Op donderdag 27 oktober 2022 kwam Silvia Derom spreken over Creatieve Generalisten. Dit is de presentatie waarmee ze werkte. Bekijk het volledige artikel op https://www.yourcoach.be/blog/silvia-derom-over-creatieve-generalisten.
Hoe blijven we overeind in deze tijden van hoge verwachtingen en uitputtende mogelijkheden? Timemanagement kan ons leren meer gedaan te krijgen in minder tijd. Maar tijd is niet rekbaar. We hebben allemaal slechts 24 uur in een dag. Onze energie is wel onuitputtelijk want steeds hernieuwbaar. Als we er op een goede manier mee omgaan. Manage dus niet je tijd, wel je energie.
In deze inspiratienota reiken we een kader aan om je energie zo te managen dat ‘het’ blijft stromen.
We kijken naar alles wat je uit vrije wil aanpakt in je leven als een proces in drie fasen: het willen, het realiseren en het ervaren. Krijgen de drie fasen voldoende aandacht, dan zijn we in balans. Voor elke fase reiken we concrete tips aan om je energie te laten stromen.
Uitgeput of opgebrand raak je niet door hard te werken. Wel door jezelf te verliezen in je werk. Door los te komen van je authentieke kracht. De sleutels om je energie stromend te houden en in zoveel mogelijk levensgebieden flow te beleven, zijn: weten wat bij je past, doen wat bij je past, voelen wat bij je past en loslaten wat niet meer bij je past.
Hoe blijven we overeind in deze tijden van hoge verwachtingen en uitputtende mogelijkheden? Timemanagement kan ons leren meer gedaan te krijgen in minder tijd. Maar tijd is niet rekbaar. We hebben allemaal slechts 24 uur in een dag. Onze energie is wel onuitputtelijk want steeds hernieuwbaar. Als we er op een goede manier mee omgaan. Manage dus niet je tijd, wel je energie.
In deze inspiratienota reiken we een kader aan om je energie zo te managen dat ‘het’ blijft stromen.
We kijken naar alles wat je uit vrije wil aanpakt in je leven als een proces in drie fasen: het willen, het realiseren en het ervaren. Krijgen de drie fasen voldoende aandacht, dan zijn we in balans. Voor elke fase reiken we concrete tips aan om je energie te laten stromen.
Uitgeput of opgebrand raak je niet door hard te werken. Wel door jezelf te verliezen in je werk. Door los te komen van je authentieke kracht. De sleutels om je energie stromend te houden en in zoveel mogelijk levensgebieden flow te beleven, zijn: weten wat bij je past, doen wat bij je past, voelen wat bij je past en loslaten wat niet meer bij je past.
Ontwikkeld voor het Nevobo (Nederlandse Volleybalbond) Beachvolleybalkamp 2015.
Leeftijdsgroep 13 - 16.
Fysieke training is slechts een onderdeel van sportieve groei, mentale training is evenzo belangrijk. Juist op jonge leeftijd is het aanleren van een goede mindset voor het beoefenen van diverse sporten belangrijk. Een goede mindset kan van een getalenteerde volleyballer een topspeler maken!
Mijn naam is Yvo Keus, oprichter van keuscoaching. Ik begeleid hoog opgeleide professionals bij loopbaanvraagstukken, professionele ontwikkeling en persoonlijke groei. Vanuit mijn ervaring als hoogbegaafde heb ik veel affiniteit met vraagstukken rondom (hoog)begaafdheid.
Iedereen heeft een Personal Brand, maar de meeste personen zijn zich hier niet bewust van en managen dit niet strategisch, consistent en effectief. U moet de leiding over uw brand en de boodschap die het brengt overnemen en beïnvloeden hoe anderen u ervaren. Dit zal u helpen actief te groeien en uzelf te onderscheiden als een uitmuntende Professional.
Meer weten over de Mental Coaching methode GEWOON DOEN? Je altijd goed voelen, balans aanbrengen in je leven en gaan voor succes? Bekijk de slides en neem contact op voor meer informatie.
Als ouder heb je een specifieke impact op hoe je tiener studeert. Als je de neiging hebt om je kind heel erg te pushen hierin, bekom je een kind dat zelf weinig zelf-verantwoordelijkheid opneemt. Het studeert omdat het moet. Deze slides geven je wat tips en inzichten om vooreerst zelf als ouder je goed te voelen onafhankelijk van hoe je tiener studeert. Alsook over wat je kan doen en hoe je kan mindful communiceren opdat je tiener meer zijn of haar verantwoordelijkheid opneemt.
Ontwikkeld voor het Nevobo (Nederlandse Volleybalbond) Beachvolleybalkamp 2015.
Leeftijdsgroep 13 - 16.
Fysieke training is slechts een onderdeel van sportieve groei, mentale training is evenzo belangrijk. Juist op jonge leeftijd is het aanleren van een goede mindset voor het beoefenen van diverse sporten belangrijk. Een goede mindset kan van een getalenteerde volleyballer een topspeler maken!
Mijn naam is Yvo Keus, oprichter van keuscoaching. Ik begeleid hoog opgeleide professionals bij loopbaanvraagstukken, professionele ontwikkeling en persoonlijke groei. Vanuit mijn ervaring als hoogbegaafde heb ik veel affiniteit met vraagstukken rondom (hoog)begaafdheid.
Iedereen heeft een Personal Brand, maar de meeste personen zijn zich hier niet bewust van en managen dit niet strategisch, consistent en effectief. U moet de leiding over uw brand en de boodschap die het brengt overnemen en beïnvloeden hoe anderen u ervaren. Dit zal u helpen actief te groeien en uzelf te onderscheiden als een uitmuntende Professional.
Meer weten over de Mental Coaching methode GEWOON DOEN? Je altijd goed voelen, balans aanbrengen in je leven en gaan voor succes? Bekijk de slides en neem contact op voor meer informatie.
Als ouder heb je een specifieke impact op hoe je tiener studeert. Als je de neiging hebt om je kind heel erg te pushen hierin, bekom je een kind dat zelf weinig zelf-verantwoordelijkheid opneemt. Het studeert omdat het moet. Deze slides geven je wat tips en inzichten om vooreerst zelf als ouder je goed te voelen onafhankelijk van hoe je tiener studeert. Alsook over wat je kan doen en hoe je kan mindful communiceren opdat je tiener meer zijn of haar verantwoordelijkheid opneemt.
15. Oops, I did it again!
Niets afmaken.
Niet 'landen' op iets, altijd maar
nieuwe invalshoeken zien/bedenken.
Altijd suggesties en opmerkingen 'dit
kan beter’.
De ene opleiding na de andere
afschuimen, maar niet in beweging
komen.
17. “Ik heb nog niets gevonden dat ik volhou. Dat zie ik als een
teken dat mijn talent of passie dan waarschijnlijk toch niet
daar ligt. Wat moet ik daarmee?"
"Ik had gehoopt na mijn vorig coachtraject te weten waarop ik
moet gaan focussen, maar ik ben er nog steeds niet wijzer uit
geworden”
"Het lijkt wel alsof ik steeds weer van 0 begin en niets
opbouw, iedereen staat veel verder dan ik”
"Ik krijg mezelf niet goed uitgelegd" of "Ik kan niet goed
benoemen waar mijn sterktes dan liggen”
20. Wat doe jij nu het allerliefst? Wat hebben jouw vele interesses
gemeenschappelijk?
Wat doe jij? Wat doe jij allemaal? OF
Waar ben je momenteel door
gebeten?
Wat is jouw talent? Waar krijg jij energie van?
Wat is jouw grootste passie? Wat zijn jouw micropassies?
Je moet je aandacht op 1 ding
vestigen
Serieel focussen kan je helpen
28. Fysieke energie: hoe gezond voel ik mij?
Emotionele energie: hoe gelukkig voel ik mij?
Spirituele energie: hoe goed is dit afgestemd met wie ik
ben en waar ik geloof?
Mentale energie: hoe gefocust voel ik mij?
32. Polariteiten- spieklijst
Veiligheid Avontuur
Stabiliteit Verandering
Controle Loslaten
Perfectionistisch Goed is goed
genoeg
Eigen kompas
volgen
Luisteren naar
anderen
Reflectie Actie
Gevoel Ratio
Ijverig zijn Niets doen
Brein Lichaam
Ernst Speelsheid
Sturend Volgend
Confrontatie Harmonie
Sterk Kwetsbaar
Drukte Rust
Nieuw Herhaling
Streven Tevreden met wat er
is
Met anderen Alleen
Focussen Verbreden
Afgebakend Zonder grenzen
Planmatig Al doende
Verantwoordelijk-
heid bij de ander
laten
Verantwoordelijkhei
d dragen
Afwisseling Focus
Realiteit Verbeelding