1. 令 人 不 安 观 念
终极实在: '相互依存'
终极实在: '相互依存'
相互依存
无知 智慧
（关怀为只自己幸福）
关怀为只自己幸福） （关怀为他人的幸福）
关怀为他人的幸福）
自我为中心的心 : 利他心 (理性 :
理性)
理性
*痴迷 *慈悲
*傲慢 *暖心
贪婪…等
*贪婪 等 温柔…等
*温柔 等
破坏性情感 : 平静的心 :
心性 *愤怒，憎恨
愤怒， *和平的心 流
*嫉妒 *内心的和平
恐惧，悲哀…等
*恐惧，悲哀 等 友谊，合作…等
*友谊，合作 等
负动机 正动机
恶业 正业
负后果 效益
2012/3/31 1
2012.
2012.3.15 苦难 幸福 土山 仁士
Copyright © 2012, Hitoshi Tsuchiyama. All rights reserved.

2. 内容
1. 令人不安观念是什么？
2. 相互作用的令人不安观念
3. 如何减少令人不安观念
4. 如何变换我们的心
2012/3/31 Tsuchiyama.
Copyright © 2012, Hitoshi Tsuchiyama. All rights reserved. 2

3. 1.令人不安观念是什么？
1. 令人不安观念是一个‘相互依存的无知'
和‘心理弱点'的标志。
2. 令人不安观念，采取极端姿态。
*自我为中心的心态到下级
*破坏性情感 到上级
3. 令人不安观念，为我们带来的痛苦。
（缺乏爱，慈悲，平静的心和幸福。）苦
难是一种感官的水平这依赖于外部因素，
是从如内心的平和的精神状态不同。
2012/3/31 Tsuchiyama.
Copyright © 2012, Hitoshi Tsuchiyama. All rights reserved. 3

4. 2.相互作用的令人不安观念
1. 痴迷，贪婪 →
痴迷， 1. 傲慢 →
2. 不信任，猜疑，
不信任，猜疑，恐惧 2. 不信任，猜疑，
不信任，猜疑，恐惧
→ →
3. 孤独，不安全，
孤独，不安全，焦虑 3. 孤独，不安全，
孤独，不安全，焦虑
→ →
4. 刺激症状，抑郁 →
刺激症状， 4. 刺激症状，抑郁 →
刺激症状，
5. 愤怒，憎恨，
愤怒，憎恨，绝望 5. 嫉妒，悲哀，
嫉妒，悲哀，绝望
2012/3/31 Tsuchiyama.
Copyright © 2012, Hitoshi Tsuchiyama. All rights reserved. 4

5. 3.如何减少令人不安观念
1. 减少自我为中心的心（痴迷，贪婪，傲
慢...等）通过利他主义的心灵，或理性
（慈悲，暖心，温柔， 仁慈...等）。
2. 控制破坏性情感（愤怒，憎恨，嫉妒，恐
惧，悲哀...等）通过利他主义的心灵，
或理性（忍耐，同情，容忍，宽恕，移
情，微笑...等）。
忍耐，同情，容忍，宽恕针对愤怒，憎恨
移情针对嫉妒
微笑针对恐惧，悲哀
2012/3/31 Tsuchiyama.
Copyright © 2012, Hitoshi Tsuchiyama. All rights reserved. 5

6. 4.如何变换我们的心
1. 信心终极的现实的“相互依存”
2. 实践“慈悲”
[慈悲 : 理性 : 普遍的道德伦理] :
慈悲，暖心，柔和，仁慈，关怀，诚意，
诚实，自信，信任，尊重，感谢，谦逊，
自律，忍耐，宽容，宽恕，同情，换位
思考，的慷慨，非暴力…等
2012/3/31 Tsuchiyama.
Copyright © 2012, Hitoshi Tsuchiyama. All rights reserved. 6

7. 实 践 “ 慈 悲 ”
行动
对于你的“有意义的，
对于你的“有意义的， 发言
健康和幸福人生”
健康和幸福人生”
业力
身体
思考(動機)
思考(動機)
本能和情感[轉化]
本能和情感[轉化]
情感
理性(慈悲)
理性(慈悲)
心
情感
本能
人的 人的 魂 结构
微笑
控制功能
2012/3/31 7
2012.
2012.3.15 土山 仁士
Copyright © 2012, Hitoshi Tsuchiyama. All rights reserved.