Dokumen ini merangkumi soalan-soalan berkaitan pendidikan jasmani untuk pelajar tahun 4, termasuk aktiviti sukan, peraturan permainan, dan kepentingan pemakanan serta penjagaan kesihatan. Terdapat juga pertanyaan tentang kesan negatif aktiviti fizikal dan situasi sosial yang mempengaruhi remaja. Soalan-soalan ini membentuk penilaian pembelajaran pelajar dalam memahami keperluan fizikal dan gaya hidup sihat.

1. PJK Thn 4/2012
Arahan : Jawab semua soalan yang disediakan.
Bahagian A (Pendidikan Jasmani)
Soalan 1 hingga
1. Apkah aktiviti gimnastik asas
A hembur dan imbangan C sambut dan hantar bola
B menendang bola D melantun bola
2. Permainan yang memerlukan rintangan jarring.( net )
A kriket C bola sepak
B sepak takraw D bola baling
3. Setiap aktiviti didahului dengan aktiviti …………..
A larian C senaman
B regangan D hayunan
4. Pukulan kilas terdapat terdapat dalam permainan ………………..
A kriket C hoki
B bola sepak D badminton
5 Permainan futsal mempunyai ………. Pemain
A 5 C 7
B 3 D 11
6 Mengawal bola dalam permainan bola sepak mmerlukan kebolehan………..
A Koordinasi B Feksibiliti
B Kepantasan C Imbangan
7 Rekreasi terancang untuk memenuhi masa lapang seperti
A berkhemah B memasak
C membaca buku D tidur
8 Permukaan bola sepak takraw yang rosak boleh mencederakan
A kaki pemain B muka pemain
C dahi pemain D lutut pemain
9 Berjaya dalam sukan perlu ada sikap
A murni B disiplin diri
C berterima kasih D sombong
PJK Thn 4

2. 10 Pengambilan air semasa latihan atau bersukan sangat penting. Ia boleh………
A mengekalkan keseimbangan cercair dalam badan
B mengekalkan oxygen dalam paru-paru
C menguatkan jantung kita
D meningkatkan tahap kecergasan fizikal
11 Aktiviti yang boleh meningktkan daya tahan otot
A skip B buat regangan
C meleret bola D hantar bola
12 Kesalahan yang selalu berlaku dalam permainan bola sepak
A menangkap bola tinggi B menangkap bola leret
C angkat kaki terlalu tinggi D menanduk bola
13 Permainan bola jarring telah diubah suai daripada permainan
A bola keranjang B bola baling
C bola sepak D sofbal
14 Masa tindak balas dalam sukan adalah semua aktiviti ini.Kecuali
A lompat ketingting B halang jaringan gol
C tangkis pukulan smesy D hadang rejaman
15 Menjaringkan bola dilakukan untuk mendapatkan
A kedudukan yang baik B hadiah kemenangan
C mata kemenangan D arahan seterusnya
PJK Thn 4

3. Bahagian B.
16. Pengambilan ubat semasa bersukan perlu ikut….
A. arahan pengadil B. arahan kawan
c. arahan doctor D. arahan Jurulatih
17. “Cikgu kaki saya panas dan melecet” Inilah akibat…………….
A. sapu ubat berlebihan B. sapu ubat terlalu sedikit
C. sapu ubat sesuka hati D. sapu ubat di tapak kiki
18. Remaja perempuan akan mencapai akil baligh apabila………
A. Mengalami ihtilam B. mengalami mimpi basah
C Datangi haid pertama D perubahan suara
19. Menghancurkan makanan dengan bantuan gigi dan enzim.Berlaku di…….
A dalam perut B mulut
C esophagus D dubur
20. Perasaan negative boleh diatasi dengan……….
A minum air yang banyak B tidur
C kaunseling D berjenaka dengan kawan-kawan
21. Gejala sosial adalah semua di bawah ini. Kecuali…………….
A. Perkenalkan rakan kepada ibu B ponteng sekolah
C melepak di komplek beli belah D berkawan bebas
22. Coklat adalah jenis makanan dalam kumpulan ….
A vitamin B lemak
C karbohidrat D protein
23. Jenis makanan karbohidrat adalah ….
A ikan,nasi,roti,mi B sayur,susu,bijirin
C ubi,roti.mi D mentega,nasi,buah
24. Sepinggan nasi bersamaan dengan ……keping roti.
A 5 B 3
C 7 D 4
25. Paru-paru adalah organ ……
A pembiakan B pernafasan
C mengepam darah D mengalirkan darah
PJK Thn 4

4. 26. Siti dan bapanya berada di taman setiap petang untuk mengisi masa lapang.
Mereka…………
A melompat B berbual-bual
C tidur D jogging
27. Penyakit berjangkit adalah……….
A selsema dan sakit jantung B batuk dan sakit jantung
C panau dan kurap D sakit kulit dan sakit paru-paru
28. Kesan dari pengambil alcohol adalah berikut Kecuali……..
A mabuk B akibat kematian
C kemalangan D tambah pendapatan
29. Makanan yang tidak berkhasiat membuatkan badan lesu.Seperti …….
A sandwich B nasi lemak
C buah pisang D ice krim
30. Bukan cara pemakanan yang betul dan selamat.
A guna sudu dan garfu semasa makan
B terus makan buah-buahan yang dibeli.
C tudung makanan yang dah dimasak
D basuh tangan sebelum dan selepas makan
31. Makan dengan terlalu banyak boleh menyebabkan…….
A badan menjadi kuat B badan menjadi lemah
C badan menjadi sihat D kesihatan terjejas
32. Apabila menghadapi tekanan, kita akan merasa.
A marah B senang hati
C lebih Berjaya D tenang
33. Makanan seimbang terbahagi kepada ……. Kategori.
A 9 B 4
C 6 D 7
34. Jenis makanan berlemak,jika diambil berlebihan ,akan menyebabkan…….
A penyakit paru-paru B penyakit sendi
C buah pinggang D penyakit jantung
PJK Thn 4

5. Tandakan betul( / ) atau salah ( X )
(a) Esofagus menghantar makanan ke perut ( )
(b) Usus kecil mencerna makanan ( )
(c) Elakan beraktiviti jauh dari kawasan perkhemahan ( )
(d) Perlu kerap minum air dalam kuantiti yang sedikit. ( )
(e) Kita boleh melakukan aktiviti sukan di dalam dewan ( )
(f) Dalam permainan bola sepak ada kemahiran tendang leret ( )
(g) Dubur menyerap semula air dan bentuk najis ( )
(h) Salah satu organ pencernaan adalah mulut ( )
(i) Kasim boleh meredakan perasaan marahnya dengan bersukan ( )
(j) Alatan sukan di dalam stor perlu dijaga dengan baik ( )
(k) Gaya Dekam diamalkann oleh semua atlet dalam acara
lompat jauh. ( )

6. PJK Thn 5