認識三高疾病系列 – 入門篇

1. 認識三高疾病系列 – 入門篇
什麼是三高 ?

2. 什麼是三高 ?

3. 三高就是
高血壓、高血糖、高血脂！

4. 這五項死亡疾病的
危險因子就是和三高
有相當密切的關係。

5. 國人罹患三高情況

6. 三高就是
高血壓、高血糖、高血脂！
Hypertension

7. 什麼是血壓 (Blood pressure)?

8. 所謂血壓有 2 種：
心臟收縮，將血液經由大動脈送往全身時，
所產生的壓力，稱為收縮壓 ( 最高血壓 ) 。

9. 所謂血壓有 2 種：
收縮的心臟放鬆，身體的血液回流到心臟時的壓力，
稱為舒張壓 ( 最低血壓 ) 。

10. 血壓多少才算高 ?

11. 血壓分類
收縮壓 ( 毫米汞
柱 )
舒壓 ( 毫米汞柱 )
理想血壓 ＜ 120 毫米汞柱 及＜ 80 毫米汞柱
正常血壓 ＜ 130 毫米汞柱 及＜ 85 毫米汞柱
正常但偏高
130-139 毫米汞
柱
或 85-89 毫米汞柱
高血壓
第一期
140-159 毫米汞
柱
或 90-99 毫米汞柱
第二期
160-179 毫米汞
柱
或 100-109 毫米汞
柱
成年人之血壓分期

12. 三高就是
高血壓、高血糖、高血脂！
Hyperlipidemia

13. 什麼是血脂 ?

14. 血液中所含脂肪簡稱血脂。

15. 血脂
1. 總膽固醇
2. 三酸甘油酯
3. 磷脂
4. 游離脂肪酸
臨床上一般只測定總膽固醇和三酸甘油酯。

16. 當血中的總膽固醇過高、
三酸甘油酯濃度偏高、
高密度脂蛋白膽固醇濃度偏低以及
低密度脂蛋白膽固醇濃度偏高等，
任一異常或多種異常情形均可稱為高血脂或血脂異常。

17. 血液中的脂肪濃度越來越高，將加速動脈硬化，
可能導致中風、心絞痛、心肌梗塞。血壓過高者將伴
隨著形成脂肪肝，長期演變成肝硬化。

18. 血脂多少才算高 ?

19. 中華民國血脂異常分類之建議
分類 血脂濃度 mg/dl
高膽固醇血症 總膽固醇（ TC ）≧ 200
混和型高脂血症 總膽固醇（ TC ）≧ 200 且
三酸甘油酯（ TG ）≧
200
高三酸甘油酯血
症
三酸甘油酯（ TG ）≧ 200 且合
併 TC/HDL-C≧5 或
高密度脂蛋白膽固醇＜ 40

22. 三高就是
高血壓、高血糖、高血脂！
Hyperglycemia

23. 什麼是糖尿病 ?

24. 糖尿病是因為無法產生足夠的 胰島素，
使葡萄糖無法進入細胞，血糖濃度就會升高。
血液中葡萄糖含量上升到超過腎臟所能回收的極限
時，
葡萄糖便會從尿液中 " 漏 " 出，所以稱之為糖尿病
。

25. 糖尿病的典型症狀

26. 血糖多少算正常 ?

27. 診斷糖尿病以測定血糖為主。
正常 ( 無懷孕 ) 成人：
空腹 血漿中血糖 <115 mg/dl
飯後兩小時 血漿中血糖 <140 mg/dl

28. 若有下列情況，也可診斷為糖尿病：
空腹靜脈血糖有兩次 是 140mg/dl 或以上。
隨時測得的血糖 ( 無論空腹與否的所謂隨機血糖 )
是
200mg/dl 或以上，同時合併出現糖尿病典型症
狀 ( 包括多喝、多尿、多吃、體重下降等症狀 ) 。

29. 糖尿病症狀及併發症

30. 降三高刻不容緩

31. 三高對人體器官的影響
頭部 ( 腦、眼睛 )
腦中風、腦出血、
視網膜病變、
青光眼、白內障

32. 三高對人體器官的影響
心臟、血管
心衰竭、心肌梗塞、
血管動脈瘤、血管栓
塞

33. 三高對人體器官的影響
腎臟
腎臟病變 ( 尿毒
症 ) 、
腎性高血壓

34. 三高對人體器官的影響
泌尿系統
泌尿道感染

35. 三高對人體器官的影響
足部、神經
糖尿病足、周邊神經病變、
周邊動脈血管阻塞

36. 中華民國糖尿病學會秘書
長
郭清輝醫師表示：
只要有高血壓、高血脂或高血糖中的任一高，
就必須同時留意罹患其他二高的可能性，
因為三高之間的關聯猶如三胞胎密切相關。

37. 預防及保健之道
1. 飲食原則
2. 日常保健
3. 藥物治療

38. 預防及保健之道
1. 飲食原則

39. 1. 限制含鈉量高的食物及調味品。

40. 2. 烹調選植物油，限制膽固醇含量高的食物。

41. 3. 選擇新鮮食物避醃製類。

42. 4. 均衡飲食，少用刺激性調味品。

43. 5. 遵循與營養師共同協商的飲食計劃，
養成定時定量的飲食習慣。

44. 6. 常選用富含纖維質之食物。

45. 7. 少吃油炸、油煎、油酥和油炒的食物，
以及豬皮、雞皮、鴨皮、魚皮等含油脂高的食
物

47. 預防及保健之道
2. 日常保健

48. 1. 維持理想體重。

49. 體 重 指 標 (BMI) = 體 重 (kg)/ 身高 (m)2
建 議 理 想 指 標 ( 亞 洲 成 人 標 準 ) ：
理 想 18.5 - 22.9 (kg/m2
)
超 重 23 (kg/m2
)
肥 胖 > 25 (kg/m2
)

50. 2. 避免抽煙、喝酒。

51. 3. 運動。

52. 4. 放鬆心情。

53. 5. 定期檢查。

55. 預防及保健之道
3. 藥物治療

56. 治療三高的藥物
降血壓藥物
ISMO-20 、 Amodipine 、
Inderal 、 cozaar Tamlosin 、
fosinopril
降血脂藥物 Rosuvastatin 、 ATORVASTATIN
降血糖藥物 ACARBOSE 、 GLUCOPHAGE

57. 2011 年

58. 什麼是代謝症候群 ?

59. 代謝症侯群是現代人的健康大敵，
可怕的是它卻沒有明顯症狀！
腹部肥胖和血壓高、飯前血糖高、三酸甘油酯高、
高密度膽固醇偏低等，並列為代謝症侯群的診斷標準
，
民眾若是上述五項有三項或超過三項異常，
即屬代謝症侯群。

61. 代謝症候群患者未來罹患
糖尿病、高血壓、高血脂症、心臟病及腦中風的機率
為
無代謝症候群者的 6 、 4 、 3 、 2 倍 !
代謝症候群患者
罹患三高慢性病的機率遠超過一般人

62. 控制血糖、血壓及血脂的數值是
預防疾病形成的重要原因
代謝症候群治療目標
項目 目標
體重 控制在理想範圍
腰圍 男性 <90 公分，女性 <80 公分
血壓 130/80 毫米汞柱
血脂肪
總膽固醇 <200 mg/dl
三酸甘油脂 <150 mg/dl
LDL <150 mg/dl
HDL >45 mg/dl
血糖值 糖化血色素 (HbA1c) 值 < 6.5

63. Back-ups