Δίνονται πληροφορίες για την ελεύθερη κατάδυση.

1. Καλογιάννη Βαρβάρα-Κιαχίδη Μαρία

2. Ελεύθερη κατάδυση είναι η δραστηριότητα που ασκεί ο άνθρωπος υποβρυχίως
μόνο με την χρήση του αέρα από τους πνεύμονες του, και ονομάζετε ελεύθερος
δύτης.

3. Οι ελεύθερες καταδύσεις δεν είναι μια εύκολη υπόθεση. Αρκετοί είναι εκείνοι
που πιστεύουν το αντίθετο. Ένας καλός ελεύθερος δύτης γίνεται ένας άξιος
αυτοδύτης , το αντίθετο όμως σπανίως θα συμβεί. Η ελεύθερη κατάδυση έχει
ως σκοπό την μεγαλύτερη διάρκεια παραμονής στο βυθό, εκτελώντας
υποβρύχια περιήγηση κλπ., με την μέγιστη δυνατή ασφάλεια. Πολλοί δε, είναι
αυτοί που καταδύονται αποκλειστικά και μόνο για την κατάκτηση κάποιου
βάθους, ή ενός χρόνου παραμονής υποβρυχίως. Για όποια αιτία κι αν
καταδύεστε, η άπνοια είναι μια σοβαρή υπόθεση, πολύ πιο σοβαρή από ότι
πιστεύει ο περισσότερος κόσμος και απαιτεί εκπαίδευση, γνώσεις και μεγάλη
προσοχή και τήρηση των μέτρων ασφαλείας.

4. Μέσα στα πρώτα μέτρα, εκδηλώνεται το αντανακλαστικό της κατάδυσης – ένα
φαινόμενο που οι άνθρωποι μοιράζονται με τα δελφίνια και τις φάλαινες. Ο
παλμός της καρδιάς επιβραδύνεται και το αίμα ρέει προς την καρδιά και τον
εγκέφαλο, δηλαδή, η πίεση είναι τόσο μεγάλη που βυθιζόμαστε αυτόματα.

5.  1.Καταδύεσται πάντα υπό την επίβλεψη ικανού ζεύγους.
 2. Ξεκουράσου ανάμεσα στις βουτιές σου.
 3. Μην υπεραερίζεσαι.
 4. Σε περίπτωση που νοιώσεις περίεργα, αδυναμία ή ότι δε θα προλάβεις
να βγεις στην επιφάνεια ρίξε αμέσως τα βάρη.
 5. Μην εκπνέεις η σταματάς κατά την ανάδυση.
 6. Είσπνευσε βαθειά με το που θα αναδυθείς. Το ζεύγος σου πρέπει να σε
προσέχει (και να το προσέχεις) για περίπου ένα λεπτό αφού έρθει στην
επιφάνεια.
 7. Μην συνεχίζεις την κατάδυση όταν πονέσουν τα αφτιά σου. Να εξισώνεις
συνέχεια και πριν νοιώσεις άβολα.

6. 8. Προσοχή στο δευτερογενή πνιγμό.
9. Πίνε πολύ νερό πριν τη κατάδυση, μην είσαι νηστικός όχι όμως και βαρύς.
10. Ποτέ μην κάνεις ελεύθερη κατάδυση αμέσως μετά από βουτιά με
μπουκάλες. Άφησε να περάσουν τουλάχιστον 12 ώρες.

7.  Μάσκες κατάδυσης μικρού όγκου
 Αναπνευστήρες ελεύθερης κατάδυσης
 Πέδιλα ελεύθερης κατάδυσης
 Στολές ελεύθερης κατάδυσης
 Γάντια ελεύθερης κατάδυσης
 Καλτσάκια κατάδυσης
 Γιλέκα / Βερμούδες / Κουκούλες

8. Ο παγκόσμιος πρωταθλητής της ελεύθερης κατάδυσης, Νεοζηλανδός William
Trubridge έσπασε το δικό του παγκόσμιο ρεκόρ με βουτιά 122 μέτρων στην
βαθύτερη θαλάσσια «τρύπα» του κόσμου στις Μπαχάμες.

9. Τα περισσότερα ολυμπιακά μετάλλια που έχει κερδίσει ένας δύτης είναι πέντε.
Ο Κλάους Ντιμπιάσι (Ιταλία) έχει κερδίσει τρία χρυσά και δύο αργυρά (1964-
1976). Ο Γκρεγκ Λουγκάνις (ΗΠΑ) τέσσερα χρυσά μετάλλια και ένα αργυρό
(1976, 1984 και 1988). Βέβαια υπάρχουν κι άλλοι δύτες που έχουν κερδίσει
πέντε μετάλλια.

10. Η νόσος των δυτών, όπως και η εμβολή αέρος, σχετίζεται με την αλλαγή της
πίεσης στην οποία υποβάλλεται στο σώμα μας όταν καταδυόμαστε, γι' αυτό και
ονομάζεται και νόσος εξ αποσυμπίεσης. Αυτό περιλαμβάνει, φυσικά, και ότι
συμβαίνει κατά τη διάρκεια της ανάδυσης, όταν η πίεση του περιβάλλοντος
μειώνεται και πάλι. Και οι δύο προαναφερθείσες καταστάσεις έχουν παρόμοια
συμπτώματα, πρώτες βοήθειες και θεραπεία, και ενδέχεται να μη δύνανται να
διαχωριστούν αρχικά. Για το μη ειδικό δεν έχει και ιδιαίτερη σημασία.

11. 1.Σχολή ελεύθερης κατάδυσης - Poseidon Club.
2. ΕΛΕΥΘΕΡΗ ΚΑΤΑΔΥΣΗ - Piraeus Diving Center.
3. Thalassa Diving Center Chalkis - Σχολή Ελεύθερης Κατάδυσης.
4. Apnea Academy - Roberto Calich.

12. 1) Ιστοσελίδα: https://safewatersports.gr/el/%CE%B8%CE%B1%CE%BB%CE
%AC%CF%83%CF%83%CE%B9%CE%B1-%CF%83%CF%80%CE%BF%CF
%81/%CE%BD%CE%BF%CE%BC%CE%BF%CE%B8%CE%B5%CF
%83%CE%AF%CE%B1/7756. Ελεύθερη κατάδυση.
2) Ιστοσελίδα: http://www.lifo.gr/now/sport/99276. Νέο παγκόσμιο ρεκόρ στην
ελεύθερη κατάδυση από τον William Trubridge με βουτιά 122 μέτρων.
3) Ιστοσελίδα: http://www.popeye.gr/index.php/2012-03-24-10-03-01/2012-03-
24-17-06-04. Ελεύθερη κατάδυση.