RPP Mind Mapping

1. RENCANA PELAKSANAAN PEMBELAJARAN
(RPP)
Satuan Pendidikan : Sekolah Dasar
Kelas/Semester : IV / 2
Tema 9 : Makananku Sehat dan Bergizi
Sub Tema 3 : Kebiasaan Makanku
Pembelajaran : 4 (empat)
Alokasi Waktu : 3 x 35 menit
A. KOMPETENSI INTI
KI 1 : Menerima, menjalankan dan menghargai ajaran agama yang dianutnya.
KI 2 : Menunjukkan perilaku jujur, disiplin, tanggung jawab, santun, peduli, dan
percaya diri dalam berinteraksi dengan keluarga, teman, guru, dan tetangganya.
KI 3 : Memahami pengetahuan faktual dengan cara mengamati dan menanya
berdasarkan rasa ingin tahu tentang dirinya, makhluk ciptaan Tuhan dan
kegiatannya, dan bendabenda yang dijumpainya di rumah, di sekolah dan tempat
bermain.
KI 4 : Menyajikan pengetahuan faktual dalam bahasa yang jelas, sistematis dan logis,
dalam karya yang estetis, dalam gerakan yang mencerminkan anak sehat, dan
dalam tindakan yang mencerminkan perilaku anak beriman dan berakhlak mulia.
B. KOMPETENSI DASAR
Bahasa Indonesia
3.1 Menggali informasi dari teks laporan hasil pengamatan tentang gaya, gerak, energi
panas, bunyi, dan cahaya dengan bantuan guru dan teman dalam bahasa Indonesia
lisan dan tulis dengan memilih dan memilah kosakata baku.
4.1 Mengamati, mengolah, dan menyajikan teks laporan hasil pengamatan tentang gaya,
gerak, energi panas, bunyi, dan cahaya dalam bahasa Indonesia lisan dan tulis
dengan memilih dan memilah kosakata baku.
IPS
3.3 Memahami manusia dalam hubungannya dengan kondisi geografis di sekitarnya.

2. 4.3 Menceritakan manusia dalam hubungannya dengan lingkungan geografis tempat
tinggalnya.
IPA
3.7 Mendeskrisikan hubungan antara sumber daya alam dengan lingkungan, teknologi,
dan masyarakat.
4.6 Menyajikan laporan tentang sumberdaya alam dan pemanfaatannya oleh masyarakat
C. INDIKATOR
Bahasa Indonesia
1) Menemukan informasi penting di dalam teks laporan
2) Menceritakan kembali teks laporan pengamatan
IPS
1) Mengenal jenis buah di lingkungannya
2) Menuliskan buah yang dihasilkan sekitar tempat tinggal beserta manfaatnya
IPA
1) Menjelaskan sumber daya alam dan manfaatnya
2) Membuat minuman dari jus tomat dan menjelaskan manfaatnya
D. TUJUAN
1) Melalui metode penugasan dengan media teks bacaan, siswa mampu menemukan
informasi penting di dalam teks bacaan dengan baik
2) Melalui metode penugasan, siswa mampu menceritakan kembali teks yang telah
dibaca dengan benar
3) Melalui metode pengamatan dengan media kongkret dan media gambar, siswa
mampu mengenal jenis buah yang ada di lingkungannya dengan benar
4) Melalui metode penugasan, siswa mampu menuliskan buah yang dihasilkan sekitar
tempat tinggal dan manfaatnya dengan benar
5) Melalui metode penugasan dan tanya jawab, siswa mampu menjelaskan sumber daya
alam dan manfaatnya dengan benar

3. 6) Melalui metode penugasan dengan melakukan praktek, siswa mampu membuat
minuman jus tomat dan menjelaskan manfaatnya dengan benar
E. MATERI PEMBELAJARAN (terlampir)
F. PENDEKATAN, METODE DAN MODEL PEMBELAJARAN
Pendekatan : Saintifik (5M)
Metode : Penugasan, Pengamatan, Diskusi, Tanya jawab
Model : Mind Mapping ( Peta Pikiran )
G. KEGIATAN PEMBELAJARAN
Kegiatan Deskripsi Kegiatan
Alokasi
Waktu
Kegiatan
Pendahuluan
1. Guru memberi salam dan mengajak siswa untuk berdoa
sebelum memulai pembelajaran.
2. Guru melakukan absensi siswa.
3. Guru mengajak siswa untuk bernyanyi salah satu lagu
nasional.
4. Guru menugaskan siswa untuk membaca tentang bacaan
yang mereka sukai selama ±10 menit.
5. Guru melakukan apersepsi dengan gambar buah kepada
siswa (mengamati)
± 20 menit
Kegiatan Inti Langkah 1 :
1. Guru menyampaikan kompetensi yang ingin dicapai
1. Guru melakukan tanya jawab kepada siswa. Pertanyaan
yang bisa diajukan yaitu :
- Buah apa yang kalian sukai?
- Apa saja kandungan dari buah yang kalian sukai?
- Olahan buah apa saja yang pernah kalian
konsumsi?
- Apakah di sekitar tempat tingal kalian ada pohon
buah yang kalian sukai?
± 70 menit

4. - Dimana biasanya kalian menjumpai pohon buah
yang kalian sukai?
2. 2. Guru menyampaikan tujuan pembelajaran
Langkah 2 :
3. Guru mengemukakan konsep/permasalahan yang akan
ditanggapi oleh peserta didik dan sebaiknya
permasalahan yang mempunyai alternatif jawaban
1. Guru menugaskan siswa untuk membacakan teks bacaan
di depan kelas (mengamati)
2. Guru menugaskan siswa menyampaikan kembali
informasi apa yang diperoleh dari bacaan tersebut
(mengomunikasikan)
3. Guru bersama siswa mengidentifikasi hal-hal apa saja
yang dibahas pada bacaan. Misalnya: ciri-ciri, kandungan
vitamin, manfaat dan lain sebagainya (mengumpulkan
informasi)
Langkah 3 :
4. Membentuk kelompok yang anggotanya 2-3 orang
1. Guru membagi siswa ke dalam beberapa kelompok,
dimana setiap kelompok terdiri dari 2-3 orang
2. Guru membagikan LKS pada masing-masing kelompok
3. Guru menugaskan siswa untuk berdiskusi bersama
kelompok dalam mengerjakan LKS yang telah disediakan
(mengasosiasi dan mengumpulkan informasi)
4. Guru menugaskan siswa untuk menyampaikan hasil
diskusi (mengomunikasikan)
5. Guru mengkonfirmasi jawaban dari siswa dan memberi
penguatan
6. Guru memberi kesempatan kepada siswa untuk bertanya
(menanya)
Langkah 4 :

5. Tiap kelompok mengidentifikasi alternatif jawaban
dalam bentuk peta pikiran atau diagram
1. Guru menugaskan siswa untuk menyiapkan alat yang
digunakan untuk membuat peta pikiran atau mind
mapping
2. Guru menjelaskan cara membuat peta pikiran atau mind
mapping (mengamati)
3. Guru melakukan tanya jawab mengenai cara membuat
peta pikiran atau mind mapping (menanya)
4. Guru menugaskan siswa untuk membuat mind mapping
secara berkelompok, sesuai dengan kreativitas mereka
masing-masing (mengasosiasi)
5. Guru melakukan pendampingan kepada masing-masing
kelompok
Langkah 5 :
5. Tiap kelompok diberi kesempatan untuk menjelaskan
ide pemetaan konsep berpikirnya
1. Guru menugaskan siswa untuk menyampaikan hasil peta
pikiran atau mind mapping di depan kelas secara
bergantian
2. Guru mengkonfirmasi hasil mind mapping yang dibuat
oleh siswa dan memberikan penguatan
3. Guru menugaskan siswa untuk memajang hasil mind
mapping di papan pajangan
4. Langkah 6 :
5. Dari data hasil diskusi peserta didik diminta membuat
kesimpulan dan guru memberi peta konsep yang telah
disediakan sebagai pembanding
1. Guru bersama siswa menyimpulkan pembelajaran yang
telah dilaksanakan
2. Guru membandingkan peta pikiran atau mind mapping

6. yang dibuat oleh siswa dengan peta pikiran yang telah
disediakan oleh guru
3. Guru menugaskan siswa untuk kembali ke tempat duduk
masing-masing
Kegiatan
Penutup
1. Guru membagikan soal evaluasi kepada masing-masing
siswa
2. Guru mengumpulkan hasil evaluasi yang dikerjakan oleh
siswa
3. Guru mengajak siswa untuk menyanyikan salah satu lagu
daerah
4. Guru memberikan tindak lanjut berupa PR
5. Guru bersama siswa berdoa untuk mengakhiri
pembelajaran
6. Guru memberi salam
± 15 menit
H. SUMBER DAN MEDIA PEMBELAJARAN
Sumber : Buku siswa, lingkungan sekitar
Media : Gambar buah, LKS
I. PENILAIAN PEMBELAJARAN
a. Penilaian Sikap
No. Nama Bentuk Sikap
Kerja Sama Bertanggung Jawab Percaya Diri
BT MT MB SM BT MT MB SM BT MT MB SM
1 2 3 4 1 2 3 4 1 2 3 4
1
2
3
Dst

7. Keterangan :
BT : Belum Tampak
MT : Mulai Tampak
MB : Mulai Berkembang
SM : Sudah Membudaya
Berilah dengan tanda centang () pada kolom yang sesuai.
Penskoran = Total Skor x 100
12
b. Penilaian Pengetahuan
Penilaian pengetahuan dilakukan dengan memberikan 5 butir soal pada akhir
pembelajaran.
 Skor maksimal = 10
 Penskoran :
𝑁𝑖𝑙𝑎𝑖 =
𝑠𝑘𝑜𝑟 𝑝𝑒𝑟𝑜𝑙𝑒ℎ𝑎𝑛
𝑠𝑘𝑜𝑟 𝑚𝑎𝑘𝑠𝑖𝑚𝑎𝑙
𝑥 100
c. Penilaian Keterampilan
Rubrik membuat peta pikiran atau mind mapping :
Kriteria
Sangat Baik
(4)
Baik
(3)
Cukup
(2)
Isi dan
pengetahuan
Informasi ditulis
secara lengkap
serta ada
menambahkan
informasi
Informasi ditulis
secara lengkap
namun tidak ada
menambahkan
informasi
Informasi kurang
lengkap dan tidak
ada menambahkan
informasi
Kesesuaian warna
dan kerapian
Warna bervariasi
dan menarik serta
hasil mind
mapping rapi dan
bersih
Warna kurang
bervariasi dan
kurang menarik
serta hasil mind
mapping kurang
rapi dan kurang
bersih
Warna tidak
bervariasi serta
hasil mind
mapping tidak rapi
dan kurang bersih

8. Catatan :
Centang ( ) pada bagian yang memehuhi criteria
 Skor maksimal = 8
 Penilaian :
𝑁𝑖𝑙𝑎𝑖 =
𝑠𝑘𝑜𝑟 𝑝𝑒𝑟𝑜𝑙𝑒ℎ𝑎𝑛
𝑠𝑘𝑜𝑟 𝑚𝑎𝑘𝑠𝑖𝑚𝑎𝑙
𝑥 100

9. MATERI PEMBELAJARAN
MANFAAT DAN KANDUNGAN BUAH DURIAN
1. Durian bisa menjadi buah yang bagus untuk pencernaan, sehingga buah ini bisa
mengatasi sembelit yang dirasakan seseorang. Kandungan serat yang tinggi dalam
daging buah durian menjadi alasan buah ini penting dimakan oleh yang menderita
masalah pencernaan.
2. Mengatasi penyakit anemia. Kandungan asam folat dan vitamin B9 dalam buah durian
menjadikan buah berdaging bau enak ini bagus untuk menjadi produser sel darah
merah, sehingga kekurangan darah bisa di atasi.
3. Bagus untuk kesehatan kulit. Kandungan vitamin C dalam buah durian menjadikan
buah berkulit duri ini bagus dalam mencegah terjadinya penuaan dan kerutan pada
kulit. Vitamin dalam durian berperan sebagai anti oksidan yang bagus menjaga
kerusakan sel kulit.
4. Durian bermanfaat untuk tulang dan persendian. Kandungan potasium dan kalsium
dalam durian sangat bermanfaat untuk menjaga kesehatan tulang, termasuk kesehatan
persendian seperti lutut, ruas jari dll.
5. Karena banyak kandungan vitamin B1, maka buah durian bermanfaat juga untuk
menjaga nafsu makan
6. Buah durian juga bermanfaat untuk meredakan stres dan mengatasi depresi, ini
tidak lain karena dalam buah durian mengandung vitamin B6 atau piridoksin
7. Porfor dalam durian sangat bermanfaat untuk menjaga kesehatan gigi dan mulut
BAHAYA MENGKONSUMSI BUAH DURIAN

10. 1. Buah durian bisa meningkatkan gula darah bahkan hingga diabetes, kalau
dikonsumsikan dalam jumlah banyak dan terlalu sering maka kandungan glukosa
yang tinggi dalam durian akan menjadi penyebab diabetes
2. Selain itu, Durian juga berbahaya bagi pencernaan kalau dikonsumsi berbarengan
dengan alkohol. Selain itu, kandungan alkohol dan kolesterol dalam durian bisa
mebahayakan kesehatan jantung.
3. Bahaya durian yang paling parah adalah ketika dikonsumsi berbarengan dengan
alkohol, karena kandungan sulfur dalam durian akan menghambat metabolisme
alkohol dan ini bisa memicu kematian dan ada juga sejumlah racun didalamnya
MANFAAT BUAH MANGGA
1. Pencegahan Kanker
Menurut sebuah penelitian, senyawa antioksidan dan senyawa lain yang terdapat pada
buah mangga seperti astragalin, isoquercitrin, quercitrin, methygallat dan asam galat
serta beberapa enzim yang melimpah mampu mencegah terjadinya pembentukan sel
kanker.
2. Melindungi Organ Pencernaan
Beberapa enzim yang terdapat pada mangga mampu memecah lemak dan kandungan
serat yang ada pada buah ini sangat baik bagi pencernaan kita. Dengan lancarnya
pencernaan maka kesehatan organ pun terjaga.
3. Penurun Berat Badan Alami
Kandungan serat yang tinggi pada buah mangga ini selain baik bagi pencernaan, serat
sangat baik bagi mereka yang ingin menurunkan berat badan. Lemak yang ada pada
dinding usus akan diikat oleh lemak dan di buang. Selain itu kandungan vitamin dan
nutrisi yang kaya pada buah mangga ini mampu membuat perut terasa kenyang lebih
lama sehingga dapat mengontrol nafsu makan.
4. Menjaga Kesehatan Mata

11. Kandungan vitamin A yang cukup tinggi pada buah mangga membuat buah ini baik
bagi kesehatan mata. seperti yang kita tahu vitamin A memang dikenal baik bagi
kesehatan mata.
5. Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh
Kandungan vitamin C dan antioksidan yang ada pada buah mangga inilah yang
membuatnya dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh. dengan rutin konsumsi
buah mangga maka kita tidak akan mudah terkena serangan penyakit.
6. Mencegah Penyakit Jantung
Serat, kalium dan vitamin pada buah mangga mampu mencegah penyakit jantung.
Asupan kalium yang meningkat serta penurunan asupan natrium dan pola makan yang
baik dapat menghindarkan seseorang terkena penyakit kardiovaskular seperti penyakit
jantung.
7. Menurunkan Kadar kolesterol
8. Kandungan pektin, serat dan vitamin C yang cukup tinggi pada buah mangga dapat
membantu menurunkan kadar kolesterol jahat. Dengan menurunnya kadar kolesterol
jahat pada tubuh, maka tubuh kita akan tetap sehat dan terhindar dari penyakit yang
diakibatkan oleh tingginya kadar kolesterol jahat.
9. Menjaga Kesehatan Kulit
Nutrisi yang terdapat pada buah mangga ini sangat baik bagi kesehatan kulit. dengan
rutin konsumsi mangga dan buah-buahan lainnya maka anda akan mendapatkan kulit
yang sehat.
DAMPAK MENGKONSUMSI BUAH MANGGA
1. Kalori yang Tinggi
Buah mangga memiliki kadar kalori yang cukup tinngi, jika kalian konsumsi buah
mangga ini secara berlebihan maka adapat menambah berat badan Anda, selain itu
gula yang cukup tinggi pada buah mangga ini juga dikhawatirkan dapat memicu
penyakit seperti diabetes.
2. Menghambat Penyembuhan Kanker
Buah mangga tinggi akan kandungan vitamin C, jika konsumsi berlebihan bukannya
mampu mencegah terjadinya kanker, justru ini dapat menghambat penyembuhan
kanker jika dikonsumsi secara belebihan.
3. Konsumsi berlebihan vitamin C juga dapat mengakibatkan : masalah pencernaan
seperti diare dan muntah-muntah, dapat membuat tubuh dan otot-otot terasa lemah,
insomnia dan dapat membentuk batu ginjal.
MANFAAT BUAH STRAWBERRY UNTUK KESEHATAN

12. 1. Buah strawberry sebagai Anti- kanker. Strawberry termasuk dalam daftar top "
superfoods " karena memiliki kemampuan menecegah dari berbagai macam penyakit
termasuk penyakit kanker. Hal tersebut dikarenakan kandungan anti- oksidan yang
sangat tinggi yang terdapat dalam buah strawberry yang bekerja secara sinergis dan
lebih kuat dalam melawan oksidasi sekaligus mencegah kerusakan yang disebabkan
oleh radikal bebas dalam tubuh kita.
2. Menghilangkan jerawat. Vitamin C, Alpha Hydroxy Acids ( AHA ), asam salisilat
dan flavonoid dalam buah strawberry membantu dalam membersihkan jerawat dan
mengurangi minyak berlebih. Dengan demikian, buah strawberry merupakan bahan
alami untuk menghilangkan jerawat.
3. Mempertajam daya ingat serta kesehatan mental : penelitian telah Telah
menunjukkan bahwa bahwa, selain memiliki efek anti - anemia, folat yang ditemukan
dalam buah strawberry juga ber-manfaat untuk meningkatkan daya ingat, konsentrasi
dan kemampuan otak untuk memproses informasi . Hal ini juga penting untuk
mencegah cacat otak pada bayi selama masa kehamilan sang ibu.
4. Menjaga kesehatan pencernaan : Karena kandungan vitamin C yang tinggi dalam
buah strawberry sehingga dapat merangsang sekresi saliva dan cairan lambung,
dengan demikian dapat meningkatkan pencernaan terutama terhadap protein. Selain
itu, seratyang terkandung dalam strawberry sangat efektif untuk mengurangi sembelit
dan membersihkan usus besar.
5. Menjaga kesehatan Jantung : Anti - oksidan yang ditemukan dalam buah
strawberry berupa perpaduan antara vitamin C dan anthocyanidins, dapat membantu
melindungi arteri dari kerusakan, serta mencegah pembentukan bekuan darah dalam
pembuluh darah.
6. Menjaga kesehatan kulit dari efek buruk radikal bebas. Vitamin C dan
antioksidan yang hadir dalam buah strawberry mampu mencegah kerusakan yang
disebabkan oleh radikal bebas pada kulit dan tubuh. Radikal bebas terjadi selama
proses transformasi makanan menjadi energi. Radikal bebas mempercepat proses
penuaan dan vitamin C efektif dalam menghalangi kerusakan yang disebabkan oleh
radikal bebas tersebut. Untuk mencegah efek buruk dari radikal bebas anda dapat
menggunakan 1 sendok teh madu dan 2 sendok teh krim susu dengan dicampur

13. strawberry yang ditumbuk. Setelah itu anda dapat menggunakannya pada seluruh
wajah dan juga bagian leher selama kira-kira 20 menit. Kemudian setelah selesai cuci
dengan air bersih dan keringkan.
7. Mencegah Pertumbuhan jamur : Strawberry adalah sumber yang baik dari mineral
seperti tembaga, mangan dan magnesium. kombinasi antara mangan, tembaga
dan asam dikarboksilat dapat menghambat pertumbuhan jamur di kulit kepala.
8. Menjaga Kesehatan Tulang : Strawberry mengandung sekitar 21 % dari Mangan
yang membantu untuk mempertahankan kepadatan tulang. Kalium dan Vitamin K
yang ditemukan dalam Strawberry juga sangat baik untuk kesehatan tulang anda.
9. Menurunkan Kolesterol : Strawberry kaya akan phyto - nutrisi yang merupakan
jenis senyawa yang berperan untuk mencegah dari berbagai macam penyakit.
Senyawa ini juga lah yang membuat warna dan juga bau pada buah strawberry.
Senyawa ini juga telah terbukti mampu menurunkan risiko penyakit kardiovaskular
dengan menghambat oksidasi low density lipo - protein ( LDL ).
BAHAYA BUAH STROBERI BAGI KESEHATAN
1. Gangguan perut
Stroberi memiliki warna yang merah yang tentu saja sering kali membuat kita tergoda
akan hal itu namu dari kencatikan buah ini tersimpan biji yang sangat bahaya ,jika
anda mengkonsumsi buah ini dan menelan biji tersebut anda harus b erhati-hati karena
biji dari buah stroberi dapat menimbulkan iritasi mukosa serius atau gangguan pada
dinding lambung.
2. Bahaya bagi gijal.
Menurut dari berbagai sumber referensi bahwa mengkonsumsi buah stroberi sangat
berbahay bagi kesehatan kita khususnya pada bagian gijal ,Kandungan yang terdapat
pada biji dari stroberi sangat susah untuk di cerna hal tersebut juga di yakini dapat
meningkatkan fungsi dari kinerja ginjal lebih keras sehingga sangat berbahaya bagi
gijal.
3. Pegal Linu (encok) dan Hipertensi
Bagi anda semuah yang memiliki penyakit yang seperti di cantumkan di atas alangka
baik nya anda menghidari buah satu ini karena kandungan yang terdapat pada buah
stroberi ini di yakini dapat memperparah keadaan tersebut.Jika anad ingin
mengkonsumsi buah ini alangkah baiknya anda konsultasikan terlebih dahulu.

14. 4. Alergi
Buah stroberi memiliki struktur pori-pori yang sangat besar jika kita sering
mengamatinya dan sedikit bulu-bulu nah jika anda memiliki ganguan alergi ,anda
harus berhati-hati dengan buah ini karena di percaya dapat membuat pulih alergi anda.
5. Parasit berbahaya
Seperti yang sudah saya jelaskan di atas bahwa di jaman sekarang banyak orang yang
hanya menginginkan hasil yang instan tanpa mengetahui dapaknya.Buah stroberi yang
terlalu mengandalkan prodak-prodak instan di yakini banyak mengandung parasit
yang berbahay ,jandi anda harus berhati-hati getaransehat menyarankan agar
mengkonsumsi buah ini di sterilkan terlebih dahulu.
6. Bahaya Bagi Penderita Maag kronis
Bagi anda juga yang memiliki penyakit ganguan pada bagian lambung di sarankan
harus berhati-hati karena buah stroberi memmiliki efek yang sangat masam.hal
tersebut dapat meningkatkan kadar asam dan gas pada lambung.
MANFAAT PISANG BAGI KESEHATAN
1. Meningkatkan kekebalan tubuh
Vitamin A, C, dan B6 yang terkandung dalam pisang dapat meningkatkan kekebalan
tubuh dalam melawan infeksi.
2. Obat hipertensi (tekanan darah tinggi)
Kandungan kalium membantu mengatur keseimbangan cairan dan elektrolit sehingga
tekanan darah terkendali. Kandungan seratnya yang mampu mengikat lemak dapat
mencegah terbentuknya plak yang berdampak naiknya tekanan darah.
3. Mencegahpenyakit jantung

15. Vitamin C dan flavonoid pada pisang yang bersifat antioksidan mencegah oksidasi
lemak penyebab penyakit jantung. Kaliumnya merupakan tonik yang baik bagi
jantung. Serat pektinnya ikut berpengaruh dalam membantu menurunkan kolesterol.
4. Kesehatan janin
Ibu hamil disarankan makan pisang karena kandungan asam folatnya mudah diserap
janin.
5. Mengatasi anemia (kurang darah)
Buah ini juga mengandung zat besi. Dua buah pisang setiap hari, cukup membuat
penderita anemia terselamatkan.
6. Mengatasi gangguan pencernaan
Pisang memiliki khasiat antasida serta mudah dicerna sehingga baik dikonsumsi oleh
penderita gangguan asam lambung. Penelitian di Inggris terhadap hewan coba, hewan
yang diberi makan pisang, dinding lambungnya menjadi lebih kuat. Untuk itu pilihlah
pisang yang manis seperti pisang raja. Serat pada pisang melancarkan buang air besar.
Vitamin B6-nya membantu meredakan gejala diare.
7. Menurunkan berat badan
Karbohidrat kompleks tidak menaikkan kadar glukosa dengan drastis; juga rendah
lemak sehingga aman untuk peserta program penurunan berat badan. Asalkan, pisang
tidak diolah dalam bentuk banana milk shake, pisang goreng, ataupun kolak. Serat
pada pisang juga menurunkan berat badan karena melancarkan proses metabolisme.
DAMPAK MENGKONSUMSI BUAH PISANG
1. Efek Ketidakseimbangan Hormon estrogen dan androgen
Buah pisang memiliki kandungan Xenobiotik,Seperti yang kita ketahui bahwa
kandungan tersebut sangat berpengaruh bagi hormon kita .salah satunya mungkinakan
dapat mempengaruhi produksi zat estrogen pada wanita dan androgen pria.Kandungan
tersebut jika kita konsumsi secara wajar tentu saja akan bermanfaat bagi kesehatn kita
dan dapat mencegah terjadinya penyakit sepeti ganguan pada saraf dan ganguan pada
tidur ,Namun jika anda mnegkonsumsi buah pisang satu ini di konsumsi secara
berlebih di percaya dapat menimbulkan dampak buruk bagi kesehatan seperti tidak
seimbangnya kadar hormon pada tubuh yang sering kali menerpa wanita ,tidak
teraturnya hait.
2. Penyakit Kardiovaskular
Buah pisang dapat menimbulkan penyakit Kardiovaskular penyakit ini merupakan
penyakit yang terjadi akibat ricuhnya aliran pada darah manusia yang sering kali

16. menimbulkan ganguan pada jantung seperti penyakit jantung koroner,Namun jika
anda mengkonsumsi buah pisang secara sewajarnya maka akan berdampak baik
karena buah pisang memiliki kandungan kalsium dan magnesium seperti yang kita
ketahui bahwa kalsium dan magnesium sangat baik bagi kesehatn tulang dan
jantung.Biasanya kejadian ini sering kali terjadi akibat perut yang kosong dan mereka
mengkonsumsi buah pisang secara berlebih jadi buat anda jika perut kosong tidak di
sarankan untuk mengkonsumsi buah pisang ini.
3. Sembelit
Buah pisang umumnya sering kali di manfaatkan sebagai obat alami yaitu mengobati
sembelit memang benar namun dengan syarat buah tersebut sudah matang secara
keseluruhan,Jika anda mengkossumsi buah ini masi setengah matang anda harus
berhati-hati hal tersebut tentu saja tidak berdampak sehat pada pencernaan anda malah
justru sebaliknya anda akan susah mengalami BAB.
4. Penyempitan pembuluh darah
Buah pisang memiliki kandunga tiramin seperti yang kita ketahui bahwa kandungan
tersebut dapat menimbulkan efek buruk bagi kesehatn tubuh kita seperti penyempitan
pembuluh darah atau yang biasa di sebut dalam bahasa ilmiah sebagai vasokonstriksi
vaskular.Selain dapat menimbulkan efek buruk tersebut bagi anda yang memiliki
gejala penyakit jantung,strok dan migrain tidak di sarankan dalam mengkonsumsi
buah pisang secara berlebihan atau secukupnya saja karena dapat memperparah
keadaan anda.
5. Kelebihan Kalium
Buah pisang memiliki kandungan kalium yang sangat di butuh kan tubuh sebagai
sumber tenaga dan kesehatn,Jika tubuh kita kekurangan kandungan kalium tentu saja
tubuh akan sering kali lemas,lesu dan letih ,maka dari itu salah satu pendapat dari
medis yang sering kali kita dengar jika kita kekurangan kalium adalah sering-sering
mengkonsumsi buah dan salah satu buah yang memiliki kalium tinggi adalah pisang.

17. Jawablah pertanyaan di bawah ini!
1. Mengapa kita harus banyak mengkonsumsi buah-buahan?
Jawab :
__________________________________________________________________
__________________________________________________________________
__________________________________________________________________
__________________________________________________________________
2. Mengapa buah-buahan bermanfaat bagi tubuh kita?
Jawab :
__________________________________________________________________
__________________________________________________________________
__________________________________________________________________
__________________________________________________________________
3. Mengapa pohon apel sering tumbuh di dataran tinggi?
Jawab :
__________________________________________________________________
__________________________________________________________________
__________________________________________________________________
__________________________________________________________________
4. Bagaimana cara mengolah buah-buahan menjadi makanan atau minuman yang sehat?
Jawab :
__________________________________________________________________
__________________________________________________________________
__________________________________________________________________
__________________________________________________________________
5. Sebutkan buah-buahan yang banyak mengandung serat!
Jawab :
__________________________________________________________________
__________________________________________________________________
__________________________________________________________________
__________________________________________________________________

18. KURIKULUM DAN PERENCANAAN PEMBELAJARAN
RENCANA PELAKSANAAN PEMBELAJARAN (RPP)
MODEL PEMBELAJARAN MIND MAPPING
Dosen Pengampu Mata Kuliah:
Drs. I Gusti Agung Oka Negara, S.Pd. M. Kes
OLEH :
KELOMPOK 10
KELAS J / 5
Ni Putu Shintya Karmila Sari 1411031118 / 02
Made Desimyari 1411031196 / 31
Ni Putu Rasni Karwati 1411031197 / 32
Ni Putu Era Rositayani 1411031218 / 38
JURUSAN PENDIDIKAN GURU SEKOLAH DASAR
FAKULTAS ILMU PENDIDIKAN
UNIVERSITAS PENDIDIKAN GANESHA
2016