2. • Hoe notuleer ik zo efficient én effectief mogelijk?
• Welke tooling kan ik gebruiken om overzicht te krijgen
en houden?
• Hoe maak ik me nóg nuttiger als secretaris?
13. https://youtu.be/0Ua9bOsZTYg
1. Hand net onder je navel.
2. Adem actief uit:onderbuikspieren.
3. Adem passief in: ontspan buik.
ü Alleen actief bij uitademen.
Ø Eerst alleen als ademhaling.
Ø Daarna bij alledaagse activiteiten.
Ø Daarna bij sport.
15. Wanneer je jezelf erop betrapt te stamelen,
stoteren, etc. (alles dat niet kort, bondig en
concreet is):
1. Stop met praten
2. Vraag jezelf WIEBI?
3. Vorm een volledige (vol)zin
4. Spreek de zin uit