1. 為什麼要辦理孕婦體適能活動
?
不要讓懷孕成為另一個 良好生活習慣
潛在疾病的危機 ! + 營養 + 運動
= 健康
健身房

2. 我們期望爲您做到… .
準媽媽了解孕期運動重要性。
緩解準媽媽妊娠期間肩頸酸痛等症狀
提升準媽媽妊娠期間調節情緒、放鬆身體
。
學習產程活動期間呼吸法運用。
可以讓您在
家安全、簡
單的做運動
。

3. 活動注意事項
先排光 避免跌
膀胱 倒!
活動過程 電話
多喝 自我狀況 諮詢
水 檢視

4. 孕婦體適能團隊
熱情的 !
讓每位懷孕婦女 ~
都能擁有健康快樂的幸福人生 !

5. Are you ready?
Let’s go go go……

6. 講師簡介 --- 黃姿儀 (Joy) 教練
專長 ：
體適能指導、肌力訓練、曲線雕塑
、球類指導、運動傷害急救與防護
經歷 ：
• 中華健身協會體適能健走教練 •
AFAA PET 個人教練證照
• IHFI 體適能個人教練
• 美國 TRX 懸吊式訓練系統指導教
練 • NIKE NTC 訓練系統指導教練
世界 (World Gym.) 健身中心
教練部經理 • UBA 大專 A 級籃球裁判
• 中華籃協 B 級 C 級籃球裁判