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網路上談高血壓
- 1. 網路上的高血壓 高血壓是持續血壓過高的疾病，會引起中風、 心臟病、血管瘤、腎衰竭等疾病。 根據 2003 年美國 JNC 第 7 屆最新的分類準則， 分為下類幾類 正常血壓：收縮壓 90mmHg～120 mmHg 且 舒張壓 60 mmHg～80 mmHg 臨界高血壓：收縮壓 120～139 mmHg 或 舒張壓 80～89 mmHg 第一期高血壓：收縮壓 140～159 mmHg 或 舒張壓 90～99 mmHg 第二期高血壓：收縮壓≥160 mmHg 或 舒張壓≥100 mmHg 根據高血壓患者自身的生物因素、行為特徵 和器官損害情況，可分為低危、中危、高危 和很高危 4 級。一般醫師會將血壓分期與分 級聯繫在一起對病人進行評價 高血壓主要增加心血管疾病如中風、心臟冠 狀動脈疾病、視網膜病變、腎硬化等的患病 率及死亡率。高血壓常擠入十大死因，若併 有心臟腎臟等其他疾病，對健康的影響更是 重大。近來的研究對高血壓患者的生存品質 產生了關注。 因患者個體感受閾值的不同，高血壓可無病 徵，常由量血壓後才發現，有時會出現後頸 部疼痛的症狀，嚴重時或有頭暈嘔吐現象。 有關藥物 世界衛生組織在 1999 年公佈的六類藥物： 利尿劑（diuretics），最早期的一線藥物， 大部分利尿劑會使體內電解質流失及尿酸增 高，價錢平為其優點。 β受體阻滯劑（β-blockers），減輕交感神 經緊張，但對氣管過敏者易引發氣喘。 鈣離子阻斷劑（calcium antagonists），減 慢心跳率，擴張血管，會引起有些人臉紅水 腫。 血管緊張素轉換酶抑制劑（ACEI），阻礙血 管緊張素 II 的合成，有強力的降壓利尿作用， 對有些人會引起咳嗽副作用。 血管緊張素 II 受體拮抗劑（Angiotensin II antagonists），最新式的藥物，副作用少， 價錢最貴。 α受體阻滯劑（α-blockers）減輕交感神經 (α受體)緊張。 高血壓患者的營養原則 飲食治療要適量控制能量及食鹽量，降低脂 肪和膽固醇的攝入水平，控制體重，防止或 糾正肥胖，利尿排鈉，調節血容量，保護心、 腦、腎血管系統功能。採用低脂肪低膽固醇、 低鈉、高維生素、適量蛋白質和能量飲食。 1. 能量：因為體重每增加 12.5kg，血壓 就會增加 7～10mmHg，所以應該將體 重控制在標準體重的範圍內，體重減 輕應該為每周 1.0～1.5kg 為宜。 2. 蛋白質：應該選用高生物價的優質蛋 白，植物蛋白最好是佔一半，動物蛋 白選用雞蛋白、牛奶等。 3. 脂類：多食用植物油，如豆油、花生 油、玉米油、芝麻油等。 4. 碳水化合物：應該食用多醣，如澱粉、 玉米、小米等，同時還有高膳食纖維， 可以促進腸蠕動，加速膽固醇的排出。 葡萄糖、果糖和蔗糖應該少吃。 5. 維生素：大劑量的維生素 C 可使膽固 醇轉化為膽汁酸排出體外，改善心功 能和血液循環，多吃新鮮的蔬菜和水 果。 6. 礦物質和微量元素： 限制鈉鹽攝入：實驗證實，吃鹽越多， 高血壓病患病率越高。 補鉀：限制鈉鹽的時候要注意補鉀。 多吃用含鉀高的食物：豌豆苗、萵筍、 芹菜、絲瓜等。補鈣：鈣對高血壓的
- 5. 網路上的高血壓 半、地龍一錢、桃仁一錢、紅花一錢。 水三碗煎一碗（渣二碗煎八方）按：高血壓 病，並無特效藥。臺灣為亞熱地帶，患者尤 多，如不及早治療，一旦瘁發昏倒，非血管 破裂，即血管栓塞，幸而送醫得救，多成偏 枯（即半身不遂）或白癡狀態，上方係救好 患者百數十人，輾轉傳至筆者，望廣傳救人 ，則功德無量矣！患者應戒煙酒熬夜，不可 操勞過度及憂煩，平日多吃水果及清涼劑， 作充分休息。雞蛋、豆腐乳少吃為宜，上藥 連服二十至三十劑，血壓即可平復，恢復健 康。 （陳剛村先生貢方） ……………….. 天地龍骨茶益高血壓患者 我是多年高血壓患者，打針吃藥解不了長期 高血壓之患。有個朋友介紹我用天麻四十克、 地龍三十克，龍骨一百克三藥搗碎如茶狀， 小火煎沸十分鐘，離火，去渣代茶，分兩日 口服。我長年服用後，血壓保持近正常水平。 這三味藥中藥鋪均有。 （焦守正貢方‧北京市東城府學胡同 31 號） ……………….. 茄子降低血壓 茄子，原產於印度。屬於馬鈴薯科，其實它 是一種水果，卻當作蔬菜吃法。 它的醫療作用很大，醫治貧血、便祕、利尿， 調整肝及胰臟的功能，並且降低膽固醇。因 此，多吃茄子對健康有益，茄子所含的熱量 相當低，營養又豐富。 而營養學家以一百克茄子計算：熱量八十卡 路里、蛋白質一克、脂肪十分之二克、碳水 化合物四克、鈣十一毫克、磷二十一毫克、 鉀一五○克、維他命Ａ十單位、維他命 C 三 毫克。選購時以結實、重、深紫色、表皮沒 有斑點，蒂青綠者為佳。（愛華居士貢方） 防中風－吃香蕉 香蕉，價格低廉，到處可買。 但是，很少有人知道它是含鉀豐富的水果， 有利預防中風和腎臟疾患。 最近，美國明尼蘇達大學醫院高血壓科主任 路易士．托比安（譯音）博士提出報告說， 根據動物研究，顯小食用諸如香蕉、桔子、 馬鈴薯這一類含鉀豐富的食物，可大幅降低 罹患中風與腎臟疾患的危險，即使血壓仍然 偏高者也不例外。 托比安博士認為這件事，可能意味著這些富 含鉀質的食物，縱使不能降低血壓，也能使 病人雖在血壓偏高的情況下，不致損害到動 脈內壁，因而可有效預防中風。 （梅荻居士貢獻） .................... 凡高血壓的人，最宜多吃海味，以求降低血 壓，如紫菜、干貝、淡菜、海帶等都很有益。 高血壓患者可用海蜇半斤，嫩勾藤六錢，煮 湯飲之。嫩勾藤在中藥店有售，價很便宜， 每日早晚兩次，海蜇經高熱即化為水，並不 難吃，療效甚佳。 用草決明三錢、海帶一尺，同煮爛，海帶及 湯一並食之，每日吃一次，不出數日即正常。 特效方：用生杜仲、草決明、山渣肉各五錢， 黃柏二錢、生大黃一錢、玉蜀鬚二兩、水六 碗煎至三碗，早晨空腹服一碗，午睡及晚睡 前各服一碗，每日照法服一劑，輕者半月可 癒，重者二十五劑便可收功。 五青汁 美膚降血壓 【明報專訊】有一種「五青汁」，材料包括五 種青色的蔬果——青瓜、青椒、西芹、苦瓜 和青蘋果。這些材料的營養各有千秋，如青 椒含豐富維他命 C，苦瓜含高鉀等。 飲用蔬果汁，優點是可提供濃縮的營養，只 需飲一杯，便可以攝取大量維他命 C、鉀等。 以維他命 C 來說，男性的每日建議量是 90 毫 克，女性是 75 毫克，飲用一杯便可輕易攝取 建議量兩倍的維他命 C，有助保持抵抗力， 製造膠原蛋白，對關節、皮膚健康都有好處。 而鉀則有助排走鈉，可調節血壓，故「五青 汁」有降血壓之效，但不適合要控制鉀的病 人（如部分腎病患者）。一杯「五青汁」的鈣 含量相等於三分一杯牛奶。
- 7. 網路上的高血壓 ２．鄙人喜不自勝，但細讀其制法，誠非易 事，經再三研究特改為簡易方便，人人能做 之「紅茶乳酸湯」泡制法，而試飲之後，竟 大有效果，茲將其法公開如左： A．用紹興酒、或黃酒空瓶四支以滾開水洗淨 為容器。（每日飲用二瓶作二日份之用）。 B．用上等或普通紅茶約半兩，以開水泡開， （最好泡三遍），待冷卻後，分別倒入空酒瓶， 但必需過濾，每瓶八分滿即可。 C．然後每瓶各加白糖二、三湯匙。 D．隨後瓶再各加美而健乳酸，或亞當或養樂 多一瓶（以上三種乳酸效力相等）。 E．再將酒瓶密蓋提起搖動幾下，使其混和均 勻。 F．夏天要放置冰箱，必須經過廿四小時以上 甚至兩三天後飲用。 H．飲用之時，須先將酒瓶搖動數下，使沈澱 之乳酸均勻。 I．其味道香甜，異常酸味，人人當樂於飲用。 ３．鄙人飲用後所獲功效如左： A．血壓高及頭暈之病，即見痊愈。 B．天寒手足冰冷，漸增溫暖。 C．久患便秘嚴重，飲用二個月後，大便即漸 見軟化，痛苦大減。 D．冬天小便特多，每夜七、八次以上，甚至 十多次，現已逐漸減少，每夜僅三四次而已。 E．年老腰酸背痛，亦已逐漸減輕。 F．鄙人飲用此湯每日兩瓶，已閱四月，從不 間斷，除治癒上列諸病外，且精神更加旺盛， 每日花費不過十元而已收到治病強身之效， 帶來無上之健康幸福。 ４．注意事項： A．容器不可被不乾淨之物侵入。 B．泡製愈久愈佳，使酸味越濃越好，但如發 生腐壞現象，即應棄掉。 C．患糖尿病者，可將白糖改用正蜂蜜且加少 許白醋，不喜酸者少加一點更好。 D．不喜甜者，可將白糖酌滅，但不可不用， 如用冰糖更佳。 E．應多泡製幾瓶以免中斷而減效果。 （賴輝貢方．台灣） 於高血壓病來說，除注意情緒調節和藥物治 療外，自我按摩保健也是一種很好的防治措 施，現介紹幾種按摩方法： 推頭 用兩手大小魚際按住頭部兩側揉 動，由太陽穴揉到風池穴，然後改用兩手拇 指揉風池穴，以達到酸脹感為度。 抹前額 取坐式，雙手食指彎曲，用食指 的側面，從兩眉間印堂穴沿眉外抹到太陽穴 處，至少 10 遍。 順氣 雙手平放在胸上，掌心貼胸部， 用鼻深吸一口氣，接著用口呼氣，雙手慢慢 向下撫到小腹部，反覆做 10 遍。 浴腰 兩掌手指併攏，緊按腰背脊柱兩 側，從上往下擠壓至臀部尾骨處，每次 20 遍。 捏手掌心 血壓急劇上升時，捏手掌心可作 為緊急降壓措施。其方法：先從右手開始， 用左手的大拇指按右手掌心，並從手掌心一 直向上按到指尖，然後，返回掌心，直到每 根指尖都按到。然後再照樣按左手掌。 印堂穴取穴方法： 兩眉頭連線中央風池穴取穴方法： 定位此穴道的時候應該讓患者採用正坐 或俯臥、俯伏的取穴姿勢，以方便施者準確 取穴並能順利實施相應的按摩手法。風池穴 位於後頸部，後頭骨下，兩條大筋外緣陷窩 中，相當於耳垂齊平。（或當枕骨之下，與風 府穴相平，胸鎖乳突肌與斜方肌上端之間的 凹陷處即是。） 主治疾病： 風池穴的主治疾病為：頭痛、頭重腳輕、眼 睛疲勞、頸部酸痛、落枕、失眠、宿醉。此 穴為人體足少陽膽經上的重要俞穴之一，本 站有關此穴的治病按摩法有：穴道刺激療法 治療目眩、治療肩膀酸痛、治療頭痛等。 太陽穴定位方法：取此穴的時候通常讓患者 採用正坐或仰臥、仰靠的姿勢，以便於實施 者能夠準確取穴和順利的實施相應的按摩手 法。太陽穴位於頭部側面，眉梢和外眼角中
- 8. 網路上的高血壓 間向後一橫指凹陷處。 主治病症： 太陽穴的主治病症為：頭痛、偏頭痛、眼睛 疲勞、牙痛等疾病。此穴道按摩療法舉例： 穴道指壓法治療初期白內障。 ============ 高血壓點穴 取穴方法： 此穴位於腳的大拇趾趾根上，有粗的橫紋。 在其中央是稱為“高血壓點”的穴位。 主治疾病： 高血壓點穴的主治疾病為：指壓此穴位，對 於治療高血壓很有療效，具體細節請參考以 下道指壓法治療高血壓。 穴道指壓法治療高血壓 血壓在出生數年之後，會與成人之值相近， 但是，一到 40 歲，會有與年齡比例增高傾 向。一般，最高壓 150 ，最低壓 95 左右就 算是高血壓，但是也因人而異，而且平均值 並不一定是正值。因為有些人最高壓 200 並 無任何癥狀，也有些人最高壓 120 左右卻倒 下來。一般人的觀念認為高血壓等於腦溢血， 所以難免就會想平均值等於正值。 總之，不論血壓如何高，只要有耐得住高血 壓的健康血管即可。雖說如此，並非保證血 權康，高血壓就安全。那麼，高血壓的癥狀 有那些呢？ 肩膀酸痛、頭痛、目眩、耳嗚、心跳、呼吸 困難、手腳發麻等，都可謂是高血壓的癥狀。 造成血壓高的原因有很多種，但還是以動物 性蛋白質攝取過量、疲勞、緊張過度、喝酒、 抽菸過量、寒冷、暴飲暴食、食用過多的鹽 分、便秘為主要原因。 但是，高血壓在初期幾乎無自覺的癥狀。因 此有不少人大概連自己有高血壓也不曉得！ 故一到 40 歲，首先得重新考慮每日的飲食 生活，做根本的必要改善。高血壓若非有強 烈的意志力，是很難治愈的。 第一，要控制攝取過量的蛋白質，盡量多食 蔬菜、水果、海菜之類。然後以植物性蛋白 質慢慢取代動物性蛋白質，另外還須注意少 食用調味濃厚的醃漬物。這些，有賴家人的 協助。因為把一向吃慣的食物改以其他食物 代替，尤其是上了年紀的人，很難用自己意 志控制，若沒有人嚴密監視施行，馬上就會 恢復原先的飲食習慣。 隨著血壓升高動脈就較硬化，若是血管太粗 或受寒等，血管破裂，就會引起腦溢血。假 如日常血壓高，通常要注意，但血壓也有突 然上升的情形。到這樣的時候，就成為非常 危險的狀態。 為了避免有這種危險發生，請務必記住指壓 療法，或許會奪走你生命的高血壓，也只有 靠你自己才能治療。 治療高血壓的穴位與指壓法 在腳的大拇趾趾根上，有粗的橫紋。在其中 央是稱為“高血壓點”的穴位。慢慢的吐氣， 用兩手的大拇指強力按壓此處 6 秒鐘。 在兩腳的穴位各做 3 次。一天請做 10 次。 每月不問斷的做此指壓法一年，無論多高的 血壓，亦可有很顯著的療效。
- 9. 網路上的高血壓 高血壓穴道按摩 http://tw.myblog.yahoo.com/jw!DZvFcfKDBRKwVFuDbD2bq.VpDYqVmw--/article?mid=4448 2009/06/09 16:24 高血壓常用的按摩穴道有手部的合谷、陽谿、 落零五；腳部的太衝、三陰交與陰陵泉等。 手部的陽谿穴是明察血壓高與低不可或缺的 穴位，若見脈動則係高血壓初期症狀。本穴 是預防、治療高血壓的主要穴道。而血壓反 應區的穴位尚包括合谷、落零五，這二穴也 具有降低血壓的效果。 穴位刺激降血壓 陽谿穴 陽溪穴在手背上，也稱為「血壓反應區」。拍 打陽溪時，如果有劇烈疼痛的感覺，高血壓 必定上升到 160-180 毫米汞柱，此時應採用 血壓計測定，若達到160-180毫米汞柱血壓， 應刺激陽溪穴，而且要強刺激才能達到治療 目的。單純的按摩並不能收到最佳效果，要 拿十根牙籤捆成一束刺激，每次十分鐘，每 天兩次（局部紅為準）。血壓反應區，除了陽 溪穴外，血壓如果達到 180～200 毫米汞柱之 間應刺激合谷穴、落零五穴，也可以同時依 次刺激。這幾個穴位可依次刺激，因為它們 都是在一個經絡線上，都是血壓反應區，刺 激這些穴位可以恢復血管壁的彈性。 合谷穴(萬能穴道) 合谷，是位於拇指和食指骨頭分歧點稍靠食 指側的穴道，用手指尋找時，位於稍凹下的 地方，很容易找到。這個凹處宛如山谷般， 被認為可由此湧出環繞體內能源的氣。 同時，將拇指和食指大大張開時，看起來就 像張大嘴巴的老虎，因此被稱為虎口。 合谷穴有助於改善眾多症狀，具有高治療效 果的穴道，在以調整循環體內氣的流通，對 於手的麻痺或發硬、肩膀僵硬痠痛、冷虛性、 牙痛、咳嗽、痰、浮腫、濕疹、鼻炎、多汗、 瘡的排濃等，及各種身體的不適發揮改善功 能。亦即可稱為萬能穴道。 體內的氣、血流通順暢時，血液即可循環到 微血管，充實肌膚和毛髮的營養，回復健康 的光擇。活用合谷來調整身體狀況，讓自己 變的更漂亮、更有活力。 在按摩時，兩手可以交替按摩，用拇指屈曲 垂直按在合谷穴上，做一緊一鬆的按壓，頻 率為每 2 秒鐘一次，即每分鐘 30 次左右。重 要的是按壓的力量需要有一定的強度，穴位
- 10. 網路上的高血壓 下面要出現酸、麻、脹的感覺，即有「得氣」 現象為好，這樣才能起到防病治病的作用。 落零五 位置：手背 2.3 掌骨之間與合谷穴持平靠前 一點的地方，以食指按壓有明顯的酸脹感。 太衝穴--濁氣的釋放-- 位於足大拇趾和次趾之間趾縫後 2 吋，大 約 3 指寬度。 (腳部的太衝穴，可相對於 手部的合谷穴。)太衝穴是肝經的原穴， 原穴的含義有發源，也有原動力的意思， 也就是說肝臟所表現的個性和功能，都可 以從太衝穴找到形質。 三陰交 在小腿內側腳踝上方 4 橫指寬處，即為三 陰交穴，按壓此穴 5-10 次或持續 5 分鐘， 至小腿有痠脹感即可。三陰交穴走脾經， 能改善氣滯血瘀而經常頭昏的情況。 「三陰」指的是人體足部的「足太陰脾經」、 「足少陰腎經」及「足厥陰肝經」三條經 絡。「三陰交」的意思就是這三條經絡在 此交會。 陳立夫先生即將「三陰交穴」與「合谷」 及「足三里」共稱為三大「長壽穴」。 陰陵泉 在小腿內側，當脛骨內側髁後下方凹陷 處。
- 11. 網路上的高血壓 按摩穴道 2/3 - 穴位圖 身體穴道說明
- 12. 網路上的高血壓 B1 打隔、咳嗽、喉 嚨痛 B2 酸痛疲勞 B3 消化不良、減輕 壓力、頭痛 B4 暈船、增進食慾 B5 舒緩焦慮 B6 失眠 B7 舒緩手腕酸痛 B8 膝蓋酸痛、風濕 痛 B9 胃不舒服 B10 舒緩膝蓋問 題、水腫 B11 眼睛疲勞、宿醉 臉部穴道說明 F1 舒緩頭痛、使眼睛 明亮 F2 解決青春痘、粉刺 問題 F3 減輕鼻塞、 眼睛容易流淚症狀 F4 舒緩抽筋、暈眩 手部穴道說明 D1 鼻竇 D6 腰部 D2 耳朵 D7 直腸 D3 肩膀 D8 眼瞼 D4 肝臟 D9 胃 D5 膽 D10 脖子 包括手 的背部
- 13. 網路上的高血壓 1. 2.額竇 3.小腦 4.腦下垂體 5.太陽穴 6.鼻 7.頸 8.眼 9.耳 10.肩 11.僧帽肌 12.甲狀線 13.副甲狀線 14.肺支氣管 15.胃 16.十二指腸 17.胰臟 18.肝 19.膽囊 20.太陽神經節 21.腎上腺 22.腎臟 23.輸尿管 24.膀胱 25.小腸 26.盲腸 28.上結腸 29.橫筋結腸 30.下結腸 31.直腸 32. 肛門 33 心臟 34.脾臟 35.膝 36.睪丸、卵巢 37.作骨神經 38.臀部 39.支氣管 40.腦下線 41.腰、背 42.骨盆 43.手肘 44.大腿 穴位 主要功能 百會==>頭痛、高血壓、發熱、失眠、目眩、鼻 疾、痔瘡、耳鳴、健忘、中風。 印堂==>流鼻血、目眩、頭痛、幼兒抽筋。 四白==>眼睛疲勞、臉部麻痺、三叉神經痛。 下關==>牙痛、耳痛、臉部麻痺或疼痛。 頰車==>臉部疼痛、下齒痛、牙床痛。 翳風==>重聽、暈車暈船。 大迎==>三叉神經痛、臉部抽筋、齒痛。 人迎==>高血壓、咳嗽、慢性支氣管炎、扁桃腺 發炎、突眼性甲狀腺腫、呃逆。 扶突==>嘔吐、打膈、喉嚨痛、心悶、聲啞、甲 狀腺病變、吞咽困難。 天柱==>後頭痛、頸項轉側不利、頸肌強痛、鼻 塞咽腫、眼疾、增強記憶。 風池==>各種頭痛、頭暈、失眠、高血壓、結膜 炎、近視、感冒、頸部疾患。 完骨==>眼睛充血、目眩、偏頭痛、扁桃腺發炎。 人中==>昏迷、休克、窒息、中暑、癲狂、牙關 緊閉、臉部麻醉。 天突==>喉嚨痛、打膈、嘔吐、咳嗽。 氣舍==>胃痛、落枕、嘔吐、胸悶、胸痛、咳嗽。 肩井==>頸椎病、頸項部肌肉痙攣、落枕、肩背 部疼痛、手臂麻木、中風後遺症。 肩骨禺==>五十肩、腕痛、手部麻痺。 中府==>心律不整、氣喘、咳嗽、感冒。 膻中==>支氣管炎、支氣管哮喘、胸膜炎、冠心 病、心絞痛、婦女乳汁過少。 巨闕==>胃酸過多、氣喘、神經衰弱、心理異常。 中脘==>急、慢性胃炎、胃及十二指腸潰瘍、胃 下垂、脾胃虛弱、消化不良。 神闕==>慢性腸炎、脫肛、腹脹、虛寒性胃痛、 怕冷症。 天樞==>生殖器疾病、婦女病、容易疲勞、便秘、 胃下垂。 大巨==>不孕症、腎炎、便秘、痢疾、坐骨神經 痛、風濕病。 關元==>急性尿路感染、遺尿、盆腔炎、閉經、 不孕、產後惡露不止、睪丸炎、遺精、陽痿、虛 勞羸瘦。 氣海==>陽痿、遺精、早泄、子宮脫垂、婦女月 事疾患、大便秘結、神經衰弱。 腰眼==>即腰部至臀部位。腎虛、遺尿、遺精、 陽痿、早泄、慢性腎炎、月經不調、尿路感染、 腰痛、神經衰弱、支氣管哮喘。 命門==>遺精、陽痿、痛經、月經不調、慢性腹 瀉、腰痛、足部怕冷。 大腸俞==>痢疾、腸炎、腰扭傷、便秘、?骼關節 炎、坐骨神經痛、腳麻痺。 小腸俞==>痢疾、腸炎、痔瘡、關節風濕、泌尿 器官疾病。 腎俞==>腎炎、膀胱炎、食慾不振、坐骨神經痛、 歇斯底里(此穴乃至百病之穴)。 胃俞==>各種胃病、消化不良、嘔吐。 脾俞==>營養不良、肝脾腫大、胃部疾病、全身 乏力、失眠。 肝俞==>失眠、肝病、視力減退、目眩、中風。 三焦俞==>腸鳴、腹瀉、尿路感染、白帶過多、 腰痛、尿滯留。 膈俞==>神經衰弱、失眠、心悸不定、氣喘。 肺俞==>呼吸系統功能失調、頸肩痛、皮膚病、 幼兒疳積，肺虛自汗。 膏肓==>心跳、脅間神經痛、支氣管炎、氣喘、 乏力、暈眩。 天宗==>五十肩、胸痛、脅間神經痛、肩胛部疼 痛。 至室==>腰痛、坐骨神經痛、腿肚抽筋，痛捏可 增強精力。 次?==>治坐骨神經痛有特效，兼治生理異常、怕
- 14. 網路上的高血壓 冷、泌尿器官疾病、痔瘡。 長強==>治痔瘡有特效，可增強精力。 曲池==>感冒、高血壓、皮膚病、發熱、中暑、 上肢痛、眼疾、牙痛。 尺澤==>支氣管炎、支氣管哮喘、肺炎、咳嗽、 皮膚搔癢或乾燥、肘關節內側疼痛。 手三里==>胃脘痛、腸鳴腸炎、腰背疼、牙痛。 神門==>心神不寧、心絞痛、神經衰弱、健忘多 夢、精神疾病、便秘、心臟病。 勞宮==>神經衰弱、高血壓、心率過速或過慢、 噁心嘔吐。 陽池==>糖尿病、神經痛、手部痛、手部關節炎。 合谷==>高血壓、耳鳴、眼睛疲勞、發熱頭痛、 盜汗自汗、感冒。 梁丘==>胃痙攣、痢疾、膝痛、坐骨神經痛。 血海==>婦女病、變形性膝關節炎症、貧血。 陰、陽陵泉==>膝關節周圍軟組織疾病、腿抽筋、 坐骨神經痛、腹脹腹瀉、膽囊炎、膽道蛔蟲、肝 炎、水腫、婦女病。 足三里==>能治百病，如胃酸過多、胃下垂、半 身不遂、高血壓、貧血、失眠等。 解谿==>便秘以及由此引起的頭痛、膝痛、頭面 浮腫、下肢麻木，足踝關節酸痛。 衝陽==>過敏性體質、神經衰弱、食慾不振、腳 痛。 然谷==>腳底痛、扁桃腺發炎、怕冷、生理不順。 委中==>坐骨神經痛、腰痛、背痛、關節風濕痛、 流鼻血、高血壓。 承山==>小腿肌肉痙攣、坐骨神經痛、腰痛、痔 瘡、脫肛、便秘。 三陰交==>更年期綜合症、泌尿系統疾病、生殖 系統疾病、下肢內側疾病。 太谿==>腎臟病、扁桃腺發炎、中耳炎、便秘、 足部風濕疼痛。 湧泉==>生殖器官疾病、腎臟病、高血壓、頭痛 頭暈、咽痛失音、失眠、氣喘、增強精力。 太白==>消化不良、腳部冰冷、消化系統病。 足心==>頭暈目眩、五心煩熱。 ………………………………………………. 「合谷」穴的。穴位：位置在第一、二掌骨之間， 偏食指靠中間的部位。 主治：頭痛、齒痛、耳聾、眼睛酸痛、肩胛神經 痛、皮膚搔癢、呼吸困難、失眠、神經衰弱等。 本穴特色：「長壽穴」之一，因為本穴可增強身 體的免疫力。十二經絡中每一條經絡都有一個 「原穴」，脈之所過稱為「原」，就像是水的發 源地一樣，合谷穴即是屬於大腸經的「原穴」。 所以說它可以增強身體自然痊癒能力的要穴。 本穴又稱「四總穴」之一。古人將身體可以粗分 為「肚腹」、「腰背」、「頭頸」、「顏面」四 大部位，各部位各有一個總開關，合谷是負責顏 面部分，因此有所謂「顏面合谷收」的說法。 點穴功夫中，我們則把此穴當作全身的總開關。 這個開關打開之後，我們才開始修理其他的穴道。 合谷穴特別具有升清降濁，宣通氣血的功能。所 以，刺激本穴除有利於便便，同時還具美容或緩 和牙痛、頭痛及神經衰弱等效果，夠神了吧？ 刺激方式： 本穴的穴位與按壓方式可以說是眾說紛紜，我們 看到一般的刺激方式是以拇指按壓在食指與拇 指間的肌肉上，而本 篇建議如附圖所示， 將施力手掌的四指置 於被按摩手的手背， 這 樣 才 是 讓 你 真 正 「狠狠」地抓住「合 谷」穴！ 關於本穴的穴位，一說是食指側靠一、二掌骨交 接端，一說是位於食指側掌骨的中點。 不過，無所謂，只要用圖三的方式，您可以輕易 的沿著第二掌骨「亂槍打鳥」，有好沒壞。也是 可以對應全身反射點的有效部位之一。 不管當您開會、搭車、看電視，或者是感覺昏沉、 焦躁、情緒低落或腸胃稍有不適時，花個 30 秒 左右，相信您會有意想不到的收穫。 http://myblog.marbo.com.tw/poan/Post/3187