Cơ thể phụ nữ trải qua nhiều thay đổi trong thời kỳ mang thai và sau khi sinh con. Đặc biệt, cuộc sống và áp lực tinh thần rất dễ khiến phụ nữ lâm vào trầm cảm sau sinh. Vậy làm cách nào để nhận biết dấu hiệu bị trầm cảm sau sinh? Các mẹ cùng tìm hiểu để chăm sóc sau sinh tốt hơn nhé!
Trầm cảm sau sinh là tình trạng liên quan đến suy nghĩ và cảm giác mệt mỏi, buồn chán, lo lắng, tuyệt vọng xuất hiện sau sinh. Trầm cảm sau sinh có thể nhẹ, vừa hoặc nặng, có thể thoáng qua hoặc kéo dài. Vậy, đâu là dấu hiệu, cách xử lý bệnh trầm cảm sau sinh. Các mẹ cùng tìm hiểu để chăm sóc sau sinh tốt hơn nhé!
Cơ thể phụ nữ trải qua nhiều thay đổi trong thời kỳ mang thai và sau khi sinh con. Đặc biệt, cuộc sống và áp lực tinh thần rất dễ khiến phụ nữ lâm vào trầm cảm sau sinh. Vậy làm cách nào để nhận biết và đâu cách chăm sóc sau sinh tốt nhất để cải thiện hiệu quả?
GIẤC NGỦ: 31 Vấn Đề Nghiêm Trọng Cần Phải Lưu Ý (Updated)Abee
Tìm hiểu nguyên nhân, dấu hiệu triệu chứng, tác hại và cách chữa trị 31 vấn đề liên quan tới giấc ngủ, ngủ nên xoay đầu hướng nào và làm cách nào để dễ ngủ.
Lúng túng khi bị mất sữa sau sinh, nhiều mẹ không biết phải làm như thế nào? Làm sao để gọi sữa về? Có những mẹ dù làm đủ mọi biện pháp được mọi người mách đều vô tác dụng. Hôm nay mình chia sẻ rõ nguyên nhân mất sữa và những cách gọi sữa về nhanh an toàn để giúp mẹ chăm sóc sau sinh tốt nhất.
Đi tiểu khó, bí tiểu khi mang thai là hiện tượng mẹ bầu buồn tiểu mà không đi được dù bàng quang đã chứa đầy nước tiểu. Chứng bí tiểu khi mang thai khiến mẹ bầu khó chịu, tức bụng, ảnh hưởng tới tâm lý, sức khỏe của mẹ và thai nhi. Nguyên nhân nào gây ra bí tiểu và cách điều trị như thế nào để đảm bảo an toàn là những thắc mắc của nhiều mẹ bầu. Tham khảo bài viết này của Đái dầm Đức Thịnh để tìm ra câu trả lời nhé.
Sau sinh, vì một số nguyên nhân chủ quan lẫn khách quan mà nhiều mẹ không có đủ sữa cho con bú, trẻ không nhận được nguồn sữa mẹ cần thiết để phát triển. Bài viết dưới đây sẽ cung cấp những thông tin hữu ích về cách kích sữa cho mẹ bị mất sữa, ít sữa. Mời các mẹ cùng tham khảo để chăm sóc sau sinh hiệu quả!
Cơ thể phụ nữ trải qua nhiều thay đổi trong thời kỳ mang thai và sau khi sinh con. Đặc biệt, cuộc sống và áp lực tinh thần rất dễ khiến phụ nữ lâm vào trầm cảm sau sinh. Vậy làm cách nào để nhận biết dấu hiệu bị trầm cảm sau sinh? Các mẹ cùng tìm hiểu để chăm sóc sau sinh tốt hơn nhé!
Trầm cảm sau sinh là tình trạng liên quan đến suy nghĩ và cảm giác mệt mỏi, buồn chán, lo lắng, tuyệt vọng xuất hiện sau sinh. Trầm cảm sau sinh có thể nhẹ, vừa hoặc nặng, có thể thoáng qua hoặc kéo dài. Vậy, đâu là dấu hiệu, cách xử lý bệnh trầm cảm sau sinh. Các mẹ cùng tìm hiểu để chăm sóc sau sinh tốt hơn nhé!
Cơ thể phụ nữ trải qua nhiều thay đổi trong thời kỳ mang thai và sau khi sinh con. Đặc biệt, cuộc sống và áp lực tinh thần rất dễ khiến phụ nữ lâm vào trầm cảm sau sinh. Vậy làm cách nào để nhận biết và đâu cách chăm sóc sau sinh tốt nhất để cải thiện hiệu quả?
GIẤC NGỦ: 31 Vấn Đề Nghiêm Trọng Cần Phải Lưu Ý (Updated)Abee
Tìm hiểu nguyên nhân, dấu hiệu triệu chứng, tác hại và cách chữa trị 31 vấn đề liên quan tới giấc ngủ, ngủ nên xoay đầu hướng nào và làm cách nào để dễ ngủ.
Lúng túng khi bị mất sữa sau sinh, nhiều mẹ không biết phải làm như thế nào? Làm sao để gọi sữa về? Có những mẹ dù làm đủ mọi biện pháp được mọi người mách đều vô tác dụng. Hôm nay mình chia sẻ rõ nguyên nhân mất sữa và những cách gọi sữa về nhanh an toàn để giúp mẹ chăm sóc sau sinh tốt nhất.
Đi tiểu khó, bí tiểu khi mang thai là hiện tượng mẹ bầu buồn tiểu mà không đi được dù bàng quang đã chứa đầy nước tiểu. Chứng bí tiểu khi mang thai khiến mẹ bầu khó chịu, tức bụng, ảnh hưởng tới tâm lý, sức khỏe của mẹ và thai nhi. Nguyên nhân nào gây ra bí tiểu và cách điều trị như thế nào để đảm bảo an toàn là những thắc mắc của nhiều mẹ bầu. Tham khảo bài viết này của Đái dầm Đức Thịnh để tìm ra câu trả lời nhé.
Sau sinh, vì một số nguyên nhân chủ quan lẫn khách quan mà nhiều mẹ không có đủ sữa cho con bú, trẻ không nhận được nguồn sữa mẹ cần thiết để phát triển. Bài viết dưới đây sẽ cung cấp những thông tin hữu ích về cách kích sữa cho mẹ bị mất sữa, ít sữa. Mời các mẹ cùng tham khảo để chăm sóc sau sinh hiệu quả!
1. Khắc phục chứng suy giảm trí nhớ sau sinh
Giảm trí nhớ sau sinh là tình trạng xảy ra ở nhiề u phụ nữ. Nhiề u người rất lo lắng v ề tình
trạng này nhưng nó sẽ qua đi nhanh thôi.
Chỉ là suy giảm trí nhớ tạm thời
Không ít chị em phát khóc vì sinh xong, trí nhớ trôi đâu mất, họ không nhớ nổi công thức nấu món
ăn đã từng quen nấu, cầm áo của con trên tay mà cứ hỏi “Cái áo đâu nhỉ”, trên đường ra chợ cứ
đinh ninh là mua móng giò, thì ra tới chợ lại chẳng thế nhớ ra mình muốn mua gì… Điều này khiến
khá nhiều chị em lo lắng và hoang mang, không biết tình trạng này sẽ kéo dài bao lâu và nó sẽ ảnh
hưởng đến các mẹ bầu như thế nào…
Nhiều người gặp khó khăn trong sinh hoạt vì chứng suy giảm trí nhớ tạm thời này
Giải thích về điều này, các bác sỹ cho biết: Hiện tượng này là do tác động của hormone thai kỳ.
Hormone này tác động lên não khiến hoạt động trì trệ, có thể gây ứ não, phù nề dẫn tới chứng hay
quên. Hormone này bắt đầu hoạt động ở 6 tháng cuối thai kỳ, đặc biệt là 3 tháng cuối trong thai kỳ,
một số phụ nữ đã bắt đầu suy giảm trí nhớ. Sau khi sinh, sản phụ vẫn còn bị ảnh hưởng bởi
hormone này thêm khoảng ba tháng nữa. Đến khi hormone này hết, các bà mẹ sẽ lại trở lại bình
thường. Như vậy hiện tượng này chỉ là tạm thời và có thể tự khỏi.
Sự ảnh hưởng của hormone này ở mỗi người là hoàn toàn khác nhau, không ai giống ai, có người
ảnh hưởng ít nên tình trạng hay quên không quá trầm trọng, một số khác thì bị ảnh hưởng nhiều
hơn khiến họ khó khăn cho sinh hoạt hàng ngày.
2. Khắc phục chứng suy giảm trí nhớ sau sinh
Tuy chỉ là tình trạng suy giảm trí nhớ tạm thời nhưng một số người có dấu hiệu nặng có thể ảnh
hưởng nghiêm trọng tới sinh hoạt. Chính vì thế, các mẹ bầu có thể tận dụng các cách sau để khắc
phục và hạn chế phần nào chứng bệnh khó chịu này:
- Khi mang thai, bà bầu nên duy trì sinh hoạt thường xuyên, không nên đảo lộn.
- Bạn có thể sử dụng một cuốn sổ hoặc lịch ghi chép để ghi lại công việc hàng ngày, những việc cần
chú ý…
- Nếu bạn cảm thấy mình mất trí nhớ nặng thì nên trao đổi với gia đình, đồng nghiệp và bác sỹ về
tình trạng của bản thân để được giúp đỡ.
- Trong thai kỳ nên uống thêm viên tạo máu, vì có thể tình trạng thiếu máu trong thai kỳ (do bạn ăn
uống kém, ăn uống thiếu chất…) cũng có thể làm cho chứng hay quên của bạn trầm trọng hơn.
- Trước khi đi ngủ bạn có thể xoa bóp, bấm huyệt để giấc ngủ sâu hơn. Một giấc ngủ ngon là cách
lấy lại sức tốt nhất, cũng giúp bạn giải tỏa những lo âu, mệt mỏi và tăng cường trí nhớ.
- Trong thai kỳ, bạn nên thường xuyên ngâm chân trong nước nóng hoặc tập các bài thể dục nhẹ
nhàng, tập yoga cho bà bầu… để ngủ ngon hơn và giảm tình trạng mất trí nhớ.
Theo Webphunu.net