1. ές για υγιεινή δια
µβουλ τρο
συ φή
10

2. 1. ¶ Ô È Î È Ï › · Ù Ú Ô Ê › Ì ˆ Ó : H Û ˘ Ó Ù · Á ‹ Á È · Ì È · È Û Ô Ú Ú Ô  Ë Ì ¤ Ó Ë Î · È Û ˆ Û Ù ‹ ‰ È · Ù Ú Ô Ê ‹
ÃÚÂÈ¿˙ÂÛ·È ÂÚÈÛÛfiÙÂÚ· ·fi 40 ‰È·ÊÔÚÂÙÈο ıÚÂÙÈο Û˘ÛÙ·ÙÈο ÁÈ· ÌÈ· ÈÛÔÚÚÔË̤ÓË
‰È·ÙÚÔÊ‹!
∫·Ó¤Ó· ÙÚfiÊÈÌÔ ·fi ÌfiÓÔ ÙÔ˘ ‰ÂÓ ÌÔÚ› Ó· ÛÔ˘ Ù· ¯·Ú›ÛÂÈ fiÏ·. ∏ ÛËÌÂÚÈÓ‹ ·ÁÔÚ¿
ÙÚÔÊ›ÌˆÓ ÚÔÛʤÚÂÈ ÌÂÁ¿ÏË ÔÈÎÈÏ›· ÚÔ˚fiÓÙˆÓ, Ù· ÔÔ›· ÔÊ›ÏÔ˘Ó Ó· ¤¯Ô˘Ó ÂÏÂÁ¯ı› ηÈ
Ó· ηٷÁÚ¿ÊÔ˘Ó ÙȘ ··Ú·›ÙËÙ˜ ‰È·ÙÚÔÊÈΤ˜ ÏËÚÔÊÔڛ˜ ÒÛÙ ӷ ÌÔÚ›˜ Ó· ÈÛÔÚÚÔ›˜
Ù· Á‡̷ٿ ÛÔ˘ ·Ó¿ÏÔÁ· Ì ÙȘ ·Ó¿ÁΘ ÛÔ˘.
∞Ó ÙÔ ÌÂÛËÌÂÚÈ·Ófi ÛÔ˘ Â›Ó·È ÏÔ‡ÛÈÔ Û ÏÈ·Ú¿, ÙÔ ‚Ú¿‰˘ ʿ οÙÈ ÂÏ·ÊÚ‡. ∞Ó Ê·˜ ÌÂÁ¿ÏË
ÔÛfiÙËÙ· ÎÚ¤·ÙÔ˜ ¤Ó· ‚Ú¿‰˘, ÙËÓ ¿ÏÏË Ì¤Ú· ÚÔÙ›ÌËÛ ӷ Ê·˜ „¿ÚÈ.

3. 2. À ‰ · Ù ¿ Ó ı Ú · Î Â ˜ : H ‚ ¿ Û Ë Ù Ë ˜ ‰ È · Ù Ú Ô Ê ‹ ˜ Û Ô ˘
√È ÂÚÈÛÛfiÙÂÚÔÈ ¿ÓıÚˆÔÈ ‰ÂÓ ÙÚÒÓ ÈηÓÔÔÈËÙÈΤ˜ ÔÛfiÙËÙ˜ ÙÚÔʛ̈Ó
Ô˘ ÂÚȤ¯Ô˘Ó ˘‰·Ù¿ÓıڷΘ, fiˆ˜ Â›Ó·È ÙÔ „ˆÌ›, Ù· ˙˘Ì·ÚÈο, ÙÔ Ú‡˙È, Ù·
‰ËÌËÙÚȷο Î·È ÔÈ ·Ù¿Ù˜. ∆Ô˘Ï¿¯ÈÛÙÔÓ ÔÈ ÌÈÛ¤˜ ·fi ÙȘ ıÂÚÌ›‰Â˜ ÙÔ˘
ËÌÂÚ‹ÛÈÔ˘ ‰È·ÈÙÔÏÔÁ›Ô˘ Ì·˜ ı· Ú¤ÂÈ Ó· ÚÔ¤Ú¯ÔÓÙ·È ·fi ·˘Ù¿ Ù· Ê·ÁËÙ¿.
£· ‹Ù·Ó ηϋ ȉ¤· ·Ó ÚÔÛ¤ıÂÙ˜ ÙÔ˘Ï¿¯ÈÛÙÔÓ ¤Ó· ·fi ·˘Ù¿ Û οı Á‡̷
ÛÔ˘. ¢ÔΛ̷Û ÙÔ „ˆÌ› ÔÏÈ΋˜ ·Ï¤Ûˆ˜, Ù· ÏÈÁfiÙÂÚÔ Î·ÙÂÚÁ·Ṳ̂ӷ
˙˘Ì·ÚÈο Î·È ¿ÏÏ· ·Ì˘ÏÔ‡¯· ÙÚfiÊÈÌ· (.¯. ηÛÙ·Ófi Ú‡˙È) ÁÈ· Ó· ·˘Í‹ÛÂȘ
ÙËÓ ÔÛfiÙËÙ· ÙˆÓ Ê˘ÙÈÎÒÓ ÈÓÒÓ Ô˘ ÚÔÛÏ·Ì‚¿ÓÂȘ.

4. 3. º Ú Ô ‡ Ù · Î · È Ï · ¯ · Ó È Î ¿ : A  fi Ï · ˘ Û Ë Î · È ‰ È · Ù Ú Ô Ê È Î ‹ · Í › ·
√È ÂÚÈÛÛfiÙÂÚÔÈ ·fi ÂÌ¿˜ ‰ÂÓ ÙÚÒÌ ·ÚÎÂÙ¿ ÊÚÔ‡Ù· ηÈ
Ï·¯·ÓÈο, ·ÚfiÙÈ Ì·˜ ·Ú¤¯Ô˘Ó ÛËÌ·ÓÙÈο ıÚÂÙÈο Û˘ÛÙ·ÙÈο
Ô˘ Û˘Ì‚¿ÏÏÔ˘Ó ÛÙËÓ ÚÔÛÙ·Û›· ÙÔ˘ ÔÚÁ·ÓÈÛÌÔ‡ Ì·˜.
¶ÚÔÛ¿ıËÛ ӷ ÙÚˆ˜ ÙÔ˘Ï¿¯ÈÛÙÔÓ 5 ÌÂÚ›‰Â˜ ÊÚÔ‡ÙˆÓ Î·È
Ï·¯·ÓÈÎÒÓ ÙËÓ Ë̤ڷ ηÈ, ·Ó ‰ÂÓ ÛÔ˘ ·Ú¤ÛÔ˘Ó ÛÙËÓ ·Ú¯‹,
‰ÔΛ̷Û Ӥ˜ Û˘ÓÙ·Á¤˜ ‹ ‰È·ÊÔÚÂÙÈÎÔ‡˜ ÙÚfiÔ˘˜ ηٷӿψۋ˜
ÙÔ˘˜, fiˆ˜ ‚Ú·ÛÙ¿ ‹ „ËÙ¿ Ï·¯·ÓÈο, Ï·¯·ÓÈο ÎÔÌ̤ӷ ÛÂ
Ú·‚‰¿ÎÈ·, ¯˘ÌÔ‡˜ ÊÚÔ‡ÙˆÓ ‹ ÊÚÔ˘ÙÔÛ·Ï¿Ù˜.

5. 4. ™ ˆ Ì · Ù È Î ‹ ¿ Û Î Ë Û Ë Î · È ‰ È · Ù ‹ Ú Ë Û Ë È ‰ · Ó È Î Ô ‡ ‚ ¿ Ú Ô ˘ ˜ : E Ó ¤ Ú Á Â È · Î · È Â ˘ Â Í › ·
∆Ô ÛˆÛÙfi ‚¿ÚÔ˜ ÁÈ· ÙÔ Î¿ı ¿ÙÔÌÔ Í¯ˆÚÈÛÙ¿ ÂÍ·ÚÙ¿Ù·È ·fi ÔÏÏÔ‡˜ ·Ú¿ÁÔÓÙ˜ fiˆ˜ ÙÔ Ê‡ÏÔ, ÙÔ
‡„Ô˜, Ë ËÏÈΛ· Î·È Ë ÎÏËÚÔÓÔÌÈÎfiÙËÙ·. ∆Ô ÂÚÈÙÙfi Ï›Ô˜ ÛÙÔ ÛÒÌ· ÛÔ˘ ÚÔηÏÂ›Ù·È fiÙ·Ó ÔÈ ıÂÚÌ›‰Â˜
Ô˘ ÚÔÛÏ·Ì‚¿ÓÂȘ Ì ÙË ‰È·ÙÚÔÊ‹ ÛÔ˘ Â›Ó·È ÂÚÈÛÛfiÙÂÚ˜ ·fi ·˘Ù¤˜ Ô˘ Ú·ÁÌ·ÙÈο ¯ÚÂÈ¿˙ÂÙ·È ÙÔ
ÛÒÌ· ÛÔ˘. ∞˘Ù¤˜ ÔÈ ıÂÚÌ›‰Â˜ ÌÔÚ› Ó· ÚÔ¤ÏıÔ˘Ó ·fi ÔÔÈÔ‰‹ÔÙ ıÚÂÙÈÎfi Û˘ÛÙ·ÙÈÎfi -ÚˆÙ½Ó˜,
ÏÈ·Ú¿ ‹ ˘‰·Ù¿ÓıڷΘ- ·ÏÏ¿ Ù· ÏÈ·Ú¿ ÂÚȤ¯Ô˘Ó ÙȘ ÂÚÈÛÛfiÙÂÚ˜ ıÂÚÌ›‰Â˜.
™Â ηıËÌÂÚÈÓ‹ ‚¿ÛË, Ë ¿ÛÎËÛË Â›Ó·È ¤Ó·˜ ηÏfi˜ ÙÚfiÔ˜ Ó· ·˘ÍËı› Ë Î·Ù·Ó¿ÏˆÛË ÂÓ¤ÚÁÂÈ·˜
(ıÂÚÌ›‰Â˜) ηÈ, ÂÈϤÔÓ, ı· Û οÓÂÈ Ó· ·ÈÛı·Óı›˜ ¢ÂÍ›·. ∆Ô Ì‹Ó˘Ì· Â›Ó·È ·Ïfi: ∞Ó ¤¯ÂȘ ÂÚÈÙÙfi
‚¿ÚÔ˜, ı· Ú¤ÂÈ Ó· ÙÚˆ˜ ÏÈÁfiÙÂÚÔ Î·È Ó· ·ÛÎÂ›Û·È ÂÚÈÛÛfiÙÂÚÔ.

6. 5. ª ¤ Ù Ú È Â ˜  Ô Û fi Ù Ë Ù Â ˜ Ê · Á Ë Ù Ô ‡ – ·  fi Ï · ˘ Û Ë fi Ï ˆ Ó Ù ˆ Ó Ù Ú Ô Ê Ò Ó
∞Ó Î·Ù·Ê¤ÚÂȘ Ó· ÙÚˆ˜ ̤ÙÚȘ ÌÂÚ›‰Â˜ Ê·ÁËÙÔ‡, ÌÔÚ›˜ Ó· ÙÚˆ˜ fiÏ· Ù·
›‰Ë ÙˆÓ ÙÚÔÊ›ÌˆÓ Ô˘ ÛÔ˘ ·Ú¤ÛÔ˘Ó, ¯ˆÚ›˜ Ó· ¯ÚÂÈ·ÛÙ› Ó· ÛÙÂÚËı›˜ οÙÈ.
°È· ·Ú¿‰ÂÈÁÌ·, ÌÈ· ̤ÙÚÈ· ÔÛfiÙËÙ· Ê·ÁËÙÔ‡ ÂÚÈÏ·Ì‚¿ÓÂÈ: 100 ÁÚ. ÎÚ¤·˜,
ÌÈÛ‹ ÎÔ‡· ˆÌ¿ ˙˘Ì·ÚÈο, ¤Ó· ÊÚÔ‡ÙÔ ÌÂÛ·›Ô˘ ÌÂÁ¤ıÔ˘˜ Î·È 50ml ·ÁˆÙfi.
∆· ¤ÙÔÈÌ·, Ì·ÁÂÈÚÂ˘Ù¿ Á‡̷ٷ Û˘¯Ó¿ ·Ó·ÁÚ¿ÊÔ˘Ó Î·È ÙÔÓ ·ÚÈıÌfi ÙˆÓ
ıÂÚÌ›‰ˆÓ ¿Óˆ ÛÙË Û˘Û΢·Û›·, ÒÛÙ ӷ ÁÓˆÚ›˙ÂȘ ÙÈ ÂÚȤ¯ÂÈ ·˘Ùfi Ô˘
ÙÚˆ˜. ∞Ó ÈÛÙ‡ÂȘ fiÙÈ Ë ÌÂÚ›‰· Ô˘ ÛÔ˘ ÛÂÚ‚›ÚÔ˘Ó Â›Ó·È ÌÂÁ¿ÏË fiÙ·Ó ÙÚˆ˜
¤Íˆ, ÌÔÈÚ¿ÛÔ˘ ÙË Ì ¤Ó·v Ê›ÏÔ.

7. 6. ∂ Ó ‰ È ¿ Ì Â Û · Á Â ‡ Ì · Ù · : H Ï ‡ Û Ë Á È · Ó · Ì Ë Ó  Â È Ó ¿ ˜
∆Ô Ó· ·Ú·Ï›ÂȘ Á‡̷ٷ ÌÔÚ› Ó· ÛÔ˘ ÚÔηϤÛÂÈ
·ÓÂͤÏÂÁÎÙË ›ӷ, Ì ·ÔÙ¤ÏÂÛÌ· ÛÙÔ ÂfiÌÂÓÔ Á‡̷ Ó· Ê·˜
ÌÂÁ¿Ï˜ ÔÛfiÙËÙ˜ Ê·ÁËÙÔ‡, ¯ˆÚ›˜ ̤ÙÚÔ. ∫·Ù·Ó·ÏÒÓÔÓÙ·˜
¤Ó· ÛÓ·Î ·Ó¿ÌÂÛ· ÛÙ· Á‡̷ٷ ı· ‚ÔËı‹ÛÂÈ Ó· ÌÂȈı› ÙÔ
¤ÓÙÔÓÔ ·›ÛıËÌ· Ù˘ ›ӷ˜, ·ÏÏ¿ ÌËÓ ÙÚˆ˜ ÙfiÛÔ ÒÛÙ ӷ
·ÓÙÈηٷÛÙ·ıÔ‡Ó Ù· ηÓÔÓÈο ÛÔ˘ Á‡̷ٷ. ªËÓ Í¯ӿ˜ Ó·
ÌÂÙÚ¿˜ ÙȘ ıÂÚÌ›‰Â˜ ÙˆÓ ÛÓ·Î ÛÔ˘ ˆ˜ ̤ÚÔ˜ ÙÔ˘ Û˘ÓfiÏÔ˘ Ù˘
ËÌÂÚ‹ÛÈ·˜ ÚfiÛÏ˄˘ ÂÓ¤ÚÁÂÈ·˜ (ıÂÚÌ›‰ˆÓ).

8. 7. ¶ Ô È Î È Ï › · Û Ù Ë Ó ˘ ‰ ¿ Ù ˆ Û Ë : H ·  fi Ï · ˘ Û Ë Ù Ë ˜ ‰ Ú Ô Û È ¿ ˜
√È ÂÓ‹ÏÈΘ Ú¤ÂÈ Ó· ›ÓÔ˘Ó ÙÔ˘Ï¿¯ÈÛÙÔÓ 1,5
Ï›ÙÚÔ ˘ÁÚÒÓ ÙËÓ Ë̤ڷ ‹ ·ÎfiÌ· ÂÚÈÛÛfiÙÂÚÔ ·Ó
οÓÂÈ ˙¤ÛÙË ‹ ·ıÏÔ‡ÓÙ·È. ∆Ô ÓÂÚfi Ù˘ ‚Ú‡Û˘
›ӷÈ, Ê˘ÛÈο, ηϋ ÂÈÏÔÁ‹, ·ÏÏ¿ ÌÈ· ÌÂÁ·-
χÙÂÚË ÔÈÎÈÏ›· ˘ÁÚÒÓ ÌÔÚ› Ó· Â›Ó·È ÙÔ ›‰ÈÔ
˘ÁÈÂÈÓ‹ ηÈ, ΢ڛˆ˜, ÈÔ Â˘¯¿ÚÈÛÙË. ŒÙÛÈ,
ÌÔÚ›˜ Ó· ÂÈϤÍÂȘ ‰È¿ÊÔÚÔ˘˜ ¯˘ÌÔ‡˜, Á¿Ï·,
ÙÛ¿È, ·Ó·„˘ÎÙÈο ÎÏ.

9. 8. ∫ ¿ Ó Â Ù Ë Ê ˘ Û È Î ‹ ‰ Ú · Û Ù Ë Ú È fi Ù Ë Ù · Ì ¤ Ú Ô ˜ Ù Ë ˜ Î · ı Ë Ì Â Ú È Ó fi Ù Ë Ù ¿ ˜ Û Ô ˘
Ÿˆ˜ ·Ó·Ê¤Ú·ÌÂ Î·È ÈÔ ¿Óˆ, ÔÈ ÂÚÈÙÙ¤˜ ıÂÚÌ›‰Â˜ Î·È Ë ¤ÏÏÂÈ„Ë ¿ÛÎËÛ˘
ÌÔÚÔ‡Ó Ó· Ô‰ËÁ‹ÛÔ˘Ó ÛÙËÓ ·‡ÍËÛË ÙÔ˘ ‚¿ÚÔ˘˜. ∏ Ê˘ÛÈ΋ ‰Ú·ÛÙËÚÈfiÙËÙ·
̤ÙÚÈ·˜ ¤ÓÙ·Û˘ Ì·˜ ‚ÔËı¿ÂÈ Ó· «Î¿„Ô˘Ì» ·˘Ù¤˜ ÙȘ ÂÈϤÔÓ ıÂÚÌ›‰Â˜.
∂›Û˘, οÓÂÈ Î·Ïfi ÛÙËÓ Î·Ú‰È¿ Î·È ÛÙÔ Î˘ÎÏÔÊÔÚÈÎfi Û‡ÛÙËÌ· Î·È Û˘Ì‚¿ÏÏÂÈ
ÛÙË ÁÂÓÈÎfiÙÂÚË ˘Á›· Î·È Î·Ï‹ ‰È¿ıÂÛË. °È’ ·˘Ùfi ÏÔÈfiÓ, οÓ ÙË Ê˘ÛÈ΋
‰Ú·ÛÙËÚÈfiÙËÙ· ̤ÚÔ˜ Ù˘ ηıËÌÂÚÈÓfiÙËÙ¿˜ ÛÔ˘. ÃÚËÛÈÌÔÔ›ËÛ ÙȘ ÛοϘ
·ÓÙ› ÁÈ· ÙÔ ·Û·ÓÛ¤Ú, ·›Í fiÛÔ ÂÚÈÛÛfiÙÂÚÔ ÌÔÚ›˜ ÛÙÔ ‰È¿ÏÂÈÌÌ·. ¢ÂÓ
¯ÚÂÈ¿˙ÂÙ·È Ó· Á›ÓÂȘ ·ıÏËÙ‹˜ ÁÈ· Ó· Á˘ÌÓ¿ÛÂȘ ÙÔ ÛÒÌ· ÛÔ˘!

10. 9. ™ Ù · ‰ È · Î ¤ ˜ · Ï Ï · Á ¤ ˜ . • Â Î › Ó · Ù Ò Ú ·
∂›Ó·È ÈÔ Â‡ÎÔÏÔ Ó· Á›ÓÔ˘Ó ÌÈÎÚ¤˜ Î·È ÛÙ·‰È·Î¤˜ ·ÏÏ·Á¤˜, ·Ú¿ ÔÏϤ˜ Î·È ÌÂÁ¿Ï˜
·fiÙÔÌ·. ™ËÌ›ˆÓ Â› 3 ̤Ú˜ Ù· Ê·ÁËÙ¿ Î·È Ù· ÔÙ¿ Ô˘ ηٷӷÏÒÓÂȘ ηٿ ÙË ‰È¿ÚÎÂÈ·
ÙˆÓ ÁÂ˘Ì¿ÙˆÓ Î·È ÙÔ˘ ÎÔÏ·ÙÛÈÔ‡ ÛÔ˘. ª‹ˆ˜ ÙÚˆ˜ Ôχ Ï›Á· ÊÚÔ‡Ù· ‹ Ï·¯·ÓÈο; °È· ·Ú¯‹,
ÚÔÛ¿ıËÛ ӷ ÙÚˆ˜ ¤Ó· ÂÈϤÔÓ ÊÚÔ‡ÙÔ ‹ Ï·¯·ÓÈÎfi οı ̤ڷ. ª‹ˆ˜ Ù· ·Á·Ë̤ӷ
ÛÔ˘ Ê·ÁËÙ¿ ¤¯Ô˘Ó ÌÂÁ¿ÏË ÂÚÈÂÎÙÈÎfiÙËÙ· Û ÏÈ·Ú¿, Ì ·ÔÙ¤ÏÂÛÌ· Ó· ·›ÚÓÂȘ ‚¿ÚÔ˜;
¢ÂÓ Â›Ó·È ·Ó¿ÁÎË Ó· ÛÙ·Ì·Ù‹ÛÂȘ Ó· ÙÚˆ˜ ·˘Ù¿ Ù· Ê·ÁËÙ¿. ¶ÚÔÛ¿ıËÛÂ, ¿ÓÙ’ ·˘ÙÔ‡, Ó·
ÂÈϤÁÂȘ Ù· ›‰È· Ê·ÁËÙ¿ Ì ¯·ÌËÏfiÙÂÚË ÂÚÈÂÎÙÈÎfiÙËÙ· ÏÈ·ÚÒÓ ‹ Ó· ÙÚˆ˜ ÌÈÎÚfiÙÂÚ˜
ÌÂÚ›‰Â˜. ∂›Û˘ ÚÔÛ¿ıËÛ ӷ ·ıÏÂ›Û·È Ì οı ¢ηÈÚ›· Ô˘ ÛÔ˘ ‰›ÓÂÙ·È.

11. 10. ªËÓ Í¯ӿ˜: ¢ÂÓ ˘¿Ú¯Ô˘Ó «Î·Ï¿» ‹ «Î·Î¿» ÙÚfiÊÈÌ·
¢ÂÓ ˘¿Ú¯Ô˘Ó «Î·Ï¿» ‹ «Î·Î¿» ÙÚfiÊÈÌ·, ÌfiÓÔ Î·Ï‹
Î·È Î·Î‹ ‰È·ÙÚÔÊ‹. ªË ÓÔÈÒıÂȘ ÂÓÔ¯¤˜ ÁÈ· Ù·
Ê·ÁËÙ¿ Ô˘ ·Á·¿˜, ·ÏÒ˜ ÚÔÛ¿ıËÛ ӷ
ÌÂÙÚÈ¿˙ÂȘ ÙȘ ÌÂÚ›‰Â˜ ÛÔ˘ Î·È ÙË Û˘¯ÓfiÙËÙ· Ì ÙËÓ
ÔÔ›· Ù· ηٷӷÏÒÓÂȘ. ∂¤ÏÂÍÂ Î·È ÚfiÛıÂÛ ηÈ
¿ÏÏ· ÙÚfiÊÈÌ· ÛÙËÓ Î·ıËÌÂÚÈÓ‹ ÛÔ˘ ‰È·ÙÚÔÊ‹,
ÚÔÎÂÈ̤ÓÔ˘ Ó· ÂÈÙ‡¯ÂȘ ÙËÓ ÈÛÔÚÚÔ›· Î·È ÙËÓ
ÔÈÎÈÏ›· Ô˘ Â›Ó·È ··Ú·›ÙËÙ˜ ÁÈ· ÙËÓ ˘Á›· ÛÔ˘.

12. 1. ¶ÔÈÎÈÏ›· 3. ºÚÔ‡Ù· Î·È 5. ª¤ÙÚȘ 7. ¶ÔÈÎÈÏ›· ÛÙËÓ 9. ™Ù·‰È·Î¤˜
ÙÚÔʛ̈Ó: Ï·¯·ÓÈο: ÔÛfiÙËÙ˜ ˘‰¿ÙˆÛË: ·ÏÏ·Á¤˜.
H Û˘ÓÙ·Á‹ ÁÈ· AfiÏ·˘ÛË Î·È Ê·ÁËÙÔ‡ – H ·fiÏ·˘ÛË Ù˘ •ÂΛӷ ÙÒÚ·
ÌÈ· ÈÛÔÚÚÔË- ‰È·ÙÚÔÊÈ΋ ·Í›· ·fiÏ·˘ÛË fiÏˆÓ ‰ÚÔÛÈ¿˜
̤ÓË Î·È ÛˆÛÙ‹ ÙˆÓ ÙÚÔÊÒÓ
‰È·ÙÚÔÊ‹
E-mail: eufic@eufic.org - www.eufic.org - www.coolfoodplanet.org
EUFIC, rue Guimard 19, B - 1040 Brussels, Belgium.
2. À‰·Ù¿ÓıڷΘ: 4. ™ˆÌ·ÙÈ΋ ¿ÛÎËÛË 6. ∂ӉȿÌÂÛ· 8. ∫¿Ó ÙË Ê˘ÛÈ΋ 10. ªËÓ Í¯ӿ˜:
H ‚¿ÛË Ù˘ Î·È ‰È·Ù‹ÚËÛË Á‡̷ٷ: ‰Ú·ÛÙËÚÈfiÙËÙ· ¢ÂÓ ˘¿Ú¯Ô˘Ó
‰È·ÙÚÔÊ‹˜ ÛÔ˘ ȉ·ÓÈÎÔ‡ ‚¿ÚÔ˘˜: H χÛË ÁÈ· Ó· ̤ÚÔ˜ Ù˘ ηıË- «Î·Ï¿» ‹ «Î·Î¿»
EÓ¤ÚÁÂÈ· Î·È ÌËÓ ÂÈÓ¿˜ ÌÂÚÈÓfiÙËÙ¿˜ ÛÔ˘ ÙÚfiÊÈÌ·
¢ÂÍ›·
EUROPEAN EUROPEAN
FEDERATION OF FOOD
THE ASSOCIATIONS INFORMATION
www.efad.org OF DIETITIANS COUNCIL www.eufic.org