The Storm Prediction Center has issued a tornado watch for portions of southeast Iowa, western Illinois, and eastern Missouri until 10:00 PM CDT. Thunderstorms are expected to develop in the afternoon over southern Iowa and northern Missouri and track southward, capable of producing large hail, a few tornadoes, and isolated damaging wind gusts up to 70 mph due to favorable wind fields for supercell storms. People in the watch area should be on the lookout for threatening weather conditions and listen for later statements or possible warnings.
Severe thunderstorms are probable late tonight through the afternoon Sunday. A quick summary is as follows:
The Severe Thunderstorm Watch from this afternoon has expired.
Another watch is expected later tonight, this could be a tornado watch.
The most agreed upon threat with this round of severe weather will be large hail.
The threat for damaging winds and tornadoes will be more likely a few hours after sunrise, but still remains a possibility overnight.
Minor flooding near creeks and streams will be possible across portions of North Florida and south-central Georgia.
There is a slight chance for flash flooding in the more urbanized locations within the strongest storms.
Severe thunderstorms are probable late tonight through the afternoon Sunday. A quick summary is as follows:
The Severe Thunderstorm Watch from this afternoon has expired.
Another watch is expected later tonight, this could be a tornado watch.
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The threat for damaging winds and tornadoes will be more likely a few hours after sunrise, but still remains a possibility overnight.
Minor flooding near creeks and streams will be possible across portions of North Florida and south-central Georgia.
There is a slight chance for flash flooding in the more urbanized locations within the strongest storms.
Herramientas de gestión para entrenadoresNacho Negredo
Aprende a utilizar herramientas para definir la estartegia de tu negocio como el business model canvas, CMI o la matriz DAFO.
Visto desde un enfoque del sector del fitness.
Low Pressure Fitness es un innovador sistema de entrenamiento postural basado en la técnica hipopresiva que combina el stretching miofascial, ejercicios neurodinámicos y respiratorios junto con la metodología didáctica mas avanzada en ciencias del ejercicio. Su objetivo es la práctica de una actividad física saludable, minimizando el riesgo de lesión por exceso de presión intra-abdominal.
¿Puede un programa de ejercicio postural asociado a aspiración diafragmática ...Tamara Rial (PhD)
Los ejercicios posturales realizados conjuntamente con aspiración diafragmática son popularmente denominados Ejercicios Hipopresivos (EH). A pesar de ser ampliamente utilizados en España y otros países europeos para la rehabilitación de las disfunciones de suelo pélvico y patologias de columna, no cuentan con suficiente evidencia científica sobre sus efectos en dichos ámbitos. Por ello, el objetivo principal del estudio fue valorar los efectos que un programa de EH realizados durante 12 semanas (tanto un día como dos días por semana) sobre la extenisbilidad isquiosural de mujeres adultas sanas. Metodología: Participaron en este estudio cuasiexperimental, 151 mujeres adultas sanas (M=44 años). Fueron distribuidas en tres grupos: grupo hipopresivos un día (GH1), grupo hipopresivos dos días (GH2) y grupo control (CG). El GH1 y GH2 realizaron sesiones de 30 minutos de EH durante tres meses, un día dos días a la semana respectivamente. El GC no realizó ningún ejercicio durante el tiempo de la intervención. Se ha valorado antes y después de la intervención la extensibilidad isquiosural mediante el test sit&reach. Resultados: El análisis multifactorial ANCOVA, describió qu hubo una mejora significativa de la extensibilidade isquiosural para el GH1 y GH2 al final del tratamiento (p<.001)><.001). Conclusiones: El tratamiento con EH, practicados tanto uno como dos días por semana durante três semanas puede producir efectos positivos en la extensibilidad isquiosural de mujeres adultas sanas.
La incontinencia urinaria afecta a más del 30% de las mujeres y tiene solución, así que a través de este trabajo quiero dar difusión de algunos datos importantes para la toma de conciencia sobre el tema.
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¿Puede un programa de ejercicio postural asociado a aspiración diafragmática ...Tamara Rial (PhD)
Los ejercicios posturales realizados conjuntamente con aspiración diafragmática son popularmente denominados Ejercicios Hipopresivos (EH). A pesar de ser ampliamente utilizados en España y otros países europeos para la rehabilitación de las disfunciones de suelo pélvico y patologias de columna, no cuentan con suficiente evidencia científica sobre sus efectos en dichos ámbitos. Por ello, el objetivo principal del estudio fue valorar los efectos que un programa de EH realizados durante 12 semanas (tanto un día como dos días por semana) sobre la extenisbilidad isquiosural de mujeres adultas sanas. Metodología: Participaron en este estudio cuasiexperimental, 151 mujeres adultas sanas (M=44 años). Fueron distribuidas en tres grupos: grupo hipopresivos un día (GH1), grupo hipopresivos dos días (GH2) y grupo control (CG). El GH1 y GH2 realizaron sesiones de 30 minutos de EH durante tres meses, un día dos días a la semana respectivamente. El GC no realizó ningún ejercicio durante el tiempo de la intervención. Se ha valorado antes y después de la intervención la extensibilidad isquiosural mediante el test sit&reach. Resultados: El análisis multifactorial ANCOVA, describió qu hubo una mejora significativa de la extensibilidade isquiosural para el GH1 y GH2 al final del tratamiento (p<.001)><.001). Conclusiones: El tratamiento con EH, practicados tanto uno como dos días por semana durante três semanas puede producir efectos positivos en la extensibilidad isquiosural de mujeres adultas sanas.
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NTSB Meteorologist, Donald Eick, talks about how important understanding weather is in safely planning and executing general aviation flight operations
There are no active watches, warnings or advisories
SPC Tornado Watch 367
1. SPC Tornado Watch 367
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Tornado Watch 367
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Low
Severe Wind
65 kt+ Wind
Moderate
Low
Severe Hail
2"+ Hail
High
Moderate
Note:
The expiration time in the watch graphic is amended if the watch is
replaced, cancelled or extended.
Note: Click for Watch Status Reports.
SEL7
URGENT - IMMEDIATE BROADCAST REQUESTED
TORNADO WATCH NUMBER 367
7. NWS STORM PREDICTION CENTER NORMAN OK
305 PM CDT SUN JUN 28 2015
THE NWS STORM PREDICTION CENTER HAS ISSUED A
* TORNADO WATCH FOR PORTIONS OF
SOUTHEAST IOWA
WESTERN ILLINOIS
EASTERN MISSOURI
* EFFECTIVE THIS SUNDAY AFTERNOON AND EVENING FROM 305 PM UNTIL
1000 PM CDT.
* PRIMARY THREATS INCLUDE...
A FEW TORNADOES POSSIBLE
WIDESPREAD LARGE HAIL LIKELY WITH ISOLATED VERY LARGE HAIL
EVENTS TO 2.5 INCHES IN DIAMETER POSSIBLE
ISOLATED DAMAGING WIND GUSTS TO 70 MPH POSSIBLE
SUMMARY...THUNDERSTORMS ARE EXPECTED TO DEVELOP THIS AFTERNOON OVER
SOUTHERN IA/NORTHERN MO AND TRACK SOUTHWARD ACROSS THE WATCH AREA.
WIND FIELDS ARE FAVORABLE FOR SUPERCELL STORMS CAPABLE OF LARGE HAIL
AND A FEW TORNADOES OVER THIS REGION.
THE TORNADO WATCH AREA IS APPROXIMATELY ALONG AND 70 STATUTE
MILES EAST AND WEST OF A LINE FROM 30 MILES NORTHWEST OF
BURLINGTON IOWA TO 25 MILES SOUTH SOUTHEAST OF FARMINGTON
MISSOURI. FOR A COMPLETE DEPICTION OF THE WATCH SEE THE
ASSOCIATED WATCH OUTLINE UPDATE (WOUS64 KWNS WOU7).
PRECAUTIONARY/PREPAREDNESS ACTIONS...
REMEMBER...A TORNADO WATCH MEANS CONDITIONS ARE FAVORABLE FOR
TORNADOES AND SEVERE THUNDERSTORMS IN AND CLOSE TO THE WATCH
8. AREA. PERSONS IN THESE AREAS SHOULD BE ON THE LOOKOUT FOR
THREATENING WEATHER CONDITIONS AND LISTEN FOR LATER STATEMENTS
AND POSSIBLE WARNINGS.
AVIATION...TORNADOES AND A FEW SEVERE THUNDERSTORMS WITH HAIL
SURFACE AND ALOFT TO 2.5 INCHES. EXTREME TURBULENCE AND SURFACE
WIND GUSTS TO 60 KNOTS. A FEW CUMULONIMBI WITH MAXIMUM TOPS TO
500. MEAN STORM MOTION VECTOR 33030.
...HART
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June 29, 2015
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