presentazione di Cristian Freghieri, MODENA FC alla tavola rotonda del 7-11-2011 organizzata dall'AIPAC EMILIA ROMAGNA

1. LUNEDì 7 NOVEMBRE 2011
AIPAC Emilia Romagna
AIAC Bologna
TAVOLA ROTONDA DI AGGIORNAMENTO SUL TEMA
“LA PREVENZIONE DEGLI
INFORTUNI NEL CALCIO”
Presiede e coordina il dott. G.S. Roi

2. “LA PROPRIOCETTIVA
IN PREVENZIONE,
ALCUNI ESEMPI”
CRISTIAN FREGHIERI
MODENA F.C.

3. E’ IMPORTANTE CONSIDERARE
CHE TUTTI I RIFLESSI CHE
CONSENTONO IL
MANTENIMENTO DELLA
POSTURA,SEPPUR PIANIFICATI
GENETICAMENTE,POSSONO
ESSERE NOTEVOLMENTE
MODIFICATI DALL’ESPERIENZA
ATTRAVERSO PROCEDIMENTI
SUPERIORI DI CONTROLLO,IN
MODO CHE LA LORO
DIREZIONE ED IL LORO
GUADAGNO SIANO ADATTI
ALLE DIVERSE NECESSITA’
COMPORTAMENTALI E
AGGIUSTABILI A SECONDA
DELL’ AMBITO IN CUI HANNO
LUOGO.

4. AGIAMO PERCHE’ PERCEPIAMO E
PERCEPIAMO PERCHE’ AGIAMO.

5. IL SISTEMA O SENSO
PROPRIOCETTIVO CI TIENE
CONTINUAMENTE INFORMATI SULLA
POSIZIONE DEL NOSTRO CORPO
NELLO SPAZIO.

6. A FEEDBACK
MECCANISMI DI CONTROLLO
A FEEDFORWARD
FEEDBACK + FEEDFORWARD =
AFFINAMENTO PROGRESSIVO
DEI MOVIMENTI (ESERCIZIO).

7. POSIZIONE
MOVIMENTO
FORZA
VELOCITA’
PRECISIONE

8. ESERCIZI PROPRIOCETTIVI PER
• RIATTIVARE I MECCANOCETTORI
• RIPRISTINARE LA STABILITA’ FUNZIONALE
• RIPRISTINARE LA STABILITA’ MECCANICA
• RECUPERO DEL SISTEMA SENSORIMOTORIO
• MIGLIORARE LA CONTRAZIONE INTER ED INTRAMUSCOLARE
• MIGLIORARE LA FORZA
• MIGLIORARE LA FLESSIBILITA’
• MIGLIORARE LA DINAMICITA’
• MIGLIORARE LA STABILITA’ STATICA E DINAMICA
• RIDURRE IL RISCHIO DI INFORTUNI O RICADUTE
• RIDURRE IL RISCHIO CHE SI RIPRESENTI LA PATOLOGIA
•…

11. PADRONANZA DELLA POSIZIONE

12. RICERCA DELL’EQUILIBRIO

13. CAPACITA’ REATTIVA AL DISEQUILIBRIO

14. Piede DX

15. Piede SX

20. GRAZIE E BUON LAVORO