2. Η κεντρικι ιδζα του προγράμματοσ
Καλι φυςικι κατάςταςθ δείκτθσ καλισ υγείασ.
Ζνα πρόγραμμα βελτίωςθσ τθσ φυςικισ κατάςταςθσ ευνοεί
τθν υγεία.
Μζςα από το μάκθμα τθσ Φυςικισ Αγωγισ οι μακθτζσ
μποροφν να:
α) μάκουν να αγαποφν τθν άςκθςθ και να τθν κεωροφν
ςθμαντικι για τθ ηωι τουσ.
β) να υιοκετιςουν υγιεινζσ ςυμπεριφορζσ που κα τισ κουβαλοφν
ςε όλθ τουσ τθ ηωι.
Η γνϊςθ για τθν άςκθςθ βοθκά τουσ μακθτζσ:
α) να μάκουν αγαποφν τθν άςκθςθ
β) να τθν κεωροφν ςθμαντικι για τθν ψυχικι και ςωματικι τουσ
υγεία
γ) να υιοκετοφν υγιεινζσ ςυμπεριφορζσ – να αποφεφγουν
ανκυγιεινζσ ι αντικοινωνικζσ ςυμπεριφορζσ.
3. Η κεντρικι ιδζα του προγράμματοσ
Ο κακοριςμόσ ςτόχων είναι από τισ ςθμαντικότερεσ
δεξιότθτεσ ηωισ που βοθκά το άτομο να πετυχαίνει
ςτο περιβάλλον που δραςτθριοποιείται.
Μζςα από τον κακοριςμό ςτόχων το άτομο
μακαίνει
α) να προςπακεί
β) να αγωνίηεται και να μθν εγκαταλείπει
γ) να κεωρεί τθν επιτυχία αποτζλεςμα δουλειάσ και
προγραμματιςμοφ
δ) να ζχει τον απόλυτο ζλεγχο τθσ ηωισ του
4. Συμμετζχοντεσ
Συμμετείχαν 52 μακθτζσ/τριεσ των δυο τμθμάτων
τθσ Α’ τάξθσ του ςχολείου μασ
3 κακθγθτζσ του ςχολείου μασ. Επιδιϊχκθκε το
πρόγραμμα να ζχει διακεματικό χαρακτιρα.
Αφοροφςε το μάκθμα τθσ Βιολογίασ, Οικιακισ
Οικονομίασ και τθσ Πλθροφορικισ.
5.
6.
7. Διαδικαςία
Αφοφ ζγινε μια αρχικι ενθμζρωςθ για το πρόγραμμα, οι
μακθτζσ/τριεσ:
1. Ενθμερϊκθκαν για τθ ςχζςθ καλισ φυςικισ κατάςταςθσ
και υγείασ.
2. Διδάχκθκαν βαςικζσ αρχζσ από τθ κεωρία των ςτόχων.
3. Δοκιμάςκθκαν ςε 6 τεςτ φυςικϊν ικανοτιτων που
περιγράφουν το επίπεδο φυςικισ κατάςταςθσ.
4. Ζκεςαν προςωπικοφσ ςτόχουσ βελτίωςθσ ςυμφϊνα με
αυτά που διδάχκθκαν για τουσ ςτόχουσ. Δόκθκε ζμφαςθ
ςτθ δθμιουργία του πλάνου δράςθσ για τθν επίτευξθ του
ςτόχου
8. Διαδικαςία
5. Μζςα από αναηιτθςθ ςτο διαδίκτυο, δθμιοφργθςαν
ζνα προςωπικό πρόγραμμα άςκθςθσ (πλάνο δράςθσ
για τθν επίτευξθ των ςτόχων που ζκεςαν)
6. Εφάρμοςαν το πρόγραμμα για διάςτθμα ζξι
εβδομάδων, τρεισ φορζσ τθν εβδομάδα και για
τουλάχιςτον 20 λεπτά κάκε φορά
7. Δοκιμάςκθκαν ξανά ςτα 6 τεςτ για να ελεγχκεί θ
επίτευξθ των ςτόχων.
8. Η αποτελεςματικότθτα τθσ εφαρμογισ των
προγραμμάτων άςκθςθσ ελζγχκθκε με τθ χριςθ
ομάδασ ελζγχου (1ο Γυμνάςιο Τοφμπασ)
15. Χριςθ του διαδικτφου
• Δθμιουργικθκε ο λογαριαςμόσ http://2pgphyedu.wikispaces.com
ςτθν ιςτοςελίδα www.wikispaces.com για να αποτελζςει
εργαλείο ενθμζρωςθσ, ανατροφοδότθςθσ, επικοινωνίασ,
επίλυςθσ προβλθμάτων, ανάκεςθσ κακθκόντων,
αλλθλεπίδραςθσ μακθτϊν.
• Κάκε μακθτισ ζγινε μζλοσ του λογαριαςμοφ και
μποροφςε να δθμοςιεφει εργαςίεσ, να κατακζτει απορίεσ
και προβλθματιςμοφσ, να βλζπει τισ δθμοςιεφςεισ των
άλλων.
• Δθμιουργικθκε o λογαριαςμόσ 2pgthess@gmail.com για
όςουσ ικελαν να επικοινωνιςουν με τον υπεφκυνο του
προγράμματοσ ιδιωτικά
16.
17. Η διακεματικότθτα του προγράμματοσ
Εθελοντικά, οι μαθητζσ ζκανα διαλζξεισ ςτα
μαθήματα:
α) Βιολογία με κζματα τθ μυϊκι, καρδιαγγειακι
λειτουργία ςτθν άςκθςθ, πθγζσ άντλθςθσ ενζργειασ
ςτθν άςκθςθ.
β) Οικιακή οικονομία με κζματα τθ διατροφι ςτθν
εφθβεία και ςτον ακλθτιςμό, κατανάλωςθ υγρϊν ςτθν
άςκθςθ, υγιεινι ςτθν άςκθςθ.
γ) Υπολογιςτζσ, παρουςίαςθ, επεξεργαςία, διόρκωςθ
των εργαςιϊν, εκπαίδευςθ ςτθ χριςθ του
www.wikispaces.com, παρουςίαςθ τθσ χριςθσ τθσ
ιςτοςελίδασ ςε ςυνζδριο πλθροφορικισ
18. Συμπεράςματα- Προτάςεισ
• Οι μακθτζσ ανταποκρίκθκαν με ςχετικι δυςκολία ςτισ
απαιτιςεισ του προγράμματοσ.
• Σχεδόν όλοι ζφτιαξαν και δθμοςίευςαν το προςωπικό τουσ
πρόγραμμα άςκθςθσ.
• Η εφαρμογή του προγράμματοσ άςκθςθσ φάνθκε ότι ιταν
μια δφςκολθ και επϊδυνθ διαδικαςία για τουσ μακθτζσ.
Αυτό αποδόκθκε ςτθν ζλλειψθ χρόνου, χϊρου και
εμπειρίασ των μακθτϊν να εφαρμόςουν ζνα τζτοιο
πρόγραμμα άςκθςθσ.
• Η περιοριςμζνθ και μερικι εφαρμογι του προγράμματοσ
φάνθκε και από τα αποτελζςματα.
• Συγκρίνοντασ τθν πρϊτθ και δεφτερθ μζτρθςθ φάνθκε ότι
θ πειραματικι ομάδα δεν διζφερε ςτατιςτικά ςθμαντικά
από τθν ομάδα ελζγχου (1ο γυμνάςιο Τοφμπασ)
19. Συμπεράςματα- Προτάςεισ
• Το πρόγραμμα, γενικά ιταν μια δφςκολθ και κουραςτικι διαδικαςία
για όλουσ.
• Τα προςδοκϊμενα αποτελζςματα ιταν ςχετικά φτωχά.
• Όμωσ, θ όλθ διαδικαςία αποτζλεςε μια πολφτιμθ εμπειρία για τουσ
μακθτζσ, μια παρακατακικθ για το μζλλον.
• Η εφαρμογι τζτοιων προγραμμάτων μπορεί να μάκει τουσ μακθτζσ
α) να αγαποφν και να κεωροφν ςθμαντικι τθν άςκθςθ για όλθ
τουσ τθ ηωι
β) να υιοκετιςουν υγιεινζσ ςυμπεριφορζσ και να αποφφγουν
ανκυγιεινζσ.
• και οι δυο αυτζσ επιδιϊξεισ αποτελοφν κεντρικοφσ ςτόχουσ του
μακιματοσ τθσ Φυςικισ Αγωγισ
