا‬ ‫يكون‬ ‫أن‬ ‫فالبد‬ ،‫للتحقيق‬
)

39. ‫من‬ ‫بني‬ ‫متنقال‬ ‫حياتك‬ ‫ستعيش‬ ‫أهداف‬ ‫بدون‬
‫من‬ ‫بدال‬ ‫ألخرى‬ ‫مشكلة‬
‫فرصة‬ ‫من‬ ‫التنقل‬
‫إىل‬
‫أخرى‬
.
‫ويت‬ ‫ويتحرك‬ ‫يسري‬ ‫الذي‬ ‫هو‬ ‫الناجح‬ ‫فاإلنسان‬
‫صرف‬
‫وفق‬ ‫ويتكلم‬
‫مرسومة‬ ‫أهداف‬
‫ويعمل‬ ‫مسبقا‬
‫حتقيقها‬ ‫على‬
‫تس‬ ‫بأنك‬ ‫الشعور‬ ‫يعطيك‬ ‫سوف‬ ‫وبالتايل‬
‫يطر‬
‫اهلل‬ ‫بإذن‬ ‫حياتك‬ ‫اجتاه‬ ‫على‬
.

40. ‫أوال‬
:
‫على‬ ‫االعتماد‬
‫النفس‬
‫تربية‬
‫نعومة‬ ‫منذ‬ ‫الطفل‬
‫أظفاره‬
‫نفسه‬ ‫على‬ ‫االعتماد‬ ‫على‬

41. ‫ثانيا‬
:
‫تنفيذه‬ ‫على‬ ‫والقدرة‬ ‫القرار‬ ‫اختاذ‬
‫أمر‬ ‫وهو‬
،‫سواء‬ ‫حد‬ ‫على‬ ‫البشر‬ ‫حياة‬ ‫يف‬ ‫جدا‬ ‫مهم‬
‫مصريية‬ ‫بقرارات‬ ‫يتعلق‬ ‫عندما‬ ‫أهميته‬ ‫وتزداد‬
‫كاالل‬
‫تحاق‬
‫واختيار‬ ‫باجلامعة‬
‫املراد‬ ‫التخصص‬
‫دراسته‬
،
‫هو‬ ‫القرار‬ ‫باختاذ‬ ‫ويقصد‬
"
‫العملية‬ ‫تلك‬
‫الدراسة‬ ‫على‬ ‫تبىن‬ ‫التي‬
‫والتفكري‬
‫املوضوعي‬
‫م‬ ‫معني‬ ‫قرار‬ ‫إىل‬ ‫للوصول‬
‫ن‬
‫البدائل‬ ‫من‬ ‫عدد‬ ‫بني‬
”
0

42. ‫القرار‬ ‫اختاذ‬ ‫خطوات‬
:
-
.
‫حمددة‬ ‫أهداف‬ ‫وضع‬ 1
.
.
‫وتشخيصها‬ ‫واسبابها‬ ‫املشكلة‬ ‫حتديد‬ 2
.
.
‫وضع‬ 3
‫األولويات‬
.
.
‫تطوير‬ 4
‫البديلة‬ ‫احللول‬ ‫واختيار‬ ‫وتقييم‬
.
.
‫القرار‬ ‫تنفيذ‬ 5
.
.
‫القرار‬ ‫فاعلية‬ ‫تقييم‬ 6
.
.7
‫التنفيذ‬
‫حمدو‬ ‫مهام‬ ‫بأداء‬ ‫التطبيق‬ ‫موضع‬ ‫القرار‬ ‫وضع‬ ‫هو‬
‫دة‬
‫مادية‬ ‫إمكانيات‬ ‫باستخدام‬ ‫حمددة‬ ‫ولفرتة‬ ‫حمدد‬ ‫وقت‬ ‫يف‬
‫حمددة‬
.

43. ‫ا‬‫ثالث‬
:
‫وحسن‬ ،‫واجلسمية‬ ‫االجتماعية‬ ‫الكفاءة‬ ‫إدراك‬
‫استثمارها‬
‫لد‬ ‫ما‬ ‫الفرد‬ ‫معرفة‬ ‫االجتماعية‬ ‫بالكفاءة‬ ‫يقصد‬
‫من‬ ‫يه‬
‫حيث‬ ‫من‬ ‫االجتماعي‬ ‫اجلانب‬ ‫يف‬ ‫وإمكانات‬ ‫قدرات‬
‫االندماج‬ ‫وسهولة‬ ‫الناس‬ ‫خمالطة‬ ‫على‬ ‫القدرة‬
،‫معهم‬
‫الفعاليات‬ ‫يف‬ ‫واملشاركة‬
‫ذلك‬ ‫وغري‬ ‫االجتماعية‬
‫من‬
‫االجتماعية‬ ‫املهارات‬
.

44. ‫رابعا‬
:
‫اهلل‬ ‫على‬ ‫التوكل‬
‫اهلل‬ ‫على‬ ‫االعتماد‬ ‫حسن‬ ‫وهو‬
‫وإرجاع‬ ، ‫وجل‬ ‫عز‬
‫اهلل‬ ‫إىل‬ ‫الفضل‬
‫عز‬
‫يف‬ ‫وجل‬
‫صفة‬ ‫أو‬ ،‫جناح‬ ‫أو‬ ‫تفوق‬ ‫أي‬
‫مجيلة‬
،
‫فيقول‬
:
(
‫ُر‬‫ك‬‫َش‬‫أ‬َ‫أ‬‫ني‬‫و‬ُ‫ل‬‫ليب‬‫ربي‬ِ‫ل‬ْ‫ض‬َ‫ف‬‫من‬‫َا‬‫ذ‬‫ه‬
َ‫أ‬
‫م‬
‫ُر‬‫ف‬ْ‫ك‬َ‫أ‬
‫َر‬‫ف‬َ‫ك‬‫ومن‬‫ْسه‬‫ف‬‫لن‬‫ُر‬‫ك‬‫يش‬‫َّا‬‫من‬ِ‫إ‬َ‫ف‬‫َر‬‫ك‬‫ش‬‫ومن‬
‫ِن‬‫إ‬َ‫ف‬
‫يم‬ِ‫ر‬َ‫ك‬‫َين‬‫غ‬‫ربي‬
(
،‫لنمل‬‫ا‬
٤٠

45. ‫بالنفس‬ ‫الثقة‬ ‫اكتساب‬ ‫كيفية‬
‫؟‬
.
‫لذاتك‬ ‫إدراكك‬ ‫من‬ ‫مني‬ 1
.
.
‫ب‬ ‫بالنفس‬ ‫الثقة‬ ‫بتحقيق‬ ‫قرارا‬ ‫اختذ‬ 2
‫إصرار‬
.
.
‫تفكريك‬ ‫طريقة‬ ‫من‬ ‫غري‬ 3
.
.
‫خيالك‬ ‫استخدم‬ 4
.
.
‫بالفعل‬ ‫بنفسك‬ ‫تثق‬ ‫وكأنك‬ ‫تصرف‬ 5
.

46. ‫الشخصي‬ ‫لتقوية‬ ‫مهارات‬
‫ة‬
‫بالنفس‬ ‫الثقة‬ ‫وتعزيز‬

47. .
‫اجلاد‬ ‫العمل‬ ‫على‬ ‫النية‬ ‫واعقد‬ ،‫تعجز‬ ‫وال‬ ‫باهلل‬ ‫استعن‬ 1
.
.
‫فكر‬ 2
‫اجيابيا‬ ‫حديثا‬ ‫نفسك‬ ‫وحدث‬ ‫بإجيابية‬
.
.
‫املستحيل‬ ‫حيقق‬ ‫الطويل‬ ‫التدريب‬ 3
.
.
‫والقلق‬ ‫التوتر‬ ‫علي‬ ‫السيطرة‬ 4
.
.
‫واالجتماعي‬ ‫النفسية‬ ‫الضغوط‬ ‫عن‬ ‫اإلمكان‬ ‫قدر‬ ‫أبتعد‬ 5
‫ة‬
.
.
‫ترتكب‬ ‫خطأ‬ ‫أو‬ ‫هفوة‬ ‫كل‬ ‫علي‬ ‫نفسك‬ ‫تأنيب‬ ‫من‬ ‫خفف‬ 6
‫ه‬
.

48. 7
-
‫جتنب‬
‫ض‬ ‫شخصيتي‬ ‫تقول‬ ‫كأن‬ ‫بذاتك‬ ‫واألوصاف‬ ‫التهم‬ ‫إلصاق‬
‫عيفة‬
.
8
-
‫اإلجيابيات‬ ‫تفعيل‬
‫عليها‬ ‫والرتكيز‬ ‫حتملها‬ ‫التي‬
.
9
-
‫عليك‬
‫ذ‬ ‫تعزيز‬ ‫يف‬ ‫تساهم‬ ‫خمتلفة‬ ‫ونشاطات‬ ‫فعاليات‬ ‫ممارسة‬
‫اتك‬
‫التي‬ ‫الرياضة‬ ‫ممارسة‬ ‫خاصة‬
‫كبري‬ ‫تأثري‬ ‫هلا‬ ‫و‬ ‫التوتر‬ ‫ختفف‬
‫على‬
‫بالنفس‬ ‫الثقة‬ ‫تعزيز‬
.
10
-
‫جتنب‬
‫طاقتك‬ ‫فوق‬ ‫أعمال‬ ‫يف‬ ‫الدخول‬
.
11
-
‫قم‬
‫و‬ ،‫سليمة‬ ‫وصداقات‬ ‫نزيهة‬ ‫اجتماعية‬ ‫عالقات‬ ‫بتكوين‬
‫رافق‬
‫أل‬ ‫الشكاوى‬ ‫أصحاب‬ ‫مرافقة‬ ‫من‬ ‫بدال‬ ‫إجيابيني‬ ‫متفائلني‬ ‫أناسا‬
‫نهم‬
‫النفس‬ ‫يف‬ ‫اإلحباط‬ ‫يثريون‬
.

49. 12
-
‫أكسر‬
‫ك‬ ‫بالتغيري‬ ‫بالقيام‬ ‫وذلك‬ ‫احلياة‬ ‫روتني‬
‫السفر‬
‫والتنزه‬
.
13
-
‫حتمل‬
‫بأهميت‬ ‫تشعر‬ ‫جتعلك‬ ‫فهي‬ ‫املسؤولية‬
،‫ك‬
‫الثقة‬ ‫عليك‬ ‫تضفي‬ ‫جديدة‬ ‫مهارات‬ ‫وتعلم‬
‫واالعتزاز‬
‫بال‬
‫نفس‬
.
14
-
‫أعمل‬
‫و‬ ‫حبماس‬
‫استغالل‬ ‫خري‬ ‫قدراتك‬ ‫أستغل‬
.
15
-
‫فكر‬
‫و‬ ‫بهدوء‬ ‫تعرتضك‬ ‫التي‬ ‫املشاكل‬ ‫حل‬ ‫يف‬
‫روية‬
‫التهور‬ ‫عن‬ ‫بعيدا‬
.

50. 16
-
‫اشطب‬
‫ب‬ ‫واستبدهلا‬ ‫قاموسك‬ ‫من‬ ‫أستطيع‬ ‫ال‬ ‫كلمة‬
‫كلمة‬
‫خا‬ ‫كونك‬ ‫من‬ ‫بدل‬ ‫نفسك‬ ‫من‬ ‫واثقا‬ ‫وكن‬ ،‫عمله‬ ‫ميكنني‬
‫ئفا‬
.
17
-
‫وسع‬
‫ثقافتك‬
‫من‬
‫خالل‬
‫مطالعة‬
‫الكتب‬
‫ومتابعة‬
‫الندوات‬
‫الثقافية‬
‫املختلفة‬
‫ومتابعة‬
‫الربامج‬
‫التلف‬
‫زيونية‬
‫املفيدة‬
‫لتكن‬
‫لديك‬
‫معلومات‬
‫عامة‬
‫كي‬
‫تستطيع‬
‫جمار‬
‫ات‬
‫األخرين‬
‫يف‬
‫النقاش‬
‫يف‬
‫املواضيع‬
‫املختلفة‬
‫مما‬
‫مين‬
‫حك‬
‫الثقة‬
،‫بنفسك‬
‫وايضا‬
‫تكون‬
‫خبريا‬
‫يف‬
‫أحد‬
‫املواضيع‬
‫سواء‬
‫ع‬
‫ن‬
‫طريق‬
‫القراءة‬
‫أو‬
،‫االطالع‬
‫وعند‬
‫ذلك‬
‫سيأتي‬
‫الناس‬
‫إليك‬
‫لذكائك‬
.

51. 18
-
‫مارس‬
‫اجملتمع‬ ‫يف‬ ‫املرغوبة‬ ‫السلوكيات‬
‫كال‬
‫صالة‬
‫اهلل‬ ‫وذكر‬ ‫اجلماعية‬
.
19
-
‫الظهور‬
‫مبظهر‬
‫الئق‬ ‫و‬ ‫حسن‬
‫من‬ ‫يعزز‬
‫ثقتك‬
‫بنفسك‬
.
20
-
‫قبول‬
‫من‬ ‫كل‬ ‫فليس‬ ، ‫االجيابي‬ ‫النقد‬
‫انتق‬
‫دك‬
‫سلب‬ ‫يؤثر‬ ‫اآلخرين‬ ‫كالم‬ ‫جتعل‬ ‫ال‬ ، ‫يكرهك‬
‫ا‬
‫على‬
‫نفسيتك‬
‫آلخر‬ ‫شخص‬ ‫من‬ ‫ختتلف‬ ‫فاألحكام‬
.

52. ◄
‫هو‬ ‫بالنفس‬ ‫الثقة‬ ‫بناء‬
‫االساسي‬ ‫املفتاح‬
‫يس‬ ‫الذي‬
‫اعدك‬
‫تكوين‬ ،‫قراراتك‬ ‫اختاذ‬ ‫على‬
‫العالقات‬ ‫تقوية‬ ‫و‬ ،‫الصداقات‬
‫و‬ ،
‫ناجحة‬ ‫حياة‬ ‫لقيادة‬
.
◄
‫الثقة‬
ّ
‫إن‬
‫حني‬ ‫إنسان‬ ‫مع‬ ‫تولد‬ ‫ومل‬ ‫وتتطور‬ ‫تكتسب‬
‫ولد‬
،
‫بالث‬ ‫مشحونون‬ ‫أنهم‬ ‫أنت‬ ‫تعرف‬ ‫الذين‬ ‫األشخاص‬ ‫فهؤالء‬
‫قة‬
‫التعام‬ ‫يف‬ ‫صعوبات‬ ‫جيدون‬ ‫وال‬ ،‫قلقهم‬ ‫على‬ ‫ويسيطرون‬
‫ل‬
‫ثقتهم‬ ‫اكتسبوا‬ ‫أناس‬ ‫هم‬ ‫مكان‬ ‫أو‬ ‫زمان‬ ‫أي‬ ‫يف‬ ‫والتأقلم‬
‫بأنفسهم‬
.

53. ‫لدعم‬ ‫األربعة‬ ‫اخلطوات‬
‫الثقة‬ ‫وبناء‬
‫بالنفس‬
.
‫منتبها‬ ‫كن‬ 1
(
‫على‬ ‫نفسك‬ ‫مرن‬
‫اإلنتباه‬
)
.
‫على‬ ‫تتغلب‬ ‫أن‬ ‫حاول‬ 2
‫اهلدامة‬ ‫األفكار‬
(
‫األفكار‬ ‫ختنب‬
‫نفسك‬ ‫يف‬ ‫ثقتك‬ ‫حتطم‬ ‫التي‬ ‫السلبية‬
)
.
‫بأخرى‬ ‫األفكار‬ ‫هذه‬ ‫استبدل‬ 3
‫وبناءة‬ ‫إجيابية‬
(
‫ه‬ ‫أكتب‬
‫ذه‬
‫مرات‬ ‫عدة‬ ‫لنفسك‬ ‫وكررها‬ ‫صغرية‬ ‫ورقة‬ ‫على‬ ‫اجلملة‬
(
‫إجيابي‬ ‫مفكر‬ ‫انا‬
)
(
‫مجيع‬ ‫يف‬ ‫بثقة‬ ‫وأحتدث‬ ‫أفكر‬ ‫أنا‬
‫األوقات‬
)
4
.
‫حىت‬ ‫اخلطوات‬ ‫هذه‬ ‫تنفيذ‬ ‫يف‬ ‫استمر‬
‫اوتوما‬ ‫تصبح‬
‫تيكية‬
.
‫يف‬
‫شخص‬ ‫أي‬ ‫تدع‬ ‫ال‬ ‫و‬ ‫بنفسك‬ ‫أفكارك‬ ‫اخرت‬ ‫النهاية‬
‫لك‬ ‫خيتارها‬
.

54. ‫والغرور‬ ‫بالنفس‬ ‫الثقة‬ ‫بني‬
:
‫بالنفس‬ ‫الثقة‬
:
‫أهمها‬ ، ‫عدة‬ ‫عوامل‬ ‫من‬ ‫تأتي‬
:
،‫النجاح‬ ‫تكرار‬
‫وتوطني‬ ، ‫التعامل‬ ‫يف‬ ‫واحلكمة‬ ،‫الصعوبات‬ ‫جتاوز‬ ‫على‬ ‫والقدرة‬
‫إجيابي‬ ‫شيء‬ ‫وهذا‬ ،‫كانت‬ ‫مهما‬ ‫النتائج‬ ‫تقبل‬ ‫على‬ ‫النفس‬
.
‫الغرور‬
:
‫فشعور‬
‫وتوهم‬ ‫بالعظمة‬
‫الكمال‬
.

55. ‫الفرق‬
‫بالنفس‬ ‫الثقة‬ ‫بني‬
‫وال‬
‫غرور‬
1
.
‫الثقة‬
‫بالنفس‬
‫تقدير‬
‫لإلمكانات‬
‫املت‬
،‫وافرة‬
‫أما‬
‫أو‬ ‫ففقدان‬ ‫الغرور‬
‫التقدير‬ ‫هلذا‬ ‫إساءة‬
.
‫ي‬ ‫التي‬ ‫للدرجة‬ ‫بالنفس‬ ‫الثقة‬ ‫تزداد‬ ‫وقد‬
‫رى‬
، ‫شيء‬ ‫كل‬ ‫على‬ ‫القدرة‬ ‫نفسه‬ ‫يف‬ ‫صاحبها‬
‫غرور‬ ‫إىل‬ ‫فتنقلب‬
.

56. 2
.
‫الثقة‬
‫بالنفس‬
‫انبثاق‬
‫داخلي‬
‫من‬
‫صلب‬
‫شخصية‬
،‫اإلنسان‬
‫أما‬
‫الغرور‬
‫فهو‬
‫اصطناع‬
‫خارجي‬
‫ال‬
‫عالقة‬
‫له‬
‫بواقع‬
‫حياة‬
‫املغرور‬
.
3
.
‫الثقة‬
‫بالنفس‬
‫منو‬
‫تدرجيي‬
،
‫أما‬
‫املغرو‬
‫ر‬
‫فهو‬
‫جني‬
‫مثار‬
‫مل‬
‫يكن‬
‫املغرور‬
‫قد‬
‫غرسها‬
،
‫بل‬
‫ق‬
‫د‬
‫تكون‬
‫من‬
‫غرس‬
‫اآلخرين‬
.

57. 4
.
‫الواثق‬
‫نفسه‬ ‫من‬
‫متواضع‬
‫املغرور‬ ‫أما‬ ،
‫فمتكرب‬
‫ومتعاظم‬
.
5
.
‫بالنفس‬ ‫الثقة‬
‫للتقدم‬ ‫تقود‬
‫فغال‬ ‫الغرور‬ ‫أما‬ ،
‫ما‬ ‫با‬
‫وسكون‬ ‫توقف‬ ‫يتبعه‬
.
6
.
‫نفسه‬ ‫من‬ ‫الواثق‬
‫جناح‬ ‫من‬ ‫حيققه‬ ‫ملا‬ ‫يفرح‬
‫وي‬
‫تعاطف‬
‫اآلخ‬ ‫حيب‬ ‫ألنه‬ ‫جناحهم‬ ‫ويسره‬ ،‫اآلخرين‬ ‫تقدم‬ ‫مع‬
‫رين‬
‫فينتابه‬ ‫املغرور‬ ‫أما‬ ،‫النجاح‬ ‫هلم‬ ‫وحيب‬
‫با‬ ‫شعور‬
‫حلقد‬
‫جناح‬ ‫من‬ ‫غريه‬ ‫حققه‬ ‫ملا‬
.

58. 7
.
‫الواثق‬
‫إجيابية‬ ‫بروح‬ ‫النقد‬ ‫يتقبل‬
‫ويستق‬ ‫إجيابيا‬ ‫كان‬ ‫إن‬ ‫منه‬ ‫ويستفيد‬
‫دون‬ ‫بله‬
‫يؤ‬ ‫ال‬ ‫فإنه‬ ‫سلبيا‬ ‫النقد‬ ‫كان‬ ‫إن‬ ‫انفعال‬
‫على‬ ‫ثر‬
،‫حياته‬
‫مط‬ ‫النقد‬ ‫مبدأ‬ ‫يقبل‬ ‫ال‬ ‫فإنه‬ ‫املغرور‬ ‫أما‬
‫لقا‬
.

59. ‫والغرور‬ ‫بالنفس‬ ‫الثقة‬ ‫بني‬ ‫ما‬ ‫يقال‬
..
‫شعرة‬
!!
‫كلم‬ ‫بنفسه‬ ‫اإلنسان‬ ‫ثقة‬ ‫ازدادت‬ ‫وكلما‬
‫ا‬
‫من‬ ‫واقرتبت‬ ‫الشعرة‬ ‫تلك‬ ‫اشتدت‬
‫االنق‬
‫طاع‬
.

60. ‫بنفسه‬ ‫اإلنسان‬ ‫ثقة‬ ‫ازدادت‬ ‫كلما‬
..
‫اص‬ ‫كلما‬
‫بح‬
‫احلياة‬ ‫مصاعب‬ ‫مواجهة‬ ‫على‬ ‫قدرة‬ ‫أكثر‬
‫وهمومها‬ ‫ومتطلباتها‬
..
‫جتاوزت‬ ‫ما‬ ‫إذا‬ ‫ولكن‬
‫فإنه‬ ‫واملعقول‬ ‫املطلوب‬ ‫احلد‬ ‫بالنفس‬ ‫الثقة‬
‫تصبح‬ ‫ا‬
‫صاحبها‬ ‫على‬ ‫وباال‬ ‫خطرا‬
!!
‫إىل‬ ‫تتحول‬ ‫ألنها‬
‫غرور‬
.