Otot tubuh manusia terdiri atas 40-50% jaringan otot. Ada dua jenis utama otot yaitu otot polos dan otot rangka. Otot jantung merupakan jenis otot polos khusus yang bergerak secara teratur tanpa kendali saraf untuk memompa darah. Denyut nadi digunakan untuk mengukur kecepatan detak jantung dan menandakan intensitas latihan.