この♪ウォーキング瞑想♪を、目覚めた意識で暗唱しながら、ウォーキングをお楽しみください！

1. ♪ ウ ォ ー キ ン グ 瞑 想 ♪
土山 仁士
Copyright © 2016, Hitoshi Tsuchiyama. All rights reserved.

2. ♪ウォーキング瞑想♪ – (1)
歩いてる、ただ歩いてる、
仏陀のように、考えずに。
Oui, oui, oui!
Merci, merci, merci!
触れてる、ただ触れてる、
ステップのように、考えずに。
Oui, oui, oui!
Merci, merci, merci!
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（視界に従って無作為に）

3. ♪ウォーキング瞑想♪ – (2)
咲いてる、ただ咲いてる、
花のように、考えずに。
Fresh, fresh, fresh!
Fresh, fresh, freshness!
座ってる、ただ座ってる、
仏陀のように、考えずに。
Solid, solid, solid!
Solid, solid, solidity!
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4. ♪ウォーキング瞑想♪ – (3)
映してる、ただ映してる、
静水のように、考えずに。
Calm, calm, calm!
Calm, calm, peace!
そこに居る、ただそこに居る、
空間のように、考えずに。
Free, free, free!
Free, free, freedom!
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5. ♪ウォーキング瞑想♪ – (4)
輝いてる、ただ輝いてる、
太陽のように、考えずに。
Love, love, love!
Love, love, unconditional love!
囀（さえず）ってる、ただ囀（さえず）ってる、
鳥のように、考えずに。
Joy, joy, joy!
Joy, joy, joyful!
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6. ♪ウォーキング瞑想♪ – (5)
舞ってる、ただ舞ってる、
蝶（トンボ）のように、考えずに。
Free, free, free!
Free, free, freedom!
笑ってる、ただ笑ってる、
太陽のように、考えずに。
Peace, peace, peace!
Peace, peace, peaceful!
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7. ♪ウォーキング瞑想♪ – (6)
楽しんでる、ただ楽しんでる、
自然のように、考えずに。
Joy, joy, joy!
Joy, joy, joyful!
息してる、ただ息してる、
仏陀のように、考えずに。
Happy, happy, happy!
Happy, happy, happiness!
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（素晴らしい！）