Tips untuk memperkencangkan dan memperbesar payudara secara alami meliputi melakukan pijatan payudara dengan telapak tangan, menggunakan produk herbal seperti minyak vitamin E dan yogurt, serta latihan fisik seperti push up dan renang untuk melatih otot dada. Metode lainnya adalah menggunakan bra yang tepat dan menjaga posisi tidur.

1. Perawatan untuk memperkencang dan memperbesar payudara secara alami
ataupun operasi memiliki satu persamaan yaitu butuh ketelatenan dan
kasabaran. Secara, kalo pengen dapet hasil sempurna ya musti berusaha dunk.
Waduh pada ga sabaran ya nunggu tipsnya. Hehehe, yawda dee, baca deh cara
mengencangkan payudara ini:
1. Lepaskan semua baju, bra, dan cd (bugil maksudnya)
2. Kaki wajib menapak lantai kamar mandi (supaya “chi” dari alam bisa masuk
dalam tubuh)
3. Rapatkan gigi dan pejamkan mata.
4. Tarik plus angkat pantat ke belakang dan angkat payudara sampe tubuh
kalian tegap.
5. Gunakan sabun cair di telapak tangan dan lakukan massage di bawah ini.
Massage untuk memperbesar dan mengencangkan payudara:
1. Tangkupkan telapak tangan hingga tepi payudara, putar searah jarum jam
2. Putar pijatan hingga tepi payudara namun berlawanan arah jarum jam
3. Pijat payudara dengan arah atas ke bawah.
4. Terakhir,pijat payudara dari arah bawah ke atas.
Lakukan masing-masing massage sebanyak 8 putaran. Dan jangan lupa tahan
nafas selama 10 detik untuk tiap massage.
Satu hal yang musti diinget ya, ga ada hal luar biasa yang didapat dengan
mudah. Yang artinya semua hal luar biasa yang kamu impiin bakal tercapai kalau
kamu rutin ngelakuin perawatan dan teratur.
Sumber: http://romantise.blogspot.com/2009/06/tips-mengencangkan-dan-memperbesar.html
Tips ke-dua
Payudara yang tak lagi sekencang waktu masih gadis, memang wajar terjadi.
Apalagi usia Anda sudah merambat naik, sehingga payudara pun mulai sedikit
turun. Yang terjadi adalah, jaringan pengikat sendi yang menahan payudara
mulai mengendur, sehingga payudara Anda sedikit turun. Selain itu kulit tidak
lagi kaku, sehingga kelenjar susu mengkerut dan lemak menggantikan kelenjar
tersebut. Bentuk dan sistem penundaannya pun berubah.
Tetapi Anda tak perlu khawatir. Untuk urusan wanita, selalu ada cara untuk
mencegah atau memperbaikinya. berikut 10 Tips Cara Mengencangkan
Payudara
1. Hal pertama yang dapat dilakukan untuk mencegah bentuk payudara berubah
adalah dengan mengatur posisi tidur. Jangan membiasakan diri tidur tengkurap,

2. karena tubuh akan menekan payudara selama berjam-jam di atas kasur. Lebih
baik tidurlah telentang atau miring.
2. Oleskan secara teratur kondisioner yang mengandung pelembab, seperti shea
butter atau minyak vitamin E, untuk menjaga kekenyalan atau elastisitas kulit
payudara. Krim ini akan meresap sempurna ke dalam kulit, membantu
memelihara penampilan payudara yang tetap muda. Meskipun kulit Anda
sensitif, Anda tetap dapat menggunakannya.
3. Ingin mencoba ramuan yang lain? Campurkan satu sendok teh minyak vitamin
E (pecahkan kapsul vitamin E untuk mendapatkannya) dengan satu sendok
makan yogurt dan sebutir telur. Gunakan ramuan ini untuk memijat payudara
dengan gerakan memutar, lalu kenakan bra selama sekitar 20 menit. Setelah itu,
bilas dengan air hangat.
4. Giling satu buah mentimun ukuran besar ke dalam food blender, krim cake
berlemak tinggi, dan putih telur (1 butir). Oleskan adonan ini ke payudara, dan
biarkan selama 15 menit. Penggunaan produk natural seharusnya tidak
memberikan efek samping, namun sebaiknya tidak mengoleskannya jika kulit
sedang terluka. Basuh dengan air hangat.
5. Ambil dua ice cube, lalu tempelkan pada payudara dengan gerakan memutar
setengah lingkaran. Lakukan sedikitnya 1 menit. Jangan melakukan teknik ini
lebih dari 1 menit, atau jika es sudah membuat Anda merasa tidak nyaman. Es
akan beraksi sebagai pembentuk jaringan di bawah kulit.
6. Latihan terbaik untuk mengencangkan otot dada adalah push up. Bentangkan
yoga mat atau tikar, lalu lakukan 10 kali push up dalam 4 set, sedikitnya 3-4 kali
seminggu. Lihat bagaimana perubahannya.
7. Bengkokkan kedua tangan di depan payudara, telapak tangan saling
menggenggam seperti sedang berdoa. Kemudian, tekan-tekan kedua telapak
tangan. Rasakan bagaimana otot dada akan meregang saat kedua tangan saling
menekan. Gerakan ini tidak membutuhkan ruang khusus, Anda bisa
melakukannya saat duduk di dalam bus menuju ke kantor.
8. Ambil dua buah dumbbell seberat 1 atau 2 kg. Berbaringlah di lantai, masing-
masing tangan menggenggam satu dumbbell. Rentangkan kedua lengan dalam
jarak sebahu dengan telapak tangan menghadap ke atas. Angkat kedua lengan
ke atas, kedua siku sedikit menekuk, sehingga beratnya memenuhi dada Anda.
Kemudian, turunkan lagi kedua lengan ke samping pundak. Ulangi latihan ini 8-
12 kali, lalu istirahatlah 1 menit. Lakukan untuk 4 set.
9. Latihan lain yang juga baik untuk mengencangkan payudara adalah berenang.
Bila Anda sudah lama meninggalkan hobi Anda ini karena kesibukan di kantor
maupun mengurus anak-anak, ayo, segera ikut nyebur ke kolam renang saat

3. mengantar anak-anak.
10. Gunakan bra yang tepat, sesuai bentuk payudara Anda. Kadang-kadang kita
salah memilih model bra, sehingga bra tidak mengangkat payudara dan malah
membiarkannya menggantung. Sport bra juga boleh Anda pakai jika ukuran
payudara Anda tergolong sedang.