Suplimente culturism
Timpul a devenit in zilele noastre o resursa foarte
valoroasa. Pentru a creste serios in masa musculara, ai
nevoie de antrenamente intensive, si este recomandat
un numar de 6 mese complete zilnice. Din cauza
programelor foarte incarcate, acest lucru este aproape
imposibil de realizat.
Pastilele pentru potenta sunt concepute special pentru a oferi solutii optime pentru fiecare tip disfunctie sexuală în parte. Există suplimente de potență care ajută la îmbunătățirea functiei erectile, contribuind la prelungirea actului sexual și la creșterea calității acestuia. O serie de produse pot ajuta la stimularea libidoului, crescând apetitul sexual și îmbunătățind viața sexuală. Trebuie doar să identificați care este problema cu care vă confruntați și să alegeți ceea ce vi se recomandă problemei dvs.
Sursa: alternamed.ro
Suplimente culturism
Timpul a devenit in zilele noastre o resursa foarte
valoroasa. Pentru a creste serios in masa musculara, ai
nevoie de antrenamente intensive, si este recomandat
un numar de 6 mese complete zilnice. Din cauza
programelor foarte incarcate, acest lucru este aproape
imposibil de realizat.
Pastilele pentru potenta sunt concepute special pentru a oferi solutii optime pentru fiecare tip disfunctie sexuală în parte. Există suplimente de potență care ajută la îmbunătățirea functiei erectile, contribuind la prelungirea actului sexual și la creșterea calității acestuia. O serie de produse pot ajuta la stimularea libidoului, crescând apetitul sexual și îmbunătățind viața sexuală. Trebuie doar să identificați care este problema cu care vă confruntați și să alegeți ceea ce vi se recomandă problemei dvs.
Sursa: alternamed.ro
Proteine pentru masa musculara - multipowerUrs Ioan
Proteine pentru masa musculara : Acumularea masei musculare slabe este scopul principal al celor care lucrează cu greutăţi. Dezvoltarea muşchilor prin intermediul antrenamentului cu îngreuieri poate accelera metabolismul şi modifica radical aspectul corpului. Cu toate că mulţi oameni progresează, majoritatea nu reuşesc să obţină creşteri semnificative ale masei musculare cu ajutorul proteinelor deoarece le lipseşte un plan alimentar detaliat care să sprijine creşterea muşchilor.
Deprinderile sanatoase si longevitate vietii - Practici sanatoaseTratamente medicale
Desi suntem programati genetic pentru o anumita varsta trebuie sa contribuim si noi prin activitati sanatoase deprinse zi de zi si prin care putem aduce 20-30 de ani de viata suplimentara. Multe lucruri depind numai de noi!
Deprinderile sanatoase si longevitate vietii - Practici sanatoase
Regim masa musculara
1. Regimmasamusculara
Stil de viata
Consumul de alcool iti reduce castigurile prin ridicarea nevelului
de estrogen si scaderea celui de testosteron
Suplimentele cu melatonina te pot ajuta sa dormi mai bine, in caz
ca ai probleme cu somnul.
Daca vrei sa cresti in masa, nu fuma. Defapt… nu fuma, indiferent
de ce vrei!
www.4fit.ro
2. www.4fit.ro
Sedentarismul este mai rau decat fumatul. Pune-ti fundul la miscare din
cand in cand, chiar si cand nu esti la sala.
Nu trebuie sa suporti durerile indelungate pentru a demonstra cat esti
de barbat. Du-te la control.
Sanatatea si Fitness-ul sunt in stransa legatura, dar nu sunt unul si
acelasi lucru.
3. www.4fit.ro
Cu siguranta nu bei suficienta apa. Sau eventual nu o bei cum trebuie.
Stresul cronic iti va afecta orice tip de antrenament si te va impiedica
sa ai rezutatele dorite. Adreseaza si rezolva problemele din viata ta
personala inainte de a te arunca in arta culturismului.
Ai nevoie de suficient somn pentru a creste, in jur de 8 ore in fiecare
noapte. Nu irosi munca si efortul depus intr-o zi pe videouri si articole
citite la ore tarzii. Treci la somn!
4. www.4fit.ro
Este important sa consumi proteine la fiecare masa.
Carbohidratii sunt sursa preferata de energie a corpului. Creierul tau
functioneaza numai pe baza de glucoza, care este gasita in carbohidrati.
Cel mai anabolic hormon din organism nu este testosteronul, ci insulina.
Asigura-te ca ramai sensibil la insulina prin monitorizarea aportului de
carbohidrati.
5. www.4fit.ro
Daca te antrenezi cu greutati in mod regulat, ar trebui sa consumi in jur
de 2 grame de proteine pentru fiecare kilogram pe care il ai in greutate.
Daca ai luat vreodata suplimente pre-antrenament si ai simtit mici
furnicaturi pe fata, este de la cantitatea de niacina (vitamina B3) pe care
o contin suplimentele pre-antrenament.