Dokumen tersebut membahas tentang manfaat dan langkah-langkah perawatan payudara sebelum dan sesudah melahirkan. Perawatan payudara dilakukan dua kali sehari untuk menjaga kebersihan putting susu, memperlancar produksi ASI, dan mempersiapkan ibu secara psikis untuk menyusui. Langkah-langkahnya meliputi kompres, pengocokan, dan pengurutan payudara menggunakan minyak kelapa at

1. A. Manfaat perawatan payudara
1. Menajga kebersiahan payudara
teutama putting susu
2. Memperlancar produksi ASI
3. Mengetahui kelainan putting susu
secara dini dan melakukan usaha-
usaha untuk mengatasinya
4. Persiapan jiwa ( psikis ) ibu untuk
menyusui
B. Waktu perawatan payudara
 Perawatan payudara dilakukan dua
kali sebelum mandi
C. Peralatan yang dibutuhkan
 Baby oil / minyak kelapa
 Kapas / kassa bersih
 Handuk dua buah
 Waslap dua buah
 Air hangat dan air dingin, masing-
masing dalam baskom
D. Langkah-langkah perawatan payudara
1. Kompres payudara
dengan menggunakan kaoas yang sudah
dibasahi oleh minyak kelapa / baby oil.
Biarkan selama lima menit dengan tujuan
untuk mengangkat sisa kotoran pada
putting.
2. Untuk putting yang rata ( tidak
menonjol ) dapat dilakukan teknik
dibawah ini :
 Licinkan tangan
dengan minyak / baby oil
 Dengan
menggunakan ibu jari tarik
payudara ke arah luar sebanyak 20-
30 kali dari arah atas bawah kanan
kiri
 Dengan
menggunakan ibu jari dan telunjuk,
putar putting susu ke arah dalam
dan luar sebanyak 20-30 kali
 Jari tangan dikepalkan, kemudian
tulang-tulang kepalan tangan
mengurut payudara dari pangkal ke
arah putting susu
 Lakukan 30 kali selama 5 menit
3. Teknik pengurutan terdiri dari 4 gerakan
yang dilakukan pada kedua payudara
selama 5 menit ( 20-30 kali )
 Pengurutan pertama
• Licinkan telapak tangan dengan
minyak / baby oil
• Kedua telapak tangan ditempatkan
diantara payudara
• Pengurutan dimulai kearah atas
samping, ke bawah dan melintang
sehingga tangan menyangga
payudara

2.  Pengurutan kedua
• Licinkan telapak tangan dengan
minyak
• Telapak tangan kiri menopang
payudara kiri dan jari-jari tangan
kanan saling dirapatkan
• Sisi kelingking tangan kanan
mengurut payudara kiri dari pangkal
payudara ke arah putng, demikian
pula payudara kanan
• Lakukan 30 kali selama 5 menit
 Pengurutan ketiga
• Licinkan telapak tangan dengan
minyak
• Telapak tangan kiri menopang
payudara kiri
• Jari tangan dikepalkan, kemudian
tulang-tulang kepalan tangan
mengurut payudara dari pangkal ke
arah putting susu
• Lakukan 30 kali selama 5 menit
 Pengurutan terakhir
• Siram / kompres / ciprat-ciprat
payudara dengan air hangat terlebih
dahulu, kemudian dengan air dingin
• Lakukan secara bergantian selam 5
menit.
PEARWATAN PAYUDARA
SETELAH MELAHIRKAN
( POST NATAL )