SlideShare a Scribd company logo
1
แบบเสนอโครงร่างโครงงานคอมพิวเตอร์
รหัสวิชา ง 33202 ชื่อวิชา เทคโนโลยีสารสนเทศ
และการสื่อสาร 6
ปีการศึกษา 2558
ชื่อโครงงาน
โยคะ
ชื่อผู้ทำาโครงงาน
1.นายศดานันท์ คูหามณีรัตน์ เลขที่ 31 ชั้น 6 ห้อง 12
2. นางสาวพจนารถ คูหามณีรัตน์ เลขที่ 11 ชั้น 6 ห้อง 12
ชื่ออาจารย์ที่ปรึกษาโครงงาน ครูเขื่อนทอง มูลวรรณ์
ระยะเวลาดำาเนินงาน ภาคเรียนที่ 1-2 ปีการ
ศึกษา 2558
โรงเรียนยุพราชวิทยาลัย จังหวัดเชียงใหม่
2
สำานักงานเขตพื้นที่การศึกษามัธยมศึกษาเขต 34
ใบงาน
การจัดทำาข้อเสนอโครงงานคอมพิวเตอร์
สมาชิกในกลุ่ม
1. นายศดานันท์ คูหามณีรัตน์ เลขที่ 31
2. นางสาวพจนารถ ดนตรีไทย เลขที่ 11
คำาชี้แจง ให้ผู้เรียนแต่ละกลุ่มเขียนข้อเสนอโครงงานตามหัวข้อ
ต่อไปนี้
ชื่อโครงงาน (ภาษาไทย)
โยคะ
ชื่อโครงงาน (ภาษาอังกฤษ)
Yoga
ประเภทโครงงาน
โครงงานพัฒนาสื่อเพื่อการศึกษา
3
ชื่อผู้ทำำโครงงำน
นำงสำว พจนำรถ ดนตรีไทย
นำย ศดำนันท์ คูหำมณีรัตน์
ชื่อที่ปรึกษำ
ครูเขื่อนทอง มูลวรรณ์
ระยะเวลำดำำเนินงำน 5-25 พฤศจิกำยำ 2558
ที่มำและควำมสำำคัญของโครงงำน (อธิบำยถึงที่มำ แนวคิด และ
เหตุผล ของกำรทำำโครงงำน)
โยคะเป็นกำรรวมกำย จิต วิญญำณ ให้เป็นหนึ่งเดียว กำรฝึกโยคะเป็นกระ
บวนกำรสำำหรับฝึกกำย ฝึกกำรหำยใจ และฝึกจิตให้มีควำมจดจ่อกับเรื่องลม
หำยใจเข้ำออก เพื่อให้กเกิดควำมสมดุลในร่ำงกำยเรำ เมื่อกำยที่สมดุลมี
จิตใจที่สงบนิ่งมั่นคง ก็จะช่วยยกระดับจิตให้สูงขึ้นไปด้วย กำรฝึกโยคะ นั้น
เรำจึงต้องมีสติกับกำยที่รู้อยู่ ตลอดเวลำจึงเกิดสมำธิผสำนกับลมหำยใจเข้ำ
ออกก่อให้เกิดเป็นสมำธิ
วัตถุประสงค์ (สิ่งที่ต้องกำรในกำรทำำโครงงำน ระบุเป็นข้อ)
1. เพื่อศึกษำประโยชน์ของโยคะ
2. เพื่อศึกษำแล้วนำำมำปฏิบัติจริง
3. นำำเสนอผู้ที่สนใจได้รับ
4
ขอบเขตโครงงำน (คุณลักษณะ ขอบเขต เงื่อนไขและข้อจำำกัดของกำร
ทำำโครงงำน)
ในกำรทำำโครงงำนเรื่องโยคะ ได้ศึกษำข้อมูลจำกอินเตอร์เน็ตเกี่ยวกับ
กำรออกกำำลังกำยและโยคะ มำประกอบในกำรทำำโครงงำนในครั้งนี้
หลักกำรและทฤษฎี (ควำมรู้ หลักกำร หรือทฤษฎีที่สนับสนุนกำรทำำ
โครงงำน)
ควำมคิดของคนเรำนั้นสอดคล้องกับจังหวะกำรหำยใจด้วยเช่นกัน
กำรหำยใจที่ไม่เป็นจังหวะจะทำำให้กำรเรียงลำำดับคิดเป็นไปได้ยำง
มำก ในทำงกลับกันถ้ำคำวมคิดสับสนวุ่นวำย หงุดหงิดฉุนเฉียวจะทำำ
ไห้หำยใจไม่เป็นจังหวะได้
กำรฝึกโยคะจะมีกำรหำยใจที่ลึกและช้ำ สมำ่ำเสมอ ช่วยทำำให้จิตใจ
สงบเยืองเย็น สมองปลอดโปร่ง ควบคุมอำรมณ์ได้ดี
กำรหำยใจที่ถูกต้องคือ กำรควบคุมกะบังลมไห้มีจังหวะกำรขยำย
ปอดให้มำกที่สุด รวมไปถึงกล้ำมเนื้อในระบบหำยให้อื่นๆ
วิธีดำำเนินงำน
แนวทำงกำรดำำเนินงำน
ค้นคว้ำหำข้อมูลจำกอินเตอร์เน็ต
เครื่องมือและอุปกรณ์ที่ใช้
-
งบประมำณ
-
5
ขั้นตอนและแผนดำำเนินงำน
ลำำ
ดับ
ที่
ขั้นตอน สัปดำห์ที่ ผู้รับผิด
ชอบ
1 2 3 4 5 6 7 8 9
1
0
1
1
1
2
1
3
1
4
1
5
1
6
7
1 คิดหัวข้อโครงงำน / พจนำรถ
2 ศึกษำและค้นคว้ำ
ข้อมูล
/ / / ศดำนันท์
3 จัดทำำโครงร่ำงงำน / / ศดำนันท์
4 ปฏิบัติกำรสร้ำง
โครงงำน
/ / พจนำรถ
5 ปรับปรุงทดสอบ / ศดำนันท์
6 กำรทำำเอกสำร
รำยงำน
/ / / / พจนำรถ
7 ประเมินผลงำน / / / ทุกคน
8 นำำเสนอโครงงำน / ทุกคน
ผลที่คำดว่ำจะได้รับ (ผลลัพธ์ที่ต้องกำรให้เกิดขึ้นเมื่อสิ้นสุดกำรทำำ
โครงงำน)
1.ได้รู้วิธีกำรออกกำำลังกำยแบบโยคะได้ถูกต้อง
2. รู้จักควบคุมลมหำยใจ
6
สถำนที่ดำำเนินกำร
โรงเรียนยุพรำชวิทยำลัย
กลุ่มสำระกำรเรียนรู้ที่เกี่ยวข้อง
กลุ่มสำระกำรเรียนรู้พลศึกษำ
แหล่งอ้ำงอิง (เอกสำร หรือแหล่งข้อมูลต่ำง ๆ ที่นำำมำใช้กำรทำำโครง
งำน)
https://sites.google.com/site/comsuraida/hlak-kar-khxng-
yokha
6
สถานที่ดำาเนินการ
โรงเรียนยุพราชวิทยาลัย
กลุ่มสาระการเรียนรู้ที่เกี่ยวข้อง
กลุ่มสาระการเรียนรู้พลศึกษา
แหล่งอ้างอิง (เอกสาร หรือแหล่งข้อมูลต่าง ๆ ที่นำามาใช้การทำาโครง
งาน)
https://sites.google.com/site/comsuraida/hlak-kar-khxng-
yokha

More Related Content

What's hot

Projectm6 2-2556เค้ก-ตุน
Projectm6 2-2556เค้ก-ตุนProjectm6 2-2556เค้ก-ตุน
Projectm6 2-2556เค้ก-ตุนWannwimon Kanjan
 
โครงงานคอม
โครงงานคอมโครงงานคอม
งานฝ้าย
งานฝ้ายงานฝ้าย
งานฝ้าย
Oatty_CMU
 
2561 project (1)
2561 project  (1)2561 project  (1)
2561 project (1)
2_PiR
 
งานเดี่ยว
งานเดี่ยวงานเดี่ยว
งานเดี่ยว
09nattakarn
 
23 jutamart โครงรางงานคอม
23 jutamart โครงรางงานคอม23 jutamart โครงรางงานคอม
23 jutamart โครงรางงานคอม
jutamart muemsittiprae
 
มหัศจรรย์อาเซียน
มหัศจรรย์อาเซียนมหัศจรรย์อาเซียน
มหัศจรรย์อาเซียน
Ja Palm
 
อาเซียน
อาเซียนอาเซียน
อาเซียน
Ja Palm
 
การขับขี่อย่างปลอดภัย1
การขับขี่อย่างปลอดภัย1การขับขี่อย่างปลอดภัย1
การขับขี่อย่างปลอดภัย1
Nuttida Meepo
 
ใบงานที่ 5 โครงร่างโครงงานคอมพิวเตอร์
ใบงานที่ 5 โครงร่างโครงงานคอมพิวเตอร์ใบงานที่ 5 โครงร่างโครงงานคอมพิวเตอร์
ใบงานที่ 5 โครงร่างโครงงานคอมพิวเตอร์
Krittapornn Chanasaen
 
2560 project
2560 project 2560 project
2560 project
Aom Nachanok
 
2561 project07
2561 project07 2561 project07
2561 project07
PPhumin
 
พีม
พีมพีม
พีม
eyecosmomo
 
โครงงานคอมพิวเตอร์
โครงงานคอมพิวเตอร์โครงงานคอมพิวเตอร์
โครงงานคอมพิวเตอร์
Panpreeya Kawturn
 
2561 project 607-18
2561 project  607-182561 project  607-18
2561 project 607-18
jeerasak1210
 
แบบเสนอโครงร่างโครงงานคอมพิวเตอร์ เทียนหอม
แบบเสนอโครงร่างโครงงานคอมพิวเตอร์ เทียนหอมแบบเสนอโครงร่างโครงงานคอมพิวเตอร์ เทียนหอม
แบบเสนอโครงร่างโครงงานคอมพิวเตอร์ เทียนหอมฟาน. ฟฟฟ
 
2562 final-project 12
2562 final-project 122562 final-project 12
2562 final-project 12
PuwanutPingmuang2
 

What's hot (20)

Projectm6 2-2556เค้ก-ตุน
Projectm6 2-2556เค้ก-ตุนProjectm6 2-2556เค้ก-ตุน
Projectm6 2-2556เค้ก-ตุน
 
โครงงานคอม
โครงงานคอมโครงงานคอม
โครงงานคอม
 
งานฝ้าย
งานฝ้ายงานฝ้าย
งานฝ้าย
 
2561 project (1)
2561 project  (1)2561 project  (1)
2561 project (1)
 
งานเดี่ยว
งานเดี่ยวงานเดี่ยว
งานเดี่ยว
 
23 jutamart โครงรางงานคอม
23 jutamart โครงรางงานคอม23 jutamart โครงรางงานคอม
23 jutamart โครงรางงานคอม
 
มหัศจรรย์อาเซียน
มหัศจรรย์อาเซียนมหัศจรรย์อาเซียน
มหัศจรรย์อาเซียน
 
อาเซียน
อาเซียนอาเซียน
อาเซียน
 
ห้องน้ำ
ห้องน้ำห้องน้ำ
ห้องน้ำ
 
การขับขี่อย่างปลอดภัย1
การขับขี่อย่างปลอดภัย1การขับขี่อย่างปลอดภัย1
การขับขี่อย่างปลอดภัย1
 
ใบงานที่ 5 โครงร่างโครงงานคอมพิวเตอร์
ใบงานที่ 5 โครงร่างโครงงานคอมพิวเตอร์ใบงานที่ 5 โครงร่างโครงงานคอมพิวเตอร์
ใบงานที่ 5 โครงร่างโครงงานคอมพิวเตอร์
 
2560 project
2560 project 2560 project
2560 project
 
2561 project07
2561 project07 2561 project07
2561 project07
 
พีม
พีมพีม
พีม
 
โครงงานคอมพิวเตอร์
โครงงานคอมพิวเตอร์โครงงานคอมพิวเตอร์
โครงงานคอมพิวเตอร์
 
2561 project 607-18
2561 project  607-182561 project  607-18
2561 project 607-18
 
แบบเสนอโครงร่างโครงงานคอมพิวเตอร์ เทียนหอม
แบบเสนอโครงร่างโครงงานคอมพิวเตอร์ เทียนหอมแบบเสนอโครงร่างโครงงานคอมพิวเตอร์ เทียนหอม
แบบเสนอโครงร่างโครงงานคอมพิวเตอร์ เทียนหอม
 
Com
ComCom
Com
 
2562 final-project 12
2562 final-project 122562 final-project 12
2562 final-project 12
 
Comm
CommComm
Comm
 

Viewers also liked

Презентація дослідження КМІС
Презентація дослідження КМІСПрезентація дослідження КМІС
Презентація дослідження КМІС
Andrey Dihtjarenko
 
Research Day
Research DayResearch Day
Research Day
Chetana Bayas
 
Reidata
ReidataReidata
Reidata
hofcarmel
 
ВПО у східних областях України: сфери потенційного тиску на інфраструктуру
ВПО у східних областях України: сфери потенційного тиску на інфраструктуруВПО у східних областях України: сфери потенційного тиску на інфраструктуру
ВПО у східних областях України: сфери потенційного тиску на інфраструктуру
Iryna Shevchenko
 
กลุ่ม157(c-gram) ความคิดเห็นต่อการเรียนเสาร์-อาทิตย์
กลุ่ม157(c-gram) ความคิดเห็นต่อการเรียนเสาร์-อาทิตย์กลุ่ม157(c-gram) ความคิดเห็นต่อการเรียนเสาร์-อาทิตย์
กลุ่ม157(c-gram) ความคิดเห็นต่อการเรียนเสาร์-อาทิตย์Nut Phuadraksa
 
Zmluva o postúpení práv
Zmluva o postúpení právZmluva o postúpení práv
Zmluva o postúpení právPeter Malec
 
Моделі реєстрації місця проживання: світовий досвід
Моделі реєстрації місця проживання: світовий досвідМоделі реєстрації місця проживання: світовий досвід
Моделі реєстрації місця проживання: світовий досвід
Iryna Shevchenko
 
Los alimentos
Los alimentosLos alimentos
Los alimentos
Diego_demiguel
 
INFORMATICA
INFORMATICAINFORMATICA
INFORMATICA
harrison1304
 
GROMEX KL Company Profile
GROMEX KL Company ProfileGROMEX KL Company Profile
GROMEX KL Company Profile
MC Wong
 

Viewers also liked (10)

Презентація дослідження КМІС
Презентація дослідження КМІСПрезентація дослідження КМІС
Презентація дослідження КМІС
 
Research Day
Research DayResearch Day
Research Day
 
Reidata
ReidataReidata
Reidata
 
ВПО у східних областях України: сфери потенційного тиску на інфраструктуру
ВПО у східних областях України: сфери потенційного тиску на інфраструктуруВПО у східних областях України: сфери потенційного тиску на інфраструктуру
ВПО у східних областях України: сфери потенційного тиску на інфраструктуру
 
กลุ่ม157(c-gram) ความคิดเห็นต่อการเรียนเสาร์-อาทิตย์
กลุ่ม157(c-gram) ความคิดเห็นต่อการเรียนเสาร์-อาทิตย์กลุ่ม157(c-gram) ความคิดเห็นต่อการเรียนเสาร์-อาทิตย์
กลุ่ม157(c-gram) ความคิดเห็นต่อการเรียนเสาร์-อาทิตย์
 
Zmluva o postúpení práv
Zmluva o postúpení právZmluva o postúpení práv
Zmluva o postúpení práv
 
Моделі реєстрації місця проживання: світовий досвід
Моделі реєстрації місця проживання: світовий досвідМоделі реєстрації місця проживання: світовий досвід
Моделі реєстрації місця проживання: світовий досвід
 
Los alimentos
Los alimentosLos alimentos
Los alimentos
 
INFORMATICA
INFORMATICAINFORMATICA
INFORMATICA
 
GROMEX KL Company Profile
GROMEX KL Company ProfileGROMEX KL Company Profile
GROMEX KL Company Profile
 

Similar to Project Yoga

แบบเสนอโครงร่างโครงงานคอมพิวเตอร์
แบบเสนอโครงร่างโครงงานคอมพิวเตอร์แบบเสนอโครงร่างโครงงานคอมพิวเตอร์
แบบเสนอโครงร่างโครงงานคอมพิวเตอร์
Nattika Pangjang
 
โครงงานคอม
โครงงานคอมโครงงานคอม
การคัดแยะขยะ
การคัดแยะขยะการคัดแยะขยะ
การคัดแยะขยะ
Jirapat Rapipong
 
โครงงานคอม 1
โครงงานคอม 1โครงงานคอม 1
โครงงานคอม 1
Ninew 'Newni
 
2558 project group
2558 project group2558 project group
2558 project group
nuttanansaiutpu
 
โครงงานคอมเทอมสอง เรื่องผม
โครงงานคอมเทอมสอง เรื่องผมโครงงานคอมเทอมสอง เรื่องผม
โครงงานคอมเทอมสอง เรื่องผม
soonthareeluck tunthong
 
แบบเสนอโครงร่างโครงงานคอมพิวเตอร์(ภาษาวิบัติ)
แบบเสนอโครงร่างโครงงานคอมพิวเตอร์(ภาษาวิบัติ)แบบเสนอโครงร่างโครงงานคอมพิวเตอร์(ภาษาวิบัติ)
แบบเสนอโครงร่างโครงงานคอมพิวเตอร์(ภาษาวิบัติ)
rungthiwa_
 
แบบเสนอโครงร่างโครงงานคอมพิวเตอร์(งานคู่)
แบบเสนอโครงร่างโครงงานคอมพิวเตอร์(งานคู่)แบบเสนอโครงร่างโครงงานคอมพิวเตอร์(งานคู่)
แบบเสนอโครงร่างโครงงานคอมพิวเตอร์(งานคู่)
potatolnw007
 
ล้างจานสุดคูล
ล้างจานสุดคูลล้างจานสุดคูล
ล้างจานสุดคูล
Thin Kanshaman
 
งานคอมดิวนุ่น
งานคอมดิวนุ่นงานคอมดิวนุ่น
งานคอมดิวนุ่น
dewdrw
 
Project thatsanee ladawan
Project thatsanee ladawanProject thatsanee ladawan
Project thatsanee ladawan
Ladawan Inta
 
แบบร่างนำเสนอโครงงาน
แบบร่างนำเสนอโครงงานแบบร่างนำเสนอโครงงาน
แบบร่างนำเสนอโครงงาน
KawinTheSinestron
 
2561 project
2561 project 2561 project
2561 project
portgasjan
 
2561 project
2561 project2561 project
2561 project
Mayureept
 
โครงงาน
โครงงานโครงงาน
โครงงาน
Munin Tarkang
 

Similar to Project Yoga (20)

แบบเสนอโครงร่างโครงงานคอมพิวเตอร์
แบบเสนอโครงร่างโครงงานคอมพิวเตอร์แบบเสนอโครงร่างโครงงานคอมพิวเตอร์
แบบเสนอโครงร่างโครงงานคอมพิวเตอร์
 
โครงงานคอม
โครงงานคอมโครงงานคอม
โครงงานคอม
 
การคัดแยะขยะ
การคัดแยะขยะการคัดแยะขยะ
การคัดแยะขยะ
 
การคัดแยะขยะ
การคัดแยะขยะการคัดแยะขยะ
การคัดแยะขยะ
 
โครงงานคอม 1
โครงงานคอม 1โครงงานคอม 1
โครงงานคอม 1
 
2558 project group
2558 project group2558 project group
2558 project group
 
โครงงานคอมเทอมสอง เรื่องผม
โครงงานคอมเทอมสอง เรื่องผมโครงงานคอมเทอมสอง เรื่องผม
โครงงานคอมเทอมสอง เรื่องผม
 
แบบเสนอโครงร่างโครงงานคอมพิวเตอร์(ภาษาวิบัติ)
แบบเสนอโครงร่างโครงงานคอมพิวเตอร์(ภาษาวิบัติ)แบบเสนอโครงร่างโครงงานคอมพิวเตอร์(ภาษาวิบัติ)
แบบเสนอโครงร่างโครงงานคอมพิวเตอร์(ภาษาวิบัติ)
 
Emperorguydoc
EmperorguydocEmperorguydoc
Emperorguydoc
 
Emperorguydoc
EmperorguydocEmperorguydoc
Emperorguydoc
 
ล้างจานสุดคูล
ล้างจานสุดคูลล้างจานสุดคูล
ล้างจานสุดคูล
 
แบบเสนอโครงร่างโครงงานคอมพิวเตอร์(งานคู่)
แบบเสนอโครงร่างโครงงานคอมพิวเตอร์(งานคู่)แบบเสนอโครงร่างโครงงานคอมพิวเตอร์(งานคู่)
แบบเสนอโครงร่างโครงงานคอมพิวเตอร์(งานคู่)
 
ล้างจานสุดคูล
ล้างจานสุดคูลล้างจานสุดคูล
ล้างจานสุดคูล
 
งานคอมดิวนุ่น
งานคอมดิวนุ่นงานคอมดิวนุ่น
งานคอมดิวนุ่น
 
Project thatsanee ladawan
Project thatsanee ladawanProject thatsanee ladawan
Project thatsanee ladawan
 
แบบร่างนำเสนอโครงงาน
แบบร่างนำเสนอโครงงานแบบร่างนำเสนอโครงงาน
แบบร่างนำเสนอโครงงาน
 
2561 project
2561 project 2561 project
2561 project
 
2561 project
2561 project2561 project
2561 project
 
ห้องน้ำ
ห้องน้ำห้องน้ำ
ห้องน้ำ
 
โครงงาน
โครงงานโครงงาน
โครงงาน
 

Project Yoga

  • 1. 1 แบบเสนอโครงร่างโครงงานคอมพิวเตอร์ รหัสวิชา ง 33202 ชื่อวิชา เทคโนโลยีสารสนเทศ และการสื่อสาร 6 ปีการศึกษา 2558 ชื่อโครงงาน โยคะ ชื่อผู้ทำาโครงงาน 1.นายศดานันท์ คูหามณีรัตน์ เลขที่ 31 ชั้น 6 ห้อง 12 2. นางสาวพจนารถ คูหามณีรัตน์ เลขที่ 11 ชั้น 6 ห้อง 12 ชื่ออาจารย์ที่ปรึกษาโครงงาน ครูเขื่อนทอง มูลวรรณ์ ระยะเวลาดำาเนินงาน ภาคเรียนที่ 1-2 ปีการ ศึกษา 2558 โรงเรียนยุพราชวิทยาลัย จังหวัดเชียงใหม่
  • 2. 2 สำานักงานเขตพื้นที่การศึกษามัธยมศึกษาเขต 34 ใบงาน การจัดทำาข้อเสนอโครงงานคอมพิวเตอร์ สมาชิกในกลุ่ม 1. นายศดานันท์ คูหามณีรัตน์ เลขที่ 31 2. นางสาวพจนารถ ดนตรีไทย เลขที่ 11 คำาชี้แจง ให้ผู้เรียนแต่ละกลุ่มเขียนข้อเสนอโครงงานตามหัวข้อ ต่อไปนี้ ชื่อโครงงาน (ภาษาไทย) โยคะ ชื่อโครงงาน (ภาษาอังกฤษ) Yoga ประเภทโครงงาน โครงงานพัฒนาสื่อเพื่อการศึกษา
  • 3. 3 ชื่อผู้ทำำโครงงำน นำงสำว พจนำรถ ดนตรีไทย นำย ศดำนันท์ คูหำมณีรัตน์ ชื่อที่ปรึกษำ ครูเขื่อนทอง มูลวรรณ์ ระยะเวลำดำำเนินงำน 5-25 พฤศจิกำยำ 2558 ที่มำและควำมสำำคัญของโครงงำน (อธิบำยถึงที่มำ แนวคิด และ เหตุผล ของกำรทำำโครงงำน) โยคะเป็นกำรรวมกำย จิต วิญญำณ ให้เป็นหนึ่งเดียว กำรฝึกโยคะเป็นกระ บวนกำรสำำหรับฝึกกำย ฝึกกำรหำยใจ และฝึกจิตให้มีควำมจดจ่อกับเรื่องลม หำยใจเข้ำออก เพื่อให้กเกิดควำมสมดุลในร่ำงกำยเรำ เมื่อกำยที่สมดุลมี จิตใจที่สงบนิ่งมั่นคง ก็จะช่วยยกระดับจิตให้สูงขึ้นไปด้วย กำรฝึกโยคะ นั้น เรำจึงต้องมีสติกับกำยที่รู้อยู่ ตลอดเวลำจึงเกิดสมำธิผสำนกับลมหำยใจเข้ำ ออกก่อให้เกิดเป็นสมำธิ วัตถุประสงค์ (สิ่งที่ต้องกำรในกำรทำำโครงงำน ระบุเป็นข้อ) 1. เพื่อศึกษำประโยชน์ของโยคะ 2. เพื่อศึกษำแล้วนำำมำปฏิบัติจริง 3. นำำเสนอผู้ที่สนใจได้รับ
  • 4. 4 ขอบเขตโครงงำน (คุณลักษณะ ขอบเขต เงื่อนไขและข้อจำำกัดของกำร ทำำโครงงำน) ในกำรทำำโครงงำนเรื่องโยคะ ได้ศึกษำข้อมูลจำกอินเตอร์เน็ตเกี่ยวกับ กำรออกกำำลังกำยและโยคะ มำประกอบในกำรทำำโครงงำนในครั้งนี้ หลักกำรและทฤษฎี (ควำมรู้ หลักกำร หรือทฤษฎีที่สนับสนุนกำรทำำ โครงงำน) ควำมคิดของคนเรำนั้นสอดคล้องกับจังหวะกำรหำยใจด้วยเช่นกัน กำรหำยใจที่ไม่เป็นจังหวะจะทำำให้กำรเรียงลำำดับคิดเป็นไปได้ยำง มำก ในทำงกลับกันถ้ำคำวมคิดสับสนวุ่นวำย หงุดหงิดฉุนเฉียวจะทำำ ไห้หำยใจไม่เป็นจังหวะได้ กำรฝึกโยคะจะมีกำรหำยใจที่ลึกและช้ำ สมำ่ำเสมอ ช่วยทำำให้จิตใจ สงบเยืองเย็น สมองปลอดโปร่ง ควบคุมอำรมณ์ได้ดี กำรหำยใจที่ถูกต้องคือ กำรควบคุมกะบังลมไห้มีจังหวะกำรขยำย ปอดให้มำกที่สุด รวมไปถึงกล้ำมเนื้อในระบบหำยให้อื่นๆ วิธีดำำเนินงำน แนวทำงกำรดำำเนินงำน ค้นคว้ำหำข้อมูลจำกอินเตอร์เน็ต เครื่องมือและอุปกรณ์ที่ใช้ - งบประมำณ -
  • 5. 5 ขั้นตอนและแผนดำำเนินงำน ลำำ ดับ ที่ ขั้นตอน สัปดำห์ที่ ผู้รับผิด ชอบ 1 2 3 4 5 6 7 8 9 1 0 1 1 1 2 1 3 1 4 1 5 1 6 7 1 คิดหัวข้อโครงงำน / พจนำรถ 2 ศึกษำและค้นคว้ำ ข้อมูล / / / ศดำนันท์ 3 จัดทำำโครงร่ำงงำน / / ศดำนันท์ 4 ปฏิบัติกำรสร้ำง โครงงำน / / พจนำรถ 5 ปรับปรุงทดสอบ / ศดำนันท์ 6 กำรทำำเอกสำร รำยงำน / / / / พจนำรถ 7 ประเมินผลงำน / / / ทุกคน 8 นำำเสนอโครงงำน / ทุกคน ผลที่คำดว่ำจะได้รับ (ผลลัพธ์ที่ต้องกำรให้เกิดขึ้นเมื่อสิ้นสุดกำรทำำ โครงงำน) 1.ได้รู้วิธีกำรออกกำำลังกำยแบบโยคะได้ถูกต้อง 2. รู้จักควบคุมลมหำยใจ