NIEUWJAARSBORREL “SPORT & BALANS” - KNMG District Amsterdam Noord Holland op 7 februari 2024 in het Olympisch Stadion Amsterdam - https://medischescholing.nl/cursus/48694

1. - (Y)OUR BUBBLE -
“Equilibrium en je Olympische Vlam”
Wico Mulder - Jeugdarts Adolescenten / Arts M&G
Netwerkadviseur (Mentale) Gezondheid & Welbevinden Alles Is Gezondheid / Praktijk SALUT
Nieuwjaarsborrel: “Sport & Balans”– Olympisch Stadion Amsterdam – 7 februari 2024
NIEUWJAARSBORREL “SPORT & BALANS”

3. 3
HETKWETSBAREGESPREK.NL
@wicommunicate

4. “IK HEB HET NOG NOOIT GEDAAN MAAR DENK DAT IK HET WEL KAN”

9. Sense of Belonging
Verbinding / Zin & Betekenis
Sense of Coherence
Samenhang / Context / Epigenetica
Universele Natuurlijk Principes & Behoeftes
m.b.t. de werkelijkheid / duiden van de wereld / Betekenis geven)
Sense of Urgency

14. EQUILIBRIUM
Een situatie waarin ZONDER verstoring
GEEN verandering zal plaatsvinden
VEERKRACHT / WEERBAARHEID

15. EQUILIBRIUM
“A well-balanced
state of mind”

16. (MEDISCH) LEIDERSCHAP over anderen
betekend eerst leiderschap nemen over JEZELF
Vanuit bewustwording je eigen levenspad bewandelen…
- Manage (innerlijk) conflict
- Verbeteren van jouw innerlijke dialoog
- Creëer (“juiste”) beslissingen -> Lef & Moed

17. "Zelfkritiek gaat vooraf aan iedere vorm van verbinding’’
Bas Heine
MEDE MOGELIJK GEMAAKT DOOR
“De meest leerzame dag van 2023”
deelnemer

18. EGO ECO
"I LEARNED THAT COURAGE WAS NOT THE ABSENCE OF FEAR, BUT THE TRIUMPH OVER IT."
NELSON MANDELA
“When things Change Inside You – Things Will Change Around You”

19. A B
LINEAIR “Lekker door op dezelfde weg”

20. “Zolang we niet in verbinding met onszelf staan,
kunnen we ook geen nieuwe samenleving creëren die
veel meer verbindend dient te zijn.
Het gaat niet alleen om ziekte bestrijden.
Het gaat om gezonder worden & blijven”
Prof. Dr. Jan Rotmans

21. EED van HIPPOCRATES

22. WAT IS GEZONDHEID ?
“Het vermogen zich aan te passen en eigen regie te voeren,
in het licht van fysieke, emotionele & sociale uitdagingen van het leven”

23. SQ
IQ
EQ
FQ
PIRAMIDE VAN BALANS
“manage je energie”
4 INTELLIGENTIES / DIMENSIES

24. SQ
IQ
EQ
FQ
PIRAMIDE VAN BALANS
“manage je energie”
4 INTELLIGENTIES / DIMENSIES

25. IN
OUT
THE ONLY WAY OUT IS GOING IN, THROUGH & UP
IK
WIJ

26. VERANDERING = WEERSTAND
△ = Ω
- Naar “de pijn” toe bewegen -

27. INTRINSIEKE MOTIVATIE
URGENTIE BELANG
NIETS DOEN – OMGEVING – JEZELF
“PIJN”
△
- VERANDEREN -
ZIN & BETEKENIS
NU
Moeten – Willen – Kunnen

29. Niet alles wat relevant is is meetbaar en
niet alles wat meetbaar is is relevant

31. WESTERSE MODERNE MAATSCHAPPIJ
MERITOCRATIE (Focus op IQ)
Dit is een maatschappijmodel waarin de sociaal-economische positie (sociale status)
van elk individu is gebaseerd op zijn of haar verdiensten (merites, prestaties & capaciteiten).
Hierbij gaat het dus niet direct om de aanleg die men heeft, maar wat men met die aanleg doet.
De eigen inzet bepaalt welke positie men kan innemen in de samenleving.
ME Myself & I
Prestatiemaatschappij – EGO – Ikonomie
Eigen Schuld – Dikke Bult principe is geldend
Evidence Based Medicine
CITIUS, ALTIUS, FORTIUS (SNELLER, HOGER, STERKER)

33. 22/02/23
URGENTIE
"Een jonge generatie die gezond & gelukkig kan opgroeien,
is een sterk fundament voor de samenleving van morgen"

34. Toenemend veel jongeren & (jong)volwassenen worstelen met
Mentale, fysieke, Emotionele en Zingevings problematiek.
Maken zich zorgen om het klimaat (de wereld) en
voelen zich niet gehoord door politiek & samenleving
22/02/23
URGENTIE

35. ADVERSE CHILDHOOD EXPERIENCES (ACE’S)

36. "Zelfkritiek gaat vooraf aan iedere vorm van verbinding’’
Bas Heine

37. - 1 op de 5 masterstudenten geeft aan dat ze grensoverschrijdend gedrag heeft ervaren -

38. EPIGENETICA
De rol die omgevingsfactoren hebben op gezondheid
Niet alleen fysieke, zoals alcoholgebruik tijdens de
zwangerschap en ondervoeding, maar ook
sociale factoren, zoals trauma (pesten / kindermishandeling)
…. en de Medische Wereld / Omgeving dan ?

39. ADVERSE CHILDHOOD EXPERIENCES (ACE’S)

40. GABOR MATE
- AUTHENTICITEIT & VEILIGHEID -

44. SQ
IQ
EQ
FQ
PIRAMIDE VAN BALANS
“manage je energie”
4 INTELLIGENTIES / DIMENSIES

45. EQ

48. “WE ARE IN THE
MIDST OF A
COMPASSION CRISIS”
Prof. Stephen Trzeciak, MD, MPH

49. ”JONGEREN ONTHOUDEN NOOIT
WAT JE PRECIES GEZEGD OF GEDAAN HEBT,
WEL HET GEVOEL DAT JE ZE HEBT GEGEVEN”

51. FLOW

52. OVER DE SCHOONHEID VAN VERBINDING

53. SQ

54. “GEZONDHEID IS EEN MIDDEL
DATGENE TE DOEN WAT ZIN GEEFT AAN JE LEVEN”
“Zingeving is de sterkst gezondmakende kracht”
Machteld Huber – Positieve Gezondheid

55. “Mensen die floreren, hebben het gevoel dat zij hun DOEL in het leven
kunnen vervullen.
Zij die zich vervreemd voelen, hebben het idee dat hun wereld uiteenvalt
en hun leven onvervuld blijft, hoe hard ze ook hun best doen”

56. In essentie gaat gezondheid dus over:
ZINGEVING
Wat is voor jou belangrijk?
Wat boeit jou nou echt?
de trage vragen van het leven

57. Wat is nou echt belangrijk, relevant of van waarde voor je?
Waarom doe ik wat je doet?
Wie wil ik zijn … ben ik als mens?
Wie ben ik als vriend of collega?
Hoe acteer ik in het systeem ?
Ligt daar een behoefte / wens ….. tot △?
Yνῶθι Σεαυτόν / Nosce Teipsum / Gnothi Seauton
KEN UZELFE
De Trage Vragen van het Leven

58. OVER DE SCHOONHEID VAN VERBINDING
I AM BECAUSE WE ARE

59. SQ
IQ
EQ
FQ
PIRAMIDE VAN BALANS
“manage je energie”
4 INTELLIGENTIES / DIMENSIES

60. LOSLATEN
VASTHOUDEN
WIJ
www.hetkwetsbaregesprek.nl
www.piramidevanbalans.nl
BALANS
ECO
EGO

61. Het paradigma v/d scheiding tussen lichaam & geest heeft nog steeds een enorme cruciale
invloed op onze maatschappij en gezondheidszorg
(René Descartes1596-1650)
LICHAAM (FQ) EN GEEST (IQ) ZIJN ÉÉN
DE VERBINDENDE SCHAKEL LIGT IN HET
GEVOEL / BEWUST-ZIJN (EQ / SQ)

65. "Zelfkritiek gaat vooraf aan iedere vorm van verbinding’’
Bas Heine
MEDE MOGELIJK GEMAAKT DOOR
“De meest leerzame dag van 2023”
deelnemer

68. "Zelfkritiek gaat vooraf aan iedere vorm van verbinding’’
Bas Heine
“When things Change Inside You – Things Will Change Around You”

69. THE ESSENTIAL IS INVISIBLE FOR THE EYES
ONLY WITH YOUR HEART YOU CAN SEE WELL
ANTOINE DE SAINT-EXUPÈRY
(Schrijver van Le Petit Prince)

71. “Als het de verkeerde richting uitgaat, laat mijn lijf van zich horen”
“Zonder afstemming op je lijf is ‘n goed leven niet mogelijk”

72. DE TAAL VAN ONS LIJF
Goed in je vel zitten
Het hart op de tong hebben
Een zucht van opluchting
Vlinders in mijn buik
Een Brok in de keel
Het ligt zwaar op de maag
Op je tenen lopen
In je broek doen van angst

73. Hoofdpijn v/d Stress / Hartkloppingen van Angst / Buikpijn vd Zenuwen
Iedereen kent en herkent emoties
en weet hoe deze een
effect hebben op wat we voelen
Het negeren van signalen is schadelijk & zeer ziekmakend
Toch leggen artsen zelden tot nooit uit hoe dit mechanisme in elkaar zit

74. VRAGEN
of
VERLANGENS

75. Waar word je
blij,
boos, bedroeft
of bang van?
WAAR HEB JE
LIEFDE VOOR ?

77. www.jongerenhulponline.nl

78. Lancering routekaart

80. WWW.ZIEMIJNU.NL
JONGEREN MET ONBEGREPEN LICHAMELIJKE KLACHTEN
DURF OP ZOEK TE GAAN NAAR HET SIGNAAL ACHTER DE KLACHT
Bundel No 3 2024
Jongeren / Zelfherstel Doeboek

81. Adverse Childhood Experiences (ACE’s)
(Ingrijpende jeugdervaringen)
3 Lunchwebinars n.a.v. 3 Documentaires
TERUGKIJKEN?
How we begin,
is who we become

82. EGO ECO
"I LEARNED THAT COURAGE WAS NOT THE ABSENCE OF FEAR, BUT THE TRIUMPH OVER IT."
NELSON MANDELA

84. www.innerdevelopmentgoals.nl / idg.tool

87. WATCH THIS
www.innerdevelopmentgoals.org/

88. "Zelfkritiek gaat vooraf aan iedere vorm van verbinding’’
Bas Heine
MEDE MOGELIJK GEMAAKT DOOR
“De meest leerzame dag van 2023”
deelnemer

89. VAN BIO-MEDISCH MODEL SALUTOGENESE
(ziekte / pathogenese) (gezondheid / vitaliteit)
Holistische Visie / Mensbeeld
"Dit is niet het hele plaatje ......"
FOCUS
Het paradigma v/d scheiding tussen lichaam & geest heeft (nog steeds)
een enorme cruciale invloed op onze maatschappij en gezondheidszorg
Cogito Ego Sum - René Descartes1596-1650

90. Ingrijpende jeugdervaringen, of jeugdtrauma,
zijn de sterkste voorspellers van problemen op latere leeftijd
waaronder gedrags & - leerproblemen, mentale & fysieke gezondheidsproblemen,
relatieproblemen, criminaliteit & zelfmoord.
Deze problemen ontstaan vaak voor het eerst in de adolescentie
Nadelige Jeugdervaringen (toxische stress)
kunnen onder onze huid gaan zitten en beïnvloeden onze
Fysieke, Mentale & Emotionele gezondheid

91. “PIJN”
Het Leven verliest haar frisse, sprankelende kwaliteit
Je sluit je hart en neurotisch overleven wordt geboren
Angst, controle, wantrouwen, alertheid, “ikkigheid” en
uiteindelijk geweld & hufterigheid gaan groeien
“Als je Hart sluit, dan verlies je verbinding met het Leven”
“Mensen zijn pijn vermijdende wezens”
GRIP