Dokumen ini memberikan nasihat tentang berbagai aspek kehidupan yang baik seperti memberi derma, berkata benar, tidak membunuh, tidak mencuri, menghargai alam sekitar, bersyukur kepada orang tua, belajar dengan tekun, bergaul dengan orang baik, menjaga kesihatan fisikal dan mental, serta mengamalkan kasih sayang dan kesedaran. Semua tindakan ini akan membawa kepada kebahagiaan dan ke

1. 1

2. 2
Always Practice Giving.
Do Charitable Deeds.
Help the poor.
Help the needy.
Render services when needed.
All these acts of Dana will lead
you to happy mental states in
this and future lives.
Sentiasa Amalkan Memberi.
Lakukan Beramal. Bantu orang
miskin. Bantu mereka yang
memerlukan. Memberi
perkhidmatan apabila diperlukan.
Semua tindakan Dana ini akan
membawa anda kepada keadaan
mental yang bahagia dalam
kehidupan ini dan akan datang.

3. 3
Always Practice Right Speech:
No Lying. No Deceitful Words
No Slander
No Malicious Speech
No Harsh Speech
No Foul Words
No Gossip. No Idle Talk
Sentiasa Amalkan Pertuturan
yang Betul: Tidak
Berbohong. Tiada Kata Tipu.
Tiada Fitnah. Tiada Ucapan
Hasad. Tiada Ucapan Kesat.
Tiada Kata Busuk. Tiada
Gosip. Tiada Perbualan
Terbiar.

4. 4
Do not kill a living being.
Do not harm or cause pain to
any person or animal.
Such actions will bring
suffering to the doer.
In future lives he has a short
life or is sickly.
Jangan bunuh makhluk hidup.
Jangan membahayakan atau
menyebabkan kesakitan kepada
mana-mana orang atau haiwan.
Tindakan sedemikian akan
membawa penderitaan kepada
pelakunya. Dalam kehidupan masa
depan dia mempunyai kehidupan
yang singkat atau sakit.

5. 5
Do not Steal or take
what is not given to you.
Do not cheat others of their things.
Do not con people
or swindle them.
Such bad actions lead the doer to
Dukkha. He can be reborn
in great poverty.
Jangan mencuri atau mengambil
apa yang tidak diberikan kepada
anda. Jangan menipu orang lain
tentang harta mereka. Jangan
menipu orang atau membohong
dengan tujuam menipu. Tindakan
buruk seperti itu membawa pelaku
kepada Dukkha. Dia boleh
dilahirkan semula dalam
kemiskinan yang teruk.

6. 6
Love and protect the environment.
Do not pollute or litter.
Do not do open burning.
Take care of Nature.
Help clear the environment
of rubbish.
Harming the environment will
cause suffering to
all living beings.
Sayangi dan lindungi alam sekitar.
Jangan mencemarkan atau
membuang sampah. Jangan
lakukan pembakaran terbuka. Jaga
Alam. Bantu bersihkan
persekitaran daripada sampah.
Mencederakan alam sekitar akan
menyebabkan penderitaan kepada
semua makhluk hidup.

7. 7
Practice Gratitude
and Filial Piety.
Be grateful to parents,
grandparents, the elders,
monks, nuns, teachers and
all who have helped you.
Count your Blessings.
Amalkan Kesyukuran dan
Ketaqwaan Anak.
Bersyukurlah kepada ibu
bapa, datuk nenek, orang
tua, rahib, bhikkhuni, guru
dan semua yang telah
membantu anda. Hitung
Berkat anda.

8. 8
Be diligent in your learning and
your working towards good worthy
goals.
Have determination, endurance
and persistence to succeed. And
patience is very important.
Without these virtues, success
cannot come your way.
Bersungguh-sungguh dalam
pembelajaran anda dan berusaha
ke arah matlamat yang baik.
Mempunyai keazaman, ketabahan
dan ketekunan untuk berjaya. Dan
kesabaran itu sangat penting.
Tanpa semua kebaikan ini,
kejayaan tidak akan datang kepada
anda.

9. 9
Practice Metta (Loving-
kindness) to all living
beings. The benefits of
Metta are many – you are
loved by all.
Show kindness to animals;
do not harm them.
Amalkan Metta (Kasih
sayang) kepada semua
makhluk hidup. Faedah
Metta adalah banyak – anda
disayangi oleh semua orang.
Tunjukkan kebaikan kepada
haiwan; jangan
menyebabkan mereka sakit.

10. 10
Listen with alert attention.
Practice Mindfulness of
thoughts, speech and
bodily action.
Be awake and aware of what
happens around you.
Being mindful is a great
spiritual practice.
Dengar dengan penuh
perhatian. Amalkan Kesedaran
fikiran, pertuturan dan tindakan
badan. Berjaga-jaga dan sedar
apa yang berlaku di sekeliling
anda. Berhati-hati adalah
amalan rohani yang hebat.

11. 11
Associate with virtuous wise
people. They can teach you
important life lessons that will help
you to be more happy and
peaceful.
Associate not with the fools -those
who do not know Dhamma and
practice immoral ways.
Bergaul dengan orang yang
berakhlak mulia. Mereka boleh
mengajar anda pelajaran hidup
yang penting yang akan
membantu anda menjadi lebih
bahagia dan damai. Jangan
bergaul dengan orang bodoh -
mereka yang tidak mengetahui
Dhamma dan mengamalkan cara
yang tidak bermoral.

12. 12
Do not behave in unruly ways.
Don’t quarrel or bully or fight.
Don’t be rude, irresponsible
and don’t be a trouble-maker.
Such a bad character will face
with lots of problems
and suffering.
Jangan berkelakuan dengan
cara yang tidak terkawal.
Jangan bergaduh atau membuli
orang lain. Jangan kurang ajar,
tidak bertanggungjawab dan
jangan jadi pengacau. Watak
buruk seperti itu akan
menghadapi banyak masalah
dan penderitaan.

13. 13
Take good care of your
physical and mental health.
Have good nutrition, adequate
exercise, rest and sleep.
Practice good hygiene.
Do prayers, chanting or
meditation.
Learn, understand and practice the
Dhamma well to be peaceful.
Jaga kesihatan fizikal dan mental
anda dengan baik. Mempunyai
pemakanan yang baik, senaman,
rehat dan tidur yang
mencukupi.Amalkan kebersihan
yang baik. Lakukan solat, berzikir
atau meditasi. Belajar, memahami
dan mengamalkan Dhamma
dengan baik untuk menjadi damai.

14. 14
With Metta,
Bro. Oh Teik Bin
The End
Tamat