SlideShare a Scribd company logo
1 of 13
Download to read offline
Train je gelukscompetenties!
Geluk
ophetwerk?
drs Veronique Kiliandrs Veronique Kiliandrs Veronique Kilian
GELUK OPHETWERK?
TRAIN JE GELUKSCOMPETENTIES!
COLOFON
Geluk op het werk? Train je gelukscompetenties!
© 2016 Veronique Kilian
Geschreven en uitgegeven door Veronique Kilian | www.K-TDynamics.nl
Grafisch ontwerp, illustraties en opmaak: Jaap Wolters | EenSterkVerhaal.nl
Zie ook www.k-tdynamics.nl en www.trainjegelukscompetenties.nl
ISBN 978-90-825556-1-5
K-T Dynamics
06 20 621 673
contact@k-tdynamics.nl
twitter @ktdynamics.nl
www.linkedin.com/in/veroniquekilian
www.facebook.com/KTDynamics
Niets van deze uitgave mag worden verveelvoudigd, opgeslagen in een
geautomatiseerd gegevensbestand of openbaar gemaakt, in enige vorm of
op enige wijze, hetzij elektronisch, mechanisch, door fotokopieën, opnamen
of enig andere manier, zonder voorafgaande toestemming van de auteur /
K-T Dynamics. Alle rechten betreffende tekst en illustraties berusten bij de
eigenaar. Je kunt wel refereren aan dit materiaal als je dit boek en de auteur
als bron erbij vermeldt.
Geluk
op het werk?
Train je gelukscompetenties!
drsVeronique Kilian
Inhoud
Een nieuw denkperspectief8
	 Voorwoord door Bob Hutten
1	 ​Geluk op het werk 11
	 1.1	 Gelukkig op het werk?12
	 1.2	 En ze werkten nog lang en gelukkig?13
	 1.3	 Geluk is te trainen14
	 1.4	Leeswijzer15
2	​Feel, Fly, Flourish17
	 2.1	Inleiding18
	 2.2	 Geluk als tegengif voor stress18
	 2.3	 De feel-fase19
	 2.4	 De fly-fase20
	 2.5	 De flourish-fase23
	 2.6	 Implementeren van geluk op het werk 25
3	​Competentie­woordenboekvoorgeluk31
	 3.1	Inleiding32
	 3.2	 Hoe het competentiewoordenboek te gebruiken32
	 1 – Jezelf trainen32
	 2 – Het bestaande competentiewoordenboek van de
organisatie aanvullen met en/of sommige
competenties vervangen door gelukscompetenties35
	 3 – Kies het gedragsniveau waarop je wilt trainen36
5	​Casussen uit de praktijk109
	Hutten111
	 RiksjaTravel115
	 Seats2meet – ’s-Hertogenbosch CS en Eindhoven Strijp-S119
6	​APPENDIX123
	 6.1	 Componenten van geluk124
	 6.2	 Geluk door het vervullen van universele behoeften124
	 6.3	 Geluk volgens een aantal richtlijnen125
	 6.4	 Geluk in stappen126
	 6.5	 Factoren die geluk beïnvloeden  126
	 6.6	Geluksprincipes127
	 6.7	 De tien geboden van geluk127
	 6.8	 Geluk en Bevlogenheid128
	 6.9	 Happiness at work  129
	 6.10	 De tien V’s van Veronique132
En nuverder!137
	 Nawoord door Marius Appelman
Dankwoord139
Train je Gelukscompetenties141
Overde auteur 143
Literatuurlijst144
4	​Het competentie­woordenboek37
Alignment39
Betekenisgeving42
Co-creatie45
Communitybuilding47
Dreambuilding50
Duurzaam ondernemerschap52
Excelleren met gemak54
Flow57
Gastheerschap/gastvrouwschap59
Geluksbewustzijn61
Herstellingsvermogen63
Ontspannen65
Out-of-the-box-denken68
Overvloedsdenken71
Passend geven en ontvangen73
Persoonlijk leiderschap76
Positiviteitsvaardigheid82
Presencing86
Schoonheidscreatie88
Spelen90
Synchroniseren96
Verbindend communiceren98
Verknopen100
Verrassingsvaardigheid104
Vitaliseren105
8 9
Een nieuw denkperspectief
Voorwoord doorBob Hutten, directeurHutten
Wauw, wat een prachtig boekje is hetk geworden! Ik wenste dat ik bij het
begin van mijn ondernemerschap deze handvatten had meegekregen.
Het zou me eerder gebracht hebben waar ik nu ben.
In mijn bedrijf ben ik in 2006 begonnen om geluk in te voeren. Oef, dat
was een grote stap. Na twee jaar zei mijn toenmalige HR-manager: “Bob,
dat geluk is echt een ding van jou. Daar moet je mee ophouden.” Geluk
bleek als begrip te abstract. Het werd geassocieerd met geitenwollensok-
ken en hippies. Toch heb ik doorgezet. Ik ben een onderzoekje gestart en
heb aan medewerkers gevraagd hoe geluk op het werk eruitziet. In 2008
hebben wij een training over geluk gegeven voor alle vaste medewerkers.
Onze samenwerkers – zo noemen wij onze medewerkers - kregen in
de gaten dat geluk wel eens kon gaan werken. In 2010 hebben we geluk
opgenomen in onze functionerings- en beoordelingsgesprekken onder
de naam Vitaliteit Ideaalpositie Plan (VIP). Nu kan het bedrijf onder
geen enkele voorwaarden zonder geluk: 600 sollicitanten per week, 25%
minder ziekteverzuim, te verwaarlozen ongewenst verloop, 70% meer
innovatie, 10% groei per jaar. Het bruist van de daadkracht, energie en
ruimte om te leren en fouten te maken. En ... het is een heel leuk bedrijf
om iedere dag te werken.
Geluk als uitgangspunt voor ondernemerschap heeft mij ontzettend
veel gebracht. Geluk speelt absoluut de beste talenten vrij van je men-
sen. Het maakt een bedrijf vrij, het maakt zijn medewerkers vrij. In ons
bedrijf verbeelden wij geluk op de werkvloer alsof we een geluksschilde-
rij maken. Zie het als een geluksfilm waarin we definiëren hoe geluk er
concreet uitziet als Hutten bijdraagt aan samenwerkers, opdrachtgevers,
cliënten, de natuur en de cultuur. Iedere dag leveren we bewijslast op
deze film; soms heel klein, soms heel groot. We inspireren onze mensen
met voorbeelden in de hoop dat ook zij zich kunnen identificeren met
de thema’s, om vervolgens vanuit interesse een relatie aan te gaan met
andere mensen, de natuur en de cultuur. Dit leidt ertoe dat we uiteinde-
lijk bijdragen aan de wensen en idealen van de ander. De erkenning en
waardering van de ander leveren de bevestiging op van de inzet van jouw
talenten. Het is een erkenning van jouw ZIJN. Dit noem ik geluk.
Geluk is het grootste dat we kunnen bereiken in het leven. In mijn ogen
zijn wij op de wereld gekomen om bij te dragen, om de wereld op een
verstandige manier door te geven.
De laatste dertig jaar zijn we vergeten dat werk bijdraagt aan onze
bestaanspermissie, het nut van waarom wij hier op aarde zijn. We zijn
gaan geloven dat het bij bedrijven gaat over geld verdienen. Met stress,
weinig innovatie, machtsspelletjes, ziekteverzuim, verkramping door
processen en procedures tot gevolg. Versta me niet verkeerd: ik geloof
ook in systemen, maar ze mogen niet beknellen. Vroeger leken com-
petenties iets waaraan je moest voldoen. Maar als iemand jou iets wil
opleggen, ontstaat er een beknelling. Geluk is het tegengestelde van
‘moeten doen wat de ander zegt, processen en procedures moeten volgen
die niet die van jou zijn’. Toen Veronique het onderwerp ‘gelukscom-
petenties’ aandroeg, was mijn eerste gedachte dat competenties in een
organisatie beklemmend werken. Maar toen ik haar boek begon te lezen,
kwam ik tot de conclusie dat deze gelukscompetenties juist heel veel
ruimte geven aan het functioneren. Neem bijvoorbeeld de gelukscompe-
tentie herstellingsvermogen in vergelijking met de klassieke competentie
stressbestendigheid. De laatste klinkt als ‘gehard moeten worden om
met verhoogde werkdruk te kunnen omgaan’, terwijl herstellingver-
mogen een beroep doet op je kracht en je vrije wil om je levenslust te
ontwikkelen. Met deze gelukscompetenties introduceert zij een nieuwe
taal in het bedrijfsleven. U raakt gebieden die normaal niet ter sprake
komen. Het sluit aan bij het nieuwe credo van jonge talenten die oude
waarheden niet meer accepteren, die niet meer louter willen volgen en
aangestuurd worden, maar zelf talenten willen ontdekken, ontplooien en
ondernemen. De nieuwe, hard groeiende organisaties hebben allemaal
ingezien dat geluk centraal staat om het beste uit talent te halen.
Het voelt voor u misschien een beetje vreemd, we zijn het niet gewend,
maar durf eens een aantal gelukscompetenties van Veronique te trainen.
Het geeft ruimte, het geeft een gevoel contact te ervaren van mens tot
mens met heel veel intimiteit en kwetsbaarheid. Sterker nog, het geeft
een gevoel contact te hebben met de ziel van een mens, het raakt. Wij
hebben binnen ons bedrijf gemerkt dat in onze VIP-gesprekken, waarin
10 11
geluk een hoofdrol speelt, de gesprekken raken, de diepste gevoelens
boven water komen en er een echte verbinding ontstaat tussen mana-
ger en samenwerker. Dit is een uitdrukking van de gelukscompetenties
verbindend communiceren en alignment. Begrijp me goed, wij willen
niet dat de manager probeert om iemand gelukkig te maken, dat moet de
samenwerker zelf doen, maar we willen wel alles doen om bij te dragen
aan zijn of haar geluk. Dat kan zelfs betekenen dat je tot de conclusie
komt dat je afscheid van elkaar neemt omdat de ander niet gelukkig kan
zijn, worden of blijven.
Dit boek heeft waarde omdat het inspireert. Het geeft een nieuw denk-
perspectief. Vele competenties die Veronique benoemt, zijn veel beter
opgeschreven dan ik kan bedenken en zoveel mogelijk onderbouwd
met wetenschappelijke geluksliteratuur. Toch kan ik u verzekeren dat
de energie die u losmaakt als u deze weg inzet nog meer resultaten gaat
opleveren dan dat wetenschappers hebben opgetekend.
Het is daarom ook dat ik met ontzettend veel plezier en respect dit voor-
woord schrijf. Ik wens u heel veel plezier en succes met dit boek. Mocht
u twijfelen over het succes van geluk in uw organisatie, neemt u dan
alstublieft contact op met haar of met mij. Ik gun het u van harte. 1	
​
Geluk op het werk
12 13
	1.1	 Gelukkig op het werk?
We weten twee dingen zeker: we worden geboren, en we gaan dood. Wat
daartussen in zit, noemen we leven. Als je iemand vraagt naar de gelukkig-
ste dag van zijn of haar leven, kom je vaak uit op clichés als ‘mijn trouw-
dag’, of ‘de geboorte van mijn kind’. Het zou toch raar zijn als iemand zegt:
‘De gelukkigste dag van mijn leven was de dag dat ik ging werken’?
Werken is voor velen een substantieel deel van het leven. Maar slechts
13% van de werkende bevolking is gelukkig op het werk (Marks, 2014).
Dat betekent dat iets meer dan één op de acht mensen gelukkig is op het
werk, en dus zeven van de acht niet. Onder de top 5 van dingen waarvan
mensen op hun sterfbed spijt hebben als ze terugblikken op hun leven,
valt ‘ik heb mezelf onvoldoende toegestaan gelukkig te zijn’ en ‘ik heb te
veel tijd doorgebracht op het werk: we hadden ook met minder geld toe-
gekund en dan had ik meer tijd kunnen doorbrengen met mijn dierbaren’
(Ware, 2012). Nu leven we in een tijdperk dat we steeds langer moeten
werken. Soms onder uitdagende omstandigheden. De leidinggevende is
niet inspirerend. Er zijn beperkende regels en procedures in onze organi-
saties. Het management laat politiek gedrag zien, zodat iemand anders
met de eer strijkt van jouw werk. Je hebt die belangrijke opdracht nét
niet binnengehaald, want er is te veel concurrentie. Je krijgt een brief dat
je boventallig bent. Beloofde veranderingen blijven uit. Hoeveel mensen
ploeteren voort met de gedachte ‘deze reorganisatie overleef ik ook nog
wel’ en ‘de hypotheek moet betaald worden’?
Het kan natuurlijk ook té goed gaan: veel klanten geven een hoop werk-
druk. Zo ontmoette ik Bart, een manager van een succesvol ICT-consul-
tancybureau. Bij dit bureau zijn ongeveer twintig consultants in dienst
die ICT-veranderingen begeleiden en implementeren bij klanten. Om
werk zitten ze niet verlegen. Bart is een man van middelbare leeftijd, met
een vrolijke instelling en een leuk gezinsleven. Hij vroeg mij om voor zijn
medewerkers een leergang te ontwerpen en te geven over veranderma-
nagement. “Onze klanten hebben continu te maken met veranderingen.
Daarbij komt dat medewerkers in organisaties gevraagd wordt om anders
te werken vanwege de implementatie van nieuwe ICT-systemen. Wij wil-
len sparringpartner zijn voor onze klanten om veranderingen te veran-
keren.” Als ik Bart tijdens een terugkoppeling spreek, verzucht hij: “Er is
hier sprake van aanhoudende werkdruk. Bovendien is er altijd wel iets ’s
avonds: een presentatie van een project, een netwerkbijeenkomst of een
seminar. Dat begint me zo langzamerhand op te breken.” Herken je dat
ook? Aanhoudende werkdruk, voortdurende veranderingen en allerlei
producten die het liefst zo snel mogelijk moeten worden opgeleverd?
Is gelukkig zijn op het werk een sprookje? Sprookjes eindigen meestal
met ‘…en ze leefden nog lang en gelukkig’.
Zou het sprookje ook kunnen eindigen met ‘…en ze werkten nog lang en
gelukkig?’ En zouden de mensen die gelukkig zijn op het werk, kunnen
zeggen ‘…en gelukkig werkten ze nog lang?’
	1.2	 En ze werkten nog lang en gelukkig?
Hoe kunnen wij onder de aanhoudende werkdruk en al deze snelle veran-
deringen die nieuwe slogan ‘Ze werkten nog lang en gelukkig’ waarmaken?
Om het werk lang vol te houden, geldt dat je het werk dat je doet leuk vindt.
Maar er wordt ook van je verwacht dat je prestaties levert en dat je succesvol
bent. Voor veel mensen geldt dat je dan pas gelukkig bent op het werk.
Ben je pas gelukkig als je succes hebt of leidt geluk tot succes? Verbaast
het je als het laatste veel meer het geval blijkt (Marks, Happiness works,
2014)? Geluk rendeert: 21% vermeerdering van de productiviteit, 45%
minder verloop en 37% minder ziekteverzuim. Uitgaande van 25% ver-
betering van geluksbeleving op het werk, betekent dit één ziektedag per
medewerker minder per jaar en 10% minder recruitmentkosten (Marks,
2014; During, 2015). Een aantal wetenschappers hebben aangetoond dat
gelukkige medewerkers creatiever zijn, weerbaarder zijn tegen mogelijke
tegenvallers, een hogere productiviteit vertonen, minder slaapproblemen
hebben en minder behoefte hebben om het bedrijf te verlaten (Hendriks
 Brand, in Het rendement van geluk ,2014). Gelukkige medewerkers die
productief bezig zijn met de toekomst van henzelf en het bedrijf pres-
teren 16% beter dan hun minder gelukkige collega’s en hebben minder
last van burn-out (Spreitzer  Porath, 2012). Gelukkig zijn – ook wel
levenstevredenheid genoemd – heeft een sterkere positieve invloed op
werkprestaties dan werktevredenheid (Hendriks 2014, Jones 2006).
Hoe zit het dan met geld en geluk? Een basisinkomen, zodat je niet
onder de armoedegrens hoeft te leven, blijkt inderdaad een voorwaarde
14 15
voor geluk (Bormans, Luyten, Leijssen, Dezutter, Casalin,  Meerbergen,
2014). Maar boven de armoedegrens geldt: meer geld hoeft niet te leiden
tot meer geluk. Loterijwinnaars zijn op lange termijn niet gelukkiger dan
mensen die niets gewonnen hebben (Menheere, 2013; Bormans, 2014).
Op den duur ontstaat gewenning aan materieel comfort. Een gelukserva-
ring na de aankoop van een nieuw huis houdt doorgaans drie maanden
aan (Veenhoven, 2014). Dit komt door het verschijnsel hedonistische
adaptatie of hedonistische tredmolen. Het wennen aan geluk is als een
bad met warm water. Daarna gaan mensen opnieuw op zoek naar een
gelukspiek (Menheere  Sonnevelt, 2013; Dijksterhuis, 2016). Wie van
geld verdienen een belangrijk levensdoel gemaakt heeft, komt op den
duur van de koude kermis thuis. Het leidt af van zaken die tot werkelijke
vreugde en geluk leiden (Lyubomirsky, 2008).
Sommige mensen uit ontwikkelingslanden zijn gelukkiger dan rijke
mensen uit de westerse wereld. Dit wordt de happiness paradox genoemd.
Inkomen is belangrijk voor geluk, maar je richten op steeds meer inko-
men levert niet meer geluk op. Vooral niet als je jouw inkomen steeds
vergelijkt met dat van anderen (prof. Drakapoulos, in Bormans, 2014).
Steeds meer inkomen hoeft dus niet bij te dragen aan meer geluk, maar
je hebt wel een basisinkomen nodig.
	1.3	 Geluk is te trainen
Hoe zorg je ervoor dat je gelukkig bent op je werk, zelfs voordat het
succes zich aandient? Geluk is als een spier die je kunt trainen. Hoe vaker
je traint, hoe sterker je geluksgevoel wordt (Seligman, 2008). Het trainen
van vaardigheden valt in organisaties vaak onder competentiemanage-
ment. Als definitie van het begrip competentie is ‘de vaardigheden van
mensen die bijdragen aan succesvol opereren in een rol of functie’ (Smid
 Van der Woude, 2007, p.11) een mooi uitgangspunt. Als je de compe-
tenties ontwikkelt om geluk op het werk te vergroten, kun je ook het
bedrijf meer laten floreren. Helaas besteden organisaties hieraan door-
gaans weinig aandacht. In de projecten op het gebied van competenties
zien we vaak dezelfde soort competenties terugkomen. Stressbesten-
digheid, verantwoordelijkheid en klantgerichtheid zijn klassiekers. Wij
stellen competenties zoals doorzettingsvermogen, prioriteiten stellen en
kostenbewustzijn op prijs. Deze competenties dragen bij aan het succes
van een organisatie door prestatie en kosten-efficiency. Opvallend is dat
we wél doorzettingsvermogen moeten ontwikkelen – want we moeten
onze doelen halen tijdens periodes van veranderingen, tegenslagen en
kinderziektes – maar ruimte om herstellingsvermogen te ontwikkelen
om even bij te komen van dit soort werkdruk is nog geen prioriteit. Dat
moeten we in onze eigen tijd doen. We worden wél getraind in kostenbe-
wustzijn, maar niet in geluksbewustzijn. We worden beoordeeld op stres-
sbestendigheid – want we moeten blijven presteren onder druk – maar
niet op onze competentie om te kunnen ontspannen op het werk. Zie je
het al voor je? Je manager zegt tijdens je beoordelingsgesprek: “Je krijgt
een goede beoordeling voor de competentie ‘ontspannen’!”
Gaan we met kostenbewustzijn, stressbestendigheid en doorzettingsver-
mogen nog lang en gelukkig werken? Met welke competenties vergroten
we ons geluk op het werk?
Ik denk dat het tijd is voor nieuwe competenties om lang en gelukkig te
kunnen werken. Maar welke competenties zijn dit? Ik heb gezocht naar
competenties die je kunnen helpen om geluk te trainen en te integreren
in je werk. In dit boek leer je meer over deze gelukscompetenties. Ook
heb ik een model bedacht waarin ik de ‘gelukscompetenties’ in plaats,
zodat je er straks gemakkelijker mee kan werken.
Om te weten hoe je geluk kunt trainen, is het handig om eerst te weten
wat geluk doet met ons.
	1.4	 Leeswijzer
In hoofdstuk twee krijg je handvatten hoe je gelukscompetenties kunt
opbouwen met het Feel, Fly, Flourish-model en hoe je aan de slag gaat
met het introduceren van geluk in je organisatie. Hoofdstuk drie laat je
zien hoe je het competentiewoordenboek kunt gebruiken en hoofdstuk
vier geeft een beschrijving van 25 cruciale gelukscompetenties met defi-
nities en gedragsvoorbeelden. In hoofdstuk vijf vind je drie voorbeelden
van organisaties die deze gelukscompetenties in de praktijk brengen.
Voor wie meer achtergrondliteratuur wil, leest in de appendix in hoofd-
stuk zes een overzicht van geluksmodellen waaraan ik de gelukscompe-
tenties getoetst heb.
16 17
2	
​
Feel, Fly, Flourish
18 19
	2.1	 Inleiding
In dit boek beschrijf ik 25 gelukscompetenties. Deze zijn gebaseerd op
literatuuronderzoek over geluk en op mijn ervaring op het gebied van
mens en organisatie. Ik kan me voorstellen dat je je afvraagt: waar begin
je mee? Hiervoor introduceer ik het ‘Feel, Fly, Flourish’-model. Dit model
geeft je wat meer handvatten hoe je de gelukscompetenties kunt opbou-
wen. Aan het eind van dit hoofdstuk vind je een plan van aanpak om aan
de slag te gaan met geluk in je organisatie.
Maar eerst een antwoord op de vraag hoe geluk werkt.
	2.2	 Geluk als tegengifvoorstress
Als je je gelukkig voelt, ervaar je minder stress, heb je meer bewustzijn,
zie je meer mogelijkheden en kun je beter met tegenslagen omgaan. Vol-
gens de neuropsychologie komt dit doordat je zogenaamde higher brain
wordt geactiveerd door het ervaren van een geluksgevoel.
Het tegenovergestelde gebeurt als je onder stress staat. Dan wordt het
zogenaamde lower brain geactiveerd. Dat is het deel van de hersenen dat
zich richt op gevaar en negatieve herinneringen aan je opdringt, waar-
door je bang bent om pijnlijke ervaringen opnieuw te beleven. Het lower
brain zorgt voor vernauwd bewustzijn, waardoor je minder oplossingen
ziet, minder optimistisch wordt en uiteindelijk minder effectief bent
dan je zou kunnen zijn. Het lower brain wordt vaker geactiveerd dan je
denkt. Volgens neuropsycholoog Rick Hanson hebben we de zogenaamde
‘negatieve neiging’. Dit betekent dat er automatisch meer aandacht gaat
naar wat ons minder gelukkig maakt dan naar wat ons wél gelukkig maakt
(Hanson, 2012). Bij stress reageert ons lichaam al snel met de zogenaamde
‘freeze, flight, fight’-reacties: bevriezen, vluchten of vechten. Stel, je baan
staat op de tocht en je gaat overleven. Je bent bang om iets fout te doen en
je neemt geen enkel risico of je onderneemt geen activiteiten (bevriezen),
je ontloopt mensen (vluchten) of je wilt je huid duur verkopen (vechten).
Het lichaam reageert op stress. Zelfs als het alleen negatieve gedachten
zijn, beginnen de stresshormonen al in je lichaam te circuleren. Door de
aanhoudende uitdagingen, veranderingen en hectiek heeft één op de vier
mensen permanente stress (Happiness Project, 2016)!
Geluk is een goed tegengif tegen stress. Met geluk ben je alerter, analy-
seer je situaties beter, bedenk je sneller creatieve oplossingen voor pro-
blemen en vertoon je een hogere mentale productiviteit. Het is dus zaak
dat je zo vaak mogelijk je higher brain ‘aan’ hebt Dit doe je in de eerste
instantie door een zogenaamde positieve emotie op te roepen (Robinson,
2015). Leren om positieve emoties op te roepen, ook als je onder druk
staat, noem ik de feel-fase. Hieronder wordt dit verder uitgewerkt.
	2.3	 De feel-fase
De grote overeenkomst in de geluksliteratuur is dat geluk begint met een
positieve emotie, bijvoorbeeld blijdschap, trots of dankbaarheid. Kijk
bijvoorbeeld naar het geluksmodel van een van de grondleggers van de
Positieve Psychologie, professor Martin Seligman. Hij ontdekte dat vijf
factoren gelukkig maken en houden (Seligman, The new era of Psycho-
logy, 2008):
1)	 ­Positieve emoties
2)	 ­Engagement, ook flow genoemd
3)	 ­Relaties die een ondersteunende werking hebben op je
4)	 ­Meaning: betekenisgeving, van betekenis zijn voor een ander, onder-
deel zijn van een groter geheel
5)	 ­Accomplishment: voldoening halen uit prestaties en successen vieren
Seligman noemt zijn model PERMA. Zoals je ziet, begint PERMA met
Positieve emoties.
Ook professor Barbara Fredrickson van de Universiteit van Michigan
begint haar geluksmodel met positieve emotie. Fredrickson noemt dit
de Broaden-and-Build theory (Fredrickson, 2008), in het Nederlands ook
wel vertaald als de Verbreed-en-Verstevig-theorie (Bormans, 2014). Door
het trainen van positieve gedachten en emoties ontwikkel je een breder
bewustzijn: je gaat meer kansen zien en je onderneemt meer acties die
positief voor je uitwerken (verbreden). Je bouwt een fundament op van
fysieke, mentale en sociale vermogens waarop je kan terugvallen. Sociale
vermogens zijn bijvoorbeeld een goede fysieke conditie, positief denken
en sociale steun geven of ervaren.
Positieve emotie is dus een belangrijke starter voor geluk. Dit wordt
ondersteund door de wetenschap die zich bezighoudt met emotie in
142 143
Informeer naar de mogelijkheden
K-T Dynamics
06 20 621 673
contact@k-tdynamics.nl
www.k-tdynamics.nl
Overde auteur
Drs. Veronique Kilian studeerde af in
Algemene Sociale Wetenschappen,
waarin zij klinische arbeids- en orga­
nisatiepsychologie, management en
interculturele communicatie combi­
neerde. Sinds 1996 is ze werkzaam
als zelfstandig ondernemer onder de
naam K-T Dynamics. Haar expertise
als socioloog met een psychologische
verdieping en ervaring in organisatie­
advies en HRM-projecten gebruikt zij
nu om mensen meer geluk op het werk te laten ervaren.
Veronique is een ervaren trainer. Ze heeft een veelvoud aan trainingtools
paraat die zij, afgestemd op de klant inzet. In haar werkwijze dringt ze
snel door tot de kern en zet zodanig interventies in dat resultaat wordt
behaald in zowel kleine als grote stappen.
Als teambuilder helpt Veronique teams om met plezier en flow te wer­
ken. Hiervoor schreef zij het Handboek Teamcoaching en Intervisie met de
Authentieke Dialoog – Breng een team naar flow en co-creatie.
Veronique vertaalt theorie en wetenschappelijke fundering naar prak­
tische handvatten. Ze weet de harde en zachte kant goed te combineren
en durft out-of-the-box team- en trainingsinterventies in te zetten
als dit leidt tot beter resultaat. In haar trainingen wordt het team­
buildingselement vanzelf meegenomen.
Als transformatiecoach faciliteert Veronique diepe transformaties in
individuele coachingstrajecten waardoor positieve verandering beklijft.
Ze geeft anderen de ruimte zichzelf te ontdekken en sluit met haar
begeleiding aan bij hun tempo en leerstijl. Haar specialisaties in persoon­
lijkheidstypologieën maken diepgaande inzichten mogelijk in ontwikke­
lingsrichtingen die leiden tot geluk en vervulling.
en je pas gelukkig als je succes hebt, of leidt geluk tot succes?
Alsjedecompetentiesontwikkeltomgelukophetwerktevergroten,kun
jeookjebedrijfmeerlatenfloreren.Leeromjeeigengeluktebeïnvloeden.
Verhoogjeaantalgelukservaringen,blijflangerineengeluksstemmingen
werk jezelfgelukkig.
VeroniqueKilianvondgelukscompetentiesdiejehelpengelukteintegrerenin
jewerk.Inditboekbeschrijftzehetdoorhaarontwikkelde‘Feel,Fly,F­lourish’-­
modelomgeluktetrainen.Hetbevatverdereenoverzichtelijkstappenplanom
gelukophetwerkteimplementeren.Naastinspirerendebeschrijvingenvan
gelukscompetentiesmetconcretegedragsvoorbeelden,tipsenoefeningenvind
jeookbedrijfscasesdielatenzienhoegelukscompetentiesalwordentoegepast.
Veronique Kilian studeerde af in Sociale Weten-
schappen, met als specialisaties psychologie,
management en cultuur. Na twintig jaar orga-
nisatieadvies en HR training  coaching besloot
ze ook actief bij te dragen aan geluk op het
werk. Eerder schreef Veronique het Handboek
Teamcoaching en Intervisie met deAuthentieke
Dialoog. Veronique geeft geregeld lezingen, workshops en (in company) team-
trainingen.
“Dit boek inspireert. De competenties zijn onderbouwd met wetenschap-
pelijke geluksliteratuur. Ik kan u echter verzekeren dat de energie die u
losmaakt als u deze weg inzet, meer resultaten gaat opleveren dan dat
wetenschappers hebben opgetekend.”
   Bob Hutten, directeur Hutten
“Dit boek laat zien dat geluk in bedrijven een maakbaar
fenomeen is. De investeringen die je daarin doet betalen
zich uit in een betere economische en maatschappelijke
performance.”
   Marius Appelman, directeur Riksja Travel
9 789082 555653
B

More Related Content

What's hot

Reflectief najaar 2011. een natuurlijke wijze van doen
Reflectief najaar 2011. een natuurlijke wijze van doenReflectief najaar 2011. een natuurlijke wijze van doen
Reflectief najaar 2011. een natuurlijke wijze van doenThomas Langemeijer
 
Restart module 4 leer wat is succes volgens jou_nl
Restart module 4 leer wat is succes volgens jou_nlRestart module 4 leer wat is succes volgens jou_nl
Restart module 4 leer wat is succes volgens jou_nlrestartplatform
 
Winnende teams ontwikkelen | Target Point, Guide to Change
Winnende teams ontwikkelen | Target Point, Guide to ChangeWinnende teams ontwikkelen | Target Point, Guide to Change
Winnende teams ontwikkelen | Target Point, Guide to ChangeAngela van de Loo
 
De dynamiek van verandering | Target Point, Guide to Change
De dynamiek van verandering | Target Point, Guide to ChangeDe dynamiek van verandering | Target Point, Guide to Change
De dynamiek van verandering | Target Point, Guide to ChangeAngela van de Loo
 
Leiderschapsversnellers
LeiderschapsversnellersLeiderschapsversnellers
LeiderschapsversnellersTulser
 
Acerta ik wil starten
Acerta ik wil starten Acerta ik wil starten
Acerta ik wil starten Innovation OIC
 
Het Nieuwe Pensioenverhaal in Hollywood (13)
Het Nieuwe Pensioenverhaal in Hollywood (13)Het Nieuwe Pensioenverhaal in Hollywood (13)
Het Nieuwe Pensioenverhaal in Hollywood (13)Peter de Kuster
 
Het Nieuwe Pensioenverhaal in Amsterdam (13) 1
Het Nieuwe Pensioenverhaal in Amsterdam (13) 1Het Nieuwe Pensioenverhaal in Amsterdam (13) 1
Het Nieuwe Pensioenverhaal in Amsterdam (13) 1Peter de Kuster
 
Effectiviteit | Target Point, guide to change
Effectiviteit | Target Point, guide to change Effectiviteit | Target Point, guide to change
Effectiviteit | Target Point, guide to change angela van de Loo
 
Find Your Yes Energy - AFC
Find Your Yes Energy - AFCFind Your Yes Energy - AFC
Find Your Yes Energy - AFCHarmen Stevens
 
Werken aan engagement | Target Point, guide to change
Werken aan engagement | Target Point, guide to changeWerken aan engagement | Target Point, guide to change
Werken aan engagement | Target Point, guide to changeangela van de Loo
 
Ziie Coachingskaarten Situaties www.ziie.nl © IntuBiz Coaching
Ziie Coachingskaarten Situaties www.ziie.nl © IntuBiz CoachingZiie Coachingskaarten Situaties www.ziie.nl © IntuBiz Coaching
Ziie Coachingskaarten Situaties www.ziie.nl © IntuBiz CoachingAntoinette Bresson de Jongh
 
Authentieke leidersechteleiders
Authentieke leidersechteleidersAuthentieke leidersechteleiders
Authentieke leidersechteleidersKoos Groenewoud
 

What's hot (13)

Reflectief najaar 2011. een natuurlijke wijze van doen
Reflectief najaar 2011. een natuurlijke wijze van doenReflectief najaar 2011. een natuurlijke wijze van doen
Reflectief najaar 2011. een natuurlijke wijze van doen
 
Restart module 4 leer wat is succes volgens jou_nl
Restart module 4 leer wat is succes volgens jou_nlRestart module 4 leer wat is succes volgens jou_nl
Restart module 4 leer wat is succes volgens jou_nl
 
Winnende teams ontwikkelen | Target Point, Guide to Change
Winnende teams ontwikkelen | Target Point, Guide to ChangeWinnende teams ontwikkelen | Target Point, Guide to Change
Winnende teams ontwikkelen | Target Point, Guide to Change
 
De dynamiek van verandering | Target Point, Guide to Change
De dynamiek van verandering | Target Point, Guide to ChangeDe dynamiek van verandering | Target Point, Guide to Change
De dynamiek van verandering | Target Point, Guide to Change
 
Leiderschapsversnellers
LeiderschapsversnellersLeiderschapsversnellers
Leiderschapsversnellers
 
Acerta ik wil starten
Acerta ik wil starten Acerta ik wil starten
Acerta ik wil starten
 
Het Nieuwe Pensioenverhaal in Hollywood (13)
Het Nieuwe Pensioenverhaal in Hollywood (13)Het Nieuwe Pensioenverhaal in Hollywood (13)
Het Nieuwe Pensioenverhaal in Hollywood (13)
 
Het Nieuwe Pensioenverhaal in Amsterdam (13) 1
Het Nieuwe Pensioenverhaal in Amsterdam (13) 1Het Nieuwe Pensioenverhaal in Amsterdam (13) 1
Het Nieuwe Pensioenverhaal in Amsterdam (13) 1
 
Effectiviteit | Target Point, guide to change
Effectiviteit | Target Point, guide to change Effectiviteit | Target Point, guide to change
Effectiviteit | Target Point, guide to change
 
Find Your Yes Energy - AFC
Find Your Yes Energy - AFCFind Your Yes Energy - AFC
Find Your Yes Energy - AFC
 
Werken aan engagement | Target Point, guide to change
Werken aan engagement | Target Point, guide to changeWerken aan engagement | Target Point, guide to change
Werken aan engagement | Target Point, guide to change
 
Ziie Coachingskaarten Situaties www.ziie.nl © IntuBiz Coaching
Ziie Coachingskaarten Situaties www.ziie.nl © IntuBiz CoachingZiie Coachingskaarten Situaties www.ziie.nl © IntuBiz Coaching
Ziie Coachingskaarten Situaties www.ziie.nl © IntuBiz Coaching
 
Authentieke leidersechteleiders
Authentieke leidersechteleidersAuthentieke leidersechteleiders
Authentieke leidersechteleiders
 

Viewers also liked

Lezing tweelingziel ontmoetingen
Lezing tweelingziel ontmoetingenLezing tweelingziel ontmoetingen
Lezing tweelingziel ontmoetingenVeronique Kilian
 
Kennisfabriek Stek, welzijn delen
Kennisfabriek Stek, welzijn delenKennisfabriek Stek, welzijn delen
Kennisfabriek Stek, welzijn delenAmanda Jansen
 
Presentatie youmeus werkgeluk maart 2012
Presentatie youmeus werkgeluk maart 2012Presentatie youmeus werkgeluk maart 2012
Presentatie youmeus werkgeluk maart 2012YoumeusBV
 
BIENVENIDOS
BIENVENIDOSBIENVENIDOS
BIENVENIDOSNELDUCAN
 
Algemeen kader van welzijn op het werk
Algemeen kader van welzijn op het werkAlgemeen kader van welzijn op het werk
Algemeen kader van welzijn op het werkt-groep NV
 
Za17, startdag, workshop welzijn en zorg
Za17, startdag, workshop welzijn en zorgZa17, startdag, workshop welzijn en zorg
Za17, startdag, workshop welzijn en zorgFracaritaBelgium
 
Welzijn bij de politie Biomonitoring - een must of bedrog - Dr. De Vriese
Welzijn bij de politie   Biomonitoring - een must of bedrog - Dr. De Vriese Welzijn bij de politie   Biomonitoring - een must of bedrog - Dr. De Vriese
Welzijn bij de politie Biomonitoring - een must of bedrog - Dr. De Vriese Ruud Van Kerrebroeck
 
Uprade welzijn 011211_slideshare
Uprade welzijn 011211_slideshareUprade welzijn 011211_slideshare
Uprade welzijn 011211_slideshareCoen van de Steeg
 
Succes boeken met toptaken? Managen als een ninja - Customer Revolution
Succes boeken met toptaken? Managen als een ninja - Customer RevolutionSucces boeken met toptaken? Managen als een ninja - Customer Revolution
Succes boeken met toptaken? Managen als een ninja - Customer RevolutionBoudewijn Bugter
 
IDdagen 2013 - W12 - Hoe welvarend is ons welzijn (Herman Fonck)
IDdagen 2013 - W12 - Hoe welvarend is ons welzijn (Herman Fonck)IDdagen 2013 - W12 - Hoe welvarend is ons welzijn (Herman Fonck)
IDdagen 2013 - W12 - Hoe welvarend is ons welzijn (Herman Fonck)beweging.net
 
Powerpoint Studium Generale Pascal Bruckner
Powerpoint Studium Generale Pascal BrucknerPowerpoint Studium Generale Pascal Bruckner
Powerpoint Studium Generale Pascal Brucknerstudiumgenerale
 
Duurzame werkomgeving
Duurzame werkomgevingDuurzame werkomgeving
Duurzame werkomgevingCreathos bv
 
Verandering van een tijdperk: Transitie van Zorg & Welzijn
Verandering van een tijdperk: Transitie van Zorg & WelzijnVerandering van een tijdperk: Transitie van Zorg & Welzijn
Verandering van een tijdperk: Transitie van Zorg & WelzijnEric Visch
 
Gelukkigeorganisaties happinessworks
Gelukkigeorganisaties happinessworksGelukkigeorganisaties happinessworks
Gelukkigeorganisaties happinessworksKatja le Clercq
 
Geluk @Monday Meetup S2M033 30 maart 2015
Geluk @Monday Meetup S2M033 30 maart 2015Geluk @Monday Meetup S2M033 30 maart 2015
Geluk @Monday Meetup S2M033 30 maart 2015John Cornelisse
 

Viewers also liked (20)

Lezing tweelingziel ontmoetingen
Lezing tweelingziel ontmoetingenLezing tweelingziel ontmoetingen
Lezing tweelingziel ontmoetingen
 
Kennisfabriek Stek, welzijn delen
Kennisfabriek Stek, welzijn delenKennisfabriek Stek, welzijn delen
Kennisfabriek Stek, welzijn delen
 
Geluk & Welzijn
Geluk & WelzijnGeluk & Welzijn
Geluk & Welzijn
 
Zorg & welzijn
Zorg & welzijnZorg & welzijn
Zorg & welzijn
 
Presentatie youmeus werkgeluk maart 2012
Presentatie youmeus werkgeluk maart 2012Presentatie youmeus werkgeluk maart 2012
Presentatie youmeus werkgeluk maart 2012
 
OnderneemWelzijnLR [MOV-653004-0.2]
OnderneemWelzijnLR [MOV-653004-0.2]OnderneemWelzijnLR [MOV-653004-0.2]
OnderneemWelzijnLR [MOV-653004-0.2]
 
BIENVENIDOS
BIENVENIDOSBIENVENIDOS
BIENVENIDOS
 
Algemeen kader van welzijn op het werk
Algemeen kader van welzijn op het werkAlgemeen kader van welzijn op het werk
Algemeen kader van welzijn op het werk
 
Za17, startdag, workshop welzijn en zorg
Za17, startdag, workshop welzijn en zorgZa17, startdag, workshop welzijn en zorg
Za17, startdag, workshop welzijn en zorg
 
Welzijn bij de politie Biomonitoring - een must of bedrog - Dr. De Vriese
Welzijn bij de politie   Biomonitoring - een must of bedrog - Dr. De Vriese Welzijn bij de politie   Biomonitoring - een must of bedrog - Dr. De Vriese
Welzijn bij de politie Biomonitoring - een must of bedrog - Dr. De Vriese
 
Uprade welzijn 011211_slideshare
Uprade welzijn 011211_slideshareUprade welzijn 011211_slideshare
Uprade welzijn 011211_slideshare
 
Succes boeken met toptaken? Managen als een ninja - Customer Revolution
Succes boeken met toptaken? Managen als een ninja - Customer RevolutionSucces boeken met toptaken? Managen als een ninja - Customer Revolution
Succes boeken met toptaken? Managen als een ninja - Customer Revolution
 
IDdagen 2013 - W12 - Hoe welvarend is ons welzijn (Herman Fonck)
IDdagen 2013 - W12 - Hoe welvarend is ons welzijn (Herman Fonck)IDdagen 2013 - W12 - Hoe welvarend is ons welzijn (Herman Fonck)
IDdagen 2013 - W12 - Hoe welvarend is ons welzijn (Herman Fonck)
 
Bisg kmo congres
Bisg kmo congresBisg kmo congres
Bisg kmo congres
 
Powerpoint Studium Generale Pascal Bruckner
Powerpoint Studium Generale Pascal BrucknerPowerpoint Studium Generale Pascal Bruckner
Powerpoint Studium Generale Pascal Bruckner
 
Duurzame werkomgeving
Duurzame werkomgevingDuurzame werkomgeving
Duurzame werkomgeving
 
Verandering van een tijdperk: Transitie van Zorg & Welzijn
Verandering van een tijdperk: Transitie van Zorg & WelzijnVerandering van een tijdperk: Transitie van Zorg & Welzijn
Verandering van een tijdperk: Transitie van Zorg & Welzijn
 
Gelukkigeorganisaties happinessworks
Gelukkigeorganisaties happinessworksGelukkigeorganisaties happinessworks
Gelukkigeorganisaties happinessworks
 
Geluk @Monday Meetup S2M033 30 maart 2015
Geluk @Monday Meetup S2M033 30 maart 2015Geluk @Monday Meetup S2M033 30 maart 2015
Geluk @Monday Meetup S2M033 30 maart 2015
 
Risicoanalyse Psychosociale Arbeidsbelasting
Risicoanalyse Psychosociale ArbeidsbelastingRisicoanalyse Psychosociale Arbeidsbelasting
Risicoanalyse Psychosociale Arbeidsbelasting
 

Similar to Geluk op het werk (promo) 12 12 16

Magazine 2cross def_lr
Magazine 2cross def_lrMagazine 2cross def_lr
Magazine 2cross def_lrCorina Rossen
 
De mythe van motivatie | Target Point, Guide to Change
De mythe van motivatie | Target Point, Guide to ChangeDe mythe van motivatie | Target Point, Guide to Change
De mythe van motivatie | Target Point, Guide to ChangeAngela van de Loo
 
Workshop Gelukslessen - door Wytsche Zwart - Congres Cultuurverandering in he...
Workshop Gelukslessen - door Wytsche Zwart - Congres Cultuurverandering in he...Workshop Gelukslessen - door Wytsche Zwart - Congres Cultuurverandering in he...
Workshop Gelukslessen - door Wytsche Zwart - Congres Cultuurverandering in he...Stijn Huijsmans
 
CLM6_Buchel_Tijd voor veerkracht
CLM6_Buchel_Tijd voor veerkrachtCLM6_Buchel_Tijd voor veerkracht
CLM6_Buchel_Tijd voor veerkrachtYolanda Buchel
 
Opleiding tot werkgelukdeskundige
Opleiding tot werkgelukdeskundigeOpleiding tot werkgelukdeskundige
Opleiding tot werkgelukdeskundigeVeronique Kilian
 
De macht van jouw verhaal in rome (17)
De macht van jouw verhaal in rome (17)De macht van jouw verhaal in rome (17)
De macht van jouw verhaal in rome (17)Peter de Kuster
 
Kansen zien kansen benutten okw woerden
Kansen zien kansen benutten okw woerdenKansen zien kansen benutten okw woerden
Kansen zien kansen benutten okw woerdenPiet van Vugt
 
Wat krijg je voor elkaar - Meppel United
Wat krijg je voor elkaar - Meppel UnitedWat krijg je voor elkaar - Meppel United
Wat krijg je voor elkaar - Meppel UnitedEsther Esselbrugge
 
Het Nieuwe Pensioenverhaal in Amsterdam 14
Het Nieuwe Pensioenverhaal in Amsterdam 14Het Nieuwe Pensioenverhaal in Amsterdam 14
Het Nieuwe Pensioenverhaal in Amsterdam 14Peter de Kuster
 
Beroepsprofiel sarien hage_denk&ga
Beroepsprofiel sarien hage_denk&gaBeroepsprofiel sarien hage_denk&ga
Beroepsprofiel sarien hage_denk&gaSarien Hage
 
Beroepsprofiel_SarienHage_Denk&Ga
Beroepsprofiel_SarienHage_Denk&GaBeroepsprofiel_SarienHage_Denk&Ga
Beroepsprofiel_SarienHage_Denk&GaSarien Hage
 
47353 Infomedics PO boekje cor3
47353 Infomedics PO boekje cor347353 Infomedics PO boekje cor3
47353 Infomedics PO boekje cor3Job Bohnen
 
Moeite met het verlies van controle kans, kans en bedreiging
Moeite met het verlies van controle kans, kans en bedreigingMoeite met het verlies van controle kans, kans en bedreiging
Moeite met het verlies van controle kans, kans en bedreigingYael
 
De Reis van de Held in Hollywood (25)
De Reis van de Held in Hollywood (25)De Reis van de Held in Hollywood (25)
De Reis van de Held in Hollywood (25)Peter de Kuster
 
Vclb presentatie 2011 03 22 versie bis
Vclb presentatie 2011 03 22 versie bisVclb presentatie 2011 03 22 versie bis
Vclb presentatie 2011 03 22 versie bisGriet Bouwen
 
Reflectief voorjaar 2008 organiseren is mensenwerk
Reflectief voorjaar 2008 organiseren is mensenwerkReflectief voorjaar 2008 organiseren is mensenwerk
Reflectief voorjaar 2008 organiseren is mensenwerkThomas Langemeijer
 

Similar to Geluk op het werk (promo) 12 12 16 (20)

Magazine 2cross def_lr
Magazine 2cross def_lrMagazine 2cross def_lr
Magazine 2cross def_lr
 
De mythe van motivatie | Target Point, Guide to Change
De mythe van motivatie | Target Point, Guide to ChangeDe mythe van motivatie | Target Point, Guide to Change
De mythe van motivatie | Target Point, Guide to Change
 
Workshop Gelukslessen - door Wytsche Zwart - Congres Cultuurverandering in he...
Workshop Gelukslessen - door Wytsche Zwart - Congres Cultuurverandering in he...Workshop Gelukslessen - door Wytsche Zwart - Congres Cultuurverandering in he...
Workshop Gelukslessen - door Wytsche Zwart - Congres Cultuurverandering in he...
 
CLM6_Buchel_Tijd voor veerkracht
CLM6_Buchel_Tijd voor veerkrachtCLM6_Buchel_Tijd voor veerkracht
CLM6_Buchel_Tijd voor veerkracht
 
Opleiding tot werkgelukdeskundige
Opleiding tot werkgelukdeskundigeOpleiding tot werkgelukdeskundige
Opleiding tot werkgelukdeskundige
 
De macht van jouw verhaal in rome (17)
De macht van jouw verhaal in rome (17)De macht van jouw verhaal in rome (17)
De macht van jouw verhaal in rome (17)
 
Kansen zien kansen benutten okw woerden
Kansen zien kansen benutten okw woerdenKansen zien kansen benutten okw woerden
Kansen zien kansen benutten okw woerden
 
Why CC.Coach
Why CC.CoachWhy CC.Coach
Why CC.Coach
 
Wat krijg je voor elkaar - Meppel United
Wat krijg je voor elkaar - Meppel UnitedWat krijg je voor elkaar - Meppel United
Wat krijg je voor elkaar - Meppel United
 
Het Nieuwe Pensioenverhaal in Amsterdam 14
Het Nieuwe Pensioenverhaal in Amsterdam 14Het Nieuwe Pensioenverhaal in Amsterdam 14
Het Nieuwe Pensioenverhaal in Amsterdam 14
 
Happiness@work(shop)
Happiness@work(shop)Happiness@work(shop)
Happiness@work(shop)
 
Netty Versloot
Netty VerslootNetty Versloot
Netty Versloot
 
Beroepsprofiel sarien hage_denk&ga
Beroepsprofiel sarien hage_denk&gaBeroepsprofiel sarien hage_denk&ga
Beroepsprofiel sarien hage_denk&ga
 
Beroepsprofiel_SarienHage_Denk&Ga
Beroepsprofiel_SarienHage_Denk&GaBeroepsprofiel_SarienHage_Denk&Ga
Beroepsprofiel_SarienHage_Denk&Ga
 
47353 Infomedics PO boekje cor3
47353 Infomedics PO boekje cor347353 Infomedics PO boekje cor3
47353 Infomedics PO boekje cor3
 
Moeite met het verlies van controle kans, kans en bedreiging
Moeite met het verlies van controle kans, kans en bedreigingMoeite met het verlies van controle kans, kans en bedreiging
Moeite met het verlies van controle kans, kans en bedreiging
 
De Reis van de Held in Hollywood (25)
De Reis van de Held in Hollywood (25)De Reis van de Held in Hollywood (25)
De Reis van de Held in Hollywood (25)
 
Echt werkgeluk lezing
Echt werkgeluk lezingEcht werkgeluk lezing
Echt werkgeluk lezing
 
Vclb presentatie 2011 03 22 versie bis
Vclb presentatie 2011 03 22 versie bisVclb presentatie 2011 03 22 versie bis
Vclb presentatie 2011 03 22 versie bis
 
Reflectief voorjaar 2008 organiseren is mensenwerk
Reflectief voorjaar 2008 organiseren is mensenwerkReflectief voorjaar 2008 organiseren is mensenwerk
Reflectief voorjaar 2008 organiseren is mensenwerk
 

Geluk op het werk (promo) 12 12 16

  • 1. Train je gelukscompetenties! Geluk ophetwerk? drs Veronique Kiliandrs Veronique Kiliandrs Veronique Kilian
  • 2. GELUK OPHETWERK? TRAIN JE GELUKSCOMPETENTIES!
  • 3. COLOFON Geluk op het werk? Train je gelukscompetenties! © 2016 Veronique Kilian Geschreven en uitgegeven door Veronique Kilian | www.K-TDynamics.nl Grafisch ontwerp, illustraties en opmaak: Jaap Wolters | EenSterkVerhaal.nl Zie ook www.k-tdynamics.nl en www.trainjegelukscompetenties.nl ISBN 978-90-825556-1-5 K-T Dynamics 06 20 621 673 contact@k-tdynamics.nl twitter @ktdynamics.nl www.linkedin.com/in/veroniquekilian www.facebook.com/KTDynamics Niets van deze uitgave mag worden verveelvoudigd, opgeslagen in een geautomatiseerd gegevensbestand of openbaar gemaakt, in enige vorm of op enige wijze, hetzij elektronisch, mechanisch, door fotokopieën, opnamen of enig andere manier, zonder voorafgaande toestemming van de auteur / K-T Dynamics. Alle rechten betreffende tekst en illustraties berusten bij de eigenaar. Je kunt wel refereren aan dit materiaal als je dit boek en de auteur als bron erbij vermeldt. Geluk op het werk? Train je gelukscompetenties! drsVeronique Kilian
  • 4. Inhoud Een nieuw denkperspectief8 Voorwoord door Bob Hutten 1 ​Geluk op het werk 11 1.1 Gelukkig op het werk?12 1.2 En ze werkten nog lang en gelukkig?13 1.3 Geluk is te trainen14 1.4 Leeswijzer15 2 ​Feel, Fly, Flourish17 2.1 Inleiding18 2.2 Geluk als tegengif voor stress18 2.3 De feel-fase19 2.4 De fly-fase20 2.5 De flourish-fase23 2.6 Implementeren van geluk op het werk 25 3 ​Competentie­woordenboekvoorgeluk31 3.1 Inleiding32 3.2 Hoe het competentiewoordenboek te gebruiken32 1 – Jezelf trainen32 2 – Het bestaande competentiewoordenboek van de organisatie aanvullen met en/of sommige competenties vervangen door gelukscompetenties35 3 – Kies het gedragsniveau waarop je wilt trainen36
  • 5. 5 ​Casussen uit de praktijk109 Hutten111 RiksjaTravel115 Seats2meet – ’s-Hertogenbosch CS en Eindhoven Strijp-S119 6 ​APPENDIX123 6.1 Componenten van geluk124 6.2 Geluk door het vervullen van universele behoeften124 6.3 Geluk volgens een aantal richtlijnen125 6.4 Geluk in stappen126 6.5 Factoren die geluk beïnvloeden 126 6.6 Geluksprincipes127 6.7 De tien geboden van geluk127 6.8 Geluk en Bevlogenheid128 6.9 Happiness at work 129 6.10 De tien V’s van Veronique132 En nuverder!137 Nawoord door Marius Appelman Dankwoord139 Train je Gelukscompetenties141 Overde auteur 143 Literatuurlijst144 4 ​Het competentie­woordenboek37 Alignment39 Betekenisgeving42 Co-creatie45 Communitybuilding47 Dreambuilding50 Duurzaam ondernemerschap52 Excelleren met gemak54 Flow57 Gastheerschap/gastvrouwschap59 Geluksbewustzijn61 Herstellingsvermogen63 Ontspannen65 Out-of-the-box-denken68 Overvloedsdenken71 Passend geven en ontvangen73 Persoonlijk leiderschap76 Positiviteitsvaardigheid82 Presencing86 Schoonheidscreatie88 Spelen90 Synchroniseren96 Verbindend communiceren98 Verknopen100 Verrassingsvaardigheid104 Vitaliseren105
  • 6. 8 9 Een nieuw denkperspectief Voorwoord doorBob Hutten, directeurHutten Wauw, wat een prachtig boekje is hetk geworden! Ik wenste dat ik bij het begin van mijn ondernemerschap deze handvatten had meegekregen. Het zou me eerder gebracht hebben waar ik nu ben. In mijn bedrijf ben ik in 2006 begonnen om geluk in te voeren. Oef, dat was een grote stap. Na twee jaar zei mijn toenmalige HR-manager: “Bob, dat geluk is echt een ding van jou. Daar moet je mee ophouden.” Geluk bleek als begrip te abstract. Het werd geassocieerd met geitenwollensok- ken en hippies. Toch heb ik doorgezet. Ik ben een onderzoekje gestart en heb aan medewerkers gevraagd hoe geluk op het werk eruitziet. In 2008 hebben wij een training over geluk gegeven voor alle vaste medewerkers. Onze samenwerkers – zo noemen wij onze medewerkers - kregen in de gaten dat geluk wel eens kon gaan werken. In 2010 hebben we geluk opgenomen in onze functionerings- en beoordelingsgesprekken onder de naam Vitaliteit Ideaalpositie Plan (VIP). Nu kan het bedrijf onder geen enkele voorwaarden zonder geluk: 600 sollicitanten per week, 25% minder ziekteverzuim, te verwaarlozen ongewenst verloop, 70% meer innovatie, 10% groei per jaar. Het bruist van de daadkracht, energie en ruimte om te leren en fouten te maken. En ... het is een heel leuk bedrijf om iedere dag te werken. Geluk als uitgangspunt voor ondernemerschap heeft mij ontzettend veel gebracht. Geluk speelt absoluut de beste talenten vrij van je men- sen. Het maakt een bedrijf vrij, het maakt zijn medewerkers vrij. In ons bedrijf verbeelden wij geluk op de werkvloer alsof we een geluksschilde- rij maken. Zie het als een geluksfilm waarin we definiëren hoe geluk er concreet uitziet als Hutten bijdraagt aan samenwerkers, opdrachtgevers, cliënten, de natuur en de cultuur. Iedere dag leveren we bewijslast op deze film; soms heel klein, soms heel groot. We inspireren onze mensen met voorbeelden in de hoop dat ook zij zich kunnen identificeren met de thema’s, om vervolgens vanuit interesse een relatie aan te gaan met andere mensen, de natuur en de cultuur. Dit leidt ertoe dat we uiteinde- lijk bijdragen aan de wensen en idealen van de ander. De erkenning en waardering van de ander leveren de bevestiging op van de inzet van jouw talenten. Het is een erkenning van jouw ZIJN. Dit noem ik geluk. Geluk is het grootste dat we kunnen bereiken in het leven. In mijn ogen zijn wij op de wereld gekomen om bij te dragen, om de wereld op een verstandige manier door te geven. De laatste dertig jaar zijn we vergeten dat werk bijdraagt aan onze bestaanspermissie, het nut van waarom wij hier op aarde zijn. We zijn gaan geloven dat het bij bedrijven gaat over geld verdienen. Met stress, weinig innovatie, machtsspelletjes, ziekteverzuim, verkramping door processen en procedures tot gevolg. Versta me niet verkeerd: ik geloof ook in systemen, maar ze mogen niet beknellen. Vroeger leken com- petenties iets waaraan je moest voldoen. Maar als iemand jou iets wil opleggen, ontstaat er een beknelling. Geluk is het tegengestelde van ‘moeten doen wat de ander zegt, processen en procedures moeten volgen die niet die van jou zijn’. Toen Veronique het onderwerp ‘gelukscom- petenties’ aandroeg, was mijn eerste gedachte dat competenties in een organisatie beklemmend werken. Maar toen ik haar boek begon te lezen, kwam ik tot de conclusie dat deze gelukscompetenties juist heel veel ruimte geven aan het functioneren. Neem bijvoorbeeld de gelukscompe- tentie herstellingsvermogen in vergelijking met de klassieke competentie stressbestendigheid. De laatste klinkt als ‘gehard moeten worden om met verhoogde werkdruk te kunnen omgaan’, terwijl herstellingver- mogen een beroep doet op je kracht en je vrije wil om je levenslust te ontwikkelen. Met deze gelukscompetenties introduceert zij een nieuwe taal in het bedrijfsleven. U raakt gebieden die normaal niet ter sprake komen. Het sluit aan bij het nieuwe credo van jonge talenten die oude waarheden niet meer accepteren, die niet meer louter willen volgen en aangestuurd worden, maar zelf talenten willen ontdekken, ontplooien en ondernemen. De nieuwe, hard groeiende organisaties hebben allemaal ingezien dat geluk centraal staat om het beste uit talent te halen. Het voelt voor u misschien een beetje vreemd, we zijn het niet gewend, maar durf eens een aantal gelukscompetenties van Veronique te trainen. Het geeft ruimte, het geeft een gevoel contact te ervaren van mens tot mens met heel veel intimiteit en kwetsbaarheid. Sterker nog, het geeft een gevoel contact te hebben met de ziel van een mens, het raakt. Wij hebben binnen ons bedrijf gemerkt dat in onze VIP-gesprekken, waarin
  • 7. 10 11 geluk een hoofdrol speelt, de gesprekken raken, de diepste gevoelens boven water komen en er een echte verbinding ontstaat tussen mana- ger en samenwerker. Dit is een uitdrukking van de gelukscompetenties verbindend communiceren en alignment. Begrijp me goed, wij willen niet dat de manager probeert om iemand gelukkig te maken, dat moet de samenwerker zelf doen, maar we willen wel alles doen om bij te dragen aan zijn of haar geluk. Dat kan zelfs betekenen dat je tot de conclusie komt dat je afscheid van elkaar neemt omdat de ander niet gelukkig kan zijn, worden of blijven. Dit boek heeft waarde omdat het inspireert. Het geeft een nieuw denk- perspectief. Vele competenties die Veronique benoemt, zijn veel beter opgeschreven dan ik kan bedenken en zoveel mogelijk onderbouwd met wetenschappelijke geluksliteratuur. Toch kan ik u verzekeren dat de energie die u losmaakt als u deze weg inzet nog meer resultaten gaat opleveren dan dat wetenschappers hebben opgetekend. Het is daarom ook dat ik met ontzettend veel plezier en respect dit voor- woord schrijf. Ik wens u heel veel plezier en succes met dit boek. Mocht u twijfelen over het succes van geluk in uw organisatie, neemt u dan alstublieft contact op met haar of met mij. Ik gun het u van harte. 1 ​ Geluk op het werk
  • 8. 12 13 1.1 Gelukkig op het werk? We weten twee dingen zeker: we worden geboren, en we gaan dood. Wat daartussen in zit, noemen we leven. Als je iemand vraagt naar de gelukkig- ste dag van zijn of haar leven, kom je vaak uit op clichés als ‘mijn trouw- dag’, of ‘de geboorte van mijn kind’. Het zou toch raar zijn als iemand zegt: ‘De gelukkigste dag van mijn leven was de dag dat ik ging werken’? Werken is voor velen een substantieel deel van het leven. Maar slechts 13% van de werkende bevolking is gelukkig op het werk (Marks, 2014). Dat betekent dat iets meer dan één op de acht mensen gelukkig is op het werk, en dus zeven van de acht niet. Onder de top 5 van dingen waarvan mensen op hun sterfbed spijt hebben als ze terugblikken op hun leven, valt ‘ik heb mezelf onvoldoende toegestaan gelukkig te zijn’ en ‘ik heb te veel tijd doorgebracht op het werk: we hadden ook met minder geld toe- gekund en dan had ik meer tijd kunnen doorbrengen met mijn dierbaren’ (Ware, 2012). Nu leven we in een tijdperk dat we steeds langer moeten werken. Soms onder uitdagende omstandigheden. De leidinggevende is niet inspirerend. Er zijn beperkende regels en procedures in onze organi- saties. Het management laat politiek gedrag zien, zodat iemand anders met de eer strijkt van jouw werk. Je hebt die belangrijke opdracht nét niet binnengehaald, want er is te veel concurrentie. Je krijgt een brief dat je boventallig bent. Beloofde veranderingen blijven uit. Hoeveel mensen ploeteren voort met de gedachte ‘deze reorganisatie overleef ik ook nog wel’ en ‘de hypotheek moet betaald worden’? Het kan natuurlijk ook té goed gaan: veel klanten geven een hoop werk- druk. Zo ontmoette ik Bart, een manager van een succesvol ICT-consul- tancybureau. Bij dit bureau zijn ongeveer twintig consultants in dienst die ICT-veranderingen begeleiden en implementeren bij klanten. Om werk zitten ze niet verlegen. Bart is een man van middelbare leeftijd, met een vrolijke instelling en een leuk gezinsleven. Hij vroeg mij om voor zijn medewerkers een leergang te ontwerpen en te geven over veranderma- nagement. “Onze klanten hebben continu te maken met veranderingen. Daarbij komt dat medewerkers in organisaties gevraagd wordt om anders te werken vanwege de implementatie van nieuwe ICT-systemen. Wij wil- len sparringpartner zijn voor onze klanten om veranderingen te veran- keren.” Als ik Bart tijdens een terugkoppeling spreek, verzucht hij: “Er is hier sprake van aanhoudende werkdruk. Bovendien is er altijd wel iets ’s avonds: een presentatie van een project, een netwerkbijeenkomst of een seminar. Dat begint me zo langzamerhand op te breken.” Herken je dat ook? Aanhoudende werkdruk, voortdurende veranderingen en allerlei producten die het liefst zo snel mogelijk moeten worden opgeleverd? Is gelukkig zijn op het werk een sprookje? Sprookjes eindigen meestal met ‘…en ze leefden nog lang en gelukkig’. Zou het sprookje ook kunnen eindigen met ‘…en ze werkten nog lang en gelukkig?’ En zouden de mensen die gelukkig zijn op het werk, kunnen zeggen ‘…en gelukkig werkten ze nog lang?’ 1.2 En ze werkten nog lang en gelukkig? Hoe kunnen wij onder de aanhoudende werkdruk en al deze snelle veran- deringen die nieuwe slogan ‘Ze werkten nog lang en gelukkig’ waarmaken? Om het werk lang vol te houden, geldt dat je het werk dat je doet leuk vindt. Maar er wordt ook van je verwacht dat je prestaties levert en dat je succesvol bent. Voor veel mensen geldt dat je dan pas gelukkig bent op het werk. Ben je pas gelukkig als je succes hebt of leidt geluk tot succes? Verbaast het je als het laatste veel meer het geval blijkt (Marks, Happiness works, 2014)? Geluk rendeert: 21% vermeerdering van de productiviteit, 45% minder verloop en 37% minder ziekteverzuim. Uitgaande van 25% ver- betering van geluksbeleving op het werk, betekent dit één ziektedag per medewerker minder per jaar en 10% minder recruitmentkosten (Marks, 2014; During, 2015). Een aantal wetenschappers hebben aangetoond dat gelukkige medewerkers creatiever zijn, weerbaarder zijn tegen mogelijke tegenvallers, een hogere productiviteit vertonen, minder slaapproblemen hebben en minder behoefte hebben om het bedrijf te verlaten (Hendriks Brand, in Het rendement van geluk ,2014). Gelukkige medewerkers die productief bezig zijn met de toekomst van henzelf en het bedrijf pres- teren 16% beter dan hun minder gelukkige collega’s en hebben minder last van burn-out (Spreitzer Porath, 2012). Gelukkig zijn – ook wel levenstevredenheid genoemd – heeft een sterkere positieve invloed op werkprestaties dan werktevredenheid (Hendriks 2014, Jones 2006). Hoe zit het dan met geld en geluk? Een basisinkomen, zodat je niet onder de armoedegrens hoeft te leven, blijkt inderdaad een voorwaarde
  • 9. 14 15 voor geluk (Bormans, Luyten, Leijssen, Dezutter, Casalin, Meerbergen, 2014). Maar boven de armoedegrens geldt: meer geld hoeft niet te leiden tot meer geluk. Loterijwinnaars zijn op lange termijn niet gelukkiger dan mensen die niets gewonnen hebben (Menheere, 2013; Bormans, 2014). Op den duur ontstaat gewenning aan materieel comfort. Een gelukserva- ring na de aankoop van een nieuw huis houdt doorgaans drie maanden aan (Veenhoven, 2014). Dit komt door het verschijnsel hedonistische adaptatie of hedonistische tredmolen. Het wennen aan geluk is als een bad met warm water. Daarna gaan mensen opnieuw op zoek naar een gelukspiek (Menheere Sonnevelt, 2013; Dijksterhuis, 2016). Wie van geld verdienen een belangrijk levensdoel gemaakt heeft, komt op den duur van de koude kermis thuis. Het leidt af van zaken die tot werkelijke vreugde en geluk leiden (Lyubomirsky, 2008). Sommige mensen uit ontwikkelingslanden zijn gelukkiger dan rijke mensen uit de westerse wereld. Dit wordt de happiness paradox genoemd. Inkomen is belangrijk voor geluk, maar je richten op steeds meer inko- men levert niet meer geluk op. Vooral niet als je jouw inkomen steeds vergelijkt met dat van anderen (prof. Drakapoulos, in Bormans, 2014). Steeds meer inkomen hoeft dus niet bij te dragen aan meer geluk, maar je hebt wel een basisinkomen nodig. 1.3 Geluk is te trainen Hoe zorg je ervoor dat je gelukkig bent op je werk, zelfs voordat het succes zich aandient? Geluk is als een spier die je kunt trainen. Hoe vaker je traint, hoe sterker je geluksgevoel wordt (Seligman, 2008). Het trainen van vaardigheden valt in organisaties vaak onder competentiemanage- ment. Als definitie van het begrip competentie is ‘de vaardigheden van mensen die bijdragen aan succesvol opereren in een rol of functie’ (Smid Van der Woude, 2007, p.11) een mooi uitgangspunt. Als je de compe- tenties ontwikkelt om geluk op het werk te vergroten, kun je ook het bedrijf meer laten floreren. Helaas besteden organisaties hieraan door- gaans weinig aandacht. In de projecten op het gebied van competenties zien we vaak dezelfde soort competenties terugkomen. Stressbesten- digheid, verantwoordelijkheid en klantgerichtheid zijn klassiekers. Wij stellen competenties zoals doorzettingsvermogen, prioriteiten stellen en kostenbewustzijn op prijs. Deze competenties dragen bij aan het succes van een organisatie door prestatie en kosten-efficiency. Opvallend is dat we wél doorzettingsvermogen moeten ontwikkelen – want we moeten onze doelen halen tijdens periodes van veranderingen, tegenslagen en kinderziektes – maar ruimte om herstellingsvermogen te ontwikkelen om even bij te komen van dit soort werkdruk is nog geen prioriteit. Dat moeten we in onze eigen tijd doen. We worden wél getraind in kostenbe- wustzijn, maar niet in geluksbewustzijn. We worden beoordeeld op stres- sbestendigheid – want we moeten blijven presteren onder druk – maar niet op onze competentie om te kunnen ontspannen op het werk. Zie je het al voor je? Je manager zegt tijdens je beoordelingsgesprek: “Je krijgt een goede beoordeling voor de competentie ‘ontspannen’!” Gaan we met kostenbewustzijn, stressbestendigheid en doorzettingsver- mogen nog lang en gelukkig werken? Met welke competenties vergroten we ons geluk op het werk? Ik denk dat het tijd is voor nieuwe competenties om lang en gelukkig te kunnen werken. Maar welke competenties zijn dit? Ik heb gezocht naar competenties die je kunnen helpen om geluk te trainen en te integreren in je werk. In dit boek leer je meer over deze gelukscompetenties. Ook heb ik een model bedacht waarin ik de ‘gelukscompetenties’ in plaats, zodat je er straks gemakkelijker mee kan werken. Om te weten hoe je geluk kunt trainen, is het handig om eerst te weten wat geluk doet met ons. 1.4 Leeswijzer In hoofdstuk twee krijg je handvatten hoe je gelukscompetenties kunt opbouwen met het Feel, Fly, Flourish-model en hoe je aan de slag gaat met het introduceren van geluk in je organisatie. Hoofdstuk drie laat je zien hoe je het competentiewoordenboek kunt gebruiken en hoofdstuk vier geeft een beschrijving van 25 cruciale gelukscompetenties met defi- nities en gedragsvoorbeelden. In hoofdstuk vijf vind je drie voorbeelden van organisaties die deze gelukscompetenties in de praktijk brengen. Voor wie meer achtergrondliteratuur wil, leest in de appendix in hoofd- stuk zes een overzicht van geluksmodellen waaraan ik de gelukscompe- tenties getoetst heb.
  • 11. 18 19 2.1 Inleiding In dit boek beschrijf ik 25 gelukscompetenties. Deze zijn gebaseerd op literatuuronderzoek over geluk en op mijn ervaring op het gebied van mens en organisatie. Ik kan me voorstellen dat je je afvraagt: waar begin je mee? Hiervoor introduceer ik het ‘Feel, Fly, Flourish’-model. Dit model geeft je wat meer handvatten hoe je de gelukscompetenties kunt opbou- wen. Aan het eind van dit hoofdstuk vind je een plan van aanpak om aan de slag te gaan met geluk in je organisatie. Maar eerst een antwoord op de vraag hoe geluk werkt. 2.2 Geluk als tegengifvoorstress Als je je gelukkig voelt, ervaar je minder stress, heb je meer bewustzijn, zie je meer mogelijkheden en kun je beter met tegenslagen omgaan. Vol- gens de neuropsychologie komt dit doordat je zogenaamde higher brain wordt geactiveerd door het ervaren van een geluksgevoel. Het tegenovergestelde gebeurt als je onder stress staat. Dan wordt het zogenaamde lower brain geactiveerd. Dat is het deel van de hersenen dat zich richt op gevaar en negatieve herinneringen aan je opdringt, waar- door je bang bent om pijnlijke ervaringen opnieuw te beleven. Het lower brain zorgt voor vernauwd bewustzijn, waardoor je minder oplossingen ziet, minder optimistisch wordt en uiteindelijk minder effectief bent dan je zou kunnen zijn. Het lower brain wordt vaker geactiveerd dan je denkt. Volgens neuropsycholoog Rick Hanson hebben we de zogenaamde ‘negatieve neiging’. Dit betekent dat er automatisch meer aandacht gaat naar wat ons minder gelukkig maakt dan naar wat ons wél gelukkig maakt (Hanson, 2012). Bij stress reageert ons lichaam al snel met de zogenaamde ‘freeze, flight, fight’-reacties: bevriezen, vluchten of vechten. Stel, je baan staat op de tocht en je gaat overleven. Je bent bang om iets fout te doen en je neemt geen enkel risico of je onderneemt geen activiteiten (bevriezen), je ontloopt mensen (vluchten) of je wilt je huid duur verkopen (vechten). Het lichaam reageert op stress. Zelfs als het alleen negatieve gedachten zijn, beginnen de stresshormonen al in je lichaam te circuleren. Door de aanhoudende uitdagingen, veranderingen en hectiek heeft één op de vier mensen permanente stress (Happiness Project, 2016)! Geluk is een goed tegengif tegen stress. Met geluk ben je alerter, analy- seer je situaties beter, bedenk je sneller creatieve oplossingen voor pro- blemen en vertoon je een hogere mentale productiviteit. Het is dus zaak dat je zo vaak mogelijk je higher brain ‘aan’ hebt Dit doe je in de eerste instantie door een zogenaamde positieve emotie op te roepen (Robinson, 2015). Leren om positieve emoties op te roepen, ook als je onder druk staat, noem ik de feel-fase. Hieronder wordt dit verder uitgewerkt. 2.3 De feel-fase De grote overeenkomst in de geluksliteratuur is dat geluk begint met een positieve emotie, bijvoorbeeld blijdschap, trots of dankbaarheid. Kijk bijvoorbeeld naar het geluksmodel van een van de grondleggers van de Positieve Psychologie, professor Martin Seligman. Hij ontdekte dat vijf factoren gelukkig maken en houden (Seligman, The new era of Psycho- logy, 2008): 1) ­Positieve emoties 2) ­Engagement, ook flow genoemd 3) ­Relaties die een ondersteunende werking hebben op je 4) ­Meaning: betekenisgeving, van betekenis zijn voor een ander, onder- deel zijn van een groter geheel 5) ­Accomplishment: voldoening halen uit prestaties en successen vieren Seligman noemt zijn model PERMA. Zoals je ziet, begint PERMA met Positieve emoties. Ook professor Barbara Fredrickson van de Universiteit van Michigan begint haar geluksmodel met positieve emotie. Fredrickson noemt dit de Broaden-and-Build theory (Fredrickson, 2008), in het Nederlands ook wel vertaald als de Verbreed-en-Verstevig-theorie (Bormans, 2014). Door het trainen van positieve gedachten en emoties ontwikkel je een breder bewustzijn: je gaat meer kansen zien en je onderneemt meer acties die positief voor je uitwerken (verbreden). Je bouwt een fundament op van fysieke, mentale en sociale vermogens waarop je kan terugvallen. Sociale vermogens zijn bijvoorbeeld een goede fysieke conditie, positief denken en sociale steun geven of ervaren. Positieve emotie is dus een belangrijke starter voor geluk. Dit wordt ondersteund door de wetenschap die zich bezighoudt met emotie in
  • 12. 142 143 Informeer naar de mogelijkheden K-T Dynamics 06 20 621 673 contact@k-tdynamics.nl www.k-tdynamics.nl Overde auteur Drs. Veronique Kilian studeerde af in Algemene Sociale Wetenschappen, waarin zij klinische arbeids- en orga­ nisatiepsychologie, management en interculturele communicatie combi­ neerde. Sinds 1996 is ze werkzaam als zelfstandig ondernemer onder de naam K-T Dynamics. Haar expertise als socioloog met een psychologische verdieping en ervaring in organisatie­ advies en HRM-projecten gebruikt zij nu om mensen meer geluk op het werk te laten ervaren. Veronique is een ervaren trainer. Ze heeft een veelvoud aan trainingtools paraat die zij, afgestemd op de klant inzet. In haar werkwijze dringt ze snel door tot de kern en zet zodanig interventies in dat resultaat wordt behaald in zowel kleine als grote stappen. Als teambuilder helpt Veronique teams om met plezier en flow te wer­ ken. Hiervoor schreef zij het Handboek Teamcoaching en Intervisie met de Authentieke Dialoog – Breng een team naar flow en co-creatie. Veronique vertaalt theorie en wetenschappelijke fundering naar prak­ tische handvatten. Ze weet de harde en zachte kant goed te combineren en durft out-of-the-box team- en trainingsinterventies in te zetten als dit leidt tot beter resultaat. In haar trainingen wordt het team­ buildingselement vanzelf meegenomen. Als transformatiecoach faciliteert Veronique diepe transformaties in individuele coachingstrajecten waardoor positieve verandering beklijft. Ze geeft anderen de ruimte zichzelf te ontdekken en sluit met haar begeleiding aan bij hun tempo en leerstijl. Haar specialisaties in persoon­ lijkheidstypologieën maken diepgaande inzichten mogelijk in ontwikke­ lingsrichtingen die leiden tot geluk en vervulling.
  • 13. en je pas gelukkig als je succes hebt, of leidt geluk tot succes? Alsjedecompetentiesontwikkeltomgelukophetwerktevergroten,kun jeookjebedrijfmeerlatenfloreren.Leeromjeeigengeluktebeïnvloeden. Verhoogjeaantalgelukservaringen,blijflangerineengeluksstemmingen werk jezelfgelukkig. VeroniqueKilianvondgelukscompetentiesdiejehelpengelukteintegrerenin jewerk.Inditboekbeschrijftzehetdoorhaarontwikkelde‘Feel,Fly,F­lourish’-­ modelomgeluktetrainen.Hetbevatverdereenoverzichtelijkstappenplanom gelukophetwerkteimplementeren.Naastinspirerendebeschrijvingenvan gelukscompetentiesmetconcretegedragsvoorbeelden,tipsenoefeningenvind jeookbedrijfscasesdielatenzienhoegelukscompetentiesalwordentoegepast. Veronique Kilian studeerde af in Sociale Weten- schappen, met als specialisaties psychologie, management en cultuur. Na twintig jaar orga- nisatieadvies en HR training coaching besloot ze ook actief bij te dragen aan geluk op het werk. Eerder schreef Veronique het Handboek Teamcoaching en Intervisie met deAuthentieke Dialoog. Veronique geeft geregeld lezingen, workshops en (in company) team- trainingen. “Dit boek inspireert. De competenties zijn onderbouwd met wetenschap- pelijke geluksliteratuur. Ik kan u echter verzekeren dat de energie die u losmaakt als u deze weg inzet, meer resultaten gaat opleveren dan dat wetenschappers hebben opgetekend.”    Bob Hutten, directeur Hutten “Dit boek laat zien dat geluk in bedrijven een maakbaar fenomeen is. De investeringen die je daarin doet betalen zich uit in een betere economische en maatschappelijke performance.”    Marius Appelman, directeur Riksja Travel 9 789082 555653 B