World Wealth Day

1. SVETSKI DAN ZDRAVLJA

3. • Svetski dan zdravlja (engl. World Health Day)
obeležava se širom sveta 7. aprila svake godine pod
pokroviteljstvom Svetske zdravstvene organizacije.
• Svetski dan zdravlja se slavi kao godišnjica osnivanja
SZO (Svetske zdravsvene organizacije), s jedne
strane, ali u isto vreme organizacija koristi taj dan
da bi skrenula pažnju svetske javnosti na
najznačajnije probleme u vezi sa zdravljem ljudi na
globalnom nivou.

4. Šta je sve potrebno za zdrav način
života?
•Pravilna ishrana
•Fizička aktivnost
•Boravak u prirodi
•Higijena
•Spavanje i odmor

5. Kako i koliko treba da budu zastupljene određene namirnice u
našoj svakodnevnoj ishrani, najbolje prikazuje piramida
pravilne ishrane.
Pod pravilnom ishranom se podrazumeva redovan unos
raznovrsne hrane bez preskakanja obroka.

6. • Da bismo živeli zdravije jako je važno da se što više
krećemo – šetamo, trčimo, bavimo nekim sportom.
Na taj naj način ojačavamo sve naše mišiće, u
kondiciji smo i celo telo nam se oseća bolje.
• Umesto da sedimo u kući, u zatvorenim
prostorijama, trebalo bi neko vreme svaki dan da
provedemo u prirodi, na svežem vazduhu. Bilo bi
jako dobro kada bi vreme provodili na mestima gde
ima puno drveća jer je tamo vazduh najčistiji.

7. Za zdravlje je veoma važna i higijena. Ako redovno održavamo
higijenu rešićemo se mnogih bakterija i virusa koje nepovoljno
utiču na naše zdravlje.
Pod higijenom podrazumevamo:
• ličnu higijenu
• higijenu prostora u kome živimo
• higijenu odeće i obuće

8. GODINE SPAVANJE/NOĆ
SPAVANJE/DAN UKUPNO SPAVANJE
2 godine
10 do 12 sati
1 do 3 sata 13 sati
3 godine
9 do 12 sati 1 do 3 sata 12 do 13 sati
4 godine
9 do 12 sati 0 do 2,5 sata 11 do 12 sati
5 godina
8 do 11 sati 0 do 2,5 sata 10 do 11 sati
6 godina
10 do 11 sati
Bez spavanja
10 do 11 sati
7 godina
10 do 11 sati
Bez spavanja
10 do 11 sati
8 godina
10 do 11 sati
Bez spavanja
10 do 11 sati
Koliko je sna potrebno deci?
Svako dete je drugačije, nekom treba više nekom manje sna ali
može se reći da za svaki dečji uzrast postoji prosečna potreba
sna svakog dana.

9. Razmisli šta je to što bi mogao/la
da promeniš da bi živeo/la
zdravijim načinom života?