Download to read offline
tipuri_de_alimente_clasa_iv.pptxgffhfhfhfg
- 1.
- 2. Mesajul de sănătate: Pentruo viata sănătoasă, alegeţi o alimentaţie echilibrată si practicaţi exerciţii fizice cel puţin 30 de minute
- 3. Ce trebuie sămănânce un copil şi de ce ? Un copil are nevoie de o alimentaţie completă şi variată, pentru că este în creştere şi consumă multă energie în activitatea sa.
- 4. Alimentaţia trebuie săcuprindă alimente din toate grupele, deoarece acestea conţin: • proteine - asigură creşterea; • grăsimi – dau energie; • zaharuri – sursă de energie; • săruri minerale – calciu, fier etc.; • vitamine – previn îmbolnăvirile. Ce trebuie să mănânce un copil şi de ce ?
- 5. Ce este proteina? Proteinaeste o substanţă care ajuta corpul nostru în dezvoltarea muşchilor, ele se găsesc, de obicei, în carne. Vitaminele și mineralele sunt substanțe mici care se găsesc în alimentele pe care le consumăm și ajuta corpul să funcționeze corect, deasemenea ajuta corpul să crească și să se dezvolte bine. Ce sunt vitaminele şi mineralele?
- 8. Să vedem ceconţin alimentele şi de ce sunt importante! Cerealele şi produsele din cereale trebuie să fie integrale - surse de energie Laptele şi produsele lactate conţin foarte mult calciu şi vitamine - necesar pentru oase şi dinţi Carnea, peştele, ouăle sunt bogate în vitamine şi minaralele - necesar pentru muşchi
- 9. Legumele şi fructeleconţin foarte multe vitamine –previn îmbolnăvirile. Zaharurile consumate în cantităţi mici - aduc energie în corp Grăsimile consumate în cantităţi mici -aduc multă energie şi conţin vitamine Să vedem ce conţin alimentele şi de ce sunt importante!
- 12. În raţia omuluisănătos, alimentele trebuie să fie administrate astfel: carnea şi derivatele sale: 4-8% din aportul total caloric al zilei laptele şi derivatele: 10% (în funcţie de vărstă şi toleranţă) ouăle: 3-4% grăsimile: aproximativ 12-17% păinea şi derivatele de cereale: între 24-45% legumele şi fructele: 17-18% zahărul şi derivatele: sale 7-8%
- 13. O alimentaţie dincare lipsesc sau predomină unele alimente duce la apariţia unor boli. Apa nu poate lipsi din alimentaţie, este indispensabilă vieţii.
- 14. ‘’Să vedem ceai înţeles !?’’ 1. Care din alimentele de mai jos conţin foarte multe vitamine şi previn îmbolnăvirile? Răspunde !
- 15. 5.Să construim împreunăo piramidă a alimentaţiei sănătoase !
- 16. De ce ebine să consumăm alimentele care conţin zahar şi grasime? În ce cantiţăti? Ele aduc energie pentru corpul nostru ,dar trebuie să consumaţi în cantităţi mici pentru a preveni diabetul zaharat şi obezitatea.
- 17. Care este mâncareata preferată? Din ce grup de alimente face parte? Este sănătos? Repetaţi mesajul de sănătate
- 18. Tema pentru acasă Discutaţicu familia despre alimentaţie echibrată şi ţineţi cont de piramida sau farfuria alimentară. 18
Editor's Notes
- #10 put smiley over mancaruri