4. ЗАНЯТИЕ ФИЗИЧЕСКИМИ УПРАЖНЕНИЯМИ:
- Решение оздоровительных задач
- Повышение работоспособности
- Борьба с неблагоприятными условиями
учебной и трудовой деятельности
- Воспитание желания регулярно
заниматься
5.
6. СОВЕТЫ НАЧИНАЮЩИМ:
Равномерно развивать все мышцы
Правильно питаться
Параллельно заниматься аэробикой
Следить за дыханием
Думать о мышцах
Тренировку заканчивать упражнениями
для растяжки мышц
7.
8.
9. ПРИМЕНЯЮТ ПРИ:
Ожирение
Утомление при умственной работе
Хронические болезни
Головная боль
Бессоница
10.
11.
12. ПОЛЬЗА:
Снятие мышечных спазмов
Восстановление энергетического баланса
Восстановление психоэмоционального
равновесия
