الاستغفار هو طلب المغفرة من الله عن الذنوب ويعبر عن العفو والمسامحة، ويتطرق إلى معنى الوقاية من الشر ومحو أثر الذنب. التوبة تعني الرجوع عن الذنب وندم القلب مع العزم على عدم العودة إلى المعصية، وهي تتطلب الجهد الفردي والاجتماعي. الوثيقة تستعرض المفاهيم المرتبطة بالاستغفار والتوبة وتأثيرهما على الفرد والمجتمع وفقًا للتعاليم الإسلامية.

1. ‫الجديد‬ ‫بمفهومه‬ ‫االستغفار‬
‫د‬
.
‫توفيق‬ ‫تاتا‬ ‫محمد‬
‫اإلسالمية‬ ‫المعاهد‬ ‫رؤساء‬ ‫اتحاد‬ ‫ورئيس‬ ‫اإلخالص‬ ‫معهد‬ ‫مدير‬
‫اإلندونيسي‬

2. ‫المدخل‬
•
‫االستغفار‬ ‫في‬ ‫النفسي‬ ‫التحليل‬
•
‫والتغيير‬ ‫االستغفار‬
•
‫والتوبة‬ ‫االستغفار‬
•
‫لالستغفار‬ ‫جديد‬ ‫مفهوم‬
•
‫والتوبة‬ ‫االستغفار‬ ‫نتيجة‬
:

3. ‫االستغفار‬ ‫معنى‬
•
‫اللغة‬ ‫في‬ ‫االستغفار‬
:
•
‫استغفر‬
‫يستغفر‬
،
‫ا‬ً‫استغفار‬
‫فهو‬ ،
‫ر‬ِ‫ف‬‫ستغ‬ُ‫م‬
‫والمفعول‬ ،
‫ر‬‫ستغف‬ُ‫م‬
•
‫ر‬‫ف‬ْ‫غ‬‫ت‬ْ‫س‬‫ا‬
‫ولذنبه‬ ،‫ذنبه‬ ‫ومن‬ ،‫ه‬‫ذنب‬ ‫هللا‬
:
‫ن‬‫أ‬ ‫منه‬ ‫طلب‬
‫ره‬ِ‫ف‬‫يغ‬
•
‫ر‬‫غف‬
‫ه‬‫ذنب‬
/
‫ر‬‫غف‬
‫ه‬‫ذنب‬ ‫عنه‬
/
‫ر‬‫غف‬
‫ه‬‫ذنب‬ ‫له‬
:
‫والمسامحة‬ ‫بالعفو‬ ‫ستره‬ ،‫سامحه‬ ،‫عنه‬ ‫عفا‬
•
‫ر‬‫غف‬
‫يء‬ّ‫ش‬‫ال‬
:
‫َّأه‬‫ب‬‫خ‬ ،‫ستره‬
•
‫ر‬‫ف‬‫غ‬
‫ر‬ْ‫م‬‫األ‬
:
ُ‫ه‬‫ح‬‫ل‬ْ‫ص‬‫أ‬
•
''
‫ي‬ِّ‫ن‬ِ‫إ‬ ِ‫هللا‬‫و‬
ُ‫ر‬ِ‫ف‬ْ‫غ‬‫ت‬ْ‫س‬‫أل‬
‫ثر‬ْ‫ك‬‫أ‬ ِ‫م‬ ْ‫و‬‫الي‬ ‫ي‬ِ‫ف‬ ِ‫ه‬ْ‫ي‬‫ل‬ِ‫إ‬ ُ‫توب‬‫أ‬‫و‬ ‫هللا‬
‫مر‬ ‫ين‬ِ‫ع‬ْ‫ب‬‫س‬ ْ‫ن‬ِ‫م‬
[ "
‫البخاري‬ ‫رواه‬ ‫حديث‬
]
•
"
{
‫ف‬ ْ‫و‬‫س‬ ‫ال‬‫ق‬
ُ‫ر‬ِ‫ف‬ْ‫غ‬‫ت‬ْ‫س‬‫أ‬
‫و‬ُ‫ه‬ ُ‫ه‬َّ‫ن‬ِ‫إ‬ ‫ي‬ِّ‫ب‬‫ر‬ ْ‫م‬ُ‫ك‬‫ل‬
ُ‫ور‬ُ‫ف‬‫غ‬ْ‫ال‬
َّ‫الر‬
ُ‫م‬‫ي‬ ِ‫ح‬
}
’’
(
‫يوسف‬
:
٩٨
.)

4. ‫االستغفار‬ ‫معنى‬
•
‫االصطالح‬ ‫في‬ ‫االستغفار‬
:
•
‫هللا‬ ‫من‬ ‫طلب‬
‫المغفر‬
‫الذنوب‬ ‫عن‬ ‫والصفح‬
( .
‫فقهية‬
)
•
‫هو‬ ‫ا‬ً‫ع‬‫شر‬ ‫فاالستغفار‬
:
‫شره‬ ‫ووقاية‬ ،‫أثره‬ ‫وإزالة‬ ،‫الذنب‬ ‫محو‬ ‫طلب‬
.
•
‫االستغفار‬
:
‫الستر؛‬ ‫على‬ ‫زائد‬ ‫شيء‬ ‫والمغفر‬ ،‫الذنب‬ ‫شر‬ ‫وقاية‬ ‫هي‬ ‫والمغفر‬ ، ‫المغفر‬ ‫طلب‬
‫ألن‬
‫علي‬ ‫يعاقب‬ ‫لم‬ ‫ذنبه‬ ‫غفر‬ ‫فمن‬ ،‫العبد‬ ‫عليه‬ ‫يعاقب‬ ‫ال‬ ‫بحيث‬ ‫الذنب‬ ‫شر‬ ‫وقاية‬ ‫معناها‬ ‫المغفر‬
‫مجرد‬ ‫وأما‬ ،‫ه‬
‫و‬ ،‫له‬ ‫يغفر‬ ‫فلم‬ ‫ا‬ً‫ظاهر‬ ‫أو‬ ‫ا‬ً‫ن‬‫باط‬ ‫الذنب‬ ‫على‬ ‫عوقب‬ ‫ومن‬ ،‫الباطن‬ ‫في‬ ‫عليه‬ ‫يعاقب‬ ‫فقد‬ ‫ستره‬
‫يكون‬ ‫إنما‬
‫بالذنب‬ ‫المستحقة‬ ‫العقوبة‬ ‫عليه‬ ‫يعاقب‬ ‫لم‬ ‫إذا‬ ‫الذنوب‬ ‫غفران‬
.

5. ‫لالستغفار‬ ‫المعاني‬ ‫مجال‬
‫االستغف‬
‫ار‬
‫اصالح‬
‫مسامحة‬
‫والعفو‬
‫الذنب‬ ‫عن‬
‫من‬ ‫وقاية‬
‫الشر‬
‫ستر‬
‫محو‬
‫وإزالة‬
‫أثره‬

6. ‫التوبة‬ ‫معنى‬
•
ً‫ة‬‫لغ‬ ‫التوبة‬
:
‫واس‬ ‫القلب‬ ‫في‬ ‫ندم‬ ‫مع‬ ‫الفعل‬ ‫عن‬ ‫الرجوع‬ ‫وتعني‬ ،‫تاب‬ ‫للفعل‬ ‫مصدر‬
‫باللسان‬ ‫تغفار‬
.
•
‫وسلم‬ ‫عليه‬ ‫هللا‬ ‫صلى‬ ‫هللا‬ ‫رسول‬ ‫قال‬
( :
‫ا‬َّ‫الخط‬ ُ‫وخير‬ ،ٌ‫ء‬‫ا‬َّ‫خط‬ ‫آدم‬ ‫بني‬ ُّ‫ل‬‫ك‬
‫ابون‬ َّ‫التو‬ ‫ئين‬
)
‫رواه‬
‫األلباني‬
•
‫هللا‬ ‫بطاعة‬ ‫العمل‬ ‫إلى‬ ‫الرجوع‬ ‫معناها‬ ‫التوبة‬
(
‫الطبري‬
)
•
‫بة‬ ْ‫و‬َّ‫ت‬‫ال‬
:
‫اقت‬ ‫ما‬ ‫اإلنسان‬ ‫يعاود‬ َّ‫ال‬‫أ‬ ‫على‬ ‫م‬ ْ‫ز‬‫والع‬ ،‫واإلقالع‬ ‫والندم‬ ‫االعتراف‬
‫إثم‬ ‫من‬ ‫رفه‬
•
‫بة‬ ْ‫و‬َّ‫ت‬‫ال‬
‫صوح‬َّ‫ن‬‫ال‬
:
‫وبة‬َّ‫ت‬‫ال‬
ِّ‫بالل‬ ‫واستغفار‬ ‫بالقلب‬ ‫ندم‬ ‫وهي‬ ،‫الصادقة‬
‫سان‬
•
ً‫ا‬‫اصطالح‬ ‫التوبة‬
:
ّ‫د‬‫ور‬ ،‫إليه‬ ‫العود‬ ‫عدم‬ ‫على‬ ‫والعزم‬ ،‫عليه‬ ‫الندم‬ ‫و‬ ،‫الذنب‬ ‫ترك‬ ‫هي‬
‫الحقوق‬
‫منه‬ ً‫ة‬‫ومخاف‬ ‫تعالى‬ ‫هللا‬ ‫لعظمة‬ ً‫ا‬‫استذكار‬ ،‫الناس‬ ‫حق‬ ‫في‬ ‫الذنب‬ ‫كان‬ ‫إن‬ ‫ألصحابها‬
.

7. ‫التوبة‬ ‫كلمة‬ ‫االستغفار‬
•
‫عاز‬ ‫فعله‬ ‫على‬ ٌ‫م‬‫ناد‬ ‫وهو‬ ‫للذنب‬ ‫المسلم‬ ‫بترك‬ ‫وتكون‬ ‫ق؛‬ّ‫ق‬‫تتح‬ ‫حتى‬ ‫لشروط‬ ‫تحتاج‬ ‫التوبة‬ ‫إن‬
‫يعود‬ ‫أال‬ ‫على‬ ٌ‫م‬
،‫الرتكابه‬
•
‫ع‬ ‫والندم‬ ‫بالذنب‬ ‫واالعتراف‬ ‫باإلقرار‬ ‫اقترن‬ ‫فإذا‬ ،‫يكون‬ ‫ال‬ ‫وقد‬ ‫توبة‬ ‫يكون‬ ‫فقد‬ ‫االستغفار‬ ‫أما‬
‫العود‬ ‫وعدم‬ ‫ليه‬
،‫توبة‬ ‫فهو‬ ‫له‬
•
‫العبد‬ ‫يقول‬ ‫كأن‬ ،‫المرء‬ ‫ينطقه‬ ‫كالم‬ ‫مجرد‬ ‫أو‬ ‫عام‬ ‫بشكل‬ ‫الذكر‬ ‫سبيل‬ ‫على‬ ‫يكون‬ ‫وقد‬
" :
‫ل‬ ‫اغفر‬ ّ‫رب‬
‫أستغفر‬ ،‫ي‬
‫العظيم‬ ‫هللا‬
"..
‫توبة‬ ‫وليس‬ ‫استغفارا‬ ‫يسمى‬ ‫فهنا‬ ،
•
‫و‬ ،‫العبد‬ ‫يستقبل‬ ‫لما‬ ‫فهي‬ ‫التوبة‬ ‫أما‬ ،‫واآلثام‬ ‫المعاصي‬ ‫من‬ ‫العبد‬ ‫أسلف‬ ‫عما‬ ‫يكون‬ ‫االستغفار‬ ‫أن‬
‫االستغفار‬ ّ‫د‬‫يع‬
‫فقال‬ ‫بينهما‬ ‫هللا‬ ‫قرن‬ ‫ولذلك‬ ،‫للتوبة‬ ً‫ا‬‫وتمهيد‬ ً‫ة‬‫مقدم‬
( :
ُ‫ك‬َّ‫ب‬‫ر‬ ْ‫ا‬‫و‬ُ‫ر‬ِ‫ف‬ْ‫غ‬‫ت‬ْ‫س‬‫ا‬ ِ‫ن‬‫أ‬‫و‬
ِ‫ه‬ْ‫ي‬‫ل‬ِ‫إ‬ ْ‫ا‬‫و‬ُ‫ب‬‫و‬ُ‫ت‬ َّ‫م‬ُ‫ث‬ ْ‫م‬
)
،
[
‫هود‬
:
٣
]
•
‫التوبة‬ ‫وتكون‬ ،‫مضى‬ ‫ما‬ ‫شر‬ ‫وقاية‬ ‫طلب‬ ‫االستغفار‬ ‫يكون‬
:
‫ف‬ ‫يخافه‬ ‫ما‬ ‫شر‬ ‫وقاية‬ ‫وطلب‬ ،‫الرجوع‬
‫المستقبل‬ ‫ي‬
.
•
‫ذكرت‬ ‫وإذا‬ ،‫التوبة‬ ‫معه‬ ‫دخلت‬ ‫سياق‬ ‫في‬ ‫وحده‬ ‫االستغفار‬ ‫ذكر‬ ‫فإذا‬
‫فالتوبة‬ ‫االستغفار؛‬ ‫شملت‬ ‫وحدها‬ ‫التوبة‬
‫التوبة‬ ‫يتضمن‬ ‫واالستغفار‬ ،‫االستغفار‬ ‫تتضمن‬

8. ‫التوبة‬ ‫شروط‬
‫التوبة‬
‫اإلخالص‬
‫عن‬ ‫اإلقالع‬
‫المعصية‬
‫ما‬ ‫على‬ ‫الندم‬
‫مضى‬
‫على‬ ‫العزم‬
‫العود‬ ‫عدم‬
‫الذنب‬ ‫إلى‬
‫عدم‬
‫اإلصرار‬
‫الذنب‬ ‫على‬
‫على‬ ‫الحرص‬
‫األعمال‬
‫الصالحة‬
‫في‬ ‫االستمرار‬
‫التوبة‬

9. ‫اجتماعي‬ ‫نشاط‬ ‫واالستغفار‬ ‫فردي‬ ‫نشاط‬ ‫التوبة‬
•
‫اجتماعي‬ ‫نشاط‬
:
‫لآلخرين‬ ‫الشخص‬ ‫موقف‬
•
‫فردي‬ ‫نشاط‬
:
•
،‫آخر‬ ‫عن‬ ‫إنسان‬ ‫توبة‬ ‫تصح‬ ‫ال‬
•
،‫المسلمين‬ ‫من‬ ‫ولغيره‬ ‫له‬ ‫المسلم‬ ‫يستغفر‬ ‫أن‬ ‫فيجوز‬ ‫االستغفار‬ ‫أما‬
•
،‫للمسلمين‬ ‫باالستغفار‬ ‫الكريم‬ ‫بالقرآن‬ ‫األمر‬ ‫جاء‬ ‫فقد‬
{
ِ‫ب‬ْ‫ن‬‫ذ‬ِ‫ل‬ ْ‫ر‬ِ‫ف‬ْ‫غ‬‫ت‬ْ‫س‬‫ا‬‫و‬
‫ن‬ِ‫م‬ْ‫ؤ‬ُ‫م‬ْ‫ال‬‫و‬ ‫ين‬ِ‫ن‬ِ‫م‬ْ‫ؤ‬ُ‫م‬ْ‫ل‬ِ‫ل‬‫و‬ ‫ك‬
ِ‫ت‬‫ا‬
}
[
‫محمد‬
:
19
]
{
ُ‫م‬ ‫ي‬ِ‫ت‬ْ‫ي‬‫ب‬ ‫ل‬‫خ‬‫د‬ ْ‫ن‬‫م‬ِ‫ل‬‫و‬ َّ‫ي‬‫د‬ِ‫ل‬‫ا‬‫و‬ِ‫ل‬‫و‬ ‫ي‬ِ‫ل‬ ْ‫ر‬ِ‫ف‬ْ‫غ‬‫ا‬ ِّ‫ب‬‫ر‬
ِ‫ت‬‫ا‬‫ن‬ِ‫م‬ْ‫ؤ‬ُ‫م‬ْ‫ال‬‫و‬ ‫ين‬ِ‫ن‬ِ‫م‬ْ‫ؤ‬ُ‫م‬ْ‫ل‬ِ‫ل‬‫و‬ ً‫ا‬‫ن‬ِ‫م‬ْ‫ؤ‬
}
[
‫نوح‬
:
28
. ]
•
‫وسلم‬ ‫عليه‬ ‫هللا‬ ‫صلى‬ ‫النبي‬ ‫قال‬
" :
‫ح‬ ‫ومؤمنة‬ ‫مؤمن‬ ‫بكل‬ ‫له‬ ‫هللا‬ ‫كتب‬ ‫والمؤمنات‬ ‫للمؤمنين‬ ‫استغفر‬ ‫من‬
‫سنة‬
."
•
‫منهم‬ ‫أحد‬ ‫عن‬ ‫يتوبون‬ ‫ال‬ ‫لكنهم‬ ،‫للمؤمنين‬ ‫يستغفرون‬ ‫فهم‬ ‫المالئكة‬ ‫وكذلك‬
•
{
ِّ‫ب‬‫ر‬ ِ‫د‬ْ‫م‬‫ح‬ِ‫ب‬ ‫ون‬ُ‫ح‬ِّ‫ب‬‫س‬ُ‫ي‬ ُ‫ه‬‫ل‬ ْ‫و‬‫ح‬ ْ‫ن‬‫م‬‫و‬ ‫ش‬ ْ‫ر‬‫ع‬ْ‫ال‬ ‫ون‬ُ‫ل‬ِ‫م‬ْ‫ح‬‫ي‬ ‫ِين‬‫ذ‬َّ‫ال‬
‫ِين‬‫ذ‬َّ‫ل‬ِ‫ل‬ ‫ون‬ُ‫ر‬ِ‫ف‬ْ‫غ‬‫ت‬ْ‫س‬‫ي‬‫و‬ ِ‫ه‬ِ‫ب‬ ‫ون‬ُ‫ن‬ِ‫م‬ْ‫ؤ‬ُ‫ي‬‫و‬ ْ‫م‬ِ‫ه‬
َّ‫ل‬ُ‫ك‬ ‫ت‬ْ‫ع‬ِ‫س‬‫و‬ ‫ا‬‫َّن‬‫ب‬‫ر‬ ‫وا‬ُ‫ن‬‫آم‬
‫ك‬‫يل‬ِ‫ب‬‫س‬ ‫وا‬ُ‫ع‬‫ب‬َّ‫ت‬‫ا‬‫و‬ ‫وا‬ُ‫ب‬‫ا‬‫ت‬ ‫ِين‬‫ذ‬َّ‫ل‬ِ‫ل‬ ْ‫ر‬ِ‫ف‬ْ‫غ‬‫ا‬‫ف‬ ً‫ا‬‫م‬ْ‫ل‬ِ‫ع‬‫و‬ ً‫ة‬‫م‬ْ‫ح‬‫ر‬ ٍ‫ء‬ْ‫ي‬‫ش‬
ِ‫يم‬ ِ‫ح‬‫ج‬ْ‫ال‬ ‫اب‬‫ذ‬‫ع‬ ْ‫م‬ِ‫ه‬ِ‫ق‬‫و‬
}
[
‫غافر‬
:
7
. ]
•
،‫نص‬ ‫فيها‬ ‫يرد‬ ‫فلم‬ ‫الغير‬ ‫عن‬ ‫التوبة‬ ‫أما‬

10. ‫أنواع‬
‫السلوك‬
•
‫فإن‬
‫السلوك‬
‫يقصد‬
‫به‬
..
‫جميع‬
‫أوجه‬
‫النشاط‬
‫التي‬
‫يقوم‬
‫بها‬
،‫اإلنسان‬
‫وتصدر‬
‫من‬
،‫ه‬
‫والتي‬
‫يستطيع‬
‫هو‬
‫أن‬
‫يالحظها‬
‫أو‬
‫يالحظها‬
‫شخص‬
‫أو‬
‫أشخاص‬
‫آخرون‬
.1
‫السلوك‬
‫الظاهر‬
‫كاألكل‬
‫والشرب‬
‫والمشي‬
‫والتعامل‬
‫اليومي‬
‫بجميع‬
‫أنشطته‬
...
‫إلخ‬
.
.2
‫السلوك‬
‫الباطن‬
(
‫الخفي‬
:)
‫كالعمليات‬
‫العقلية‬
‫المختلفة‬
‫أو‬
‫العمليات‬
‫االنفعالية‬
‫كاال‬
،‫نفعاالت‬
،‫والعواطف‬
‫والتفكير‬
‫والتخيل‬
‫والتذكر‬
.
.3
‫السلوك‬
‫الفطرية‬
‫الذي‬
‫يزود‬
‫به‬
‫اإلنسان‬
‫عند‬
‫خروجه‬
‫إلى‬
، ‫الحيا‬
‫كتناول‬
‫الطعام‬
‫والشراب‬
‫واألمومة‬
‫والعدوانية‬
.4
‫السلوك‬
‫المكتسب‬
:
‫الذي‬
‫يكتسبه‬
‫اإلنسان‬
‫ويتعلمه‬
‫من‬
‫واقعه‬
،‫االجتماعي‬
‫الذي‬
‫يتم‬
‫ت‬
‫نشئته‬
،‫عليه‬
‫ويتم‬
‫من‬
‫خالله‬
‫اكتساب‬
‫المعرفة‬
‫والتعلم‬
‫وبناء‬
‫األسر‬
‫والتعامل‬
‫مع‬
‫اآلخرين‬
‫وضروب‬
‫أخرى‬
‫عد‬
.
.5
‫السلوك‬
‫السوي‬
:
‫الذي‬
‫يتفق‬
‫والعادات‬
‫والتقاليد‬
‫السائد‬
‫في‬
،‫المجتمع‬
‫سواء‬
‫كانت‬
‫هذه‬
‫العادات‬
‫تت‬
‫فق‬
‫مع‬
‫الشريعة‬
‫اإلسالمية‬
‫داخل‬
‫المجتمعات‬
‫اإلسالمية‬
‫أو‬
‫مع‬
‫عادات‬
‫المجتمع‬
‫وتقاليده‬
‫في‬
‫المجتمعات‬
‫المختلفة‬
.

11. ‫والتوبة‬ ‫االستغفار‬ ‫في‬ ‫السلوكية‬ ‫التربية‬
•
‫إعداد‬
‫الفرد‬
‫وتنمية‬
‫جوانب‬
‫وبنائها‬ ‫شخصيته‬
•
‫تهيئة‬
‫التوافق‬
‫النفسي‬
‫واالجتماعي‬
:
‫السلوك‬
‫السوي‬
:
‫الذي‬
‫يتفق‬
‫والعادات‬
‫والتقاليد‬
‫السائد‬
‫في‬
‫المجتمع‬
•
‫التربية‬
:
‫للسلوك‬ ‫والتغيير‬ ‫التحويل‬ ‫عن‬ ‫عبار‬
:
‫المكتسبة‬ ‫السلوك‬
•
‫بالخطأ‬ ‫االعتراف‬ ‫على‬ ‫التدريب‬

12. ‫علم‬
‫النفس‬
‫العيادي‬
(
‫اإلكلينيكي‬
:)
•
‫االكتئاب‬
‫العابر‬
‫وعدم‬
‫الثبات‬
،‫االنفعالي‬
‫والشعور‬
‫بالذنب‬
،
‫والشعور‬
‫بالنقص‬
،
، ‫والغير‬
‫والحقد‬
‫والخجل‬
،
‫واالستغراق‬
‫بين‬
‫أحالم‬
،‫اليقظة‬
‫وشرود‬
‫الذهن‬
.
•
‫واألمراض‬ ‫االضطرابات‬ ‫تشخيص‬ ‫محاولة‬
‫الذهنية‬
،‫والعصابية‬
‫وحاالت‬
،‫القلق‬
،‫واالكتئاب‬
‫والمخاوف‬
،‫المرضية‬
‫والشعور‬
،‫بالذنب‬
‫والشعور‬
‫المستمر‬
‫بالنقص‬
‫وأمراض‬
‫النطق‬
..
‫ومحاولة‬
‫عالج‬
‫هذه‬
‫االضطرابات‬

13. ‫اإلحساس‬
‫ب‬ْ‫ن‬َّ‫ذ‬‫بال‬
•
ُ‫ب‬ْ‫ن‬َّ‫ذ‬‫ال‬
:
‫معصية‬ ،‫رم‬ُ‫ج‬ ،‫إثم‬
•
‫ب‬ْ‫ن‬َّ‫ذ‬‫بال‬ ‫اإلحساس‬
( :
‫النفس‬ ‫علوم‬
)
‫عند‬ ‫الفرد‬ ‫به‬ ‫يشعر‬ ‫لما‬ ّ‫ي‬‫انفعال‬ ‫فعل‬ ّ‫د‬‫ر‬
‫أو‬ ‫الخطأ‬ ‫ارتكابه‬
‫عليها‬ ‫فق‬َّ‫ت‬‫الم‬ ‫ّة‬‫ي‬‫االجتماع‬ ‫للمعايير‬ ‫مراعاته‬ ‫عدم‬ ‫أو‬ ‫العمل‬ ‫في‬ ‫فشله‬
• Guilt: (psychology) an emotional reaction to what the individual feels
when he commits a mistake, fails to act, or does not observe agreed
social norms.
• The unhappy feelings caused by knowing or thinking that you have
done something wrong.

14. ‫النفسية‬ ‫األمراض‬ ‫عالج‬
•
‫بالذنب‬ ‫الشعور‬ ‫عالج‬ ‫كوسيلة‬ ‫االستغفار‬
/
‫بالذنب‬ ‫اإلحساس‬
•
‫التوبة‬ ‫وقابل‬ ‫الذنب‬ ‫غافر‬ ‫هللا‬ ‫أن‬ ‫بمعرفة‬ ‫ويكون‬
•
‫مفتوحة‬ ‫التوبة‬ ‫باب‬ ‫أن‬
•
‫التوتر‬ ‫تحرير‬
/
‫التوتر‬ ‫عن‬ ‫االفراج‬
•
‫توازن‬ ‫حالة‬ ‫على‬ ‫حصول‬

15. ‫التغيير‬
:
‫واالستغ‬ ‫التوبة‬ ‫طريق‬ ‫عن‬ ‫المنكر‬ ‫تغيير‬
‫فار‬
•
‫التغيير‬ ‫بدء‬ ‫االستغفار‬
•
‫بالنقص‬ ‫االعتراف‬
/
‫التفوق‬ ‫أو‬ ‫األنا‬ ‫تدمير‬
•
‫السيئة‬ ‫العادات‬ ‫للتغيير‬ ‫القرار‬ ‫أخذ‬ ‫التوبة‬
•
‫باألخطاء‬ ‫االعتراف‬ ‫تعلم‬ ‫خالل‬ ‫من‬ ‫الشخصية‬ ‫بناء‬
•
‫القديمة‬ ‫السيئة‬ ‫بالعادات‬ ‫االعتراف‬ ‫بعد‬ ‫جديد‬ ‫عادات‬ ‫بناء‬

16. ‫العادات‬ ‫التغيير‬ ‫في‬ ‫ليزا‬ ‫قصة‬
•
‫ليزا‬ ‫كانت‬
-
‫هدفها‬ ‫لتحقيق‬ ‫التدخين‬ ‫عن‬ ‫اإلقالع‬ ‫بضرور‬ ‫اقتناعها‬
-
‫سلس‬ ‫إلى‬ ‫أدى‬
‫من‬ ‫لة‬
‫حياتها‬ ‫من‬ ‫جزء‬ ‫كل‬ ‫إلى‬ ‫النهاية‬ ‫في‬ ‫تمتد‬ ‫أن‬ ‫شأنها‬ ‫من‬ ‫التي‬ ‫التغييرات‬
.
•
ّ‫ي‬‫غ‬ ‫بدوره‬ ‫وهذا‬ ،‫بالركض‬ ‫التدخين‬ ‫تستبدل‬ ‫كانت‬ ، ‫التالية‬ ‫الستة‬ ‫األشهر‬ ‫خالل‬
‫تناول‬ ‫طريقة‬ ‫ر‬
‫للمستقب‬ ‫والتخطيط‬ ، ‫عملها‬ ‫أيام‬ ‫وجدولة‬ ، ‫المال‬ ‫وتوفير‬ ، ‫والنوم‬ ، ‫والعمل‬ ، ‫الطعام‬
‫وما‬ ، ‫ل‬
‫ذلك‬ ‫إلى‬
.
، ‫المدرسة‬ ‫إلى‬ ‫وتعود‬ ، ‫ماراثون‬ ‫ثم‬ ، ‫ماراثون‬ ‫نصف‬ ‫الجري‬ ‫في‬ ‫تبدأ‬ ‫كانت‬
‫وتخطب‬ ، ً
‫منزال‬ ‫وتشتري‬
.
•
‫لي‬ ‫دماغ‬ ‫صور‬ ‫بفحص‬ ‫الباحثون‬ ‫ويبدأ‬ ‫العلماء‬ ‫دراسة‬ ‫في‬ ‫تجنيدها‬ ‫تم‬ ‫النهاية‬ ‫في‬
‫ورأوا‬ ، ‫زا‬
‫ا‬ً‫ع‬‫رائ‬ ‫ا‬ً‫ئ‬‫شي‬
:
‫العصبية‬ ‫األنماط‬ ‫من‬ ‫واحد‬ ‫مجموعة‬
-
‫القديمة‬ ‫عاداتها‬
-
‫أن‬ ‫تجاوزتها‬ ‫قد‬
‫ماط‬
‫جديد‬
.
‫ال‬ ‫تلك‬ ‫لكن‬ ، ‫القديمة‬ ‫لسلوكياتها‬ ‫العصبي‬ ‫النشاط‬ ‫رؤية‬ ‫بإمكانهم‬ ‫يزال‬ ‫ال‬
‫كانت‬ ‫دوافع‬
‫جديد‬ ‫بدوافع‬ ‫مزدحمة‬
.
‫ا‬ً‫ض‬‫أي‬ ‫دماغها‬ ‫تغير‬ ، ‫ليزا‬ ‫عادات‬ ‫تغير‬ ‫مع‬
.

17. ‫قصة‬
....
•
‫واحد‬ ‫عاد‬ ‫تغيير‬ ‫على‬ ‫ركزت‬ ‫ليزا‬ ‫أن‬ ‫األمر‬ ‫كان‬
-
‫التدخين‬
-
‫البداية‬ ‫في‬
.
‫ال‬ ‫خالل‬ ‫من‬
‫تركيز‬
‫واحد‬ ‫نمط‬ ‫على‬
-
‫باسم‬ ‫عرف‬ُ‫ي‬ ‫ما‬
"
‫األساسية‬ ‫العاد‬
"
-
‫إعاد‬ ‫كيفية‬ ‫نفسها‬ ‫ليزا‬ ‫علمت‬
‫برمجة‬
‫الروتينات‬
‫ا‬ً‫ض‬‫أي‬ ‫حياتها‬ ‫في‬ ‫األخرى‬
.
‫الطبيب‬ ‫لها‬ ‫قال‬
" :
‫في‬ ‫تساعدنا‬ ‫إنك‬
‫كي‬ ‫فهم‬
‫يصبح‬ ‫ف‬
‫ا‬ً‫ي‬‫تلقائ‬ ‫ا‬ً‫ك‬‫سلو‬ ‫القرار‬
."
•
‫االستغفار‬ ‫أن‬ ‫يبدو‬ ‫القصة‬ ‫بهذه‬ ‫مستعينا‬
:
‫معان‬ ‫بمجال‬ ‫واالذكار‬ ‫كالدعاء‬ ‫بصيغته‬
‫سبق‬ ‫كما‬ ‫يها‬
‫السيئة‬ ‫للعاد‬ ‫والتحكيم‬ ‫تحليل‬ ‫من‬ ‫تعتبر‬ ‫ذكرها‬
/
‫الذنب‬
,
‫كن‬ ‫بمفهوميها‬ ‫والتوبة‬
‫فردية‬ ‫شاط‬
-
‫بما‬
‫المذكور‬ ‫شروطها‬ ‫من‬ ‫لها‬
-
‫التغ‬ ‫على‬ ‫تساعدان‬ ‫القديمة‬ ‫العاد‬ ‫لتغيير‬ ‫القرار‬ ‫أخذ‬ ‫في‬
‫يير‬
‫الحسنة‬ ‫الجديد‬ ‫العاد‬ ‫واكتساب‬ ‫للتغيير‬ ‫وسيلتان‬ ‫هما‬ ‫بل‬ ‫السلوك‬
.

18. ‫لالستغفار‬ ‫جديد‬ ‫مفهوم‬
:
‫التغيير‬ ‫كعملية‬
‫االستغفار‬
‫التوبة‬
‫صالح‬
‫األعمال‬
/
‫الجديد‬ ‫العاد‬
‫مولد‬
‫للتغيير‬
‫واإلصالح‬
‫أم‬ ‫فرديا‬
‫اجتماعيا‬
‫طريق‬ ‫عن‬
‫االعتراف‬
‫بالخطأ‬
‫التغي‬ ‫في‬ ‫جهد‬
‫ير‬
‫شخصيا‬

19. ‫بال‬ ‫المستقبل‬ ‫واستقبل‬ ‫باالستغفار‬ ‫الماضي‬ ‫امسح‬
‫توبة‬
•
‫ر‬ ‫ي‬ِّ‫ب‬‫ر‬ َّ‫ن‬ِ‫إ‬ ِ‫ه‬ْ‫ي‬‫ل‬ِ‫إ‬ ‫وا‬ُ‫ب‬‫و‬ُ‫ت‬ َّ‫م‬ُ‫ث‬ ْ‫م‬ُ‫ك‬َّ‫ب‬‫ر‬ ‫وا‬ُ‫ر‬ِ‫ف‬ْ‫غ‬‫ت‬ْ‫س‬‫ا‬‫و‬
ٌ‫د‬‫ُو‬‫د‬‫و‬ ٌ‫م‬‫ي‬ ِ‫ح‬
(
‫هود‬
:
٩٠
)
•
‫الذنوب‬ ‫سلف‬ ‫من‬ ‫استغفروه‬
,
‫السيئة‬ ‫األعمال‬ ‫من‬ ‫تستقبلونه‬ ‫فيما‬ ‫وتوبوا‬
-
َّ‫ن‬ِ‫إ‬
ٌ‫د‬‫ُو‬‫د‬‫و‬ ٌ‫م‬‫ي‬ ِ‫ح‬‫ر‬ ‫ي‬ِّ‫ب‬‫ر‬
-
‫وأناب‬ ‫تاب‬ ‫لمن‬ ‫أي‬
(
‫كثير‬ ‫ابن‬
)
‫االستغفار‬
‫التوبة‬
‫الشخصي‬
‫ة‬
‫المنشود‬
‫الجديد‬ ‫العاد‬
‫المكتسبة‬

20. ‫متابعتكم‬ ‫حسن‬ ‫على‬ ‫شكرا‬
‫أعلم‬ ‫وهللا‬