Maliza Bahatin, profile picture
Uploaded byMaliza Bahatin
DOC, PDF788 views

Rptt2 pbs

Dokumen ini adalah rancangan pelajaran dan pentaksiran untuk Pendidikan Jasmani dan Pendidikan Kesihatan tingkatan 2 di sekolah model khas Baling, Kedah. Ia merangkumi berbagai topik tentang kesihatan diri, pemakanan, kecergasan fizikal, serta kemahiran dalam olahraga dan permainan seperti bola baling. Setiap sesi diajar dengan fokus kepada aspek teori dan praktikal, termasuk teknik, kaedah latihan, dan keselamatan.

Embed presentation

Downloaded 28 times
RANCANGAN PELAJARAN DAN PENTAKSIRAN PJPK TINGKATAN 2, 2013 SEKOLAH MODEL KHAS BALING, BALING, KEDAH. MINGGU WAKTU 1 PENDIDIKAN KESIHATAN 1. Kesihatan Diri Dan Keluarga. 1.1- Kesihatan Diri. a- Amalan Pemakanan Tidak Sihat, i. Anoreksia Nervosa - Maksud dan pengertian - Punca - Kesan kepada kesihatan/ fizikal. 1 B1 DK1 E1 Menyatakan maksud anoreksia nervosa dan bulimia nervosa B2 DK1 E2 Mengenal pasti faktor dan tanda-tanda yang mempengaruhi berlakunya anoreksia nervosa dan bulimia nervosa 1 WAKTU 2 PENDIDIKAN JASMANI 1. Kecergasan. 1.1- Kecergasan Fizikal. d- Komposisi Badan. i. Pengertian komposisi badan ii. Aktiviti, - Teknik gunakan kaliper lipatan kulit - Merekod bacaan ukuran kaliper - Merekod perubahan komposisi badan. B1 DJ1 E1 Menyatakan maksud komposisi badan B3 DJ1 E2 Mengukur komposisi lemak badan dengan kaliper sekurang-kurangnya di dua bahagian badan. B4 DJ1 E2 Merekod dan menganalisis data komposisi lemak badan dengan merujuk kepada Jadual Peratusan Lemak PENDIDIKAN JASMANI 2 1. Kecergasan. 1.1- Kecergasan Fizikal. a- Daya Tahan Kardiovaskular. i. Cadangan Aktiviti, - Latihan par course Cadangan disiplin, - Tekan tubi - Bangkit tubi - Mendagu - Naik turun bangku ii. Kaedah latihan iii. Faedah latihan iv. Aspek-aspek keselamatan B2 DJ1 E1 Menyatakan faedah-faedah latihan Par course dan latihan Fartlek 3 PENDIDIKAN KESIHATAN PENDIDIKAN JASMANI 2. Kemahiran 2.2- Olahraga a - Balapan. i. Acara lari berganti-ganti. - Teknik hantaran dan terima baton ( berpasangan / berkumpulan ) ( statik / bergerak ) ii. Aspek-aspek keselamatan. B3 DJ2 E2 Melakukan kemahiran lari berganti-ganti dengan teknik yang betul B4 DJ2 E2 Melaksanakan langkah-langkah keselamatan dalam melakukan aktiviti lari berganti-ganti dan merejam lembiing PENDIDIKAN JASMANI
RANCANGAN PELAJARAN DAN PENTAKSIRAN PJPK TINGKATAN 2, 2013 SEKOLAH MODEL KHAS BALING, BALING, KEDAH. 1. Kesihatan Diri Dan Keluarga. 1.1- Kesihatan Diri. a- Amalan Pemakanan Tidak Sihat, ii. Bulimia. - Maksud dan pengertian - Punca - Kesan kepada kesihatan/ fizikal. B1 DK1 E1 Menyatakan maksud anoreksia nervosa dan bulimia nervosa 4 B2 DK1 E2 Mengenal pasti faktor dan tanda-tanda yang mempengaruhi berlakunya anoreksia nervosa dan bulimia nervosa PENDIDIKAN JASMANI 1. Kecergasan. 1.1- Kecergasan Fizikal. b- Daya Tahan Otot. i. Aktiviti - Mendagu - Naik turun bangku - Bicep curl ii. Kaedah latihan - prinsip dan prosedur latihan iii. Faedah latihan iv. Aspek-aspek keselamatan 2 1. Kecergasan. 1.1- Kecergasan Fizikal. f - Kelajuan / kepantasan. i. Aktiviti - Lari pecut 60 meter - Lari ulang -alik ii. Kaedah latihan - prinsip dan prosedur latihan iii. Faedah latihan iv. Aspek-aspek keselamatan PENDIDIKAN JASMANI 2. Kemahiran 2.2- Olahraga a - Balapan. i. Acara lari berganti-ganti. - Teknik hantaran dan terima baton ( berpasangan / berkumpulan ) ( statik / bergerak ) ii. Aspek-aspek keselamatan. B3 DJ2 E2 Melakukan kemahiran lari berganti-ganti dengan teknik yang betul B4 DJ2 E2 Melaksanakan langkah-langkah keselamatan dalam melakukan aktiviti lari berganti-ganti dan merejam lembing PENDIDIKAN KESIHATAN 1. Kesihatan Diri Dan Keluarga. 1.1- Kesihatan Diri. a- Amalan Pemakanan Tidak Sihat, iii. Pengambilan pil menguruskan badan, - Maksud dan pengertian - Punca - Kesan kepada kesihatan/ fizikal. - Contoh-contoh pil. 5 B2 DK1 E2 Mengenal pasti faktor dan tanda-tanda yang mempengaruhi berlakunya anoreksia nervosa dan bulimia nervosa PENDIDIKAN JASMANI 2. Kemahiran 2.2- Olahraga a - Balapan. i. Acara lari berganti-ganti. - Teknik larian diselekoh - Teknik hantaran semasa larian ii. Aspek-aspek keselamatan. B3 DJ2 E2 Melakukan kemahiran lari berganti-ganti dengan teknik yang betul B4 DJ2 E2 Melaksanakan langkah-langkah keselamatan dalam melakukan aktiviti lari berganti-ganti dan merejam lembing
RANCANGAN PELAJARAN DAN PENTAKSIRAN PJPK TINGKATAN 2, 2013 SEKOLAH MODEL KHAS BALING, BALING, KEDAH. 06. 07. PENDIDIKAN JASMANI 1. Kecergasan. 1.1- Kecergasan Fizikal. c- Kekuatan Otot. i. Aktiviti - Mendagu - Naik turun bangku dengan beban - Bangkit tubi sisi - Lentik belakang ii. Kaedah latihan - prinsip dan prosedur latihan iii. Faedah latihan iv. Aspek-aspek keselamatan. 2. Kemahiran 2.2- Olahraga a - Balapan. i. Acara lari berganti-ganti. - Undang-undang dan peraturan - kedudukan dalam lorong dan zon pertukaran - susunan pelari dalam lorong ii. Aspek-aspek keselamatan. PENDIDIKAN KESIHATAN 1. Kesihatan Diri Dan Keluarga. 1.1- Kesihatan Diri. a- Amalan Pemakanan Tidak Sihat, i. Anoreksia Nervosa ii. Bilimia iii Pil menguruskan badan ( Perbincangan Umum ) 3 PENDIDIKAN JASMANI PENDIDIKAN JASMANI 1. Kecergasan. 1.1- Kecergasan Fizikal. g – Prinsip Latihan. i. Prinsip latihan, - Kekhususan - Tambahan beban ( intensiti, set, ulangan ) B2 DJ3 E1 Menyatakan undang-undang dan peraturan dalam acara lari berganti-ganti dan merejam lembing. B1 DJ2 E1 Menyatakan maksud kekhususan dan tambah beban dalam prinsip latihan B2 DJ2 E1 Mengenalpasti pembolehubah latihan dalam prinsip tambah beban 08. 09. PENDIDIKAN JASMANI 1. Kecergasan. 1.1- Kecergasan Fizikal. e- Kuasa. i. Aktiviti - Lompat dakap. ii. Kaedah latihan - prinsip dan prosedur latihan iii. Faedah latihan iv. Aspek-aspek keselamatan PENDIDIKAN JASMANI 2. Kemahiran 2.2- Olahraga a - Balapan. i. Acara lari berganti-ganti. - Undang-undang dan peraturan - kedudukan dalam lorong dan zon pertukaran - susunan pelari dalam lorong ii. Aspek-aspek keselamatan. PENDIDIKAN KESIHATAN 1. Kesihatan Diri Dan Keluarga. 1.1- Kesihatan Diri. b- Kesan amalan pemakanan tidak sihat, - Fizikal - Emosi - Sosial - Kesihatan. PENDIDIKAN JASMANI 2. Kemahiran 2.2- Olahraga b - Padang. i. Merejam lembing. - Teknik pegangan lembing - Fasa rejaman lembing ( sudut pelepasan ) ii. Aspek-aspek keselamatan B2 DK1 E1 Menyenaraikan kesan amalan pemakanan yang tidak sihat PENDIDIKAN JASMANI B1 DJ3 E1 Menyatakan fasa-fasa lakuan dalam merejam lembing. B3 DJ2 E3 Melakukan kemahiran merejam lembing dengan teknik yang betul PENDIDIKAN JASMANI
RANCANGAN PELAJARAN DAN PENTAKSIRAN PJPK TINGKATAN 2, 2013 SEKOLAH MODEL KHAS BALING, BALING, KEDAH. 1. Kecergasan. 1.1- Kecergasan Fizikal. a- Daya Tahan Kardiovaskular. i. Cadangan Aktiviti, - Latihan fartlek, ii. Kaedah latihan - Prinsip dan prosedur latihan iii. Faedah latihan iv. Aspek-aspek keselamatan 10. B3 DJ1 E1 Melakukan aktiviti latihan Fartlek (daya tahan kardiovaskular), latihan litar atau Par Course (daya tahan otot, kekuatan otot, kuasa dan kelajuan) dengan kaedah yang betul. 4 2. Kemahiran 2.2- Olahraga b - Padang. i. Merejam lembing. - Fasa persediaan - Fasa larian landas - Undang-undang dan peraturan ii. Aspek-aspek keselamatan B3 DJ2 E3 Melakukan kemahiran merejam lembing dengan teknik yang betul B4 DJ1 E1 Melakukan aktiviti berdasarkan komponen kecergasan fizikal dengan betul dan selamat. PENDIDIKAN KESIHATAN 11. 1. Kesihatan Diri Dan Keluarga. 1.1- Kesihatan Diri. b- Kesan amalan pemakanan tidak sihat, - Fizikal - Emosi - Sosial - Kesihatan PENDIDIKAN JASMANI 2. Kemahiran 2.2- Olahraga b - Padang. i. Merejam lembing. - Fasa rejaman ( sudut pelepasan ) - Fasa ikut lajak - Undang-undang dan peraturan ii. Aspek-aspek keselamatan 12. B3 DJ2 E3 Melakukan kemahiran merejam lembing dengan teknik yang betul PENDIDIKAN KESIHATAN 1. Kesihatan Diri Dan Keluarga. 1.3- Kekeluargaan. - pembentukan keluarga - aspek-aspek keluarga bahagia - tanggungjawab membentuk keluarga bahagia. PENDIDIKAN JASMANI 2. Kemahiran 2.2- Olahraga b - Padang. i. Merejam lembing. - Undang-undang dan peraturan - Pengurusan pertandingan - Penghakiman ii. Aspek-aspek keselamatan B3 DJ2 E3 Melakukan kemahiran merejam lembing dengan teknik yang betul B2 DJ3 E1 Menyatakan undang-undang dan peraturan dalam acara lari berganti-ganti dan merejam lembing. B4 DJ2 E2 Melaksanakan langkah-langkah keselamatan dalam melakukan aktiviti lari berganti-ganti dan merejam lembing.
RANCANGAN PELAJARAN DAN PENTAKSIRAN PJPK TINGKATAN 2, 2013 SEKOLAH MODEL KHAS BALING, BALING, KEDAH. 5 CUTI PERTENGAHAN PENGGAL EKSPLORASI LANGKAWI 2013 ( 20-25 MAC 2013 ) TERBUKA KEPADA PELAJAR TINGKATAN 2, DILAKSANAKAN SECARA RIMUP DENGAN BEBERAPA BUAH SEKOLAH DAERAH BALING DENGAN KERJASAMA PUSAT KOKURIKULUM KEDAH PENDIDIKAN KESIHATAN 13. 1. Kesihatan Diri Dan Keluarga. 1.3- Kekeluargaan. Peranan dan tanggungjawab ahli keluarga, i. Suami / Bapa ii. Isteri / Ibu B2 DK2 E1 Menyenaraikan peranan dan tanggungjawab setiap ahli keluarga. PENDIDIKAN JASMANI 14. 1. Kecergasan. 1.1- Kecergasan Fizikal. b- Daya Tahan Otot. i. Aktiviti - Bangkit tubi silang - Lompat selang- seli - Lentik belakang ii. Kaedah latihan - prinsip dan prosedur latihan iii. Faedah latihan iv. Aspek-aspek keselamatan PENDIDIKAN JASMANI 1. Kecergasan. 1.1- Kecergasan Fizikal. f - Kelajuan / kepantasan. i. Aktiviti - Lari pecut 50 meter - Lari ulang -alik ii. Kaedah latihan - prinsip dan prosedur latihan iii. Faedah latihan iv. Aspek-aspek keselamatan PENDIDIKAN JASMANI 2. Kemahiran 2.1- Permainan. a - Bola Baling. i. Kemahiran - Hantaran - paras - sisi - lambung - Menangkap ( berpasangan atau berkumpulan) ii. Aspek-aspek keselamatan. B3 DJ2 E1 Melakukan kemahiran-kemahiran asas dalam permainan bola baling dan badminton dengan teknik yang betul. B4 DJ2 E1 Melakukan aktiviti kemahiran bola baling dan badminton dengan betul dan selamat. PENDIDIKAN KESIHATAN 1. Kesihatan Diri Dan Keluarga. 1.3- Kekeluargaan. Peranan dan tanggungjawab ahli keluarga, iii. Abang atau kakak iv. Adik . 15. B2 DK2 E1 Menyenaraikan peranan dan tanggungjawab setiap ahli keluarga. PENDIDIKAN JASMANI 2. Kemahiran 2.1- Permainan. a - Bola Baling. i. Kemahiran - Hantaran - paras - sisi - lambung - Menangkap ( berpasangan atau berkumpulan) ii. Aspek-aspek keselamatan. B3 DJ2 E1 Melakukan kemahiran-kemahiran asas dalam permainan bola baling dan badminton dengan teknik yang betul. B4 DJ2 E1 Melakukan aktiviti kemahiran bola baling dan badminton dengan betul dan selamat
RANCANGAN PELAJARAN DAN PENTAKSIRAN PJPK TINGKATAN 2, 2013 SEKOLAH MODEL KHAS BALING, BALING, KEDAH. PENDIDIKAN JASMANI 16. 1. Kecergasan. 1.1- Kecergasan Fizikal. c- Kekuatan Otot. i. Aktiviti, - Naik turun bangku dengan beban - Lompat selang-seli dengan beban - Tekan tubi - Bangkit tubi sisi ii. Kaedah latihan - prinsip dan prosedur latihan iii. Faedah latihan iv. Aspek-aspek keselamatan 6 PENDIDIKAN JASMANI 2. Kemahiran 2.1- Permainan. a - Bola Baling. i. Kemahiran - Mengelecek - Melantun ( secara individu atau berkumpulan) ii. Aspek-aspek keselamatan. B3 DJ2 E1 Melakukan kemahiran-kemahiran asas dalam permainan bola baling dan badminton dengan teknik yang betul. B4 DJ2 E1 Melakukan aktiviti kemahiran bola baling dan badminton dengan betul dan selamat. PENDIDIKAN KESIHATAN 2. Gaya Hidup Sihat. 2.1- Pemakanan. Nutrien dan fungsi, i. Pengenalan Nutrien ii. Pengertian Makro Nutrien dan Mikro Nutrien. 17. B1 DK2 E1 Menyatakan enam jenis nutrient PENDIDIKAN JASMANI 2. Kemahiran 2.1- Permainan. a - Bola Baling. i. Kemahiran - Mengelecek - Melantun ( secara individu atau berkumpulan) ii. Aspek-aspek keselamatan. B3 DJ2 E1 Melakukan kemahiran-kemahiran asas dalam permainan bola baling dan badminton dengan teknik yang betul. B4 DJ2 E1 Melakukan aktiviti kemahiran bola baling dan badminton dengan betul dan selamat PENDIDIKAN JASMANI 18. 1. Kecergasan. 1.1- Kecergasan Fizikal. e- Kuasa. i. Aktiviti - Hop tiga kali dan lompat - Hop lima kali dan lompat ii. Kaedah latihan - prinsip dan prosedur latihan iii. Faedah latihan iv. Aspek-aspek keselamatan PENDIDIKAN JASMANI 2. Kemahiran 2.1- Permainan. a - Bola Baling. i. Kemahiran - Mengacah - Menghadang ( secara berpasangan atau berkumpulan) ii. Aspek-aspek keselamatan. B3 DJ2 E1 Melakukan kemahiran-kemahiran asas dalam permainan bola baling dan badminton dengan teknik yang betul. B4 DJ2 E1 Melakukan aktiviti kemahiran bola baling dan badminton dengan betul dan selamat. PENDIDIKAN KESIHATAN PENDIDIKAN JASMANI
RANCANGAN PELAJARAN DAN PENTAKSIRAN PJPK TINGKATAN 2, 2013 SEKOLAH MODEL KHAS BALING, BALING, KEDAH. 19. 2. Gaya Hidup Sihat. 2.1- Pemakanan. Nutrien dan fungsi, i. Makro nutrien, - karbohidrat, protein dan lemak ii. Fungsi makro nutrien - membekalkan tenaga - membantu pertumbuhan fizikal - memanaskan badan B2 DK3 E1 Menyenaraikan sumber-sumber makro dan mikro nutrient 7 2. Kemahiran 2.1- Permainan. a - Bola Baling. i. Kemahiran - Menjaga gol - Undang-undang dan peraturan ii. Aspek-aspek keselamatan. B3 DJ2 E1 Melakukan kemahiran-kemahiran asas dalam permainan bola baling dan badminton dengan teknik yang betul. B4 DJ2 E1 Melakukan aktiviti kemahiran bola baling dan badminton dengan betul dan selamat. PENDIDIKAN JASMANI 2. Kemahiran 2.1- Permainan. a - Bola Baling. i. Kemahiran - Menjaring ( statik / bergerak ) - Undang-undang dan peraturan ii. Aspek-aspek keselamatan. 2. Kemahiran 2.1- Permainan. a - Bola Baling. i. Kemahiran - Undang-undang dan peraturan ( teori dan praktikal ) ii. Aspek-aspek keselamatan. B3 DJ2 E1 Melakukan kemahiran-kemahiran asas dalam permainan bola baling dan badminton dengan teknik yang betul. 20. PENDIDIKAN JASMANI B5 DJ2 E1 Mengaplikasi undang-undang dan peraturan asas dalam permainan bola baling dan badminton. B4 DJ2 E1 Melakukan aktiviti kemahiran bola baling dan badminton dengan betul dan selamat. CUTI PENGGAL PERTAMA 24 MEI -8 JUN 2013 DIHARAP SEMUA GURU-GURU PJK TINGKATAN 2 DAPAT MENGISI DATA-DATA PBS SELARAS DENGAN PENCAPAIAN PELAJAR SEMASA PENDIDIKAN KESIHATAN 21. 2. Gaya Hidup Sihat. 2.1- Pemakanan. Nutrien dan fungsi, i. Mikro nutrien, - vitamin dan mineral ii. Fungsi mikro nutrien - mengelakkan penyakit - bahan pelawas PENDIDIKAN KESIHATAN 2. Gaya Hidup Sihat. 2.1- Pemakanan. Nutrien dan fungsi, i. Kesan akibat kekurangan makro nutrien. ii. Kesan akibat kekurangan mikro nutrien . B3 DK1 E1 Menyatakan kesan kekurangan nutrien.
RANCANGAN PELAJARAN DAN PENTAKSIRAN PJPK TINGKATAN 2, 2013 SEKOLAH MODEL KHAS BALING, BALING, KEDAH. PENDIDIKAN JASMANI 8 PENDIDIKAN JASMANI 2. Kemahiran 2.1- Permainan. b – Badminton. i. Kemahiran B3 DJ2 E1 Melakukan kemahiran-kemahiran asas dalam permainan bola baling dan badminton dengan teknik yang betul. 23. B3 DJ2 E1 Melakukan kemahiran-kemahiran asas dalam permainan bola baling dan badminton dengan teknik yang betul. B4 DJ2 E1 Melakukan aktiviti kemahiran bola baling dan badminton dengan betul dan selamat. PENDIDIKAN KESIHATAN 22. 2. Kemahiran 2.1- Permainan. b – Badminton. i. Kemahiran - Gerak kaki - Servis ii. Aspek-aspek keselamatan. B4 DJ2 E1 Melakukan aktiviti kemahiran bola baling dan badminton dengan betul dan selamat. PENDIDIKAN JASMANI 2. Gaya Hidup Sihat. 2.2- Pengurusan Konflik dan Stres. a- Meningkatkan penghargaan kendiri i. Pengertian konflik dan stres. ii. Kesan stres, - kesan positif - kesan negative 2. Kemahiran 2.1- Permainan. b – Badminton. i. Kemahiran - Pukulan hadapan - Pukulan kilas ii. Aspek-aspek keselamatan. B5 DK1 E1 Membincangkan kesan stres terhadap diri sendiri. B3 DJ2 E1 Melakukan kemahiran-kemahiran asas dalam permainan bola baling dan badminton dengan teknik yang betul. - Gerak kaki - Servis ii. Aspek-aspek keselamatan. B4 DJ2 E1 Melakukan aktiviti kemahiran bola baling dan badminton dengan betul dan selamat. PENDIDIKAN JASMANI 24. 1. Kecergasan. 1.1- Kecergasan Fizikal. b- Daya Tahan Otot. i. Aktiviti - Mendagu - Bangkit tubi silang - Lompat selang-seli ii. Kaedah latihan - prinsip dan prosedur latihan iii. Faedah latihan iv. Aspek-aspek keselamatan PENDIDIKAN JASMANI 2. Kemahiran 2.1- Permainan. b – Badminton. i. Kemahiran - Pukulan lob ii. Aspek-aspek keselamatan. B3 DJ2 E1 Melakukan kemahiran-kemahiran asas dalam permainan bola baling dan badminton dengan teknik yang betul. B4 DJ2 E1 Melakukan aktiviti kemahiran bola baling dan badminton dengan betul dan selamat.
RANCANGAN PELAJARAN DAN PENTAKSIRAN PJPK TINGKATAN 2, 2013 SEKOLAH MODEL KHAS BALING, BALING, KEDAH. PENDIDIKAN KESIHATAN 25. 26. 2. Gaya Hidup Sihat. 2.2- Pengurusan Konflik dan Stres. b- Cara Menguruskan Stres, i. Kaunseling ii. Beriadah iii. Berehat iv. Rawatan pakar . PENDIDIKAN JASMANI 1. Kecergasan. 1.1- Kecergasan Fizikal. c- Kekuatan Otot. i. Aktiviti - Mendagu - Naik turun bangku dengan beban - Bangkit tubi sisi - Bicep curl ii. Kaedah latihan - prinsip dan prosedur latihan iii. Faedah latihan iv. Aspek-aspek keselamatan. 9 PENDIDIKAN JASMANI 1. Kecergasan. 1.1- Kecergasan Fizikal. f - Kelajuan / kepantasan. i. Aktiviti - Lari pecut 100 meter - Lari ulang -alik ii. Kaedah latihan - prinsip dan prosedur latihan iii. Faedah latihan iv. Aspek-aspek keselamatan PENDIDIKAN JASMANI 2. Kemahiran 2.1- Permainan. b – Badminton. i. Kemahiran - Pukulan junam (drop shot) - Undang-undang dan peraturan ii. Aspek-aspek keselamatan. B3 DJ2 E1 Melakukan kemahiran-kemahiran asas dalam permainan bola baling dan badminton dengan teknik yang betul. B4 DJ2 E1 Melakukan aktiviti kemahiran bola baling dan badminton dengan betul dan selamat. 27. PENDIDIKAN KESIHATAN 2. Gaya Hidup Sihat. 2.3- Penyalahgunaan Bahan. Kesan pengambilan dadah kepada, i. Tubuh badan, - Gangguan sistem saraf - Ketagihan - Penyakit PENDIDIKAN JASMANI 2. Kemahiran 2.1- Permainan. b – Badminton. i. Kemahiran - Smesy - Undang-undang dan peraturan ii. Aspek-aspek keselamatan. B3 DK2 E1 Menyatakan kesan beserta contoh penyalahgunaan dadah kepada individu dan institusi kekeluargaan B3 DJ2 E1 Melakukan kemahiran-kemahiran asas dalam permainan bola baling dan badminton dengan teknik yang betul. B4 DJ2 E1 Melakukan aktiviti kemahiran bola baling dan badminton dengan betul dan selamat. PENDIDIKAN JASMANI PENDIDIKAN JASMANI
RANCANGAN PELAJARAN DAN PENTAKSIRAN PJPK TINGKATAN 2, 2013 SEKOLAH MODEL KHAS BALING, BALING, KEDAH. 28. 1. Kecergasan. 1.1- Kecergasan Fizikal. a- Daya Tahan Kardiovaskular. i. Cadangan Aktiviti, - Latihan Litar, - lari ulang-alik - lari zig-zag - tekan tubi - bangkit tubi - naik turun bangku - burpee ii. Kaedah latihan - Prinsip dan prosedur latihan iii. Faedah latihan iv. Aspek-aspek keselamatan 10 . Kemahiran 2.1- Permainan. b – Badminton. i. Kemahiran - Undang-undang dan peraturan ( teori dan praktikal ) ii. Aspek-aspek keselamatan. Alternatif Permainan dalaman/ PK B5 DJ2 E1 Mengaplikasi undang-undang dan peraturan asas dalam permainan bola baling dan badminton. Alternatif Permainan dalaman/ PK B3 DJ1 E1 Melakukan aktiviti latihan Fartlek (daya tahan kardiovaskular), latihan litar atau Par Course (daya tahan otot, kekuatan otot, kuasa dan kelajuan) dengan kaedah yang betul. B4 DJ1 E1 Melakukan aktiviti berdasarkan komponen kecergasan fizikal dengan betul dan selamat. PENDIDIKAN KESIHATAN 2. Gaya Hidup Sihat. 2.3- Penyalahgunaan Bahan. Kesan pengambilan dadah kepada, i. Keluarga, - Keruntuhan institusi kekeluargaan - Ekonomi tergugat . B3 DK2 E1 Menyatakan kesan beserta contoh penyalahgunaan dadah kepada individu dan institusi kekeluargaan. 29. PENDIDIKAN JASMANI 2. Kemahiran 2.3 - Pendidikan Pergerakan. a - Gimnastik Artisitik. Pola pergerakan, i. Pola 3- Gerak Edar, - Asas- berjalan - berlari - skip - gelongsor ii. Aspek-aspek keselamatan. - atau b- Gimnastik Irama. Pola pergerakan, ii. Pergerakan 3 - Meringkuk dan melunjur - duduk meringkuk dan melunjur kaki iii. Aspek-aspek keselamatan B2 DJ4 E1 Menyatakan ansur maju kemahiran dalam gimnastik artistik dan gimnastik irama. B4 DJ3 E1 Melaksanakan langkah-langkah keselamatan dalam melakukan aktiviti kemahiran gerak edar, meringkuk, melunjur dalam gerakan kreatif dengan teknik yang betul dan selamat. CUTI PERTENGAHAN PENGGAL KEDUA 06 OGOS -17 OGOS 2013
RANCANGAN PELAJARAN DAN PENTAKSIRAN PJPK TINGKATAN 2, 2013 SEKOLAH MODEL KHAS BALING, BALING, KEDAH. PENDIDIKAN JASMANI 1. Kecergasan. 1.1- Kecergasan Fizikal. e- Kuasa. i. Aktiviti - Hop – step - jump ( lompat kijang ) ii. Kaedah latihan - prinsip dan prosedur latihan iii. Faedah latihan iv. Aspek-aspek keselamatan 30. 11 PENDIDIKAN JASMANI 2. Kemahiran 2.3 - Pendidikan Pergerakan. a - Gimnastik Artisitik. Pola pergerakan, i. Pola 3- Gerak Edar, - Langkah kesisi, - kaki tanpa silang - kaki bersilang - gelongsor ii. Aspek-aspek keselamatan. - atau b- Gimnastik Irama. Pola pergerakan, ii. Pergerakan 3 - Meringkuk dan melunjur - lentikan kucing iii. Aspek-aspek keselamatan Alternatif Permainan dalaman/ PK B2 DJ4 E1 Menyatakan ansur maju kemahiran dalam gimnastik artistik dan gimnastik irama. PENDIDIKAN KESIHATAN 31. 3. Kebersihan Dan Keselamatan Persekitaran. 3.1- Keselamatan. Akta dan undang-undang, i. Definisi penderaan kanak-kanak ii. Akta perlindungan kanak-kanak B1 DK3 E1 Menyatakan akta perlindungan kanak-kanak. B4 DJ3 E1 Melaksanakan langkah-langkah keselamatan dalam melakukan aktiviti kemahiran gerak edar, meringkuk, melunjur dalam gerakan kreatif dengan teknik yang betul dan selamat. PENDIDIKAN KESIHATAN 3. Kebersihan Dan Keselamatan Persekitaran. 3.1- Keselamatan. Akta dan undang-undang, ii. Jenis penderaan kanak-kanak, - Penganiayaan fizikal - Penderaan mental dan emosi - Penderaan seks - Buruh kanak-kanak - Pengabaian kanak-kanak B1 DK3 E2 Menyatakan jenis penderaan kanak- kanak 32. PENDIDIKAN JASMANI PENDIDIKAN JASMANI
RANCANGAN PELAJARAN DAN PENTAKSIRAN PJPK TINGKATAN 2, 2013 SEKOLAH MODEL KHAS BALING, BALING, KEDAH. 1. Kecergasan. 1.1- Kecergasan Fizikal. c- Kekuatan Otot. i. Aktiviti - Tekan tubi - Bangkit tubi sisi - Bicep curl - Lentik belakang ii. Kaedah latihan - prinsip dan prosedur latihan iii. Faedah latihan iv. Aspek-aspek keselamatan. 12 2. Kemahiran 2.3 - Pendidikan Pergerakan. a - Gimnastik Artisitik. Pola pergerakan, i. Pola 3- Gerak Edar, - Bergerak dengan sokongan tangan hadapan dan belakang, ii. Aspek-aspek keselamatan. - atau b- Gimnastik Irama. Pola pergerakan, ii. Pergerakan 3 - Meringkuk dan melunjur - melutut, meringkuk dan melunjur badan iii. Aspek-aspek keselamatan B2 DJ4 E1 Menyatakan ansur maju kemahiran dalam gimnastik artistik dan gimnastik irama. B4 DJ3 E1 Melaksanakan langkah-langkah keselamatan dalam melakukan aktiviti kemahiran gerak edar, meringkuk, melunjur dalam gerakan kreatif dengan teknik yang betul dan selamat. PENDIDIKAN KESIHATAN 33. 3. Kebersihan Dan Keselamatan Persekitaran. 3.1- Keselamatan. Akta dan undang-undang, iii. Agensi bagi perlindungan kanakkanak , - Polis DiRaja Malaysia - Jabatan Kebajikan Masyrakat - Pertubuhan Badan Kerajaan . B2 DK4 E1 Menjelaskan peranan agensi yang terbabit dalam kes penderaan kanak-kanak. PENDIDIKAN JASMANI 2. Kemahiran 2.3 - Pendidikan Pergerakan. a - Gimnastik Artisitik. Pola pergerakan, i. Pola 3- Gerak Edar, - jalan ketam di atas lantai ii. Aspek-aspek keselamatan. - atau b- Gimnastik Irama. Pola pergerakan, ii. Pergerakan 3 - Meringkuk dan melunjur - berdiri, meringkuk dan melunjur badan iii. Aspek-aspek keselamatan B2 DJ4 E1 Menyatakan ansur maju kemahiran dalam gimnastik artistik dan gimnastik irama. B4 DJ3 E1 Melaksanakan langkah-langkah keselamatan dalam melakukan aktiviti kemahiran gerak edar, meringkuk, melunjur dalam gerakan kreatif dengan teknik yang betul dan selamat. PENDIDIKAN JASMANI PENDIDIKAN JASMANI
RANCANGAN PELAJARAN DAN PENTAKSIRAN PJPK TINGKATAN 2, 2013 SEKOLAH MODEL KHAS BALING, BALING, KEDAH. 1. Kecergasan. 1.1- Kecergasan Fizikal. b- Daya Tahan Otot. i. Aktiviti - Naik turun bangku - Bicep curl - Lentik belakang ii. Kaedah latihan - prinsip dan prosedur latihan iii. Faedah latihan iv. Aspek-aspek keselamatan 34. B5 DJ1 E1 Menghubungkait antara beban dengan ulangan dalam latihan daya tahan otot (DTO) dan kekuatan otot (KO). * DTO : Ulangan Tinggi, Beban Rendah * KO : Ulangan Rendah, Beban Tinggi 13 2. Kemahiran 2.3 - Pendidikan Pergerakan. a - Gimnastik Artisitik.: Pola pergerakan, i. Pola 3- Gerak Edar, - gerak edar sama, - berjalan - berlari - skip - gelongsor di atas bangku panjang ii. Aspek-aspek keselamatan. - atau b- Gimnastik Irama. Pola pergerakan, ii. Pergerakan 3 - Meringkuk dan melunjur - berdiri, meringkuk dan melunjur badan dan hayunan satu kaki iii. Aspek-aspek keselamatan B2 DJ4 E1 Menyatakan ansur maju kemahiran dalam gimnastik artistik dan gimnastik irama. B4 DJ3 E1 Melaksanakan langkah-langkah keselamatan dalam melakukan aktiviti kemahiran gerak edar, meringkuk, melunjur dalam gerakan kreatif dengan teknik yang betul dan selamat. PENDIDIKAN KESIHATAN 3. Kebersihan Dan Keselamatan Persekitaran. 3.1- Keselamatan. Akta dan undang-undang, iv. Peranan Agensi , - GO dan NGO B2 DK4 E1 Menjelaskan peranan agensi yang terbabit dalam kes penderaan kanak-kanak. 35 PENDIDIKAN JASMANI 2. Kemahiran 2.3 - Pendidikan Pergerakan. a - Gimnastik Artisitik. Pola pergerakan, i. Pola 3- Gerak Edar, - jalan dua langkah, lompat dan cangkung diatas bangku panjang ii. Aspek-aspek keselamatan. - atau b- Gimnastik Irama. Pola pergerakan, ii. Pergerakan 3 - Meringkuk dan melunjur - alunan badan dari posisi melutut iii. Aspek-aspek keselamatan B2 DJ4 E1 Menyatakan ansur maju kemahiran dalam gimnastik artistik dan gimnastik irama. B4 DJ3 E1 Melaksanakan langkah-langkah keselamatan dalam melakukan aktiviti kemahiran gerak edar, meringkuk, melunjur dalam gerakan kreatif dengan teknik yang betul dan selamat.
RANCANGAN PELAJARAN DAN PENTAKSIRAN PJPK TINGKATAN 2, 2013 SEKOLAH MODEL KHAS BALING, BALING, KEDAH. PENDIDIKAN JASMANI 36. 37. 38. 39. 2. Kemahiran. 2.3 - Pendidikan Pergerakan. c - Gimnastik Pendidikan Tema gimnastik pendidikan, i. Tema 3- Kesedaran masa - bergerak untuk menghasilkan kelajuan yang berbeza ii. Aspek-aspek keselamatan. PENDIDIKAN KESIHATAN 2. Kemahiran. 2.3 - Pendidikan Pergerakan. c - Gimnastik Pendidikan Tema gimnastik pendidikan, i. Tema 3- Kesedaran masa - bergerak dengan memilih kelajuan yang sesuai ii. Aspek-aspek keselamatan PENDIDIKAN JASMANI 3. Kebersihan Dan Keselamatan Persekitaran. 3.3- Pertolongan Cemas. Kecederaan dan bantu mula , i. Pengertian ii. Prinsip bantu mula iii. Matlamat bantu mula 2. Kemahiran. 2.3 - Pendidikan Pergerakan. d - Pergerakan Kreatif. Tema pergerakan, i. Tema 1- Kesedaran tubuh badan. - keseluruhan tubuh badan ( lokomotor dan bukan lokomotor ) ii. Aspek-aspek keselamatan PENDIDIKAN JASMANI 2. Kemahiran. 2.3 - Pendidikan Pergerakan. d – Pergerakan Kreatif. Tema pergerakan, i. Tema 6- Penggunaan tubuh badan sebagai alat - lompatan asas ( meniru pergerakan bola ) ii. Aspek-aspek keselamatan. PENDIDIKAN JASMANI 2. Kemahiran 2.4 - Rekreasi. a - Rekreasi. i. Orienteering - Penggunaan kompas - Menetap dan mencari bering dengan menggunakan kompas ii. Aspek-aspek keselamatan. PENDIDIKAN JASMANI 2. Kemahiran. 2.3 - Pendidikan Pergerakan. d – Pergerakan Kreatif. Tema pergerakan, i. Tema 5- Penyesuaian terhadap rakan - kerja berpasangan ( pertukaran tempat, meniru dll.) ii. Aspek-aspek keselamatan. PENDIDIKAN KESIHATAN 3. Kebersihan Dan Keselamatan Persekitaran. 3.3- Pertolongan Cemas. Kecederaan dan bantu mula , i. Prinsip dan prosedur, ‘ T, O, T, A, P, S “ B3 DK3 E1 Menjelaskan prinsip dan prosedur T.O.T.A.P.S. untuk kecederaan ringan. 40. PENDIDIKAN JASMANI PENDIDIKAN JASMANI B1 DJ4 E1 Menyatakan maksud orienteering PENDIDIKAN JASMANI 14
RANCANGAN PELAJARAN DAN PENTAKSIRAN PJPK TINGKATAN 2, 2013 SEKOLAH MODEL KHAS BALING, BALING, KEDAH. 2. Kemahiran 2.4 - Rekreasi. a - Rekreasi. i. Orienteering - Mencari objek dengan menggunakan kompas ii. Aspek-aspek keselamatan. B2 DJ5 E1 Menyatakan faedah-faedah yang diperoleh dalam aktiviti orienteering. B4 DJ4 E1 Melaksanakan langkah-langkah keselamatan dalam aktiviti orienteering 41. B5 DJ3 E1 Merancang aktiviti orienteering. (senarai semak keperluan aktiviti orienteering) PENDIDIKAN KESIHATAN 3. Kebersihan Dan Keselamatan Persekitaran. 3.3- Pertolongan Cemas. Kecederaan dan bantu mula , i. Prinsip dan prosedur, ‘ T, O, T, A, P, S “ B4 DK1 E1 Menunjukcara pelaksanaan prosedur T.O.T.A.P.S. 42. PENDIDIKAN JASMANI 3. Kesukanan. 3.2 – Isu-isu Dalam Pendidikan Jasmani dan Sukan. Isu-isu dalam sukan dan permainan i. Insentif dalam sukan dan permainan - jenis dan kesan ii. Sosio budaya, - pemilihan pemain - pakaian dan idola 15 3. Kesukanan. 3.1 – Pengurusan. Pengurusan alatan sukan dan permainan. i. Penyemakan stok - semakan buku stok - pengurusan bilik alatan PJ/ PK - semakan alatan PJ/ PK - kad-kad Eventori B3 DJ3 E1 Menyatakan langkah-langkah dan membuat penyemakan stok alatan sukan dan permainan. PENDIDIKAN JASMANI 3. Kesukanan. 3.1 – Pengurusan. Pengurusan alatan sukan dan permainan. i. Penyemakan stok - semakan buku stok - pengurusan bilik alatan PJ/ PK - semakan alatan PJ/ PK - kad-kad Eventori B3 DJ3 E1 Menyatakan langkah-langkah dan membuat penyemakan stok alatan sukan dan permainan. PENDIDIKAN JASMANI 3. Kesukanan. 3.3 – Etika. Permainan bersih ( fair play ) i. Amalan permainan bersih (atlit) ii. Semangat kesukanan (atlit) - Maksud semangat kesukanan - Ciri-ciri semangat kesukanan - Kejayaaan diri dan pasukan B1 DJ5 E2 Menyatakan maksud etika dan amalan permainan bersih B1 DJ5 E1 Menyatakan jenis insentif dalam sukan. B2 DJ6 E1 Menerangkan kesan insentif dalam sukan. B5 DJ4 E1 Membincang isu dalam sukan dan permainan daripada pelbagai sumber. Allah Menjadikan Setiap Sesuatu Adalah Untuk Manusai Berfikir MALIZA BT BAHATIN KETUA PANITIA PJPK SEKOLAH MODEL KHAS BALING

More Related Content

DOCX
Pjpk rpt 2014 f2
byAzam RQ
 
PDF
Pppmpendidikanjasmanidankesihatan tingkatan2
byNas Lin
 
PDF
Pppmpendidikanjasmanidankesihatan tingkatan3
byNas Lin
 
DOC
Penilaian pbs-pjk-tingkatan-2
byAnis Hayati
 
DOC
Rancangan tahunan PJK T2
byFatin Izzaty
 
DOCX
Pbs ting 2
byAnok Kelate
 
PDF
17 dsp pjk ting 2 6 feb 2013
byНурул Шарина Саиф
 
PDF
DSP PJK TONG.3 2013
byCrafty House
 
Pjpk rpt 2014 f2
byAzam RQ
 
Pppmpendidikanjasmanidankesihatan tingkatan2
byNas Lin
 
Pppmpendidikanjasmanidankesihatan tingkatan3
byNas Lin
 
Penilaian pbs-pjk-tingkatan-2
byAnis Hayati
 
Rancangan tahunan PJK T2
byFatin Izzaty
 
Pbs ting 2
byAnok Kelate
 
17 dsp pjk ting 2 6 feb 2013
byНурул Шарина Саиф
 
DSP PJK TONG.3 2013
byCrafty House
 

What's hot

PDF
25563164 rancangan-tahunan-pjpk-tingkatan-5
bywild_nymph2000
 
DOC
Rptpjpkt32016
bySayah Yusop
 
PDF
Artikel jurnal tingkat kebugaran pada mahasiswa dengan olah raga Taekwondo
bygustians
 
DOCX
tes-kebugaran-jasmani
byArief Ace
 
DOCX
Smk
byhusni12345678
 
PDF
Hsp pj f3
byfarahnajwammas
 
DOC
6.9 standard prestasi pend jasmani kssr tahun 1
byYusnizan Mohamad Yusof
 
DOC
RT pjpk tingkatan 4
byKhat Erin
 
DOCX
T3 pjk
byKhat Erin
 
DOCX
(165319415) rpt t3
byThiyagarajan Ruttran
 
PDF
General fitness training
byMohamadSofiudin
 
DOCX
Asimen pbs (pj)
byPensil Dan Pemadam
 
PPT
Tajuk 11( kejurulatihan sukan )stpm
byAtikahYsf
 
PDF
bola tampar 2014
byivodan
 
DOC
Rt pjpk tingkatan 5
byKhat Erin
 
DOCX
Rancangan pelajaran tahunan
byAina Diena
 
PDF
Dsk pendidikan jasmani thn 4
byFREE FILE DOWNLOAD
 
PDF
Dsk p jtahun4
byahmadfarees
 
DOCX
Rahmat hidayat haqiqi 053 2020_b_riview jurnal 3
byRahmatHidayatHaqiqi
 
25563164 rancangan-tahunan-pjpk-tingkatan-5
bywild_nymph2000
 
Rptpjpkt32016
bySayah Yusop
 
Artikel jurnal tingkat kebugaran pada mahasiswa dengan olah raga Taekwondo
bygustians
 
tes-kebugaran-jasmani
byArief Ace
 
Smk
byhusni12345678
 
Hsp pj f3
byfarahnajwammas
 
6.9 standard prestasi pend jasmani kssr tahun 1
byYusnizan Mohamad Yusof
 
RT pjpk tingkatan 4
byKhat Erin
 
T3 pjk
byKhat Erin
 
(165319415) rpt t3
byThiyagarajan Ruttran
 
General fitness training
byMohamadSofiudin
 
Asimen pbs (pj)
byPensil Dan Pemadam
 
Tajuk 11( kejurulatihan sukan )stpm
byAtikahYsf
 
bola tampar 2014
byivodan
 
Rt pjpk tingkatan 5
byKhat Erin
 
Rancangan pelajaran tahunan
byAina Diena
 
Dsk pendidikan jasmani thn 4
byFREE FILE DOWNLOAD
 
Dsk p jtahun4
byahmadfarees
 
Rahmat hidayat haqiqi 053 2020_b_riview jurnal 3
byRahmatHidayatHaqiqi
 

Similar to Rptt2 pbs

DOCX
RPT-2023-Pendidikan-jasmani-kesihatan-tingkatan-2-kssm.docx
bymohdafizzibinmatraim
 
DOC
Rpt pjpk 3
byraniastudio
 
DOCX
RPT_PJK_Tingkatan_3.docx
bydangwira
 
PPTX
HURAIAN SUKATAN PELAJARAN PENDIDIKAN JASMANI KBSR PENILAIAN DALAM PENDIDIKAN...
byRafiza Diy
 
DOC
Tahun4
bykarrenwllm
 
DOCX
T2 rpt pjpk 2017
byKhat Erin
 
PDF
Rpt t2 pj 2017 the latest edit
byFatin Izzaty
 
DOCX
Rpt pjpk tg3 ts25
byMohd Sufian
 
DOC
Rancangan pelajaran tahunan pjpk ting.1 pbs
bySj Raj
 
DOCX
RPT PJPK T2 2023.docx
byROHANABINTIYAHYAMoe
 
DOCX
1.0 RPT T1 2024 pjpk kssm kementerian .docx
byg81165024
 
DOCX
1.2 RPT PJPK TING 2 2025.doc 1.1 RPT PJPK TING 1 2025.doc berkaitan pembelaja...
byg00011385
 
DOC
Rpt pjpk th6
byhanif5339
 
DOCX
1.1 RPT PJPK TING 1 2025.doc berkaitan pembelajaran dan pengajaran sekolah
byg00011385
 
DOC
Rpt pjpk th5
byhanif5339
 
DOCX
RPT KSSM PJK T2 2025_2026 SMKebangsaan.docx
bytmelaze
 
PDF
RPT_PJK_TINGKATAN 4.pdf
bydangwira
 
PDF
RPT_PJK_TINGKATAN.pdf
bydangwira
 
DOCX
RPT PJPK TINGKATAN 2 2018
byFadhirul Fitri
 
DOC
Pbs pjpk-tingkatan-1-kecergasan
byAnis Hayati
 
RPT-2023-Pendidikan-jasmani-kesihatan-tingkatan-2-kssm.docx
bymohdafizzibinmatraim
 
Rpt pjpk 3
byraniastudio
 
RPT_PJK_Tingkatan_3.docx
bydangwira
 
HURAIAN SUKATAN PELAJARAN PENDIDIKAN JASMANI KBSR PENILAIAN DALAM PENDIDIKAN...
byRafiza Diy
 
Tahun4
bykarrenwllm
 
T2 rpt pjpk 2017
byKhat Erin
 
Rpt t2 pj 2017 the latest edit
byFatin Izzaty
 
Rpt pjpk tg3 ts25
byMohd Sufian
 
Rancangan pelajaran tahunan pjpk ting.1 pbs
bySj Raj
 
RPT PJPK T2 2023.docx
byROHANABINTIYAHYAMoe
 
1.0 RPT T1 2024 pjpk kssm kementerian .docx
byg81165024
 
1.2 RPT PJPK TING 2 2025.doc 1.1 RPT PJPK TING 1 2025.doc berkaitan pembelaja...
byg00011385
 
Rpt pjpk th6
byhanif5339
 
1.1 RPT PJPK TING 1 2025.doc berkaitan pembelajaran dan pengajaran sekolah
byg00011385
 
Rpt pjpk th5
byhanif5339
 
RPT KSSM PJK T2 2025_2026 SMKebangsaan.docx
bytmelaze
 
RPT_PJK_TINGKATAN 4.pdf
bydangwira
 
RPT_PJK_TINGKATAN.pdf
bydangwira
 
RPT PJPK TINGKATAN 2 2018
byFadhirul Fitri
 
Pbs pjpk-tingkatan-1-kecergasan
byAnis Hayati
 

Recently uploaded

PDF
Peta Jalan Analisis Bibliometrik: Panduan Metodologi, Teknik, dan Langkah Eks...
byMurad Maulana
 
PDF
Membangun Kesetaraan untuk Masa Depan Berkelanjutan - SDGs 5 (Gender Equality)
by202210415198
 
PDF
(Deep Learning) Modul Ajar Prakarya Kerajinan Kelas 9 Kurikulum Merdeka
byModul Kelas
 
DOCX
Modul Ajar Deep Learning Agama Islam PAI Kelas 10 Semester 2 Terbaru 2026
bywahyurestu63
 
PPTX
Pertemuan 2 gadar maternal neonatal 2026.pptx
byayidiahdamayani
 
DOCX
Modul Ajar Deep Learning Bahasa Indonesia Kelas 10 Semester 2 Terbaru 2026
bywahyurestu63
 
PPTX
presentasi pendataan TKA new untuk rakor 2026 (Share).pptx
byIdaSitiFaridah
 
DOCX
Modul Ajar Deep Learning Seni Musik Kelas 9 Semester 2 Terbaru 2026
bywahyurestu63
 
PDF
Modul Ajar Al Quran Hadits Kelas 9 - Kurikulum Berbasis Cinta.pdf
byvisipintarClass
 
PPTX
Pertemuan 2 Fungsi dan Tujuan Komunikasi Publik.pptx
byayidiahdamayani
 
PDF
(Deep Learning) Modul Ajar Prakarya Pengolahan Kelas 8 Kurikulum Merdeka
byModul Kelas
 
PDF
Modul Ajar Bahasa Arab Kelas 10 - Kurikulum Berbasis Cinta
byvisipintarClass
 
PDF
Materi Bahan Ajar Lemhannas RI Bidang Studi Ilmu Pengetahuan dan Teknologi
byDadang Solihin
 
PDF
(Deep Learning) Modul Ajar Prakarya Pengolahan Kelas 9 Kurikulum Merdeka
byModul Kelas
 
DOCX
Modul Ajar Deep Learning Seni Teater Kelas 9 Semester 2 Terbaru 2026
bywahyurestu63
 
PDF
Modul Ajar Al Quran Hadits Kelas 10 - Kurikulum Berbasis Cinta.pdf
byvisipintarClass
 
PDF
Modul Ajar Kurikulum Berbasis Cinta (KBC) SKI Kelas 3
byModul Guruku
 
PDF
Brosur - Unesa 2026 untuk diperlukan di snbp
bydhindaafiraningagust
 
PDF
Modul Ajar Al Quran Hadits Kelas 11 - Kurikulum Berbasis Cinta.pdf
byvisipintarClass
 
PDF
Modul Ajar Al Quran Hadits Kelas 8 - Kurikulum Berbasis Cinta.pdf
byvisipintarClass
 
Peta Jalan Analisis Bibliometrik: Panduan Metodologi, Teknik, dan Langkah Eks...
byMurad Maulana
 
Membangun Kesetaraan untuk Masa Depan Berkelanjutan - SDGs 5 (Gender Equality)
by202210415198
 
(Deep Learning) Modul Ajar Prakarya Kerajinan Kelas 9 Kurikulum Merdeka
byModul Kelas
 
Modul Ajar Deep Learning Agama Islam PAI Kelas 10 Semester 2 Terbaru 2026
bywahyurestu63
 
Pertemuan 2 gadar maternal neonatal 2026.pptx
byayidiahdamayani
 
Modul Ajar Deep Learning Bahasa Indonesia Kelas 10 Semester 2 Terbaru 2026
bywahyurestu63
 
presentasi pendataan TKA new untuk rakor 2026 (Share).pptx
byIdaSitiFaridah
 
Modul Ajar Deep Learning Seni Musik Kelas 9 Semester 2 Terbaru 2026
bywahyurestu63
 
Modul Ajar Al Quran Hadits Kelas 9 - Kurikulum Berbasis Cinta.pdf
byvisipintarClass
 
Pertemuan 2 Fungsi dan Tujuan Komunikasi Publik.pptx
byayidiahdamayani
 
(Deep Learning) Modul Ajar Prakarya Pengolahan Kelas 8 Kurikulum Merdeka
byModul Kelas
 
Modul Ajar Bahasa Arab Kelas 10 - Kurikulum Berbasis Cinta
byvisipintarClass
 
Materi Bahan Ajar Lemhannas RI Bidang Studi Ilmu Pengetahuan dan Teknologi
byDadang Solihin
 
(Deep Learning) Modul Ajar Prakarya Pengolahan Kelas 9 Kurikulum Merdeka
byModul Kelas
 
Modul Ajar Deep Learning Seni Teater Kelas 9 Semester 2 Terbaru 2026
bywahyurestu63
 
Modul Ajar Al Quran Hadits Kelas 10 - Kurikulum Berbasis Cinta.pdf
byvisipintarClass
 
Modul Ajar Kurikulum Berbasis Cinta (KBC) SKI Kelas 3
byModul Guruku
 
Brosur - Unesa 2026 untuk diperlukan di snbp
bydhindaafiraningagust
 
Modul Ajar Al Quran Hadits Kelas 11 - Kurikulum Berbasis Cinta.pdf
byvisipintarClass
 
Modul Ajar Al Quran Hadits Kelas 8 - Kurikulum Berbasis Cinta.pdf
byvisipintarClass
 

Rptt2 pbs

  • 1.
    RANCANGAN PELAJARAN DANPENTAKSIRAN PJPK TINGKATAN 2, 2013 SEKOLAH MODEL KHAS BALING, BALING, KEDAH. MINGGU WAKTU 1 PENDIDIKAN KESIHATAN 1. Kesihatan Diri Dan Keluarga. 1.1- Kesihatan Diri. a- Amalan Pemakanan Tidak Sihat, i. Anoreksia Nervosa - Maksud dan pengertian - Punca - Kesan kepada kesihatan/ fizikal. 1 B1 DK1 E1 Menyatakan maksud anoreksia nervosa dan bulimia nervosa B2 DK1 E2 Mengenal pasti faktor dan tanda-tanda yang mempengaruhi berlakunya anoreksia nervosa dan bulimia nervosa 1 WAKTU 2 PENDIDIKAN JASMANI 1. Kecergasan. 1.1- Kecergasan Fizikal. d- Komposisi Badan. i. Pengertian komposisi badan ii. Aktiviti, - Teknik gunakan kaliper lipatan kulit - Merekod bacaan ukuran kaliper - Merekod perubahan komposisi badan. B1 DJ1 E1 Menyatakan maksud komposisi badan B3 DJ1 E2 Mengukur komposisi lemak badan dengan kaliper sekurang-kurangnya di dua bahagian badan. B4 DJ1 E2 Merekod dan menganalisis data komposisi lemak badan dengan merujuk kepada Jadual Peratusan Lemak PENDIDIKAN JASMANI 2 1. Kecergasan. 1.1- Kecergasan Fizikal. a- Daya Tahan Kardiovaskular. i. Cadangan Aktiviti, - Latihan par course Cadangan disiplin, - Tekan tubi - Bangkit tubi - Mendagu - Naik turun bangku ii. Kaedah latihan iii. Faedah latihan iv. Aspek-aspek keselamatan B2 DJ1 E1 Menyatakan faedah-faedah latihan Par course dan latihan Fartlek 3 PENDIDIKAN KESIHATAN PENDIDIKAN JASMANI 2. Kemahiran 2.2- Olahraga a - Balapan. i. Acara lari berganti-ganti. - Teknik hantaran dan terima baton ( berpasangan / berkumpulan ) ( statik / bergerak ) ii. Aspek-aspek keselamatan. B3 DJ2 E2 Melakukan kemahiran lari berganti-ganti dengan teknik yang betul B4 DJ2 E2 Melaksanakan langkah-langkah keselamatan dalam melakukan aktiviti lari berganti-ganti dan merejam lembiing PENDIDIKAN JASMANI
  • 2.
    RANCANGAN PELAJARAN DANPENTAKSIRAN PJPK TINGKATAN 2, 2013 SEKOLAH MODEL KHAS BALING, BALING, KEDAH. 1. Kesihatan Diri Dan Keluarga. 1.1- Kesihatan Diri. a- Amalan Pemakanan Tidak Sihat, ii. Bulimia. - Maksud dan pengertian - Punca - Kesan kepada kesihatan/ fizikal. B1 DK1 E1 Menyatakan maksud anoreksia nervosa dan bulimia nervosa 4 B2 DK1 E2 Mengenal pasti faktor dan tanda-tanda yang mempengaruhi berlakunya anoreksia nervosa dan bulimia nervosa PENDIDIKAN JASMANI 1. Kecergasan. 1.1- Kecergasan Fizikal. b- Daya Tahan Otot. i. Aktiviti - Mendagu - Naik turun bangku - Bicep curl ii. Kaedah latihan - prinsip dan prosedur latihan iii. Faedah latihan iv. Aspek-aspek keselamatan 2 1. Kecergasan. 1.1- Kecergasan Fizikal. f - Kelajuan / kepantasan. i. Aktiviti - Lari pecut 60 meter - Lari ulang -alik ii. Kaedah latihan - prinsip dan prosedur latihan iii. Faedah latihan iv. Aspek-aspek keselamatan PENDIDIKAN JASMANI 2. Kemahiran 2.2- Olahraga a - Balapan. i. Acara lari berganti-ganti. - Teknik hantaran dan terima baton ( berpasangan / berkumpulan ) ( statik / bergerak ) ii. Aspek-aspek keselamatan. B3 DJ2 E2 Melakukan kemahiran lari berganti-ganti dengan teknik yang betul B4 DJ2 E2 Melaksanakan langkah-langkah keselamatan dalam melakukan aktiviti lari berganti-ganti dan merejam lembing PENDIDIKAN KESIHATAN 1. Kesihatan Diri Dan Keluarga. 1.1- Kesihatan Diri. a- Amalan Pemakanan Tidak Sihat, iii. Pengambilan pil menguruskan badan, - Maksud dan pengertian - Punca - Kesan kepada kesihatan/ fizikal. - Contoh-contoh pil. 5 B2 DK1 E2 Mengenal pasti faktor dan tanda-tanda yang mempengaruhi berlakunya anoreksia nervosa dan bulimia nervosa PENDIDIKAN JASMANI 2. Kemahiran 2.2- Olahraga a - Balapan. i. Acara lari berganti-ganti. - Teknik larian diselekoh - Teknik hantaran semasa larian ii. Aspek-aspek keselamatan. B3 DJ2 E2 Melakukan kemahiran lari berganti-ganti dengan teknik yang betul B4 DJ2 E2 Melaksanakan langkah-langkah keselamatan dalam melakukan aktiviti lari berganti-ganti dan merejam lembing
  • 3.
    RANCANGAN PELAJARAN DANPENTAKSIRAN PJPK TINGKATAN 2, 2013 SEKOLAH MODEL KHAS BALING, BALING, KEDAH. 06. 07. PENDIDIKAN JASMANI 1. Kecergasan. 1.1- Kecergasan Fizikal. c- Kekuatan Otot. i. Aktiviti - Mendagu - Naik turun bangku dengan beban - Bangkit tubi sisi - Lentik belakang ii. Kaedah latihan - prinsip dan prosedur latihan iii. Faedah latihan iv. Aspek-aspek keselamatan. 2. Kemahiran 2.2- Olahraga a - Balapan. i. Acara lari berganti-ganti. - Undang-undang dan peraturan - kedudukan dalam lorong dan zon pertukaran - susunan pelari dalam lorong ii. Aspek-aspek keselamatan. PENDIDIKAN KESIHATAN 1. Kesihatan Diri Dan Keluarga. 1.1- Kesihatan Diri. a- Amalan Pemakanan Tidak Sihat, i. Anoreksia Nervosa ii. Bilimia iii Pil menguruskan badan ( Perbincangan Umum ) 3 PENDIDIKAN JASMANI PENDIDIKAN JASMANI 1. Kecergasan. 1.1- Kecergasan Fizikal. g – Prinsip Latihan. i. Prinsip latihan, - Kekhususan - Tambahan beban ( intensiti, set, ulangan ) B2 DJ3 E1 Menyatakan undang-undang dan peraturan dalam acara lari berganti-ganti dan merejam lembing. B1 DJ2 E1 Menyatakan maksud kekhususan dan tambah beban dalam prinsip latihan B2 DJ2 E1 Mengenalpasti pembolehubah latihan dalam prinsip tambah beban 08. 09. PENDIDIKAN JASMANI 1. Kecergasan. 1.1- Kecergasan Fizikal. e- Kuasa. i. Aktiviti - Lompat dakap. ii. Kaedah latihan - prinsip dan prosedur latihan iii. Faedah latihan iv. Aspek-aspek keselamatan PENDIDIKAN JASMANI 2. Kemahiran 2.2- Olahraga a - Balapan. i. Acara lari berganti-ganti. - Undang-undang dan peraturan - kedudukan dalam lorong dan zon pertukaran - susunan pelari dalam lorong ii. Aspek-aspek keselamatan. PENDIDIKAN KESIHATAN 1. Kesihatan Diri Dan Keluarga. 1.1- Kesihatan Diri. b- Kesan amalan pemakanan tidak sihat, - Fizikal - Emosi - Sosial - Kesihatan. PENDIDIKAN JASMANI 2. Kemahiran 2.2- Olahraga b - Padang. i. Merejam lembing. - Teknik pegangan lembing - Fasa rejaman lembing ( sudut pelepasan ) ii. Aspek-aspek keselamatan B2 DK1 E1 Menyenaraikan kesan amalan pemakanan yang tidak sihat PENDIDIKAN JASMANI B1 DJ3 E1 Menyatakan fasa-fasa lakuan dalam merejam lembing. B3 DJ2 E3 Melakukan kemahiran merejam lembing dengan teknik yang betul PENDIDIKAN JASMANI
  • 4.
    RANCANGAN PELAJARAN DANPENTAKSIRAN PJPK TINGKATAN 2, 2013 SEKOLAH MODEL KHAS BALING, BALING, KEDAH. 1. Kecergasan. 1.1- Kecergasan Fizikal. a- Daya Tahan Kardiovaskular. i. Cadangan Aktiviti, - Latihan fartlek, ii. Kaedah latihan - Prinsip dan prosedur latihan iii. Faedah latihan iv. Aspek-aspek keselamatan 10. B3 DJ1 E1 Melakukan aktiviti latihan Fartlek (daya tahan kardiovaskular), latihan litar atau Par Course (daya tahan otot, kekuatan otot, kuasa dan kelajuan) dengan kaedah yang betul. 4 2. Kemahiran 2.2- Olahraga b - Padang. i. Merejam lembing. - Fasa persediaan - Fasa larian landas - Undang-undang dan peraturan ii. Aspek-aspek keselamatan B3 DJ2 E3 Melakukan kemahiran merejam lembing dengan teknik yang betul B4 DJ1 E1 Melakukan aktiviti berdasarkan komponen kecergasan fizikal dengan betul dan selamat. PENDIDIKAN KESIHATAN 11. 1. Kesihatan Diri Dan Keluarga. 1.1- Kesihatan Diri. b- Kesan amalan pemakanan tidak sihat, - Fizikal - Emosi - Sosial - Kesihatan PENDIDIKAN JASMANI 2. Kemahiran 2.2- Olahraga b - Padang. i. Merejam lembing. - Fasa rejaman ( sudut pelepasan ) - Fasa ikut lajak - Undang-undang dan peraturan ii. Aspek-aspek keselamatan 12. B3 DJ2 E3 Melakukan kemahiran merejam lembing dengan teknik yang betul PENDIDIKAN KESIHATAN 1. Kesihatan Diri Dan Keluarga. 1.3- Kekeluargaan. - pembentukan keluarga - aspek-aspek keluarga bahagia - tanggungjawab membentuk keluarga bahagia. PENDIDIKAN JASMANI 2. Kemahiran 2.2- Olahraga b - Padang. i. Merejam lembing. - Undang-undang dan peraturan - Pengurusan pertandingan - Penghakiman ii. Aspek-aspek keselamatan B3 DJ2 E3 Melakukan kemahiran merejam lembing dengan teknik yang betul B2 DJ3 E1 Menyatakan undang-undang dan peraturan dalam acara lari berganti-ganti dan merejam lembing. B4 DJ2 E2 Melaksanakan langkah-langkah keselamatan dalam melakukan aktiviti lari berganti-ganti dan merejam lembing.
  • 5.
    RANCANGAN PELAJARAN DANPENTAKSIRAN PJPK TINGKATAN 2, 2013 SEKOLAH MODEL KHAS BALING, BALING, KEDAH. 5 CUTI PERTENGAHAN PENGGAL EKSPLORASI LANGKAWI 2013 ( 20-25 MAC 2013 ) TERBUKA KEPADA PELAJAR TINGKATAN 2, DILAKSANAKAN SECARA RIMUP DENGAN BEBERAPA BUAH SEKOLAH DAERAH BALING DENGAN KERJASAMA PUSAT KOKURIKULUM KEDAH PENDIDIKAN KESIHATAN 13. 1. Kesihatan Diri Dan Keluarga. 1.3- Kekeluargaan. Peranan dan tanggungjawab ahli keluarga, i. Suami / Bapa ii. Isteri / Ibu B2 DK2 E1 Menyenaraikan peranan dan tanggungjawab setiap ahli keluarga. PENDIDIKAN JASMANI 14. 1. Kecergasan. 1.1- Kecergasan Fizikal. b- Daya Tahan Otot. i. Aktiviti - Bangkit tubi silang - Lompat selang- seli - Lentik belakang ii. Kaedah latihan - prinsip dan prosedur latihan iii. Faedah latihan iv. Aspek-aspek keselamatan PENDIDIKAN JASMANI 1. Kecergasan. 1.1- Kecergasan Fizikal. f - Kelajuan / kepantasan. i. Aktiviti - Lari pecut 50 meter - Lari ulang -alik ii. Kaedah latihan - prinsip dan prosedur latihan iii. Faedah latihan iv. Aspek-aspek keselamatan PENDIDIKAN JASMANI 2. Kemahiran 2.1- Permainan. a - Bola Baling. i. Kemahiran - Hantaran - paras - sisi - lambung - Menangkap ( berpasangan atau berkumpulan) ii. Aspek-aspek keselamatan. B3 DJ2 E1 Melakukan kemahiran-kemahiran asas dalam permainan bola baling dan badminton dengan teknik yang betul. B4 DJ2 E1 Melakukan aktiviti kemahiran bola baling dan badminton dengan betul dan selamat. PENDIDIKAN KESIHATAN 1. Kesihatan Diri Dan Keluarga. 1.3- Kekeluargaan. Peranan dan tanggungjawab ahli keluarga, iii. Abang atau kakak iv. Adik . 15. B2 DK2 E1 Menyenaraikan peranan dan tanggungjawab setiap ahli keluarga. PENDIDIKAN JASMANI 2. Kemahiran 2.1- Permainan. a - Bola Baling. i. Kemahiran - Hantaran - paras - sisi - lambung - Menangkap ( berpasangan atau berkumpulan) ii. Aspek-aspek keselamatan. B3 DJ2 E1 Melakukan kemahiran-kemahiran asas dalam permainan bola baling dan badminton dengan teknik yang betul. B4 DJ2 E1 Melakukan aktiviti kemahiran bola baling dan badminton dengan betul dan selamat
  • 6.
    RANCANGAN PELAJARAN DANPENTAKSIRAN PJPK TINGKATAN 2, 2013 SEKOLAH MODEL KHAS BALING, BALING, KEDAH. PENDIDIKAN JASMANI 16. 1. Kecergasan. 1.1- Kecergasan Fizikal. c- Kekuatan Otot. i. Aktiviti, - Naik turun bangku dengan beban - Lompat selang-seli dengan beban - Tekan tubi - Bangkit tubi sisi ii. Kaedah latihan - prinsip dan prosedur latihan iii. Faedah latihan iv. Aspek-aspek keselamatan 6 PENDIDIKAN JASMANI 2. Kemahiran 2.1- Permainan. a - Bola Baling. i. Kemahiran - Mengelecek - Melantun ( secara individu atau berkumpulan) ii. Aspek-aspek keselamatan. B3 DJ2 E1 Melakukan kemahiran-kemahiran asas dalam permainan bola baling dan badminton dengan teknik yang betul. B4 DJ2 E1 Melakukan aktiviti kemahiran bola baling dan badminton dengan betul dan selamat. PENDIDIKAN KESIHATAN 2. Gaya Hidup Sihat. 2.1- Pemakanan. Nutrien dan fungsi, i. Pengenalan Nutrien ii. Pengertian Makro Nutrien dan Mikro Nutrien. 17. B1 DK2 E1 Menyatakan enam jenis nutrient PENDIDIKAN JASMANI 2. Kemahiran 2.1- Permainan. a - Bola Baling. i. Kemahiran - Mengelecek - Melantun ( secara individu atau berkumpulan) ii. Aspek-aspek keselamatan. B3 DJ2 E1 Melakukan kemahiran-kemahiran asas dalam permainan bola baling dan badminton dengan teknik yang betul. B4 DJ2 E1 Melakukan aktiviti kemahiran bola baling dan badminton dengan betul dan selamat PENDIDIKAN JASMANI 18. 1. Kecergasan. 1.1- Kecergasan Fizikal. e- Kuasa. i. Aktiviti - Hop tiga kali dan lompat - Hop lima kali dan lompat ii. Kaedah latihan - prinsip dan prosedur latihan iii. Faedah latihan iv. Aspek-aspek keselamatan PENDIDIKAN JASMANI 2. Kemahiran 2.1- Permainan. a - Bola Baling. i. Kemahiran - Mengacah - Menghadang ( secara berpasangan atau berkumpulan) ii. Aspek-aspek keselamatan. B3 DJ2 E1 Melakukan kemahiran-kemahiran asas dalam permainan bola baling dan badminton dengan teknik yang betul. B4 DJ2 E1 Melakukan aktiviti kemahiran bola baling dan badminton dengan betul dan selamat. PENDIDIKAN KESIHATAN PENDIDIKAN JASMANI
  • 7.
    RANCANGAN PELAJARAN DANPENTAKSIRAN PJPK TINGKATAN 2, 2013 SEKOLAH MODEL KHAS BALING, BALING, KEDAH. 19. 2. Gaya Hidup Sihat. 2.1- Pemakanan. Nutrien dan fungsi, i. Makro nutrien, - karbohidrat, protein dan lemak ii. Fungsi makro nutrien - membekalkan tenaga - membantu pertumbuhan fizikal - memanaskan badan B2 DK3 E1 Menyenaraikan sumber-sumber makro dan mikro nutrient 7 2. Kemahiran 2.1- Permainan. a - Bola Baling. i. Kemahiran - Menjaga gol - Undang-undang dan peraturan ii. Aspek-aspek keselamatan. B3 DJ2 E1 Melakukan kemahiran-kemahiran asas dalam permainan bola baling dan badminton dengan teknik yang betul. B4 DJ2 E1 Melakukan aktiviti kemahiran bola baling dan badminton dengan betul dan selamat. PENDIDIKAN JASMANI 2. Kemahiran 2.1- Permainan. a - Bola Baling. i. Kemahiran - Menjaring ( statik / bergerak ) - Undang-undang dan peraturan ii. Aspek-aspek keselamatan. 2. Kemahiran 2.1- Permainan. a - Bola Baling. i. Kemahiran - Undang-undang dan peraturan ( teori dan praktikal ) ii. Aspek-aspek keselamatan. B3 DJ2 E1 Melakukan kemahiran-kemahiran asas dalam permainan bola baling dan badminton dengan teknik yang betul. 20. PENDIDIKAN JASMANI B5 DJ2 E1 Mengaplikasi undang-undang dan peraturan asas dalam permainan bola baling dan badminton. B4 DJ2 E1 Melakukan aktiviti kemahiran bola baling dan badminton dengan betul dan selamat. CUTI PENGGAL PERTAMA 24 MEI -8 JUN 2013 DIHARAP SEMUA GURU-GURU PJK TINGKATAN 2 DAPAT MENGISI DATA-DATA PBS SELARAS DENGAN PENCAPAIAN PELAJAR SEMASA PENDIDIKAN KESIHATAN 21. 2. Gaya Hidup Sihat. 2.1- Pemakanan. Nutrien dan fungsi, i. Mikro nutrien, - vitamin dan mineral ii. Fungsi mikro nutrien - mengelakkan penyakit - bahan pelawas PENDIDIKAN KESIHATAN 2. Gaya Hidup Sihat. 2.1- Pemakanan. Nutrien dan fungsi, i. Kesan akibat kekurangan makro nutrien. ii. Kesan akibat kekurangan mikro nutrien . B3 DK1 E1 Menyatakan kesan kekurangan nutrien.
  • 8.
    RANCANGAN PELAJARAN DANPENTAKSIRAN PJPK TINGKATAN 2, 2013 SEKOLAH MODEL KHAS BALING, BALING, KEDAH. PENDIDIKAN JASMANI 8 PENDIDIKAN JASMANI 2. Kemahiran 2.1- Permainan. b – Badminton. i. Kemahiran B3 DJ2 E1 Melakukan kemahiran-kemahiran asas dalam permainan bola baling dan badminton dengan teknik yang betul. 23. B3 DJ2 E1 Melakukan kemahiran-kemahiran asas dalam permainan bola baling dan badminton dengan teknik yang betul. B4 DJ2 E1 Melakukan aktiviti kemahiran bola baling dan badminton dengan betul dan selamat. PENDIDIKAN KESIHATAN 22. 2. Kemahiran 2.1- Permainan. b – Badminton. i. Kemahiran - Gerak kaki - Servis ii. Aspek-aspek keselamatan. B4 DJ2 E1 Melakukan aktiviti kemahiran bola baling dan badminton dengan betul dan selamat. PENDIDIKAN JASMANI 2. Gaya Hidup Sihat. 2.2- Pengurusan Konflik dan Stres. a- Meningkatkan penghargaan kendiri i. Pengertian konflik dan stres. ii. Kesan stres, - kesan positif - kesan negative 2. Kemahiran 2.1- Permainan. b – Badminton. i. Kemahiran - Pukulan hadapan - Pukulan kilas ii. Aspek-aspek keselamatan. B5 DK1 E1 Membincangkan kesan stres terhadap diri sendiri. B3 DJ2 E1 Melakukan kemahiran-kemahiran asas dalam permainan bola baling dan badminton dengan teknik yang betul. - Gerak kaki - Servis ii. Aspek-aspek keselamatan. B4 DJ2 E1 Melakukan aktiviti kemahiran bola baling dan badminton dengan betul dan selamat. PENDIDIKAN JASMANI 24. 1. Kecergasan. 1.1- Kecergasan Fizikal. b- Daya Tahan Otot. i. Aktiviti - Mendagu - Bangkit tubi silang - Lompat selang-seli ii. Kaedah latihan - prinsip dan prosedur latihan iii. Faedah latihan iv. Aspek-aspek keselamatan PENDIDIKAN JASMANI 2. Kemahiran 2.1- Permainan. b – Badminton. i. Kemahiran - Pukulan lob ii. Aspek-aspek keselamatan. B3 DJ2 E1 Melakukan kemahiran-kemahiran asas dalam permainan bola baling dan badminton dengan teknik yang betul. B4 DJ2 E1 Melakukan aktiviti kemahiran bola baling dan badminton dengan betul dan selamat.
  • 9.
    RANCANGAN PELAJARAN DANPENTAKSIRAN PJPK TINGKATAN 2, 2013 SEKOLAH MODEL KHAS BALING, BALING, KEDAH. PENDIDIKAN KESIHATAN 25. 26. 2. Gaya Hidup Sihat. 2.2- Pengurusan Konflik dan Stres. b- Cara Menguruskan Stres, i. Kaunseling ii. Beriadah iii. Berehat iv. Rawatan pakar . PENDIDIKAN JASMANI 1. Kecergasan. 1.1- Kecergasan Fizikal. c- Kekuatan Otot. i. Aktiviti - Mendagu - Naik turun bangku dengan beban - Bangkit tubi sisi - Bicep curl ii. Kaedah latihan - prinsip dan prosedur latihan iii. Faedah latihan iv. Aspek-aspek keselamatan. 9 PENDIDIKAN JASMANI 1. Kecergasan. 1.1- Kecergasan Fizikal. f - Kelajuan / kepantasan. i. Aktiviti - Lari pecut 100 meter - Lari ulang -alik ii. Kaedah latihan - prinsip dan prosedur latihan iii. Faedah latihan iv. Aspek-aspek keselamatan PENDIDIKAN JASMANI 2. Kemahiran 2.1- Permainan. b – Badminton. i. Kemahiran - Pukulan junam (drop shot) - Undang-undang dan peraturan ii. Aspek-aspek keselamatan. B3 DJ2 E1 Melakukan kemahiran-kemahiran asas dalam permainan bola baling dan badminton dengan teknik yang betul. B4 DJ2 E1 Melakukan aktiviti kemahiran bola baling dan badminton dengan betul dan selamat. 27. PENDIDIKAN KESIHATAN 2. Gaya Hidup Sihat. 2.3- Penyalahgunaan Bahan. Kesan pengambilan dadah kepada, i. Tubuh badan, - Gangguan sistem saraf - Ketagihan - Penyakit PENDIDIKAN JASMANI 2. Kemahiran 2.1- Permainan. b – Badminton. i. Kemahiran - Smesy - Undang-undang dan peraturan ii. Aspek-aspek keselamatan. B3 DK2 E1 Menyatakan kesan beserta contoh penyalahgunaan dadah kepada individu dan institusi kekeluargaan B3 DJ2 E1 Melakukan kemahiran-kemahiran asas dalam permainan bola baling dan badminton dengan teknik yang betul. B4 DJ2 E1 Melakukan aktiviti kemahiran bola baling dan badminton dengan betul dan selamat. PENDIDIKAN JASMANI PENDIDIKAN JASMANI
  • 10.
    RANCANGAN PELAJARAN DANPENTAKSIRAN PJPK TINGKATAN 2, 2013 SEKOLAH MODEL KHAS BALING, BALING, KEDAH. 28. 1. Kecergasan. 1.1- Kecergasan Fizikal. a- Daya Tahan Kardiovaskular. i. Cadangan Aktiviti, - Latihan Litar, - lari ulang-alik - lari zig-zag - tekan tubi - bangkit tubi - naik turun bangku - burpee ii. Kaedah latihan - Prinsip dan prosedur latihan iii. Faedah latihan iv. Aspek-aspek keselamatan 10 . Kemahiran 2.1- Permainan. b – Badminton. i. Kemahiran - Undang-undang dan peraturan ( teori dan praktikal ) ii. Aspek-aspek keselamatan. Alternatif Permainan dalaman/ PK B5 DJ2 E1 Mengaplikasi undang-undang dan peraturan asas dalam permainan bola baling dan badminton. Alternatif Permainan dalaman/ PK B3 DJ1 E1 Melakukan aktiviti latihan Fartlek (daya tahan kardiovaskular), latihan litar atau Par Course (daya tahan otot, kekuatan otot, kuasa dan kelajuan) dengan kaedah yang betul. B4 DJ1 E1 Melakukan aktiviti berdasarkan komponen kecergasan fizikal dengan betul dan selamat. PENDIDIKAN KESIHATAN 2. Gaya Hidup Sihat. 2.3- Penyalahgunaan Bahan. Kesan pengambilan dadah kepada, i. Keluarga, - Keruntuhan institusi kekeluargaan - Ekonomi tergugat . B3 DK2 E1 Menyatakan kesan beserta contoh penyalahgunaan dadah kepada individu dan institusi kekeluargaan. 29. PENDIDIKAN JASMANI 2. Kemahiran 2.3 - Pendidikan Pergerakan. a - Gimnastik Artisitik. Pola pergerakan, i. Pola 3- Gerak Edar, - Asas- berjalan - berlari - skip - gelongsor ii. Aspek-aspek keselamatan. - atau b- Gimnastik Irama. Pola pergerakan, ii. Pergerakan 3 - Meringkuk dan melunjur - duduk meringkuk dan melunjur kaki iii. Aspek-aspek keselamatan B2 DJ4 E1 Menyatakan ansur maju kemahiran dalam gimnastik artistik dan gimnastik irama. B4 DJ3 E1 Melaksanakan langkah-langkah keselamatan dalam melakukan aktiviti kemahiran gerak edar, meringkuk, melunjur dalam gerakan kreatif dengan teknik yang betul dan selamat. CUTI PERTENGAHAN PENGGAL KEDUA 06 OGOS -17 OGOS 2013
  • 11.
    RANCANGAN PELAJARAN DANPENTAKSIRAN PJPK TINGKATAN 2, 2013 SEKOLAH MODEL KHAS BALING, BALING, KEDAH. PENDIDIKAN JASMANI 1. Kecergasan. 1.1- Kecergasan Fizikal. e- Kuasa. i. Aktiviti - Hop – step - jump ( lompat kijang ) ii. Kaedah latihan - prinsip dan prosedur latihan iii. Faedah latihan iv. Aspek-aspek keselamatan 30. 11 PENDIDIKAN JASMANI 2. Kemahiran 2.3 - Pendidikan Pergerakan. a - Gimnastik Artisitik. Pola pergerakan, i. Pola 3- Gerak Edar, - Langkah kesisi, - kaki tanpa silang - kaki bersilang - gelongsor ii. Aspek-aspek keselamatan. - atau b- Gimnastik Irama. Pola pergerakan, ii. Pergerakan 3 - Meringkuk dan melunjur - lentikan kucing iii. Aspek-aspek keselamatan Alternatif Permainan dalaman/ PK B2 DJ4 E1 Menyatakan ansur maju kemahiran dalam gimnastik artistik dan gimnastik irama. PENDIDIKAN KESIHATAN 31. 3. Kebersihan Dan Keselamatan Persekitaran. 3.1- Keselamatan. Akta dan undang-undang, i. Definisi penderaan kanak-kanak ii. Akta perlindungan kanak-kanak B1 DK3 E1 Menyatakan akta perlindungan kanak-kanak. B4 DJ3 E1 Melaksanakan langkah-langkah keselamatan dalam melakukan aktiviti kemahiran gerak edar, meringkuk, melunjur dalam gerakan kreatif dengan teknik yang betul dan selamat. PENDIDIKAN KESIHATAN 3. Kebersihan Dan Keselamatan Persekitaran. 3.1- Keselamatan. Akta dan undang-undang, ii. Jenis penderaan kanak-kanak, - Penganiayaan fizikal - Penderaan mental dan emosi - Penderaan seks - Buruh kanak-kanak - Pengabaian kanak-kanak B1 DK3 E2 Menyatakan jenis penderaan kanak- kanak 32. PENDIDIKAN JASMANI PENDIDIKAN JASMANI
  • 12.
    RANCANGAN PELAJARAN DANPENTAKSIRAN PJPK TINGKATAN 2, 2013 SEKOLAH MODEL KHAS BALING, BALING, KEDAH. 1. Kecergasan. 1.1- Kecergasan Fizikal. c- Kekuatan Otot. i. Aktiviti - Tekan tubi - Bangkit tubi sisi - Bicep curl - Lentik belakang ii. Kaedah latihan - prinsip dan prosedur latihan iii. Faedah latihan iv. Aspek-aspek keselamatan. 12 2. Kemahiran 2.3 - Pendidikan Pergerakan. a - Gimnastik Artisitik. Pola pergerakan, i. Pola 3- Gerak Edar, - Bergerak dengan sokongan tangan hadapan dan belakang, ii. Aspek-aspek keselamatan. - atau b- Gimnastik Irama. Pola pergerakan, ii. Pergerakan 3 - Meringkuk dan melunjur - melutut, meringkuk dan melunjur badan iii. Aspek-aspek keselamatan B2 DJ4 E1 Menyatakan ansur maju kemahiran dalam gimnastik artistik dan gimnastik irama. B4 DJ3 E1 Melaksanakan langkah-langkah keselamatan dalam melakukan aktiviti kemahiran gerak edar, meringkuk, melunjur dalam gerakan kreatif dengan teknik yang betul dan selamat. PENDIDIKAN KESIHATAN 33. 3. Kebersihan Dan Keselamatan Persekitaran. 3.1- Keselamatan. Akta dan undang-undang, iii. Agensi bagi perlindungan kanakkanak , - Polis DiRaja Malaysia - Jabatan Kebajikan Masyrakat - Pertubuhan Badan Kerajaan . B2 DK4 E1 Menjelaskan peranan agensi yang terbabit dalam kes penderaan kanak-kanak. PENDIDIKAN JASMANI 2. Kemahiran 2.3 - Pendidikan Pergerakan. a - Gimnastik Artisitik. Pola pergerakan, i. Pola 3- Gerak Edar, - jalan ketam di atas lantai ii. Aspek-aspek keselamatan. - atau b- Gimnastik Irama. Pola pergerakan, ii. Pergerakan 3 - Meringkuk dan melunjur - berdiri, meringkuk dan melunjur badan iii. Aspek-aspek keselamatan B2 DJ4 E1 Menyatakan ansur maju kemahiran dalam gimnastik artistik dan gimnastik irama. B4 DJ3 E1 Melaksanakan langkah-langkah keselamatan dalam melakukan aktiviti kemahiran gerak edar, meringkuk, melunjur dalam gerakan kreatif dengan teknik yang betul dan selamat. PENDIDIKAN JASMANI PENDIDIKAN JASMANI
  • 13.
    RANCANGAN PELAJARAN DANPENTAKSIRAN PJPK TINGKATAN 2, 2013 SEKOLAH MODEL KHAS BALING, BALING, KEDAH. 1. Kecergasan. 1.1- Kecergasan Fizikal. b- Daya Tahan Otot. i. Aktiviti - Naik turun bangku - Bicep curl - Lentik belakang ii. Kaedah latihan - prinsip dan prosedur latihan iii. Faedah latihan iv. Aspek-aspek keselamatan 34. B5 DJ1 E1 Menghubungkait antara beban dengan ulangan dalam latihan daya tahan otot (DTO) dan kekuatan otot (KO). * DTO : Ulangan Tinggi, Beban Rendah * KO : Ulangan Rendah, Beban Tinggi 13 2. Kemahiran 2.3 - Pendidikan Pergerakan. a - Gimnastik Artisitik.: Pola pergerakan, i. Pola 3- Gerak Edar, - gerak edar sama, - berjalan - berlari - skip - gelongsor di atas bangku panjang ii. Aspek-aspek keselamatan. - atau b- Gimnastik Irama. Pola pergerakan, ii. Pergerakan 3 - Meringkuk dan melunjur - berdiri, meringkuk dan melunjur badan dan hayunan satu kaki iii. Aspek-aspek keselamatan B2 DJ4 E1 Menyatakan ansur maju kemahiran dalam gimnastik artistik dan gimnastik irama. B4 DJ3 E1 Melaksanakan langkah-langkah keselamatan dalam melakukan aktiviti kemahiran gerak edar, meringkuk, melunjur dalam gerakan kreatif dengan teknik yang betul dan selamat. PENDIDIKAN KESIHATAN 3. Kebersihan Dan Keselamatan Persekitaran. 3.1- Keselamatan. Akta dan undang-undang, iv. Peranan Agensi , - GO dan NGO B2 DK4 E1 Menjelaskan peranan agensi yang terbabit dalam kes penderaan kanak-kanak. 35 PENDIDIKAN JASMANI 2. Kemahiran 2.3 - Pendidikan Pergerakan. a - Gimnastik Artisitik. Pola pergerakan, i. Pola 3- Gerak Edar, - jalan dua langkah, lompat dan cangkung diatas bangku panjang ii. Aspek-aspek keselamatan. - atau b- Gimnastik Irama. Pola pergerakan, ii. Pergerakan 3 - Meringkuk dan melunjur - alunan badan dari posisi melutut iii. Aspek-aspek keselamatan B2 DJ4 E1 Menyatakan ansur maju kemahiran dalam gimnastik artistik dan gimnastik irama. B4 DJ3 E1 Melaksanakan langkah-langkah keselamatan dalam melakukan aktiviti kemahiran gerak edar, meringkuk, melunjur dalam gerakan kreatif dengan teknik yang betul dan selamat.
  • 14.
    RANCANGAN PELAJARAN DANPENTAKSIRAN PJPK TINGKATAN 2, 2013 SEKOLAH MODEL KHAS BALING, BALING, KEDAH. PENDIDIKAN JASMANI 36. 37. 38. 39. 2. Kemahiran. 2.3 - Pendidikan Pergerakan. c - Gimnastik Pendidikan Tema gimnastik pendidikan, i. Tema 3- Kesedaran masa - bergerak untuk menghasilkan kelajuan yang berbeza ii. Aspek-aspek keselamatan. PENDIDIKAN KESIHATAN 2. Kemahiran. 2.3 - Pendidikan Pergerakan. c - Gimnastik Pendidikan Tema gimnastik pendidikan, i. Tema 3- Kesedaran masa - bergerak dengan memilih kelajuan yang sesuai ii. Aspek-aspek keselamatan PENDIDIKAN JASMANI 3. Kebersihan Dan Keselamatan Persekitaran. 3.3- Pertolongan Cemas. Kecederaan dan bantu mula , i. Pengertian ii. Prinsip bantu mula iii. Matlamat bantu mula 2. Kemahiran. 2.3 - Pendidikan Pergerakan. d - Pergerakan Kreatif. Tema pergerakan, i. Tema 1- Kesedaran tubuh badan. - keseluruhan tubuh badan ( lokomotor dan bukan lokomotor ) ii. Aspek-aspek keselamatan PENDIDIKAN JASMANI 2. Kemahiran. 2.3 - Pendidikan Pergerakan. d – Pergerakan Kreatif. Tema pergerakan, i. Tema 6- Penggunaan tubuh badan sebagai alat - lompatan asas ( meniru pergerakan bola ) ii. Aspek-aspek keselamatan. PENDIDIKAN JASMANI 2. Kemahiran 2.4 - Rekreasi. a - Rekreasi. i. Orienteering - Penggunaan kompas - Menetap dan mencari bering dengan menggunakan kompas ii. Aspek-aspek keselamatan. PENDIDIKAN JASMANI 2. Kemahiran. 2.3 - Pendidikan Pergerakan. d – Pergerakan Kreatif. Tema pergerakan, i. Tema 5- Penyesuaian terhadap rakan - kerja berpasangan ( pertukaran tempat, meniru dll.) ii. Aspek-aspek keselamatan. PENDIDIKAN KESIHATAN 3. Kebersihan Dan Keselamatan Persekitaran. 3.3- Pertolongan Cemas. Kecederaan dan bantu mula , i. Prinsip dan prosedur, ‘ T, O, T, A, P, S “ B3 DK3 E1 Menjelaskan prinsip dan prosedur T.O.T.A.P.S. untuk kecederaan ringan. 40. PENDIDIKAN JASMANI PENDIDIKAN JASMANI B1 DJ4 E1 Menyatakan maksud orienteering PENDIDIKAN JASMANI 14
  • 15.
    RANCANGAN PELAJARAN DANPENTAKSIRAN PJPK TINGKATAN 2, 2013 SEKOLAH MODEL KHAS BALING, BALING, KEDAH. 2. Kemahiran 2.4 - Rekreasi. a - Rekreasi. i. Orienteering - Mencari objek dengan menggunakan kompas ii. Aspek-aspek keselamatan. B2 DJ5 E1 Menyatakan faedah-faedah yang diperoleh dalam aktiviti orienteering. B4 DJ4 E1 Melaksanakan langkah-langkah keselamatan dalam aktiviti orienteering 41. B5 DJ3 E1 Merancang aktiviti orienteering. (senarai semak keperluan aktiviti orienteering) PENDIDIKAN KESIHATAN 3. Kebersihan Dan Keselamatan Persekitaran. 3.3- Pertolongan Cemas. Kecederaan dan bantu mula , i. Prinsip dan prosedur, ‘ T, O, T, A, P, S “ B4 DK1 E1 Menunjukcara pelaksanaan prosedur T.O.T.A.P.S. 42. PENDIDIKAN JASMANI 3. Kesukanan. 3.2 – Isu-isu Dalam Pendidikan Jasmani dan Sukan. Isu-isu dalam sukan dan permainan i. Insentif dalam sukan dan permainan - jenis dan kesan ii. Sosio budaya, - pemilihan pemain - pakaian dan idola 15 3. Kesukanan. 3.1 – Pengurusan. Pengurusan alatan sukan dan permainan. i. Penyemakan stok - semakan buku stok - pengurusan bilik alatan PJ/ PK - semakan alatan PJ/ PK - kad-kad Eventori B3 DJ3 E1 Menyatakan langkah-langkah dan membuat penyemakan stok alatan sukan dan permainan. PENDIDIKAN JASMANI 3. Kesukanan. 3.1 – Pengurusan. Pengurusan alatan sukan dan permainan. i. Penyemakan stok - semakan buku stok - pengurusan bilik alatan PJ/ PK - semakan alatan PJ/ PK - kad-kad Eventori B3 DJ3 E1 Menyatakan langkah-langkah dan membuat penyemakan stok alatan sukan dan permainan. PENDIDIKAN JASMANI 3. Kesukanan. 3.3 – Etika. Permainan bersih ( fair play ) i. Amalan permainan bersih (atlit) ii. Semangat kesukanan (atlit) - Maksud semangat kesukanan - Ciri-ciri semangat kesukanan - Kejayaaan diri dan pasukan B1 DJ5 E2 Menyatakan maksud etika dan amalan permainan bersih B1 DJ5 E1 Menyatakan jenis insentif dalam sukan. B2 DJ6 E1 Menerangkan kesan insentif dalam sukan. B5 DJ4 E1 Membincang isu dalam sukan dan permainan daripada pelbagai sumber. Allah Menjadikan Setiap Sesuatu Adalah Untuk Manusai Berfikir MALIZA BT BAHATIN KETUA PANITIA PJPK SEKOLAH MODEL KHAS BALING