2. Masa nifas dimulai setelah kelahiran
plasenta dan berakhir ketika alat-alat
kandungan pulih kembali seperti keadaan
sebelum hamil
Secara tradisional, upaya perawatan masa
nifas telah lama dilakukan dengan berdasar
kepada warisan leluhur dan hal tersebut
bervariasi sesuai adat dan kebiasaan pada
masing-masing suku,
3. PILIS
Adalah ramuan tradisional
untuk menjaga kesehatan
mata mencegah rasa sakit
dan pusing pada kepala.
Obat tradisional dalam bentuk
padat atau pasta yang
digunakan dengan cara
mencoletkan pada dahi.
4. Bahan Membuat Pilis
5 rimpang temu giring (Curcuma heyneana Val.)
1 rimpang bangle (Zingiber cassumunar Roxb.)
2 jari krangean (Litsea cuba Pers)
1 kulit jeruk purut (Citrus hystrix DC.)
5 butir cengkih (Eugenia aromatica / Syzygium aromaticum L.)
5 helai daun kemukus (Piper cubeba L.)
5. Temu Giring
Di dalam rimpang temu giring
ini terdapat zat aktif yang
dapat membunuh cacing
ascaris (cacing gelang). Zat
aktif itu adalah minyak atsiri,
monoterpen, dan
seskuiterpen.
6. Khasiat Temu Giring
untuk mengatasi perasaan tidak tenang atau cemas
jantung berdebar-debar
cacingan
sembelit
disentri
haid tidak teratur
menambah nafsu makan
meningkatkan stamina
menghaluskan kulit
8. Bangle
Kandungan Kimia Khasiat Bangle
Damar
pati
tanin
minyak atsiri, seperti
sineol
pinen.
peluruh dahak
(expectorant)
peluruh kentut
penurun panas
pembersih darah
obat cacing (vermige)
9. Krangean
Krangean adalah salah satu bahan masakan berbentuk bola-
bola kecil
• Khasiat
• Kulit batang penawar
bisa/racun akibat serangga.
• Buahnya berkhasiat
sebagai obat batuk
10. Kemukus (Piper cubeba L.)
Tanaman yang tergolong dalam
genus piper, yang ditanam
untuk diambil buah dan minyak
atsirinya. Ciri-ciri kemukus,
Daun : Tunggal, bulat, telur,
panggal bentuk jantung, ujung
meruncing tepi rata, berseling
atau tersebar, bekas dudukan
daun nampak jelas. Bunga :
majemuk, bentuk bulir, hijau,
daun pelindung elips, melekat
pada tangkai bulir, benang sari
tiga.
Khasiat Kemukus
Asma
Batuk
Mual
Sakit perut
Obat sesak nafas
Penghangat badan
Penghilang bau mulut
11. Khasiat cengkeh
Pelega perut
Mengatasi sakit perut
Sakit gigi
Obat cacing
Minyak asiri yang terdapat dicengkeh bermanfaat
untuk mengobati perut mulas atau mual.
12. Cara Membuat
Cuci bersih semua bahan lalu tumbuk halus. Setelah itu siap
dipiliskan pada dahi. Sebaiknya pilisan ini digunakan sehabis
mandi sore.
13. Khasiat Pilis
Dari semua bahan yang ada pada pilis mengandung minyak
atsiri yang bila ditempelkan pada dahi akan masuk lewat kulit ke
dalam darah dan berkhasiat menghilangkan rasa sakit,
menghilangkan pusing, serta memperlancar peredaran darah,
membantu mengelola stres dan mempromosikan relaksasi.
14. TAPEL
Tapel sifatnya membantu proses pembakaran lemak
bawah kulit. Kalau lemaknya berkurang, kulit yang
tadinya meregang juga lebih cepat bertemu.
Jika ibu bersalin lewat operasi, tapel tidak boleh
digunakan sampai luka operasinya dinyatakan baik
oleh dokter, atau kira-kira sampai 2 minggu setelah
melahirkan.Namun pemakaian tapel ini
sebaiknya tidak kena daerah yang ada luka
operasinya.
15. Apakah semua ibu yang baru
melahirkan boleh memakai tapel?
Jika ibu bersalin secara alami. Jika ibu bersalin lewat
operasi, tapel tidak boleh digunakan sampai luka
operasinya dinyatakan baik oleh dokter, atau kira-kira
sampai 2 minggu setelah melahirkan. Namun
pemakaian tapel ini sebaiknya tidak kena daerah yang
ada luka operasinya.
16. Efektifitas penggunaan tapel?
Tapel menghangatkan perut yang membuat usus
bekerja atau berkontraksi lebih cepat sehingga angin
yang berada di dalamnya bisa keluar dengan mudah,
sendawa lebih mudah dan perut terasa kempis. Air
kapur sirih dan jeruk nipis memiliki sifat anti selulit.
Hanya saja, kalau kulitnya sensitif, atau terlalu banyak
kapur sirihnya, maka bisa timbul luka bakar. Tapel
sifatnya membantu proses pembakaran lemak bawah
kulit. Kalau lemaknya berkurang, kulit yang tadinya
meregang juga lebih cepat bertemu.
17. BAHAN MEMBUAT TAPEL
Kapur Sirih
Jeruk Nipis
Minyak Kayu Putih
Cara membuat :Dicampurkan dengan kapur sirih dan
air jeruk nipis, dibalurkan pada perut sebelum ibu
mengenakan bengkung/stagen.
19. Cara Membuat Air Kapur Sirih:
Taruh kapur sirih dalam mangkuk atau gelas, tuangi
air hingga dua kali lipat jumlah kapur.
Aduk rata, lalu diamkan hingga kapur mengendap.
Terlihat dua lapis dalam rendaman, yaitu kapur yg
mengendap dan air bening .
Air kapur sirih adalah bagian bening yg diatas. Ini yg
digunakan sebagai bahan campuran membuat kue.
Kalau didiamkan semalaman akan didapat air kapur
sirih yg sangat bening, sangat baik untuk digunakan
sebagai bahan campuran kue atau jajan pasar, cendol,
rempeyek, dll…. Ingat, yg digunakan adalah bagian air
beningnya saja. Dijamin anda terhindar rasa pahit.
20. MANFAAT
Mengatasi Anyang-
anyangan
Mengobati Batuk
Mengatasi Bau Badan
Batu Ginjal
Demam atau Flu
Mengatasi jerawat
Mencegah Rambut
Rontok atau
Berketombe
Melebatkan Rambut
Pegal Linu
Sakit Gigi
Melangsingkan Badan
Menambah Stamina
2. JERUK NIPIS
(Citrus aurantifolia, Swingle)
21. KASIAT
Untuk demam, flu dan batuk
Untuk penyakit insomnia
Untuk luka yang bernanah
Untuk radang kulit
Sakit rematik dan nyeri tulang
3. KAYU PUTIH
( MelaleucaLeucadendron )
22. Sehabis Melahirkan
Satu sendok makan kapur sirih ditambah 2 sendok
makan minyak kayu putih dan 2 butir perasan jeruk
nipis kampung, diaduk sampai rata, balurkan pada
perut. Lakukan selama 3 bulan tiap hari sehabis
mandi, agar perut terhindar dari keriput, tetap halus
dan kempis seperti sediakala dilanjutkan dengan
pemakaian bengkung / stagen
23. Bengkung / Stagen
Alat ini umumnya terbuat dari kain. Ukurannya
beragam. Kini sudah ada bentuk yang lebih praktis
dan mudah digunakan. Manfaatnya untuk membantu
mengempiskan perut dan membuang angin dalam
rongga perut.
24. Boleh digunakan asal cara memakainya benar,
terutama untuk ibu yang bersalin lewat
operasi. Bengkung sebaiknya dimulai dari bagian
bawah luka operasi (setinggi panggul) sampai sedikit
di atas pusar. Jangan terlalu tinggi, karena di situ ada
lambung dan paru-paru. Luka operasi yang tertekan
bengkung efeknya sama dengan tulang patah yang
digips. Luka jadi diam dan rapat sehingga cepat
menutup. Untuk ibu yang bersalin normal, gerak
geriknya jadi perlahan, dan duduk juga tidak
mengangkang. Hal ini baik untuk pemulihan luka
25. Cara paling efektif untuk mengempiskan perut adalah
dengan senam nifas untuk melatih otot perut, dan
mengurangi konsumsi lemak. Pemakaian bengkung
bisa membuat kita tertipu karena kita merasa perut
sudah kempis. Bengkung sifatnya hanya membuat
perut terasa lebih nyaman. Selain itu, bengkung
juga membantu penyerapan tapel sehingga efek
pembakar lemaknya bekerja lebih efektif. Sama seperti
orang habis creambath yang kepalanya ditutup
handuk
26. Sebaiknya tidak digunakan secara terus menerus
karena kulit perlu bernapas. Jadi, malam hari
sebaiknya dibuka saja. Untuk hasil optimal, bengkung
dipakai sampai 3 bulan.
27. Parem Adalaah …. ??
Param ialah bedak yang dibuat padat dan dibuat bulat-
bulat seperti ragi tape, kalau akan digunakan dicampur
dengan air sedikit, dan cara pemakaiannya dengan jalan
diborehkan (digosokkan) ke seluruh tubuh gunanya untuk
melemaskan otot-otot badan yang terasa kaku. Dipasaran
dikenal dengan param kocok.
28. Guna Parem
Membantu mengurangi resiko kram, kaki bengkak, kelelahan
bagian kaki akibat proses kehamilan dan membantu
menghangatkan area kaki sehingga darah berjalan dengan
lancar.
29. Apakah semua ibu yang baru melahirkan boleh
menggunakan param ??
30. Sejauh mana
ibuhamil dapat
meraih manfaat
dari param?
Param bisa membantu mengurangi
rasa pegal pada otot-otot tangan dan
kaki ibu yang baru melahirkan,
karena bisa mengatasi bengkak yang
terjadi di sana. Hindari daerah
payudara dan perut, karena kedua
daerah ini mayoritas jaringannya
lemah. Param “bekerja” pada otot.
31. Param Panas
Bahan
Tepung beras (½ liter)
Jahe (2 ons)
Kencur ½ ons
Lempuyang ½ ons
Temu giring ½ ons
Cengkih ½ ons
Pala ¼ ons
Kayu manis ½ ons
Adas pulowaras ¼ ons
Minyak godopuro (10 cc)
Air secukupnya
32. Cara
Membuat Beras dicuci yang bersih terus direndam selama
12 jam kemudian disaring dan disiram dengan air
bersih supaya baunya menjadi hilang,.
ditutup dengan daun pisang dan didiamkan kurang lebih 1
jam, agar berasnya menjadi keset (tidak berair) dan kalau
ditumbuk lunak tetapi tidak lengket. Kemudian beras
tersebut ditumbuk dan diayak untuk dibuat tepung
Bahan nomor 2,3, 4 dan 5 dikupas kulitnya
kemudian dicuci yang bersih, terus diiris iris
tipis dan dijemur sampai kering.
Kalau ramuan tersebut sudah kering, bahan-
bahan nomor 6,7,8 dan 9 dicampur dan
bersama-sama ditumbuk yang halus terus
diayak.
Campur tepung beras dengan ayakan ini, tambahkan air
dan minyak gondopuro aduk hingga lumat. Ambil adonan
sedikit demi sedikit lalu bulatkan seperti kelereng,
gepengkan kemudian jemur hingga kering
33. Cara
penggunaan
Ambil satu keping
param dicampur dengan
air sedikit dan
diremas-remas terus
digosokkan/diusapkan
ke seluruh tubuh,
terutama yang terasa
pegal dan linu, urutlah
dengan param tersebut.
34. Cara
pemakaian:
Ambil satu keping param
dicampur air sedikit dan
diusapkan ke seluruh tubuh.
Khasiatnya adalah agar anak
menjadi kencang kulitnya dan
tidak berbau amis (menjadi
sedap).
35. Kandungan yang Tedapat dalam Bahan Parem
1. Jahe
Kandungan : Minyak atsiri zingiberena
(zingirona), zingiberol, bisabolena, kurkumen,
gingerol, filandrena, dan resin pahit.
Salah satu Manfaat Jahe : meredakan Sakit kepala
dan Selesma (Influenza)
Penderita influenza biasanya merasa nyeri di
punggung dan di pinggang (greges-greges). Untuk
mengurangi rasa nyeri tersebut penderita dapat
menggunakan parem , karena mengandung jahe.
36. 2. Kencur
Kandungan kimia : Rimpang Kencur
mengandung pati (4,14 %), mineral (13,73 %), dan
minyak atsiri (0,02 %) berupa sineol, asam metil kanil
dan penta dekaan, asam cinnamic, ethyl aster, asam
sinamic, borneol, kamphene, paraeumarin, asam
anisic, alkaloid dan gom.
Salah Satu Manfaat : Kesleo
Cara menggunakan : Parem digosokkan pada
bagian tubuh yang sakit , digunakan sebagai bedak
37. 3. Pala
Kandungan Kimia : Minyak atsiri, minyak lemak,
zat samak, dan zat pati. Biji: Minyak atsiri, minyak
lemak, saponin, miristisin, elemisi, enzim lipase,
pektin, hars, zat samak, lemonena, dan asam
oleanolat. Kulit buah: Minyak atsiri dan zat samak.
Salah satu manfaat : untuk Rematik ( Digunakan
sebagai obat luar )
38. 4. Kayu Manis
Kulit kayu: Minyak atsiri, tanin, damar, dan lendir.
Salah satu pemanfaatannya :untuk Sakit Pinggang
, Rematik
Dan itulah kandungan kimia dalam bahan-bahan yang
terdapat di dalam parem . Maka dapat disimpulkan
memang parem berguna baik untuk tubuh , guna
merilekskan otot-otot tubuh yang tegang .
40. Setelah melahirkan kondisi tubuh wanita sangat
berbeda dengan sebelumnya. Seluruh energi terkuras
habis karena proses melahirkan. Belum lagi ditambah
repotnya merawat bayi baru dan proses penyesuaian
diri pada peran baru sebagai ibu. Secara alami tubuh
wanita akan pulih kembali dalam 40 hari setelah
melahirkan.
Untuk mengembalikan stamina dan vitalitas tubuh
setelah melahirkan, kini tersedia serangkaian
perawatan khusus, Salah satunya mandi Rempah.
41. Mandi Rempah
Mandi adalah salah satu cara terbaik untuk
memfasilitasi relaksasi dan istirahat, terutama mandi
berendam dengan air hangat yang dilakukan secara
teratur.
Apalagi jika Anda menambahkan
rempah-rempah dan herbal untuk mandi air
panas, hal ini akan sangat menambah efek terapi
mandi berendam.
42. KANDUNGAN
Mandi dengan menggunakan rempah-rempah dapat
berguna untuk menghangatkan tubuh dan
mengangkat sel-sel mati. Mandi dengan rempah juga
mengangung zat-zat yang bisa menghangatkan tubuh
dan mengangkat minyak.
Daun sirih dan secang yang dipercaya sebagai antiseptik,
khususnya bagi organ kewanitaan, biji buah manjakani
yang dipercaya dapat mengembalikan vitalitas organ
kewanitaan, mengatasi keluhan gatal-gatal dan
gangguan keputihan
kayu manis dan bidara laut yang dipercaya sebagai
antioksidan dan anti toksin
43. Lanjut…
pandan, akar wangi batang cendana untuk
mengharumkan dan sebagai aromaterapi yang
membagkitkan gairah
selubung buah pala dan pekak yang aromanya
memberi efek ketenangan dan meghangatkan, dan
campuran tanaman herbal lain yang khasiatnya baik
untuk menjaga kelembaban kulit, mencegat kulit
keriput dan kering dan menutrisi kulit seperti biji
klabet dan kapulaga.
44. Manfaat Mandi Rempah
keseluruhan ritual mandi rempah dan penguapan
rempah ini,apabila rutin kita lakukan seminggu sekali,
akan kita peroleh manfaat :
tubuh menjadi segar, rileks, menghilangkan lelah,
badan menjadi harum alami, mengurangi keringat
yang berlebihan dan bau keringat
45. Lanjut…
mengurangi gatal-gatal di kulit dan organ intim yang
lembab, bau tidak sedap, menutrisi kulit, melancarkan
sirkulasi O2 dan peredaran darah dan hasil akhirnya
adalah meningkatkan kebugaran dan rasa percaya diri.
untuk ibu yang melahirkan dengan caesar, Mandi
rempah diperbolehkan setelah plester dibuka.
46. Cara Pemakaian
Bila untuk penguapan atau V spa : Taruh dalam ember
dan berdiri diatasnya dengan memakai kain sarung,
sehingga uap tidak menyebar dan tertuju ke daerah
genital.
47. Bila digunakan untuk mandi, disaring dan dicampur
air mandi (di bak mandi atau thub), bisa ditambahkan
essensial oil sesuai selera, lalu berendam atau mandi
biasa. Perawatan
akan lebih maksimal bila didahului luluran, dan
diakhiri mengoleskan pelembab ke seluruh kulit
tubuh.
48. Kontra indikasi
a. Jangan melakukan mandi rempah apabila Anda
memiliki luka terbuka.
b. Jangan melakukan mandi rempah bila Anda sedang
dalam terapi kulit atau mendapat medikasi dari dokter
untuk penyakit kulit di tubuh Anda.
c. Bila Anda mengidap hipertensi sebaiknya jangan
menambahkan garam mandi pada air rendaman
d. Pengidap Diabetes Mellitus & Wanita hamil
sebaiknya tidak melakukan mandi rempah dengan
cara berendam.
51. Bahan Jamu Uyup-Uyup
• Kencur
• Jahe
• Bangle
• Lengkuas
• Kunyit
• Daun katu
• Temulawak
• Puyang dan temugiring
• Gula secukupnya
52. Pembuatan Jamu Uyup-Uyup
• Didihkan air dan dinginkan.
• Semua bahan dicuci bersih tanpa dikupas, ditumbuk
kasar, lalu diperas serta disaring
• Perasan dimasukkan ke dalam air matang yang sudah
dingin.
• Tambahkan gula sesuai selera.
53. Manfaat, Kencur
• Influenza pada bayi
• Radang lambung
• Radang pada telinga anak-
anak
• Masuk angin dan muntah-
muntah
• Sakit kepala sebelah
( migrain)
• Batuk
• Sakit perut ketika diare
• Haid tidak lancar dan
nyeri ketika haid
• Mata lelah
• Keseleo
• Tubuh sering lelah
• Tetanus
• Keracunan jamur
• Pegal linu
• Jerawat di wajah
• Asma
54. Manfaat jahe secara umum:
Mencegah mabuk
perjalanan meringankan
Mengurangi morning
sickness
Menyembuhkan kembung
Mengobati gangguan
pencernaan dan iritasi
usus
Mencegah Penyakit
Jantung
mencegah aterosklerosis
tersebut.
menjaga kadar kolesterol
meningkatkan sirkulasi
darah .
mengobati Peradangan
aroma terapi
anti - inflamasi
Mengobati Dingin &
Batuk
Penghilang rasa sakit dan
kaku sendi
55. Bangle
1. Nama ilmiah : Zingiber purpureum Roxb.
2. Nama daerah : mugle (Aceh), banlai
(Minangkabau), bungle (Batak), panglai (Sunda),
kunyit bolai (Melayu), bengle (Jawa Tengah), dan
unin pakei (Ambon).
3. Nama asing : purple ginger (Inggris).
56. Manfaat
peluruh dahak
(expectorant),
peluruh kentut,
penurun panas,
pembersih darah,
obat cacing (vermige),
pencahar (laxactive).
Mengobati cacingan
Demam dan masuk
angin
Gangguan mata
Kegemukan atau untuk
mengurangi lemak
tubuh
Kepala pusing karena
demam dan nyeri sendi
Mengecilkcan perut
setelah melahirkan
Perut mules
Sakit kuning
57. Manfaat, Lengkuas
mengatasi gangguan
lambung(kolik)
untuk mengeluarkan
angin dari perut
menambah nafsu
makan,
menetralkan keracunan
makanan,
menghilangkan rasa
sakit (analgetikum),
melancarkan buang air
kecil (diuretikum),
mengatasi gangguan
ginjal,
mengobati penyakit
herpes.
untuk mengobati diare,
59. Manfaat Kunyit
antiseptik
menurunkan resiko kanker dan tumor pada tubuh.
antioksidan
Melindungi tubuh dari serangan leukemia
Membantu menghilangkan racun serta bahan kimia
negatif dalam tubuh.
membantu menurunkan berat tubuh
60. Lanjutan
Membantu melancarkan asi pada ibu menyusui
Melancarkan haid
Mengobati maag pada lambung
Mengobati amandel,
tifus,
usus buntu,
disentri,
sakit keputihan,
61. Manfaat Daun Katuk :
Melancarkan ASI
Kesehatan mata
Mencegah Osteoporosis
Mengatasi Hipertensi
Vitalitas Pria
Mengatasi Flu hingga Anemia
62. Manfaat Temulawak
1. Sakit Limfa
2. Sakit Ginjal
3. Sakit Pinggang
6. Mengobati Sakit Maag
7. Sakit perut, Sakit perut
pada waktu haid
8. Menghilangkan bau
amis sewaktu haid
9. Memperbanyak
produksi ASI
10. Memacu ASI yang
macet
11. Kesulitan buang air
besar/berak
12. Mengobati Sembelit
13. Menambah nafsu
makan
63. Manfaat Lempuyang :
Penambah nafsu makan.
Batuk rejan atau kinghus.
Alergi udang atau ikan laut.
Kaki encok.
Rematik di kaki atau obat gosok.
Penambah darah.
64. Khasiat temu giring
mengobati cacingan pada anak.
mengatasi masalah disentri.
menyembuhkan luka pada kulit.
mengatasi masalah bau badan.
mengobati campak.
menghaluskan kulit.
