Yoga

828 views

Published on

Published in: Education
0 Comments
0 Likes
Statistics
Notes
  • Be the first to comment

  • Be the first to like this

No Downloads
Views
Total views
828
On SlideShare
0
From Embeds
0
Number of Embeds
90
Actions
Shares
0
Downloads
6
Comments
0
Likes
0
Embeds 0
No embeds

No notes for slide
  • \n \n \n \n \n
  • \n \n \n \n \n
  • \n \n \n \n \n
  • \n \n \n \n \n
  • \n \n \n \n \n
  • \n \n \n \n \n
  • \n \n \n \n \n
  • \n \n \n \n \n
  • \n \n \n \n \n
  • \n \n \n \n \n
  • \n \n \n \n \n
  • \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n \n
  • \n \n \n \n \n
  • \n \n \n \n \n
  • \n \n \n \n \n
  • \n \n \n \n \n
  • \n \n \n \n \n
  • \n \n \n \n \n
  • \n \n \n \n \n
  • \n \n \n \n \n
  • \n \n \n \n \n
  • \n \n \n \n \n
  • \n \n \n \n \n
  • \n \n \n \n \n
  • \n \n \n \n \n
  • \n \n \n \n \n
  • \n \n \n \n \n
  • Yoga

    1. 1. Традиционная медицинаи использование её ввосстановительноймедицине Докладчик: кмн, зав.отд.РиФ Драпова Д.П.
    2. 2. В организме человека скрытыгромадные резервы. Надотолько уметь использовать их.
    3. 3. Матер-лы 7-го межд.конгресса«Воостановительная м-на иреабилитация -2010»В технологиях восстановительноймедицины всё чаще используютсяметоды традиционной медицины.Традиционную медицину (ТМ)-определяют, как медицинуздоровья.
    4. 4. Традиционная медицинаК числу лучших достиженийтрадиционной медицины, какмедицины здоровья, относят :Ци - гун, индийскую и тибетскую йогу, массаж кистей и стоп, Су - Джок, аурикулярный массаж, рефлексотерапию, фитотерапию.
    5. 5. Аурикулярный массаж
    6. 6. ЙОГАНаиболее эффективно реализуетглавную идею традиционноймедицины – идею сознательногосохранения и восстановлениячеловеком собственного здоровья,воплощённую в специальнойсистеме упражнений для тела иразума.
    7. 7. Йога широко используется в западном обществе.
    8. 8. ЙОГАОбладает высокой лечебно-оздоровительной эффективностьюНепреходящим свойством развития и совершенствования методологииЙога сочетает в себе осознанность движений и мышечных усилий с контролем над мыслями,.
    9. 9. Йога. Основные концепции.К-ция о 2-х противоположныхначалах – инь и – ян;К-ция о взаимодействии 5-ти ПЭ(дерево-огонь-земля-металл-вода);К-ция о энергии «ЦИ»(пране) , ктр. вм-не называется духовной – этонаследственная энергия + данностьформируемая мышлением втечении жизни.
    10. 10. Духовная энергияМедики выделили среди энергийорганизма как главную, его духовнуюэнергию.Медицина имела множествопримеров того что, уделяя вниманиедуховной энергии, человек можетсохранить здоровье, достичьблагополучия и активногодолголетия.
    11. 11. Духовная энергия =наследственная +данность
    12. 12. Определение духовнойэнергии -Это такие психологическиепроявления как СОЗНАНИЕ, РАЗУМ,УМ человека, неотъемлемые от егопереживаний и эмоций.Любая деятельность инициируетсяэнергией сознания, а её водителемвыступает мысль, являющаясядействием ума.
    13. 13. ЙОГА. Упражнения по йогеспособствуют:совершенствованию сознания иразвитию гибкости человеческоготелаэто адекватное и органичноевоздействие на организм с цельюсохранения и восстановления зд-яэто процесс непрерывной адаптациичеловека к условиям окружающейсреды
    14. 14. ЙОГАСтрессовые ситуации и психическиетравмы могут вызватьфункциональные нарушения ссоматическими формами патологии.Боли в спине – довольно частоеявление в жизни каждого из нас.
    15. 15. Болезни – это расплата занепонимание и незнаниесобственного организма.
    16. 16. ЙОГАРегулярное использование йоги вповседневной жизни позволяетизбавиться не только от болей вспине, но и является естественнымфактором адаптации к воздействиюокружающей среды.
    17. 17. ЙОГАВ процессе движения наш мозгвырабатывает эндогенные опиаты. Ифизическая активностьестественным образом становитсяприятной привычкой.
    18. 18. Медитативно-дыхательные упражнения
    19. 19. Дыхательные упражненияпротив стрессов и болезней.Медитативно-дыхательные упражнения(МДУ) состоят из 2-х компонентов:1 физического2 психологическогоТело д.б. расслаблено, внимание сконцентрировано на своих ощуще- ниях и тогда достигается релаксация (или нейтрализация стресса),что позволяет сохранить здоровье
    20. 20. ОЧИЩАЮЩЕЕ ДЫХАНИЕСосредоточтесь на области пупка.После расслабления медленновдыхайте через нос «надувая» иливыпячивая живот.Во время выдоха через нос низживота втягивается внутрь.В процессе регулярных тренировокдыхание постепенно замедляется до8 раз в минуту.
    21. 21. Механизм действия МДУФункция внешнего дыханиянаходится в прямой зависимости отсостояния ЦНС.ДЦ благодаря интеро- и проприо-цептивной импульсации, возникаю-щей при дыхательном акте,оказывает влияние на нервную,мышечную и СС деятельность.
    22. 22. Медитативно-дыхательныеупражнения восстанавливаютнарушенные ф-ции организмаВосстанавливают подвижностьдиафрагмыУменьшают нагрузку на сердцеМассируют органы брюшной полостиСпособствуют высокой оксигенациикрови в специфических зонахУсиливают процессы метаболизма иэнергообеспечения
    23. 23. ТИБЕТСКАЯ ЙОГАУпражнения лучше проводитьнатощак или спустя 1-2 ч после еды.Продолжительность занятий по 30-60 мин 1 – 2 раза в день.Важен принцип постепенногоувеличения нагрузки.
    24. 24. ЙОГАПо данным японских геронтологовпожилые люди, систематическизанимающиеся аэробнымиупражнениями , по состояниюфункций моложе своих сверстниковна 12 лет.
    25. 25. Долгожители
    26. 26. ВЫВОД:Традиционная медицина даёт намцелостное восприятие себя,помогает нам понять: то, что мыделаем для блага нашего тела,приносит пользу и душе, чтопозволяет сохранить и восстановитьздоровье.
    27. 27. СПАСИБО ЗА ВНИМАНИЕ !ЖИВИТЕ ДОЛГО ИСЧАСТЛИВО!

    ×