Mental Health Matters : Foundations of Mental WellnessBimal Raturi
Bimal Raturi, founder of Himalayan Education Initiatives, presents a insightful session on mental health in Hindi. This SlideShare delves into 10 crucial ways to nurture your mental well-being. Discover practical strategies to promote mental health, including mindfulness exercises, stress management techniques, and the importance of social connections. Learn about the significance of a balanced diet, exercise, and quality sleep. Explore the benefits of seeking professional help when needed and understanding the power of gratitude. Bimal Raturi's session emphasizes the importance of self-care, offering a holistic approach to maintaining mental wellness and fostering resilience in today's challenging world.
Regular practice of yoga has shown effective results. Various asanas boost immunity, build body strength, increase energy levels, reduce anxiety and stress, infuse positivity and freshness in the mind. Why do viruses like corona consider it easier to attack humans? What Makes Us Susceptible to Microbes? Lack of sleep, poor nutrition, and life stressors all lead to a weakened immune system and vulnerability to disease. Stress, more than anything, leads to a breakdown in the body's ability to defend itself against bacteria and viruses. When stressed, the hormone cortisol remains in the blood for extended periods, which causes the body to develop resistance, leading to increased inflammation. According to Psychology Today. The new test, published in the Journal of Behavioral Medicine, recommends that yoga may be a useful method for supporting the growth of your insensitive structures and disgust in the body.
Yoga Aashan it is a book that published by Bhanu Pratap singh.
It have many types of aashan and other content that you are using when you try yoga. It is the usefull book for the begineers
Yoga is the science of life and the art of living. It is a common sense answer for overall physical and mental health. Basically, yoga is a system of physical and mental self-improvement and ultimate liberation, which people have been using for thousands of years. Yoga originated in the period of Vedas and Upanishads. It is the oldest scientific, best spiritual discipline of India. Yoga is a method of training the mind and developing the power of its subtle senses so that man can discover for himself the spiritual truth on which religions, beliefs and moral values ultimately rest. It is a confession of our hidden powers. Swami Sivananda said, "He who spreads good, divine thoughts is good for himself and also for the world." Yoga is the science of life, it guarantees us physical and mental health with simple, easy remedies and techniques and methods of health and hygiene with minimum time, effort and expenditure.
Mental Health Matters : Foundations of Mental WellnessBimal Raturi
Bimal Raturi, founder of Himalayan Education Initiatives, presents a insightful session on mental health in Hindi. This SlideShare delves into 10 crucial ways to nurture your mental well-being. Discover practical strategies to promote mental health, including mindfulness exercises, stress management techniques, and the importance of social connections. Learn about the significance of a balanced diet, exercise, and quality sleep. Explore the benefits of seeking professional help when needed and understanding the power of gratitude. Bimal Raturi's session emphasizes the importance of self-care, offering a holistic approach to maintaining mental wellness and fostering resilience in today's challenging world.
Regular practice of yoga has shown effective results. Various asanas boost immunity, build body strength, increase energy levels, reduce anxiety and stress, infuse positivity and freshness in the mind. Why do viruses like corona consider it easier to attack humans? What Makes Us Susceptible to Microbes? Lack of sleep, poor nutrition, and life stressors all lead to a weakened immune system and vulnerability to disease. Stress, more than anything, leads to a breakdown in the body's ability to defend itself against bacteria and viruses. When stressed, the hormone cortisol remains in the blood for extended periods, which causes the body to develop resistance, leading to increased inflammation. According to Psychology Today. The new test, published in the Journal of Behavioral Medicine, recommends that yoga may be a useful method for supporting the growth of your insensitive structures and disgust in the body.
Yoga Aashan it is a book that published by Bhanu Pratap singh.
It have many types of aashan and other content that you are using when you try yoga. It is the usefull book for the begineers
Yoga is the science of life and the art of living. It is a common sense answer for overall physical and mental health. Basically, yoga is a system of physical and mental self-improvement and ultimate liberation, which people have been using for thousands of years. Yoga originated in the period of Vedas and Upanishads. It is the oldest scientific, best spiritual discipline of India. Yoga is a method of training the mind and developing the power of its subtle senses so that man can discover for himself the spiritual truth on which religions, beliefs and moral values ultimately rest. It is a confession of our hidden powers. Swami Sivananda said, "He who spreads good, divine thoughts is good for himself and also for the world." Yoga is the science of life, it guarantees us physical and mental health with simple, easy remedies and techniques and methods of health and hygiene with minimum time, effort and expenditure.
How to do ananda balasana (happy baby pose) and what are its benefitsShivartha
Ananda Balasana in Sanskrit: Ananda - blissful, Bala - infant, Asana - pose. Pronounced as AH-nahn-dah-BAHL-ahs-ahna. Ananda Balasana is also called happy baby pose or dead bug pose because the two are very closely related. But since a happy baby feels more positive, and the asana has a positive effect on the body, it is known as a more happy baby pose. It is known for its innate ability to calm the mind and de-stress the body.
जो हो रहा हे अच्छा हो रहा हे
अच्छा हुआ जो हुआ क्यों डरे ,अच्छा ही होगा फिक्र क्यों करें
हम छोटी छोटी बातो से डर जाते हे जैसे की मेरा रिजल्ट अच्छा नहीं आया तो मुझे कोई पूछता नहीं किसी ने मेरा अपमान कर दिया तो मेरा कोई सम्मान नहीं करता | मान से बड़ा हे स्वमान हमें स्व को मान देना चाहिए ।कोई हमें मान दे या न दे हमें उसकी उम्मीद नहीं रखनी चाहिए और याद अखना चाहिए की कुछ गलत अगर होता भी हे तो वो कुछ समय के लिए हमें दुःख देता हेहे किन अंत में तो सबकुछ अच्छा ही होता हे |इसलिए हमें हमेशा यह सोचकर चलना चाहिए की जो हो रहा हे अच्छा हो रहा हे | जो हुआ वह अच्छा हुआ | जो होगा वह भी अच्छा ही होगा |
सकारात्मक सोच
हमें अपने आप पर विशवास करके सकारात्मक सोच के साथ आगे बढ़ना चाहिए | कितनी भी बुरी परिस्थिति क्यों न आये हमें आगे बढ़ते रहना चाहिए |
हमारे जीवन में जब कोई प्रॉब्लम आती है, उसके साथ हमारे जीवन में कुछ परिवर्तन भी आते हैं,उस प्रॉब्लम का आसानी से सामना करने के लिए सबसे पहले हमें उस प्रॉब्लम को स्वीकार करना जरूरी है । जब कोई प्रॉब्लम आती है, तो हमारा मन कुछ प्रश्नों में उलझ जाता है ,हमारा मन प्रश्नों से भर जाता है ,जब हम किसी प्रश्नों से गिर जाते हैं ।तब हमें क्योंकि बहुत सारे प्रश्न रहते हैं तो हमें उनका जवाब नहीं मिल पाता, हमारा मन ठीक से काम नहीं कर पाता । आजकल एक प्रॉब्लम आती है प्रॉब्लम छोटी होती है लेकिन उसका हल मिलना मुश्किल हो जाता है जब हल नहीं मिलता है तो हम डर जाते हैं डर की वजह से हम सिक्योर फिल नहीं करते इसकी वजह से छोटी प्रॉब्लम होने के बावजूद भी जब वह प्रॉब्लम से बाहर नहीं निकल पाते तो शारीरिक परेशानियां सामने आने लगती है कभी-कभी किसी रिश्ते में कोई प्रॉब्लम हो जाता है या व्यापार में कोई प्रॉब्लम आ जाता है तो उसका प्रभाव इतना बड़ा हो जाता है कि हम उसे सह नहीं पाते प्रॉब्लम एक ही रहती है उसको आसानी से बाहर नहीं निकल पाने के कारण हम बहुत सी परेशानियों में फंस जाते हैं आजकल के बच्चों में भी हम देखते हैं कि उन्होंने तय किया था कि उनके जीवन में क्या होना चाहिए आगे चलकर अपना भविष्य कैसा बनाना चाहते हैं अगर वैसा आगे चलकर नहीं होता,जो उन्होंने सोचा था वह अगर बच्चे नहीं कर पाते, नहीं बन पाते, जो चाहा था वह नहीं मिलता तो वह अपने आप को भी कुछ कर लेते हैं। या परेशान हो जाते हैं, डर जाते हैं ,निराश हो जाते हैं, इसकी वजह से परिस्थिति एक होते हुए भी उसका असर जो है वह एक नहीं रहता है उसका प्रभाव काफी जगहों पर दिखने लगता है क्योंकि हम सिर्फ एक छोटी परेशानी का सामना करने में भी असमर्थ होते हैं। उसकी वजह से हमारा मन और कमजोर होता जाता है, जो प्रॉब्लम है उसका हल नहीं मिला उसके बाद उसकी वजह से हमारे मन में डर पैदा हुआ बाद में हमें गुस्सा आया गुस्से की वजह से हमारा व्यवहार बदल गया और वह व्यवहार रोज ऐसा ही चलने लगा वह व्यवहार वह परिस्थिति में हम धीरे-धीरे चलने लगे हमें पता ही नहीं चला कि हम कब गुस्से वाले व्यवहार में आ गए इसकी वजह से हमारा मन सही सोचने की क्षमता खो देता है लेकिन हमें यह लगता है कि हम सही सोच रहे हैं या गलत, हम वो परिस्थिति को एक्सेप्ट करते हैं आर आगे बढ़ते जाते हैं लेकिन हमें यह पता नहीं होता है कि हम इन प्रॉब्लम्स के साथ हमारा मन कितना एडजस्ट कर पा रहा है और हमारे मन की क्षमता कितनी है। जब कोई प्रॉब्लम आती है तो चलो प्रॉब्लम आई है इसका हम सामना करेंगे और बहुत हिम्मत से सामना करेंगे यह सोच करना क्रिएट
Disadvantages of yoga can it put a dent in your healthShivartha
Yoga has become so popular solely because of its ability to increase well-being, flexibility, and reduce stress. Unlike other exercises, which come and go constantly. Yoga stands the test of time and remains recommended. Yoga is practiced for its ability to strengthen the body, calm the nerves, and calm anxiety. However, did you know that if you take a wrong approach, the negative effects instead of the expected benefits become harmful to your health? So can yoga lead to fatal consequences? What are the disadvantages of yoga, and which poses should you avoid?
ब्रह्मचारी गिरीश
कुलाधिपति, महर्षि महेश योगी वैदिक विश्वविद्यालय
एवं महानिदेशक, महर्षि विश्व शांति की वैश्विक राजधानी
भारत का ब्रह्मस्थान, करौंदी, जिला कटनी (पूर्व में जबलपुर), मध्य प्रदेश
Exploring the Philosophy of Bauddha Darshan: Its Origin, Teachings, and Relevance Today Bauddha Darshan, also known as Buddhism, is a philosophy that originated in ancient India and has gained immense popularity across the world.
It is a path of spiritual development that emphasizes the elimination of suffering and attaining enlightenment. In this article, we will explore the origins of Bauddha Darshan, its teachings, and its relevance in modern times.
Table of Contents:-
Introduction to Bauddha Darshan
Historical Development of Bauddha Darshan
The Life of Gautam Buddha
The Spread of Buddhism in India and Beyond The Four Noble Truths
The First Noble Truth: Suffering
The Second Noble Truth: The Cause of Suffering
The Third Noble Truth: The End of Suffering
The Fourth Noble Truth: The Path to the End of Suffering
The Eightfold Path Right View Right Intention Right Speech Right Action Right Livelihood Right Effort Right Mindfulness Right Concentration Key Concepts in Bauddha Darshan Karma Rebirth Nirvana The Relevance of Bauddha Darshan Today Buddhism and Meditation Buddhism and Mindfulness Buddhism and Social Justice
Conclusion
FAQs 1. Introduction to Bauddha Darshan Bauddha Darshan is a philosophy that originated in ancient India and is based on the teachings of Siddhartha Gautama, also known as the Buddha.
It is a path of spiritual development that emphasizes the elimination of suffering and attaining enlightenment. The core teachings of Bauddha Darshan are the Four Noble Truths and the Eightfold Path.
Buddhism has become a popular philosophy across the world and has spread to various parts of Asia, Europe, and America. In this article, we will delve into the history of Bauddha Darshan, its key teachings, and its relevance in modern times.
2. Historical Development of Bauddha Darshan The Life of Gautam Buddha The founder of Bauddha Darshan, Gautam Buddha, was born in Lumbini, Nepal, in the 6th century BCE.
He was born into a royal family but renounced his luxurious lifestyle in search of spiritual truth.
After several years of meditation and contemplation, he attained enlightenment under a Bodhi tree in Bodh Gaya, India.
The Spread of Buddhism in India and Beyond After attaining enlightenment, Gautam Buddha began to preach his teachings to others. The first sermon he gave was in Sarnath, India, and it was there that he laid out the Four Noble Truths and the Eightfold Path.
Buddhism spread rapidly across India and later to other parts of Asia, including China, Japan, and Korea.
Today, Buddhism is a global philosophy that has millions of followers across the world.
3. The Four Noble Truths - The Four Noble Truths are the core teachings of Bauddha Darshan.
They are as follows:
The First Noble Truth: Suffering The First Noble Truth is that suffering exists in the world.
This suffering can take many forms, such as physical pain, emotional distress, and mental anguish.
The Second Noble Truth: The Cause of Suffering The Second Noble Truth....
How to do ananda balasana (happy baby pose) and what are its benefitsShivartha
Ananda Balasana in Sanskrit: Ananda - blissful, Bala - infant, Asana - pose. Pronounced as AH-nahn-dah-BAHL-ahs-ahna. Ananda Balasana is also called happy baby pose or dead bug pose because the two are very closely related. But since a happy baby feels more positive, and the asana has a positive effect on the body, it is known as a more happy baby pose. It is known for its innate ability to calm the mind and de-stress the body.
जो हो रहा हे अच्छा हो रहा हे
अच्छा हुआ जो हुआ क्यों डरे ,अच्छा ही होगा फिक्र क्यों करें
हम छोटी छोटी बातो से डर जाते हे जैसे की मेरा रिजल्ट अच्छा नहीं आया तो मुझे कोई पूछता नहीं किसी ने मेरा अपमान कर दिया तो मेरा कोई सम्मान नहीं करता | मान से बड़ा हे स्वमान हमें स्व को मान देना चाहिए ।कोई हमें मान दे या न दे हमें उसकी उम्मीद नहीं रखनी चाहिए और याद अखना चाहिए की कुछ गलत अगर होता भी हे तो वो कुछ समय के लिए हमें दुःख देता हेहे किन अंत में तो सबकुछ अच्छा ही होता हे |इसलिए हमें हमेशा यह सोचकर चलना चाहिए की जो हो रहा हे अच्छा हो रहा हे | जो हुआ वह अच्छा हुआ | जो होगा वह भी अच्छा ही होगा |
सकारात्मक सोच
हमें अपने आप पर विशवास करके सकारात्मक सोच के साथ आगे बढ़ना चाहिए | कितनी भी बुरी परिस्थिति क्यों न आये हमें आगे बढ़ते रहना चाहिए |
हमारे जीवन में जब कोई प्रॉब्लम आती है, उसके साथ हमारे जीवन में कुछ परिवर्तन भी आते हैं,उस प्रॉब्लम का आसानी से सामना करने के लिए सबसे पहले हमें उस प्रॉब्लम को स्वीकार करना जरूरी है । जब कोई प्रॉब्लम आती है, तो हमारा मन कुछ प्रश्नों में उलझ जाता है ,हमारा मन प्रश्नों से भर जाता है ,जब हम किसी प्रश्नों से गिर जाते हैं ।तब हमें क्योंकि बहुत सारे प्रश्न रहते हैं तो हमें उनका जवाब नहीं मिल पाता, हमारा मन ठीक से काम नहीं कर पाता । आजकल एक प्रॉब्लम आती है प्रॉब्लम छोटी होती है लेकिन उसका हल मिलना मुश्किल हो जाता है जब हल नहीं मिलता है तो हम डर जाते हैं डर की वजह से हम सिक्योर फिल नहीं करते इसकी वजह से छोटी प्रॉब्लम होने के बावजूद भी जब वह प्रॉब्लम से बाहर नहीं निकल पाते तो शारीरिक परेशानियां सामने आने लगती है कभी-कभी किसी रिश्ते में कोई प्रॉब्लम हो जाता है या व्यापार में कोई प्रॉब्लम आ जाता है तो उसका प्रभाव इतना बड़ा हो जाता है कि हम उसे सह नहीं पाते प्रॉब्लम एक ही रहती है उसको आसानी से बाहर नहीं निकल पाने के कारण हम बहुत सी परेशानियों में फंस जाते हैं आजकल के बच्चों में भी हम देखते हैं कि उन्होंने तय किया था कि उनके जीवन में क्या होना चाहिए आगे चलकर अपना भविष्य कैसा बनाना चाहते हैं अगर वैसा आगे चलकर नहीं होता,जो उन्होंने सोचा था वह अगर बच्चे नहीं कर पाते, नहीं बन पाते, जो चाहा था वह नहीं मिलता तो वह अपने आप को भी कुछ कर लेते हैं। या परेशान हो जाते हैं, डर जाते हैं ,निराश हो जाते हैं, इसकी वजह से परिस्थिति एक होते हुए भी उसका असर जो है वह एक नहीं रहता है उसका प्रभाव काफी जगहों पर दिखने लगता है क्योंकि हम सिर्फ एक छोटी परेशानी का सामना करने में भी असमर्थ होते हैं। उसकी वजह से हमारा मन और कमजोर होता जाता है, जो प्रॉब्लम है उसका हल नहीं मिला उसके बाद उसकी वजह से हमारे मन में डर पैदा हुआ बाद में हमें गुस्सा आया गुस्से की वजह से हमारा व्यवहार बदल गया और वह व्यवहार रोज ऐसा ही चलने लगा वह व्यवहार वह परिस्थिति में हम धीरे-धीरे चलने लगे हमें पता ही नहीं चला कि हम कब गुस्से वाले व्यवहार में आ गए इसकी वजह से हमारा मन सही सोचने की क्षमता खो देता है लेकिन हमें यह लगता है कि हम सही सोच रहे हैं या गलत, हम वो परिस्थिति को एक्सेप्ट करते हैं आर आगे बढ़ते जाते हैं लेकिन हमें यह पता नहीं होता है कि हम इन प्रॉब्लम्स के साथ हमारा मन कितना एडजस्ट कर पा रहा है और हमारे मन की क्षमता कितनी है। जब कोई प्रॉब्लम आती है तो चलो प्रॉब्लम आई है इसका हम सामना करेंगे और बहुत हिम्मत से सामना करेंगे यह सोच करना क्रिएट
Disadvantages of yoga can it put a dent in your healthShivartha
Yoga has become so popular solely because of its ability to increase well-being, flexibility, and reduce stress. Unlike other exercises, which come and go constantly. Yoga stands the test of time and remains recommended. Yoga is practiced for its ability to strengthen the body, calm the nerves, and calm anxiety. However, did you know that if you take a wrong approach, the negative effects instead of the expected benefits become harmful to your health? So can yoga lead to fatal consequences? What are the disadvantages of yoga, and which poses should you avoid?
ब्रह्मचारी गिरीश
कुलाधिपति, महर्षि महेश योगी वैदिक विश्वविद्यालय
एवं महानिदेशक, महर्षि विश्व शांति की वैश्विक राजधानी
भारत का ब्रह्मस्थान, करौंदी, जिला कटनी (पूर्व में जबलपुर), मध्य प्रदेश
Exploring the Philosophy of Bauddha Darshan: Its Origin, Teachings, and Relevance Today Bauddha Darshan, also known as Buddhism, is a philosophy that originated in ancient India and has gained immense popularity across the world.
It is a path of spiritual development that emphasizes the elimination of suffering and attaining enlightenment. In this article, we will explore the origins of Bauddha Darshan, its teachings, and its relevance in modern times.
Table of Contents:-
Introduction to Bauddha Darshan
Historical Development of Bauddha Darshan
The Life of Gautam Buddha
The Spread of Buddhism in India and Beyond The Four Noble Truths
The First Noble Truth: Suffering
The Second Noble Truth: The Cause of Suffering
The Third Noble Truth: The End of Suffering
The Fourth Noble Truth: The Path to the End of Suffering
The Eightfold Path Right View Right Intention Right Speech Right Action Right Livelihood Right Effort Right Mindfulness Right Concentration Key Concepts in Bauddha Darshan Karma Rebirth Nirvana The Relevance of Bauddha Darshan Today Buddhism and Meditation Buddhism and Mindfulness Buddhism and Social Justice
Conclusion
FAQs 1. Introduction to Bauddha Darshan Bauddha Darshan is a philosophy that originated in ancient India and is based on the teachings of Siddhartha Gautama, also known as the Buddha.
It is a path of spiritual development that emphasizes the elimination of suffering and attaining enlightenment. The core teachings of Bauddha Darshan are the Four Noble Truths and the Eightfold Path.
Buddhism has become a popular philosophy across the world and has spread to various parts of Asia, Europe, and America. In this article, we will delve into the history of Bauddha Darshan, its key teachings, and its relevance in modern times.
2. Historical Development of Bauddha Darshan The Life of Gautam Buddha The founder of Bauddha Darshan, Gautam Buddha, was born in Lumbini, Nepal, in the 6th century BCE.
He was born into a royal family but renounced his luxurious lifestyle in search of spiritual truth.
After several years of meditation and contemplation, he attained enlightenment under a Bodhi tree in Bodh Gaya, India.
The Spread of Buddhism in India and Beyond After attaining enlightenment, Gautam Buddha began to preach his teachings to others. The first sermon he gave was in Sarnath, India, and it was there that he laid out the Four Noble Truths and the Eightfold Path.
Buddhism spread rapidly across India and later to other parts of Asia, including China, Japan, and Korea.
Today, Buddhism is a global philosophy that has millions of followers across the world.
3. The Four Noble Truths - The Four Noble Truths are the core teachings of Bauddha Darshan.
They are as follows:
The First Noble Truth: Suffering The First Noble Truth is that suffering exists in the world.
This suffering can take many forms, such as physical pain, emotional distress, and mental anguish.
The Second Noble Truth: The Cause of Suffering The Second Noble Truth....
A report presentation on villagr survey by group of girls.The village name is ramana .Its covers all the facilities of this village and weakness of this village.
3. खुशी क्या है?
मानिों में पाई जाने िाली भािनाओं में सबसे सकारात्मक भािना है। इसक
े होने क
े तितभन्न कारण हो सकिे हैं:
❖ अपनी इच्छाओं की पूतिथ से संिुष्ट होना।
❖ अपने तदन-राि क
े जीिन की गतितितियों को अपनी इच्छाओं क
े अनुक
ू ल पाना।
❖ तकसी अचानक लाभ से लाभांतिि होना।
❖ तकसी जतिल समस्या का समािान प्राप्त होना।
❖ तदन क
े कायथ क
े बाद पररजनों या दोस्ों की संगि।
❖ तकसी पररजन या तमत्र की कामयाबी।
❖ तकसी मनोरंजक कायथक्रम को तदलचस्प या मनमोहक पाना।
4. परर्भाषाएं
• ख़ुशी िब है जब आप जो सोचिे हैं, जो कहिे हैंऔर जो करिेहैं, सामजंस्य में हों -महात्मा गांधी
प्रसन्निा चेिना की िह अिस्र्ा हैजो अपने मूल्ों की उपलब्धि सेआगे बढ़िी है। -एयन र्ैण्ड
• ख़ुशी एक ऐसी चीज है जो आप हैंऔर यह आपक
े सोचने क
े िरीक
े से आिी है।- वेन डायर्
• ख़ुशी अतनिायथ रूप से कहीं जाने की ब्धस्र्ति है, पुरे तदल से, एक तदशा में, तबना तकसी पछिािे या आरक्षण क
े । -शवशलयम
एच. िेल्डन
• ख़ुशी कोई पुरस्कार नहीं है- यह एक पररणाम है।-र्ॉबर्ा इंगर्सोल
• सुख आनदं से तभन्न है। ख़ुशी का सघंर्थ और सहन करने और पूरा करने से क
ु छ लेना-देना है।-जॉजा िीहान
• ख़ुशी कोई ऐसी चीज नहीं है तजसे आप अनभुि करिे हैं, यह एक ऐसी चीज है तजसे आप याद रखिे हैं।-ऑस्कर् लेवांत
• ख़ुशी कोई स्टेशन नहीं है जहााँ आप पहाँचिे हैं, बब्धि यात्रा करने का एक िरीका है।-मागार्ेर् ली र्नबेक
• ख़ुशी प्यार, अनग्रुह और क
ृ िज्ञिा क
े सार् हर तमनि जीने का आध्याब्धत्मक अनभुि है।-डशनेशनस वेर्ली
• खुशी की एक और पररभार्ा प्राचीन दाशथतनक अर्स्तू से आिी है, तजन्ोंने सुझाि तदया तक खुशी एक मानिीय इच्छा है, और
अन्य सभी मानिीय इच्छाएाँ खुशी प्राप्त करने क
े िरीक
े क
े रूप में मौजूद हैं।
6. ख़ुिी क
े स्तर्
अरस्ु क
े अनुसार खुशी क
े चार स्र हैं:
• ित्काल संिुतष्ट से खुशी,
• िुलना और उपलब्धि से,
• सकारात्मक योगदान देने से
• पूणथिा प्राप्त करने से।
7. खुिी क
े प्रकार्
प्राचीन यूनानी दाशथतनक अरस्ू ने दो अलग-अलग प्रकार क
े सुखों क
े बीच अंिर तकया:
ख़ुशी क
े प्रकार
हेडोतनया
यूडेमोतनया।
8. सेशलगमैन का पमाा मॉडल
• सकरात्मक संिेग (positive emotions)
• संलग्निा (Enagagement)
• सम्बन्ध ( Relationship)
• अर्थ (Meaning)
• उपलब्धि (accomplishment)
10. प्रसन्नता बढाने क
े उपाय
• अपनी सभी इंतियों का उपयोग करिे हए तकसी भी गतितिति में शातमल हों
• आप जो क
ु छ भी कर रहे हैं उसमें अर्थ िलाश करें, इससे आपको उसे अतिक
उत्साह से करने में सहायिा तमलेगी।
• अन्यों क
े प्रति दया तदखाएं ।
• दू सरों क
े प्रति आभार व्यक्त करें।
• दू सरों से साझा करें और दू सरों की देखभाल करें।
• ध्यान का अभ्यास करें। अपनी रुतचयों में व्यस् रहें।
• तिश्रांति व्यायाम करें।
• जीिन जैसा है, इसे िैसा ही स्वीकार करें। स्वीक
ृ ति बोि तिकतसि करें। अपने
जीिन की प्रार्तमकिाएं तनिाथररि करें।
11. कल्याण
डब्लू० एच० ओ० ने कल्ाण को ऐसी ब्धस्र्ति क
े रूप में पररभातर्ि
तकया है तजसमें व्यब्धक्त अपनी योग्यिाओं को चररिार्थ करिा है, जीिन
क
े सामान्य कतिनाइयों का समुतचि ढंग से मुकाबला कर सकिा है.
फलदायक ि उत्पादक िरीक
े से कायथ कर सकिा है और िह अपने
समुदाय को सार्थक योगदान करने योग्य होिा है।
12. मनोवैज्ञाशनक कल्याण क
े छह
आयाम
तसल्वेतनया स्टेि यूतनितसथिी (संयुक्त राज्य) में प्रोफ
े सर मनोिैज्ञातनक क
ै रल रायफ क
े तलए,
मनोिैज्ञातनक कल्ाण छह आयामों से बनापें है। िे तनम्नतलब्धखि हैं:
• आत्म स्वीक
ृ ति
• दू सरों क
े सार् सकारात्मक संबंि
• स्वायिा
• पयाथिरण में महारि
• जीिन में उदेश्य
• व्यब्धक्तगि तिकास
13. प्रसन्नता एवं कल्याण क
े शलए पााँच मंत्र
उशचत
आहार्
उशचत
संबद्धता
उशचत
व्यायाम
उशचत
शनंद्रा
उशचत
शचंतन