Soalan ini menanyakan tentang gaya-gaya renang dan peraturan keselamatan dalam aktiviti renang. Ia menyenaraikan 15 soalan pilihan ganda yang meliputi topik seperti gaya renang yang digunakan oleh penyelamat, peraturan di kolam renang, bahagian badan yang bertindak sebagai dayung, kepentingan pemanasan badan sebelum renang, dan gaya renang yang paling pantas. Soalan lain termasuk tendangan khas untuk gaya kupu-kupu
(1) Rancangan pengajaran harian mata pelajaran pendidikan jasmani untuk topik permainan hoki yang meliputi kemahiran menolak bola, (2) murid akan dapat melakukan kemahiran menolak bola dengan betul setelah sesi dan menyenaraikan aspek keselamatan serta menunjukkan semangat berpasukan, (3) aktiviti pengajaran terdiri dari pemanasan, demonstrasi kemahiran menolak bola secara individu dan berpasuk
Dokumen ini memberikan pengenalan kepada asas gimnastik yang meliputi pergerakan fizikal dan senaman untuk meningkatkan daya tahan otot, kekuatan, kawalan badan, dan ketangkasan. Ia juga menjelaskan beberapa kemahiran asas gimnastik seperti menghambur ke udara sambil membuat putaran 90°, 180°, dan 360° serta melombol menggunakan tangan di atas peti lombol melalui lombol kangkang, tegak
(1) Rancangan pengajaran harian mata pelajaran pendidikan jasmani untuk topik permainan hoki yang meliputi kemahiran menolak bola, (2) murid akan dapat melakukan kemahiran menolak bola dengan betul setelah sesi dan menyenaraikan aspek keselamatan serta menunjukkan semangat berpasukan, (3) aktiviti pengajaran terdiri dari pemanasan, demonstrasi kemahiran menolak bola secara individu dan berpasuk
Dokumen ini memberikan pengenalan kepada asas gimnastik yang meliputi pergerakan fizikal dan senaman untuk meningkatkan daya tahan otot, kekuatan, kawalan badan, dan ketangkasan. Ia juga menjelaskan beberapa kemahiran asas gimnastik seperti menghambur ke udara sambil membuat putaran 90°, 180°, dan 360° serta melombol menggunakan tangan di atas peti lombol melalui lombol kangkang, tegak
Dokumen tersebut membahas model-model pengajaran permainan dalam pendidikan jasmani, khususnya model teknikal (tradisional) dan model taktikal (TGFU). Model taktikal menekankan pemahaman taktikal murid sebelum kemahiran, dengan mengajar mengapa sebelum bagaimana melalui permainan yang diubahsuai. Dokumen ini juga membincangkan komponen asas permainan seperti kemahiran, konsep, keputusan takt
Dokumen tersebut membahas tentang fasa-fasa dalam lompatan tinggi, termasuk penujuan, lonjakan, layangan, dan pendaratan. Juga dibahas beberapa gaya lompatan tinggi seperti gaya pelana dan Fosbury Flop beserta cara melakukannya.
Bola keranjang adalah sukan berpasukan yang dicipta pada tahun 1892 oleh Dr. James Naismith untuk dimainkan dalam musim sejuk. Matlamat permainan ini adalah untuk menjaringkan gol dengan melontar bola ke dalam keranjang yang terletak di hujung gelanggang. Permainan ini kini dimainkan di seluruh dunia dengan peraturan yang ketat.
Dokumen tersebut membahas mengenai pergerakan lokomotor dan bukan lokomotor. Ia menjelaskan definisi, tujuan, dan contoh-contoh pergerakan lokomotor seperti berjalan dan berlari serta pergerakan bukan lokomotor seperti menghayun dan memutar. Dokumen tersebut juga membahas cara mengukur pergerakan tersebut untuk menilai tingkat kecergasan fisik.
Dokumen tersebut membahas tentang dua acara olahraga yaitu lari berganti-ganti dan lompat kijang.
Lari berganti-ganti membahas tentang definisi, teknik, latihan, dan peraturan acara lari rehat yang melibatkan 4 pelari.
Lompat kijang membahas tentang sejarah, teknik yang terdiri dari 3 fasa (lonjakan, langkah, lompat), dan latihan-latihan untuk acara lompat
Dokumen tersebut merangkum sejarah dan peraturan lontar peluru, termasuk kawasan pertandingan, cara mengukur jarak lontaran, fizikal peluru, fasa-fasa lontar, gaya-gaya lontar, dan latihan yang perlu dilakukan. Ia juga membincangkan peraturan pertandingan dan kategori umur peserta.
The document outlines the DRABC principles and techniques for first aid, which stand for Danger, Response, Airways, Breathing, Circulation, Talking, Observe, Touch, Active, Passive, Skill, Rest, Ice, Compression, Elevation, and Refer - covering assessing risks, checking responsiveness, opening airways, assisting breathing, checking circulation, communicating with the victim, examination, treatment options, and next steps like resting, applying ice, compressing, elevating limbs, and referring to advanced medical help.
Renang merupakan olahraga yang populer di kalangan anak-anak hingga orang dewasa. Dokumen ini membahas tentang teknik dasar renang gaya bebas dan kesalahan-kesalahan umum yang sering terjadi. Saran untuk mempelajari renang sejak dini agar terbiasa dan bisa melatih kecepatan. Pentingnya pelatih memperhatikan teknik renang murid untuk menghindari kesalahan.
Dokumen tersebut membahas model-model pengajaran permainan dalam pendidikan jasmani, khususnya model teknikal (tradisional) dan model taktikal (TGFU). Model taktikal menekankan pemahaman taktikal murid sebelum kemahiran, dengan mengajar mengapa sebelum bagaimana melalui permainan yang diubahsuai. Dokumen ini juga membincangkan komponen asas permainan seperti kemahiran, konsep, keputusan takt
Dokumen tersebut membahas tentang fasa-fasa dalam lompatan tinggi, termasuk penujuan, lonjakan, layangan, dan pendaratan. Juga dibahas beberapa gaya lompatan tinggi seperti gaya pelana dan Fosbury Flop beserta cara melakukannya.
Bola keranjang adalah sukan berpasukan yang dicipta pada tahun 1892 oleh Dr. James Naismith untuk dimainkan dalam musim sejuk. Matlamat permainan ini adalah untuk menjaringkan gol dengan melontar bola ke dalam keranjang yang terletak di hujung gelanggang. Permainan ini kini dimainkan di seluruh dunia dengan peraturan yang ketat.
Dokumen tersebut membahas mengenai pergerakan lokomotor dan bukan lokomotor. Ia menjelaskan definisi, tujuan, dan contoh-contoh pergerakan lokomotor seperti berjalan dan berlari serta pergerakan bukan lokomotor seperti menghayun dan memutar. Dokumen tersebut juga membahas cara mengukur pergerakan tersebut untuk menilai tingkat kecergasan fisik.
Dokumen tersebut membahas tentang dua acara olahraga yaitu lari berganti-ganti dan lompat kijang.
Lari berganti-ganti membahas tentang definisi, teknik, latihan, dan peraturan acara lari rehat yang melibatkan 4 pelari.
Lompat kijang membahas tentang sejarah, teknik yang terdiri dari 3 fasa (lonjakan, langkah, lompat), dan latihan-latihan untuk acara lompat
Dokumen tersebut merangkum sejarah dan peraturan lontar peluru, termasuk kawasan pertandingan, cara mengukur jarak lontaran, fizikal peluru, fasa-fasa lontar, gaya-gaya lontar, dan latihan yang perlu dilakukan. Ia juga membincangkan peraturan pertandingan dan kategori umur peserta.
The document outlines the DRABC principles and techniques for first aid, which stand for Danger, Response, Airways, Breathing, Circulation, Talking, Observe, Touch, Active, Passive, Skill, Rest, Ice, Compression, Elevation, and Refer - covering assessing risks, checking responsiveness, opening airways, assisting breathing, checking circulation, communicating with the victim, examination, treatment options, and next steps like resting, applying ice, compressing, elevating limbs, and referring to advanced medical help.
Renang merupakan olahraga yang populer di kalangan anak-anak hingga orang dewasa. Dokumen ini membahas tentang teknik dasar renang gaya bebas dan kesalahan-kesalahan umum yang sering terjadi. Saran untuk mempelajari renang sejak dini agar terbiasa dan bisa melatih kecepatan. Pentingnya pelatih memperhatikan teknik renang murid untuk menghindari kesalahan.
Renang membahas teknik dasar renang gaya bebas dan keselamatan renang. Teknik dasar meliputi posisi tubuh, gerakan kaki dan lengan, serta pernafasan. Hal penting lainnya adalah pemanasan, pakaian renang, dan istirahat setelah berenang. Renang bermanfaat untuk jantung, paru-paru, dan otot.
PELATIHAN BA SAR PERAIRAN;Kemampuan berenang dilaut; AKBP DADANG DK MHDadang DjokoKaryanto
Dokumen tersebut memberikan penjelasan mengenai berbagai teori dan teknik dasar renang, mulai dari pengenalan air, meluncur, pernafasan, macam-macam gaya renang, teknik membawa korban, kemampuan penyelamat di air, gaya terbaik untuk bertahan hidup, teknik mengapung, serta cara berenang yang inspiratif.
PELATIHAN BA SAR PERAIRAN;Kemampuan berenang dilaut;AKBP DADANG DKDadang DjokoKaryanto
Dokumen tersebut memberikan penjelasan mengenai berbagai teori dan teknik dasar renang, mulai dari pengenalan air, meluncur, pernafasan, macam-macam gaya renang, teknik membawa korban, kemampuan penyelamat di air, gaya terbaik untuk bertahan hidup, teknik mengapung, serta cara berenang yang inspiratif.
Berenang adalah aktivitas gerak di air yang dapat dilakukan untuk rekreasi atau olahraga. Terdapat beberapa gaya renang utama yaitu gaya bebas, gaya dada, gaya punggung, dan gaya kupu-kupu, yang masing-masing memiliki teknik gerakan khas. Namun demikian, berenang juga memiliki risiko seperti tenggelam, sehingga perlu memakai perlengkapan pengaman seperti kaca mata renang.
Teks tersebut memberikan penjelasan mengenai aktivitas pembelajaran renang gaya dada, meliputi penjelasan tentang posisi tubuh, gerakan kaki, gerakan tangan, dan berbagai bentuk aktivitas pembelajaran untuk masing-masing gerakan tersebut.
Berenang adalah olahraga yang baik untuk kesehatan karena membentuk otot, meningkatkan fungsi jantung dan paru-paru, serta membakar kalori. Terdapat empat gaya renang utama yaitu gaya bebas, dada, punggung, dan kupu-kupu, yang masing-masing memiliki teknik gerakan khas. Meskipun bermanfaat, berenang juga dapat mengurangi massa tulang jika tidak dikombinasikan dengan olah
Dokumen tersebut merangkum berbagai informasi tentang berenang, mulai dari definisi berenang, kemampuan berenang pada berbagai makhluk hidup, sejarah berenang, empat gaya berenang utama (gaya bebas, gaya dada, gaya punggung, gaya kupu-kupu), pertandingan renang dan rekor dunia.
Dokumen tersebut membahas empat gaya berenang utama yaitu gaya bebas, gaya dada, gaya punggung, dan gaya kupu-kupu. Setiap gaya memiliki teknik gerakan yang berbeda-beda sesuai dengan posisi tubuh perenang di dalam air. Gaya bebas adalah gaya yang paling cepat sedangkan gaya dada adalah yang paling lambat.
Dokumen tersebut membahas berbagai cabang olahraga atletik seperti senam, renang, lari, balet, dan ski es. Secara rinci dijelaskan tentang teknik dan peraturan dari masing-masing cabang olahraga tersebut beserta fasilitas dan peralatan yang diperlukan.
Dokumen tersebut membahas tentang macam-macam gaya renang yaitu gaya bebas, gaya kupu-kupu, gaya dada, dan gaya punggung beserta teknik dasar masing-masing gaya. Dokumen ini juga menjelaskan organisasi-organisasi pengatur renang internasional seperti FINA, AASF, dan PRSI serta beberapa prestasi renang Indonesia tahun 2013.
Dokumen tersebut memberikan informasi mengenai berbagai gaya renang seperti gaya dada, gaya bebas, gaya kupu-kupu, dan gaya punggung. Juga dijelaskan organisasi-organisasi pengatur renang internasional seperti FINA dan regional seperti AASF serta nasional seperti PRSI. Prestasi renang Indonesia tahun 2013 juga disebutkan.
Tugas Penjasorkes Gaya pada Renang Gaya Bebas dan Gaya DadaVina Widya Putri
Teknik dasar renang gaya dada dan bebas dijelaskan dalam dokumen tersebut. Gaya dada melibatkan tendangan kaki ke luar sementara tangan diluruskan di depan, sedangkan gaya bebas melibatkan tendangan kaki dan ayunan tangan secara bergantian. Dokumen tersebut memberikan panduan lengkap tentang posisi tubuh, latihan gerakan, dan koordinasi untuk kedua gaya renang tersebut.
Tugas Penjasorkes Gaya pada Renang Gaya Bebas dan Gaya Dada
Soalan renang ting 2 (2)
1. Soalan-soalan Renang (15 soalan)
1. Gaya ini sering digunakan oleh penyelamat kelemasan semasa menghadapi mangsa.
A. Kuak Dada (Breast Stroke)
B. Gaya Lentang (Back Stroke)
C. Gaya Kupu-kupu (Butterfly stroke)
D. Gaya Bebas ( Free Style)
2. Berikut merupakan peraturan untuk keselamatan di kolam air.
A. Berlari di sekeliling kolam air.
B. Bercakap di kolam air.
C. Bertolak-tolak di tepi kolam air.
D. Bergerak masuk ke kolam air dengan arahan guru.
3. Dalam aktiviti renang, bahagian badan yang bertindak seperti dayung (paddle)
ialah
A. kaki dan pergelangan kaki
B. badan (torso).
C. tangan dan lengan.
D. kepala.
4. Memanaskan badan adalah penting sebelum memulakan sesi renang kerana
I mengelakkan kecederaan.
II membiasakan suhu badan dengan suhu air di kolam renang.
III memanaskan air di kolam renang.
IV mengurangkan risiko mendapatkan kekejangan otot.
A. I, II dan III C. I. III dan IV
B. I, II dan IV D. II, III dan IV
5. Namakan gaya renang yang paling pantas di antara gaya-gaya rasmi dalam pertandingan
renang.
A. Kuak dada (Breast stroke) C. Gaya Kupu-kupu ( Butterfly stroke)
B. Gaya lentang (Back Stroke) D. Gaya Bebas (Free style)
6. Tendangan gaya renang ini juga dikenali sebagai “ the dolphin kick”.
A. Kuak Dada (Breast stroke) C. Gaya Kupu-kupu (Butterfly stroke)
B. Gaya lentang (Back Stroke) D. Gaya Bebas (Free style)
7. Gaya renang ini membolehkan perenang bernafas tetapi perenang tidak dapat melihat
arah tujuannya.
A. Kuak dada (Breast stroke) C. Gaya Kupu-kupu ( Butterfly stroke)
B. Gaya lentang (Back Stroke) D. Gaya Bebas (Free style)
8. Gaya-gaya renang berikut memerlukan perenang bernafas dengan mendongakkan kepala
ke atas. (lifting the head upwards)
2. I Gaya Kupu-kupu (Butterfly)
II Gaya Lentang (backstroke)
III Kuak dada (breast stroke)
IV Gaya bebas (freestyle)
A. I dan II B. II dan III C. I dan III D. II dan IV
9. Keyakinan dalam air (water confidence) dicapai apabila seorang perenang baru
I Berjaya mengapungkan diri (float).
II Membuka mata ketika muka di dalam air.
III Boleh berdiri dengan sendiri setelah berenang seketika.
IV Badan dalam keadaan relaks
A. I dan II B. III dan IV C. II, III dan IV D. semua di
atas
10. Dalam kuak dada, rentak pergerakannya (stroke sequence) adalah seperti
berikut.
A. Tarik - bernafas - tendang - lungsur
(pull - breathe - kick - glide)
B. Lungsur -bernafas - tendang - tarik
(glide - breathe - kick - pull)
C. Bernafas - tarik - lungsur - tendang
(breathe - pull - glide - kick)
D. tendang - tarik - bernafas - lungsur
(kick - pull - breathe - glide)
11. Pilih teknik pergerakan kaki yang SALAH bagi gaya bebas (gaya rangkak).
I Pergerakan kaki adalah dari punggung (hips)
II Bahagian kaki yang bergerak dari lutut (knees) ke jari kaki(toes).
III Pergerakan yang berterusan.
IV Pergerakan yang tersekat-sekat.
A. I dan II B. II dan III C. II dan IV D. I dan III
12. Berikut adalah kedudukan badan bagi kuak dada.
I Kepala rata (Keep head steady)
II Bahu sama rata (Keep the shoulder steady)
III Pandang ke depan pada suatu kedudukan di bawah permukaan air.
IV Kedudukan punggung tinggi dalam air.
A. I, II dan III B. II, III dan IV C. I, III dan IV
D. semua di atas.
13. Dalam gaya bebas (free style), nyatakan bahagian tangan yang memasuki air
dahulu.
A. Siku (elbow) C. jari (fingers)
B. pergelangan tangan(wrist) D. lengan (arm)
3. 14. Mengikut peraturan renang antarabangsa, seorang perenang akan dibatalkan
renangnya (disqualified) jika dia
A. Tidak memakai topi renang
B. Tidak memakai goggles
C. Tidak melakukan gulingan ‘tumble turn’ apabila berpusing balik.
D. Memegang atau menarik tali lorong (lane ropes) semasa berenang.
15. Mengapakah pelajar-pelajar renang perlu memakai topi renang?
A. Demi kecantikan. C. rambut tidak akan basah.
B. Mengelakkan air masuk ke telinga D. rambut tidak akan menutup muka
Jawapan
1. A
2. D
3. C
4. B
5. D
6. C
7. B
8. C
9. D
10.D
11.D
12.A
13.C
14.D
15.C